Author: sweetsmile

爱可以让两个人走到一起，可是想要走得长久，两个人必须共同成长。而当两个人的高度越来相差越大时，心与心之间的距离也是一日千丈地剧增着。 有人说婚姻是爱情的坟墓，有人说两人在一起久了就像左手摸右手，还有人说浪漫会随着时间消磨殆尽。从青涩到成熟，从相恋到相伴，夫妻之间若不能共进退，同担当，谈何白首不相离呢？ 在我看到过这样一个真实的故事： 男人和女人是大学同学，毕业后，女人不顾家人的反对，坚决嫁给了一贫如洗的男人。在一个陌生的城市里，开始了他们的简单生活。 由于刚刚毕业，经济基础很是薄弱，因此他们的生活拮据到了，每餐只煮一个青菜就着米饭吃的地步。 女人的发展却一直很顺利，五年之后，她已经是公司的高层管理了。原来一件衣服100块她都舍不得给自己买，可是现在一件衣服上千块，她都不会在意了。 可是男人的事业却从未有起色，他总是频频跳槽。在女人看来现在的他简直有些不思进取。终于有一天，女人感觉彼此不再合适，最后她提出离婚了。 任男人如何用情至深地挽留，信誓旦旦的保证都没能打动妻子。反倒是妻子几句声泪俱下的问话让他哑口无言。 妻子说：“当我风雨无阻地去培训，当我整夜整夜的苦读专业知识，当我加班到深夜，忙的顾不得吃午饭时，你在做什么呢？”男人低头不语。 她接着说：“你在打游戏，或者在睡大觉，又或者在呼朋唤友在灯红酒绿中潇洒人生！五年来，我给过你多少次机会了？我们之间已经隔了万水千山，就不要再自取其辱的挽留了吧！” 男人终于放开了手，他们就这样从人人羡慕的大学情侣，到同甘共苦的患难夫妻，再到别人不可理解地想怎么这么好的女人嫁给了这样一个窝囊的男人呢？从此一步步地走向了婚姻的尽头…… 也许你会感到惊奇，为什么当初一起分享一盘青菜时，他们都觉得生活是那么的有滋有味，而现在有了金钱，生活也富裕了很多，但是却没有了当初同舟共济的激情呢？ 可是你有没有想过，就算他们勉强在一起了，两个人的心早就相距甚远了，还能回到当初的相濡以沫吗？所以，既然不能相知相伴到老，倒不如相忘于江湖来个更彻底的了断。 因此，最好的感情不仅是不离不弃，更是一起成长。 夫妻二人携手走过人生的每一关键时刻，共同体味彼此生活中的酸甜苦辣，两人的感情才会在双方的努力中变得更坚固，彼此成为对方生命中的不可或缺的一部分。 若是有一个人总是拖后腿，裹足不前，而另一个人自强不息、坚持不懈地奋斗着，终会有一天，他们没有了共同的语言，而拥有了属于自己的，对方根本挤不进去的圈子，到那时执子之手，与子偕老，只能是句美好的爱情誓言了。 所以，共同成长是夫妻恩爱到白头的秘诀。如果不能同进退，最终的结局只能是天各一方…… 图来自：google.com

导语：怎么追女生这个问题相信很多男生都问过，心仪的女生总是在你面前晃来晃去，就好像把你的心吊了起来摇来摇去一样。小编告诉你这时候不要慌，沉着。把下面的记熟了就出征！一拿一个准。 当你点进来这篇文章相信已经是有了心仪的女生，是不是还迟迟不敢下手？你要这样想，等哪天那个女生跟着别的男生去吃饭了，你就会急了，所以长痛不如解决痛。心仪她就把她拿下 确定目标，速度出击。 如果你爱慕一个女生，就必须让她知道。否则，什么事情都不会发生。因此，你必须勇敢主动地出击，展开你的追求，发动你的爱情攻势。追求可以从观察她的身体语言开始，比如与你对视、向你微笑、抚摸自己的头发，等等。一旦发现这些表现，你应该立即采取行动。不要把所有的时间都用在眉目传情上。要主动上前同她说话，找个合适的话题与她聊天。谈话时要保持她对谈话的兴趣并且让谈话继续下去的关键就是对她的关注。 获取联系方式，进一步接触。（教你追女生怎么找话题） 随着谈话不断深入，你可以向她表示希望保持联系的愿望并询问她的电话号码或qq号。第一个电话至少要在两天以内就打。在电话中，你应该表示出上次的谈话令你十分愉快，她的个性给你留下深刻印象。换句话说，你应该极尽恭维之能事。记住，第一个电话的时间应该控制在二十分钟之内。决定胜利的一步是你要首先结束谈话。如果她先提出挂电话，就意味着主动权掌握在了她的手中。电话应该以你邀请她出去为结束。 约会活动，有张有驰。（这里有第一次约女生要注意的细节） 通过电话约谈后，可以安排活动进行约会。第一次约会应该是加深彼此了解。因此不要主动谈及性，除非她谈到这个问题。在约会过程中如果她对你的言行提出异议，不要试图为自己开脱。另外，约会见面不要太频繁，要有张有弛，不要整天缠着人家，要掌握八个字方针—— “忽冷忽热、欲擒故纵”。此外，随着双方的越来越熟悉，可以适当的安排一些小浪漫，给点惊喜。 忽冷忽热，欲擒故纵。 随着时间的推移，你应该适时停止向她输送如此之多的关注，让她给你打电话。在与她电话聊天的时间可以长一些，让她感到你确实十分愿意同她说话。之后，礼貌地告诉她，你现在必须去办事了，但是你确实非常高兴能够与她聊天，你会再给她打电话。不要告诉她你再打电话的时间。让她等上几天（四五天吧）。她会琢磨为什么你还没打电话，并且会忍不住主动打给你。这样一来，主动权完全掌握在你的手中了。在第一次接到她的电话时一定要表现出无比的兴奋。否则，她可能会不愿再给你打电话了。 责任编辑：zhaowy

       学龄前期 　　(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。 　突增阶段——— 学龄期 　　10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。    冲刺阶段——— 青春期 　　男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。 　　三大黄金期环环相扣 　　孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。 　　一、要改善后天身高，需要做到以下几点 　　1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。 　　2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。 　  3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。 　　4、疾病：也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗 　　二、有助孩子长高5个饮食关键 　　关键点1：饮食平衡 　　人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。 　　推荐食品蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。

“急性子”执行力或会更强 没有执行力就没有竞争力——这是时下在职场中最流行的一句话。这是因为，如果缺乏执行力，便不可能有实际的力量朝目标奋勇前进，导致预期的目标无法实现，自然无法谈及竞争力。史蒂夫·乔布斯之所以被世界上不少人视作职场“偶像”，是因为他追求完美，追求极致，有超强的执行力和高效率，能把不可能的事变成现实。 说到执行力，人们第一时间想到的便是那些做事情风风火火的员工。一般来说，急性子的职场人行动力都比较强，对待工作任务反应迅速，对于一些突发情况也能及时处理和应对。他们通常具备以下特点：抓到机会就做，绝不瞻前顾后，错失良机;做事追求效率，有超强的执行力;遇到南墙，立即回头，另辟蹊径，绝不磨叽;看到不爽就破口大骂，沟通超级顺畅，更好带队伍;要么不做，要做就做到最好…… 相对而言，慢性子的职场人在执行速度上不如“急性子”。他们有时是为了考虑周详，追求最佳的结果;有时则花费太多时间思考或者不知道在干什么，从而少了行动魄力。 当然，“急性子”和“执行力强”之间并非画上必然的等号，智联招聘高级职业顾问陈曦在接受本报专访时表示，“急性子”有时行动快过思考，还没想清楚做成什么样才算最棒就已经“完成”了，所以结果未免会有点马虎，在准确度和细致度上反而不如“慢性子”。 性格博弈： 职场命运掌握在自己手中 中华英才网一份有关职场性格的调查显示，有近半数受访者表示，自己身边有着数量相当的急性子与慢性子同事。家庭遗传、后天教育和所处环境的不同，都有可能造成一个人的性格或急或慢。在工作中，急性子与慢性子的表现也是各有千秋。 个性不同，分工不同 有这么一种说法：个性急躁的人做不好客服，他们无法静下心来面对絮絮叨叨的客户;而个性“悠然”的人则做不好公关，缺乏雷厉风行的执行力是最大的硬伤。即使同样是服务行业，工作性质类似，有时也因工作内容的不同而需要营造出不同的工作氛围。急性子和慢性子的员工由于其性格特点不同，在分工方面也会有所体现。陈曦告诉记者，慢性子的人或许更适合从事需要耐心、细致和聆听的工作，更适合节奏较慢的氛围。那些要求快速反应的工作则更适合急性子。找工作的时候，选择适合自己性格的岗位，更容易做出成绩，自己也会感觉更快乐。 无论“急”或“慢”，心态要积极 无论是“急性子”还是“慢性子”，在各自的工作岗位上都各有所长。陈曦认为，作为领导者而言，之所以大多喜欢反应快速的员工，主要是因为他们拥有阳光的心态、积极乐观的态度、明确的目标和积极争取的精神。而那些负面情绪较突出的员工，是老板不喜欢的。因为性格很难改变，而情绪对行为有直接影响，有负面情绪的人往往给团队带来较多消极能量。在同事之间，无论是“急性子”还是“慢性子”，只要彼此志同道合，有类似的目标和追求，共同语言就会更多。 “人际交往，真诚是最重要的;还有诚信，信任别人，也能让别人信任自己;再有就是‘不自私’，做到完全的利他很难，但至少要做到不为自己的私利斤斤计较。”陈曦说。因此，不要总拿自己的个性“说事儿”，提升工作能力和职场情商，才是真正取胜的关键。 专家教路：学会“选择”情绪 即使是同一个人，也可以拥有两种性格：一种是与生俱来的个性，在生活中会随意展现出来;另一种则是在职场中历练和打造出来的“职场性格”。细心观察，你会发现不少企业女高管都是“双面人”——她们被称为职场“女魔头”，魄力和执行力之强大，令下属敬佩不已，然而脱下职业套装之后，她们却也能够很好地享受慢生活，与友人交谈时语速缓慢而温柔，丝毫没有工作中的压迫感。个性的“急”与“慢”，或许无法被转变，但“职场性格”却是可以在后天培养和改变的。只有适度地调整和完善自己，才能更适应职场的需求。 若想“打造”一副完美的职场性格，陈曦认为，首先要改变心态，一个人拥有的最大自由，就是“选择”情绪(即态度)——是积极乐观，还是消极悲观。心态改变带来行动改变，任何问题便都不是问题，如何应对和行动才是关键。有研究认为，一个习惯的养成，至少需要21次坚持，尝试改变自己并建立行为习惯，至少需要21天的重复或坚持。因此，我们要为自己制定一个明确的目标，有目标才有动力。 职场性格不等于坏习惯，不要轻易给自己贴标签 俗话说“性格决定命运”，那是因为性格决定了当我们遇到某些事情时的反应以及处理方式，而不同的处理方式会导致不同的结果，不同的结果自然会给个人带来影响。虽然说很多时候“本性难移”，然而更多时候，心态却也可以决定性格。 “所谓‘命运’也包括职场。性格的确很难改变，但重要的是能否分辨哪些是性格，哪些是坏习惯。不要什么事都归咎于性格，或者总是用性格为自己找借口。”陈曦表示。“认识自己”是了解自己性格的途径，不要轻易给自己贴某种性格标签，要不断深入地认识自己，拓宽自身潜力的范围。无论什么性格，只要不断深入认识自己，都会让你发现一个崭新并且更有力量的自己。 图来自：pixabay.com

有时候，为了坚持自己的观点，我们会很固执，认输也心不甘情不愿。 其实，人活在世上，只有懂得谦虚的意义，才能收获更多的经验，才能更好地成长。 遇事低头是一种勇气，也许低头了会损失了你的利益，去帮助他人却亏了自己！ 但请不要忘记，谦让本身就是一种美德。 一味抬头会给人高傲的不快感，无形中让人排斥遭人厌恶。 懂得低头是一种睿智，要记得，一个人只是茫茫人海中渺小的一份子！ 有时候低头确实是痛苦的选择，但是却是非常聪明的抉择，忍字头上一把刀，这种低头会让你更加坚韧。 学会低头是一种大度，你非要讲理，也不是讲不赢，你非要动手，也不是不可以！ 但是这么做了，会收获什么？ 充其量是一种暂时的自我膨胀感，可事后却依旧空虚，这种低头是一种心性的修炼。 并不是面对什么人都要低头，低头要有度，超越了道德底线，即使低头了，也会寝食难安，并不是面对什么事都要低头! 每人心中都有一杆秤，低头前要先称一称，在事情面前，到底可不可以低头，能不能低头。 低头并不是委曲求全,微笑着妥协，是一种内心的修炼，事后不苦恼，是一种心胸的豁达! 有时候，弯一弯腰，不费力，有时候，侧一侧身，没多难。 做人要懂得低调，做事要懂得低头。 低头，才能看清自己脚下的路。 低头是为了有一日更好的抬头， 真正的学会了低头，早晚都会出头！ 图片来源：pixabay.com

当对方把分手的理由包装成糖衣炸弹，送到你面前，那收下的，不再是曾经的爱恋，而是麻醉神经的毒品和让你进退两难的空头支票，如果为了这个美丽的借口，而放弃了在爱情另寻出口的希望，那真是太傻了。 01 “分手了，我要个理由过分吗？” “为什么就没感觉了，你不是说最喜欢和我在一起吗？” “为什么不合适了？当初你又说我们很有默契？” 姑娘，分手后别再问为什么，因为你永远不知道，真相比谎言残忍多少倍。 当男人变心了，当初他爱上你的理由，到最后可能成为他厌倦你的理由。当初你在他眼里的优点，到最后也可能变为缺点。 何况，世间所有的分手理由，都可以归纳为这一条：他不爱你了。 所以追问有什么意义吗？没有，真的没有。看似充分的、冠冕堂皇的理由，都不过是搪塞给你的借口。 可怜的是，深陷爱情的女人，理性思考能力降到负值，她反倒会责怪自己没有好好地配合男人，反倒会发誓改掉自己的缺点来挽回男人的心。 02 凌晨1点，玫瑰小姐在电话的另一端不停啜泣：任性姐，我明明不差，为什么他要甩我，跟我提分手？ 为什么？因为他不爱你了。我在电话的另一端猛打哈欠，“他有没有说为什么分手？” “他说我是一个好人，但是我们不适合。”玫瑰小姐哽咽着。 呵呵，他连你一个好人都不喜欢，难道要去喜欢一个坏人吗？恋爱了2年才说不合适，那早些时间干嘛去了？ 事情的真相不过就是男人对你腻味了，需要换种口味另觅新欢罢了。 有过恋爱经验的人都应该知道，和女人分手博存在感不同，男人一旦下决心对女友说出这两个字，说明这段关系在他心中早就结束了。 之所以找一个冠冕堂皇的理由，不过是因为他面子里子都想要，想落得一个好人的名声罢了。 但玫瑰小姐不相信啊，她单纯地认为就是自己太好了，所以给了男人压力。挂电话前，这个傻女人还嘟哝说着：他应该只是一时想不开吧，我会等他的。“ 我的心咯噔了一下，想不开的人是你吧？他不爱你了，你再等多久，结局也是一样的。 当对方把分手的理由包装成糖衣炸弹，送到你面前，那收下的，不再是曾经的爱恋，而是麻醉神经的毒品和让你进退两难的空头支票，如果为了这个美丽的借口，而放弃了在爱情另寻出口的希望，那真是太傻了。 03 世间最痛苦的分手不是绝情和冷酷，而是分手了还相信对方仍然爱自己。 这种郁闷注定没法排解，注定永不超生。 如果男人愿意在提分手的时候，就说明真相：我不爱你了、我劈腿了又或者我对你腻味了。虽然这会像皮肉离开身体般痛苦，但快刀才能斩乱麻，感情也只有在这个冬季彻底覆灭，才能在下个春季获得重生。

很值得读的一段话，教育其实很简单，言语间给予孩子最珍贵的财富！ 爸爸，为什么要上学呢?”儿子上学不久问爸爸。 爸爸说：儿子，你知道吧?一颗小树长1年的话，只能用来做篱笆，或当柴烧。10年的树可以做檩条。20年的树用处就大了，可以做粱，可以做柱子，可以做家具······ 一个小孩子如果不上学，他7岁就可以放羊，长大了能放一大群羊，但他除了放羊，基本干不了别的。 如果上6年学，小学毕业，在农村他可以用一些新技术种地，在城市可以到建筑工地打工，做保安，也可以当个小商小贩，小学的知识够用了。 如果上9年学，初中毕业，他就可以学习一些机械的操作了。 如果上12年学，高中毕业，他就可以学习很多机械的修理了。 如果大学毕业，他就可以设计高楼大厦，铁路桥梁了。 如果他硕士博士毕业，他就可能发明创造出一些我们原来没有的东西。 知道了吗? 儿子：知道了。 爸爸问：放羊、种地、当保安，丢人不丢人? 儿子：丢人。 爸爸说：儿子，不丢人。他们不偷不抢，干活赚钱，养活自己的孩子和父母，一点也不丢人。 不是说不上学，或上学少就没用。就像一年的小树一样，有用，但用处不如大树多。不读书或读书少也有用，但对社会的贡献少，他们赚的钱就少。读书多，花的钱也多，用的时间也多，但是贡献大，自己赚的钱也多。读多点书，以后就会有比较多选择、比较多出路，做自己喜欢的事情。明白了吗？ 儿子：我明白了，我要好好读书。 儿子出国前还对爸爸说，那次谈话印象深刻。跟孩子交流既不需要威逼，也不需利诱，孩子会为自己做最好的选择。 很值得读的一段话，教育其实很简单，言语间给予孩子最珍贵的财富！ 图：pixabay.com

大家都知道，母乳是最天然也是最理想的乳汁，任何代乳品都无法相比的营养品，被称作是「上帝的礼物」。但是，在以下6种情况下，为了宝宝的健康，宝宝就不能够吃妈妈的乳汁了。 1、别给宝宝喂「气奶」 妈妈生气之后的「气奶」对宝宝的身体有害。美国一位叫做爱尔马的生理学家做过实验，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。他将这种「生气水」注射到大白鼠体内，久之可致大白鼠于死地。 妈妈一定要学会调整情绪，保持良好心态，暂时不要做一些可令情绪大起大落的事情。一旦生气或刚生完气不要马上哺乳，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 2、别给宝宝喂「药奶」 哺乳期的妈妈生病是经常遇到的情况，虽说生病吃药天经地义，但新妈妈正肩负着喂哺下一代的使命，务必谨慎从事。一方面，不少药物可渗入奶水中，如安定等镇静药，阿司匹林等退烧药，红霉素、链霉素等抗生素，苯妥英钠等抗癫痫药以及抗癌药等，对宝贝构成威胁;另一方面，这些药物还可能抑制奶水分泌，造成宝贝「闹饥荒」。 妈妈吃药一定要请医生开处方，尽量使用对宝贝没有影响的药物。如果非用影响大的药物不可时，要暂时中断哺乳，以配方奶代替母乳，待病愈停药后再继续哺乳。 3、别给宝宝喂「烟酒奶」 妈妈吸烟，尼古丁会很快出现在奶水当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响。至于饮酒，美国研究人员最近提出警告，酒精可影响哺乳期妈咪的奶水分泌激素，从而减少奶水分泌量，即使新妈咪只饮一点酒，甚至果酒，也会延迟奶水的分泌时间，减少奶水的分泌量，导致宝贝挨饿。 妈妈在哺乳期间要严格戒烟，并设法避免吸入「二手烟」。由于「二手烟」的威胁主要来自爸爸，故爸爸也应戒烟，至少不要当着妻子、宝贝的面吸烟。妈妈还应同时远离酒类饮料，包括果酒在内，最好做到滴酒不沾。 4、别给宝宝喂「素奶」 妈妈在哺乳期间别急着减肥，虽然体型变样，但宝宝此时非常需要脂肪，缺乏「油水」的奶水会影响宝宝的发育。脂肪是宝贝的营养要素之一，承担着为宝贝提供能量、促进脂溶性维生素的吸收利用，维持正常的大脑与性发育等生理作用。一旦减少脂肪的摄入量，奶水势必缺乏「油水」，为宝贝的智力发育蒙上阴影。 另外，脂肪也是奶水的重要组成部分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶。平时身体中的有害物质都储藏在脂肪中，调用储存脂肪会让其中的「环境激素」进入血液及母乳中，危害宝贝的健康。 哺乳期间妈妈不可随意减少脂肪摄取，减肥计划应该推迟到宝贝断奶以后施行不迟。如果妈妈实在迫不及待要恢复身材，可采取运动减肥的方式。 5、别给宝宝喂「皂奶」 妈妈清洁奶头不能用香皂一类清洁剂，如果使用后，可通过机械与化学作用除去皮肤表面的保护层，碱化乳房局部皮肤，使得乳房局部的酸化变得困难，因而奶头变得又干又硬且容易皴裂，不利于宝贝吸吮。同时，皮肤表面的「碱化」为碱性菌群的生长创造了条件，时间一长可能招致乳房发炎，部分新妈咪的乳腺炎就是这样患上的，严重时会失去用母乳喂养宝贝的机会。 妈妈的乳头需要定期清洗，用温开水洗净即可。清洗乳头用湿巾擦拭，也能达到清洁的作用。 6、别给宝宝喂「热奶」 妈妈刚洗完热水澡，体热蒸腾，奶水被热气所侵，成了「热奶」，而「热奶」可能对宝贝产生不良影响。另外，性生活、行走过急等也可产生「热奶」。中医学的解释是，妈妈在性生活时情绪亢奋，招致相火内动而形成「热奶」。 妈妈洗澡、性活动或下班回家，不要匆忙哺乳，最好休息15-20分钟后再给宝贝哺乳。宝宝有明显牴触时，妈妈不要强行给宝贝哺乳。 图来自：stocksnap.io

Q. 我家小孩爱赖床！ 「妈妈牌人肉闹钟」完全没用？ 每天早上不管是闹钟响，还是声嘶力竭地叫他起床几百次，孩子就是起不来。如果他七点半没起床，我也没办法准备出门工作，实在很烦恼。到底要如何让孩子养成自己起床的习惯呢？ 抱着「孩子应该做不到」的想法，别一直紧迫盯人！ 站在妈妈的立场，希望孩子早上能七点半准时起床。然而每天站在厨房大喊：「快起床！时间到了！」「上学会迟到！」重复五、六次后，孩子依然继续赖床。 妈妈每天都面对这种状况，难免会心浮气躁。不过，孩子偶尔会在妈妈叫了三次后就起床，难得比平时早个十分钟，七点二十分就醒了。这时父母一定要好好把握机会称赞小孩。 掌握赞美时机的诀窍是，不要期望「孩子能轻易养成自动起床的习惯」，而要先做好心理准备：「自动起床本来就不容易，我的孩子现在大概还做不到吧」。父母「千万不要对自己的孩子有过高的期待」！某些教育学者可能会说：「父母怎么可以不相信自己的孩子？父母应当期望孩子能做得更好啊！」 受此想法影响的父母会觉得：「没错！就是这样！我应该相信孩子。」导致他们无法给孩子「阶段性进步的赞美」，变成只会一味谴责孩子「为什么做不到？」 设定「阶段性」目标，用赞美代替谴责 心中预想「我家的孩子做不到」，当他超出预期办到了，父母便能由衷赞美孩子。所以别期待孩子「十分钟能做完这件事」，而是「做完这件事大概得花三十分钟」，尽可能把标准降低。 这么一来，当孩子费时十五分钟就完成，爸妈一定能出自真心极力赞美他「你真棒！这么快就完成了！」如果期待孩子「十分钟」能做完，就会变成「怎么搞的？还多花了五分钟才做完。」 父母对孩子的期待，设定一个「宽松的容许范围」，教养时就能保有从容的心情。好比练习跳高时，横竿都是一点一点慢慢加高的。如果跳高选手一时状况不佳，横竿高度比实力稍微低一些又有什么关系呢？ 掌握以上诀窍，就能减少为人父母的焦虑，不会一直苦恼于孩子「为什么做不到？」、「明明一再提醒，就是讲不听」的问题。 作者：奥田健次 图来自：pixabay.com

此刻的你，身在何方，在做着什么，你好吗？ 我们每个人都一样，都要独自度过些孤单的日子。 你一个人吃饭，每到饭点都去同一家餐厅，点一份同样的套餐；你一个人逛街，一个人看橱窗里好久都不更换的衣裳；你一个人守在空荡的房间里，点出一部老电影，什么时候天黑了都不知道；你一个人默默打拼，独自一个人在空荡的写字楼加班到深夜，肚子饿了，就吃一片早餐吃剩的面包，再一个人踩着路灯回家。 孤单好像是我们每个人必经的过程，也只有熬过了那些日子，我们才能活得更好。 总有那么一段日子是需要我们独自忍受和经历的: 冷小姐今天跟我说，你有没有觉得我们越来越好了，我说怎么突然这么说，她说你看，我们刚毕业的时候，挤在一个只有10平米的房间里，四个人共用一个卫生间。每天早出晚归，拿着微薄的工资。后来，我们都换了大点儿的房间，也有了一份工资高些的工作。再后来，我们住上了小区房，在公司当上了小领导，工资比起从前翻了两倍多。 我一听，真的是啊，但我们好像常常都只顾着往前赶，不记得回头看，我们都越来越好了，但我们的烦恼还是没有减少，我们还是会难过会孤单。冷小姐这么一说，我想起了以前的很多事。 她刚进公司的时候是一个小文员，那时候什么跑腿的活都是她干，有段时间我没什么事儿，就陪着她一起。中午的时候我们两个人经常坐在路边的椅子上，吃着烤红薯就着矿泉水。 有段时间，她分手了，白天去上班，一个人加班到很晚，晚上回家就把自己关在房间里，翻着以前和男朋友的照片哭得不行。我还记得我去看她的那天，她好像被抽空了一样的坐在床边的地板上，我对她说会有更爱她的人出现，我永远也忘不掉她绝望的看着我说，不会了，再也不会有了。 现在呢，如她自己所说的那般，越来越好了。有了一个很爱她的男朋友，两个人就要结婚了。 生活就像是一杯咖啡，只有细品才能感觉到其中的甘甜 你是不是也和她一样，经历过一些难捱的时光。或许你正在走在一条难走的路上，你没房子、没车子，上班要挤地铁要赶公交，工作要看脸色经常会受委屈。你喜欢了很久的人突然对你说ta要结婚了；和你在一起好久的恋人突然告诉你ta爱上了别人；或者是从小疼你的亲人离开了人世，你因为工作，没能赶回家见ta最后一面；又或者是你在商场看上了一双鞋子，但你翻翻钱包，却空空如也。 我都懂，我都明白。可是我想让你知道，不管你正在经历着什么，也不管你即将要面对什么，你都要相信，只要你一直努力的往前走，那么一切就都会越来越好的，什么都会过去，一切都会如你所愿，你也永远比你想象中坚强。 会有更爱你的人，会有更好的工作，也会有更幸福的生活。只愿你加倍努力，愿你想要的都能实现，愿你失去的都能释然。加油，祝你一切都好。 图/weheartit