世界纷纷扰扰,一旦纠结于其中而不自觉,慢慢就会活得复杂又疲惫。 人如果长期在负重前行,怎会不累呢? 朱光潜先生说:“人生第一桩事是生活。” 在纷繁复杂的世界里,过得简单,才是最好的生存之道。 有个小孩对母亲说:“妈妈,你今天好漂亮。”母亲问:“为什么?”小孩说:“因为妈妈今天没有生气。” 原来拥有漂亮很简单,只要不生气就行了。 很多时候,我们生气就是太以小见大了,本来是小事,偏要放大,家里发现一只老鼠,何必放火把整个房子烧掉呢? 而我们从愤怒中带来的每一个打击,最终都必然落到自己的身上。 生气一小时,相当于熬夜6小时。成年人的脸,每发怒、生气一次,脸上的痕迹就会深刻一度。 林则徐说:如果是我错了,我凭什么生气,如果是别人错了,我为什么生气? 想要不生气,很简单,只要放下别人的错,就能解脱自己的心。 愿我们,由心而生的那张脸,都能越来越好看。 有个小弟在脚踏车店当学徒。有人送来一部坏了的脚踏车,小弟除了将车修好,还把车擦拭得漂亮如新,其他学徒笑他多此一举。车主将脚踏车领回去的第二天,小弟被挖到他的公司上班。 原来出人头地很简单,勤快点就行。 为人勤快,是一种高级的自律。曾经为了一时享乐,懒得去做的事情,生活会一件一件讨还回来。 懒得好好学习,学历低求职难; 懒得运动,身体发福,“三高”缠身; 懒得分担家务导致家不和睦; 懒得探望父母,等到父母年事已高,子欲养而亲不待…… 就如茨威格说的:那时候还太年轻,不知道所有命运赠送的礼物,早已在暗中标好了价格。 二十年后,当你迈向人生的尾声阶段,好与坏都是日积月累的结果。 成功的人生很简单,只要学会控制自己,就能控制生活。 勤快点,无论多少岁,都要做命运的主人。 有个牧场主人,叫他孩子每天在牧场辛勤工作,朋友对他说:“你不需要让孩子如此辛苦,农作物一样会长得很好的。”牧场主人回答说:“我不是在培养农作物,我是在培养我的孩子。” 原来培养孩子很简单,让他吃点苦就行了。
Read more吃亏多了,总有厚报
愿意吃亏的人,终究吃不了亏, 吃亏多了,总有厚报。 喜爱占便宜的人,定是占不了便宜, 赢了微利,最后失了大贵。 人总爱跟别人比较,看看有谁比自己好, 又有谁比不上自己。 其实,为你的烦恼和忧伤垫底的, 从来不是别人的不幸和痛苦, 而是你自己的态度。 有大快乐的人,必有大哀痛; 有大成功的人,必有大孤独; 这就是代价。 从现在开始,不沉溺幻想,不庸人自扰, 踏实工作,好好生活, 做一个接近幸福的人。 多少时候,因为得不到,所以假装不想要。 没有人能完全把自己赤裸裸展现在别人面前。 无论受多大创伤,心情多么沉重,都应该笑对人生。 一贫如洗也好,都要坚持住。 太阳落了还会升起,不幸的日子总有尽头, 过去是这样,将来也是这样。 如果你的生活已处于低谷, 那就大胆走,因为你怎样走都是在向上。 图|wallcoo.net
Read more孩子并不是负担,而是幸福的能量
一提到生小孩,你想到什么?家庭开销会变大、教养很具有挑战、生活负担更沉重?大多数人提到生小孩,大多直接联想到「负荷」,即便孩子很可爱、育儿过程很开心,也还是「甜蜜的负荷」,似乎,孩子对家庭来说,就只有负向的消耗,没有正向的「贡献」。 这样的观念,该是翻转的时候了。根据我近期的研究结果显示,孩子对家庭也可以是有「贡献」的,而且不同年龄的孩子,有不同的方法来展现对家庭的正面力量,还能有效提升父母的幸福感,甚至增进婚姻满意度。 工作与生养子女两者是否难以兼得,已是老掉牙的题目,却很难有人给出肯定的答案。就学术领域来看,如果搜寻工作与家庭议题的文献,多将「子女」、特别是「年幼子女」视为重要的家庭要求(family demand)指标,抑或将子女视为父母工作的被影响者。 幼儿的童言童语,提升父母的幸福感 在这样的框架下,似乎大家都忽视了子女在家庭中可能扮演的主动、正向之角色。 子女年幼时,表面上能为家庭做的事情虽不多,但其自然展现的童言童语与贴心举动,其实有很强大的力量。我曾对父母焦点团体进行访谈,很多父母都提到孩子「嘴巴很甜」,常会说灌迷汤式的话,例如:「我最爱爸爸了!」、「我要永远跟妈妈在一起!」,总让人听了甜滋滋。 亲亲抱抱等撒娇的肢体动作,更是家有幼儿的父母之专属福利。在焦点团体访谈中,父母们若回忆起家中较大的孩子,在小的时候也会亲亲抱抱,但长大后就很少如此了,这样的转变总会让父母更珍惜现在与家中幼儿的亲密肢体互动。 另外,幼儿也会展现出一些具体的行动来协助或关心父母,例如主动帮忙做简单家事、父母心情不好时拿出心爱玩偶来安慰等;绝大多数的受访者都说,孩子这种贴心行为,因其纯真自然,展现出强大的力量。 我们进一步研究:在生活充满各式压力的情况下,幼儿的贴心行为还能增进父母的幸福感吗?在研究了209对、平均年龄介于35~38岁的父母之后,我们发现,不论父母工时长不长、赚的多或少、睡眠充足与否、休闲时间够不够,子女的贴心行为都能有效提高父母的幸福感,甚至还能让婚姻满意度更优。 请注意,子女的贴心能为父母带来的能量,不是某种社经阶级的专属福利,而是研究中大多数的父母都能感受到的。唯一有差别的是,母亲感受到的子女贴心程度,明显的比父亲高,这可能是因为多数幼儿的主要照顾者仍是母亲,母亲投入较多时间、心力在孩子上。 也就是说,对育有幼儿的父母来说,虽然生活负荷不小,但不见得要以「撑过去就好」的心态来面对育儿时光,或者干脆不生;其实,小小孩也可以是父母可贵的心理能量,不妨enjoy(享受)这段日子。 达成父母的期望,让孩子充满成就感 上述研究提到的贴心行为主要是针对6岁以下的幼儿,当孩子渐渐长大,虽少了天真的童言童语,但对应其年龄阶段,孩子能为自己及家庭做的事情愈来愈多,在学术上称为「子女职责」。我们的研究也发现,父母对孩子的「子职期望」,会直接影响子职实践程度,而且实践子职任务,对于孩子的个人福祉有正向助益。 简单来说,父母的期望,对孩子其实很重要,父母期望能明确传达、让孩子知道、孩子才能够做到――当然,要是合情合理的期望。在正常的情况下,孩子喜欢适当的被要求,也喜欢达成父母要求所带来的成就感,「能帮上爸爸妈妈」、「能帮上家里」等感受,对孩子来说也是正向的。 我们在针对国小高年级学童的研究中,将子女职责分为「独立自制、主动沟通、体恤、联系安心、新知反哺」等五面向,这有生活层面的、学习层面、人际层面等。独立自制包含完成自己该做的事、照顾及注意自己的身体与安全;主动沟通包含与父母分享心情、讨论问题;体恤包含主动参与家务、表达对于父母的感谢与关心;联系安心意指让父母知道行踪与交友状况;新知反哺则指子女教父母自己学习到的新知,并协助父母解决问题(如网路或科技产品知识)。 研究指出,适龄、合宜的子女职责,父母是应该让子女知道且承担的。子女知觉到父母的期望后,透过具体实践,也能提升自己的生活满意度。 采访整理/黄启菱 图/pexels
Read more职场女性如何和男上司相处
如何和男上司相处? 现在职场上,男上司越来越多了。在实际工作中,作为一名职场女性,要如何和自己的上司相处呢?既要深得领导喜欢,又要把握好这个度,该怎么做呢? 工作要卖力,踏实。 作为职场女性,你要记住。工作是你的一项核心。对于工作上的事,不能马虎,要尽心尽力的完成。要让工作能力也成为自己的一道杀手锏,就算离职了,照样有地方发挥个人的才智。也不会轻易被别人看不起。 适当保持距离。 有一些职业,比如秘书,会计,业务员,都要经常和自己的上司走的很近,定期或者随时汇报自己的工作。 还有就是由于工作需要会随着上司经常出差,一起吃饭,一起谈判。久而久之,两个人的距离就会很近。 这里,要说的是,因为工作关系,你和上司必须要这么近,注意保持适当距离。 要学会说NO。 在职场中,敢于说NO的女性是很勇敢,也是令人敬佩的。但是这只是少数女性。很多女性都选择了默默忍受。这样是不行的,对于上司提出的一些要求,比如一起去喝一杯咖啡,或者去看电影,有时候去旅游,或者开车出去兜风,你要选择性拒绝。遇到一些上司,是很难摆脱纠缠的,当自己努力过,试过之后,发现还是无法摆脱。主动申请调岗,或者去分公司,或者离职都是要考虑的。 得体的穿着。 女性在职场上要学会打扮,同时要分清楚工作和私下,在办公室和生活中的衣着是完全不一样的。在上班时,不要穿的太少,或者很暴露,或者很性感,这些都是不可取的。因为你的工作又不是勾引你的上司。切记,得体的打扮是很重要的。 丢掉一些小习惯。 有些职场女性会养成一些坏习惯,比如对于上司交代的任务不能按时完成,经常将上司的东西弄丢,有时会在办公室嗑瓜子,工作时忍不住去上网,网购等,还有就是用公司电话打私人电话,这些都是不可取的。要努力地扔掉这些坏习惯,成为上司眼里的“红人”。 图片耒自:pixabay.com
Read more别再浪费时间跟废人交往了!请把时间花在自己身上!
低品质的社交应该很多人都有过,比如社交对象的质量不到位,就不能收获一次高质量的谈话你谈天说地,他歌舞升平,你谈的是对生命的思考,他跟着讲哥哥,再喝一个。 人们之间的交往,你要学会在接触之后对他们进行质量的评估,很多人和你不过是点头之交,喝茶,打牌,唱歌,喝酒,然后彼此说一些不过脑袋的话,你以为你收获了快乐,其实你只是又糊糊糊涂的过了一天。 应该有很多的人认为认识的人越多越好,多一个朋友多一条路,但是人与人之间的交往是得你来我往,长时间的交互才会形成坚固的友谊,这个时候才能称为朋友,其实你和很多你自以为的朋友不过是吃了几顿饭,喝了几顿酒,这样的朋友我相信是打引号的。 朋友圈之前有一个游戏:如果我无家可归了,有谁会收留我。你觉得这些酒肉朋友会毫不犹豫地接纳你吗?你和他们的关系永远是站在利益之上的。 人和人之间的交往很多时候是建立在价值之上,你的价值越高,当然身边围绕的“朋友”越多,那假假有一个你的价值消失,比如你公司破产,你官位不保等等,这些“朋友”还围着你转吗?那你为什么把那么多时间花在这些人身上? 真正的朋友是用心交的,当然还要加上时间,因为日久见人心。 你每天花大量的时候在各种微信群当中活跃着,翻看看一条条的聊天记录,你去参加某个聚会,最后发现狂欢是一群人的孤单,聚会结束,留下的是空虚寂寞冷。你无休止地想要讨好某人,而别人只在你送上“礼物”送上金币的时候才正眼瞧你。 这些低质量的社交,不去为好。 小时候我一直很羡慕那些穿梭于灯红酒绿的人。而后来我也穿梭于灯红酒绿的时候我发现每天我会认识很多人,都是陌生的面孔,我们称兄道弟,几杯酒下肚就学着刘关张桃园结义而第二天酒醒之后我甚至连那人的联系方式都没有,甚至已经记不清他是什么模样。 第二次见到这个人,我们彼此顿个几秒钟,感觉好像在哪见过,于是喊着兄弟,你是那个什么是吧?然后继续喝酒,然后喝醉,第二天继续不知道谁是谁 也许有些你留下了联系方式,那你有拨通过一次吗?当你真的遇到困难,需要借钱需要帮忙的时候,你会首先想到这些人吗? 与其每天东奔西走,进行低质量的社交,还不如一个人静静的待着。 喂马,劈柴,周游世界。 面朝大海,春暖花开。 当然在城市里,我们没有那么多诗和远方去感受,但你可以发呆,看书,听音乐。 你可以健身,看电影,骑行。 一个人那怎么高质量的独处因人而异,最重要的是看你自己想做什么,做自己最喜欢的事,爱自己最爱的人。 你要相信,一个真正成功的人一定是学会了独处的人,首先要保持内心的平静才能够冷静的思考,你总是说身边的一切太浮腻了,那么你就试着远离那些不好的人或者地点 有一天你会明白,你会想去和更优秀的人聊天,他们不会带你去酒吧,也许只是陪你河边走走你能从他们那里学习和领悟一些东西,这才是高质量的。 社交并不光指认识很多人,而是充满选择性的,之前看过一篇文章,说为什么优秀的人不会帮你,是因为这些比你优秀的人明白一个道理,跟你的社交对他们来说是低质量的,有素质一点的会敷衍你,绝情一点的会对你闭门不见。 低质量的社交,不如高质量的独处。
Read more人和人不要靠的太近
认识很多人后,发现一点,所有的恩怨,都是因为人和人太好引起的,靠得太近了,就起了麻烦。 然后就有恩恩怨怨了,一个家庭中,一个单位中,乃至朋友之中也是一样的。好起来时可以两人同穿一条裤子,分开后,可以死都不见面。 弘一大师在晚年时,写了一首诗:“君子之交,其淡如水。执象而求,咫尺千里。” 人和人的感情,淡淡的就好,这样的关系,能够维持的久。如果一直浓浓的,两人浓如蜜,就是要分开的时候。 老子说的,大曰逝,逝曰远,远曰返。如果一直感情升温,一定会退温的,这是宇宙的规律。 我一直以来都很少打电话给朋友,甚至朋友们的留言,我有时候也会忘记回。我觉得平平淡淡的就好了。虽然很久不见了,但是见面了,大家还是朋友。因为我们的印象,一直保存在过去的美好中。 对人且说三分话,人和人之间,要保持一定的距离。这个距离主要体现在说话上,少说话最好,话多了,都是废话。不管是夫妻之间,还是家庭之中,都要适当地保持距离,有了距离,才有感情。 以前我认识一个师兄,因为彼此太好了。她跟我说啊, 你不要给我讲佛法,你可以度化得了别人,但是度化不了我。我想想也是,太近了嘛。 后来她离开了厦门,然后她慢慢地想起了我的功德,想起我的话,慢慢地觉得我的话很有道理,也慢慢觉悟了很多。所以发现,还是保持一些距离更好。 我见过一句话,为什么佛陀旁边曾经出现了像善星比丘、提婆达多一样的叛徒呢? 因为太近了,靠得太近了,就看不到对方的功德,观察不到对方的法身。所以他们看不到佛陀的三十二相,八十种好,却看到佛陀的十四种丑态。 靠得太近了,就缺少一种恭敬心,看不到对方的功德了。感情好了,往往产生贪着心,而这种贪着心,就是将来我们恨对方的根源。没有爱,也就不会有恨了。 靠得太近了,师父真的没有办法度化他们。 我现在常常想起传喜师父的一句话,他说,你们要远离我,看看我的开示,想想我就好了,不要去亲近我。很多人一亲近,往往看不到对方的功德,却看到过失,这不是一种造业吗? 人和人的关系,真的很有趣,没有一种恭敬心,就很难维持下去。我们讲要恩威并施,又要恩,又要有威德。这样才能维持好。 就像我恩师,他一发起脾气来,观音寺谁都怕他的,但是好起来也不得了。他身上就有一种磁场,所以我们一想到他,都有一种加持力、有一种恭敬心。 记得万行师父讲过一句话,当你真的见到佛陀时,你连成佛的心都没有了。因为佛陀是那么的平实,那么的普通。所以你见到了,我们觉得佛也不过如此。又如何能想着成佛呢。但是真正有功德的人,也是很平实的,我们没有福报时,往往就看不到对方的功德。 人和人的相处,真的是一种艺术,或者是一生中很重要的学问。要学好这一点,很不容易。 我觉得有点很重要,首先要抱着一种无所求的心理,不要去求对方,无欲则刚嘛,不求于对方,然后多多为对方做事情,这样子关系就慢慢地好了。很多人关系越搞越糟糕,是因为向对方所求的太多了。 君子之交,淡如水啊。 让我们平平淡淡地生活吧,不需要太多的好来好去。别人给我们任何东西,我们都要感恩,唯有感恩,关系才能持久。夫妻之间没有感恩,两人就是讨债鬼,互相讨债,两个讨债鬼在一起生活,能开心吗? 见的人越多,我越相信命运了,越相信人和人的感情,真的是靠缘分在维持着,这个缘分说的好听一点,叫做恩,说的难听一点叫做债,互相有缘,互相还,互相报恩,或者互相还债,仅此而已。 我见过一个师兄,喜欢上一个男的,他已婚,但是两人又同居。虽然男的经常打她。但是她想不通为什么还喜欢他。我说,很简单。你欠他情债,他欠你钱债,就这么简单。后来终于还完了,互相还完了。还完了,就解脱了。 所以人啊,别人对我们好的时候,要感恩。不知道感恩,不知道报恩,缘分是很短暂的。不然对方还完了,就结束了。
Read more心 态 | 当你看透一切时
人,其实不需要太多的东西,只要健康的活着,真诚的爱着,也不失为一种富有。 心小了,小事就大了;心大了,大事都小了;看淡世间沧桑,内心安然无恙。 对生命而言,接纳才是最好的温柔,不论是接纳一个人的出现,还是接纳一个人的从此不见。 生活累,一小半源于生存,一大半源于攀比。 你永远不知道自己有多坚强,直到有一天你除了坚强再无选择。 是你的,就是你的。我们努力了,珍惜了,问心无愧。其他的,交给命运。 撑不住的时候,可以对自己说声:“我好累”,但永远不要在心里承认说:“我不行”。 人生在世,短暂不过百年。留得住就留,留不住就放手,何必为难了别人,勉强了自己。 看透是领悟,看淡是财富 当你看透一切时,活得就自在了。不会在意别人的眼光,不会嫉妒别人的幸福,不会反复无常,不会小题大做。能平静的看周围,能坦诚的对朋友。当你看透一切时,压力就小了,明白钱财不是最重要的,知道身体是最珍贵的,能好好的过生活,能认真的爱自己,珍惜眼前的分分秒秒,回忆过去的点点滴滴,心里存着感恩和美好,删除愤怒和烦恼。 当你看透一切时,心胸就宽宏了。不再斤斤计较,不再自寻烦恼。看懂了人心难测,明白了敷衍伪装,受得起大起大落,放得下大悲大喜,再苦也能微笑,再难也会歌唱。 当你看透一切时,你也就看透了人生,你就明白,活着是一件多么幸福的事。这个世上再多的钱财富贵,再高的名利身份,都变得微不足道,所有的勾心斗角,都变得渺小可笑。 人活一世,做人做事,看透是一种领悟,看淡是一种财富。手抓得紧,累的就多 ;心放得宽,快乐就多。别总忧伤,别想太多。珍惜眼前,好好活着 文: 成功智慧 / 图:pixabay.com
Read more要不要为了梦想,抛弃手头的工作?
近几年来,有一个观点十分流行,那就是“人生苦短,如果你有一个梦想,就该舍弃一切,分分钟辞去枯燥乏味的工作,实践并拥有它!” 你可能无数次想过,要是能不上班就好了,自己去开一家咖啡馆,或者学个烘焙,在家做做蛋糕,顺便卖点钱,不行就当个作家吧,万一哪部作品就火了呢?哎呀,想想就让人心潮澎湃呢。 小心,这可能只是你的一个“假梦想”。 (1) 之所以想起这个话题,是因为近期的咨询中,“梦想”是一个出现率极高的词语。 按照来询者宁宁的话说,这不春天来了,万物复苏,人的内心也开始蠢蠢欲动了,头脑中分分钟涌现出各种奇思妙想,让人心头直痒痒,再睁眼去面对每天一潭死水一般的工作,真是倍感煎熬。 是啊,这大约算是有职场以来,人类面临的集体性迷局和困惑,那就是,该不该放下手头的工作,全力投入自己的梦想? 把这个问题再挖细一点深一点,就会衍生出更多具体的问题来,比如:梦想和爱好是一回事儿吗?我们爱好的东西那么多,如何判断这一定就是自己的梦想?以及,什么样的爱好能作为一项事业呢? 细细想来,梦想之所以让人心驰神往,很大程度是因为它的不可知性,因为不可知,所以结果可以被无限放大,被放大的这部分结果中,有太多是现状无法达到的。 真是因为未知,所以这份心潮澎湃里,有可能隐含着两方面的前提或假设,一是你想当然认为自己做了就会成功,就会产生收益收益,二是你并不曾考虑过这里面的风险和代价。 (2) 小马就是一个失落的“逐梦者”。 曾几何时,小马是一家上市公司的技术骨干,因为厌倦了每天重复枯燥的工作内容,于是在三年前,怀揣手头仅有的一点积蓄,开了一家摄影工作室。 按照小马的话说,摄影是他多年的爱好,不论平时上班有多苦逼,只要周末背上摄影包四处取景拍照,就足以让他忘却一切的压力与烦恼,他觉得,如果能专职搞摄影,又该是多么美好的一件事啊。 干脆辞去工作,投入到自己的梦想中吧! 然而没几个月下来,小马就被现实浇了一盆凉水。 在经营工作室的过程中,小马发现,以前玩摄影的时候不曾意识到,原来自己的摄影水平一直停留在业余阶段,想要达到专业级别,还要继续投入时间与金钱,玩摄影本来就烧钱,如果想从业余提升到专业,还要好几年的打磨,预计投入的金钱算下来,足以让小马感觉到脊背阵阵发凉。 一旦涉入市场才发现,大大小小的摄影工作室如雨后春笋一般数不胜数,你的工作室凭什么碾压其他工作室呢? 更要命的,是每个月雷打不动的固定支出。 开一家不起眼的工作室,稍微繁华点儿的地段可谓“寸土寸金”,而偏远地段租金是便宜了,但没有人流量,或者人流消费能力不足,也就只能拍拍证件照什么的,又如何保证足够的现金流呢? 几个月下来,工作室每个月都在亏损,并且亏损数额不在少数,万般焦虑之下,他找到了我。 (3) 这就是辞职创业的第一个现实问题,任何一份事业起步的时候,你都不要指望它能立竿见影给你带来不菲的收益,一般情况下,你都要做好前几年亏损的打算。 在起步之前,你首先要解决的问题就是钱 你现在有多少积蓄可供投入?能够维持多长时间?你辞职之后的经济来源在哪里?你该如何拓展业务,预计能达到怎样的收益?等等。
Read more死在嘴上,病在腿上
1.在健康问题上,你自己比老天爷管用 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了, 早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。 早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。 2.全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。 3.营养过剩一样中毒 营养过剩了一样中毒,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。 现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。 八杯茶行吗? 茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。 要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。 千万记住,水是人的生命。 4.人不是老死的,不是病死的,是气死的 《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。 人一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。 5.走路是非常好的锻炼方式 什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。 不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。 但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。 心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高! 一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿? 控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。 6.喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎
Read more有一种爱叫”你忙吧,我不打扰你了”
有谁知道这句话的心? 你忙吧, 掺杂着多少委屈和对你的想念。 如果不想念, 又怎么会去打扰你? 也许你会抱怨他的唠叨, 你会嫌弃他的烦。 可是你有想过, 说出这句话的时候他有多少无奈吗? 那是一种夹杂着担心和想念的关心 因为想你, 才会去打扰你, 只是想知道你的消息。 你忙吧,我不打扰你了, 说这句话的时候是多么地渴望得到一句挽留和关心。 一直坚强地维持自己, 笑着面对, 可是脸上的笑容, 你看得到, 背后的难过呢? 你有没有想过? 在自己委屈的时候, 想念的时候是那么地希望得到你的安慰。 当有一天不再对你无理取闹和撒娇 不会再缠着你。
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