Category: 酷智识

一、大度 与人相处胸襟开阔，不会为一点小事情而和朋友、同事闹意见，甚至断绝来往。 二、谈吐有节 注意从不随便打断别人的谈话，总是先听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的看法和意见。 三、态度和蔼 在同别人谈话的时候，总是望着对方的眼睛，保持注意力集中；而不是翻东西，看书报，心不在焉，显出一副无所谓的样子。 四、注意交谈技巧 尊重他人的观点和看法，即使自己不能接受或明确同意，也不当着他人的面指责对方是“瞎说”、“废话”、“胡说八道”等，而是陈述己见，分析事物，讲清道理。 五、不自傲 在与人交往相处时，从不强调个人特殊的一面，也不有意表现自己的优越感。 六、关怀他人 不论何时何地，对妇女、儿童及上了年纪的老人，总是表示出关心并给予最大的照顾和方便。 七、语气中肯 避免高声喧哗，在待人接物上，心平气和，以理服人，往往能取得满意的效果。扯开嗓子说话，既不能达到预期目的，反而会影响周围的人，甚至使人讨厌。 八、信守诺言 即使遇到某种困难也不食言。自己谈出来的话，要竭尽全力去完成，身体力行是最好的诺言。

什么叫浪漫？明知那个女孩儿不爱他，还送给她999朵玫瑰； 什么叫浪费？明知那个女孩儿爱他，还送给她999朵玫瑰。 —————————某青年作家定义浪漫与浪费 每个女人都有两个版本：精装本和平装本。精装本是给别人看的，平装本是给家人和丈夫看的。 婚姻中的丈夫只看到妻子的平装本和别的女人的精装本–这就是婚外恋的动机。 ————————–男士对婚外恋的动机作如是分析，实在是妙喻 结婚是爱情的坟墓，但是如果不结婚，爱情就死无葬身之地。 ——————–在清华大学的BBS上有这样一句”经典爱情宣言” 男人从不担心他的未来，直到他找到一个妻子； 女人常常担心她的未来，直到她找到一个丈夫。 ——————————青年女作家南莺看男女关系 在真正幸福的婚姻中，友谊必须与爱情融合在一起。 ————————法国作家莫洛亚论幸福婚姻 情如鱼水是夫妻双方最高的追求，但是我们都容易犯一个错误，即总认为自己是水，而对方是鱼。 ————————-BBS经典语录 吃胃能消化的食物，娶自己能养活的女人。 ———————一男人长寿的秘诀 夫妻俩过日子要像一双筷子：一是谁也离不开谁；二是什么酸甜苦辣都能在一起尝。 ———————–这种筷子只能是经久耐磨的象牙筷，而不是一次性方便筷 男人掏钱是情人关系；女人掏钱是夫妻关系；男女抢着掏钱是朋友关系。 —————————–餐厅服务员经验实录 女人面对爱情时比较笨，喜欢被人哄，而男人示爱，则越不顾自尊，越动人。 ——————————-男女对爱情的表达各不相同 婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即：两个人各削去自己的个性和缺点，然后凑合在一起。 —————————–青年作家张弘的婚姻公式

光看一个人的穿着就能看透他的本质， 命好不好是可以观察出来的！ 怎么做呢？一起来看看吧！ 人的衣着会暴露一个人的品味，从衣着可以看出女人的未来，每个女人都该好好看看。   一个女人命好不好，从衣服就可以看出来。 人的举止、服装、语言、动作都会暴露一个人的品位，身份。 像禅师说的，不需要开口，走几步就知道你的境界几分。 伪装不得。 夏天到了，女性贪图清凉，衣服越穿越露，这样的女人，不会旺夫， 而且衣服暴露的女人，身边都有许多苍蝇跟着，整个气质就是低俗。 天人的衣服，是无缝的，不会暴露的。 楞严经说：只有越低下的众生，才会暴露自己！ 人体是个小宇宙，外界的山河大地是大宇宙。 男人和天对应，女人和大地相对。 女人和大地是息息相关的，一块裸露的大地，好比荒漠，能成长出什么出来呢。 真正有福报的女人，都是内敛的，内涵的。   女人从出生到18岁，需要好的家庭，18到35岁，需要好的容貌，35到48岁，需要好的个性， 48岁以后，需要开心、优雅的生活。 买适合自己的衣服、饰物。 适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。 在周末的时候学习某样舞蹈，美貌会随着年岁而衰减。 气质却会遽增。 培养些小小的好习惯，比如早睡早起，床头放本好书。

总算有人研究且具体说明-喝酒竟然对人体有15大好处~ 酒，为百药之长！ 适量饮酒，好处多多哦！不信？您来瞧！ 1、喝酒者能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2、喝酒者能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3、喝酒可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 4、喝酒能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 5、喝酒能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 6、喝酒能减少激素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 7、喝酒能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 8、喝酒能抵抗疾病。白酒中含有的萜烯类化合物，这类化合物具有抗癌症、抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。 9、喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 10、喝酒可以使大脑思维活动变得清晰、灵活，在户外新鲜空气中喝酒，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。 11、喝酒能有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。 12、喝酒可以缓解神经肌肉紧张。当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。 13、定时坚持喝酒，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。 14、酒是青春补品。能杀灭肠道寄生虫，以及各类细菌，增进大肠蠕动，让身体活力迸发，青春常驻。 15、喝酒有助于联络感情。一般情况，喝酒的过程，联络感情、加深了解、增进友谊的过程。

说谎者在说谎前，会眼神飘移，在想好说什么谎后会眼神肯定，如果你冷静的反驳，说谎者会再次出现眼神飘移；撒谎者面对一个提问，通常会先有点失措，然后借假笑的时间迅速思考，想出一个并不高明的谎言，然后异常坚定地回应。而且，会一直自言自语，越说越多，因为沉默的时候，他觉得别人还在怀疑他。 1.真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的 2.撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断你是否相信他说的话 3.“你去过她家吗？不，我没有去过她家”，对问题的生硬重复是典型的撒谎 4.男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容 5.手放在眉骨附近表示羞愧 6.描述一连串发生的事情，编造都是按时间顺序进行的，能否流利准确地进行倒叙是判断对方是否说谎的标准之一 7.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话；而谎言不需要回忆的过程 8.说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现 9.人在害怕时会出现生理逃跑反应———血液从四肢回流到腿部（做好逃跑准备），因此手的体表温度会下降 10.明知故问的时候眉毛微微上扬 11.如果对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的 12.假笑眼角是没有皱纹的 13.当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的 14.摩挲自己的手，是一种自我安慰的表现。当你不相信你自己所说的话，这样使自己安心 15.抿嘴两次，典型的模棱两可 16.双手抱胸、退一步——肢体抗议，说明他的话不可信 17.虚情假意不会有眨眼 18.说谎者在说谎前，会眼神飘移，在想好说什么谎后会眼神肯定，如果你冷静的反驳，说谎者会再次出现眼神飘移 19.撒谎者面对一个提问，通常会先有点失措，然后借假笑的时间迅速思考，想出一个并不高明的谎言，然后异常坚定地回应。而且，会一直自言自语，越说越多，因为沉默的时候，他觉得别人还在怀疑他 20.用到“那个XX”之类的字眼，表示想划清界限 21.瞳孔放大：害怕，愤怒。 回想一下你在不自信的时候，是不是这样：摩挲自己的手，不自觉自我安慰。当你不相信你自己所说的话，这样会使自己安心。其实，只要你留意了，就会知道身边的人有这些举动时，是怎样的一种心态了 文/转自网络 图/stocksnap.io

1、愿意花十几万买个车位给车睡觉，也不愿意买一张好床垫让家人睡得更舒服更健康，因为觉得爱车更重要，买个一万多的床太贵了。 2、肯花几万块装一个自动洗屁股的马桶，也不愿买一套好锅具，可以让全家人摆脱高温高油，带来营养健康，花几千买套锅，太贵了。 3、肯花几千元喝一瓶茅台、五粮液，也不愿意安装一台好一点的净水器，以确保家人每天都喝上干净、健康的水，因为喝个水得花好几千，太贵了。 4、肯住着豪华装修但充满甲醛的几百平米的豪宅里，却不愿减少一两个平米买个空气净化器装置，因为觉得那些因装修得白血病的孩子们离自己的生活，太遥远了。 5、肯花几千元每个月保养自己的奔驰宝马，也不愿稍微花几百元营养品保养下自己的身体，因为觉得开个漂亮的车，比臃肿的身体，棒多了。 6、直到大病临头四处求医问药也挽救不了自己的生命，也不愿平时多预防、多锻炼、均衡营养，因为觉得天天做保健，太麻烦了。 7、肯每月送小孩去医院打针吃药治疗反复感冒，也不愿想想如何可以提升下孩子的免疫力，因为觉得病了，去了医院，就好了。 8、肯每天花大部分空余时间追韩剧，天天流泪，开心纠结，也不愿花点时间学习如何幸福、积极、阳光的演讲课程。因为觉得一天的苦够多了，看看戏，好多了。 9、肯天天守着孩子学钢琴学艺术奥数，却不愿自己努力，去实现人生更大的价值。因为觉得一生的奋斗和希望都在孩子身上了，自己嘛，无所谓了。 10、把幻想当梦想，妄图一夜暴富，却不愿脚踏实地，点点滴滴积累信心、经验、成就，因为觉得积沙成塔、集腋成裘，太慢了。 图/wallcoo.net

起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。近日，美国“罗代尔生活网”列出“最佳瘦身时刻表”，教你如何高效瘦身。 6点~8点： 到楼下走走。 起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。 7点~9点： 喝2杯水。 起床后喝至少2杯水(每杯约227毫升)。研究表明，与起床后不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅(约2.3公斤)。 10点~11点： 喝杯热茶。 大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误以为饥饿，就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡，既解渴，又能保持更长时间的饱腹感。 14点： 睡个午觉。 午睡15~20分钟，既能让身体快速充电，又不会影响夜间睡眠，有助维持正常的新陈代谢。 16点~20点：做点有氧运动。 这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好，肌肉可多增加22%。 15点~19点：吃晚餐。 为了确保半夜不会饿醒，晚餐应增加一份健康脂肪，如亚麻籽和鱼油。 20点~21点：喝杯酸奶。 睡前可以吃些低脂酸奶，不仅可以为接下来的禁食做好准备，还有助于大脑分泌褪黑激素，改善睡眠质量。 21点~22点半：“断电”。 21点以后远离电视、电脑和手机等设备，它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书、洗个澡、调暗卧室灯光等。 21点半~23点：准备睡觉。 每天定时睡觉和起床，有助于保持更高的睡眠质量，瘦身也会更成功。 图/wallcoo.net

找一个连你的废话都愿意回的人谈恋爱吧，你在他面前永远都可以做你自己。 01 前些日子约大潘吃饭，让我有点惊讶地是大潘从头到尾都没碰一下手机。 我打趣地说：是分手的前兆吗？大潘把手机微信聊天记录打开让我看，全是大潘的自言自语。男孩子只是偶尔回复一句话，有时候嫌弃大潘啰嗦，比如：大潘叮嘱多穿衣服多喝水，男孩子回复：你就跟我妈一样，我冷不知道多穿吗，饿了不知道吃饭吗，你怎么废话这么多。 时间久了，大潘也开始怀疑，自己平日里的叮嘱都显得太过于事无巨细了，所以他才会总是一副不耐烦的样子，所以很少再主动发微信。 其实大潘在陌生人面前是一个高冷的女孩儿，可是在这个男孩子面前却是十足的话唠。 其实，我们在特别用心对待一个人的时候，都会显得有一点慌不择路，就像以前妈妈表达爱我们的方式，总是放在嘴里，千叮咛万嘱咐，都是在手忙脚乱的在表达自己有多么多么爱你，说不出矫情的话，就把爱都放在细节里。 因为爱你，所以才想跟你说很多很多的废话。   02 他不喜欢你，所以你送的糖是不甜的，你的关心是多余的，你做什么都是错的。 其实怎么会不懂得呢，在这个多说一个字都会觉得浪费的年代，什么事情都讲究从简，唯独在对你这件事情上我不嫌麻烦事无巨细的叮嘱你，可是在你看来却成了废话。 突然想起来之前在微博上看过的一个故事，一对异地恋的情侣每天都会事无大小的跟对方分享自己的生活，有人问他们不会觉得特别烦吗，他们都是笑着说，只有这样我才会觉得她好像在我身边一样。 这个世界上最甜蜜的事情，大概就是有一个人一直都愿意听你说废话了吧，即使你絮絮叨叨一下午都不会觉得你烦，你看他的时候他永远都在笑着听你说，并且一直都觉得你说的事情都特别有意思。 他知道你家的猫哪一天因为什么原因拉了肚子，也知道你哪一次去上班的时候因为睡过了头迟到，知道你因为什么原因不爱去哪家餐厅，知道你睡不着的时候爱玩什么游戏，他对你生活中的一切都充满了兴趣。 不是因为他天生就是一个善于倾听的人，而是因为他是真的喜欢你，所以想要通过这样的方式去弥补那些他错过的你的生命之中美好的小瞬间。   03 找一个连废话都愿意回复你的人是什么感觉呢，就是你永远不会觉得自己多余，发给他的消息也不用写了又删，他就像是你的日记本，很多不能说给别人听的事情都可以说给他听。 在爱情里最累的就是连跟自己最亲密的那个人说话都要斟字酌句的谨慎，害怕自己多说了一句会显得多余，又怕自己少说了一句不足够表达自己的爱意。 找一个连你的废话都愿意回的人谈恋爱吧，你在他面前永远都可以做你自己。 你不用想今天要给他发怎样的消息才会显得恰到好处，不用想表达关心又害怕他不耐烦，不用和他聊天都要说重点，反正你愿意说就说好了，你知道有人在听着。 记得韩寒说过 “爱情的副产品就是废话。”，废话越多就表示越在乎你，越爱你。因为啊，废话才是这个世界上最好听的情话。 爱你，就是愿意跟你说很多很多废话，

小小的内裤可能会引发许多健康问题，而这些问题没准都是你天天碰到，却忽略了的。那么女性应该如何选用贴身小内裤，并保证内裤健康呢? 1、不用翻晒 Q：每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来，但又觉得空气污染严重，内裤会沾染一些灰尘细菌，不知该如何处理? A：不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。 因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就容易引起过敏发痒，甚至诱发各种皮肤炎症，对于妇女可能还会引起妇科疾病等。 因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。 2、纯棉内裤 Q：选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全? A：女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。 过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。 因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。 3、不能掉色 Q：买了条内裤，每次清洗都掉颜色，还能穿吗? A：染料对身体是有危害的，现在很少采用天然染料来染衣物。 残留的化学染料虽然不会对女性生殖器官有影响，但它与皮肤接触后，皮肤会对其化学物质有一定的吸收，会影响整个身体的健康。如果每次洗都掉色的话，说明内裤质量有问题，建议不要再穿了。 建议内裤一定要买品质比较好的产品，宁可在别的地方省钱，不能在这里节省。 4、杜绝腹带 Q：为了让自己显得更瘦些，经常穿腹带，不知道有什么危害? A：穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部，会影响这两个部位的血液循环。 虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少，但可以想象，盆腔的血液循环不好，重要脏器和卵巢的血液灌注不好，会影响其功能。 另外，如果过于年轻的女孩子穿腹带，会影响骨盆的发育。 5、新内裤要清洗 Q：新买的内裤是不是一定要清洗后再穿? A：新买内衣未经洗涤就穿在身上，对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂。如防缩，多采用甲醛树酯处理;增白，多采用荧光增白剂处理;挺括，一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。 此外，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂，对人体的皮肤也有刺激作用。

请认真阅读这篇文章，我坚信一定会对你有收获。一定会…… 疗愈内在创伤、恢复人格平衡，有三个阶段需要经历，觉察，接纳，改变，你在那个阶段？ 第一阶段：自我觉察。 觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。 在每一次情绪升起时，觉察自己正在害怕什么，内心有着什么担忧。情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧，是那个恐惧被对象触发，使得我们开始害怕，开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪，然后才会驱动我们做出某些行为，以预防我们害怕的事情发生。 那份恐惧，多半源自过去的伤痛，是需要疗愈的。 也许是今生早期，我们依稀有印象；也许是前世的经验，我们并不记得。无论是否记得恐惧的根源，都可以进行疗愈，帮助恐惧释放。 你可以在行为上自我觉察，也可以从感受到的情绪来觉察，看看背后「最深的恐惧」是什么。 举例来说，当你要求某人要多陪你、多关心你的感受时，这就是个「为避免恐惧而做出的行为」。此时可以觉察看看：为何自己会有这样的行为，内心深处在害怕什么？ 是害怕被遗弃？害怕不被爱？或是害怕欠缺安全感？ 也可以从「情绪」觉察，你因為对方没有陪你而开始心慌、担忧，那么请感受这些情绪：你在慌什么呢？你担心的是他不在意你，觉得你不重要？还是没有他的陪伴，你没有安全感？如此一来，就能发现自己在这件事上「最深的恐惧」是什么。 无法觉察自己的人，就会重复一样的错误。心理学家荣格曾经说过：「你没有觉察到的事，就会变成你的命运。」在未觉知的无明之中，我们会重复一样的行径与模式，自然就会创造相同不变的命运；未觉察到恐惧，就会在生命中经历更多恐惧。然而，一旦让觉察照亮内在的恐惧，从内在疗愈转化、进而改变外在行为，生命的剧情就会开始改变。 几乎可以说，命运总是在提醒我们，我们从内在创造了什么。命运为果，内在是因。直接改变外在的人事物往往徒劳无功，只有了解自己内心深处的恐惧或创伤，才是从根本改变生命的方法。 也因此，自我觉察，是非常重要的第一步，一旦有了觉察，你就等于开启了疗愈之路，生命也将因此有更多可能性。 其实，庙堂就在你心中，不用往外追寻。心就是佛，佛就是开悟的自己，每个人都应该点燃心中的黎明，想通了生命的真理，成为自己身心的主人。 —— 蔡志忠 第二阶段：接纳。 当我们觉察到内在的恐惧时，切记，不要批判，如实地接纳它。批判与谴责非常容易在觉察之后产生，因为我们都希望不要痛苦、排斥痛苦，往往觉得恐惧、负面情绪这类会带来痛苦的东西是不好的，而面对它们，第一个反应就是批判。 觉察到恐惧后，很容易忍不住批判，认为这些恐惧是不好的、不应该存在，要赶紧除之而后快。 然而，越多的批判，常常越无法让恐惧与情绪消失。所有恐惧与情绪，就像一个受伤胆怯的孩子一样，当他害怕的时候，如果对他说：「你不应该害怕，你这样太胆小了。」孩子只会觉得自己好糟，勉强自己表面上忍下来，但内心还是害怕得不得了。 同样地，恐惧与情绪受到批判后，或许会暂时压抑下来，但不会消失。只会累积下来，日后又在同样情境下被勾起来，变成更大的恐惧、更多的情绪。请记得一件事：最有效的疗愈是爱。 只有爱，才能让一个人变得有力量，让内在伤痛得以疗愈。接纳是一种爱的表现。接纳意味着：我不认为这样好或不好，我就是全然地接受它，接受它本来的样子，接受它存在着。 我看见自己的没安全感，就接受自己正处于这种没安全感的状态，这种状态并无好坏，我此时此刻便是如此，这便是我此时此刻的样貌，是我当下存在的方式。 这不代表我们打算赖在这个状态，不做任何改变，或给自己找理由：反正我就是没安全感，所以我这样是「应该」的，「应该」尽量向别人索求陪伴。接纳，是拿掉所有的应该或不应该。 我没有应该要改变，也没有应该维持原貌。 「应该」与「不应该」是二元对立的思考，在爱与接纳的角度来看，则是容纳一切，没有好坏对错的二元想法，不做切割。 容纳一切，当然也就包含我们所面临的恐惧、伤痛、情绪等等。这些表面上看来负面的东西，是为了帮我们找回内在的爱与力量，其实无法区分好坏。它们只是此时此刻，你的状态之一。 第三阶段：改变。 当一个恐惧或伤痛已经被觉察，也被接纳之后，就可以来到第三阶段：改变。改变，意味着：放下因为这份恐惧所形成的旧模式、重复的行为，重新选择新的行为模式。所以这个阶段也包含「放下」。 放下，谈何容易。 人是有惯性的，因为需要安全感。用过去的模式过生活，虽然不见得舒服，但至少熟悉、可预测，较不会有意料之外的结果，相对来说是安全的。为了这份安全感，我们往往紧抓着一种固定的想法、做法，也因此常常用惯性来过生活。 所以，生命常常安排一些意外，来帮我们打破惯性，突破旧的生命模式。意外往往措手不及，连预防都没办法，只能当下立即做出改变。 例如，假设你原本的工作已经做得索然无味，毫无成长性可言，但为了安全感，你还是想停留在熟悉已知的生活方式，因此不想适应新的工作与挑战，也不愿主动离职。