Category: 酷智识

【为什么挑选这本书：日本第一名一公布错误饮食真相】 本书为康鉴文化出版，作者为日本名医内海聪。本文摘录「一日三餐」的迷思，真的是大大打破一般人的价值观了，为什么这位医师不认同一日三餐的习惯呢？以下为他的见解。 为什么现代人吃得很多，但却营养失衡呢？ 活着就要吃，我们的身体就是由每日的饮食所组成。话虽如此，但深知农药、辐射、添加物、基因改造作物等「社会毒」实情的人，恐怕会感叹「没食物可吃」吧！ 另一方面，什么都不在意照吃的人则会认为「有什么办法，反正没有别的东西可以吃啊！」但下场就是造成身体受损，只好常往医院报到。 虽然不能说全是饮食导致身体不适或生病，但 由「饮食问题」导致的案例倒是压倒性的多数。因此吃什么、怎么吃，将左右身体的健康或不健康。 那以下的这个观点对吗：为了健康，至少一天里的早、中、晚好好吃三餐很重要吧！ 竟然，这可能也是错误观念！这个被推为健康指标的「一日三餐」，其实是引起各种疾病的元凶。 其实在先进国家当中，特别是日本人，即使只是正常饮食都会吃进过量的卡路里，不仅如此，还有卡路里过剩、营养却不足的问题，也就是患有所谓的「隐性营养失调」。 说到国人常有的疾病，像是「生活习惯病（糖尿病、脑中风、心脏病、高血脂症、高血压、肥胖）、过敏、胶原病、恶性肿瘤（癌症）」等，说「过食」正是造成这些疾病的元凶也不为过。 想要健康且长寿，先从戒掉「一日三餐」开始吧。 请注意！并非要你去吃什么高营养价值的蔬菜，也不是要你购买高价的健康器材等，做这些花钱又吃力不讨好的行为，只是减少吃的量，并且稍微注意饮食而已。这样就可以健康且长寿。 「一天吃三餐」是不健康的元凶吗？我自己本身，一天基本都只吃一到两餐。首先，不吃早餐。虽然这么说，我是连想吃早餐的欲望都没有而不吃，中午则是出现空腹感、有时间的时候或有工作相关的交际应酬时会吃午餐。晚餐就和往常一样正常吃。 从开始这种饮食习惯到现在，从没生病，身体的状况也非常好。 「一日三餐」为何会导致不健康呢？可以从野生动物和古人的饮食，还有断食理论看出端倪。 首先，一天中规律地吃三餐的野生动物存在吗？没听说过对吧。其中，肉食性动物光是狩猎就要花费不少力气，一天根本吃不了三餐。那草食性动物呢？它们为了维持能量，确实花了不少时间进食，但并没有按照特定的规律在吃。 因为季节的推移，也有些时期无法进食，因此处于空腹的时间应该很长才对。即便如此，身体构造还是使它们能保有肉体与意识状态。 而古代人又如何呢？北美民族、因纽特人、阿伊努族、澳洲原住民，甚至是平安时代或江户时代的人，每天都能够饱足三餐吗？ 和野生动物相同，有捕捉到猎物时才一口气好好吃的情形相对较多。而开始耕种后的时代，人们一天也只吃两餐，据说还是以粗食为主。反而拥有比饱食三餐的现代人还健康的身体。此外，古代人跟野生动物会生的病，不外乎如下： ● 传染病 ● 外伤 ●

1、风向缓和的房子 房屋的方向会影响到了来风大与小，风水学是最重视“藏风聚气”，风势强劲的地方肯定不会是旺地。倘若发觉房屋附近风大，十分急劲，那便不宜选购了，因为即使房屋真有旺气凝聚，也会被疾风吹散无遗。 2、大门没有正对电梯的房子 大门一个人的两个鼻孔，在居家风水中起着举足轻重的作用。除了大门朝向是一家之主八字喜神方位（可找算命先生询问自己的八字喜神方位）外，一个房子的大门最最忌讳的便是对着电梯口，此是白虎开口，主身体健康不利。 3、周边无煞气的房子 如无光煞、声煞、味煞、天斩煞等。 此外房屋也不要对正政府机关、消防队、医院、电房、垃圾池、电线杆等煞气重的地方。 4、室内方正、大厅宽敞的房子 中国人讲究天圆地方，首选室内屋形方正。 中国人讲究天圆地方，首选室内屋形方正。卫生间位置要适当，阳台向阳，装修时要把大厅设定为宽敞，厨房一定要通风亮光。一家之中，最好有三个及以上的卧室，不然易导致阴阳失调，易给家人带来种种困惑和病灾等。 5、房子前面宽敞的房子 指房子大门前面的宽敞程度。 是指房子大门前面的宽敞程度，有些房子是开发商为了盖更多的房子，根本不留余地的，这样的居住在家中向外看，视线打不开。而明堂代表事业运，房子前面过小除了会影响事业运外，长期居住会给家人有压抑感，时间久了就会生病。 6、横梁压顶的房子 买房时也要往装天花板上面看，横梁压顶宜使人产生紧张和恐惧感。特别是放沙发、床的地方，或是书房里有条横梁更加不利，长久住在那里还会形成心理压力，造成抑郁。 最后，想提一提，正所谓家和万事兴，无论大小的房子，里面住着一个圆满和谐的家，才是拥有真正的财富！ 文源：阿波罗新闻网 ／ 图源：pixabay.com

你身边有特别「玻璃心」的朋友吗？明明只是无心的一句话，却常被他放大解释，到最后只觉得跟他聊天好有压力。其实他们只是天生心思敏感，常会被人觉得想太多、容易心理受伤，有些人也可能因为这样避他们而远之。国外网站《Hellogiggles》列出以下5个「玻璃心」朋友的优点，你会发现多跟他们来往交往，其实好处不少！ 1.直觉总是特别准 敏感性格的人，对周遭环境感受力特别强，一旦感觉不对劲，能比正常人的反应更即时，且通常他们的预测都特别准，能快速应对可能出现的变化。如果你是属于个性大咧咧、天生少一根筋的人，有位敏感型朋友在身边，或许就能帮你少出点错、少得罪点人。 2.更贴心 当他人不开心或怒火上升时，敏感的人很会察言观色，根本不用等对方用言语说出来，就能轻易察觉，然后做出适当回应及安慰。这种细腻、善于察言观色的技能，会让别人觉得你贴心又有智慧。 3.是最佳听众 当情绪垃圾桶不容易！倾听不只是静静听对方说话，必须能感同身受他人的情绪，并具有强烈​​同理心，才能引领对方摆脱情绪上的痛苦。而敏感的人具有强大观察力，最能担负起这个角色。 4.大多很有创意 心理学家Elaine Aron创造了高度敏感人格「Highly Sensitive Person（简称HSP）」这专有名词。他认为这种人格通常具有敏锐观察力，会注意到一般人常忽略的小地方、感受到对方极细微的情绪，比其他人更具想像及创造力。平常若与跟他们聊天，你会发现原来有些观点与看事情的视角可以如此不一样。 5.是超棒的工作伙伴 每个人的想法都不同，工作上有时处理不好，就可能造成误解。而心思敏感的人能发挥绝佳观察力与感受力，有助于内外的沟通协调，他们能看穿客户或老板内心在想什么，然后与团队提出最好的解决对策。

每当我在电话里跟父母说由于种种原因，自己最近晒黑了的时候，他们总是安慰说“没关系，多晒晒太阳，黑一些看着健康结实”。 父母的爱总是百分之百的纯粹，却不总是百分之百的正确。在这炎炎夏日里，不论是年长者还是年轻人，防晒的偏见和误区都很多。 那么，防晒有多重要？你会防晒吗？ 1.为什么要防晒呢？不防晒有什么危害？ 炎炎夏日，最常见的晒红、晒黑大家应该都有过体会；长期日晒导致皮肤老化加速是慢性损伤，可能短时间内很多人还察觉不到；敏感体质或者严重的情况有可能使皮肤病加重，甚至诱发皮肤癌，可能少数人有过感触。 不仅仅是夏季，紫外线、红外线、可见光……无论是晴天还是雨天，室内还是室外，几乎无处不在，只有强弱之分。除了太阳、灯光，连路面、墙面、玻璃等都会反射紫外线，冬天的雪地、海边沙滩也都可以反射紫外线。 如果不想肤色变黑变红，不想皮肤损伤、衰老加快，不想增加皮肤病风险，防晒就要从现在做起，这是365天的事儿，是几十年的事儿，它和保湿、护肤一样重要。 2.防晒霜是什么？能起到防晒作用吗？ 外出也好，开车也好，办公室工作也好，防晒霜的使用，是帮助皮肤抵抗日光损害相对最便捷有效的方法，所以坚持使用健康安全的防晒霜很重要。 防晒霜属于化妆品的一种，根据成分和防晒原理不同分为以下类型： A.物理防晒剂以二氧化钛、氧化锌为主要成分，通过反射、散射日光达到防晒效果。 B.化学防晒剂以桂皮酸盐、甲基水杨酸为主要成分，通过选择性吸收UVA和UVB，转化为热量再释放出去达到防晒的效果。 C.混合防晒剂具有以上两种防晒剂的综合的成分。 D.抗氧化剂是指化妆品中加入维生素C／E、β胡萝卜素、SOD等成分，提高皮肤抗氧化能力，起到间接防晒作用。 3.如何选择适合自己的防晒霜？ 防晒霜有常见的标识大家需要认识： SPF：（sun protection factor，日光防护系数），指数越高，防UVB能力越强，防止皮肤晒红最高标识50+。 PA：（protection factor of UVA，UVA防晒系数）,+号越多，防UVA能力越强，防止皮肤晒黑老化，最高标识++++。 另外，有的防晒霜会标注广谱防晒、防水防汗等作用。选择防晒霜时，可以根据肤质以及日晒程度和时间选择。 例如：室内靠窗工作选择SPF15／PA+即可；阴天、树荫下，选择SPF15~25／PA+~++；直接阳光下活动，选择SPF25～30+／PA++～+++；高强度紫外线如雪山、海滩、高原或者炎热夏季阳光下，选择SPF50+／PA++++；涉及出汗或水下作业，选择防水抗汗防晒剂。

[1] 昨天进完货订机票回家，特意选了靠窗的位置，我一直都喜欢找靠窗的位置，因为喜欢写作，看看外面的蓝天白云，很适合整理自己的思绪，往往这些时候写出来的文章自己都特别满意。 刚刚找到位置坐下，一位小姑娘跑到我面前问我：“姐姐，你是一个人吗？” 我点点头，她不好意思地说：“是这样的，我们三个小姐妹一起出来玩，但没有三个一排的位置了，只好分开选了，可是我们好久没见了，有很多话想聊，不知道你可不可以坐到前面一排，实在不好意思，给姐姐添麻烦了。” 前面是个靠走廊的位置，一般是我最讨厌的位置，但我很爽快地解开安全带，让她们坐到一起。 小姑娘笑着连连道谢：“谢谢姐姐，你人真好！” 我人真好吗？不见得，我拒绝别人的时候可多了。但我宁可自己不方便，也愿意成全这位姑娘。因为她向我提出要求时，是和我商量的语气，让我感受到了尊重，我觉得她是个有礼貌有教养的姑娘，所以我不会拒绝这样的姑娘。 这个世界上真的有很多人很冷漠吗？未必！我和先生出去玩也经常没有选到一起的位置，但凡客客气气地请别人提供一下方便，从来没被拒绝过。但如果你用那种“喂，让个座呗！”“给我看下行李。”“快送我去医院。”只要对方是正常人，那必定会拒绝你，因为你连个“请”“能不能”都不会说。 所以听到很多人说，现在的人真冷漠，连个位置都不肯让，连个小忙都不肯帮，请审视一下自己的态度，是让人想帮你呢还是想抽你？ 如果你不尊重别人，人家拒绝你是理所当然的，又不是爸妈，得无条件地忍受着你的颐指气使。真的诚恳客气地提出请求时，被拒绝的概率是很小的，除非你真的遇到极品。 [2] 很久以前，久到什么时候我已经忘了。有一天，我正美美地听着音乐泡澡，先生的电话催命一样地响起，一接起，他在那头心急火燎地说：“宝贝，赶紧准备一下，今天晚上和我去赴李会长的约，你动作快点，我半小时后过来接你。” 我忍不住皱眉道：“我昨天不是已经告诉你我不参加了吗？你也已经答应了啊！” 电话那头有一瞬间的停顿：“我知道，可是李会长听说你也在，他希望你也来啊！” 我继续问：“那你告诉他我会去了吗？” 他说那倒没有，于是，我很干脆地说：“我不去，你自己找个理由跟他说我正在跟别人聚会吧！” 他听我这样说，有点不高兴：“你明明就没约，你是不是故意的啊？” 我听他这样质问，也有点不高兴了：“首先，你都没问过我现在在干吗，有没有事，方不方便，就直接替我做主了，这样是尊重我吗？难道我的时间就是24小时配合你的吗，我又不是你下属？其次，你若不经过我同意就随便替我做主就应该想到会有被拒绝的可能。再次，如果现在我突然打电话给你说，我的某某想见你，你半小时之后出现，你什么感觉？” 当时他恨恨地挂了电话。我继续没心没肺地听音乐泡澡。 可以说当时我也挺敏感的，由于我和他的经济能力相差悬殊，社会地位也不等同，我就更在意他是不是尊重我这一点。 后来，他和我聊天的时候，反省了自己的做法，他说这件事他确实有点大男子主义了，被我拒绝，算是给了他一个提醒。 有一次和朋友说起这件事，她说：“你呀，你就不怕他生气，不在乎他的面子吗？” 我在乎啊，在乎的不要不要的，可是我当时想的是如果我默认了他这种不尊重我的做法，那么以后这样的事件会时不时地出现在我们的生活中，他知道我会妥协，知道我会因为他的面子放弃自己的尊严，那么，他何必还要尊重我呢？我自己都不尊重自己了。 好在先生是个非常懂得自省的人，从那以后，但凡和我有关系的事，他都会事先和我商量，而我也会尽量配合他，这算是我们磨合期间的一件小事吧！ [3]

曾经说过一句亘古名言：请好好打扮一下，没人爱你的内在美。可事到如今，想到这个星球上大部分的人都因为“上帝想让你拼搏一生”而没有得到粑粑麻麻的优良基因，未免觉得对于这个丑逼的世界太过于苛刻了，所以，今天很想跟大家用科学的眼光，跟大家好好聊聊，你们的丑到底给你本来就很悲惨的人生又带来了多少麻烦。 不要觉得楼底小卖铺阿姨和你的爹娘天天夸你帅气又美丽，你就真的自我感觉良好，长相永远中等偏上；你也不要觉得王思聪的微博底下天天有人留言“老公，操我！”，你就觉得你跟他长一个德行也能够炮友开遍山野。我始终觉得人类的的物质审美认知发展，总是代表着人类最前沿的精神突破，连野鸡交配都会选择毛发艳丽一点的，我想你不会承认你自己连鸡都不如。每次看到在朋友圈分享各种修行精神、丰富内涵、优雅气质的各种野鸡汤文章的亲朋好友们，都有种长得磕碜瘆人，希望通过这些潜移默化的分享告诉你“我丑，你看我的内在就好了。”的即视感。 尤其作为时尚圈的一分子，如果你不明白长相的重要性，简直是比你连一百块都不给我还要坏的事情！ 一、外貌好的人更富有 首先，请不要把马云拎出来好吗？像马云这种不需要抛头露面就能闷声赚大钱的电商老怪物你就不要自取其辱拿人家跟你自己做比较了。 你可是一个需要天天见客户，与婊子同事打交道、和霸道总裁玩手段的上班族！来自美国某科研室的一份调查数据表明了一个惊人的结果：在同样的职位上，那些长得好看的人要比聪明伶俐办事牢的人还要多挣13%。说真的，我才不管这份结果是不是扯蛋，要是换作我的员工都长的跟汤唯杨颖金城武似的，我肯定拼命发工资：“买买买！随便花！”显而易见，在同样条件（甚至不太一样）下，几乎所有的品牌都更倾向于选择形象气质俱佳的人才来录用，并且，靠长相吃饭的的影视界、模特界更是不胜枚举。这种情况在商业圈子里也一样，设身处地想一想，如果你在爱马仕里看到一个扣着鼻屎长相抱歉的非主流操着台湾腔问你：“酱的包包你要不要了啦——”，你应该也是不想在这里花钱了。所以，也别怪那些高大上的牌子们都要些180，气质好，形象佳的员工了。 长得好除了在金钱物质上能够让你更富有之外，在感情方面也能够让你有更丰富的经历哟——在这里我想我就不需要举例子了，我只问一个问题：同样是有钱人，如果马云和李彦宏今晚同时问你“约吗？”，你会选择他们中的哪一个？ 二、形象永远走在能力前面 没错，这是杨澜讲过的一句话。的确，除了那些投机取巧的暴发户，我还从来没有看过哪一个真正有能力的人形象邋遢、口齿不清甚至气质低俗。 大家都知道第一印象是非常重要的。你的长相气质举止打扮都会给对方留下难以改变、先入为主的主观印象，其次，才是你的性格、能力以及处事。要知道，那些跟你第一次见面的人们，除了看你这些肤浅又虚伪的“外在”，的确也没有时间开一个大床房跟你来几个晚上的“深入了解”。所以，我总是知道那些着装精致的人，一定审美高超；那些身材紧致的人，一定自律又积极；那些妆容精致发音标准的人，大致也都有着自我要求和良好的素养。我想那些面试你的考官们一定会想：既然他们的履历差不多，我也不了解他们的能力，为什么不选择外貌好点的？至少每天见到心里还舒服些。 所以，你就别跟我争论外貌重要还是能力重要的，因为不管是注重哪一个，人们看到的，永远是形象在前，能力在后。并且很残忍的事，即使在工作上犯了错，形象好的人也更容易得到原谅。所以，当你没啥能力的时候，就请保证#你犯下的错误可以被你的长相所弥补#的范围内吧！ 三、不“以貌取人”，时尚圈将不存在 是的，你没听错，你呕心沥血削尖了头扎进来的时尚圈，就是围绕着人类“以貌取人”的共性而衍生发展起来的。从亚当用来遮挡丁丁的树叶开始，就决定了人类永远都是眼睛走在思想前的动物。从推崇体态美，裸露癖爱好者遍地的古罗马；再到金光闪闪，全身都埋着夜总会的70年代，人们一直用那些丑陋又诡异的时尚来满足自己愚蠢又多变的“以貌取人”的视觉需求。 时装圈更是一个以貌取人的核心圈。女人和基佬这两种只靠视觉美就能够养活的动物一直以来都霸占着时尚圈并且把它的虚荣和浮华发扬光大。每当有自称时尚圈内人士的人跟我说：“我们只注重内心和气质，我觉得真正的时尚应该舍弃外表的浮华和虚荣。”我就好想把他的衣服烧个精光然后让他展示一下他完美的气质，然后报警。 尤其是模特行业这种完全靠视觉来衡量生死价值的行业。什么？你说很多名模长得可丑了？拜托，那是行业的个性需求，再说了，即使再丑的模特，也要有修长的身材完美的比例，你有见过男模长得跟潘长江女模长得跟罗玉凤似的吗？时尚就是靠视觉发展不断推进的最重要证据，也是人们爱美之心驱使的结果。而事实证明，爱美从而打扮，打扮造就自我，而自我促进生产。人类已经在为了“让我长得更好看”的道路上，开出了一条康庄大道。 四、请把你自己打扮一下 这句话其实是不全面的。可是你要想想，为什么乔布斯临死前还要绞尽脑汁想着Iphone怎么样才能更轻更薄更美丽？连电子产品都懂得通过改变外形来获得我们这些愚蠢的地球人肤浅的宠爱，你作为一个人类，就不要恬不知耻地穿着拖鞋棉袄睡衣满世界溜达了好吗？（除非你本身长得就很美）打扮一下并不会花去你多少的生命和金钱，反而能够让你越发的自信和满足。你看那些胸大无脑的女人们，她们一辈子钱都花在打扮上了，最后还不是有房有车有男人？一个人干净而不过分的外在修饰，永远能够给你的人格魅力全面加分。我就举个简单的例子，你可能会把金城武的海报贴在床头，可是你会把王宝强的海报贴在同样的位置吗？ 相信我，那些因为爱上你的美貌（和钱）的人肯定会比只爱上你性格（和钱）的人多得多！而且，即使因为性格爱上你的人，也一定是保证你的外貌在他们所能接受的范围之内的。不过，这种事情，的确也要看个人品味了，毕竟俗话说得好：不要因为自己长找丑照不到对象而悲伤，你要相信世界上一定还有一个长得比你更丑的人会深爱着你！ 说了这么多，还是希望大家能够好好的打扮自我，促进生产。当然，如果你能够更加注重内涵修养，这一定是给你原本就令人舒服的外貌锦上添花的事情！别反驳我，要知道，外在的修养，也是自我提升不可缺少的一部分。 当然了，如果你通篇阅读还是无法理解为什么外貌如此重要的话，的确也是应该别管你的长相，先去多读点书了。 文/YFJ 图来自：stocksnap.io

看看德国人的“同居式”养老： 德国姑父前年去世， 只留下姑妈一个人守着一间大房子过生活。 姑妈虽有个儿子， 但在德国，子女结婚后一般都不和父母住在一起。 一天早晨， 一个白发苍苍的老头推门走了进来， 一进门就大声说：”施密特，我们‘同居’吧？” 姑妈高兴地说：”好啊，我也正有此意呢。” 之后，他们又高兴地说了一会儿话。 后来才知道， 原来，姑妈口中的”同居”乃是 现今德国老人十分追捧的一种养老模式——”搭伴养老”。 姑妈告诉我， 他们是在老年大学里学油画时认识的， 他就住在姑妈家附近， 两人彼此性格也很合得来， 于是便都有了”同居”的想法。 德国人60岁后就可以进疗养院养老， 但很多老人十分厌倦疗养院里的单调生活， 于是，便有一些老人因志趣相投而自愿组合在一起， 过起了”同居”的老年生活。 在德国，除了老人与老人之间”同居”外， 一些心态年轻的老人还喜欢与年轻人一起”同居”。 德国的出租屋很稀缺，

让人摸不着头脑无故就生气！ 情绪是最为奇怪的东西了，变化多端，来无影去无踪，懂得控制情绪的人情绪变化不是很大，而有些人呢就是很情绪化，常常与他人相处的时候发脾气，也不知道在气什么，让人摸不着头脑。接下来我们就来看看这些无缘无故就生气的星座有谁， 第三名：双鱼座 众所周知，双鱼座的人最是爱幻想，就像是活在童话世界里，有时甚至分不清现实和想象。这样的他们，说的好听点就是单纯没有心机，而要是说的难听了，就是懦弱逃避，没有担当的。对着世界有着美好的期望固然是一件事，但是生活除了诗和远方，更多的却是眼前的苟且。当现实和幻想间差距太大时，双鱼们就会开始闹情绪，稍有不顺心就会开始发火，常常让他人摸不着头脑。 第二名：金牛座 稳重的金牛是十二星座中最有耐力的一类人，他们害怕变动，只要事情不触碰到他们的底线，金牛们往往就是睁一只眼闭一只眼就过了。而当金牛把这份耐力带到吵架上来，可就是一件非常可怕的事情，而无缘无故地生闷气这种事，金牛们可没少干过。爱钻牛角尖的他们永远都是一副自己才是对的样子，当和别人争执时，金牛们就会突然一个人保持沉默，不愿意多说一句话。 第一名：巨蟹座 敏感多思的巨蟹一直都是很多愁善感，同时又很缺乏安全感的一类人。正是因为如此，他们极度渴望他人的关怀和问候。而当现实和想象之间发生了一些出入时，巨蟹们就会开始脑补对方是不是压根就不关心、不在乎他们自己，继而一个人开始生闷气。其实，巨蟹们应该放宽心，学会独立，而不是把自己所谓的安全感都托付在他人身上。 图/pixabay.com

请问大家，这个礼拜有没有早起? 再来，早起以后，有没有把家里面收拾干净? 所以学问受不受益，要看力行的程度。而且老祖宗有一句话说“读书贵在变化气质”，读书会变化气质，因为你读了、明理了，你会去做，你去做了以后，你的心境会改变。心境一变，相由心生，气质就变了。所以学问的根本，还是在心地的功夫。 而我们看，“黎明即起”是早起，是一个行为，而对他内心的影响是什么?人一早起就懂得振作、懂得自立自强、懂得珍惜光阴、不蹉跎光阴，这个心性上就开始变化了，也懂得突破懒惰的惯性。 我们看每一个经句，你从正面，再从反面去看。假如他不早起，他睡得很晚，隔天又晚起，他身体就搞坏了，身心都受损。而且一个人睡得很晚，精神非常颓靡、懒散，这差别就很大了。 所以曾国藩先生说到，“晏起”，晏起就是晚起，“为败家之凶德”。这是不好的行为。晚起，这个行为决定让这个家会败掉。 曾国藩先生又讲，他的家道经营得很好，他几百年过后，他的家族还出很多在这个时代很优秀的人，不简单，他的话会给我们很好的启示：“治家以不晏起为本”。 所以人学了经典，会给自己算命，也会给自己的家庭算命。现在大家屈指一算，我们这个家要兴还是要衰?很多家长听完以后：对，这太重要了，明天，帮孩子按闹钟，去给孩子叫起床。孩子起床了，自己再回去睡。这不行哦，教育很重要要以身作则，不然孩子心里不服气。 我们也曾经跟孩子分享早起的重要性，结果孩子都说：妈妈都睡到中午。我们话接下来都不知道怎么讲，只能说：妈太辛苦了。你不能让孩子对父母失去信心嘛。所以坦白讲，在学校教书，与其说教孩子，不如说教他的父母更重要了。不然父母跟老师唱反调，不白教了吗? 所以现在讲的每一句，不是先要求孩子，是先要求父母、长辈自己先做。 文/转载自网络 图/wallcoo.net

我当义教的时候，曾有一个学生叫晓宇，很腼腆的一个男生，在念初二，很偏科，数学几乎满分，英语却只有三四十分那种，家里人很担心偏科会影响他的学习成绩，不断的要我帮晓宇补一下英语这门课。 晓宇妈妈跟我介绍时，说他是一个很内向的人，但在我和晓宇交流的过程中，发现完全不是这样子。 原来，以前在学校的时候，晓宇非常活泼，老师提问总会第一时间回答，但是由于答案准确率不高，老师觉得晓宇是在捣乱，总是批评他，回到家里面爸妈又很严厉，久而久之，晓宇就成为了大家眼里内向腼腆的小男孩。 他不再主动说话，因为怕被骂。 我有一次和晓宇聊天，我问他将来长大后想做什么，他眼神空洞的看着我，想了半天还是回答不上，其实是不敢回答。 我是在一次检查作业中，意外发现了晓宇的秘密的。他描绘了大量高达模型夹在书里面，相似程度达到90%，在我看来画得相当不错了，但是他从来不敢说。 每次当晓宇想和爸妈表明自己喜欢画画的时候，爸妈甚至都没有听晓宇把话说完，就判定画画会影响晓宇的学业，直接下否决权。晓宇因此只能偷偷的画，不敢再多说话。 我请来晓宇的爸妈谈了一次心，告诉他们我观察到的结果，我和他们一样，知道读书的重要性，也知道晓宇现在初二，肯定是要把功课完成，考上好的高中，但除此之外，我建议他们能多听听晓宇的心里话，听他把话讲完，尽可能支持他做喜欢做的事情，要知道很多人很喜欢画画，却没有这个天赋。 这件事情其实已经过去了数年，我也远离了当初所在的城市，理论上我和晓宇不会再有任何的链接。最近我在QQ上有收到晓宇给我的信息，说他念完了高中，考上了心仪的大学，在学绘画相关的专业，感谢我当年支持他，他说自从那次谈话后，爸妈对于他画画由打压到支持的转变，实际上也改变了他的命运，现在他在做自己喜欢做的事情，感觉很棒。 很多人会把话藏在心里，他不是不知道，也不是不想讲，而是等你给一个机会听他把话讲完，给予他支持。 情侣拍拖，难免因为一些小事吵架，如果做一个录音分析，你会发现大部分的争吵吵到最后不是小事本身，而是因为沟通不到位。 典型的例子就是不能听对方把话讲完。 小凯在一家外企做技术开发，他的女朋友小敏则在一家私企当文员，两人异地，前段时间国庆放假，他们原本计划一起出国旅游，结果差点因为吵了一架而没去成。 当时小敏说想去日本旅游，要赶在1号前出发，否则人很多，旅行团的价格会很贵，不划算。而小凯则想着在1号前把项目完全搞定，并且自己几个月没有回家了，想先两天家见见爸妈，3号之后再和小敏一起去旅游，这样刚好也能避过高峰期，大不了就向公司请几天年假嘛。 小敏听小凯说想调后两天，立马就不开心了，觉得小两口这么难得有一个国庆长假可以旅游放松一下，一下子就没了两天，明明可以旅游完再回家嘛，为什么非得占用两个人的世界，还放了狠话要取消行程。 小凯想平衡好工作，家庭和对象。 小敏则希望自己能得到男朋友的重视。 他们在沟通当中，都只讲了后半句话，没有将前半句讲出来。这里指的前半句是我们内心对待事情的预设。而他们往往倾听对方的时候，也只听到了表面的意思，找不到背后的含义。 让对方把话讲完，确保我们能理解对方对待事情背后的预设，是有效沟通的前提。 我从小是个敏感的人，在沟通当中我会注意很多细节。 例如聊天的时候对方眼睛往哪里看，说话的语气有没有不耐烦，对方的肢体语言是否正常，讲话的用词是否友善，如果得到正面的回馈，我会越说越多，如果得不到回应，我会选择一个时机中断话题。 我发现自己和一类人沟通特别的愉快。 我和很多朋友讲过自己想创业的想法，有支持有反对也有质疑的，很庆幸有几个朋友，他们不会那么快给你下结论，或者给建议。而是根据你的思路，一条条跟你理清楚，哪里不清楚的挖掘一下，哪里不合理的询问一下，了解了你整套思路后，再提出自己的建议。 我每次和这样的朋友聊天，都能聊半天，关键是原来很多推进不了的项目，聊完后都直接可以进入下一步执行的状态了。 我觉得他们都有一个共同的特点，愿意听人把话讲完。