Category: 酷智识

01 每年年初，公司都比较清闲，拟订了年终计划，觉得还有大把时间完成，再加上刚过完年，大家都像模像样地来上班，其实心里根本懒散得要命。 可是，今年有点不同，不知道什么原因，眼看着客户们摆出一副奋发图强的样子，项目时间表一个接着一个的提前。于是，同事们一个个都开始抓狂。 办公室里最近的场景经常是这样的： 同事A一手举着星巴克，另一只手不停地狂按手机，蓝牙耳机里还不时传来吵闹声。 同事B抱着文件夹在办公室里横冲直撞，边跑嘴里还一边嘟囔着“来不及了，来不及了”。 同事C黑着脸把犯了错的小朋友叫到办公室一顿痛批。 诸如此类。 02 有人说，忙是治疗一切神经病的良药。人一忙起来，顾不上责怪别人的疏忽，也没时间找茬吵架。所有无聊、寂寞、失落、抑郁一下子全好了。时间在某种程度上填补了精神上的洞。 可是，我却觉得，“忙”让那些平时看着再正常不过的人一下子变成了神经病。 小东刚来公司的时候，所有女同事都欢欣鼓舞，办公室里摆着个男神，大家上班干劲十足，下班也不想回家，老板们偷偷给了我一个大红包，介绍了这么个好同事。 那段时间，我的人气都开始高涨起来，不少小美女哭着喊着请我吃饭，吃什么我挑，唯一的要求是带上小东。 他上班的第一个月，我省了不少饭费。 可是，好景不长。没过多久，公司里关于他的流言蜚语就甚嚣尘上。我也备受冷落。我一直不明白，但也没多问。直到有一段时间和小东做一个项目，我才知道大家为什么对他敬而远之。 那个项目时间紧任务重，每个人都像热锅上的蚂蚁一样，谁也帮不上谁的忙，可偏偏有个同事突然病倒，她手头的一摊活儿华丽丽地变成了无主物。大家商量着互相分一分，谁都没那么辛苦。小东却先下手为强地来了一句：“我实在忙不过来，最近我也有点不舒服呢。” 同事在旁边暗暗翻白眼，嘀嘀咕咕地说：“谁忙得过来呢……” 我私下劝小东熬一熬，毕竟大家都忍耐着。他却一改平日的温文尔雅，一脸不耐烦地瞪着我说：“老板只给了我一份薪水，我凭什么做两份工。” 他说这话，我没法怼回去。毕竟不是份内的工作，做是情分，不做是本分。他不做，你也说不出什么错。可是，就是在这可做可不做的时刻，才看出一个人的修养。 时间对任何人来说都是宝贵的，在紧急的时刻，你愿不愿意站出来帮别人分担一点，就是差距。 03 时间是检验人品的最高标准，不过你不必等一辈子那么久，看看他忙的时候就知道。男神女神一忙起来不小心就变成了渣男泼妇。 去年，听了一个讲座，几个全球五百强的HR总监讲述面试技巧。每年，在全球各大知名院校巡讲招聘的他们经常可以从数以万计的应聘者中挑出优秀人才。他们异口同声地提到了压力测试和逆商。 众所周知，逆商，就是一个人的挫折忍耐力，面对逆境时的处理能力。现代生活里，每个人每天都在经历一种挫折，就是时间压力。该做的事，想做的事、自己的事、别人的事，时间永远不够用。 人们都说，得时间者得天下。所以时间管理方面的培训铺天盖地。可是，随着人们越来越珍视时间的价值，却往往忽略了修养和品性。

我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀；优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。——仓央嘉措 懂得尊重别人是做人最起码的要求。真正做到尊重别人，则是一种境界，一种美德。孟子有云：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”此话强调了尊重他人的重要性，一个人在与别人交往中，如果能很好的理解别人，尊重别人，那么他一定会得到别人百倍的理解和尊重。 优秀的人对谁都会尊重。尊重领导是一种天职，尊重同事是一种本分，尊重下属是一种美德，尊重客户是一种常识，尊重对手是一种大度，尊重所有人是一种教养，可以说尊重的魅力无限。 任何人都不可能尽善尽美，我们没有理由以高山仰止的目光去审视别人，也没有资格用不屑一顾的神情去伤害别人的自尊，假如自己某些方面不如别人，我们也不必以自卑或嫉妒去代替应有的自尊。只有学会尊重别人，才能赢得别人的尊重。其实尊重别人就是尊重自己。 一家生意红火的蛋糕店门前站着一位衣衫褴褛身上散发着难闻气味的乞丐。旁边的客人都皱眉掩鼻，露出嫌恶的神色来。伙计喊着‘一边去，快走吧。’乞丐却却拿出几张脏乎乎的小面额钞票小声地说：“我来买蛋糕，最小的那种。” 店老板走过来，热情的从柜子里取出一个小而精致的蛋糕递给乞丐，并深深地向他鞠了一躬，说：“多谢关照，欢迎再次光临！”乞丐受宠若惊般离开，要知道他从来没有受过如此殊荣。 店老板的孙子不解，问道：“爷爷，你为什么对乞丐如此热情？” 店老板解释说：“虽然他是乞丐，却也是顾客呀。他为了吃到我们的蛋糕，不惜花去很长时间讨得的一点点钱，实在是难得，我不亲自为他服务怎么对得起他的这份厚爱？” 孙子又问：“既然如此，为什么要收他的钱呢？” 店老板说：“他今天是客人不是来讨饭的，我们当然要尊重他。如果我不收他的钱，岂不是对他的侮辱？我们一定要记住，要尊重我们的每一个顾客，哪怕他是一个乞丐；因为我们的一切都是顾客给予的。”小孩若有所思的点点头。 这个店老板就是日本大企业家堤义明的爷爷。堤义明坦言，当年爷爷对乞丐的一举一动深深地印在了他的脑海里，后来曾多次在会上讲到这个故事，要求员工像他爷爷那样尊重每一个顾客。 可以想像，这里的“尊重”绝不是社交场合的礼貌，而是来自于人心深处对另一个生命深切的理解、关爱、体谅与敬重，这样的尊重绝不含有任何功利的色彩，也不受任何身份地位的影响；惟其如此，才最纯粹最质朴也最值得回报。 心宽一尺路宽一丈，敞开心胸善待所有人。无论是你喜欢的还是讨厌的，无论是你的朋友还是你的敌人，都要尊重他们，这是一种勇气更是一种智慧！ 摘自微口网 图来自：stocksnap.io

宝宝打嗝是怎么回事呢？有些时候我们会发现，孩子吃完奶之后会出现打嗝的情况，甚至还会吐奶。看着宝宝不断的打嗝，妈妈们也是很着急。那么宝宝打嗝是怎么回事呢？怎么避免孩子打嗝的出现呢？下面寻医问药专家来介绍一下宝宝打嗝的原因及处理方法！ 宝宝打嗝是怎么回事 1、吃得太快：给宝宝喂食的速度过快，或者宝宝吃的太快，会使大量的空气吸入体内，自然会引起打嗝。 2、喝可乐、雪碧等碳酸饮料：碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，它从人体内释放出来时会引起打嗝，一般来说宝宝不会经常喝这类饮料。 3、由于乳食不当，若乳食不节制，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱、气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。 4、如果宝宝在喝奶水的时候不节制，或者食用了过于生冷的奶水的时候，就有可能导致脾胃功能减弱并且气机升降失常，这就会导致宝宝的胃气上逆动膈，就会打嗝不止啦！ 宝宝打嗝怎么处理 1、喂完奶后可以先竖抱宝宝，并轻轻拍打其背部，帮助宝宝排出胃里的空气。也可以轻揉宝宝的腹部，帮助排气。或者让宝宝仰卧在床上，垫个不太高的小枕头，然后把宝宝的双手放在脑后，也可以很快消除打嗝。 2、将宝宝抱起，用一只手的食指尖在宝宝的嘴边或耳边轻轻地搔痒，一般至宝宝发出哭声，打嗝就会自然消失。因为宝宝的耳边、嘴边神经比较敏感，搔痒可使神经放松，打嗝也就消失了。 宝宝打嗝是怎么回事呢？以上我们为大家介绍了宝宝打嗝的原因，也为大家介绍缓解宝宝打嗝的方法，提醒大家，在喂奶之后最好要给孩子拍嗝，帮宝宝拍打嗝，及时把胃部的气体排出来，那么就会减少打嗝的情况！ 图来自：pixabay.com

说《怨话》不如多笑笑！ 不要遇到一点小事，就满世界抱怨老天不公。你可以偶尔发牢骚，但不能整天抱怨，没有人喜欢整天对着一张怨妇脸。你要明白很多时候，抱怨是没有用的，抱怨一天远没有努力一会的收获大。所以，努力吧！将所有的抱怨与不满都化作动力，强大给这个世界看！ 说《胡话》不如多检讨！ 有些人遇到点事，就爱胡思乱想，而且越想越糟糕，越想越伤心。在这种悲观情绪的控制下，很容易说出一些不经大脑的胡话。这些话对你来说，也许只是发泄，事后你根本不记得自己说过什么。但是，对于听者来说，则会产生极大负面影响。长久下来，谁还敢和你亲近？所以，遇事最好的解决方法是赶快找到问题所在，然后解决问题！ 说《闲话》不如多做事！ 嫉妒是很多人的臭毛病。有些人看到周围的人，取得好成绩、获得成功的时候，就开始议论纷纷，甚至说一些讽刺的话，什么人在他们眼里都有问题。这样的人不可能专注于自己的事业，而会把所有的精力都放在关注他人的一举一动上，最后伤害最大的还是自己！ 说《狂话》不如多自省！ 很多人都很容易在成功中迷失自己，掌声、鲜花、恭维……你既然可以取得成功，说明你在这一方面的确是优秀的。但是却万万不能因为一些阿谀奉承的场面话迷失自己，狂话更是说不得。须知“天外有天，人外有人”，真正的高手向来是不动声色的。聪明人都懂得如何收敛自己的光芒。

现实生活中，人到中年后，就显现出受性格和品格影响所致的面貌： 宽厚的人多半一脸福相；性情柔顺的人面相柔和善美；性格粗暴的人总是一脸凶相；心术不正暗地里坑害别人的人总是寝食难安体弱多病；心胸狭隘的人大多尖嘴猴腮、双眉紧蹙。 显得特别年轻秀美的人，一定单纯品性善良，这是长期的心与行为的修炼在脸上的投影，因而相貌也预示着该人未来的命运。 有慈悲心、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒，让人越看越顺眼并喜欢与其接触，有亲和力或所谓的老少通吃。 而自私自利、狡猾、爱算计的人，相貌往往很不耐看，即使侥幸生得姣好容貌，稍多接触也会毫无吸引力，被人反感。 记住这个很重要：中年以后内心决定你的面相。 相由心生，说的是一个人面相的好坏与其心灵的善恶是相应的： 心决定性叫心性，性决定命叫性命； 命决定运叫命运，运决定气叫运气； 气决定色叫气色，色决定相叫相貌。 相貌是能逐步改变的，任何福报都有其必然的成因。真正的修行人特别平易近人，特别亲切，特别温暖，而且还特别的像“婴儿”那样天真、纯净、内心了无挂碍。 小孩子之所以元气充沛，肾精充足，最重要的是他们每天开开心心，无忧无虑的过生活，把每一件事情都当做新鲜的，好玩的，享受的去做，不在乎得失利益，不在乎明天、后天、大后天会怎样。 彻底放下身心世界的时候，你会感到能量在自动向体内汇聚，身体得到迅速补充和调整，很多顽疾不治而愈。 若三十五岁后还有人夸你漂亮，那你一定是个福星，而且是心地善良的人。 来源/凤凰网 图/pixabay.com

由于我们每个人都有自己的对事物的认知度，对人的认知度，所以每个人都有自己对任何事情的看法，例如我们都有自己喜欢的事情，也有自己讨厌的事情，有我们喜欢的人，也有我们讨厌的人，但是怎么对待我们身边那些讨厌的人呢？怎么样才能自己独善其身呢？ 1.眼不见为净—直接无视自己讨厌的人： 对待我们讨厌的人，我们可以学选择的态度就是直接无视，不管他做什么他在想什么，他想干什么，我们都无视掉，这样不管他有多么的讨厌，都不会在我们的眼中出现，我们的眼中也不会出现他的任何画面，所谓的眼不见为净。 2.闭口不言—-不管他做什么我们都不插嘴： 不管你看的惯还是看不惯，不管你能不能忍受他做的事情，你都要只当做你没看见就好了，千万不要搭嘴，因为讨厌的人只要你搭嘴，可能不仅不会得到认可，反而会被他的情绪所波及，影响你的心情，这样对你的工作和生活都会产生影响，所以最好的方法就是闭口不言。 3.独善其身—-做最真实的自己： 可能那个讨厌的人总是在背后说你的坏话，让别人都以为你是一个怎样怎样的人，但是你一定不要太在意，你唯一要做的就是做最真实的自己，不要陷入他给你布置的陷阱中去，只有做真实的自己，才能给大家消除对你的疑虑，也就会慢慢疏远那个你讨厌的人，要是大家都知道他最讨厌，那么相信他也不会在你身边待多久了。 4.防患于未然—-认真了解对方的性格和特点： 为什么这里我要你了解对方呢？因为有时候很多谣言是无法被更改的，只要在大家耳中出现过，就永远无法泯灭了，所以你要把他说的话拦在他肚子里，只有了解他的特点，发现他的优点和缺点，多多赞美他的优点，不要去挑他的缺点，这样他会慢慢成为你的朋友，也许你就会认为很多事情都不一样，讨厌的人也是可以理解的。 5.自我提升—-增强自身的抗压能力和抗压素质： 要想不被对方左右你的行为和心情，你就要发生山不过来我就过去的原则，就是必须拥有广阔的胸怀，不管对方怎么去诋毁你，诬陷你，你都要做到没事情发生一样，当然不是表面的不理，而是要当做就没有发生这件事情一样，这样他一个人也翻不出什么大风浪来。 总结： 在我们的生活或者工作中，还是不要和任何人弄矛盾，否则可能你身边讨厌的人会越来越多，你会很难应付他们，因为我觉得还是朋友多了路好走，只有大家能够和平共处，最后才能达到大家的利益最大化，才不会相互的诋毁对方，所以必须认真对待身边的人，学会对待你讨厌的人。 图片来源:pixabay.com

如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。 泰国的传奇人物─白龙王告诫: “人只要脾气好，凡事就会好。” 很多人来到这里都问我︰ 我的事业好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻缘好不好？我只是回答一句：你的脾气好不好？人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，没有办法毕业的。人生不管是士农工商,各种人等,只要学习就有进步。 第一学习认错 人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的，其实不认错就是一个错。认错的对象可以是父母，朋友，社会大众、上帝，甚至向儿女或是对我不好的人认错，自己不但不会少了什么，反而显得你有度量。学习认错是美好的，是一个大修行。 第二学习柔和 人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。心地柔软了，是修行最大的进步。 一般形容执着的人说，你的心、你的性格很冷、很硬，像钢铁一样。如果我们像禅门说的调息、调身、调心，慢慢调伏像野马、像猴子的这颗心，令它柔软，人生才能活得更快乐、更长久。 第三学习生忍 这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空； 忍，万事都能消除。忍就是会处理、会化解，用智慧、能力让大事化小、小事化无。要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏，善恶，是非，甚至接受它。 第四学习沟通 缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢？ 第五学习放下 人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！ 第六学习感动 看到人家得好处，要欢喜；看到好人好事，要能感动。感动是一个爱心、菩萨心、菩提心，在几十年的岁月里，有许多事情、语言感动了我们,所以我们也很努力的想办法让别人感动。 第七学习生存 为了生存，要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家人放心，所以也是孝亲的行为。 每天晚上睡觉前问问自己：今天我发脾气了吗？ 图/pixabay.com

    看似不可思议，但被测者都发现能找到准确而奇妙的答案。 　 玩法：请从你出生年、月、日中，找出不同的数位。 　 例如：1978年12月9日，就有(2个1)(1个2)(1个7)(1个8)和(2个9)。 　 然后请参阅下文，就会知道你的感情表达能力、思维能力、失恋治疗能力等内在玄妙了。 1.代表感情表达能力 　　(1个1)：你属于固执而不懂表达感情的人，故经常暗恋人。由于你都算理智，甚少被情所伤。 　　(2个1)：你善于表达感情，面对心仪对象，往往能大胆示爱。由于你喜怒形于色，恋爱过程亦见顺利。 　　(3个1)：你不易透露心底秘密，往往经过深思熟虑，才会将事情告知他人，所以做你的情人要有十足耐性。 　　(4个1)：你十分敏感，情绪起伏不定，毫不掩饰自己的喜怒哀乐，容易意志消沉，需要情人不时地鼓励。 　　(5个1)：你极度情绪化，容易伤害别人，作为你的情人，一定要对你耐心关怀，才能彼此沟通无阻。 2.代表直觉度 　　(1个2)：你懂得顾及别人的感受，善于洞悉别人的想法，是一个可靠的朋友和情人。 　　(2个2)：你善解人意，乐于助人，爱付出。对于异性来说，你的细心体贴甚具吸引力。 　　(3个2或以上)：你的直觉一般，幸好反应能力强。你喜欢多姿多彩的生活，对神秘的爱情也心向往之。 3.代表思维能力和想象力 　　(1个3)：超强的想象力令你能散发独特的魅力，而你同时向往浪漫而甜蜜的恋爱。 　　(2个3)：言行常超出常规，常胡思乱想。与爱侣相处时，经常云游太虚，令对方觉得无趣。 　　(3个3或以上)：你智商很高，思维清晰，无法忍受单调的生活，若没机会发挥才能，会变得精神紧张。 4.代表行动力 　　(1个4)：热情澎湃，言出必行，自信十足，你会大胆表露内心感情，性欲亦旺盛。

回头看看，你会不会发现，曾经的你在这里摔倒过;回头看看，你是否发现，一次次地重复着，却从没爬起过而如今，让我们把视线转向前方，那一道道金色的弧线，是流星飞逝的痕迹，或是成功运行的轨道。今天的你，是否要扬帆起航，让幸福来敲门？ 清晨的太阳撒向大地，神奇的宇宙赋予它神奇的色彩，大自然沐浴着春光，世界因太阳的照射而精彩，林中百鸟啾啾，河水轻轻流淌，汇成清宁的山间小调。 是的，面对道途上那无情的嘲讽，面对步伐中那重复的摔跤，面对激流与硬石之间猛烈的碰撞，我们必须选择那富于阴雨，却最终见到彩虹的荆棘路。也许，经历了那暴风雨的洗礼，我们便会变得自信，幸福也随之而来。 司马迁屡遭羞辱，却依然在狱中撰写“史记”，作为一名史学家，不因王权而极度赞赏，也不因卑微而极度批判，然而他在坚持自己操守的同时，却依然要受统治阶级的阻碍，他似乎无权选择自己的本职。但是，他不顾于此，只是在面对道途的阻隔之时，他依然选择了走下去的信念。终于一部开山巨作“史记”诞生，为后人留下一份馈赠，也许在他完成毕生的杰作之时，他微微地笑了，没有什么比梦想实现更快乐的了…… 或许正如“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”一般，欣欣然地走向看似深渊的崎岖路，而在一番耕耘之后，便会发现这里另有一番天地。也许这就是困难与快乐的交融。 也许在形形色色的社会中，我们常能看到一份坚持，一份自信，但这里却还有一类人。这类人在暴风雨来临之际，只会闪躲，从未懂得这也是一种历炼，这何尝不是一份快乐。（www.lz13.cn）在阴暗的角落里，总是独自在哭，带着伤愁，看不到一点希望。 我们不能堕落于此，而要像海燕那般，在苍茫的大海上，高傲地飞翔，任何事物都无法阻挡，任何事都是幸福快乐的。 李时珍写“本草纲目”用了30年时间;托尔斯泰写“战争与和平”用了37年时间;歌德写“浮士德”用了60年时间;诺贝尔研制无烟炸药，煎熬8年才出成果;陈景润为证明哥德巴赫猜想，拖着病体，顶着压力，油灯之下埋头演算……真令人慨叹！ 我想在他们看来，自己所做的事情无疑是快乐的，尽管如此煎熬。于是，他们永远都是幸福的，幸福常在心间。 仰望星空，那隐约的光，也许最亮的并非最美，那淡淡的星光更在照耀着我们，伴我们，伴我们成长，而心中的那一把火正越烧越旺。   图来自/pexels

要想做个聪明人，一定要远离生活中的10个变笨“催化剂”！ 1.过度依赖手机 来，我们算道数学题： 中午你和朋友吃饭，朋友付饭钱52元；下午买东西，你帮朋友付了26元；晚饭和朋友吃烧烤，你付款87元。 所有的饭都要AA制，请问你该给朋友多少钱？ 你是不是想打开手机中的计算器？然而以前，你是完全能快速口算出来的。 智能手机带给了我们很多方便，只需轻轻一点，多种多样的信息和辅助工具全部都有了。很多时候不再需要大脑解决问题和积累知识，只需要复制粘贴就可以。 不过，过度使用智能手机可能导致记忆力下降、注意力不集中等问题。大脑有一个“不用则废”的特点，如果长期缺乏锻炼，大脑的记忆能力可能会减弱。 而且，现在很多人都会躺在床上熬夜玩手机，长时间睡眠不足，休息不好，对大脑也是一种伤害。 少依赖智能手机，多用用大脑吧！ 2.长期喝水不足 人体中约60%-70%都是水，水参与着新陈代谢，维持生理功能的正常运转。长期缺水，就会对器官运作产生影响。 英国一项研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大，为满足其氧供，身体中大约20%的血液会流向大脑。机体缺水时，为了维持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩。若长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力！ 2岁以上的人群，每日宜饮水1500~1700毫升。 3.肥胖 《衰老神经生物学》杂志曾发表的一项研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁，尤其是中年以后，胖人大脑衰老得更快。对比研究发现，超重人群的大脑白质远远少于瘦子。而大脑白质是大脑中的白色神经组织，连接大脑不同区域，促进信息交流。 肥胖不只关乎高血压、糖尿病、心血管疾病等慢病了，它还关乎你的聪明程度。 4.酗酒吸烟 俗话说“酒令智昏”，这真的不是在开玩笑。英国诺森布里亚大学研究团队在《精神病学前沿》杂志上发表研究表明，大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损；而吸烟和饮酒加在一起更是会产生“双重打击”效应。 酗酒者的认知功能会造成严重损害，主要影响记忆功能、执行能力和反应速度方面；而烟草依赖者也会有认知方面的影响，主流观点认为这主要表现为视空间记忆和注意力损害。 5.不爱读书 很多人都抱怨生活忙，没有时间读书。但其实阅读是一件不可替代的精神滋养，对大脑还有好处。 俄罗斯《共青团真理报》发布的一项阅读实验结果显示，在人们阅读过程中，血液会进入到大脑中管理区以外的部分，以便于我们有能力集中精力进行学习。但在看电视或玩电脑时，这种大脑活跃效应却不会发生。因此，喜欢阅读的人有着更强的学习能力和沟通表达能力，也因此看起来更聪明。 6.睡眠不足 睡眠不足或质量不高，会影响我们的推理能力以及解决问题的能力，让我们的工作效率和注意力变低。熬夜第二天感觉脑子不够用，就是这个道理。