Category: 酷家庭

3岁，他去上幼儿园了，看着他小小的坚强的背影，心中又喜悦又有点小小的心酸。离别了一整天，孩子看到你高兴得奔跑过来，扑在你的怀里。跟你说：妈妈，我想你了。那一刻，抱着孩子就像抱着了整个世界。 6岁，他上小学了，孩子终于走进校门，这是多么值得纪念的事情，孩子的人生从此翻开了新的篇章，却没想到，这也是孩子离开我们的第一步。他已经对与你分开一天习以为常了，而且他喜欢每天去学校，这是他更喜欢的生活。甚至，他有时还会说：妈妈，在家好无聊，没有小朋友和我玩。 12岁，他上初中了，甚至有的开始上寄宿学校，一个月或者几个月回一次家，见上一次面。他们开始不再依赖你，甚至，他们喜欢和你对着干。你想帮他们做点事情，他们说：妈妈，我自己来吧。突然觉得这句话让我们觉得好失落，孩子是不是不再需要我们了？ 18岁，他离开你去上大学，一年回来两次。回来的好几天前，家里的冰箱就装不下了，为他准备了各种各样他喜欢吃的东西。可是一回来打个照面，他就忙着和同学朋友聚会去了。从此，你最怕听到的一句话是：妈妈，我不回家吃饭了，你们自己吃吧。 大学毕业后，孩子留在了远方工作，一年也难的回来一次了。好不容易回来一趟， 几天就走了。你最盼望的就是孩子的电话，希望，孩子对你说一声：妈妈，我很好，你保重身体。这样就足够了。 孩子结婚了，回家的时间有一半匀给了你的亲家，孩子回来的更少了。你已经习惯就老两口在家了，但是，你最希望听到孩子对你说：妈妈，今年过年我回家过啊！ 当孩子又有了他们自己的孩子，你已经不再是他们的家庭成员了，他们的一家三口（或一家n口）里，已经不包括你们了。而我们也慢慢的习惯了这样的日子。只是习惯在闲来无事的时候，经常翻翻相册，看看我们自己的一家三口，无论孩子身在何方，他却永远是我们家庭中无可取代的一员。 是啊，其实当孩子在身边的日子，我们是多么幸福。可是有时我们却还会抱怨。抱怨因为他，你做了太多的牺牲。抱怨他晚上老醒来，让你睡不好，抱怨他无理取闹，抱怨他爱撒娇长不大，抱怨他生病，让你操碎了心，抱怨为了培养他，花费了太多的精力与金钱…… 可是，如果你想想，10多年后，就算你想要，也没有机会了。 孩子会不停的长大，过了这个时期他就再没有这个时期的习性。 你是不是常常在他断奶后怀念喂他吃奶的日子，可是那时你却觉得好累好辛苦好厌倦。 是不是常常看他以前吃手的照片觉得好可爱，可是你曾经却为要不停的给他洗手而烦恼透了。是不是在他褪去童声后，特别想念他曾经奶声奶气的声音，可是他以前撒娇的时候你却很不受用。 是不是当孩子去上学后你特别怀念他黏在你身边的日子，可是以前你却总在想他要什么时候才能去上学啊。 时间无法倒流，过去了就只能永远过去了。孩子能呆在身边的日子是多么难得与宝贵。 因为这一点，我更加的珍惜与孩子相处的每一刻，也让我无论遇到什么，都心存感恩。谢谢上天给我这么一个孩子，让我分享与见证他成长的每一刻。无论带给我多少困难，烦恼，甚至挫败，无论让我失去多少睡眠，时间，金钱，精力，我仍然豁达，因为，这都是上天的恩赐。 当他在身边的每一天，我都会让他觉得幸福，也是让我们都有一个美好的回忆。 我不会给他太多压力，束缚，更不会给他牵绊，阻扰，但是我会适时管教，也会做量力而行的投资，因为我有责任与义务教会他生活的本领，好让他来日自由快乐的飞翔。同时，我也会告诉他，就算所有的路都行不通时，还有一条路你可以畅行，那就是回家的路…… 父母对我们的爱永远都是那么深邃和包容，他们无私的把一切都给了我们，却从不在乎会得到什么回报。所以，请不要吝惜对他们爱的表达。有机会的时候，抱抱你的父母，告诉他们：爸爸妈妈，我爱你！ 图:pexels.com

萌萌婚前是一个非常精致的女人，不化妆从不出门，一头长发更是经常换造型，浑身上下充满了时尚的气息。后来遇到一个男人，一眼就看上了她，对她展开了疯狂的追求，并最终将她娶回家。 结婚之后，一切尘埃落定，萌萌渐渐发生了变化。先是剪掉了她的一头长发，理由是短头发好打理，后来慢慢的妆也不怎么画了，她说反正都结婚了，天天打扮的花枝招展的给谁看，天天化妆对皮肤不好，晚上回去还要卸载，太麻烦了。再后来，她怀孕生子，身材也逐渐变形。虽然萌萌每天下班后赶回家为丈夫做饭洗衣服收拾家，为家庭勤勤恳恳地付出，可是丈夫却越来越不能忍受这个不修边幅的妻子，最终提出了离婚。 也许很多人会说萌萌的前夫是个渣男，但是我们认真地想一想，离婚真的就是男人一方的错嘛？很多女人都会有这种心理，结婚了以后，就觉得一切优雅和美丽都可以放下了，就像萌萌曾说的“我又不打算再嫁一次了，何必那么讲究！” 我曾经跟萌萌聊过，提醒她要注意一下自己的形象，可是她说，每天上班跟打仗一样，下班回到家又要照顾孩子，还得做家务，哪里有时间捯饬自己，时间久了，也就慢慢成了习惯。 萌萌这样的状态，在生活中并不少见，婚后卸下一切装扮，彻底淹没在柴米油盐里，可是我要提醒姑娘们的是，千万不要相信男人说的“不管你变成什么样我都会喜欢你”这样的鬼话，我不否认会有男人能做到，但是那是极少数，大部分男人都是不能忍受妻子的邋遢模样。如果不信，你可以在婚后问问自己的老公，真的可以做到不管自己变成什么样子都会一如既往地喜欢你吗？ 我想，他们多半都不敢回答。换个三观不太正的角度说，现今社会中那么多小三儿，似乎每一个都是天天打扮的花枝招展的，没有哪一个是不修边幅地就勾引走了别人的老公吧？小三儿不一定有多漂亮，但是一定是够精致的，她们往往很会打扮和修饰自己，穿戴的每套衣服和配饰似乎总能恰到好处，所以男人在外面有小三儿，一方面是男人自己没能禁得住诱惑，一方面是不是女人自己也有问题？ 聪明的女人会多关注时尚动态、注意饮食、保持身材，让自己在丈夫的眼中，每天都是不一样的状态，百看不厌。所以，不管你是否已经结婚，请时刻提醒自己，要做一个精致的人，至少不能邋遢。如果有时间，可以去改变一下自己的形象，换个新发型，去报个舞蹈课，学个花艺、烘焙……千万不要吝惜花在美上的时间和金钱，你要知道，你对自己美的投资就是对自己爱情和婚姻的投资。 除了外表的美丽，也别忽视了优雅的气质和良好的涵养。不要抛弃你的裙子和高跟鞋，更不要忘却你的柔声细语，不要让重重的油烟熏黄了你的皮肤，憔悴了你的容颜，你要知道，只有时刻保持楚楚动人的姿态，才能做男人心里永远的宝贝，给自己的婚姻生活加上一道保险。亲爱的，今天你美了吗？ 图/pixabay.com

父亲，是你决定了女儿会不会遇到渣男。 01 某天，听一位男士骄傲地说自己如何疼爱女儿，其中就有一条从不叫20岁的女儿做家务。 当场有女同胞反问他：“那你们家都谁做家务？你吗？” 他高兴地说：“才不，我老婆做啊！” 真想问一句，你老婆不也曾经是别人家的女儿吗？ 我认识他爱人，年轻时很漂亮，现在每天顶着一张菜色的脸，眉头紧锁穿行在菜场、幼儿园（他第二个孩子刚刚上幼儿园）、家与单位之间，行色匆匆间看起来比同龄人老了许多。 俗话说，相由心生，一个整天被家务、孩子、工作缠身的女人，所有的付出被认为理所当然，不老才怪呢？ 02 小V是圈子里公认的幸福女人。 两口子都是机关单位的业务骨干，却从没有因为工作影响家庭，相反感情一直很好。 小V说，自己幸福是因为老公参与亲密关系。 有人问：何谓亲密关系啊？ 她说：做家务啊！本来上一天班够累了，如果回家后再一个人洗衣、做饭、带孩子、伺侯老人，难免烦躁争吵。如果两个人都参与进来，能维持一种平等的亲密关系。 每天晚上看到丈夫在厨房系着围裙，为她们煲汤烧菜，自己则陪着孩子做亲子游戏，幸福感油然而生。 当然饭后老公不喜欢收拾油腻的碗筷，她会主动清洗琉璃台，虽然没有过多的交流，但那种心在一处的参与感，让彼此内心都充斥着舒服感。 有人羡慕她。 她说，自己不过秉承了父母亲的生活模式，记忆中每天快乐地吃完早饭，父亲送自己上学，母亲留下来洗刷，透过厨房窗口目送她们离去的情形，永远在心里挥之不去。 放学回到家，母亲已做好了饭。周末了，父亲会按娘儿俩的喜好再多做几个菜，母亲拖地洗衣晒被，太阳泛过的香气盈满一屋子，午饭后，一家人坐在亮堂堂的玻璃晒台，小憩或读书聊天。 家里永远都是笑语盈盈。 结婚时，母亲告诉她：“一个人的精力有限，做了这个就做不了那个，琐碎的家务要共同分担，否则不公平。仅做饭，从买到洗再到炒，加上饭后收拾碗筷，需要几个小时，这种活千篇一律的，难免生厌，要知道有抵触情绪的人，是做不出好吃的饭菜。所以，每个家庭都要找到合适的相处模式。” 后来认识了老公，很幸运他没有男权主义，很乐意分担家务，他们分工：“做饭和拖地分你，洗碗和洗衣归我。” 各分其责，皆大欢喜。 这种幸福感让她感到夫妻永远是一体的，像那时的父母，不仅给了她乐观向上的品质，更让她获得了榜样，知道亲密关系之路如何走得更好。 03

“我钦佩一种父母， 她们在孩子年幼时给予强烈的亲密， 又在孩子长大后学会得体的退出， 照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。 亲子关系不是一种恒久的占有， 而是生命中一场深厚的缘分， 我们既不能使孩子感到童年贫瘠， 又不能让孩子觉的成年窒息。 做父母，是一场心胸和智慧的远行。 不仅仅是做父母，人生的许多时刻都应该懂得进退。” 经常有人聊起：要孩子是为了什么？ 传宗接代还是养儿防老？ 终于听到一个令人感动的答案：为了付出与欣赏。 不求孩子完美， 不用替我争脸， 更不用帮我养老。 只要这个生命健康存在， 在这个美丽的世界上走一遍， 让父母有机会与他/她同行一段… 换个方式去爱孩子！ 只要他/她健康，快乐，足矣…… 与所有父母共勉。 图/wallcoo.net

『 世界上最复杂的是女人 那么婚姻也不会简单 婚姻是一门学问，也是一门艺术 』 1、即便是世界上最幸福的婚姻也有200次想离婚的念头和50次想要掐死对方的冲动。 2、无论如何都要结婚。如果你娶到一个好妻子，你会很幸福；如果你娶到一个糟糕的妻子，你会成为一名哲学家。 3、有时婚姻也会使一个女性迷失自己，不然，世界上杰出的女性原应多得多。 4、同行最不宜结婚，因为彼此事行家，谁也哄不倒谁，丈夫不会莫测高深地崇拜太太，太太也不会盲目地崇拜丈夫，婚姻的基础就不牢固。 5、婚姻和爱情不一样，爱情只有两个人，一个世界，可婚姻有好多人，整个世界。爱情输得起，婚姻输不起。 6、男人娶女人是希望她们永远不会改变。女人嫁给男人是希望他们会变。结果他们都失望了。 7、只为金钱而结婚的人其恶无比，只为恋爱而结婚的人其愚无比。 8、用爱情方式过婚姻，没有不失败的。要把婚姻当饭吃，把爱情当点心吃。 图/wallcoo.net

都说“男人有钱就变坏”，可是，没钱的男人就一定会对你好吗？ 你以为嫁了个穷人，他会感激你，珍惜你，对你好？ 姑娘，别那么天真了，生活不是电视剧，即使你真的嫁了个一贫如洗的穷光蛋，他也不会因此对你不离不弃！ 我曾经天真的觉得，在一个男的没车没房的时候跟着他，他必然会有感激的心情。 在他没钱的时候，他会用更加温柔体贴来弥补你，在他以后有钱的时候，他会记着你曾经选择他的初衷而对你不离不弃。 女性同胞们，这个想法太傻太天真啊。时至今日回头我只想骂一句，姑娘，你傻呀，怎么可能！ 首先，他完全不会有感激的心情。 他不认为你不贪慕虚荣只看中他的人，他认为你没有本事找到更有钱的。 我们在很多夫妻吵架的时候，尤其是因为钱吵架的时候，都会听到男人毫不留情的说一句：有本事你去找有钱人啊！ 原来理想中的那种：媳妇，你在我一无所有的时候跟着我，我没有其他可以回报你的，唯有加倍对你好，承担所有的家务，不让你受苦受累，不跟你吵架，心疼你，就算一个星期只能吃一次肉，我全部给你吃。 这类想象什么的，不能说没有，只是实在是太少了，少到可以忽略不计。 大多数男人都觉得，你就是配我这样的，你找更好的人家也不要你，别跟我这得瑟了。再说了，我没钱你还跟我，那是我有魅力有本事有手段。 其次，指望你们曾经共患难，所以他以后发达了就对你不离不弃，这是电视剧。 古人说，糟糠之妻不下堂，但是，好像“不下堂”已经很义气了一样。外面彩旗飘飘，只要不抛弃家里这个，就算是好男人，就算是仁至义尽。 我认识很多叔叔辈的人。他们曾经一无所有，现在虽然不是腰缠万贯，但是小三小四都养着。他们觉得，无论怎么玩，不把家玩散的就行了。 无论多么的唾弃小三，在有钱人的社会，这个根本就是个常态。连所谓的正室自己都是睁一只眼闭一只眼，别太闹出圈就行。 所以，姐妹们，不要寄希望于你曾经在一个男人一穷二白时跟他，他就会对你从一而终，有钱了之后，面对各种诱惑，所有男人都一样的。 甚至，还有部分男人会迫不及待的踹掉原配。 因为她见证了他最不堪的过去。看见他就想起自己曾经的贫穷。对这样的男人，原配绝壁是最不愿意见到的人。 看看我的身边，跟了那个一无所有的男人，无一不过的是千辛万苦。这种苦不仅是物质上的，更是精神上的。说句不好听的，贫穷是有理由的。就好像可怜之必有可恨之处。 然而，越是穷的人，越不懂得尊重自己的妻子。 为什么呢，因为他在社会上没有地位，每天被这个指使来，被那个吆喝去，他活的憋屈啊。 憋屈怎么办呢，回家跟老婆孩子逞威风，把老婆孩子呼来喝去的，这样弥补了他心里的那种阴暗的自卑。 为什么说越是本事大的男人越是没脾气呢？因为人家在外面有地位，到处都是点头哈腰的人，说一不二的，人家不需要在家里再建立威风了，人家巴不得让老婆逞逞威风，自己赔笑坐低的哄妻子一笑呢。 剩女也好，适龄也罢，婚姻都是一个原则，就是，如果你和他在一起，物质水平跟精神水平不能更高，那么最起码是持平。如果持平也做不到，不如不嫁。

关于丈夫总帮隔壁寡妇的事情，这对夫妻的争执没有听过，但都不严重，妻子抱怨几句，丈夫不理她也就过去了。知道这一晚，漂亮寡妇的存在终于变成了他们夫妻间的炸弹。 那晚，妻子刚烧好一桌丰盛的饭菜却接到丈夫电话说要加班不回来吃了。“这个呆子，难道他忘记今天是他生日了？这个时候还加班。”女人心里有些失望的想道。哄着儿子吃过晚饭，女人把菜全用盘子罩好，她还是想等男人回来给他一个惊喜的。 墙上挂钟的指针指向了数字10，“他怎么还不回来？怎么加班到那么晚？”女人有些不安的拨打了男人的手机，竟然关机了。“他去哪了？怎么关机了？难道鬼混去了？”女人觉得自己想的离谱了。 摇了摇头，他们夫妻那么多年，男人的为人她还是清楚的，除了和隔壁芸慧走的近些他是不至于去鬼混的。估计着男人加班也该回来了，她端起盘子，把满桌好菜又下锅热了一遍，她想着男人回来吃着热腾腾饭菜的那个满足样不禁扬起了嘴角。 “芸慧，你别怕啊，马上就好了……”门口传来男女的声音，在这安静的夜里，他们的声音虽小但女人听的分外清楚，因为那男人的声音分明就是她丈夫的。 他回来了？他怎么和芸慧在一起？女人心里慌乱了，她忐忑不安的打开自己房门，只见对面芸慧家的房门虚掩着，里面果然是丈夫的声音。她悄悄推门进去却看见黑暗里丈夫的手正伸向芸慧。 “你们在干什么！”女人声嘶力竭的吼道。“你有病啊！大晚上的发什么神经！”男人对女人骂道。“我发神经？你半夜不回家跑别人家里来……” “嫂子你别误会，我家电跳闸了，大哥刚回来看到，帮我换保险丝的。”“家里的事情你都丢给我，她家买菜、搬水、半夜换保险丝倒跑的勤快，你到底是她丈夫还是我男人？”“回家去！少在这里给我丢人现眼。” “好！我走，我再也不会来了！”女人哭着夺门而出，一路跑下楼。“大哥，快去和嫂子解释啊！嫂子大半夜一人跑出去万一出什么事怎么办？”芸慧焦急的催促男人。 “没事，她这小心眼的脾气不能惯着她，让她回娘家住两天好好想想。电闸弄好了，那你早点睡吧。”男人说着走出芸慧家，抬脚迈进自家大门。一进家门，一阵菜香扑面而来。满桌子的好菜让他愣住了，知道这时他才想起今天是他的生日。放眼看去，桌上全是他最爱吃的菜，很明显，这是妻子专门为了庆祝生日烧的。他心里有些酸酸的，妻子一直等他到现在。“可她也不能这样无理取闹啊。”男人低低的自言自语。 “大哥，嫂子可不是无理取闹啊。”身后传来芸慧的声音。引起了他们夫妻的误会，芸慧总归心里还是不安的，她思量再三还是决定过来对男人说些什么。 “大哥，嫂子今天说的这些话可见她心里苦啊。我是女人我明白嫂子的委屈，她是真的受不住了呀。” “她怎么好和你比，你一个女人无依无靠的。她家庭完整，老公健康，有啥好小心眼的。” ”哎“，听了男人这话，芸慧轻叹一声走到桌边。“大哥，我守着寡你都知我不易，惜我可怜。可嫂子守着活寡，她不是更不易更可怜么？” 这句话让男人不禁愕然，眼睛因为惊讶而睁大了几分。 “大哥，我男人没了，我料理的不过是我一个人的生活。再苦再累了不起也就是一人的活。可嫂子不同啊，她前面说全家的家务都她一人在担。她照顾儿子还照顾你，她可是承受了我三倍的辛苦呐。” “这些家务她都做习惯了，也没多累吧。”男人有些心虚了，但碍着面子还是努力的掩饰着。 “累的不是身子，是心呐。大哥你不知道，有时候我多想我那口子活过来，好来帮我一把。不为他能多做点事，只想有个人一起担点苦，又人一起说说累。嫂子比我更可怜，她做着比我累的活，如果和我一样没男人那也就算了，可她男人就在身边，每天却还要和我这个寡妇一样什么事都自己扛，这不是守了活寡么。”男人的脸色越来越难看，他知道芸慧说的没有错，只是他一直都无视了这些。 “大哥，帮我扛水的时候你觉得累么？如果有些许累的话你就该知道嫂子肩上的担子有多沉。她不仅要自己扛水，还要买菜、洗衣、带孩子、铺床叠被……如果你肩上那桶水是十斤，那嫂子担负了这些年的家务可就有千金呐。你看这桌热腾腾的饭菜……” “妹子，你别说了，我这就去把你嫂子接回来！”不等芸慧把话说完，男人红着脸冲去了家门。夜色里，一个幡然醒悟的男人要去赔罪，他要把他的妻子找回来。 男主外女主内的时代已经过去了。丈夫妻子同样白天在外赚钱养家，晚上回到家，有多少男人会说“老婆你工作一天辛苦了”，有多少男人会为老婆分担家务？ 那些饭来张口的男人你们好好想想： 同样赚钱养家，为什么女人做饭而你只管张嘴吃，吃完筷子一推碗也不洗？ 为什么马桶又脏又臭总是女人刷，而你却可以心安理得享受干净的卫生间？ 为什么女人十月怀胎一遭分娩，喂奶换尿布的把孩子拉扯大，而你却能逗逗玩玩让孩子跟你姓？

不可否认，孩子的成长和性格，往往是家庭、学校、同伴、社会等方面影响的综合结果。但在其中，家庭关系的作用最为重要。 孩子看似是与爸妈是分离的，是一个独立的个体，但是同一屋檐下，与自己不可分割的爸妈，夫妻两人的关系好坏与否，直接影响孩子的情绪、看待自己和他人的方式。 在家庭关系中，婚姻关系永远是核心，婚姻关系和谐了，亲子关系更和谐。 一、爸妈恩爱→孩子性格健康开朗 爸妈恩爱、夫妻关系和睦的家庭，能给孩子良好的家庭环境，这类孩子的性格也会更加平和、开朗、不轻易动粗，由于父母关系很好，孩子也会对婚姻产生美好的感觉和向往，能有健康的异性恋。 二、爸妈感情淡薄→孩子任性自私 爸妈感情淡薄，两个人常常靠通过孩子来交流或维系家庭，就是人们常说的“以孩子为中心”的家庭，在父母关系的作用下，孩子被过多关注或干涉，性格会变得任性和自私。 三、强势妈懦弱爸→男孩子胆小、自卑、懦弱 由于爸爸软弱，大权旁落给母亲，在这个家庭的作用越来越边缘化之后，母亲就会变得日益强悍甚至说一不二。孩子总会向同性父母一方形成认同，女儿会向强悍的母亲认同，久而久之就会变成强悍的女儿，儿子就会变成没有担当的懦弱、自卑的儿子。 四、爸妈过早离异→孩子冷漠 、没安全感 很多从不幸婚姻中解脱的夫妻，疏忽了最重要的一点，永远无法从中解脱的是孩子。他们内心的创伤往往终生难以平复，他们的担忧感、不安全感、恐惧感也许永远无法医治。生活在离异家庭中的孩子，更易发生犯罪和焦虑、抑郁、敌对、报复、冷漠等心理障碍问题。 五、爸妈爱相互指责→孩子敏感、爱找借口、执拗 爸妈喜欢相互指责，这样的家庭环境，会严重影响孩子的处世方式。 特别是当夫妻双方有争论时，更容易对着孩子说另一方的不是。对孩子造成的影响是：以后对爸妈都不会尊重。一方攻击另一方，想借此让孩子对另一方不满，最后带给孩子的只是伤害。 六、爸妈爱打架→孩子喜欢暴力、脾气暴躁 父母吵架对成人而言是很平常、能理解的，但对孩子而言，却是天塌下来了，他的安全感会受到很大冲击。与此同时，孩子也会由于耳濡目染变得喜欢暴力、脾气暴躁，像父母一样大吼大叫。 一个孩子的成长是生物遗传和环境交互作用的结果，不良的环境生活会给孩子造成心理创伤，有些创伤终身难以愈合。亲爱的爸爸妈妈，为了孩子，夫妻两人该如何相处太重要了。 图/wallcoo.net

一个女孩打开家门，发现门口竟然有条死鱼，她感觉十分晦气，于是马上把它装垃圾袋扔了。 过了一天，又有一条鱼躺在门口，她还是把鱼扔了。 为了抓住了那个恶作剧的人，她选择第二天待在不远的楼梯口盯着。 不久，一只猫走了过来，把嘴里的鱼放在门口，有些不舍的离开了。 她看到那只自己曾经救过受伤的猫，眼睛湿润了。 也许你不喜欢，也许你不需要，可是它已经给了你它认为最好的东西。 父母又何尝不是如此?一个叮咛、一筐土鸡蛋、一张手缝的大棉被……虽然未必是我们需要的，可是却是他们倾其所有！ 每天告诉自己懂得感恩！ 你是第9999个捡到这个故事的人，捡到了不要置之不理，传下去，让幸福继续… 图/wallcoo.net

对于女性来说，保证一颗健康的卵子来受孕是非常重要的。准备怀孕的女性可以根据以下建议进行调养身体，为孕育一个健康的小宝宝而努力 一、适当运动，养出优质卵子 生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。 二、及时补铁，为卵子提供养分 血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。 三、少吃止痛药，保持卵子活性 经期的女性，本来就是身体免疫力较低。研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。 四、远离电脑辐射，保证卵子质量 大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本尽量使用电池而不是电源。 五、保持好心情，卵子质量更佳 在都市中的职场女性里，生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。 六、避免经期性生活，小心抗精子抗体 对某些追求刺激的小夫妻来说，经期性生活也是尝试。可是，他们往往不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。当体内的精子抗体越多的时候，怎么还能期望精子与卵子相遇呢？ 七、保持身体健康，降低卵子变异几率 如果备孕的女性，刚好处于身体欠佳的状态，那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大。相反，女性身体健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。 八、不要暴饮暴食，避免营养失调 对于大部分职场人士，都会有一种现象，在工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。 以下，我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧!未准爸妈们不妨参考一下。 1、身体一定要好 （1）吃。能吃就尽量多吃，不管是否长胖，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。 （2）睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。 （3）锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。 2、生理规律一定要掌握 （1）月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三（5.26）来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三（6.25）会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。 （2）排卵日