Author: sweetsmile

有一位女士带着焦虑、恐惧找到我，她眉头紧锁，脸上布满了乌云，她说：“老师，我真的非常非常焦虑！” 我问她发生了什么。 她说：“每天早上出门之前，我都要很仔细地检查水、电、煤气和发出去的邮件。每天都要多花两三分钟的时间检查煤气灶，这让我感到特别焦虑。我要确认两三遍，煤气灶是关好的，然后我才会出门。我知道我这样越紧张就越恐惧，越恐惧就越检查，但当时脑子里就是忍不住地会想，如果我忘记了关煤气灶，我的房子就会起火，在这个房子里住的人，可能会有生命危险，我觉得自己无法承担这样的后果。如果真的发生了这样的事情，我现在安宁的生活就会遭到破坏。而我的童年经历中，有过关于火灾的记忆。” 听完她的讲述后问她：“你到底是怕什么？” “死亡！” “我把死亡改一个词，改成危险，你怕的是危险。什么危险呢？可能是一个房子会烧掉的危险，很多人会受伤的危险。这个危险本身会产生危险的感觉，还会产生恐惧。所以当你特别特别恐惧的时候，在你感到恐惧之前，一定是有一个想法和危险有关。这就是自动化（习惯性）想法。” 再比如，如果我们感到伤心和难过，我们大脑里立即出现的自动化（习惯性）想法是什么？是失去。可能是失去一个人，对方或许是因为生命的终结而离开，或许是别的原因离我们远去，也可能是失去了对人性纯洁的理解，也可能是失去了工作。 当我们感到难过的时候，一定要问问自己，我到底失去了什么？有时我们以为自己失去的，其实和真实失去的一点关系都没有，是大脑以为我们失去了，才有了伤心和难过的感觉。 我让这位女士想象回到她家厨房，问她此时此刻是什么感受。 她说：“恐惧，害怕，还有紧张，然后又有自责，好像交织在一起。” 当追问她怕什么时，她说：“我怕在无意识的情况下忘记关煤气灶，然后着火。” 再问她的内疚自责，是从什么地方来的？ 她说：“我知道我自己肯定会关好煤气灶的，我内疚的地方是，每天上班前都要花两三分钟，有的时候会迟到的。我就会觉得，怎么就会这样……” 在这里，我们看到这位女士的想法是关于危险——房子会着火的危险。她自责自己每天上班前都要花费时间，多用两三分钟去检查，有时还会迟到。 为什么会这样？ 我告诉她：“把你叙述的整个过程分段化，把重点集中在你的想法上，这样，你就能更清晰地看到问题出在哪里。因为，如果不在想法的阶段停下来，你就没有机会去改变。” 最后这位女士发现，她的内疚其实是来源于——如果着火的话，她就要对这件事负责——每次烧完饭后，她的爱人都会关掉煤气炉，他对这一点很确定，而她是不确定的。 经过梳理，这位女士发现问题出在她的大脑里，而不是现实中。 行动治愈焦虑。 我们邀请这个女士一起来做一个实验：”把炉子关了以后，直接离开，不要回头检查，看看到底会发生什么？“ 我告诉她：“我们需要做的实验，不是一个危险的实验。而是真的把炉子关好后离开，过一个星期、两个星期，三个星期之后，你发现房子没有着火，就不会那么紧张害怕了。” 她说：“我现在就很紧张，我的身体就在发抖。可能我没有办法去做到不检查就离开”。 是的，这个过程肯定会伴随紧张、害怕、恐惧、焦虑等等，但你想想你的目标——希望生活变得更好，所以，这个过程我们必须去面对，即使走的时候腿在发抖，也得关上门走，再难受，再艰难也得走。 在做的过程中，焦虑会慢慢地下降。行动治愈焦虑！ 对未来的不确定是最大的焦虑来源。

导语：夫妻的感情，必须靠两人维持和经营，才能够长久，情感专家提供四个维持夫妻感情的5个小助手，夫妻共同拥有之后，感情胜似新婚。情感要不断经营才能开出美丽的花朵。 夫妻感觉只有经常维护才能保证夫妻的感情良好，那么在夫妻生活中，维护夫妻感情的小助手有哪些呢? 维护夫妻感情的小助手1.经常回忆热恋 热恋中的男女，两情依依、片刻难离。婚后经常回忆婚前的热恋情景，能唤起夫妻的感情共鸣。 维护夫妻感情的小助手2.安排再度“蜜月” 蜜月是夫妻感情最浓的时期。婚后，如能利用节假日，每年安排几次时间不等的“蜜月”，会使夫妻感情越来越浓。 维护夫妻感情的小助手3.适时来点小别 在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。 这时，就能使夫妻俩思念的感情热浪交织成愉悦的重逢狂欢，将夫妻感情推向一个新高峰。 维护夫妻感情的小助手4.注意自身形象 无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人心目中留下不好的形象。因此，注意自身形象，不但可以取悦对方，还能够在公众场合下为对方争面子。 维护夫妻感情的小助手5.保持新鲜的性生活 不少夫妻婚后性生活老一套，缺乏创新，导致感情钝化。创造新鲜的性生活方式，通过改变性生活的时间、地点、体位等，可以使夫妻双方都从永远新鲜的性生活中获得新鲜感受，进而使夫妻感情永葆新鲜。 以上这些都是维护夫妻感情的小助手，要是你学会这些维护夫妻感情的小助手，你才能保持你们夫妻感情的良好，所以感觉学习一下吧。 责任编辑：米米巢 图来自：google.com

对于我们的肌肤来说，随着时间的推移和地球的引力，我们的肌肤会变得松弛和下垂，伴随这一切的到来，还会有很多愈来越清晰的纹路展现，这成为了困扰很多人的大麻烦。怎样帮助我们推迟这些的到来呢？ 方法/步骤 1、洗脸不要太用力。很多妹子洗脸的时候，使劲的揉搓脸，恨不得搓下来一层东西来才算数。其实这样不仅不能够做到清洁的作用，还会增加脸部的松弛速度和比较薄嫩的肌肤产生纹路。所以正确的洗脸，是有顺序和温柔的清洗。 2、表情中挤眼的力度。很多很好看的姑娘，眼角却有很深的纹路，是因为性格开朗的姑娘爱笑，可是笑了的时候总是挤眼睛，成为一个月牙的确看起来很好看。可是总这样也会让你的眼睛周围的纹路增加。所以尽量控制自己的情绪不要大起大落，力度也柔和些。 3、减少抬眉的次数。眉飞色舞绝对说的就是抬头纹很重的菇凉们。大家在谈笑风生的时候，说到开心的东西就感觉眉毛也在不断的飞舞，可是，当你抬眉的时候，无形中增加了额头肌肤的松弛和额头的抬头纹的形成，而且一旦形成后就不容易消退。 4、滋润肌肤最重要。什么样的肌肤才容易生长纹路？当然是干性肌肤了，对于油性肌肤的美女就很少有纹路产生，所以大家如果要减少纹路，就首先要让你的肌肤足够的湿润，可是不是油腻啊！要做好保湿的工作，那么纹路产生的也会比较慢了。 5、不要忽胖忽瘦。很多人一吃就胖了，努力减肥后就瘦了，可是又一段时间不注意就又胖了。当你胖瘦之间变化的时候。你的肌肤的紧致也会慢慢跟不上你的速度，从而感觉你的肌肤松松垮垮的，而且感觉没有了往日的弹性和力度。对于这些事情，你一定要考虑到合理的锻炼，搭配着精油的试用，精油是很不错的紧致肌肤的选择。 6、按摩力度要轻柔。很多人看了之前ACO的建议来做脸部的按摩，可是俗话说罗马不是一日建成的，大家的工作也不要想为了图快，就加大力度，这样会适得其反的，大家的手法不仅不能重，反而要轻柔，而且按摩和推动的时候必须是肌肤足够滋润的时候才可以，这样会有积极的效果，如果肌肤不够滋润的时候来按摩，会增加肌肤纹路的产生，所以大家切记哦~！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 图来自：pixabay.com

教育，不应该走极端。平衡才是最好的教育之道： 总之，对孩子要细心观察，耐心诱导，保证了孩子的物质生活，他们才不会贪婪；让孩子吃点苦头，他们才懂得谦虚；让孩子学音乐美术，孩子懂得了高雅和品味；让孩子受点挫折，他们的灵魂会更加坚韧；孩子经常旅游，他们的视野会更加开阔…… 陪伴就是花时间 很多爸妈都有这种感觉，早上出门时孩子还没睡醒，晚上回来时孩子又睡着了，表面上我们和孩子生活在一起，实际上陪伴孩子时间非常少。现在的父母的确压力非常大，我们在当父母的同时还要扛起家庭的重担。但是孩子的成长一旦错过就不能重来，我们可以认真想想，陪伴的少，到底是时间的问题，还是选择的问题，圣经上说：你的财宝在哪里，你的心就在哪里！父母可以审视你心中的价值排序，是孩子重要还是加班重要？无论是每天早晚的空隙还是周未节假日的时间，只要你愿意，我们总可以挤出时间留给我们的孩子。 陪伴需要高效率 经常听家长对孩子说，这有什么好玩的，爸爸给你买高档的变型金刚！很多爸妈觉得趴在地上看蚂蚁或者在水坑里跳上跳下不如玩高档的玩具和看绘本更有意义，但是在孩子的眼里，这些简单的看似无趣的玩意才是最特别的。什么是高效率的陪伴，就是感受孩子的感受，无论你是陪孩子做游戏也好，聊天也好，甚至你在外地和孩子打电话，视频通话，只要你全心全意的投入在其中，认真的和孩子交流互动，就算只有短短20分钟都可以让孩子得到心灵上的满足。 让理解替代指责 有一次，我洗了一大一小两个苹果，弟弟一把抓起大的就啃，姐姐冲上去就把大苹果从弟弟手中抢了过来。看到弟弟哇哇的哭，我立即对姐姐大吼：你怎么这么不懂事，弟弟那么小，你干嘛抢他的！姐姐委屈的说：妈妈，我想把大的苹果给你吃！我当时眼圈都红了。很多时候，我们只看到事情的表面，没有了解孩子为什么这么做。就算是孩子做错事情，我们也不要第一时间责骂孩子，而是应该去问问，孩子会什么要这么做，减少先入为主的观念，听听孩子的理由，让理解代替指责。允许孩子在错误中成长，让我们和孩子的关系因为理解而更加亲密。 和孩子亲密接触 我们经常拥抱亲吻小宝宝，对于大一点的孩子，这种母子之间的亲密接触就不多啦。可是无论孩子年纪大小，来自爸妈的亲吻拥抱都是最美好的爱抚，是他们对幸福的认可和自信的来源。平时我们可以摸摸孩子的头，捏捏他们的小脸蛋，或者挠挠他们的痒痒肉，都会让孩子从中体会到得到来自爸妈的关爱，肌肤之亲是让孩子得到父母关爱最直接的途径。 把童年还给孩子 快点，快速，别磨蹭，这是我们对孩子说的最多的话，在这个什么都讲究效率的年代，孩子们的童年也变得紧张起来，很多小宝宝才几个月就进早教班惹，大一点的孩子更是被各种兴趣班压的直不起腰，因为我们身边有太多“天才孩子”，父母生怕慢一拍，我们孩子就输在起跑线上。还记得我们的童年吗？那种撒欢在田间地头的快乐，那些天马行空慢悠悠的日子，真是最纯真最难忘的，就是这么简单的幸福，对于现在的孩子来说都是一种奢侈。一直催催催急急急让我们的孩子错过成长中很多美丽的风景。等待孩子成长的脚步，让孩子就做个孩子吧，一个真正快乐的孩子才能成为一个乐观自信的人！ 各位爹地妈咪，夜深人静时我们不妨问问自己，我这们努力的工作为了什么？就是为了我们的孩子呀！即然是这样，孩子到底最需要的是什么呢？我想，相对于昂贵的礼物，高档的环境，孩子们最最需要的就是爸爸妈妈的陪伴！我们都希望拥有一个智商情商都出色的孩子，孩子的健康成长恰恰离不开父母的陪伴，无论是多大的孩子，父母的陪伴才会让他们拥有安全感 和自信心。不要等到有一天孩子叛逆，不愿意和你亲近才去后悔呀，让我们多留一些时间给孩子们吧，因为任何人都替代不了父母在孩子成长中的角色， 孩子们长的多快呀，用不了多久他们就会离开我们翱翔在更广阔的天空，那个时候，孩子的成长在我们心里就只有回忆了。。。 文来自： 妈妈育儿必看

你会不会有这样的困惑？ 教育孩子诚恳，却发现孩子诚恳后在外面受人欺负。 教育孩子善良，却发现善良的孩子得不到社会的认可。 然后你开始反思，是不是该教孩子投机取巧一点，是不是该教孩子更加凶悍一点？在你的彷徨和犹豫之中，不知不觉一些不好的东西就影响了孩子的成长！ 那么，应该怎样教育孩子？什么样的教育可以让孩子热爱学习，热爱生活，成为一个更好的人？我们来听听俞敏洪是怎样教养他的女儿的。 中国有句古话说：3岁看大，7岁看老。现在中国社会处于巨大的转型期中，从农业社会一下进入了商业社会。中国人在商业社会里坑蒙拐骗的现象比比皆是，而在这样一个环境中我们应该怎样教育孩子？我们成人做的一些事情，有些时候会不知不觉给孩子展示了不好的东西，对孩子本身的价值观、世界观、人生观的形成带来重大影响。因此，我们教育孩子的方针出了问题。 家庭教育的头等大事 人品教育 我女儿学习水平现在处于中等，但我从来不以此作为女儿是否要努力的标准。我和我老婆的教育理念相反。我老婆是女儿不进前5名就会生气，而我刚刚相反，我女儿第15名我很高兴，我每次都会对女儿说：“你看你们班40个同学，你15名，后面还有25个人，你多厉害！” 人品的树立来自榜样的力量 从孩子一辈子的角度来说，你的孩子分数是好是坏，进北大还是进普通大学，没有任何的本质区别。真正能把孩子一辈子距离拉大的，是与他为人处事有关系的人品问题。 人品的树立来自于榜样的力量，父母作为孩子的榜样是不能逃避的。我们要求孩子的东西没有效果，是因为父母没有做到。比如说，家长一边打麻将，一边呵斥孩子去学习，孩子当然不愿意学习。当父亲说：“老子没出息，你也想跟老子一样没出息吗？”孩子就会想，你说你没出息，那打麻将时我看你也挺开心，你没上大学也挺开心，为什么非要我上大学呢？父母是孩子最好的榜样。只要我女儿学习，我就拿一本书在我女儿旁边看，这样一来，就有一个规矩感在里面，榜样起到一个非常重要的作用。 在孩子面前，别说别人的坏话 做任何一件事情，你都要想一想，我有没有伤害别人。比如说，我们大人有的时候喜欢在背后说邻居和同事的坏话，而且说的时候不回避孩子。我跟我老婆就出现过这样的情况，我们议论东家长西家短，哪个人人品好，哪个人人品不好，哪个人小气，哪个人不小气。 结果有一次我女儿从学校回来，跟我讲她们班哪个同学好，哪个同学不好，哪个同学小气，哪个同学势利眼。我跟女儿说不能说同学的坏话，同学天天跟你在一起，她们身上如果有你认为的缺点，你放在心里，更重要的是你要学习同学们的优点。我女儿立刻反问一句:“你跟妈妈在一起的时候，不也议论很多叔叔阿姨吗？我为什么不能说同学的坏话？”一句话让我无言以对。从此以后我就跟老婆定了一个规矩，在孩子面前不能议论别人的缺点，一定要说对方的好话。 培养孩子对生命的爱心 心情教育 我们会发现这样的情况，在一个班里，有的孩子永远是第一名或者第二名，他智商确实高。而我们的孩子不管怎么努力都在中间，甚至后面。在这样的情况下，家长们应该怎么办？ 让孩子觉得活在世界上很美好 孩子是有区别的，但是只要你的孩子没到白痴水平，只要孩子能正常的走进教室上课，就能够做出重要的大事来。比如胡雪岩只上了两个月的学，但最后变成了最厉害的商人，而且还心怀大志，这就是很好的例子。我们家长必须有一个本领，在任何情况下，既能督促孩子进步，又能保持孩子的自尊不受伤害。你要保证孩子得第一名高兴，得最后一名也高兴，让孩子觉得活在世界上很美好，培养孩子对于生命的热爱，是家长最重要的任务之一。 教育孩子：真正的幸福是自己争取来的 现在的家长对孩子是十分娇惯的，孩子要什么就给什么。比如孩子看上一个玩具，家长不买他就不走，最后家长没办法只能给买了。于是孩子就有了这样的心理，只要他坚持家长就会让步。 我在给孩子买东西前，会分析他要的东西是否合理，如果不合理就坚决不买，如果合理也不能轻而易举的给他买，我是必须让孩子完成一项任务才给他买。比如我女儿在国外上学时，班上的孩子每人都有一台笔记本电脑。我家虽然有台式电脑，但是用笔记本电脑会比较方便，而且家里也不缺钱，不给她买也不对。 我就告诉她，爸爸一定给你买，但是你要知道，这个世界上没有白白得来的东西，你现在已经是一个大孩子了，需要付出劳动获得想要的东西。如果她能背诵下来30篇新东方的英文励志文章，就给她买。结果两个星期不到，她就背得滚瓜烂熟了，我就给她买了笔记本电脑。这样的教育方式让孩子学会了付出才能得到的道理，也把孩子喜欢的方式变成她做另外一件事的动力。 给予适当鼓励，激发无限潜力

爱情有时需要耍一些小“手腕儿”，才能让他把你时时刻刻放在心上。以下10个爱情心机，一定会让你们的关系更甜蜜！ 1.发送给他浪漫的短信 文字有时在两性关系里能发挥意想不到的效果。试着发送给他些甜蜜的字句，与他共享你们之间的浪漫瞬间，传递给他你的思念。 2.和姐妹淘共度美好时光 当一个男人发现女友在没有他时也能过得开心，内心深处小小的妒忌会激发他的想念之情。不要总和男朋友腻在一起，在没有得到他允许的情况下与姐妹淘一起度过一个Girl‘s Night吧！ 3.在他工作时送上花或糖果 当处在一段美妙的爱情关系中，你要不断提醒对方有他在的日子是多么甜蜜。你可以在他正埋头工作时送上代表心意的小礼物，一束花或者一盒糖果，也许你会得到意想不到的惊喜哦！ 4.在他的爱心便当里留个小纸条 在你为他亲手制作的爱心便当里，留个写满甜蜜字句的小纸条儿，告诉对方你是多么爱他。 5.给他惊喜 选一个平常的日子，为他准备一次只属于你俩的浪漫约会，不仅可以显露出你可爱的一面，也让他知道你是他的完美女友。 6.让他主动打电话给你 你总是不间断给他打电话或发短信的那一个？别再这么做啦，让他主动打给你才是真本事——因为这恰恰说明他想念你！ 7.发送给他你的可爱照片 可爱并不意味着性感或裸露！一周发一、两次你日常生活中的照片，让他在忙碌的时刻也能感受到你的陪伴。 8.不要迅速回复他短信 你总是急吼吼地第一时间回复他的短信？这只会给他一种你什么都不做、只是在等他短信的错觉。慢下来，有时会比较快哦！ 不要让他成为你生活的全部重心。试着做你喜欢做的事，给彼此留出空间，这会更激发他对你的 9.给他空间 尊重和爱。记住：与其片刻不离地缠着他，不如让他主动花时间来陪你。 10.给他留下你的小物件 无论是一件T恤还是一瓶香水，不经意间偷偷给他留下带有你气息的日常用品，让你即使不在他身边，也能让他睹物思人，激起对你的思念。   图来自：pixabay.com

有句话说得好，你是谁并不重要，重要的是和谁在一起。“画眉麻雀不同嗓，金鸡乌鸦不同窝。”一个人的朋友圈子，往往能看出来一个人的性格、修养、甚至是人生成就。 和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉。与智者同行，高人为伍，你一定不会甘于平庸。 你的为名为利的奋斗历程就是朋友的好与恶的历史 朋友是磁石吸来的铁片儿、钉子、锣丝帽和小别针，只要愿意，从俗世上的任何尘土里都能吸来。现在，街上的小青年有江湖义气，喜欢把朋友的关系叫“铁哥们”，第一次听到这么说，以为是铁焊了那种牢不可破，但一想，磁石吸的就是关于铁的东西呀。这些东西，有的用力甩甩就掉了，有的怎么也甩不掉，可你没了磁性它们就全没有喽！昨天夜里，端了盆热水在凉台上洗脚，天上一个月亮，盆水里也有一个月亮，突然想到这就是朋友么。 我在乡下的时候，有过许多朋友，至今二十年过去，来往的还有一二，八九皆已记不起姓名，却时常怀念一位已经死去的朋友。我个子低，打蓝球时他肯传球给我，我们就成了朋友，数年间身影不离。后来分手，是为着从树上摘下一堆桑椹，说好一人吃一半的，我去洗手时他吃了他的一半，又吃了我的一半的一半。那时人穷，吃是第一重要的。现在是过城里人的日子，人与人见面再不问“吃过了吗”的话。在名与利的奋斗中，我又有了相当多的朋友，但也在奋斗名与利的过程，我的朋友交换如四。走的走，来的来，你面前总有几张板凳，板凳总没空过。 我做过大概的统计，有危难时护伤过我的朋友，有贫困时周济过我的朋友，有帮我处理过鸡零狗碎事的朋友，有利用过我又反过来端我一脚的朋友，有诬陷过我的朋友，有加盐加醋传播过我不该传播的隐私而给我制造了巨大的麻烦的朋友。成我事的是我的朋友，坏我事的也是我的朋友。有的人认为我没有用了不再前来，有些人我看着恶心了主动与他断交，但难处理的是那些帮我忙越帮越乱的，是那些对我有过恩却又没完没了地向我讨人情的人。 地球上人类最多，但你一生的交往最多的却不外乎方圆几里或十几里，朋友的圈子其实就是你人生的世界，你的为名为利的奋斗历程就是朋友的好与恶的历史。 人之所以是人，就不能没有朋友 有人说，我是最能交朋友的，殊不知我的相当多的时间却是被铁朋友占有，常常感觉我是一条端上饭桌的鱼，你来捣一筷子，他来挖一勺子，我被他们吃剩下一副骨架。当我一个人坐在厕所的马桶上独自享受清静的时候，我想象坐监狱是美好的，当然是坐单人号子。但有一次我独自化名去住了医院，只和戴了口罩的大夫护士见面，病床的号码就是我的一切，我却再也熬不下一个月，第二十七天里翻院墙回家给所有的朋友打电话。 也就有人说啦：你最大的不幸就是不会交友。这我便不同意了，我的朋友中是有相当一些人令我吃尽了苦头，但更多的朋友是让我欣慰和自豪的。过去的一个故事讲，有人得了病去看医生，正好两个医生一条街住着，他看见一家医生门前鬼特别多，认为这医生必是医术不高，把那么多人医死了，就去门前只有两个鬼的另一位医生家看病，结果病没有治好。旁边人推荐他去鬼多的那家医生看病，他说那家门口鬼多这家门口鬼少，旁边人说，那家医生看过万人病，死鬼五十个，这家医生在你之前就只看过两个病人呀！我想，我恐怕是门前鬼多的那个医生。 根据我的性情。职业、地位和环境，我的朋友可以归两大类：一类是生活关照型。人家给我办过事，比如买了煤，把煤一块一块搬上楼，家人病了找车去医院，介绍孩子人托。我当然也给人家办过事，写一幅字让他去巴结他的领导，画一张画让他去银行打通贷款的关节，出席他岳父的寿宴。或许人家帮我的多，或许我帮人家的多，但只要相互诚实，谁吃亏谁占便宜就无所谓，我们就是长朋友，久朋友。一类是精神交流型。具体事都干不来，只有一张八哥嘴，或是我慕他才，或是他慕我才，在一块谈文道艺，吃茶聊天。 在相当长的时间里，我把我的朋友看得非常重要，为此冷落了我的亲戚，甚至我的父母和妻子儿女，可我渐渐发现，一个人活着其实仅仅是一个人的事，生活关照型的朋友可能了解我身上的每一个痣，不一定了解我的心，精神交流型的朋友可能了解我的心，却又常常拂我的意。快乐来了，最快乐的是自己，苦难来了，最苦难的也是自己。 朋友不一定是知己，知己不一定是朋友，知己也不一定总是人 然而我还是交朋友，朋友多多益善，孤独的灵魂在空荡的天空中游戈，但人之所以是人，有灵魂同时有身躯的皮囊，要生活就不能没有朋友，因为出了门，门外的路泥泞，树丛和墙根又有狗吠。 西班牙有个毕加索，一生才大名大，朋友是很多的，有许多朋友似乎天生就是来扶助他的，但他经常换女人也换朋友。这样的人我们效法不来，而他说过一句话：朋友是走了的好。我对于曾经是我朋友后断交或疏远的那些，时常想起来寒心，也时常想到他们的好处。如今倒坦然多了，因为当时寒心，是把朋友看成了自己和自己的家人，殊不知朋友毕竟是朋友，朋友是春天的花，冬天就都没有了，朋友不一定是知己，知己不一定是朋友，知己也不一定总是人，他既然吃我，耗我，毁我，那又算得了什么呢，皇帝能养一国之众，我能给几个人好处呢？这么想想，就想到他们的好处了。 今天上午，我又结识了一个新朋友，他向我诉苦说他的老婆工作在城郊外县，家人十多年不能团聚，让我写几幅字，他去贡献给人事部门的掌权人。我立即写了，他留下一罐清茶一条特级烟。待他一走，我就拨电话邀三四位旧的朋友来有福同享。这时候，我的朋友正骑了车子向我这儿赶来，我等待着他们，却小小私心勃动，先自己沏一杯喝起，燃一支吸起，便忽然体会了真朋友是无言的牺牲，如这茶这烟，于是站在门口迎接喧哗到来的朋友而仰天嗬嗬大笑了。 或许只要你愿意，你能和三教九流的很多人成为朋友，但一个正面的朋友往往是能够带给你能量的，让你不断地进步和成长，在这一生中我们应该学会分辨什么是真朋友什么是假朋友。读好书、交高人乃人生两大幸事。“朋友的圈子其实就是你人生的世界，你的为名为利的奋斗历程就是朋友的好与恶的历史。”朋友是你一生不可或缺的宝贵财富，如果你想聪明，那你就要和聪明的人在一起；如果你想优秀，那你就要和优秀的人在一起，要适时的远离一些带给你负面影响的朋友。 文 | 贾平凹 摘自 |《游戏人间》 图来自：stocksnap.io

[01] 在小区散步时，我经常遇到一位阿姨。 阿姨白天带小孙子下来玩，晚上就在小区里跳广场舞。后来有一次，我跟她聊天，才得知，阿姨带的是外孙，她的女儿就住在这里。 我问她：“阿姨您跟您女婿合得来吗？” 没想到阿姨却说：“我没跟她们住在一起，我跟她爸爸住在小区里的另外一套小房子里。” “我只有一个女儿，她毕业后就来了这里工作，又结了婚，买了房子在这。我和她爸爸是公务员，去年退休了，在家闲着也没事，就琢磨着能不能来女儿这边，她也想跟我们住一起，就劝我们搬过来住。但是我们想，老人跟年轻人的生活习惯不一样，住在一起容易有矛盾，刚好我们手上也存了点小钱，就干脆在这边买了一套二居室，这样，谁也不打搅谁，平时得空了，就跟他们一起去旅游，倒也蛮好。” 我们小区楼价不到一万，跟珠三角其它地区比起来，不算高。手头有点钱的人家，普遍都有两套房子。但把房子买到女儿小区的父母，好像还真的不多见，大部分的父母都没有这个能力。就算有能力，也巴不得跟子女住在一起，共享天伦之乐。像阿姨两口子这样有能力又懂得体谅孩子的父母，真是太让人感动了。 都说父母对孩子的爱才是纯粹和无条件的，对于父母而言，从知道自己怀孕那一刻起，到十月怀胎，然后合力把孩子抚养成人，到孩子毕业、成家、生孩子，之后又是帮着带孙子，一直到自己变老、死去，爱孩子的那颗心才会停止跳动吧。 古时女人有三从：在家从父、出嫁从夫、老来从子。现在这种观点早已不复存在，但越来越多的“空巢老人”，由于实在是爱子心切，不忍别离，于是选择了“老来随子”。 老实说，我觉得这种爱，情有可原，也无需大惊小怪，一切都出于老人的心意。 [02] 后来跟堂姐聊天，说起这件事时，她居然也说了类似的话：“我有两个女儿，以后她们在哪里工作我就跟着去哪里，在她那边买一套房子，住下来，等我退休了，等她成了家，我就帮着带外孙，得了空就去旅游。” 堂姐今年三十八，是注册会计师，也是一家国企的中层领导。从小到大，她一直是我们家族的骄傲和小辈们学习的榜样。堂姐读的是中专，可别小看了这个学历，在她那时候，中专的录取分数线比重点高中的还要高，能考上中专的，都是学习成绩非常好的学生。 堂姐出来工作后，被分配到一家国企，成了一名月薪只有三百块的基层工作人员。后来堂姐又参加了自考，拿到了本科的学历，又考了注册会计师，然后换了一家更好的单位。几年后，因为工作出色，升上了单位的中层。 在我们的眼里，堂姐刻苦朴素、勤快善良，聪明好学，除了外表土一点，真的找不到什么缺点。她和姐夫结婚多年未育，之后抱养了大女儿，一直视如己出，供书教学，悉心栽培，钢琴绘画等各种培训，别人家小孩有的，她的女儿都有。 讲真，我只是觉得，像堂姐这样的妈妈，最好给我来一打。 堂姐事业有成，有知识有抱负，她之所以老了要把房子买到女儿工作的城市，也不是无所事事无处寄托，大约是出于对女儿那份沉甸甸的爱和不舍吧。 有时觉得，投胎真是一门技术，有些孩子，生下来就能遇到很好的父母，这些父母，由于自身就是一个有素质有能力的人，他们可以身体力行、言传身教，赋予自己子女好的出身和教育，让孩子少走了许多的弯路。 我堂姐说，他们这些做父母的，之所以这样努力，就是为了让孩子以后过得更轻松。 我想起那首脍炙人口的古诗：谁言寸草心，报得三春晖？父母的恩情，真是三辈子也报不完。 [03] 父母有能力当然好，但是，也有很多父母，由于种种条件限制，自己生活得很拮据，也无法给子女提供多好的物质和教学条件，一辈子节衣缩食，可能连一套房子也买不起，平时连一件好一点的衣服也不舍得买。但等他们的儿女长大以后，要买房子成家的时候，他们花起钱来，却一点也不心疼。 现在的年轻人买房子，很多时候，都要伸手向父母求助，才能凑够首付。而父母们，也倾禳相助，把自己辛苦多年的积蓄双手奉上。到了结婚的时候，又要花上一大笔。这种情况，在有儿子的家庭实在是太普遍了。 我伯父就是这样，他有一个儿子，大学毕业后在广州工作，谈了个女朋友，要结婚了，小两口就到处看房子，看中了一套。但钱不够，没办法之下，只好问父母有没有办法。伯父伯母知道之后，二话不说，就打了十五万块到儿子的卡上。还说，这已经是他们全部的积蓄了。 当时老家有人对大伯说：“孩子大了，他们想买什么就让他们自己去买，你们年纪大了，还是要留点钱防身才好。”

男人不易动感情 男人的情感可能比女人更丰富。只不过男子气概不允许男人随意地表达感情，但是，他们外表平静，情感深藏。女人应该帮助他们释放情绪。 性对男人最重要 男人的最大秘密之一是内心特别渴望与配偶合二为一，而性爱正是这种心态的实际体现。男人性欲并非因为大男子主义，而是“试图证实他与女人同舟共济”的行为。 男人是“有局限”的动物 “男人是发育不全的动物” 由此，男人才会获得各种“回报”，如降低对他们的期望值;容忍其不良行为，理解其冷漠感等等。而女人通常是受害者。事实上，男人并非“有局限”动物。如果女人保持对男人的较高要求，可能不会立即带来回报，但可以将男人胸襟更宽阔。 男人天生爱工作 对大多数男人而言，工作压力来自于两方面：事业有成和养家糊口。然而一个人的责任与其身份往往不一致。现实中，男人更多地以职业论成败。与男人谈论其工作兴趣，是改变男人传统角色定位的好方法，这也有助于提高男人非传统的男子汉气概。 男人讨厌忠诚约定 男人看重自由和独立，但其内心更看重忠诚。男人一旦认定伴侣，就会以自己的方式表达情爱。 男人不爱交流 他们其实喜欢讲话，内心生活有趣而丰富。如果不对男人作出判断，那么他们就更可能会敞开心扉侃侃而谈。 女人相貌决定一切 窈窕淑女，君子好逑。但是这并非表明男人对女人一律以貌取人，看美女只不过是“视觉解痒”罢了。真正打动男人的是那些入心入脑的因素———女人的睿智、幽默感及善良等。 男人不爱对号入座 事实上，男人在很多事情上都爱对号入座，比如被笑话啤酒肚、床上功夫欠佳、被同事讽刺等，只不过他们因面子问题不愿承认而已。但男人的这种心理其实存在抑郁隐患。 男人不听批评 人们普遍认为，男性很固执，于是担心容易因批评而冒犯他们，其实更多时候也是“面子”在作祟。事实上，男性是很容易接受意见的，尤其是当男性的主导地位得到确认的时候。 男人有特权 男孩爱舞刀弄枪，女孩爱玩偶打扮，男女行为表现方面的确有所不同。但是不能因为儿子是“男性”就对其自负过于纵容，当然，也不能因为“男人都那样”而容忍丈夫对妻子的伤害行为。 图片来源：pixabay.com

说到心理，很多人首先想到的是“心理问题”。但是，不是“问题”就是“问题”，而是像穿多了衣服要感冒，穿少了衣服也要感冒一样普及和难以控制，心理问题人人都有，只是自己是否知道。对于儿童来说，关注儿童心理的重点是关注心理形成和发展走向，心理问题只是小岔道。 无论好事件，还是不好的事件，孩子看、听、感受到的每一个事件的发生和发展都对孩子心理产生影响。影响其认知的形成或者改变，然后自然形成对类似事情、相关人的态度，随之用行为去表现。所有的认知和态度都主导着行为，类似的事发生多了，就成为习惯性思维和习惯行为，所有习惯表现的总和构成一个人的个性特点，也就是人格。这就是心理对人的重要作用。心理作用的发挥就像凉水煮青蛙，不知不觉中发生。 要点1 关注儿童行为的发展趋势是关注儿童心理成长的重点所在。 在心理学越来越多的被脑科学、神经医学所证实其科学性的今天，也让我们惊恐地发现很多传统观念、做法上认为“看起来很好”“大家都认为是好现象”“大多数人都是这样做的”，其实却是有伤害性的养育方式。 比如老人或保姆与婴儿过度亲密代替母亲发展依恋关系，却又因不稳定而致使孩子遭受依恋创伤；比如分床睡、寄养、寄宿等等都会给孩子造成重大心理创伤，严重影响心理发展和个性、行为模式形成，也会影响智能、人际等能力发展。是违背儿童利益、甚至是剥削孩子福祉的行为，这些基础关系的破坏当然会影响其人格的建立、人际关系模式、自我评价、未来成就、家庭关系等等一切选择和结果，也为心理健康留下祸根。 比如很多人喜欢、认为“孩子乖”是好事，常常以“孩子乖、听话”表扬孩子，也以此为骄傲向他人炫耀。其实“乖”孩子把“真实的自我”深深地压抑下去，他不敢表现自己的想法，不敢去探索，惟命是从，说大人话，做大人事，自己的思维完全被大人灌输的东西占据，期待因此获得家长的肯定和爱——这是一种不安全的依恋模式的表现。影响创造力，没有想法，缺乏独立思考的能力，呈现的是个假我状态。像傀儡似的活着缺乏对自我评价的肯定，人生低自尊，更缺乏成就感，不知道自己是谁，自己需要什么，更不会拒绝，逆来顺受，种下心理冲突的种子。有的孩子为了满足、达到妈妈的要求，而过度紧张和消耗，引发焦虑、抑郁等问题。即使问题不在当下爆发，伴随着成长，感觉不到自我价值，情感麻木封闭，缺乏、丧失感觉感受的能力，成为心理健康高危人群，一旦遇到应激事件，有非常高的比例发生抑郁或者其他精神类疾病。 要点2 跟风和传统不一定是对的。家长要自己掌握心理学知识科学育儿。 儿童心理对一个人的影响所发挥的重要作用与年龄成反比，年龄是倒三角型，而心理发展的作用却是正三角形。 婴儿期是儿童心理发展的钻石期，家长在0-3岁是给孩子心理建设打基础的最关键的时期；是一个“人”的根本，是关系的本源。3-6岁是白银期，对孩子社交、社会化影响最大的时期；小学是基础能力发展的时期。10岁前对孩子心理发展有重要影响力，到了青春期，家长的影响力越来越小。人格在14岁基本形成，18岁人格定型，青春期家长与孩子沟通虽然困难，但却是最后一个可以修复亲子关系、干预、调整的时期。 人生不可逆、不可逾越任何发展阶段、也不可能回去改写，也就是说错过关键期、或者受到心理伤害或其他负面影响都会留下痕迹。 在每个人的人生道路上“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的意外事件对性格影响的事有很多，难以避免，但长远影响一个人性格、心理建设的主要因素却是父母自身的性格、成长经历带来的行为方式，与孩子相处的方式、家庭氛围等潜移默化的巨大影响，如果一个孩子的心理基础建设得好，心理功能健全，不论是井绳，还是蛇，都会顺利度过的。 要点3 父母在孩子心理基础建设方面的好作为会帮助孩子度过各类应激事件。 心理发展所经历的所有有意识、无意识的事件都会对人的态度行为造成显性或潜在的影响。一个脾气急躁的妈妈，可能会因为孩子粘着自己，而认为自己的坏脾气并没有对孩子造成伤害，其实，他粘着你正是他缺乏安全感，对你没信心的表现；在没有心理干预的情况下，自己少发火了，就认为自己提高了，其实不发火的真正原因可能是孩子学会了小心翼翼的讨好你，他没有去触发你的爆点而已，但这个孩子却生活在高度应激状态下，大脑高度兴奋处于防御状态，久之消耗太多能量，并会影响其智能发展，丧失自我。由来自于家庭的不正确的教养给孩子成长带来的负面影响，远远要大于、多余应激事件。 由于普遍缺乏心理学知识，很多完全可以不发生的事却被父母们当成“对的”去做，反而造成创伤，衍生出问题。这部分因无知造成的伤害在我接触的案例中占到一半以上。而依恋关系问题几乎是我们这一代所有父母自己面临的问题，打骂、分离、沉默、控制……等等都是家长自己就没有内化好体验的表现。一个没有安全依恋模式的家长，不在任何心理成长帮助的前提下想带出安全依恋类型的孩子，是非常艰难、甚至是不可能的事情。 所谓心理问题人人有，只是你懂不懂，自己知道还是不知道而已。 要点4 父母心理成长的高低决定孩子心理发展的空间局限性。 孩子是一张白纸，什么样的父母教出什么样的孩子，当父母在苦恼如何让孩子勇敢、开朗、快乐的时候，试问父母能做到吗？我们足够勇敢担当吗？我们能够保持心情畅快吗？因此，父母的心理健康以及情绪状况，对孩子的心理状况有着很大的影响。所以一般孩子出现心理问题的家庭，建议父母先做心理咨询。他终将拥有自己的人生、创造自己想要的生活。 图来自：pixabay.com