Category: 酷智识

免疫力，是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不上自己的。 其实我们的身体都会受到疾病的侵袭，最主要有两大原因就是低体温，少运动。 白血球可说是免疫系统的中枢，一旦体温上升，就会让它的贪吃和杀菌能力跟着变活跃。 感冒或身体状况不好时，常会出现发烧的症状，这是因为此时身体的免疫军队正处于奋战的状态，也就是身体正在让体温上升，好让白血球的免疫作用能够火力全开。 现代人的免疫力比以前的人弱 体温比正常值多升高1度C，免疫力就会瞬间提升5~6倍;相反地，体温一下降，就会让白血球的活动力变得迟缓，造成免疫力低落。 从研究了解，当体温下降1度C，免疫力就会下降超过30%以上。现代人的体温越来越低，50年前的日本人平均体温为36.8度C，但是现在却下降到顶多为36.2~36.3度C，而大多数人的体温其实只有35度而已。也就是说，现代人比以前的人，体温下降了近1度C，代表着免疫力也下降了超过30%。 另外，一般人认为癌细胞在35度C的环境下最容易繁殖，一旦体温在39.3度C以上就会凋亡。或许这能说明体温大多是35度C的现代人，为何会这么容易得到癌症。 体温低是所有大病小病的原因。 一旦体温下降、免疫力低落，除了癌症以外的其他各种病症也会很容易发生。体温一下降就会出现的不适症状： 疼痛 头痛、腰痛、神经痛等疼痛，很多是因为体寒所引起的。若疼痛的那个部位连带会感觉热热的，就是身体想办法要加温，好让血液循环顺畅以治好疼痛的证据。 感冒 感冒的英语是「COLD」，正如字面的意思，感冒是由于体寒而引起的。得到感冒或支气管炎就会发烧，这就是为了保护冷掉的身体所产生的症状。 便秘、浮肿 肚子太过冰冷，会让肠胃的运作变迟钝而导致便秘，也会让小便和汗的排泄变差，因而让水分和排泄物囤积在体内，容易造成身体浮肿。 精神疾病 因忧郁症而自杀的精神疾病患者，以寒冷地区居多，由此可看出忧郁症和体寒有关。 免疫力会下降的两大原因： 1.生活中运动减少，身上肌肉变少，身体变冷变寒了 2.过着不运动的”轻松生活” 不使用肌肉的生活造成免疫力下降 现代人的体温低、免疫力下降的一个很大原因，可以说是因为过着便利轻松的生活，不需要运动到身体所造成的。 在50年前，人的平均体温比现在约高了1度C，因为打扫房子时会用长掸子、扫 把、抹布清扫；洗衣服时会用洗衣板，用力敲敲打打，将污渍敲掉后，再将衣服一件一件地晾起来，像这样的做家事方法，就是全身运动。而且以前的交通不太发达，走很长一段路买个东西、上班、上课、办事，都是很稀松平常的事。

有人说美丽的女人天生就是尤物，美丽而又温柔可爱的女人更是尤物中的极品了。她温情脉脉，如一缕清风拂过，令人心旷神怡；她娇媚可人，似一枝梅花初绽，令人赏心悦目。 然而再美丽的女人也需要配饰的装扮与点缀，无须昂贵的黄金钻饰，有时只是一只特别的镯子便足矣。 皓皓纤腕本已引人注目，若再配只小巧别致的手镯则更增魅力。挥手之间，腕边的雅致韵味顿现，周身的无尽风情也款款而来。 中医上，人的左手腕有个叫神门穴的地方，手部运动的肌腱都从这个穴位里通过，再细的手镯或手链也会让手腕受累，最受伤的是手腕管里的肌腱和韧带，严重的还会造成肌肉萎缩、肌腱劳损，甚至发展成“腕管综合征”。 这也许就是我们潜意识里常用右手的原因，而左手基本是闲置的，其实就是为了保护这个神门穴。 现代人由于长期需要有左手键盘打字，神门穴长期受压迫，导致多出现，颈椎病，腰椎间盘突出等。 而我们的右手腕却恰恰相反，有多个适宜摩擦按摩的神经元，长期佩戴手镯，可以大大缓解身体疲劳。 如今翡翠手镯的魅力已越来越赢得女性的欢爱，成为白富美及职场佳人们配饰中的必备单品。 佩戴手镯时遵循“男左女右”的原则，戴在右手，漂亮的玉镯才有更多展示的机会。 从古至今，老祖宗一直都遵循男左女右的原则，这里边其实也是有很多深刻的道理。 因此，女人的左手腕上最好不要戴任何东西，漂亮的翡翠手镯还是换到右腕上佩戴为宜。 佩带美丽的镯子是一种玲珑的情怀，一份心绪的寄托。 拥有几分淡然与宁静，让生命之香在镯子里慢慢渗透，尽情地享受那份优雅与娴静吧！ 图/网络

转换一个思路想问题 一个犹太人走进纽约的一家银行，来到贷款部，大模大样地坐下来。 “请问先生有什么事情吗？”贷款部经理一边问，一边打量着来人的穿着：豪华的西服、高级皮鞋、昂贵的手表，还有镶宝石的领带夹子。 “我想借些钱。” “好啊，你要借多少？” “1美元。” “只需要1美元？” “不错，只借1美元。可以吗？” “当然可以，只要有担保，再多点也无妨。” “好吧，这些担保可以吗？” 犹太人说着，从豪华的皮包里取出一堆股票、国债等等，放在经理的写字台上。“总共50万美元，够了吧？” “当然，当然！不过，你真的只要借1美元吗？” “是的。”说着，犹太人接过了1美元。 “年息为6％。只要您付出6％的利息，一年后归还，我们可以把这些股票还给你。” “谢谢。” 犹太人说完，就准备离开银行。 一直在旁边冷眼观看的分行长，怎么也弄不明白，拥有50万美元的人，怎么会来银行借1美元？他慌慌慌张张地追上前去，对犹太人说：“啊，这位先生……” “有什么事情吗？”“我实在弄不清楚，你拥有50万美元，为什么只借1美元？要是你想借三四十万美元的话，我们也会很乐意的……” “请不必为我操心。只是我来贵行之前，问过了几家银行，他们保险箱的租金都很昂贵。所以嘛，我就准备在贵行寄存这些股票。租金实在太便宜了，一年只须要花6美分。” 贵重物品的寄存按常理应放在金库的保险箱里，对许多人来说，这是惟一的选择。但犹太商人没有困于常理，而是另辟蹊径，找到让证券等锁进银行保险箱的办法，从可靠的角度来看，两者确实是没有多大区别的，除了收费不同。 通常情况下，人们是为了借款而抵押，总是希望以尽可能少的抵押争取尽可能多的借款。而银行为了保证贷款的安全或有利，从不肯让借款额接近抵押物的实际价值。 所以，一般只有关于借款额上限的规定，其下限根本不用规定，因为这是借款者自己就会管好的问题。能够钻这个“空子”，转换思路思考问题，这就是犹太人在思维方式上的“精明”。 善于转换思路思考问题，常能获得更多的成功的机会。 用智慧创造财富 很多年以前，在奥斯维辛集中营里，一个犹太人对他的儿子说，“现在我们惟一的财富就是智慧，当别人说一加一等于二的时候，你应该想到大于三。”纳粹在奥斯维辛毒死了几十万人，父子俩却活了下来。

和朋友约会，你可以很简单的从对方的肢体语言里，读出他的心理，一起学起来吧！ 微表情读心术 1、单肩抖动——不自信。 2、注视对方眼睛——撒谎中（为了看看自己的把戏是否得逞）。 3、中断眼神交流——不代表撒谎（回忆中）。 4、回答时生硬的重复问题——典型谎言。 5、抬起下巴——十分尴尬。 6、揉鼻子——掩饰真相（男人的鼻子里的海绵体在撒谎时容易痒）。 7、眼睛向左看是在回忆，向右看是在思考谎话。 8、惊讶表情超过一秒，就是假惊讶。 9、男人右肩微耸一下，就是在说假话。 10、当不能倒着将事情回忆一遍，那么事情肯定是编造的。 11、用手抚额头——表示羞愧。 12、瞳孔放大——恐惧，性欲。 13、话语重复声音上扬——撒谎。 14、肢体阻抗向后退一步，表示刚说的话不可信。 15、抿嘴，经典的模棱两可的动作。 16、人撒谎的时候会摸脖子，典型的强迫行为。 17、纵火与强奸本质是相同的，都属于宣张自己的力量。 18、撒谎的时候没有与之相对应的表情，往往没有任何表情。 19、在学校越受欢迎的学生越会撒谎。 20、手一直摩挲，一种自我安慰的姿态，当你不相信自己的在说什么的时候，使自己安心说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。 21、当真正的凶手看到被害者照片的时候，会表现出恶心、轻蔑甚至是害怕。但绝对不会是吃惊。 22、要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧。 23、亮出中指，这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。

随着年龄的增长，发现自己身边的朋友越来越少，留下来的都是认识很久的人或是真心付出的好朋友，不再像过去年轻时期的生活模式，渐渐地我们开始更喜欢一个人的生活方式，享受孤独，留给自己更多时间。然而，在最新一份科学报告中「孤独」被视为对人体有害的疾病。 # 孤独大幅提高致命的风险 根据《Daily Mail》报导，来自美国犹他州杨百翰大学的心理学教授 JulianneHolt-Lunstad 表示：「目前有确切的证据，指出社交孤立和孤独将大幅增加提早致命的风险，而此风险的强度超过多项主要的健康指标。随着人口逐渐老化，其公共卫生的影响也会增加。」 在美国约有 4260 万成年人（45 岁以上）长期孤独，超过四分之一的人处於独居状态。另外，英国有将近 390 万的人以电视作为生活的依靠。研究人员认为：「与他人在社交上有所联系，被视为人的基本需求，这对生存和幸福而言都很重要。」 # 致命风险等於或大於肥胖患者 这项研究超过 30 万参与者和 148 项科学报告，第一次研究结果显示：「拥有社交关系的人将早期死亡的风险降低了 50%。」，第二次研究分析：「社会隔离、孤独以及独居均会提高致命的风险，且数据等於或大於肥胖患者的致命风险。」 研究人员认为生活品质和人类寿命之间有着紧密的关联，在过去的研究报告中，孤独也被检测出对人体免疫系统带来抑制的情形。专家认为孤独所导致的致命影响并非直接性，而是由各生活层面所致。此外，专家更要呼吁成年人应该准备好退休後的生活，避免因失去主要社交来源，饱受孤独带来的致命风险。 图来自：pixabay.com

假话、敷衍话、交际话，在不同的场合，这相同的25句话不知道被多少不同的人说过。 回忆篇： 1、家长：压岁钱我给你存着。 2、小学老师，你跟我说实话，我不告诉你家长。 3、初中老师：这节课体育老师有事不上了。 4、高中老师：我就占你们一分钟。 5、学习好的同学：这次又没考好。 6、老师和家长：等你考完试想怎么玩就怎么玩，没人管你! 感情篇： 7、其实你人很好，就是我们不太适合。 8、女生：我们还是可以当朋友的。 9、就想抱着你睡觉，我绝对不动手动脚。 10、太太：（出门前化妆时）马上就好！马上就好！ 11、老公：（一面盯着别的女生）她哪有你漂亮？ 生活篇： 12、食品包装：绝不添加任何防腐剂。 13、售货员：我真的不挣你钱，我这是按进价卖的。 14、你人来就好了嘛，还带什么礼物嘛。 15、街边小店：跳楼大甩卖。 16、见到久别的同学，存下各自的号码：有空常联系。 17、饭店服务员：您要的菜马上就好。 其它什么什么篇： 18、老板上台前说：下面我简单的说两句。 最后一句： 19、改天请你吃饭！

阿狸说自己上班忙到顾不上喝水，而且任务多也免不了熬夜做，而且她还坚定地把自己归为“女汉子”一类，素面朝天和男人勾肩搭背。阿狸从小离家读书，现在留在北京工作，忙得没空谈恋爱。老妈从老家追过来，和女儿共同生活了一个月后，直言不讳：“没有女孩家不想谈恋爱，是没有男孩追求你。” 老妈开始改造女儿的第一步，就是给女儿包里放了保温杯，并且叮嘱阿狸：“人的身体70%是由水组成的，每天在渴或不渴的时候都要多饮白开水，是保持身体健康肌肤滋润的第一要素，出门之前给杯子加满水放在包里，以便你在奔波的路上也能水气丰盈和口气清新。” 阿狸翻了个白眼：“我天天是去上班，又不是去跟人接吻。”老妈回答：“即便你不用香水，也没男人见你就爱到想吻你，姑娘家也别张口嘴巴就有异味吧，这严重影响社交指数，你还忙个屁工作啊，精致也是一种尊严，而且毋容置疑你就是个最美的姑娘。” 老妈拉着阿狸下载了关于美妆的课程，周末又一起逛街挑选适合的化妆品。现在阿狸的化妆包里除了彩妆和工具，还有纸巾、湿纸巾、吸油纸、护手霜，等等。妆容不光可以改善女人肤质和肤色上的不足，也是我们生活姿态的体现，你内心有多强大就有多温柔，这样的女子不可能不注重外在的体面与精致。 半年过去了，阿狸水不离口，妆不离脸的姿态，就是皮肤变好了，人也漂亮多了。现在每天晚上还陪着老妈去跳舞，为了避免老妈加入扰民的广场舞，阿狸办了健身卡，和老妈一起去学肚皮舞了。 阿狸“汉子”的状态也渐渐转为了工作上的姿态，因为老妈说：“像男孩一样思考你的事业和前途，像女孩一样享受生活和恋爱。” 高峰时候的地铁和公交上多是一个个灰突突的身影，一张张不高兴的脸，或许是生存的奔波让很多无限顾及精致为何物，可如果你能坚持再坚持一下，你就是人群中最值得多看的那一眼。传奇，也就来了。 精致一部分来自教养，虽然教养和家庭出身有很大关系，但并不代表后天就不能修炼出精致的外在和内在。先从身旁的小事做起，在麦当劳、星巴克之类的自助餐馆，随手收拾掉自己的餐具和纸杯，不乱扔垃圾不浪费自然资源，遇事不慌保持风度，真正表里如一，做不到这些很难说你有教养，也谈不上精致。 前几天在星巴克小坐，北京已经入冬外面有大风，室内却暖气十足像春天。有位姑娘和男友坐在远离咖啡馆双层门的位置上，注视微笑窃窃私语，这对情侣在喝咖啡的两个小时里，数次起身去为那些随手不关门的人关门，然后才继续回到座位上卿卿我我。内心精致的人总是相互吸引，也悄悄美好了别人的眼睛。 精致是表里如一，不是驴粪球表面光，而是从心里溢出来的修养，不是装出来的做作。养成良好的生活习惯，有自己为人处事的原则，哪怕是一件极小的事情，有时候也会因为你长期的坚持，成为你身上精致的闪光点。 生活是有很多无奈，出了虐童事件的幼儿园第二天依旧有家长把孩子往里面送，因为周边没有别的幼儿园，因为自己孩子班里没出事。一场伤亡多人的火灾后更多人搬出了蜗居，那里确实脏乱差更不安全，有人因为“生活在平静的绝望里”感到窒息和悲凉。这是一种无奈，并且可以生出麻木和戾气。 但我还是认为传递负能量是不道德的，不明所以的不努力和不爱生活也是不道德的，愚蠢和麻木应该行我们身边清退，善良和温暖应该留下。我们努力终究不是为了去改变世界，而是为了不被这个世界改变。这是一种坚持，并且可以战胜身不由己。 即便你为生存忙得不可开交，也可以约上朋友小聚，即便收入低端也有深夜的街边食堂。也应该享受一个人的情趣，即便身处蜗居也有精神的寄托，这不是在浪费金钱与时间，而是能让你感受到生命的质量与美好。 丽丽除了上班工作，业余时间喜欢看电影和做纸手工，对一些经典影片如数家珍，那也是她认识这个世界的一部分。她常常自己抱着一杯星巴克坐在影院中，心情随着故事和配乐跌宕起伏，再走出来的时候，她说：“我还是很幸福的，生活中还有电影和音乐。” 纸手工宫崎骏动画作品中的“哈尔的移动城堡”，她花了两个月的时间完工，她的爱好精致的就像她的心，她的性情更加平和起来，也就留住了女人身上最稀缺的优点，纯真。 后来，她在电影博物馆里和自己的另一半相遇，新郎的颜值和家世都晃花了闺蜜们的眼。不要在男人面前装着善解人意，这已不是现今女人应该具备的东西，在经济和精神都已经独立的基础上，越是真性情不矫情，就越是会让同性轻松和异性惊喜。 晓月忽然说自己要外出两个月，然后就消失在了朋友圈，原来她办理离婚手续后又生了场病，自己的事就靠着自己硬扛了过去。再见到晓月的时候，她有种重出江湖的味道，一贯的坚忍帮她撑过了最难捱的时光。她说：“人前，不能不漂亮。” 很多女人习惯性把自己当成一片地，不介意那些号称英雄的男人侵城略地，只要自己利益能够保住，不离婚跟孩子根本没关系，就是一种接受，就是为了自己。而这种接受闹一闹和打一打，表面看上去也就过去了，内在的伤痕却永远柔软，一碰就出血。 如果你不能像明星般经营爱情，让自己在情感中获得提携，也不要在渣男身上浪费时间，与苍蝇为伍不会重生只会一起腐烂。要对那些在你脆弱的时候真诚安慰，在你缺钱的时候慷慨相帮，在你不济的时候仍视你为珍宝的朋友和男人，你要记得回报，这一切也是能够让女人内在精致起来的力量。 我见到过最动人的秀恩爱就是女友在朋友晒早餐照，她每天都早起床半个小时给先生和自己准备早饭。看起来也许普通的食物，被摆在精致的餐盘中，再配上各种器具中盛放着的水果、果汁、牛奶等等，秀色就可餐了。她说：“不过是每天早起了半个小时，却换得了一天的幸福感。” 很多人正在经历的困惑和痛苦，我都曾经经历，因为要过自己想过的生活，或许我还要经历更多。即便生活就是一个麻烦又接着一个麻烦，出门也要化妆照镜子让自己看上去精致无死角，就算眼前的境遇不那么体面，也要靠内心的力量让自己活的姿态好看。 亦舒说：“做人最要紧是姿态好看，如果恶行恶状去追求一样东西，那么赢了，也是输了。”怎么个好看法？不过是我们坚持着向好向美的心里铺满了阳光，十里春风十里桃花。 世俗和苟且想扼杀任何一件美丽的事物都不是困难的，所以我无所谓失望和悲哀，因为根本不值得我悲哀。我们要为值得的自己去努力，要为那些值得的人去付出。 有些人看似走的孤独，是因为根本不屑雷同，有的人看似做的决绝，是因为根本不愿在傻B身上浪费时间。 图/pixabay.com

最近，有妈妈咨询，说小孩吃了果冻后是否真的会引发窒息？其实，家长这样的“恐慌”并不是小题大作。仅在今年，小编就不止一次在微博上看到孩子因食用果冻而导致窒息的意外事故…… 当孩子3岁以后，户外活动增多，见到各种花花绿绿零食的机会也就相应多了，孩子见了容易迈不开腿。而现实情况是，很多食物中仍潜在不小的危险性：例如除了高热量、高脂肪之外没有任何营养价值；其中添加的香精、色素以及重糖重油的口味也对孩子的健康有害无益。下面我们就来盘点一下，当下哪些不提倡食用或者不宜多食的食物，以供家长提防： “高度警惕”类 这一类食物中，首当其冲的是果冻。它除了有引发窒息的危险，由于果冻里添加剂过多，还会影响孩子的生长发育和智力健康。另外，坚果类食物也要引起父母格外警惕，如开心果、杏仁等，由于这类食物颗粒大、圆，孩子不慎整粒吞咽，极易呛入气管造成窒息。 “能不吃尽量不吃”类 方便面，如没有特殊情况，能不吃尽量不要吃。国产大部分方便面中含有对人体不利的多种食用色素以及防腐剂等，常吃会造成孩子营养失衡，甚至影响生长发育和身体健康。 其次，冷饮也是越少吃越健康，除了添加剂的问题之外，孩子的胃肠对冷的刺激比较敏感，吃了较多冷饮还会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部血液供给和胃液分泌，引发腹痛、腹泻和食欲降低等疾病。 另外，还有油煎炸食品，虽气味好，味道香，但不易消化，容易破坏孩子稚嫩的口腔黏膜。 “糖衣炮弹”类 孩子对糖果类食品是毫无抵抗力的！虽然部分增加营养素的糖果，如奶糖、果饴糖等，从营养学的角度来看还是有益的，但是过量则会对孩子的健康造成多种危害：首先会影响食欲，孩子到了吃饭时间不想吃饭，长此下去，孩子就得不到生长所需要的各种营养素，极易造成营养不良；其次吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，便于它们把糖发酵而产生酸，而酸又会促进龋齿的形成。因此，糖果类食品孩子隔几天可以吃一次，但平时不宜多食。 “不宜多食”类 1、食盐：盐不可或缺，但孩子的饮食要以清淡为主，不能加盐过多，而且最好用低钠盐。原因在于幼儿的肾脏还没有发育完全，如果在饮食中加盐过多，就会加重肾脏的负担，对孩子的肾功能造成损害。而且，食盐的钠离子能够促进钾离子的排出，吃盐过多，会造成钾离子的流失，使孩子出现疲劳、倦怠和嗜睡等症状。建议1～6岁的孩子每天食用食盐的量不应超过2克。让孩子从小习惯食用清淡口味的饮食，对他的未来健康非常有益，可以预防高血压、冠心病、肾脏病等疾病的发生。 2、动物脂肪：动物脂肪消化所需的时间较长，在胃内停留时间久，吃后容易产生饱食感，过多进食脂肪，会影响其他营养食品的进食量。高脂肪饮食会影响钙的吸收，因为脂肪消化后与钙形成不溶性的脂酸钙，从而阻止钙的吸收，日久造成缺钙。脂肪摄入过多，血中胆固醇与甘油三酯含量增高，这两种物质是形成动脉硬化，导致冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的“元凶”。另外，脂肪进食过多，可使脂肪细胞体积增大、数量多而使孩子过分肥胖，从而心脏的负担会增加，两足负重也增加，容易形成扁平足（平底脚）。 “绝不能吃”类 很多家庭有剩菜剩饭的习惯，这对孩子健康不利。隔夜饭菜会产生亚硝酸，进入人体后转化为致癌性很强的物质，因此不但是孩子，大人也不要吃，吃不完就倒掉。此外，烟熏盐腌食品孩子亦不宜食用，这类食物在制作过程中会产生强致癌物，多吃这类食物，孩子成年后患癌症的可能性比一般人高，所以从小不宜多吃。 图来自：stocksnap.io

退休后你的家庭地位是怎样的？是坐着享清福的“皇后”，还是仍需努力批阅奏折的“皇上”，或者是还得继续带孙子孙女的“皇太后”？ 放下手机，一起伸出右手的大拇指，观察第一关节和第二关节的长短，就能知道你退休后的家庭地位了！ A、上面比下面长：为爱献身型  退休后，你需要继续照顾家庭，因为爱而继续承担起照顾孙子的责任，不过，相信你一定会乐在其中的。 毕竟，现如今，带孙子已经成为中国最好的职业。中国的爷爷奶奶们具备教师的水平，医生的能力，保姆的耐心，厨师的手艺，雷锋的精神，运动员的体魄，专业司机的技术，兢兢业业，任劳任怨！ B、上下一样长：悠闲享福型 退休后，你是享受生活的类型，约上三五好友爬山、唱歌；定期跟老同学聚会吃饭；牵着老伴的手环游世界；还参加老年大学学习新知识的人就是你啦！ 这样的你不用劳动、不用费心思也能过上很好的生活，是一个可以享清福的人。 C、上面比下面短：忙碌不停型 退休后，你很有可能重返工作岗位，并不一定是因为钱，而是社会、岗位需要你，需要你的知识、经验和能力。 你是一个闲不下来的人，哪怕退休了，也还想继续发光发热。这样的你十分热心，很受大家的喜爱，但是也要多关心自己，注意自己的身体健康哦！

言语伤人，比杀人还要严重。忍辱就像大海、能够纳百川。 1）人家侮辱你，你要当作是培福；人家伤害你，你要当作是他来成就你。你受尽委屈，记得！你是有福报的人，不要抗拒，一个人伤害别人两种情形：伤害别人就是花自己的功德法财，一个伤害别人的，心肠不好，常常伤害人家，就是拿钱去给人家赚；一个忍辱的人，就是一直收钱。这个大忍辱就像开银行、能够纳百川。 2）世界上有一种生意是永远亏本，那就是发脾气。 3）心好嘴不好，荣华富贵折去了。 4）什么都不能忍耐，你的成就就有限。忍辱也就是我们世间人讲的恒心、毅力、长远心。称心如意的要忍，为什么？怕生贪爱，要保持距离。冤家对头也要忍，为什么？保护你自己的清净心。修忍辱的果报是相好。 5） “一念嗔心起，百万障门开”，嗔恚（chen hui）心一起，智慧就没有了，理性被蒙蔽了，于是全凭感情用事，不仅伤害自己，而且有意无意与一切众生结冤仇。冤仇若不能化解，因缘成熟时，报应就现前，冤冤相报，而且果报必定一次比一次残酷。 6）人的身体、心情与大自然融成一片，是真正的养生之道。七情五欲扰乱自然，扰乱人体。七情是“喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲”。其中最严重的，破坏力最大的是嗔恨、发怒。李炳南老师曾说，中国医学的根本典籍《黄帝内经#灵枢》讲到，人的正常寿命应当是两百岁，活不到两百岁，是自己的烦恼把身体糟蹋了。永远生活在大慈悲境界的人，不老、不衰、不迷、不邪、不染，这是究竟圆满殊胜的功德，是真实的快乐。 7）纵然别人侮辱我、毁谤我、陷害我，也仍然要以善心待之，并由衷地感恩。正是由于对方的侮辱、毁谤和陷害，消除了自己过去今生所造的罪业，因而决不能有丝毫怨恨之心。若有丝毫怨恨之心，不但不能消业，反而增长业障。 8）不安静是自己不让自己好，不修行就不能过一天安静生活。 9）您问佛哪天能好，佛说看您哪天老实，哪天安静，哪天听话，哪天修行。 10）“发脾气是修行人的大忌，‘火烧功德林’不是妄说。如果不改掉这个坏脾气，无论一天念多少部经，讲多少次法，度多少人学佛，你自己都出不了三界。发脾气本身就是无明的表现，无明就是不明白。你自己都不明白佛法，怎么可能很圆满的度人？ 11）我们以不善的心对人，恶意对人，受害者只有十分之三，自己受害十分之七，那是糟蹋自己。你自己要健康、要长寿、要充满智慧，你就用爱心对一切众生，我们全身细胞都是爱心、都是善心。 12）言语伤人，比杀人还要严重，这个事实真相，很少人知道！口造业是最容易的，而且造得最多，来生的果报非常惨烈。 13）佛教我们不跟一切众生结怨，宁愿受别人的侮辱、陷害，绝不能有一念报复之心，才能超越三界。如果怨天尤人，生起怀恨之心，依旧要六道轮回，生生世世冤亲债主互相报偿，一次比一次残酷。过去无始劫累积的这些罪业，你要是留在六道里面，冤亲债主无量无边，哪里有好日子过？世间人无论享多大的富贵，依然免不了冤亲债主包围。今天我们遇到佛法，真信切愿，求生到西方极乐世界，即永脱生死轮回。我们生到西方极乐世界之后，再回娑婆还债。“佛不度无缘之人”，冤亲债主与我们都有缘，乘愿再来度他们。由此可知，冤亲债主多也未尝不好，将来度的众生多，帮助他们脱离苦海。 14）不论发生了什么不愉快的事情,都要学会不去烦恼，因为烦恼比岁月更容易催老我们的容颜。它会影响我们的心境，增添我们身心的负重，破坏我们的人际关系。 15）测量一个人的力量大小，应看他的自制力如何。谁不能克制自己，他就永远是个奴隶。克制自己，才能驾驭自己，成就自己。放纵自己，就会被激情和欲望的魔力牵制，不得自由。莫说成就事业，甚至会走向可悲的境地。一个人只有在无人监督的情况下也能坚持做正确的事，才算真正成为了自己的主人。这是一个人获得无悔人生必备的素质。 16）口最容易造罪业，多少很好的修行人，修行一生，积功累德，到后来功德都漏掉了。从哪里漏掉？从口里漏掉。你为什么会看到别人过失？自己心里有过失，才看到别人有过失。每天所修的这些功德，都从口里流出去了。我们讲菩提心，真诚你没有，你心是虚伪的；清净你没有，你是染污的；平等你没有，你是高下; 总觉得自己是对的，别人是不对的, 正觉没有了，你愚痴；慈悲你没有，你自私自利。 17）我们在造口业的时候要特别注意，有时候我们随随便便的讲一句话，大家要注意一个“因小果大”的道理啊！我相信佛陀所说的都是真的。地狱里面一切抽肠挫斩、拔舌耕梨，这些痛苦都是真的，果报不可思议，所以，我们要很小心很小心，在身语意业上多做检讨，不要等到有一天我们这么痛苦的时候，才发现到我们实在是无法承担啊！ 18）世出世法成就的大小，全在于忍耐功夫之高低。忍耐功夫愈高，成就愈大；忍耐功夫愈低，成就愈小。不能忍耐，则无成就！ 图 |