成功人士保持高EQ的十项秘诀

为什么生活中一些人比其他人更成功?智商(IQ)和工作伦理很重要,但并不是成功要素的全部。情商(EQ)是指调控自己和他人情感的能力,在能否幸福与成功方面扮演重要角色。 (Thomas Baswick/Getty Images) 现代人经常承受各种工作压力的困扰,能够保持冷静的情绪往往是能否在职场上胜出的关键。美国知名心理及性格测验机构TalentSmart进行100万人以上的研究揭示,90%工作表现最佳的族群大多也是擅于情绪管理的成功人士。 研究显示,这些成功人士平均年薪比低情绪智商(EQ)的同侪多28000美元或更多,赢得更多晋升机会及更高的绩效评量。而且,EQ与所得之间也有很直接的关系,每增高EQ分数1分,平均年薪增加1300美元。 耶鲁大学的研究显示,长期处于压力状态会导致大脑自我控制区域退化,也会提高心脏疾病、抑郁症和肥胖症风险,更可能降低认知能力。加州大学伯克利分校博士后研究员柯比(Elizabeth Kirby)发现,适度分散的压力会诱使大脑开发新细胞,改进记忆力。一旦压力持续超过几分钟达到延长状态,大脑开发细胞的能力便会受到抑制。 幸运的是,大部分紧张情绪来源都是主观因素,只要懂得自我控制,加上正确的方法,克服紧张和压力并不太难。以下是布莱德贝利(Travis Bradberry)博士提供的成功人士最常采用的十项情绪管理。布莱德贝利是畅销书《情绪智商2.0》(Emotional Intelligence 2.0)共同作者,亦是TalentSmart创始人之一。 心存感激 对所拥有的一切心存感激,而不光顾着做所谓「对」的事情。心存感激之心可转换心情,降低23%的压力激素 ( 皮质醇,cortisol)。加州大学戴维斯分校的研究发现,每日培养感激之心,有助于改善情绪、精力和健康。 停止问「如果……将会怎么样?」 事情发生时,想着「如果……将会怎么样?」等于是给紧张和忧虑火上加火。事情可以有多种发展方向,耗费心力担心反而会使你无法冷静下来集中精神采取正确的行动。冷静的人都清楚,问「如果……将会怎么样?」只会让事情往不必要的方向发展。 暂时中断压力 鉴于长时间处于压力状态的后果不堪设想,定期定时将电脑和手机关机或离线是一个容易的作法。如果你一直维持每天24小时开机状态,你便一直暴露于持续压力的情境中。关机可以让身心暂时取得喘息空间。研究表明,即使是暂时中断邮件往来的简单动作都能减轻压力。 科技产品的进步使得随持保持通讯及随时等候工作差遣变成常态。想要享受工作时间以外没有压力的时刻可说非常困难,任何时候,一封邮件就可能改变你的思绪,一通电话也可能把你拉回工作的思考中。怎么办呢?可以从周末开始,主动选择下线和关机时段,例如刚开始可以考虑星期天早晨时段关机。当同事逐渐习惯你的作息时,再逐步扩充时段,这样你就能逐渐远离科技产品所带来的压力源。 保持正向思考 正向思考有助于分散压力。当事情进展顺利,心情也好时,没有太大问题。但当事情进展不顺利,心情又受很多负面想法影响时,这就需要正向思考的加持了。 此时,多想一想这一天当中发生过哪些正向的事情,不管多么微不足道的正向事情都有帮助。假使想不出当天的好事,也可以回想前一天,甚至前一周的好事。或者也可以将注意力转向期待一件令人振奋的事情。总之,重点就是当负面想法出现时,尽快让大脑转移注意力到完全无压力的正向事物上,尽快摆脱负面思考。 限制咖啡因摄取量

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工作上挨批评该怎么办

工作中人事交错纷繁复杂,挨批评是难免的,尤其当我们对工作的规则和流程还没熟悉的时候。批评的方式大体上可分为两种:一种对事,一种对人。受过专业训练的职场人知道,批评别人时要做到对事不对人。最高的境界是三文治式批评法:先表扬,后批评,然后再表扬。可在现实当中,每个批评背后都隐藏着各式各样的主客观因素,因此,现实中的批评很难像理论中的那么纯粹、专业、完美、让人易于接受并且心悦诚服。 有时候批评者心怀善意,却因表达方式不当,让人感到椎心刺耳。有时候批评者动机不良,却会巧言令色,让人无意中中枪。期待所有批评者怀着一颗善良的心用三文治方式来引导你,那是不切实际的。职场是残酷的,不是乌托邦。因此,我们有必要了解一下如何聪明地面对批评。 我有一个在欧洲工作了十多年的朋友。他说亚洲人面对批评的方式与欧洲人区别颇大。欧洲人习惯了就事论事、公私分明。即便在会议中挨了批评,甚至争个脸红耳赤,下班之后,大家依旧高高兴兴地一起聊天喝酒。亚洲人对批评的态度要敏感得多。很多人把批评看成他人攻击自己、贬低自己的方式,要么马上消沉,要么马上还击,气氛和关系迅速僵化。亚洲人的应对方式以逃避和抗争居多,比较意气用事。 我盘点了常见的意气用事的处理方式,有下面三种: 1. 沉默以对。向他提问,他不回答,谈话陷入僵局无法继续;给他发邮件,他不回复,事情无法处理悬在那里。 2. 强烈反击。立马摆出一副张牙舞爪的姿态,和批评者争个脸红脖子粗。 3. 痛哭流涕。一个劲地哭,奔丧似的,根本无法进行正常沟通。 采取上述三种行为方式的人可能觉得没什么不妥。事实上,只要我们细加分析就可以找到这些行为的弊端。首先,这三种回应方式向批评者展示出一种姿态——你说的东西我无法认同,我不想和你沟通。如此一来,你根本无法得知对方的批评是否出自善意,或者对方有没有难言的苦衷。你也无法弄清楚批评的内容是否言之有据、言之有理。更无从了解批评的原因是你自己的责任,还是对方的误会,抑或是另外有人藏在暗处诋毁你。 因此,保持克制和理性,用冷静的方式与对方交流,弄清事情的原委和对方的目的,才能让事情朝着对你有利的方向发展。用激烈的情绪对抗批评,不但无法让自己弄清事实、一洗清白,还把自己推向另外一个困局,招来众人怀疑甚至嘲笑的眼光。因为,过激的反应完全暴露出一个人内心的脆弱、经验的欠缺和能力的不足。 所以,我们说,面对批评的反应体现出一个人的成熟度。这个“成熟度”不是指年龄的大小,而是判断力、应变力、情绪控制力、自我保护力等一系列软能力的强弱。 有以下几种类型的人难以用成熟的方式对待批评 1. 自我感觉良好型:一直以来觉得自己的能力和表现都不错,面对突如其来的批评不知所措; 2. 老虎屁股型:反感所有形式的批评,认为都是对方搞错了,对自己很不公平; 3. 先入为主型:讨厌那个批评自己的人,认为他对自己有成见,经常针对自己; 4. 泼妇骂街型:认为只要据理力争就可以为自己开脱,不惜把矛盾激化,把关系搞差。 图来自:google.com

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你是一个可被替代的人吗?

1》过年的时候,小表妹托我帮她找一份新的实习工作,我问了她一个问题,不喜欢现在的实习单位吗?她说,感觉这是一份没有未来的工作。 我问她,那你理想中的工作是什么样子?她想了想,笑着说,钱多事少离家近。我问她,恋爱了吗?她又笑了笑,那满脸洋溢的幸福感应该是正在经历热恋。热恋最典型的状态就是:明明一无所有,却幻想着有一天光芒万丈。 我接着问,你觉得你的恋爱是一份有未来的恋爱吗?她说,是啊,我们打算……打算……还打算……她是带着笑讲完了他们所有关于未来的计划。 是的,做一份计划的时候,我们都是满怀信心的,只是常常,时间会让我们反省而后悔。如果做一份计划却不付诸行动,就可以拥有美好的人生,那么就不会有那么多回头的后悔:后悔没有好好学习英语,后悔没有多读书,后悔没有多锻炼身体,后悔没有早点谈恋爱…… 其实,回头看,如果不曾试图改变,就算人生有机会重新来一次,你此前错过的依然还是会错过。人生的每一份计划里都藏着你想要的生活,可惜,你没有坚持下去。换一份工作,就会拥有更好的人生吗?换一个喜欢的人,就可以碰到美好的爱情吗?不一定啊!让你苦恼的现在,是你未来的一部分,也是你过去的一部分。 2》什么叫做有未来的工作?什么叫做有未来的爱情?我问过小表妹这样一个问题:你觉得,你是一个可被替代的人吗? 如果一份工作,你来做和别人来做,没有什么分别,那么,你早晚会被替代。很简单,同等的工作量,有的人愿意要更低的报酬,他就可以取代你。 当你需要一件东西,大于它需要你的时候,你失去的几率也会很大。因为,你产生了依赖,它对于你来说不可替代,而你却可能面临随时退场的危险。所以,你现在应该明白自己的处境,公司需要你还是你需要公司,爱情需要你还是你需要爱情? 很多年以前,听一首歌《遗失的美好》,里面有句歌词这么唱着:有些人说不清哪里好,但就是,谁都替代不了。那么,你是一个可被替代的人吗?这句话,真伤人。好像很多失败的事儿,都在这句话里找到了答案。 以前,有很多事儿不理解,直到我想努力变成一个不被替代的人,出现在我最想出现的人的世界里或者回忆里。可是,最后呢,我还是在时间面前缴械,变成了一个轻而易举被替代的人。我们花了太多时间去挤进别人的世界,反而,荒芜了自己的世界。 你看,同样是切好的肉丝,为什么非要去鱼香肉丝里凑热闹跑龙套,而不去青椒肉丝里痛快地爆锅做主角呢?有的人不喜欢吃麻,不喜欢吃辣,却喜欢吃麻辣烫;不喜欢吃蒜,不喜欢吃茄子,偏偏爱吃蒜泥茄子。因为他找到了那种不可替代的味道,这一味起,垂涎三尺。 3》时间比我们想象中更残忍,它不管你昨夜哭得泣不成声,依然会推着你前进,不停地转啊转,像是小仓鼠踩着小转轮,转啊转。可是,生活就是如此啊!你总要百般热情地去制造麻烦、习惯麻烦、解决麻烦,然后一轮又一轮地上演。 你担心失去的,总有一天会失去;你担心被替代的,总有一天会被替代。你讨厌的现在,都是过去的你给的;你憧憬的未来,都是现在的你创造的。 有时候,你需要换的并不是一份工作,或者一份爱情,而是你自己。你想过,去过一段不可替代的生活、一段老了不会后悔的生活、一段无论多难过哪怕眼角有泪嘴角依然有笑的生活吗? 你怕什么,这世上有离别就有重逢,有分手就有拥抱,万事万物都有天敌。你看,下起了雪;你看,太阳出来了。你听到雪融化的声音了吗?春天总会来的,如你所愿。为什么不试着去做那个不可被替代的人,去选择你想要的一切?让一份工作离不开你,让一份爱情离不开你。 你要记得,大雨磅礴,你被淋成落汤鸡,并不是上天责罚你,那是你出门前忘记了带伞。总要经历一点磨难,你才知道,残酷能让人成长,小的困难、小的情绪,总会消磨你。但是,下一个雨天,你从包里拿出雨伞的时候,你一定嘴角有笑,然后大步走进雨里,享受。 我们不必在新的一年开始,喊着口号告别自己。因为,如果你想过得好一点,随时可以跟过去的自己告别,在工作、爱情、生活里做一个不可被替代的人。 有一份工作,老板点名非你做不可,那么你能担此重任,就会变得不可替代;你能完成得漂亮,别人做只是勉强交差,你就不可替代。可是,优秀的人永远比你更努力,所以,你要时刻保持可能被替代的危机感。 有一份爱情,你被他需要,你也需要他,这样的爱是相互的,彼此变成了对方生命里的不可替代,就像薯条一定要蘸番茄酱,甜面酱、黄豆酱、辣酱,都不行。我喜欢的是你,脾气像你、长得像你、笑起来像你,都不行。你,不可替代,这才是全部的意义。 作者:柒先生 图来自:google.com

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害怕、愤怒和抑郁,其实都有其积极作用

害怕的情绪对我们真的很有必要吗?如果不存在恐惧的情绪,我们是否可以在生活中取得更多的成就呢?职场前辈能够在公司高层面前坚持自己的立场,清清楚楚表达自己的观点。相比之下,我们往往会因为胆怯而对自己的意见有所保留。 “就算我辞职不干了,也绝对不能做这样的事情。” 当看到同事在接到不合理的工作任务后坚决表明自己的态度时,我们为他的勇敢和魄力暗自赞赏,心想如果自己也能做到无所畏惧那该多好,想到自己只是一个领导怎么安排就怎么行动的势利小人,真的感到无地自容。 但是害怕的情绪对我们真的非常重要,甚至不可缺少。 假设在大海上划船时,船身破了个洞,船开始一点点地下沉。预想到船一旦完全下沉可能会危及生命,船上的人当然会感到害怕,于是就会寻找周围是否有能够提供帮助的人,还会用手机试图联系上救援队。但是在这种危急关头若感受不到任何恐惧,那么就只会不紧不慢地等着船下沉,甚至还会一边看着水从破洞的地方越漫越多,一边坐下来数着钓到的鱼到底有多少条,直到生命走到危险的边缘。 没有必要羡慕那些在上司面前表现得很强势的同事,万一在这种情况下,领导说出“是吗?如果公司和你的意见有那么大的出入,那你还是写辞职信吧”,那该怎么办呢?有那么一瞬间你可能会觉得表现得很气派,但到头来面对把全部希望都寄托在自己身上的妻儿又该怎么交代呢?若想离职,也要在在职期间趁早准备。在没有任何准备的情况下就辞职,往往会因为急于找工作而屈就于一个并不理想的职位。 这些例子可以说明:害怕的情绪能够帮助我们有效应对无法预料到的危险状况,使我们观察自己所处的环境,感受危险并谨慎地做出行动。 那么,气愤的情绪又有什么作用呢?多数情况下,气愤的情绪让人觉得很头疼。看到对方发火,我们心里自然也不好受;而如果是自己无缘无故地发火,那么事后也会感到非常尴尬。总之,气愤是最难以控制和驾驭的一种负面情绪。当然,在一定情况下,气愤的情绪也并非毫无用途。 金科长在一家电子公司上班。由于公司内部的竞争很激烈,他感到上班是一件非常辛苦的事情,还好崔科长和他无话不谈,紧张的工作之余可以放松地聊聊天,他才凑合着坚持下来。近期,公司上上下下最关心的话题就是公司内部的投资项目。 公司提出,如果谁能提出好的创意,公司会为他进行投资,并且不会让他承担任何风险。这的确很吸引人。 在一次闲聊时,金科长向崔科长说起了自己平时想到的一个创意。他想在向公司提交这个创意之前先听听崔科长的意见。讲完后,崔科长并没有提什么建设性的意见,只是有些敷衍地回应道:“这个创意有点意思……哎呀,对不起,我忘记我有个会议要参加,我先走了。”说着便急匆匆地走出办公室。 一周之后,公司召开会议,公布最终选定的投资项目,会议室里,坐满了公司的领导和职员。 “由于大家的积极参与,有很多好的创意让我们眼前一亮,难以取舍,因此选择过程异常艰难,但是最终还要选出第一名。好的,最终被选定的是崔科长提出的创意,让我们祝贺崔科长!” 自己的创意没入选,金科长感到有点可惜,但还是真诚地为崔科长鼓掌祝贺。但当他听到崔科长的创意内容时一下子就蒙了,原来,崔科长照搬了那天自己告诉他的创意并提交给了公司。金科长错愕地转身看向崔科长,崔科长迅速转过头去,回避了他的眼神。 金科长的创意被盗用了,而盗用者正是他平时最信任的崔科长,起初他浑身颤抖,气愤得说不出一句话,过了一会儿,他缓缓起身说: “我为崔科长的创意入选而感到高兴,事实上,这个创意是我和崔科长一起准备的,我们俩都非常看好它。是吧,崔科长?” 当面对质下,崔科长的脸变得通红:“不,不是,呃……是这样的。”崔科长的回答显得有些语无伦次。 “虽然报告中没有提及,但是这个创意在执行的过程中存在几点需要解决的关键问题。如果公司同意,我愿意加入到投资组,作为共同组长来完成这个项目。” 领导们以信任的目光看着金科长,纷纷向他点头表示同意。 适当的发火是有必要的。 遇到不公正的待遇或者经历了不公正的事情时,都有必要发火。在上面的事例中,当金科长遭到崔科长的背叛时,他没有对人心难测感到寒心,也没有气急败坏地抓起崔科长的脖颈,而是很好地利用了自己的怒火,将愤怒的情绪转化为果断的行为。他心里很清楚,在遭受到委屈和不公的情况下,默不作声是绝对不可以的,必须将事态引向对自己有利的方向,才能够最大限度地争取自己原本的利益。 抑郁的情绪会给人造成怎样的影响呢?现如今,很多人因为抑郁的情绪而患上抑郁症,其中女性得抑郁症的比例更高。这是因为,人的大脑在感到快乐时会分泌一种叫作血清素的荷尔蒙,它可以有效缓解不安,给人带来轻松的神经传导素。相对男性而言,女性分泌的血清素较少,所以比男性更容易得抑郁症。 在男性中,因为抑郁而导致身体肥胖的例子很常见。很多人在心情抑郁时喜欢喝酒,用酒精来麻醉自己。每当心情不好时就去喝酒,长期下来,很容易因酒精和下酒菜的热量而导致肥胖。现在很多年轻男性身体过早发福的原因就在于此。 抑郁的情绪使人相当难过,它可以夺走一个人浑身的力量,将原本多彩的世界变成灰色。但在某些情况下,令人生厌的抑郁感也可以给人带来好的结果。 比如,在淅淅沥沥的下雨天里,我们比平时更容易学进去,连写字都感觉特别顺畅。原因是人的心情受到天气的影响,变得有些抑郁,而抑郁的情绪恰好能让人沉下心来做事情,这种心情对学习来说简直是再适合不过了。

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应聘者要如何去试探新公司

1、接到电话沟通时,临了,要问一句“贵司附近有什么公交路线或者地铁”,你的真实目的不是为了查交通,是为了看看对方愿不愿意在你身上多花一些时间——对方如果比较体贴,并耐心解答的话,就建议去;对方如果不耐烦,或者用官方用语敷衍你时,你就“综合考虑”吧。 2、接到邮件通知后,如果先前对方没给你介绍面试流程的话,马上回一封:麻烦对方大致介绍一下面试流程——这时候,如果对方能耐心介绍给你听的话,你就大胆的去;如果对方久久不回,就别去。 3、赶赴对方公司面试时,提前半小时发出邮件“公司临时有事,所以略有耽搁,请见谅”,然后实际故意晚到5分钟,看反应——有两种反应是要亮红灯的:第一、压根就无所谓,压根就不知道你这号人;第二种,对方很生气,叫你不要来了。有一种反应是最专业的“啊?我已经给用人部门负责人预定了时间,会议室也订好了,看来只能往后顺延一下了;你慢慢走,不要急,我这边会安排的”。 4、到了前台,试着跟前台mm攀谈两三句,对方要是很高兴、很放松地跟你应对,说明这家公司文化还不错,蛮宽松;如果对方爱理不理,这就说明公司内部文化存在一些问题,导致员工警惕性很强、很拘束,而“警惕性、拘束感”绝对不可能是“宽松包容的工作氛围”的产物,往往是员工缺乏安全感的“外化”表现。 5、填表前,声称“没有带笔”——如果对方一愣,然后老大不乐意的借给你笔,或者干脆不理你,这种请亮红灯。 6、面试开始,注意看对方面试人员的构成: 如果只有用人部门负责人,那么恭喜你,至少表明你的简历肯定先被用人部门看过——继续面试吧; 如果是“用人部门负责人+HR”的组合,表明了对方的不自信,这种组合一般常见于女领导(她们也是女生,女生办事很多都喜欢“结伴”、“互相出主意”,这也是没主见的表现,往往日后在这样的领导手下工作时,你要时刻做好“黑锅我来背,荣誉你来拿”的心理准备),而且面试内容十有八九是“质疑、质疑、再质疑”——你如果表现得顺从,对方看不起你、轻蔑你;你表现得睿智,对方更要跟你“一较高低”直到“压你一头”为止,这是很难搞的,建议直接退出; 如果只有HR,并且针对你的简历,穷追猛打,同样建议直接退出,如果对方年龄还不大的话,就更要果断走人——因为如果事先被对方用人部门相中,HR不可能咄咄逼人,万一把应聘者吓跑,要被骂的。 7、面试过程中,请用你的专业知识和措辞作为武器和盾牌,来试探面试官的心胸——你的未来上级不一定专业比你厉害,但一定心胸比你宽广;倘若是那种“时时处处非要压你一头”的上司,不去也罢。 至于说,还有其他一些更霸道的试探方法:你是牛人,你做主。 时刻记住:自己不是求施舍,未来的应聘者都要有“主动试探对方虚实”的意识。 责任编辑:yeqimei 图来自:pexels.com

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一个团队,就得这么管

一个人,脱离了团队,他的力量即使再无穷,也是有限的。而一个团队,却能够散发无限的力量。 01) 明确的架构 接手任何一个部门的最重要的事情,是明确或者重新调整组织架构。架构的关键是:谁在什么位置,负责什么内容,一定要明确。 所谓“明确”的意思是: 不允许两个人交叉负责! 也不允许集体领导! 不允许有模糊的领域! 出了问题,大家都清楚谁应该出来承担责任。取得了成绩,谁的功劳也很清楚。 02) 明确的目标 领导不是决定怎么爬梯子的人!他是决定把梯子搭在哪个墙上的人。 所以他必须明确的指出这个方向,向全员传达。如果这个没有做好,再优秀的团队也不会拿出好的结果。 03) 没有权力,就没有责任 天底下没有让马儿跑,又不让马儿吃草的事情。 你明确的委托了你的要求,就要明确的授权和投入资源给他。否则,出了问题责任不是他的,而是你的。 上司的一个重要职责,是为下属解决他们解决不了的问题。而你能提供的,其实就是权力和资源。用好他们。 04) 可视化 团队大了,最大的问题就是:你看不到问题。 即使团队还小,组建一个可视化的工具和流程的组合是必须的。这样你的团队才有足够的可扩展性。 你并不需要真的跟踪团队的每一个人每天在干嘛,但是,你需要有看到这些的能力。这样才能在出问题的时候掌握第一手的材料。而团队成员知道他的东西“可能会被看见”,执行的效率和质量,也会有提升。 可视化还意味着“信息的对称”。上面所有的工具和流程可以保证团队成员用最低的成本了解“项目中的新鲜事”。保证快速准确的响应。 05)

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跟对人胜过一切!(深度好文)

人生最大的成本,就是在错误的人际圈里,不知不觉耗尽一生,碌碌无为度过一生! 人生最大的喜悦,就是,遇见一盏灯,他点燃你的梦想,激活你的能量,照亮你的前程,指引你走过黑暗的旅途。可以说,他和你彼此支撑,相互成就! 在您的人生发展道路上,您是否遇到了这样一盏灯吗?他或她…. 总在说教,不是你不优秀,而是他想让你更优秀,当你成长时你或许从来没有看到他转过身时嘴角的微笑,但是这是真的。 严管你,不是他的要求高,而是这个社会的要求越来越高。当你抵触时你或许从未看到他眼中的焦虑,但是这是真的。 批评你,不是你的错误不可原谅,而是提醒大家都要注意,当你消沉时,你或许不知道他暗地难过的表情,但这是真的。 公开说你,不是不给你面子,而是阳光透明的制度是对大家负责,当你生气时,你可能想不到他是在上司面前夸你,但这是真的。 升职加薪,团队业绩好,水涨船高,你的待遇才会更好,当你不满时,或许想不到。他正需要你们,与他共度难关、同舟共济,最终一起体会胜利的喜悦,但这是真的。 不会放弃你,作为一个团队老大,从来都渴求成员与团队一起成长,你入睡时,或许想不到他每天的失眠惊慌,只是害怕你们的努力没有收获,但是,这是真的!如果他不理你,才是真的放弃你!没有多少人真正理解,但是愿意为团队拼搏,愿意不断成长的人都会懂。 你看不到,想不到还没有很多很多,你看不到他年纪轻轻耳边却渐多起来的白发,你看不到他遭遇苦难时孤独、失落的泪水,看不到他疲惫入眠后,梦中喃喃地叫出你们的名字。 从今天开始,尝试着去理解你的老大,团队是船,我们都在船上,作为掌舵的老大,他知道。怎样才能让我们成为更优秀水手。让我们的船驶向更远。 虽然,老大有时+处事方法可能让你难以理解甚至难以接受,但请相信,老大给予我们的明天会有无比灿烂的阳光。 来源:惠泽天下 图:pixabay.com

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你不是想转行换工作,你只是缺认同

春节过后,很多人便有了辞职换工作的打算。那么,这份工作适不适合你呢?适不适合确实重要,然而更重要的是找到适合的密码,这个密码不在测评里,不在职场前辈的各种心经里,也不在海量的“热门行业”信息里。职业适合的密码,其实就在你自己过去的经历里。 有人说,咨询师很厉害,可以洞悉内心,可以一语道破玄机。我却说,这些都是咨询师对面的那个来询者告诉我们的,包括言不由衷的混乱,都是他们所能呈现出的最大真诚。 各种混乱中,转行、跳槽是很突出的一类,这是一个职场人在厌倦了自己的职业之后,经常会考虑的一种职业调适手段。工作几年,并无建树;横向比较,不如别人;看看未来,并没有让自己兴奋的可能。于是,就开始琢磨了:是不是这份工作不适合我呢? 适不适合确实重要,然而更重要的是找到适合的密码,这个密码不在测评里,不在职场前辈的各种心经里,也不在海量的“热门行业”信息里。职业适合的密码,其实就在你自己过去的经历里。 你想要的是认同 云萍也是来咨询适合的工作的。她在外企的项目管理部门工作了五年,感觉职业难以承载她的理想。“老师,我们一起来探索下我的价值观吧?我感觉目前的工作不适合我,主要原因是价值观不匹配。”云萍一上来就说出如此专业的词汇,看得出她是有备而来。 我并不着急:“你说你的工作不适合你,那你有没有想过你理想的职业是什么样子呢?” “有的呀!”云萍开始描绘她理想的职业,“要在工作中能接触到广泛的、高端的人脉,接触到有智慧的人,有和谐融洽的人际关系,能够在帮助别人的过程中获得成就感。”她最后总结到,“社交关系、职场人际、帮助他人、获得智慧,这就是我的价值观。” 我用心地听,我似乎感觉到这些华丽而动听的词汇背后,并没有深切的体会和感受,有的只是希望挣脱的、空洞的向往。这些向往又似乎言不由衷。“看来你对自己的了解还蛮多的。”我点点头,转换了一个话题,“我们都知道,如果希望转行到一个陌生的职业,一定有可以迁移过去的能力,而这些能力一定在过去的经历中体现过。我们一起来梳理下,有没有一些让你兴奋而有成就感的经历呢?可以发生在工作中,也可以发生在生活里。” “老师,你说的是成就故事吧?我有的,也分析过。”云萍显然是学习过职业规划。“那你说说看吧?”我依旧平和地看着她。每个人都有解决自己生涯问题的能力,如果能够看到纠结的话。没有解决,就说明还未看到纠结。 云萍开始描述自己的成就故事了,曾经组织过一个校友活动,曾经张罗过的圈子聚会,曾经参加过的一个高端论坛。这些活动都组织得周密而精彩,但是,这些事情没有一件是工作的内容,都是业余时间在其他组织里的活动。 每个故事里,我都问了好多问题,有一个问题我一定会问:成就感从哪里来?从详细的描述中,我不禁好奇:似乎这些成就感都来自于别人的认同。那么,助人、职场人际、社交关系、智慧,是不是都与此相关呢? “不是不是,我不是追求别人的认同。”云萍先是本能地矢口否认,然后,她陷入了沉思。我想,这是个好问题,需要等等她。 转行是块遮羞布 等云萍思考了一段时间,我继续问她:“刚才说价值观的时候,你反复强调助人。那么,我们看下,如果不是追求成就感,你能够做一些默默无闻但利他的事情吗?” “当作一种职业的话,或许就不会了。”云萍若有所思,“这么说,我看重的价值观其实是成就感了?” “你觉得呢?”我反问道。“或许是吧。”云萍并不确定。“和我说说你的工作吧,你开始一直说自己的工作是平淡无奇的。”这时候,我们才转向了她自己的职业。 工作确实平淡无奇,一切按部就班,这样的工作让云萍很难有成就感,于是她把目光投向了交际圈、高端人脉。若真如此,转行倒是必然了。不过,在云萍强烈的成就诉求中,我似乎听出了一些不安。 “你知道工作不能让你满意,也知道自己渴望成功。为什么这么久了,却没有直接尝试谋求新职呢?”我好奇地问出了这个问题。得到的却是大段的沉默。 过了好一会儿,云萍才抬起头说:“因为我自卑。”接着,她和我讲了自己的一段职业经历,曾经有一次,因为不敢在公众场合发言,因而丧失了一次很好的发展机会。从此以后,她就不再主动要求任何有挑战的任务了,工作时间的平淡无奇完全是自己争取的结果。 我明白了,寻求转行,只是把这种手段当作自己职业发展不适的一块遮羞布,遮住了自己最薄弱的部分,担心被别人看到,并且在手忙脚乱中一副很上进的样子。转行这块遮羞布,遮住的其实是自卑。 扯掉遮羞布 “转行也是没办法获得成就感的。”我明确地告诉云萍。没有一件事是轻而易举就能做到的,而简单的事情又似乎没有价值。这样的转行结果,要么不能获得成功,要么转了依旧空虚寂寞冷。“那怎么办?”云萍似乎都要急哭了。 不善公众表达还不是硬伤,硬伤在于她不敢面对自己的弱点。每个人都有自己不擅长的能力,学会和它相处,才能够让自己发展。对于云萍来说,直面转行遮住的自卑才是最重要的功课。 自卑,源于经历,源于过去的不断验证。每个人都会有自卑的时候,有些人敢于直视并接纳它;有些人被自卑吞掉了,衍生出自大;有些人在自卑面前瑟瑟发抖,随时准备逃走。转行,经常就是逃跑的一种表现。总想尝试新鲜事物,企图找到一个新的领域建功立业,还给自己找到了一个合理的理由:我就是不适合,我需要转换到适合的领域里去。适合与否,至少要试过才知道,不去尝试就断定自己不适合,多数是逃走的。

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10种行为毁了你前程

1.总觉得自己不够好。 有些人缺乏自信和勇气,甚至恐惧被提拔。正是潜意识里的这些自我限制阻碍了他们的发展。 2.分不清主次。 有些人总喜欢在无关紧要的小事上捍卫信念、坚持原则,结果处处树敌,前进的路上荆棘丛丛。 3.无止境追求卓越。 这样的人喜欢要求自己与下属都做到更多、更快、更好,却从不考虑别人的承受能力,下属往往被拖得精疲力竭,进而离心离德。 4.不能坚持立场。 他们害怕矛盾,一味避免冲突,与领导意见相左时很难坚持立场,要为下属据理力争时容易妥协,在工作和人际关系上都面临困局。 5.不懂得妥协。 他们刚愎自用、言行强硬、攻击性强、不懂妥协合作,往往因激起众怒或遇到劲敌而毁掉职业生涯。 6.自由散漫。 有人恃才傲物,行为不检点,比如大摇大摆地迟到、在办公室口无遮拦;还有人心机单纯,管不住“大嘴巴”,在不经意间断送了前程。 7.过度自信。 他们好大喜功,喜欢招揽超出自己能力的工作,于是成了“常败将军”,需要学会在匆忙行动前花些时间自我评价反省。 8.把一切想得太难。 悲观者容易杞人忧天,行动前总会想像一切不好的结果,于是行事拖延、畏首畏尾、执行力差。 9.不懂换位思考。 他们不懂将心比心,常提出不近人情的要求,对别人的困难置之不理。 10.不懂装懂。 有人希望被尊重,但不愿花精力学习,或担心被看轻,于是不懂装懂,工作始终是“半吊子”。 图来自:google.com

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网申简历的四大技巧

网申简历经常是信息量很大的,需要求职者填写比较多的信息。那要如何提高填写网申简历的效率? 杜绝犯低级错误 专家同时提醒广大求职者,一定要杜绝简历低级错误,注意拼写、语法等细节问题。一般大公司都比较注重专业精神,“网申”虽不见面,却也别因手指的失误,而失去宝贵的印象分。比如有的同学在填写简历时,把自己的电话号码留错,使得原本对其感兴趣的HR,根本没有办法与其取得联系,这样的错误虽然很小,但是影响非常大。 而在使用简历模板是,一定要注意格式的变化,避免一些因为格式问题,导致简历信息不完整的问题发生。 简历中注意要包含关键字 在网申过程中,简历筛选的第一步,就是由系统按照关键字进行检索。如果你的简历中,包含一些重要关键字,例如做IT行业,你的简历中包含java,.net,等等;将大大提高你的网申投中率。而且在HR阅读简历时,你的关键字往往也是HR最为敏感的字眼,能够在第一时间内确定,你就是公司需要的人才。 提高简历匹配程度 要有明确的求职目标,并且要围绕你的求职目标体现你所匹配的知识,技能和经验;很多求职者在投递简历的过程中,都喜欢不论什么经验都加进去,而对于名企来说,选择过程中是“优中选优”,如果没有相对突出的重点,是很难能得到面试机会的。 避开高峰,从容填写 专家认为,在高峰时间,由于申请人数较多,有些公司的服务器常会出现死机或连不上服务器的情况,所以网申最好挑选午饭、凌晨等比较空的时候;此外记得填写完一页就及时保存所填写的内容,以免做无用功。 另一方面,配置不太好或上网环境不稳定的机器常常会在长时间联线后出现死机断网的情况,所以最好去网速快的地方上网,还有就是在填写比较大篇幅问题的时候,尽量在word环境下填写,然后再粘贴到网页上去。用word保存还能显示错误,提醒你改正。 图来自:google.com

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