Category: 酷智识

来访者，郁，走进咨询室，刚刚坐定，便急不可耐地与我数说着部门其余同事的十八般武艺，个个独具风格，耀眼夺目。 同事A 从5岁开始练习书法，写的一手漂亮的毛笔字，年会上狠狠的秀了一把，把整个公司都惊艳到了。 同事B 留学归来，不仅英语流利，还自学过德文，在应付客户时因为语言出众增色不少，整个人都散发着“舍我其谁”的光彩。 同事C 文笔过硬、逻辑清晰，每次写出的文案清新又独具创意，总能让领导感觉眼前一亮。 同事D 虽然能力一般，偶尔还会拖部门的后腿，但对吃喝玩乐尤其精通，每次部门聚会，她总是能安排的得体又特别，让大家玩得十分尽兴。 …… 郁越说越起劲，对每个同事的优点如数家珍，眼神里写满了羡慕嫉妒，当然还有难以掩饰的失落。 “你呢？”我忍不住问。 “我只会工作，什么都不会。”郁扶扶眼镜，沮丧地对我说。“所以，我特别自卑”，她补充道。 “因为，他们太优秀让你显得特别平庸？” “对”。郁回答的干脆，我甚至能从这简短的回答中，感受到她每一日与这样的同事相处，内心有多少压抑与挫败。 “你喜欢你们的部门吗？” “喜欢，也不喜欢。”郁回答的很小声，“喜欢，因为它够优秀，不仅业绩好，每个人都很精彩，非常有活力；不喜欢，因为和他们在一起，几乎时时刻刻在提醒我，究竟有多差劲。” “你好像在无意间把部门的同事，都放在了一个敌对的位置上，跟A比书法，跟B比外语，跟C比写作，跟D比谁更会吃喝玩乐”，我说，“所以，你无论跟谁比，你都觉得自己很弱，然后自卑满满。 “是的，我想比他们都好。”郁坦率的说，然后，又立刻觉出有些不合适，补了一句：“虽然我也知道不太可能。” ********* 郁的自卑，再熟悉不过，因为内心有一份对“完美自我”的期许，希望自己比所有人都好，一旦愿望落空，或者发现总有人比自己做得更好，便自卑了。 但不知你是否发现，这种自卑，多多少少包含着某种“我是世界的中心”的自大的味道。 就像我问郁：“为什么你要比他们都优秀呢？” 郁很疑惑地看着我：“难道不是每个人都这样吗？” 是的，每个人都渴望优秀，但程度不同，视角也不同。有些人的优秀里，把“我”放在了一个至高无上的位置，而有些人的优秀里，有“我”，也有“我们”。

对于金钱每个人都应该认真对待！ 其实，许多人对于金钱的理解和认知往往存在一些偏差。有些人挥霍无度，债台高筑；有些人花钱如流水，一味追求奢华；有些人直到众叛亲离才知道，金钱并非生活的全部。 对于金钱，下面有几个铁的事实，每个成年人都需要了解。 1、你不去索取，就不可能得到 协商和谈判的第一步，往往就是从简单提要求开始的。想得到一份高薪的工作？自己去问！买东西时，想要一个折扣？自己去问！特别想从事一个项目？自己去问！没人会求着给你钱！ 2、自己的财富多少就在自己的手中 个人财富的多少，往往与个人的能力有很大的关系。能力的大小往往能够决定个人财富的多少。致富的方法有很多，但是需要自己去探索。你可以上网读文章、也可以看书或者听课学习这些方法。 3、信用卡不是你的钱 对于信用卡，首先要讲的一点就是：信用卡是一个花钱工具，不是你的金钱来源，它往往给你带来的是债务！ 4、退休是你自己的事和别人没关系 除了一些非常有钱的人不用担心退休问题，大多数人早晚有一天都需要为退休问题担忧。如果你现在所在的企业给你上养老金，那么你就是幸运的，但是还有需多人没有养老金，那么等他们老了，他们靠什么养老呢？靠子女吗？如果子女孝顺还好，如果碰到不孝子孙，你该怎么办呢？ 5、投资是一件比较枯燥的事情 这个观点与大众媒体所描述的投资相差很大。媒体常常会爆出，某某在股市或者楼市上一夜暴富。但是实际上，只有极少数人通过股市或者楼市实现了一夜暴富的梦想。对于大多数人来说，投资充满着风险，也显得非常无聊。 6、总有些人比你有钱 你有没有看过全球排名前50的富豪，估计除了比尔盖茨、巴菲特、马云等知名富豪，其它的人你都叫不出名字来，原因很简单，你不在前50。努力成为富豪，无可厚非！但是如果你想成为最富有的人，这将是一件很酷的事情。 7、并不是所有的债务都一样 虽然说欠债都不好，但是你可把债从不好到最不好做一个简单的排列。 8、仅仅有钱并不能让你真的开心 快乐是一件非常主观的事情，取决于你问的人，金钱可以也不可以买来快乐！大多数研究表明，金钱可以提高的快乐的程度，但是今天一旦多到一定的程度就不会再增加你的快乐。 9、没有人比你更在意你的金钱 在这个世界上没有别的人比你还要关心你的钱！如果你能意识到这一点，对于怎么理财，投资，你就应该自己做决定。在你做决定的时候，你会体会到支配金钱的力量和感觉。 图/pixabay.com

你的人生运势，取决于你口中常对人所说的话语——“你嘴上所说的人生，就是你的人生！” “好的” “一定会有办法的” “没问题”，每天都能说出这种积极话语的人，他们的每一天都过得非常顺利，即使遇到了困难，也能够渡过难关。 相反，每天都嚷着 “太糟了” “太让人气愤了” “没办法了”的人，遇到的挫折也特别多，运气也显得特别糟糕。 如果你看不清自己，那么，就试着看一下周边的人与事，你一定会发现人们都过着他们嘴上所说的人生。 特别是跟钱有关的事情，这一点会很明显。 每天叫着“没钱”的人，真的都是跟金钱无缘的人。我们必须要意识到，每天从自己嘴巴里说出的话拥有很大的威力，每天你所说的话，都给你的每一天指明了方向。 积极的语言才能把你带向美好的人生！ 包括你自己的身体，你总是说自己不舒服你就会真的不舒服。不管得了什么病，在积极的药物治疗和营养修复过程中，必须保持积极的语言。 你嘴上说的自己，就是你自己。 看好的、听好的、说好的、做好的，就能得好的。无论你关注什么，都将会创造出你所关注的一切。 快乐成功的人每时每刻都会觉察自己在看什么、听什么、说什么、做什么。 你每个当下都在创造你的未来，你是这部电影的主演，这是你的人生，你自己说了算。 所以，从此时此刻开始，让我们只看、只听、只说、只做美好的事！每天对自己和他人说：我多么幸运！我多么美丽！我多么智慧！我多么健康！我多么富有！我多么善良！世界多么美好！ 面对困难与挫折，永远只说：“好的！”“没有问题！”“一定会有办法！” 不要复杂地怀疑，只要简单地相信！不要动心机，只管这样去做！ 你一定会收获一个个人生的惊喜！ 文 | 学诚法师 摘自

夏天到了， 冷饮也畅销起来， 绝大部分孩子对此是酷爱的， 但凡事有个度， 否则就会像下面这个小姑娘。 典型案例 — 11岁女孩子从小爱吃冷饮 面黄肌瘦、贫血、营养不良 西西虽然已经11岁了，可看起来，无论是身高，还是体重，都与同龄人相差一大截。“特别是脸色，真的是面黄肌瘦，那种感觉就像《红岩》中所形容的小萝卜头。”扬州市中医院养生保健部主任高慧尽管诊断过很多病人，可乍一看到西西，还是微微吃了一惊。 经过初步诊断，西西的脾胃功能很差。而随后血常规的检查，显示孩子贫血，营养不良，除此没有什么毛病。据西西的妈妈介绍，因为她和西西的爸爸工作特别忙碌，所以孩子在上幼儿园前，几乎全部由奶奶照料。 西西小时候不太好带，动不动就哭闹。奶奶为了哄她开心，经常会奖励她一些小零食。大概在西西2岁时，第一次尝到了冰淇淋的味道，就抓着不肯罢手。此后，只要她一闹，奶奶就会用冰淇淋哄她。 后来，西西长大一些，知道超市里一年四季都有冷饮卖，有的卖场还有专门的冷饮店。就经常和家人闹着要吃，爸爸妈妈经常不在家，爷爷奶奶一听到西西吵闹，劝不住就带着去买。 病因探析 在西西爷爷奶奶看来，冷饮化下来就是一摊水，可是西西吃过后，往往就不爱吃饭。“每顿饭都要吃上半天，到最后还剩一大半。”西西妈说。 后来，西西上小学了，开始由父母照顾他的生活。但西西的饭量一直没提上来，依然每顿吃不了几口饭菜，就嚷着不想再吃了。西西妈说：“我和她爸小时候都挺瘦，到快上中学时，才长得慢慢壮实起来，所以也没太多想。” 直到西西妈突然发现西西面色腊黄，精神倦怠，就带她去医院检查。“想不到现在的生活条件这么好，孩子竟然还会得贫血。”经检查，接诊医生发现，西西不仅贫血，还营养不良。“患儿脾胃虚弱，肾气不足。” 而这些与西西小时候经常吃冰淇淋有关。医生解释，儿童处在生长发育的旺盛阶段，各脏器发育不完全，脾胃比较娇嫩，过食寒凉会损伤脾胃，造成脾胃虚弱、寒凝气滞、消化吸收功能下降，甚至出现厌食、乏力、记忆力减退、发育迟缓等情况。“西西就是过食寒凉情况较重的一个孩子。” 医生提醒 除了冰淇淋的寒凉会伤及孩子的脾胃，医生告诉记者，冰淇淋中的高脂肪和糖不易消化，以及大量的添加剂，都会降低孩子的食欲。“胖的孩子吸收功能好，冰淇淋中的脂肪和糖加剧了他们的肥胖，瘦的孩子体弱，吸收能力差，会更加厌食。” 医生建议，最好不要给孩子特别是2岁以下的宝宝吃冷饮。“实在想吃，也要将冷饮从冰箱里拿出后静置一段时间，再给孩子吃，另外吃的时间，也一定要放在饭后，量以雪糕为例，每天最多半根。” 图来自：google.com

中国人求的是圆满，绝对不是对错。实际上这是最难做到的。中国人最讨厌没是没非的人，但是中国人最不喜欢是非分明的人。凡是是非分明的人，人缘都不好，事情都办不通。 我们是要求很高的民族，我们要在圆满当中去分对错，分对错分到不圆满，那你就前功尽弃。西方人是很简单的，对就是对，错就是错，中国人绝对没有这回事。 在中国，经常犯错的人反而没有事，经常对的人反而搞得倒楣透顶，这是不是很奇怪？你要知道，你越对，你得罪的人就越多。我必须要说明，听中国人的话要很小心，我们绝对不是要你同流合污，绝对不是要你投机取巧，但是我们要你顾虑大家的面子，要你能够随机应变，要你能够忍一时之气，否则这个是非永远是讲不通的。 是非在中国社会是高度困难的一件事情，说清楚一点，我们是中有非，非中有是，这个人这一部分做对了，他一定有一部分是做错的。一个服务员跟客人吵起来，你再有理由，也还是你错，为什么？你让他不高兴，你就是错的。不管你怎么对，你让他不高兴，那你就是错了。 西方人吵架，对错会分得很清楚。中国人两兄弟吵架了，是不能分谁对谁错的。因为分了你对我错以后，兄弟就不会同心，以后就没有感情了。我们看到西方人兄弟之间的感情是没有我们深厚的。大人在处理这种兄弟吵架的事情时，一定要说两个都有错，两个都该骂，然后还要告诉他们，兄弟只有不吵架才是对的，只要吵架，两人都错。这叫做大是非跟小是非。 中国人是讲大是非的，只要是兄弟就不能吵架，有什么事好好商量。小是非是说，一定要分谁对谁错，分半天，分到最后离心离德，尽管天天住在一起，但是有时候还不如路人。 现在的小孩会把自己的房门关起来，告诉爸爸妈妈，我的信你们不能看。可是中国的父母不会接受这样的说辞，不看怎么知道自己的孩子在干什么？那种允许孩子有个人隐私的做法都是外国人的东西。外国人是孩子的事情他自己负责，因为在外国，孩子到18岁以后，他跟父母几乎没什么关系了。在中国，孩子到了30岁，还是父母的孩子；孩子40岁做错了事情，做父母的会更丢脸。 外国人看到小孩，会先问：“你叫什么名字？”我每次看到这个都觉得很好笑：小孩叫什么名字，跟你有什么关系？中国人不会这样问，中国人看到小孩，二话不说，先问：“你爸爸是谁？”你爸爸是谁比较重要，你叫什么名字又有什么关系呢？ 可见，中国人永远是连在一起的，中国人见到小孩，比较关心的是他爸爸是谁，至于他叫什么名字，告诉我们，我们也不太注意，因为他分量不够。而且我们据此可以随时变化——你爸爸是谁——我爸爸是领导——请进请进，拿出家里最好的巧克力糖给他吃。有人就因此说中国人很势利。我想请问大家：势利好不好？ 你说不好。那我告诉你，就是因为势利，我们为了人家看得起；所以才会争气，才会不断上进，否则，如果大家都一样，你还要那么努力，那么辛苦干什么？我们中国人，无论到了哪里，永远都会想一件事，叫做：光宗耀祖！ 你说好。那你太肤浅了。难道人活着就是为了让别人看得起吗？ 那么，中国人很现实很势利，好不好？我想到现在为止，我们已经非常清楚了，中国的事情没有什么好，也没有什么不好，四个字，合理就好。根本没有绝对的：好坏是非。 所以，最后提醒大家一句，切记：得理要饶人，理直气要和。 图/wallcoo.net

  君子不失足于人， 不失色于人， 不失口于人。 ——礼记·表记 谨言慎行，不说不该说的活，也不做不该做的事。一来免得授人以柄，招惹是非。二来也是君子的个人修养。   公事不私议。 ——礼记·曲礼下 有口不以私言，公事当公议公办，如果私下议论，就有奸邪谋私的嫌疑。事情的成败得失，很多时候取决于说话之人能否在适当的场合说出适当的话。   朝言不及犬马。 ——礼记·曲礼上 工作时要有敬业精神，更要自律。   公庭不言妇女。 ——礼记·曲礼下 说话要把握住时机，要在适当的时机谈论适当的事。   在官言官， 在府言府， 在库言库， 在朝言朝。 ——礼记·曲礼下 一个人不能圆滑，但要圆融，学会因时制宜，因地制宜，以说话润滑人际关系。一个有修养的人，跟不同的人谈话，其主题都扣合对方的身份，所谈都是合乎道理的事情。

我们都知道社交习惯并不是与生俱来的，它是一门学问。可是我惊讶地发现大多数人都没有接受过这方面的知识。而我很荣幸在年轻时有接触这门学问，真正的学习过一些有关社交学问与技巧的课程，而非像大多数人一样只是从生活中自我领悟。当然，这些学问在当时看来很低级，但是这些知识对我来说却是无价之宝。 学习如何道歉 在我们的生活中，学会正确有效的道歉是毋庸置疑的。你也许会说，这很容易，一句“对不起”就全部搞定了。那学会道歉有什么学问呢？虽然“对不起”是我们最常用的道歉方式，当你的购物车不小心撞到了别人，或者你忘记了别人的名字的时候，这种道歉是很合适的。可是我想说的是，当我们遇到更复杂的情况时，我们怎样能够有效的道歉使自己脱离困窘，也让他人真正的感受到你的歉意并且大家能够和好如初。 1、承担责任：如果你不是真心的道歉，每个人都看得出来。道歉不是一种为自己狡辩的伎俩，更不拿去用来骗取别人的宽恕，你必须要感到自责，勇于承认过失，才能够真心的道歉。 事实上你的过失并不是你真正做错的那件事情，大多数时候，更主要的原因是是因为你伤害到了他人。当你迟到的时候，一句“我对于我没有尊重您的宝贵时间而感到道歉。”比“我忘记打电话告诉你我要迟到了”要有效得多，而后者也只会给你带来更多麻烦。 不要找借口。如果你犯了错误，就要承担这个责任。“我很抱歉读了你的个人信件，我以后绝不会再做出类似的事情。”即使有的时候真的是有一些误会或者客观因素掺杂其中，现在也不是解释的时候。如果你一定要解释，你也要承认你错误的部分并且承担这个责任。“……但是有些部分我还是要和您确认一下这样做是否合适。” 集中于你自己的错误。道歉要坚决杜绝集中于对方不快的道歉形式，例如“我很抱歉，你和我在一起似乎并不很快乐”或者“我很抱歉，对于这件事你竟会如此疯狂。”这种说法更多的像是在推卸自己的责任。你的道歉一定并且只能够集中于你自己犯的错误或是你的失败。 2、要考虑到你的行为所造成的后果：也许你不认为你的做法会引起如此大的反应，预警依然是很重要的一点。 情感预警：“我知道你对我很失望。” “我没有要和你找麻烦的意思。” “我知道你现在对于我的事情很生气。” 其他预警：“这意味着这个季度的预算会出现几千块的缺口。” “我知道这些数据对于你的报告不可或缺，你好像已经因为这个而一团糟了。” “我估计你要是让她滚开的话她会对你发火的。” “我知道你在等我。” 3、试着补救：有些错误是不难补救的，但在你道歉的时候仍要着重于你先前犯的错误。而有些事情却很难挽回，这时候你就要尽全力试着弥补。另一种补偿方式就是要确保你以后绝不会再犯同样的错误，这有时候也是一种很有效的补救。 从你能够做到的开始。“我已经交过了滞纳金并且启动了自动赎回。” “我会打电话告诉她我的误解并和她重新制定计划。” “我已经重做了数据表所以不会再出现错误了，并且制定了一个补救计划以挽回损失。” “这里有几个我已经想到的补救措施。” 询问你还能够做些什么以补偿。“我还能够做些什么来挽回你对我的信任？” “你能否帮我想一些能让我不再犯同样错误的措施？” “还能做些什么来改善现在的状况。” “还有没有更好的办法来解决？” (注意：“对于这件事你还想要我做什么？”在这种情况下可不是个好说法。)

很多人常常会出现手脚发冷、冰凉的问题，这其实是体质上的一个大问题，需要通过合理的饮食来调节好，那么，手脚冰凉吃什么好？请看达人支招。 手脚冰凉吃： 1、三鲜母鸡汤 三鲜母鸡汤，是让你浑身充满力量和温暖的滋补佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝汤是最幸福的事情了，如果你手脚冰冷，建议尝试下，肯定不会失望的。 2、肉类 羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 鸭肉片 鸭肉是传统的食补材料，鸭肉片可以和蔬菜一起炒一炒，爆出香味，既能让你胃口变得更好，也会补充血液中的铁质，让身体暖起来。 3、蔬菜 包括新鲜的、蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物 鲜虾仁 虾仁是比较贵的食材，但是对手脚冰凉还是很有效的，做龙井虾仁或莴苣炒虾仁都是对身体变暖很有效的，每周吃一次鲜虾仁，也不会增加脂肪含量，减肥的朋友们也建议尝试下。 4、汽锅鸡 汽锅鸡里一般都会放入枸杞、山药等食材，可以补充身体肝肾，起到调理体质的作用，对身体的冰凉问题，有着挺不错的疗效。 萝卜汤 萝卜在冬天食用，功效堪比人参，萝卜是有点热性的食物，对体寒导致的手脚发冷，关节发痛是很有帮助的，长期喝，可以改善这种病症，减轻病痛。 5、辛辣食物 辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。 6、水果 包括新鲜的水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。 7、根茎类 医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 图来自：pixabay.com

微笑是一种思维 如果留心，你会发现周围那些爱笑的人，运气总不会太差。微笑其实是一种思维、是一种直面生活困境的勇气。这种思维可以让一个人远离崩溃的红线，静等柳暗花明。 早睡是一种习惯 “早睡早起身体好”－这个道理谁都知道。但能做到的人太少了。“过劳死“的悲剧时常发生，这早睡早起看起来依然离我们摇不可及。如果人生有什么最有益又最具挑战的习惯，早睡早起绝对位列三甲。 整洁是一种太度 干净的白衬衫、整齐的短发、清雅的淡妆、得体的职业套装……清爽的人，无论是工作还是生活、都是对自己认真负责的人。这样的人，生命质量一定要高些。 阅读是一种回归 消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。读书越多、内心会越丰富，眼界也会越开阔。 运动是一种精神 看看身边的人，那些长期坚持运动的人、即便是上了脸纪的老人，也要更步态轻盈、腰板挺直、充满力量。运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。 旅行是一种享受 人生不是赛场，生活处出是风景。出去旅行，是一种空间的转换、给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。时常出去看看，你会发现那个叫“自然”的东西比你想象的更美好。 下厨是一种修行 现在外卖太方便，很多人已经少了下厨的动力。但认真地洗菜、淘米，一丝不苟的翻炒……这个过程藏着无穷乐趣。下厨能让自己学会平气、不会把节假日过得没了生物钟，这本身也是一种修身养性。 管住嘴是一种本事 这里“管住嘴”不是指讲话，而是指一日三餐。很多身体不好的人，常常败在嘴上。生活好了，更要惜福。多吃些蔬菜水果、多吃点粗粮，每餐七分饱、不暴饮暴食……为了家人，更为自己。

Skip to content 在中国求知网站“知乎”上，不时就会有网友提问一个非常奇葩的问题：手上的动脉在哪？ 面对这样的提问，你能够联想到的是什么？对…就是自杀。   要是不信你可以自己去查查看，每当这类型的问题出现，都会引起大量网友涌入抢着回答这个问题，不过答案却是非常暖心。     最近马来西亚不断地发生学生疑似课业压力大而自杀轻生的新闻，年轻的生命还没来得及绽放出美丽的花朵，就败给了眼前无形的压力。自杀不是解脱，学业不是一切、工作不是一切，只有活着才会有希望让人生变得更好。作为家长、同学、好友，我们能为身边的人做的有很多，也许读完这一篇，你还能救回一条宝贵的生命。 想要阻止身边的朋友、亲人、爱人走上绝路，我们能做的事情有很多，例如：   及早发现身边人的自杀倾向 如果你身边的朋友，有以下几种倾向，或许就是ta正在考虑自杀的前兆。 1. 常说自己一事无成、没有希望或感到绝望 2. 与人谈论一些自杀的方法，甚至开一些自杀方面的玩笑 3. 感到极度挫败、内疚或羞耻，甚至暗示性地表示“我的苦难马上就会过去了” 4. 反复不定的情绪，突然由沮丧或低落变得异常平静，感觉“什么事都看开了” 5. 将自己至爱的东西送人 6.