Category: 酷人生

知已知彼，百战不殆 首先，在做职业规划之前最重要是知己知彼，其中包括了解自己和理想的公司： 1.了解自己的才干：一个人的才干自己或家人都很难帮忙量化，所以可以通过各种专业的职业规划工具了解自己的事业成就动机或企图心、性格特征、工作特长与兴趣等； 2.了解自己的才干与什么样的公司/岗位相匹配：每个人有自己习惯和喜好的工作习惯、工作环境、办事作风等等，因此不存在某类型行业或企业就是最好的情况，最重要是选择最适合自己的公司和岗位； 3.选择具有发展潜力的公司，符合成长的企业文化：如果一个企业不具有发展潜力，或是它并不提供员工学习成长的企业机制或文化，那这样的公司也很难是人才孵化基地，具有优秀潜质的人也很有机会被培养。 从大梦想到小目标 在清楚自身条件和理想公司的定位之后—— 1.从梦想出发。先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一枝笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不需要考虑现实因素，尽量写就好了； 2.给梦想定个期限。审视你所写的，预期希望达成的时限。有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想； 3.定下小目标。从你所列出的目标里选出你最愿意投入的、最令你跃跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把它们定为一年内最重要的四个目标。接着明确、扼要地写下实现它们的重要性和真正理由； 4.列出拥有的资源。列出一张自己所拥有的资源清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他可假借或依靠的资源，越详尽越好； 5. 回顾成功经验。回顾过去最成功的两三次经验，总结当中成功的原因，以及有哪些你所列的资源会运用得很纯熟； 6.为目标找条件。这一步结合自身拥有的经验和资源以及四个重要目标，找出可以达成目标的条件； 7.预估失败原因。之后要预估有什么因素可能导致无法完成目标。可以从性格、能力、资源和其他客观因素分析欠缺的条件； 8.设定实施步骤。现在针对那四个重要目标，定出实现它们的每一步骤。一定要记得这个计划应包含今天需要做的，千万不要好高骛远。 9.寻找模范。从你周围或从名人当中找出三五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。之后，就会发现他们每一个人的事迹都能为你提供一些能达成目标的建议，记下他们建议的方法。 “做你能做的事” 对于职场新人，以上这些方法都是很好的职业规划方法，然而对于已经在职场打滚几年的职场人，面对职业疑惑迷茫，很多用户认为“做你能做的事”，这样才不会白费之前的经验。 你真正能做好的事情，其实是你一直在做的事情，而不是你一直在想而没有做的事情。进行职业规划的时候,除了要兼顾兴趣,最重要的还是要关注自己一直在做的行业和职务。你在某个行业和领域里有较长的工作经验，那么你在这个熟悉行业取得成功的几率就比较高，在这个类别的职务上升迁的机会也比较大。 而对于想跳槽甚至转行的职场人，用户“小小青岛”提出了几步建议： 1. 如果刚开始的岗位由于多种因素不太满意，先脚踏实地地干好本分工作； 2. 顺着你现在的岗位，列出你岗位能够涉及到的往上延伸的领导岗位，将每个分支都列清楚，其中可能就有你将来的可选择的升迁途径；

人都有其两面性，有些人在熟人面前十分的放得开，在陌生人面前表现的十分拘谨。同样的，有些人当着你的面跟你好，背地里却说你坏话。在十二生肖中，让我们看下哪些生肖人前人后不一样吧。 生肖鼠 生肖鼠的人给人十分机灵的感觉，说话、做事情懂得拿捏分寸，深受人们喜欢。但是机灵的另一层面在有些人看来就是心机重，喜欢耍心机，为达目的不择手段。属鼠的人知道什么是心中有数，总是能够在人钱一直扮演着好人的角色。 生肖蛇 生肖蛇给人一种冷血与狡猾的感觉，猜忌心比较重，事情会想的比较多，给人一种疑心病的感觉。人前的他们尽管十分的冷血，但是背后真的是超级努力，可以为达到自己想要的，不惜一切代价。 生肖兔 生肖兔的人是一个十分乖巧懂事的生肖，温顺善良，做事情慢吞吞，给人一种不争不抢的感觉。其实不然，属兔的人看似对什么都不关心，假装十分的善解人意，目的是让对方卸下对自己的防线，从而攻克对方就变得十分容易，但是很多人往往看不透这一点。 人前一个样，人后一个样，12星座的人前人后到底能给我们带来多少的反差萌呢？ 白羊座：人前阳光正能量，人后默默逞强 金牛座：人前沉稳淡定，人后纠结多虑；人前老实安静，人后闷骚浪 双子座：人前二逼猜不透，人后更加二逼加猜不透 巨蟹座：人前贤妻良母大暖男，人后安全感不足控制欲却很强 狮子座：人前坚强霸道又傲娇，人后有颗脆弱的小心脏，渴望被关心和照顾 处女座：人前单纯正经人后老谋深算考虑周全 天秤座：人前绅士大方，人后锱铢必较 天蝎座：人前高冷勇敢无所谓，人后纠结不安爱瞎想 射手座：人前脾气好善良无公害，人后以自我为中心有点孩子气 摩羯座：人前永远鹤山得体，人后有点小心眼，生气起来非常可怕 水瓶座：人前热情友好乐于助人，人后喜欢独来独往，安静思考 双鱼座：人前软弱没头脑低智商，人后细腻装逼心机婊 有说中吗？ 图/pixabay.com

几年前认识一个姑娘，她说话恬淡，内容多面，和你握手的时候稍稍用力，刚觉得她对你有意思，又迅速松开给你一个微笑。 后来相处之后，发现她从不抱怨生活、羡慕他人；她每天总能从茶米油盐的琐碎中抽出身来，寻觅超出日常的小新意；去她家做客她会做维尼熊的奶茶给你；去茶餐厅吃饭总会用笔在愿望墙上用笔写下小愿望，经常热情阳光的给我们推荐城市中有趣的小角落、惹人怜爱的美好去处，以及浪漫唯美的咖啡小屋。 她知识数据库丰富，能伪装成文艺范和你聊心事；也能变成女超人帮你鸣不平；你讲经济形势她也有见解；她反射弧很短，幽默机智地神回复总能让人印象深刻。 姑娘有一位男朋友，两个人在一起从来没吵过架，每次遇到矛盾的时候，姑娘都会笑着转移话题，或者寻找另一种解决办法。身边所有的朋友每次有聚会或者逛街的时候都会叫上她，就连闺蜜相亲都会让她亲自把关。 后来也常听公司里的男同事们讨论一些姑娘，他们说只是看上去还不错，但交往中就会发现姑有些娘的内心世界太简朴，既没啥想法也没啥知识储备。 最多的也就是知道一些明星的八卦隐私，稍有品位的姑娘会对奢侈品如数家珍，你再跟她谈别的她就觉的你像查户口的，分分钟不理你。 我在很多场合都碰到过这样的女孩，着装时尚，精致的妆容，身段优美。 只是有时候沉默起来就像一谭沉寂的湖水，不管大家的交流多么热烈，她永远不开口说话。 虽然说姑娘本性矜持，毕竟不是熟悉的朋友，也不是感兴趣的话题，但至少微笑面对。 但很多女孩会在这样的场合从来不表达自己，连微笑也没有，就那么面无表情的看着你，看着大家，仿佛她来参加这个聚会，只是为了来展示她的裙子。 既要敢爱敢恨，也要学会爱人 其实这样的姑娘很可爱，生气的时候让你心疼，忍不住怜惜她，并且主动道歉，她也会知性的找个台阶下，不会苦苦较真；开心的时候笑的很灿烂，就像冬天里的阳光一样温暖，你会忍不住爱上他。 遇到喜欢的人就会主动追求，如果女孩性格腼腆些，也会给对方一些小暗示，让对方觉得可爱，而不会觉得她很多情。在一起时互相包容，不妨可以学习《爱情公寓》里的爱情存档，这叫会爱人。 如果和平分手，她会冷静的处理两人之间的关系，会笑着说，既然都不爱了，还不如做个好朋友呢，反正你很了解我。 如果对方劈腿，姑娘二话不说就分手，不会哭着闹着苦苦纠缠，就算是情绪发泄也不会在他面前。 这个世界很有趣，因为有诗与远方 姑娘们都有文艺情怀，各自怀揣着梦想。向往一场说走就走的旅行和一个诗与远方的心灵，渴望和爱的人一起走走停停，在世界角落留下自己的脚印。 习惯在角落里拍照，然后用各种滤镜衬托成暖色。你要有一双仰望大海的眼光，在爱情迷住双眼的时候跳出来俯视一切。 就算在你迷茫和彷徨中想起当年当日，也有柔软的心和狰狞的表情现下，表里正好换了一个德性来记录下心如何变得狰狞，表情如何愈发平静，人如何变老，变成年轻的自己看见就想死的那幅模样。 其实你大可不必悲伤，因为你有诗与远方。 懂得自己的性格，也要坚持自己的风格 除了男人专属的一些力量工作外，在其他岗位上姑娘们往往都有优势，因为在人们眼中她们细心而且专一。 例如姑娘y，相貌平平，小麦肤色，职场上不折不扣的新人，从实习和转正不过一个月时间，职场上她总能和同事们开玩笑，在公司迎新会上，她自我介绍说，我叫Y，我给自己取了一个小名叫Back，因为我的皮肤很Back。然后还做了一个很二的姿势。 所以整个公司的人都记得她，那个很二的Back y小姐。

你的得到与付出是成正比的，想要得到的更多，你的付出就要比更多还要多。试想一下，坐在家里你能得到什么呢？ 你有多忙，就有多贵。 这是一位女性创业者跟我说的。最近一次在北京见到她，她的公司正在启动第二轮融资，她几个月都没有双休了，工作跟生活，像拌面一样搅在一起。好在，这轮融资估值不错，她说：“你知道吗，我很贵。” “我很贵”是今年的流行语，外延包括我的朋友都很贵。但大多数喜欢说“我很贵”的人，都羞于承认我很忙。 我前同事丁丁，事业如日中天，经常在夜深人静的时候，给每个人的朋友圈点一轮赞，甚至翻到我几个月前的某条消息，去留言。 偶尔，她也晒娃、晒健身、晒旅行。 有一次我向她请教，如何平衡事业与家庭，她说，哪有什么平衡。你在我朋友圈里看到的那些娱乐与亲子活动，就是我全部的娱乐与亲子。 然而，她这样说的时候，并没有任何苦大仇深，而是笑嘻嘻地开我的玩笑，“你们总喜欢制造我不忙但我很贵的假象，其实怎么可能！” ******** 网上曾经有一个很红的旅游博主，一年360天都在环游世界，穿美美哒衣服，晒美美哒照片。 我们有一段时间特别喜欢借鉴她的拍照POSE,更有人会买她的同款衣服，去她到过的地方，以同样的场景与POSE拍照片。她的那些POSE，无不是看上去无比惬意，真正做起来了，要拗死人的。 其中有一张坐在老爷车车头的照片，我们亲自上阵的时候，觉得几乎需要会轻功才能做到。一天拍照下来，屁股都硌青了，这哪儿是旅游，分明是找虐。 所以，现在可以解释，为什么别人拎着爱马仕的时候，你最多买个Coach。 买个Coach有问题吗？当然没有。它家今年的1941系列甚至相当惊艳。有问题的是，我们常常会觉得，凭什么你能用爱马仕呢？你长得没我美，能力不比我强，拼爹没优势，连老公都没有，为什么就比我贵。 因为她比你忙啊。 我知道你要跳出来说，我也很忙。 忙有很多种，一种是忙乱，另外一种是真忙。 忙乱的重点在乱字上。 因为效率不高、掌握的知识不匹配、时间分配不合理、焦虑的时间比干活的时间多、想得太多而行动太少，造成了忙而不出活儿。同样的岗位，有人忙得每天加班，有人下班前半小时就收拾好了办公桌。 而真忙，是外包了所有不重要的事。 厚厚的效率手册上，日程项满满当当，已经习惯了在高铁上写策划、飞机上做PPT、出租车上开电话会议。她所忙的所有事情，都是不可替代，无法省减，能交给别人做的事情早都交出去了。 她们开动脑筋，想到了一切提高效率的招数，没有时间变老，没有时间烦恼。这是真忙。 ******** 我身边真忙的姑娘，都很贵，也很难约。她们很少再交新朋友，因为交朋友要花费太多时间成本。除了年少时的朋友，她们现在更喜欢与工作搭档在一起。 工作交友两不误，会议间隙聊两句天，这样的情感可能因为一个项目的完结而暂时告一段落，她们也不会过分伤心。

睡眠永远是个热门话题 从最初的晚睡晚起，到后来的缺乏睡眠，再到熬夜加班身体垮掉，都市的上班族们似乎都在遭遇这样的困扰。熬夜久了就成了习惯，然而，你的身体会习惯你这样的任性么？ 先来通过下面这段小视频，探究一下缺乏睡眠会给我们带来哪些影响： 拒绝加班熬夜，保证充足睡眠，生活才够健康！ 那么不同年龄的人群，每天睡多长时间合适呢？ 下面一组数据告诉你： 人一天必须要睡足8小时？美国相关研究机构的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，则容易短寿。专家表示，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。 60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。 建议： 老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化；失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。专家建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。 30～60岁成年人：每天睡7小时左右 成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。 芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。 建议： 这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择合适的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。 13～29岁青年人：每天睡8小时左右 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。 建议： 年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。 4～12岁儿童：每天睡10～12小时 4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。专家表示，孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。 建议： 儿童基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西，卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐；最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡；睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对孩子暗示“该睡觉了”。 1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时

导读: 人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。 张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后，两名部下忍无可忍，只好趁张飞醉酒时，将他刺杀在军营里。没人否认张飞能力很大。但能力这么大的人，最后却得不到一个理想的结局。控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。 1|最该掌握的能力是控制自己 现代跟古代当然不一样。古人优秀如张飞，不懂管理情绪至少还可以上沙场杀敌，只不过结局不一定好。现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难。真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。 2|真正聪明人是怎样的 如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。人只要脾气好，凡事就会好。人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，没有办法毕业的。人生不管是士农工商，各种人等，只要学习就有进步。 3|自信的人，不靠情绪表达自己 能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。 情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。在该隐忍的时候隐忍，在该爆发的时候爆发，是一个人成熟的标志。 4|再控制不住情绪，也要学着控制 林肯做总统的时候，陆军部长向他抱怨受到一位少将的侮辱，林肯建议对方写一封尖酸刻薄的骂信作为回敬。 信写好了，部长要把信寄出去时，林肯问：“你在干嘛？” “当然是寄给他啊。”部长不解地问。 “你傻啊，快把信烧了。”林肯忙说：“我生气的时候也是这么做的，写信就是为了解气。如果你还不爽，那就再写，写到舒服为止！” 心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。 中国古人的境界要高一点，比如孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。做不到这么高境界，就找一件事倾泻所有情绪。 清代作家李渔的方法是写字，“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。” 郑板桥更加直接。当他受官场挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹。画完以后，心理舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。 没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。 来源：新华视点 图：pixabay.com

父母请牢记家庭教育由您们开始！ 1。好父母都是学出来的 没有天生的成功父母，也没有不需要学习的父母，成功的父母都是不断学习提高的结果。 一位优秀的母亲甚至说： 很多人都认为我很轻松，说你的孩子那么优秀，根本不用管，殊不知，我连晚上睡觉其实都有一个眼睛是睁着的！ 好母亲防患于未然，而不合格的母亲是，孩子的问题已经很严重了，甚至老师都已经找孩子谈话了，她还没有意识到问题的存在。 进入21世纪，信息社会对人的素质要求越来越高，任何岗位都要求培训、考核，但似乎只有生养、教育孩子不需要培训，好象自动就会上岗而且永远不会下岗，其实这种认识是错误的。 每一个人在做父母之前都要学习相关的知识，关于怎样做父母的意识和知识准备得越早越好，越充分越好。 2。好孩子都是教出来的 我接触过数百位优秀的父母，他们的一个共同点就是在教育孩子上费尽心思！ 有些人可能会说，有那么多的父母大字不识一个，不也教育出好孩子吗？其实，文盲并非不会教育，这些父母同样是教育孩子的高手。 《焦点访谈》曾介绍过世界中学生奥数金牌获得者安金鹏的事迹。他家里极穷，考取了重点中学，却没有钱上，父亲说让孩子去打工，人家上了大学还没有工作呢，更何况你能不能考上大学还不知道。 但母亲坚决不同意，将家里唯一的一头驴卖了。孩子在中学里是唯一一位连素菜都吃不起的人，是唯一一位连肥皂都用不起的人。照这样来说孩子全靠自己了吧？ 当面一问才知道，虽然这位母亲连小学都没有毕业，但她却让自己的孩子在小学之前就把四则运算做得滚瓜烂熟。仅此一点又有几个大学毕业的父母能够做到呢？ 3。好习惯都是养出来的 很多父母将孩子的不好的习惯怪罪到学校身上，怪罪到老师身上，怪罪到孩子身上，唯独没有怪罪到自己身上。 其实孩子身上的多数习惯——无论是好习惯还是不好的习惯都是我们父母有意或无意培养出来的。其实父母每时每刻都在教，只是自己没有意识到自己在教，这就是“潜教育”，是比“显教育”威力大得多的本质教育。 优秀的孩子多是优质教育的结果，问题孩子多是问题家庭的产物。 孩子的问题大多不是孩子自身造成的，而是父母问题的折射，父母常常是孩子问题的最大制造者，同时也是孩子改正错误与缺点的最大障碍。 当务之急需要教育的不是孩子，而是父母，没有父母的改变就没有孩子的改变。没有不想学好的孩子，只有不能学好的孩子；没有教育不好的孩子，只有不会教育的父母。 4。好成绩都是帮出来的 关于素质教育与应试教育，全社会都要有正确的认识。应试教育是学校和家长都回避不了的问题，需要学校和家长共同来适应。 据统计，我国有近1000万“闲散”的未成年人。所谓闲散的未成年人，就是指理应在学校读书而不愿读书，选择辍学的孩子。这其中94%是学业失败的结果，学业落后、厌学、逃学、离家出走成为当今未成年人犯罪的四步曲。 因此，帮助孩子适应应试教育也就成了我们父母的一份应尽的义务，而帮助孩子减负的最好办法是我们父母增负，就是我们父母能够成为孩子的导师。 好成绩当然是学校老师带出来的，但在应试教育竞争如此激烈的今天，这些好成绩正越来越多地浸透着父母的汗水。

有时候， 真的想呐喊一声， 因为心里烦燥。 有时候， 真的想疯狂一次， 因为心里迷茫。 但你要深知 一份耕耘，一份收获， 一份努力，一份成果。 你只看到别人辉煌， 却看不到辉煌背后掩盖的坚持。 你只看到别人风光， 却看不到风光背后掩盖的努力。 当你享受的时候，别人在奔跑。 当你抱怨的时候，别人在醒悟。 当你纠结的时候，别人在调整。 当你脆弱的时候， 别人却把泪咽到肚子里。 尺有所长，寸有所短， 高有高的长处，低有低的优势。 富有富的苦恼，穷有穷的开心。 何必盯着他人风光，抱着嫉妒独自惆怅。 不管高人一等，还是矮人半截。 只要尽本份，做好自己就好。 山珍海味也是一餐，

随着工作压力大，社会竞争力强，很多人都会患上抑郁症。失恋抑郁症是很常见的，很多情侣会因为失恋了，心情不好，无法发泄心理郁闷，而慢慢导致抑郁症。那么，失恋抑郁症要如何治疗，才能走出失恋阴影呢？ 1、尽情发泄 不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑，抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。 2、冷静分析 痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的。对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？ 这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。 3、找人倾诉 当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友。把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。 4、注意转移 当自己失恋以后或找同异性朋友交流倾诉，或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。 5、平衡心态 当自己失恋以后首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。 也可以进行反向思维多想对方的不足点分析自己的优势鼓足勇气迎接新的生活。还可以这样设想失恋固然是失去了一次机会然而却让你进入了另一个充满机会的世界。也许某一天另一扇幸福之门就在你面前打开了。 6、行为疏泄 行为疏泄是通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法，如运动、舞蹈、摔打等。当自己失恋后，去从事这些活动，可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果。 来自：摇滚歌手 图来自：pixabay.com

上周末我去参加大学寝室舍友小A的婚礼，婚礼现场布置十分很豪华大气，宴请的亲朋好友占满了一整层楼，场面可谓是非常热闹壮观，整个空气里也都弥漫着幸福的味道。大家一边沉浸在喜悦的氛围中，一边满怀期待的等待着新人的出场。 就在这时，坐在我旁边的两个年轻姑娘也一直在窃窃私语，不停地讨论这场婚礼。“我们老板年轻有为，一表人才，嫁给他真的会超级幸福啊”，“听说新娘是个博士，长的一般，年龄还有点大，没想到最后遇见了一个这么好的对象，运气也太好了吧”，“简直就像灰姑娘嫁给白马王子，我要是有她一半好运，我也遇到我的另一半了…” 听到她们的谈话，我默默苦笑着摇摇头。所有不了解小A的人，都以为小A高攀嫁给一个做连锁餐饮企业的老板，更幸运的是这个男的对小A非常好，几乎是百依百顺，苦苦追求了2年才在一起。其实和小A很熟的人才知道，她确实值得这样优秀的男人。 她是我们寝室4个姑娘中学历最高，结婚最晚的，博士毕业后在一所大学当老师。大学时候的她其貌不扬，从小山村到大城市读书，腼腆中带着羞涩，是一个瘦小文静的小姑娘。但她一直很清楚，只有靠努力才能改变自己的命运，让一家人过上好日子。 大学里，她的笔记是最认真的，看的书也非常多，图书馆就像她的家。她每年都获得国家级奖学金，各种科研活动都得了奖，除了学习就是兼职赚生活费，几乎从没向家里要过钱。毕业后，保研上研究生，慢慢地，书读多了容貌似乎也有了变化，整个人也更加自信。那时也有男生追她，她几乎一概拒绝，她说，自己还不能完全养活自己时，不想谈感情。后来因为她英语很好，科研做的很踏实，于是被学校赞助国外交流一年，回来后继续读博。 她和她老公是在一次企业推广活动中认识的，当时由导师推荐，她参与了这个餐饮品牌在全国的宣传策划，由于她工作能力非常突出，推广也取得了很好的效果，这让老板（她老公）对她刮目相看。活动结束后，她老公要了她的联系方式，慢慢地开展对她的追求。 大家只看到她表面上过的一帆风顺，光鲜亮丽，但很多人却不知道其实他爸爸中风在家，几乎失去劳动能力，妈妈只靠种地买菜供她上大学，她还有一个弟弟读书，家庭非常拮据。但她从来没抱怨过自己的遭遇，而是尽自己最大的努力来改变这个现状。 看到婚礼上的她，在万众瞩目的镁光灯下，在父母的见证下，走向她的幸福，真是让人感动。其实真的没有突如其来的运气改变人生轨迹，让你从此走向巅峰，有的只是生活中不断的磨难和坎坷，压得让人喘不过气。但是成功的人从来不展示自己的伤痛，他们在坎坷中练就了一身本领，直面艰辛，风雨兼程。 我们常常羡慕身边的人，羡慕别人轻松的工作，幸福的婚姻，乖巧的孩子等等，我们有时把这些都归结为一种运气，看要不是当初她遇见了谁，要不是那时她选择了他，要不是……是的，要不是经过那么多的选择，我们也不会变成现在的自己。大家都是普通人，我们所得到的都是自己曾经的付出，种下什么样的种子就会开出什么样的花朵。我们不会有不劳而获的运气，就算有好运，那也是给了已经准备好的人。 正如冰心的一首小诗所写，“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳。然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”愿我们都能成为历经风雨后傲然屹立的花朵。 文/漫姐 图/wallcoo.com