Category: 酷人生

1. 第一次听到这句话，是我小学的时候。 那时，我们班上有个同学叫李星，他每天都不做作业，其实偶尔一两次不做也就算，但他能坚持天天不做作业。 老师布置的作业，第二天他基本上都说没带。后来，老师经常让他在台上站着，一站就是一节课；有时候让他在后面站着。再后来，他基本上都在门口站着，我们班同学都把他当成扫把星。走在路上，也总有同学情不自禁的学着老师喊出一声：差生！ 可是他就是不做作业，之前还会说没带，后来干脆就直接说没做。 上课他也不听讲，总是侧着身子坐着，摸着他满满一袋的弹珠。当时学校流行打弹珠，他的技术一流，满满的袋子里，几乎都是从班上同学口袋里赢的。 他不喜欢上课，但一到下课，就冲到外面去，跟别班同学打弹珠。后来弹珠已经打的没意思了，于是开始玩儿拼图，他是我们学校第一个开始玩儿拼图的，从几块开始然后拼到几百块。后来，市里还组织了一个比赛：谁能拼完这几百块的评图，就能得到奖金三百元，那时的三百元，是无数孩子梦寐以求的财富。 他上课也拼，下课也拼，拼的很拼，终于，功夫不负有心人，他被老师发现了。 那天，老师的心情很差，把他抓到讲台上，一顿打。一个女老师，很难想象她竟然爆发了这么强的战斗力，李星的衣服被抓碎了，他努力的爬起来，喊了一声：你到底要干嘛？ 这是一个小学三年级学生面对暴政最后的反抗，结果，他换来的是一学期的语文课站在了门口。 有一次，老师正在上课，他忽然走了进来，哭的稀里哗啦，老师问他怎么了？ 他说，他想上课。 老师瞪着他，说了那句我终身难忘的话：你这种学生，根本不配受教育。 2．现在回想起来，才觉得那时的小学老师，是一个多么没教养的人。一个老师，凭什么决定学生能不能受教育？ 也是后来我才知道，李星从小父母离婚，他随着妈妈，母亲成天打麻将，没人管他，他跟一群坏孩子鬼混。学校里没人把他当回事，只有外面的“混混”觉得他够兄弟，愿意带他玩儿。 直到有一天，他们跟人打架被送到了派出所，母亲哭着把他保释出来，他才跟妈妈保证，从今天开始好好学习，将来给妈妈更好的幸福。 可是，站在讲台上的那个老师呢？她根本不知道背后的故事，她只是每天上课，上完课回家，回家后吃饭睡觉等待着第二天，可能她那天心情不好，或者跟老公吵架了。李星从门口回来说想要学习，对她来说，并没有惊讶，剩下的只有愤怒。毕竟，在她眼中，一个坏孩子，怎么可能会有改变。 后来，我当了老师，开始明白了一个曾经无数老师相信的一件混蛋道理，就是不相信班上的某个“差生”会忽然变的努力，不相信一个好学生会忽然抽烟去夜店。 我忽然想起了一个细节，有一次李星的课本脏了，老师走过去，一把抢了过来，当着全班骂：你看你课本，都脏成这样了；你再看看你身边那谁谁谁，多么会保护课本啊。 第二天，数学课，同样是他，一巴掌抢过李星干净的课本，当着全班骂：你看你课本，这么干净，是不是从来没翻过；你再看看你身边谁谁谁，课本都翻烂了。 你以为是段子，不，是真的，这个悖论从小就影响着我。 一个老师，如果先入为主的认为这个学生是差生，接下来，他就会以一个差生的标准去要求这个孩子。好孩子是夸出来的，同理，坏孩子是骂出来的。 初等教育很大程度上可以改变了一个孩子的一生。 再何况，哪里有什么好学生和差学生，所谓“差生”：无非是不适合应试教育而已。 3.

现实生活中有一种大智慧，那就是大智若愚，大巧若拙，低调其实本就是一种别人学不会的聪明，有的人看上去没有一点精明的样子，其实做起事情来干净利落，聪慧无比，不但是富贵命，更能混得好，一辈子有鱼有肉！以下这3个生肖，别看他“傻”，其实个个都是未来有钱人！ 一、生肖羊 属羊人在和人相处的时候，从来都没有明确的“派别”，谁也不得罪，谁都不冒犯，表现出自己忠诚可靠的一面，即便是自己吃了明亏，他们也隐忍不发，不会让人显得自己很没气度，表面上看上去“乐乐呵呵”，其实属羊人心里明镜似的，亲贵人，远小人，为了亲密的朋友付出一些毫无怨言，因此这辈子混得不会差，真真是富贵命，谁也比不上他们后劲足！ 二、生肖猪 属猪人的个性有些大大咧咧，说到底还是十分随和，内向的同时却有外向的一面，谁对他好，即便他嘴上不说，心里也记得一清二楚，傻乎乎的外表倒是为他们自己解决了不少麻烦事，让许多对手对他们的实力摸不清楚，自然属猪人最能出奇制胜，在事业场上笑到最后，富贵命格变不了，一辈子越老越有钱，没有苦心经营求发财，但注定活的最如意富贵。 三、生肖狗 属狗人宁愿被别人辜负一万次，自己也不辜负别人一次，看起来很傻，也很木讷，其实属狗是最具有巧思的一类人，待人厚道的他们从来都令人发自内心钦佩，人脉上千丝万缕，滴水不漏，做啥事都能做成，倒不是傻人有傻福，而是因为属狗人颇具后劲，知足而勤奋，成功时也不露锋芒，总会让人感到敬畏，也因此，属狗人注定是后半生富贵之人，从来不缺钱！ 看似傻乎乎，其实是“人精”的3大生肖，富贵命，混得好！ 图来自：pixabay.com

关于二 争取两个极致： 尽量发挥潜能，延续生命到极致。 人生要做两件事： 感恩，结缘。是事业成功的根本。 人生要迈两道坎：情与钱。 亲朋间谈到钱易伤感情； 男女间谈到感情易伤钱。 人生的两种状态： 谋生，乐生。 谋生被动，乐生主动。 人间两件事不能等： 行善和尽孝。 世界上有两种人可以得到快乐和幸福： 一是修善不造罪的人， 一是造罪知道忏悔的人。 关于三 一生三爱： 爱自己，爱亲朋，爱国家。 人生积极不消极，就有辉煌。 三个自己： 相信自己，发展自己，成就自己。 人生三境界： 关爱自己，关照亲朋，关爱社会。 人生三大陷阱：

(01) 前些日子，偶然的机会之下，加了以前一位大学校友的微信。 想起上大学那会儿，我们还挺多话聊的，聊文学，聊音乐，聊电影，甚至连自习都不想上就为了和对方去操场上走几圈。 想来真是年少轻狂，岁月无恙。 可是，当我再次怀着那时的心情去和对方聊天时，却发现我们已经再也没有彼时彼地的心情和状态了，聊着聊着就没话聊了。 是啊，后来才发现，不同的生活，不同的工作，又有着不同的三观和方向，每个人都应该有自己最真实的生活。 毕竟，除了父母爱人以外，不是所有的人都有义务和能力陪你一起，而其他的人都只能从你的全世界走过。 (02) 有时候，总想在圈子里认识几个所谓的大咖，殊不知，交际成本是和你的资源优势挂钩的。 当你拥有优势资源和能力时，需要这些资源和能力的人自然会找上门和你聊。 你需要的不是一个可以聊天的人，你需要的是提高你吸引别人找你聊天的外因。 有时候，蜜蜂围着花儿， 是因为蜜蜂需要采集花粉。 有时候，棕熊赶着蜜蜂， 是因为棕熊需要蜂蜜果腹。 所以，别老想着别人为和你没话聊，有时候可能是因为你拥有的不是对方的谈资。 (03) 圈子决定圈层，能力影响社交，这不无道理。 当然，还有一种聊不下去的情况就是，很多关系本来就是这个样子的。 想起之前加入的一个中学群，刚刚那会大家开心的不得了，各自聊的不亦乐乎，各种老朋友老同学好久不见云云。 过不多久，再去看时连个人影都没有，到如今丢红包在里面都没人理。 想起中学那会，大家都没有手机，分隔两地连沟通都需要写信，可是一月等一封信我都愿意，如今明明对方安安静静地躺在你的手机通讯录里，你都不愿意和他多说半句话。 后来，我才知道，原来这就是相见不如怀念。 手机的出现拉近了我们的距离，但心与心的距离总是隔着一道冷冷的屏幕。 我们愿意在半夜给他朋友圈点个赞，都不愿意好好地当面夸一句你今天真美。

所有白手起家的百万富翁都有他们能成功的原因。 他们从普通人转变成有着七位数财产的成功人士的原因之一，在于其“富有的习惯”。这个短语是托马斯·科里生造的，他花了五年时间研究了177位自力更生的百万富翁的日常习惯。 他们经常阅读 富人更愿意学习，而非娱乐。科里写道：“88%的富人每天会至少阅读30分钟，内容以自学和自我提升类阅读为主。大多数人都不会为了娱乐去读书，富人阅读是为了获取知识。” 科里发现他们倾向于阅读三类书：成功人士自传、个人修养或发展类书籍、历史类书籍。 他们坚持锻炼 “76%的富人坚持每天有氧运动30分钟以上”，科里写道。有氧运动包括跑步、短跑、快走、骑自行车等。 “有氧运动不仅对身体好，对大脑也有很大帮助”，他写道，“有氧运动可以增加神经元（脑细胞），体育锻炼还可以增加体内葡萄糖含量，葡萄糖就是大脑的燃料。大脑获得的养料越多，发展就会越好，你也会变得更聪明。” 他们结识其他成功人士 “你会和你常常来往的人一样成功，”科里写道，“富人总是在寻找目标明确、乐观热情、心态积极的人做朋友。” 另外也要避免与负能量的人或影响接触，科里强调：“负面的、消极的批评会让你离成功的道路越来越远。” 他们追求自己的目标 “追求自己的梦想和目标，可以让你产生长期的幸福感，最终转化为大量的财富”，科里写道。有太多人犯了追逐别人（比如他们父母的）梦想的错误，富人则不断完善自己的目标，坚韧且激情满满地追求它们。 “激情让工作更有趣”，科里写道，“激情给你提供克服失败、错误、拒绝的能力、坚持和重心。” 他们坚持早起 在科里的研究中，一半以上自力更生成为百万富翁的人士至少在工作时间前三个小时起床。这是对付日常工作突发情况的一种解决策略，比如开会时间太长、路况太堵、要去学校接生病的孩子等等。 “这些突发情况会对我们产生心理影响，改变我们的潜意识，最终会让我们觉得生活已经失控”，科里写道，“早晨五点起床，完成你今天工作中最重要的三件事，这会让你重新掌控你的生活，给你一种你在主导自己生活的自信感。” 他们有多种收入来源 “白手起家的百万富翁不会依靠单一的收入来源，他们有多重收入方式。在我的研究中，65%的富人在他们赚得第一笔百万美元之前，已经有至少三种收入来源了。” 额外的收入包括房地产租赁、股市投资、副业的部分所有权等。 他们有自己的导师 “找到自己的导师可以让你更快积聚财富”，科里写道。 “成功的导师不仅仅是会对你的生活产生积极的影响。通过指导你什么该做、什么不该做，他们可以定期地活跃在你的成功道路上。他们与你分享有价值的成功经验，这些经验要么来自于他们的导师，或是来自于曾经失败的打击。” 他们有着积极的人生态度 “只有当你有积极的精神态度时，你才能获得长期的成功。在我的研究中，积极向上是所有自力更生百万富翁的标志。”

我有一个很好的闺密，叫她当当吧。我刚认识她的时候，她毒舌又犀利，若我和先生一吵架，情绪不佳，她就恨不得抽我一耳光，再拎起我的耳朵对我吼：“为个男人郁闷，有点出息好不好，不行咱就换人啊！” 一开始我可真吃不消，渐渐熟了后我才习惯了她这么激烈的表达方式，然后，我居然开始无比喜欢她。因为她活得实在太潇洒，太生机勃勃，她可以非常干脆地拒绝某个人，毫不留情地回敬别人的恶意，完全按照自己的意愿生活。但我又很担心她，有一次，我问她这么随心所欲，真的一点也不担心得罪人吗？ 当当很鄙视地看了我一眼：“那你觉得我人缘差吗？” 我仔细一回忆，惊讶地发现，她的人缘比很多人都好，而那些比她温柔比她周到的姑娘，反而没有她这么好的人缘。 那时当当还没辞职，她部门里来了个叫肖莉的女孩，性格跟当当完全相反，温柔、热情又善良。我第一次过去看当当时，肖莉又是给我倒茶又是给我拿零食，偶尔当当去下卫生间，她会很体贴地找话题跟我聊天，生怕我一个人无聊，到了中午又热情地帮忙打饭端菜。我在心里感叹，真是个让人如沐春风的可人啊！ 我很不含蓄地表示出了对她的喜欢，问当当：“你有没有觉得这样的姑娘非常讨人喜欢啊？若我是男人，我一定要娶她。” 言外之意是让当当对我温柔点，当当嫌恶地看了我一眼，告诉我肖莉在部门里的人缘不怎么样。我十分不解，如此善解人意的姑娘，怎么会人缘不好呢？ 下午我坐在当当办公室上网，肖莉从自己寝室回来，拎了一袋水果，分发给办公室里的每个人。但她得到的只是别人面无表情的谢谢两个字，有的人只是哦一声，指指办公桌上的某个地方，示意她放在那里，还有人直接表示不需要，一圈下来，这位姑娘甚至没有得到一句真诚的感谢。 她默默地回到自己的位置上，开始处理自己的工作，这时候一位同事接了一个电话，匆匆拿起包：“肖莉，我有事要出去一下，这个你帮我交到财务部去吧！” 肖莉立刻热情地接过，表示一定会做好，对方冲她笑了笑，道了声谢，只是听在我耳里，十分功利。肖莉放下手里的工作，赶紧拿着文件去了财务部。 两个小时后，那位同事回来，随口问起，肖莉说已经交给财务部的某某了。 对方一听，脸色立刻沉了下来：“你交给她干吗啊，应该给小沈才对，早知道不找你了，真是帮倒忙。” 肖莉连声道歉，极力向对方解释，对方只是嫌恶地看了她一眼，嘀嘀咕咕地去财务部了。 可怜的姑娘犹如犯了错的孩子，拼命想弥补自己的过错，我注意到一下午她都小心翼翼地观察着四周的动静，如果谁让她帮一下忙，甚至只是跟她说一句话，她就像得到了特赦一样。 我看了心中很不忍，在QQ上问当当是不是要安慰一下这个姑娘，当当回了个白眼过来：“我要是被人如此对待，我希望每个人都无视，那就是给我最大的尊重。” 我想了想，只好作罢。 下班时，我和当当去地下车库，聊起肖莉，忍不住为她抱不平，当当没心没肺地说：“她太希望得到每个人的喜欢，生怕得罪了任何人，所以失去了自我，只能换来别人变本加厉的不尊重罢了。” 我说，是你们部门的人太过分而已吧，当当从鼻子里冷哼一声：“部门只是社会的剪影而已，这个社会有很多人习惯去取悦不拿自己当回事的人，而不会善待那些真心对自己好的人，这就是人性。她看不懂这点，注定要受伤。” 当当继续说：“她把别人喜不喜欢看得太重了，这样累坏了自己，也得不到想要的结果。” 想到肖莉小心翼翼地取悦所有人，我都替她累。若是累得值得，也就罢了，可是有些人，注定是取悦不了的，甚至在接收到你想取悦她的信息后，更加不会把你放在眼里，所以，对于这些人是否喜欢自己，真的没那么重要。这样的人，每个人一生中都会遇到几个。 ******** 八岁那年，姑姑去上海时给我买来一条裙子作为生日礼物，我对那条裙子的印象实在太深刻了，那是一条鹅黄色的真丝绣花连衣裙，娃娃领、公主泡泡袖，下摆绣着一排细碎的小花，这在80年代是足以秒杀所有衣服的，那时候的孩子穿的衣服大多都是母亲从布店买回一块布，然后找个裁缝做一下，手工好不好不提，款式基本都差不多，像这样的裙子在我们这个小县城里是看不到的。 我拿到后，喜爱得不知如何是好，姑姑让我穿上去给小朋友们看看，我只转了一圈就回来脱下了，生怕弄脏弄破。之后整整一个月，我每天都拿出来看一看，却舍不得穿。 但是某天傍晚，隔壁邻居有个阿姨过来借这条裙子，因为她要带女儿去喝喜酒，没有合适的衣服，她女儿又和我同龄，想借这条裙子穿一天，我自然是不肯，要知道，我自己都没舍得完整地穿一天呢！ 她不高兴地对我妈说：“哎呀，你女儿这么小气啊，只是借去穿一天而已，完了就洗干净还给她了。”

一、宽容养大气 大气就是宽容、人生在世就应该追求大气做人、细致做事。 学会对人宽容，拥有容忍的肚量，不要斤斤计较，争赢了没有什么了不起的，能够化敌为友才算本事。 学会对事洒脱，不要深陷其中，遇到从天而降的好事不要沾沾自喜，碰到意想不到的挫折也不必愁眉不展。 学会对自己豁达，不要小肚鸡肠，吃了一次亏就当买个教训，上一次当就长一次记性，有时候吃点小亏反而可以带来更大的福报。 二、情义养人气 有情有义的人，心里总是装着来之不易的情谊和可遇不可求的缘分，眼里满是与朋友相处的美好时光。 在他人有难之时，绝不会悄然离去，或者冷眼旁观，而是尽自己最大的努力伸手拉一把；在他人成功之际，不会羡慕嫉妒，让别人给做这做那，而是真的希望他过得好。 没有不能长久的两份情，只有不懂珍惜的两个人，相处要真心，相伴要交心，重情重义才能换来不离不弃。 三、忍辱养志气 人生一世，活就要活出个样子来，也许我们干不了什么惊天动地的大事业、但我们可以朝着自己喜欢的方向做出一番成绩。或许我们会遇到困难，会碰到阻碍，可是方法总比困难多啊，小不忍则乱大谋，面对困难能够忍辱负重，坚持自己志向的人终会有大成就。 韩信忍过胯下之辱后统帅百万雄师；勾践卧薪尝胆后灭了吴国；曹雪芹在家徒四壁时写出了《红楼梦》，没有比人更高的山，你能忍受多大的苦难，就能取得多大的成就。 四、诚实养底气 鲁迅说：“诚实是为人之本”，诚实待人，诚信可立，与人交往底气才足。 君子一言，驷马难追，答应过别人的事情，不管多难都要尽自己最大努力完成；自己帮不了的忙要诚实告知，礼貌拒绝，不要为了面子轻易许下承诺。 图 | wallcoo.net

“过劳”似乎已成年轻人的常态 过度加班又是导致过劳死的首要原因。有资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。 另一方面，由于不良生活习惯，很多老年病“盯”心脏病在我国至少“年轻”了15岁！北京市花10年时间对70万人群进行了心脑血管疾病流行病学调查，发现60岁以下的患病人群增长迅速，急性冠心病男性在45岁至49岁年龄组增加了50％，女性55岁至59岁年龄组增加了32％。最年轻的心梗患者刚刚30岁出头。专家分析这与高脂肪、高糖、高蛋白、高盐的饮食习惯和高度紧张的工作加重心脏负担有关。 部分年轻人体力及健康状态不如中老年人。20出头年纪身高1.8米的帅小伙子，竟然肌肉松弛腆着个将军肚；在健身中心有氧运动训练场上，气喘吁吁体力不支，动作不到位的多数是年轻人。 据世卫组织发布的报告，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。任何一个年龄层的人群都有运动的需要。专家呼吁市民不要“坐”以待病，应养成良好的运动习惯。 古人的医疗水平不高，但却非常重视自己的身体。“身体发肤，受之父母，不敢毁伤。”而现代人，特别是年轻人，被各种各样的欲望裹挟，拼命地熬夜，放纵欲望。 作为父母的孩子，父母养你，教育你，不是让你放纵欲望伤害自己，忽略健康，就丧失了最根本的资本。没有健康就没有美丽，没有欢乐。一个没有健康的人如何去照顾别人，如何去孝顺父母，教育子女？ 世界上最贵的床是病床 可以有人替你开车，替你赚钱，但没人替你生病！东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是生命。 什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。 很多人在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人儿女，然后死去。 预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。最可怕的是你有钱但不见得能治愈，到那时再多的钱也已经没有意义。 失去健康，人就会一无所有。失去健康，就失去了五彩斑斓的颜色。要维持生命就要付出沉重、惨痛的代价。病痛不仅消耗着你的金钱，击垮家庭的经济支柱，更让病房成为了你走不出的世界。而你自己也在不知不觉中成为了亲人的负担、累赘······更何谈父母膝下尽孝，何谈教育子女呢？ 十几年前，我们村里同宗的一个长辈被诊断出了肺癌，他不顾亲人的反对，自己坚决不要任何治疗，因为他知道这个家庭无力负担治病的费用，这成为了一家人一辈子的遗憾。 现在，大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！ 然而，最可怕的是你有钱且不见得能治愈，到那时再多的钱已经没有意义。预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。 我们每个人都有梦想，也都有自己权利和责任，而健康是这一切的基础。我们应该改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养，多调理，多运动，培养良好的生活习惯！ 图/pixabay.com

送给困境中的你！ 1、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。 2、与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。 3、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。 4、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。 5、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。 亲爱的，请不要忘了！ 遇事多想一点，说话试着慢一点，不要只考虑自己，也要学会换位思考体谅一下别人。如果不小心把事情搞砸了，不要着急，事情总能解决的，关键是方法，聪明的人总会给别人留有余地。相信我，如果有更好的办法请不要把朋友变成敌人，哪怕是陌生人。 人生何处不相逢，相逢即是有缘。不成缘也不应成仇，你说呢？人生而从善，我将用最大的善意来面对世人，只为问心无愧，不留遗憾。 亲爱的，请不要将多余的精力放在不可改变的东西和事情上，选择是自己做的，如果放弃了，请不要回头，路在前面，留在后面的只是记忆，可以怀念却不能眷恋。 亲爱的，如果还幸运的有理想，那么请不要放弃。请一直朝这个方向努力，如果付出的和得到不成比例，也请不要抱怨，失落。请相信，恋恋不忘，必有回响。 理想，它从来不是鸡肋。有了它，人生才会完整，有追求的人才不会在平凡的日子里，在生活的重压下扭曲变形，或成行尸走肉。到也成空，那也分敢想和不敢想。就算是空想，也是幸福的。 为自己编织一场美丽的梦境，彩色的泡泡。有一天泡泡破了，那就是另一种人生精彩。 亲爱的，请不要忘了，在不知道路怎么走的时候，请问问自己，我是谁，我从哪里来，我要到哪里去。 文／品读文摘 ｜ 图／pixabay.com

放纵如山倒，自律如抽丝。不要放纵自己，不要给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。 ① 据说史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔帮主说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。 自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。 都是成年人，连最基本的行为控制都做不到，还谈什么自信，又奢谈什么自由？ 前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。 印象里的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者两条都占。 许多商务人士像职业运动员一样管理自己：作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等……如果做到了这点，你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人，工作上也不会差到哪去。 工作后，逐渐发现，自律是生活的基石：令行禁止，则容易走上轨道，发现错误，修复错误，表现越来越好，生活明亮，中气十足；令不行禁不止，则容易溃散混乱，屡错屡战，屡战屡错，“明明知道但就不这么做”，沮丧内疚，乱成一团。 自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。 ② 史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。 这样一个人，获得了“连庄”MVP：连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点，其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。 纳什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。 他和队友格兰特·希尔彼此劝励，不吃巧克力，不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”，而纳什真没被见到破例。 纳什把他的食谱推荐给队友。于是，太阳队的年轻人都成了纳什的跟班，亦步亦趋，然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什：吃喝，作息，训练，保持健康的氛围…… 纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想：如果没有天赋，你永远成不了科比或者麦迪；但如果足够勤奋自律，至少你还有机会成为纳什。 天赋，上天给的；自律，决定权在你。 蒂姆·邓肯是NBA的常青树、马刺队的镇队之宝。40岁的他刚刚完成高强度的季后赛。和他同场竞技的，可能是小20岁的年轻人，你就能知道这有多神奇了。 邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律，才能做到这一点。虽然他老了，但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。 雷·阿伦是NBA历史上最优秀的射手之一，他的全身投篮在联盟独一无二：太考验肌肉、弹速和手感了。雷自己不喝咖啡，强迫症样地控制饮食。于是才达到这个水准的。正常孩子吃不了这个苦。 德约科维奇是2015年的温网冠军。夺冠后，他坐在更衣室里，想做一件事情：尝一口巧克力。他从2010年夏天以来就没尝过了。 “我掰下一块，小小的一块，丢进嘴里，让它在我的舌头上融化。我只准自己吃这么多。” 要当第一，就要付出这样的代价。 ③ 欲望管理是重要的人生技能，是要尽早培养锻造的素养。