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“经理自己跟的一个单，让我签协议，后面客户没给钱，经理让我负全责，可我早就想辞职了，现在不知怎么提”，做销售的90后表妹垂头丧气地跟我说。 情况似乎很复杂，才工作半年的表妹一脸无法应对，盘算着要把经理的说辞录下来，发给更高一级的领导判断。我简直被她的“打算”吓呆了! 事实上，这个小事件并不影响她辞职的决定。因为即使是基层人员签的单，经理不可能不背责任的，而这个时候，基层人员交代完事情，基本就是法务的事儿了。于是，我让她直接提出辞职，然后配合解决过程中的任何问题。 辞职，是继找工作后又一重大人生难题。没有谁的经验可以参考，没有人能为你做判断，职场小白只能用自己的方法乱碰乱撞。由于人情世故不通，又不理解淡定的力量，难免要做出难为情的事情来。 辞职了四次之后，我总算明白，其实辞职对于老板是一件非常正常的事儿。 首先，你既不能通过辞职来报复些什么，也不要害怕提出辞职伤害了组织。 曾经有一个女同事，跟我一个项目组，做着费心的设计工作，领着固定的薪水。积累了一定量的不如意之后，她不顾一切地辞职，当天就走!她跟我说，没有她，谁都接不下她的工作。事实上，很快，新的设计到位，老板重新安排工作，项目像没有人离开过一样运转着…… 辞职提出之后，需要一个有效率的交接过程。 来到这个阶段，我们已经跟这份工作划清界限，很可能已经不愿意再花心思在这件工作上。要知道，这个过程让你重新梳理自己的工作经验，从交接同事身上重新观照自己，看出能力的对比，明白个人的进步。快速整理好正在跟进的事情，建立一个文档，写清楚作业流程，帮助接手的人尽快上手，也是对这份工作最后的道义。 最后，无论因为什么，辞职，要给自己一个交代。 你要重新出发了，无论是继续工作，还是重返校园，还是过一个别样的间隔年，都要有一个目的。否则，辞职和旅行都没用，没有钱和自由，你想逃避的一切，最后总会原封不动，变本加厉的来袭。 最后的最后，跟团队坦诚地说明一切，世界上没有不能理解的辞职。 不要计较过往的小矛盾，人生很长很长，一个圈子的人，始终会有合作的可能。我创业过程中，前老板给了我很多建议，前前老板给我提供了办公场地，前同事帮我找人找资源，这都是有的。保持良好的关系，才能将过去的资源更合理地转化。 辞职，也是一场毕业典礼。从一个职位毕业，到下一个职位必须有长进。 图来自：google.com

现今大部分的职涯咨询，都鼓励我们要热情、刻意、勇敢，最重要的是，快速前进。职涯教练不会因为鼓励人们慢慢前进而大赚钱。但是从实现长期目标，也就是个人职涯成功来说，耐心可能是一项资产。 那并非表示，等待是件容易的事，等待可能令人感到沮丧和产生焦虑。年轻人通常被形容为特别迫不及待获得成功，我曾经在自家公司直接目睹这种情况。在我们公司里，有些最年轻的员工最烦躁，而且最热衷于快速往上爬。可能很难说服他们，进展需要时间；而需要时间并不是一件坏事。 我想要了解一下，资深高阶主管经历职涯延迟有多普遍。它是每个人在某个时间点都会经历的事情吗？长期而言，它如何影响雄心勃勃者的职涯轨道？我对一群包含45人的男女高阶主管进行意见调查，这群人的男女人数几乎各半，大部分是组织里的CEO或总经理。女性的平均年龄是50岁，而男性的平均年龄是42岁。 差不多所有的女性都说，她们有一段时期经历了职涯进展变慢、转变方向，或是被搁置，平均的持续期间是四年。她们一致提到，家庭责任是职涯进展变慢的原因，有些人说，她们是刻意放慢速度。但尽管速度减缓，这些女性几乎全都在45到50岁出头之间获得企业内的高阶工作。 相较之下，不到一半的男性（43%）表示，他们的职涯曾不断改变方向、步调减缓或是遭到搁置，只有一人提到家庭是减缓的因素。大部分男性将职涯延迟归因于改变跑道（以追求更高的薪酬或更好的机会），或是经历一段失业期。 虽然我的意见调查并不科学，但有其他的研究调查证实，女性比男性有更多展现耐心的原因。例如，看看《财富》（Fortune）500强企业之中的24位女CEO，她们晋升到CEO时，平均年龄将近53岁，几乎比男CEO的平均年龄大三岁。麦肯锡谘询顾问公司（McKinsey）的一项意见调查发现，女性往往是因为她们达到的成果获得晋升，而男性比较可能是根据感觉上的潜力而获得晋升。 虽然这项差异是一个问题，但是我不想把焦点放在亲职惩罚（parentingpenalty）或男女性之间的差异上，而是偏好强调，耐心如何在最终获得报酬。例如，一项针对职场妈妈所进行的纵贯研究发现，虽然比起没有孩子的女性来说，有孩子的妇女晋升速度更慢，但是对那些仍留在职场的女性而言，差距随着时间缩减，并在50岁时消失。这与我发现的结果不谋而合：父母要达到他们想要到达的位阶，需要花多一点时间，但他们终究会达到。 事实上，在我的非正式意见调查中，许多人表示，他们喜欢拥有比较扁平的职涯轨道，而且他们从中学到重要的经验教训。特别是，90%的女性表示，她们面临的限制或是抱持的耐心，有利她们的职涯。这个人数与（较小群）表示职涯进展减缓的男性类似。 一个主要原因：预防工作倦怠（Burnout）。这确实是我30几岁时的个人切身经验，当时我有四个年幼的孩子，在某公司从事全职工作。至少经过十年，我的职涯才恢复了我从大多数没有子女的男同事和女同侪之中观察到的持续进展。 现在，做为一家成功的投资管理公司CEO，我相信，我同时享受家庭生活和职涯的意愿，在我的长期成功中有帮助。如果我比实际上更密集工作，我很可能已经累垮。我也相信，当我们过着平衡、健康的生活时，会是比较具有效能的思考者和合作者。 在意见调查中的一些人，将自己的职涯轨道描述为只是比较审慎和经过深思熟虑。他们采用韧性、毅力、决心和奉献等字眼来描述他们的专业承诺。例如，哈佛商学院教授萝宾·艾利（RobinEly）将她的职涯弧形发展描述为慎重的进展。 当她先生的高阶公务人员工作使他们举家迁往纽约时，她审慎地管理自己的学术途径，最后获得哈佛商学院的终身教授职。遵循慎重的途径，可能会避免许多强硬派高阶主管经历的问题：爬到职涯阶梯顶端，结果却发现它靠在错误的墙壁上。 最后，还有其他人表示，长期而言，多花些时间慢慢来，让他们能够培养成为高效能领导人所需要的技能。例如，律师狄娜（Deana）在纽约某家律师事务所工作，她朝着合伙人之路（Partnershiptrack）前进，并作了一项策略决定。当她的孩子还很小的时候，她接受了一家地方性非营利机构执行董事的职位。 在那个压力较小的环境中获得高阶主管经验后，她重回一家律师事务所，很快就晋升为合伙人，最后加入高阶主管团队。她相信，她在非营利组织时期的短期工作，对她的职涯相当重要。当她重新进入企业法律圈时，她逐步发展成具备高阶主管经验的卓越和自信的领导人。 不论是有意或无意，减缓职涯步调可能有好处。 当年轻男女在20几和30几岁为了职涯抉择而犹豫不决时，他们应该记住，如同一项意见调查受访人强调的，职涯是一场马拉松赛，而不是短跑冲刺。 图/google

一、高人开悟 每一个成功的男人，都经历过高人的开悟甚至指路。解决人的智慧和觉悟及方向等人生关键问题，是需要有高人指点的。在人的成长过程中，高人开悟应该是成本最低也是最为关键的一步。 二、贵人相助 人的成长和追求成功过程中，总会出现若干次拐点，或者低洄处。这时候，若能得到贵人的真心支持，容易走出困境。 三、内人支柱 这个道理不言自明。就是说，每一个成功的男人后面，都有一个杰出的女性为你修筑港湾。港湾，是一种精神象征，起着心灵休憩和精神支柱的作用。 四、对手(敌人)鼓舞 没有对手，人是不能不断创造、不断开拓的。所以，要做成大事情(如果没有大的目标就算了)，一定要找到对手，通过对手来鼓舞你的事业。最高的境界是，没有对手，着力培养对手。 五、小人成就 如果只想做小事情，一定要拒绝小人。但是，做大事情则需要小人来成就你。小人让你时时刻刻警觉、清明。没有小人来成就的男人，通常容易自满，容易妄自尊大，容易迷失……所以，上帝就制造了小人，小人是用来成就大人物的。 优秀的且能成大事的男人，总是在奋斗的过程中，发现、珍惜这五种人。更加要紧的是，要感谢他们，感谢高人，感谢贵人，感谢内人，感谢对手，感谢折磨你的小人。 图 | wallcoo.net

俗话说，是金子在哪里都闪光。果真如此吗？非也。是骏马，就要到草原上驰骋；是雄鹰，就要去搏击长空。 只有物尽其才，人尽其用，才能真正发挥其应有的作用，实现自身的价值。在生活中，每个人都要尽可能找准自己的位置。很多人抱怨自己怀才不遇，其实是你被放错了地方。 人一旦被放错了地方，就是垃圾。 这里垃圾的意思，不是说你一钱不值，而是说你的境地压根就无关你的才能。你纵有用武之力，但无用武之地，是“锅台上跑马，兜不了多大圈子。” 五七干校中很多干部、很多知识分子被下放，到农村去劳动，他们的农耕水平还不如一个平常的老农。 能研究原子弹的未必能煮得了茶叶蛋。北大的教授未必能将农场的猪养得白白胖胖。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 记得上大学的时候，有一年暑假，在农村老家参加卸炉、劈菸、系菸、上炉，活干得笨拙和陌生，远不及一个村里的小儿，本家一个老兄就笑话我：“哼，你还是大学生呢？”虽然很无奈却是实情。 前段时间，北京大学女研究生苏黎杰做了个油漆工，她的油漆技术的起点和小学没毕业也干这个活的人是一样的。干的活儿无关高学历。那个华中师大人类性学专业全国第三个性学硕士研究生彭露露，虽然，“一般一般全国第三”，因为没有用人之处，和小学没毕业的找不到工作的人一样找不到工作。 身在教育，说说教育。 现在的中小学学校里，尤其是农村，有一种错误倾向，当然或者是出于无奈，就是在安排教师任课上存在一种浪费人才的随意性。一个教师，本来他的专业是中文，偏偏让他教政治。有的老师本来专业是数学，偏偏让他教化学。等等。这样安排工作，不利于教师的专业发展，到头来不利于孩子的学习。没学这个专业，偏偏要教这个专业，教师教得就会吃力而且没有深度，以己昏昏，难使人昭昭。而孩子学的就往往是课本上的东西，知识没有得到拓展。 要交给孩子一杯水，老师有一碗水、一桶水、一池水的效果是不一样的。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 一个人找不到自己的位置，这正如： 你是一只兔子，却在游泳队任职。你是一只乌龟，却在长跑队工作。 这是让曹操的旱鸭子部队去打水战，是让大宋的步兵去和边疆的游牧部落对抗骑射，是让大学教授教育幼儿园的幼儿，是让高射大炮轰打蚊子，是让扶不起来的阿斗治理国家，是让久居皇宫的平民后的溥仪自己去做红烧鱼，是让鱼目做珍珠，是让大钞做手纸。 一场大水后，只有两个人得以幸存。 他们在洪水到来前的最后一刻，爬上了最高的一棵树。甲逃难时带走了家里的干粮，乙带走了家里的金元宝。后来，乙饿死了，甲坚持到最后，捡起元宝返回地面。 在一定的处境下，窝头比元宝更金贵。 在这种情况下，你纵是一块大金子，就是自身再努力，也白费，你也逃脱不了成为垃圾的命运，难以逃脱注定出局的结局。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 明朝冯梦龙《古今谭概》“俗语云：龙居水浅遭虾戏，虎落平阳被犬欺。”又有俗话云：“落魄的凤凰不如鸡”。事实就是如此。看现实生活中，多少干部在任时，有着雄才大略的英武，有着风流倜傥的俊逸，调兵遣将，指挥若定，运筹帷幄之中，决胜千里之外，一旦退居二线，面容也萎缩，行动也迟缓，提着笼子架着鸟，马路之上靠边站。不是他没有才华了，而是没有施展的地方了。

辞职吗？不辞？ 辞职吗？辞？你到底要怎样？ 已经进入三月了，有没有心思活络的，想要外面看看机会呢？先别着急！做个简单测试，看看目前的状态是否真的适合？   上面的图是否总结出了你的现状，不管怎样，辞职必须要考虑到位，谨慎，切勿一时冲动。 请看以下高管给的一些建议／指点： 跳槽穷半年，改行穷三年。以下内容是献给每天喊辞职、想辞职的人或周期性喊辞职、想辞职的人！ 1，不要轻易离开团队，否则你要从零做起 。 2，不要老想着做不顺就放弃，哪个团队都有问题，哪个团队都有优点。 3.跟对领导很重要，愿意教你的，放手让你做的领导，绝对要珍惜。 4.团队的问题就是你脱颖而出的机会，抱怨和埋怨团队就是打自己耳光，说自己无能，更是在放弃机会 ！ 5.心怀感恩之心，感谢系统给你平台，感谢伙伴给你配合。 6.创造利润是你存在的核心价值，创业不是做慈善 。 7.遇到问题请先思考，只反映问题是初级水平，思考并解决问题才是高级水平。 谁能最后享受到胜利成果？ 第一：能始终跟着团队一起成长的人。 第二：对团队的前景始终看好的人。 第三：在团队不断的探索中能找到自己位置的人。 第四：为了团队新的目标不断学习新东西的人。 第五：抗压能力强且有耐性的人。 第六：与团队同心同德、同舟共济、同甘共苦的人。 第七：不计较个人得失，顾全大局的人。

导语：想在办公室拥有好人缘，光靠出色的工作能力可不够，有时候，一些不经意的小动作，决定了上司或同事对你的态度。在办公室里最容易被忽略的10件小事，你千万别去做。 1、偷瞄别人的电脑屏幕 拉黑指数：★★★ 你正在电脑上认真写新年工作计划，一回头却刚好碰到同事的目光，目测他刚刚应该正盯着你的电脑屏幕。这种感觉一定很差，对吧？己所不欲，勿施于人。虽然对并肩奋战的同事来说，工作上的事本不算机密，但被人从身后偷偷注视，总会让人觉得如芒在背。如果你正跟同事交流，刚好碰到他电话响起，不管是电话还是微信，稍稍把视线偏离手机屏幕的方向，会让对方感受到更多尊重。 2、只提意见，不提建议 拉黑指数：★★★★ 每次开会讨论方案，总有人积极地第一个发言，只不过从来都是只提意见，不是说没有新意，就是说预算太高，恨不得一句话就把方案拍死，可问他有什么更好的想法，他又说自己还没想到。讨论的目的不是为了批判，而是为了寻找可行的方案，满满负能量并不能帮大家解决问题。如果你暂时还没有更好的创意，至少可以把否定句变成疑问句，指出值得大家继续探讨的方向。 3、借用东西后，总忘记回归原位 拉黑指数：★★★ 刚走到隔壁部门讨论工作，才发现自己忘记把文件订好，从同事那里借用订书机，结果用完后又顺手放在公共区域。虽说办公用品本来就是公司财产，但这样真的非常浪费资源，不仅害别人找起东西很不顺手，还得经常重复领取文具。物尽其用，环保从办公室做起。 4、小心，香水有“毒” 拉黑指数：★★★★★ 香水可以帮你提升气场，但在密闭的办公室中，香水味一旦过浓，就会随时入侵同事的空间。倘若附近有准妈妈，就更要注意。要知道，人类的嗅膜远小于其他哺乳动物，而且很容易产生疲劳。如果你经常使用同一种香水，很可能对它的味道不再敏感，就连喷多了也没注意到。想检查自己身上的香水味是否太浓，最简单的方法就是当你走入电梯时，留意一下别人的表情，如果有人不自觉蹙眉或向后避让，那就可能是你“香气逼人”了。 5、上班下班，你无处不在 拉黑指数：★★★ 在电话和短信时代，你跟同事的关系很单纯，大家只是在办公场所和时间见面，下班后，各自回家。当社交媒体越来越无孔不入，同事的关系越来越紧密，有时却有点过于亲密。以前，你可能会觉得，下班后再打电话问工作的事有些不礼貌，现在却毫不在意地用微信喊话。如果你想加同事或客户为微信好友，别忘了先问问对方是否介意，毕竟不是每个人都想把工作关系延伸到生活中。 6、成为办公室噪音制造者 拉黑指数：★★★★ 当大家都埋头工作，安静的办公室里，键盘声仿佛构成一首激昂的进行曲，让人斗志满满，就在这时，总会冒出一些不和谐的音符：刺耳的咳嗽声、咔嗒咔嗒的按笔声、肆无忌惮的交谈声，以及骤然响起的电话铃声——偏偏主人离开了座位，电话肆无忌惮地响了一遍又一遍。你可以观察一下自己，有没有注意到这些细节。还有一个很重要的职场礼仪，进入办公室后把手机铃声改成震动。 7、茶水间悄悄聊八卦 拉黑指数：★★★★★ 办公室内私自拉帮结派，形成小圈子，这样是最容易引发圈外人的对立情绪的。你更不应该的是在圈内、圈外散布小道消息，充当消息灵通人士，这样永远不会得到他人的真心对待，只会对你惟恐避之不及。要是同事给你说小八卦，出于各种因素你可能不好跟他说教，但不妨只是听一听，让留言止于你身上。 8、总是抱怨不停 拉黑指数：★★★★ 工作时应该保持高昂的情绪状态，即使遇到挫折、饱受委屈、得不到领导的信任，也不要牢骚满腹、怨气冲天。这样做的结果，只会适得其反。经常习惯性地抱怨工作、抱怨今天的天气、抱怨你的电脑经常死机……最终的下场要么招人嫌，要么被人瞧不起。与其有空抱怨，不如把这些时间提升一下自己的工作能力。

想想看一天24小时，工作8小时，睡觉8小时，生活8小时，工作占了生命的1/3！我们用这醒着的1/2时间来工作，到底是为了什么呢？ 很多人的第一反应，为了赚钱！也有人说，为了过好剩下的1/2时间！但是如果工作让你感觉非常不适甚至痛苦，那么相当于你浪费了这部分生命，而剩下的时间也不见得能够过好！其实，当你把工作的那1/2过好了，钱和剩下的时间是自然而然的附属品，至少你不会亏！ 把工作当成生活的一部分，你收获的不止是钱！ 体现个人价值 在一个和你的人生观价值观相似的、有认同感的公司工作，这样才能体现你的个人的人生价值，让你的人生因此而更有意义，经历更加丰富，收获更多美好！和公司一同成长，会觉得公司就像自己的孩子一样！ 兴趣得到发展 如果可以在工作中融入自己的兴趣是最好的！如果不去做你喜欢的工作，就喜欢你现在的工作吧！跳出来看看你的工作，其实也没有想象中那么糟糕，如果实在太糟，建议跳槽！兴趣是最好的老师，也是最忠实的朋友，能够让你在工作中得到快乐，让人生更加有滋有味！ 结交更多的朋友 通过你的工作，可以接触到自己的同事、下属、领导还有你的客户！在工作交流的过程中，你可以找到一些志同道合的朋友，尤其是客户，如果能维持，也许会是长久的友谊！大家可以聊聊人生，谈谈理想，一起出游、运动等等，顺便把生意就给谈了！ 学习，自我提升 三人行，则必有我师焉！在你接触的形形色色的人当中，总有某些方面比你优秀的人，在接触交往中，取其精华去其糟粕！当然，也存在不少反面例子，告诫自己不要像他那样去做！建议大家在自己的领导中，找一个榜样，辩证地学习、模仿他的穿着打扮、言行举止和待人接物！ 增加自信 通过克服重重困难，完成一系列的工作，可以给自己带来很大的成就感，让自己变的更有自信，同时可以胜任更有挑战性的工作，进入良性循环。当然，如果一不小心进入恶性循环，要及时跳出来哦！不骄不躁，稳步进取！ 为之后的人生道路铺垫 人生是漫长的，眼光要看的长远，不要只盯着眼前！放眼未来，以后的道路还很长很长，学会思考，制定目标！以后的路要怎么走？为了以后的路，现在要铺什么样的沙子，什么时候要铺到哪里？   #工作不是生活，但是生命的一部分！享受工作，就是享受生命~如果你真的非常不喜欢自己的工作，要么改变自己的心理，要么换一份工作吧！不要白白浪费这大好年华~ 图/google

抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。——威尔·鲍温 抱怨，其实来自于一种失望和急迫的心情。同时，抱怨使人心态消极，失去工作的动力，平时总是应付工作，结果业绩出不来。因为抱怨，很多员工不能承受企业暂时的困境，所以消极对抗上司分配的任务，遇到一些不满意就跳槽，改弦易辙。 职场上那些爱抱怨的人，最多的抱怨可能集中在老板如何不好、公司如何不好。他们梦想着，有朝一日自己当上老板，就再也没有这些烦人的问题了。不过，这样的人，如果他们真的自己创业，面对更多的压力，他们又该向谁去抱怨呢？ 若问一下各个企业的老总们，在他的团队中最不喜欢听到的是什么，可能每个老总都会爽快地回答，最不愿意听到的就是“抱怨”。 其实，对企业的老总、经理来说，是他们承担着更大的市场压力，也许最该抱怨的正是他们。但现实中，他们却是最少抱怨的人。反而，他们中有很多人被他的同事、他的下属抱怨得心力交瘁。所以，一旦有机会，他们会先辞退这样的员工。 而喜欢抱怨的员工，不是被企业辞退，就是自己觉得在企业中实在无法忍受下去而主动跳槽。他们觉得凭着自己的年轻力壮和聪明才智，总能找到更好的工作，每次换了新工作，都用“批评性”的眼光看待工作中的一切，不知道珍惜眼前的机会，最后“蹉跎了岁月”，而自己还在跳来跳去，根本找不到职场目标和机会。 对于习惯于抱怨的人来说，生活就是一道又一道的墙，处处为难自己，郁闷满胸膛，人生的道路和格局也总是别别扭扭、处处碰壁。 也许你会说：“难道我要任人欺侮而不吱声吗？难道当一个‘任劳任怨’的傻瓜真的会有出息？我不信。” 其实，很多成功的企业家，在他们早年“寄人篱下”的时期，或是艰辛的创业时期，他们的确从不抱怨。并非他们麻木不仁，或者是个“任劳任怨”的傻瓜。实际上，他们没有时间抱怨，他们知道，抱怨不仅耗费能量还于事无补，他们要做的，就是把手头的事情尽可能做好。 如果一个人对自己目前的环境不满意，唯一的办法，就是让自己战胜环境、超越环境。喜欢抱怨的人在这个遵循强者法则的世界中，是根本没有立足之地的。 抱怨是职场通病，抱怨是事业成功大敌。经常抱怨的人会变得消极、不思进取。抱怨其实不仅没必要，而且很愚蠢，甚至越抱怨越糟糕。化解抱怨、改变“抱怨性格”、在工作中重新找回自信和快乐…… 文／深度创业 ｜ 图／pixabay.com

史丹佛的新研究发现，每周工时超过50小时后，每小时的产能就会大减，减幅大到超过55小时之后，再增加工时就没有任何效果；也就是说，一周工作70小时，能完成的事情其实和一周工作55小时一样多。 聪明人知道在周末转换模式、放松心情并恢复精力的重要性；他们会利用周末来创造更棒的下一周。 说起来简单，做起来却不是那么容易；接下来就是几个相当有帮助的诀窍： 1. 断线 断线是最重要的周末策略；没有在周五晚间到周一早晨之间断绝连线，也就没有真正地停止工作。 随时准备工作，等于是让自己持续曝露于压力之中，无法好好充电。 如果你没办法整个周末都不收电子邮件、不接电话，可以试着在周末安排特定时间收电子邮件和回覆语音留言；这有助缓和压力，别人也不会完全联络不到你。 2. 减少家庭杂务 家庭杂务常常会花掉你整个周末，一旦出现这样的情况，自然会失去放松和反思的机会。 最糟的是，很多家庭杂务感觉起来就像是工作，如果你整个周末都在处理它们，等于是一周工作七天。想避免此事，就得订下明确的时间表，如果无法在指定时间内完成，就留到下一周再完成。 3. 运动 周间没有时间运动？你可以利用周末来运动。最少只要运动10分钟，就有助释放可以舒缓压力的神经传导物质GABA。 运动也是种催生新想法的好方法；创新者和其他成功人士都知道，走出户外常能激发灵感。无论是跑步、骑单车或园艺，都有助分泌脑内啡、促进反思；关键在于找出适合你的运动，并将之视为重要的周末活动。 4. 反思 每周反思是提升自我的强力工具。利用周末思考那些形塑产业、组织和工作的重大力量，少了忙碌工作的纷扰，应该能让你用全新的角度看待事物。利用此洞见改变接下来一周的工作方式，以提升工作效率和成效。 5. 追寻热情 利用周末追寻你热衷的事物，效果可能会相当出乎你的意料。投入热衷的事物是种逃脱压力、打开眼界的绝佳方式；演奏、阅读、写作、绘画甚至是和小孩玩传接球，都有助刺激不同的思考模式，有机会在接下来一周为你带来巨大的利益。 6. 与家人好好相处 想要充电和放松，利用周末与家人好好相处有如必备之物。周间忙碌无比，会让人感觉一周飞快过去，没有时间陪伴家人。