Category: 酷智识

很多人都不知道自己的性格到底是内向的还是外向的，那小编在这里就简单的介绍一下经验。 一、那内向的性格到底有几种表现呢？ 1、不爱说话 内向性格的人一般表现最为突出的就是不爱说话，不管别人发表什么意见，内向性格的人都是保持沉默，或者就是一笑而过，一般不会有太多的语言，即使自己有话要说，但是都不会发表自己的意见。 2、性格比较孤僻 不爱和别人交往，一般情况下都是喜欢独来独往，真正结交到好朋友，也是跟随在好友的身边，没有太大的变化，喜欢的时候就话语很多，不喜欢表达的时候还是保持沉默。 3、容易自卑 一般内向的人对自己都没有太多的自信，不管有什么机会表现，不会积极的主动去展示自己的才华，遇到困难也容易往悲观方面想，容易产生极端的想法。 4、不会沟通 遇到陌生的人，不怎么会沟通交流，说话也不流利，吞吞吐吐的，支支吾吾，不知道如何表达自己的情感，和别人沟通起来会比较吃力。 二、那性格外向的人又有几种表现呢？ 1、爱说话 性格外向的人话语是比较多的，不管是对的错的，还是别人接受不接受的，都会噼里啪啦的说个不挺， 2、生活态度比较乐观积极向上 性格外向的人，在遇到困难和挫折的过程中，往往表现的是比较积极和乐观的态度，而且能够很好的找到解决问题的方法，从而游刃有余的解决好事情。 3、善于与别人沟通 性格外向的人善于与别人沟通和交流，而且能够很快找到和别人沟通交流的方式，从而和别人更快的建立友好的友谊。 4、对自己的人生充满自信 无论在工作中还是在生活，还在情感当中，性格外向的人都对自己充满信心，懂得如何去安慰自己也容易找到适合自己生存的方法，因为他们不管遇到什么事情都是往好的方面想。 注意事项 性格外向的人总比性格内向的人更快更好的适应生存环境 图片来源：pixabay.com

最近俊俊妈在育儿群里提醒所有爸妈，接到陌生电话最好改掉“喂”的习惯，随后她给大家讲了她邻居睿睿妈的经历，真的非常惊险！ 睿睿妈这天在公司上班，突然手机铃声响起，一个本地的陌生来电，由于睿睿妈经常会接到客户的电话，她想也没想就按了接收键下意识地“喂”了一声。 随后一个陌生男子的声音恶狠狠地响起：“叫妈妈！”一个怯怯的小孩子的哭腔：“妈妈！救我！” 睿睿妈心里一紧，下意识地叫了声“睿睿！”，恶狠狠的男声又响起：“你们家睿睿在我手上，我只求财，识趣的赶紧给我汇1万块，不许报警，否则你将收到睿睿的手脚！” 对方挂掉电话，随后发来了一个银行卡账户，说“必须在20分钟内汇，汇完就放人，否则会后悔……”。 睿睿妈惊慌失措找银行卡，找完了钱包找手提袋，发现身上没带任何银行卡，急忙给睿睿爸打电话，将事情的来龙去脉告诉了睿睿爸后，到底还是男人冷静：“你确定是睿睿的声音吗？” “好像……是！”紧张和害怕冲昏了头脑，“好像……又不是！”睿睿妈语无伦次了，睿睿爸说：“你先别汇款，我打电话给睿睿的班主任！” 一语点醒梦中人，怎么听到小孩的喊叫就没神了呢，竟然完全没想到要给老师打电话确认！ 几分钟后睿睿爸的电话回来了，睿睿果然安然无恙在学校上课。 据说这是电话骗子的最新骗术，各位爸妈尤其要警惕。无独有偶，最近也有其他家长类似的警示： ******** 这类骗术是如何引诱家长上当的？ 1、随着接电话的一声“喂”，对方判断你是爸爸还是妈妈； 2、用小孩的哭声叫“爸爸”或“妈妈”戳中父母的弱点，引起家长的紧张，可怜天下父母心，父母最紧张的就是自己的孩子，听到小孩叫“爸爸”或“妈妈”，自然而然会想到自己的孩子，如果遇事不冷静，家长就会下意识地叫出孩子的名字，让骗子掌握了孩子的信息； 3、骗子就会通过掌握了孩子这点小信息，可能会旁敲侧击地继续刺激家长，套取更多的信息； 4、最后骗子会威胁说要伤害孩子，从而让家长乖乖就范。 那么，家长们遇到陌生电话应该有防范意识，因为陌生电话经常会遭遇电话骗子： 接到陌生电话时可以先保持沉默，让对方先出声，待了解来意后再出声； 即使让对方知道了你是男还是女，听到小孩声音时务必要保持冷静，仔细辨认是否自己孩子的声音； 家长可以问问对方手中是男孩还是女孩，长什么样，穿什么样的衣服。如果对方不回答或答不上，那一定是有诈； 挂电话后第一时间确认孩子是否安全，如果孩子在上学的要打电话给孩子的老师，如果孩子在家里的要打电话给家里人确认孩子是否在安全在家里； 如果以上的信息都不能确认，那么最好的处理方法是跟对方周旋，同时寻求警察的帮助。 最后，警惕电话骗子的一些常见的骗人手段 1、冒充学校的老师，说孩子在学校出意外，正在医院手术，急需手术费用从而骗钱； 2、冒充医保局的，准确说出宝宝出生日期、宝妈名字，然后说针对新生儿有个补贴，说之前联系不上，马上快到期了，赶紧给指定的手机号码打个电话咨询办理领取；

从古到今，成为真正的强者的人，必定是有勇有谋，能谋善断的人，他们除了通过自身努力获取成功之外，也和命定的属相有一定的关系。富贵人人向往，但并一定人人都能得到，而命中有成为老板可能性的生肖，成事的几率必定是大大的高于其他人，做工作是事半功倍的，那么你有这样的好命运么？一起看看吧！ 殿军虎 生肖虎的人，从气场上就给人一种霸气和无可侵犯的感觉，从小他们就是领导能力出众的孩子，凡事能言善断，分析和计划能力都非常过人，有着天生的睿智和霸气。 他们朋友布满遍地，再加上志向高远，意志坚定，能受得了苦，守得住财，就算自己已然成为一个团队或是公司的领袖，他们也能不断地强化自己，所以天生就有老板命的他们，做起生意来可谓是财源广进。 季军龙 生肖龙的人，生来就是带有十足的贵气的，他们虽然没有那种不怒自威的气场，但是气质出众，文采和谋略能力过人，心眼特别大，从来就相信自己能成大事，绝不能安于现状，浪费时间。 所以他们人人都是工作狂，在艰难的辛苦的环境下也能排除万难，坚持到底，胜利之神自然是最最疼爱这样的人。他们做事果断，行事足够狠但光明磊落，即便手握大权也不会滥用专权，所以他们就算不是大财主，也会成为达官显贵，天生就是成大器的料。 亚军蛇 根据统计，生肖蛇的大老板可是非常的多，他们都有一个最重要的特征，就是足够狠。生肖蛇的狠，体现在赚起钱来不遗余力，能挖掘多少就挖掘多少，做事果断，绝不含糊，任何侵犯自己利益的人都将成为他们的眼中钉，必定没有好果子吃哦！ 不过话虽如此，生肖蛇也有勤奋的一面，他们愿意付出超过旁人几百倍的努力去追求自己的目标，就算失败了也绝不言弃，哪怕是成功了，他们也不会放松自己，发财了也依旧低调和隐晦，留得青山在不愁没柴烧，他们一旦成为大老板，就很难大起大落。 冠军马 作为高居榜首的冠军，生肖马的人命中可是最有老板相的，他们热情开朗，虽然爱出风头但是冲劲十足，自己从小就愿意当领袖，理想霸气，人的运气也将会同样的霸气，所以他们的仕途一般都比较平顺。 生肖马是靠内在来取胜的人，他们内在素质优秀，修才之中更要修德，再加上他们天生优异的天赋，事业上总能乘风破浪，排除万难，不仅能收获朋友的支持和尊重，更能用自己的行动证明自己，早晚成大器。 图来自：stocksnap.io

筷子的标准长度是七寸六分，代表人有七情六欲，以示与动物有本质的不同。有些人很羡慕西方人用刀叉吃饭，觉得这种姿势和仪态有品位。但学了之后也只是偶尔用用。在日常生活中餐餐都用刀叉的东方人，想必都是奇葩。 刀叉是冶金术成熟以后才有的用具。而冶金术是十五世纪才发明的，在广泛应用于日常生活中之前，西方人其实是用手吃饭。 相比之下，筷子的文明史显然长得多。 关键是，筷子是两根，称呼却是一双。在餐厅里呼唤服务生“拿一双筷子吧”，那肯定是东方人；如果说 “拿两根筷子吧”，那一定是外国人。 为什么明明是两根筷子，却叫一双筷子呢？这里面有太极和阴阳的理念。太极是一，阴阳是二；一就是二，二就是一；一中含二，合二为一。这是东方人的哲学，西方人不懂。 筷子在使用的时候，讲究配合和协调。一根动，一根不动，才能夹得稳。两根都动，或者两根都不动，就夹不住。这是东方的阴阳原理，也有西方力学的杠杆原理。 筷子还有点穴、按摩和刮痧的作用。旧时人们走江湖，身上只要有一双筷子，有什么毛病都能自己搞掂。即便忘了带，随手掰根树枝或芦苇，折断了，在石头上磨一磨，在水里洗一洗，也能用。 东方文明和西方文明都从神话发源。西方后来人神分家了，做事靠科学，做人靠宗教。东方没有。东方什么都合在一起：何仙姑、铁拐李、吕洞宾、孙悟空、猪八戒这些神仙也是人，他们就在茫茫人海中；东方人的理想和现实、灵魂与肉体也是合二为一的，每天用的筷子里面就有信仰，举手投足都是理念。这是一种通达和智慧。 所以，东方人不需要到专门的地方去清洗灵魂。从小就有长辈告诉他，如何做人做事，知道只有做好人才能做好事——这两者也不能分。 我们现在很多人，每天握着筷子指指点点，口无遮拦地自嘲自己和同胞没有信仰，西方如何如何，还以为这是幽默，是谦虚，是有境界。其实是无知。无知才无畏。 尼克松80年代出了一本书叫《1999，不战而胜》，很出名。原因是，前苏联不到1999年就自动解体了，既印证了他的预言，也兑现了美国对前苏联的战略。这是美国人用中国智慧击败对手的经典案例。 美国人是在朝鲜战场上领教了东方的厉害之后才开始研究东方文化的。不战而屈人之兵，只是《孙子兵法》36计中的一计，美国人用了40年的时间学习、践行，才得手。按照这个速度推算，另外35计还要学习、践行35×40=1420年。 令美国人欣喜的是，东方人却在同一时期对老祖宗留下的所有东西大加鞭笞。这就给了他们赶超的机会。 今天东方社会乱象丛生的症结不是东方人没有信仰，而是丢掉了老祖宗留下的智慧，没有了信仰自信。在中西方文明全面接触、交流和碰撞的过程中，有很多人云亦云的东西在干扰我们的价值判断，以致乱花渐欲迷人眼，五心不定，六神无主。 尼克松在书中的最后部分说了这么一句话：“当有一天，东方的年轻人已经不再相信他们老祖宗的教导和他们的传统文化，我们美国人就不战而胜了。” 青松有挺拔美，鲜花有娇艳美。西方文明和东方文明是花开两朵各有特色。不能厚此薄彼，也不能顾此失彼。我们是东方人，表达信仰的方式和人家不同。我们生活在自己的信仰里。 图来自：google.com

每个人的一生注定不可能是公平的，但是我们必须明白一个道理，那就是人定胜天。有些人注定被宠，不需要面对各种的艰难险阻；有的人则注定人生坎坷。不论人生如何我们都要去拼搏。在十二星座里面哪些星座天生被宠呢？ NO.1 处女座 处女座的人，天生爱追求完美，在很多事情上都尽可能的做到最完美，在加上天生外表靓丽，拥有着超好异的性缘，无论走到哪都掌声不断，无论是在生活或者是事业上永远都会得到支持和帮助。让人忍不住感叹，怎么会有这么好的福气呢！ NO.2 双鱼座 双鱼座的人，感情丰富、懂得包容、温和有礼……因此双鱼的异性缘很好，生活中总能得到很多异性的照顾和关心，还有时不时的小礼物、嘘寒问暖，这让身边的人很羡慕双鱼这样的好福气。 NO.3 双子座 双子座的人，机灵多变、可爱幽默、时时刻刻都能成为人群中的开心果，他们的暖场效果是公认的好，有双子在的地方总能带来一片欢声笑语，这样的双子还是难免让人觉得他还是有福气的吧。 NO.4 巨蟹座 巨蟹座心地非常善良，她们总是用一颗宽恕的心来面对世间的虚伪，即使别人做了对他不利的事情，巨蟹也会选择一笑置之。热爱生活，乐于帮助别人，不求回报的巨蟹座们在别人的眼里巨蟹就是一个“傻妞”，有求必应，施比受更有福，能帮助别人也是一种福气，起码生活单纯，容易满足。 NO.5 狮子座 狮子座的人虽然有时候会脾气暴躁，冲动，霸道，大男人主义等，但是待人慷慨大方，对朋友有义气，所以不经意间积聚了很多知心朋友，一旦有事需要朋友帮助，之前被狮子帮助过的朋友都会义不容辞站出来，为狮子两胁插刀，朋友是最宝贵的财富，有朋友相助是一种福气，无论发生什么事，都会有朋友从旁协助。 图来自：google.com

有一些习惯是可以使我们提高大脑工作效率： 1、‌‌“使用它，否则失去它‌‌”。 基础认知将更好的使你拥有一个健康发达的大脑，这个拥有成千上万的神经元和神经键连接起来的密集‌‌“森林‌‌”。 2、注意营养的摄入。 要知道大脑只占人体2%的重量却需要消耗我们体内超过20%的氧气和营养。但是，你不需要一些超尖端的营养补充剂，不要营养不良就可以了。 3、时刻牢记大脑是身体的一部分。 锻炼身体同样会帮助增长你的才智，因为体育锻炼可以促进神经组织的形成。 4、主动练习，规划自己的未来发展，并培养成习惯。 用建设性的眼光期待每个明天。无论是客观原因还是主观原因造成的压力和焦虑，都会消耗掉神经细胞并抑制其生成。应该将长期的压力作为反面教材，因为它抑制了神经细胞的生成。 5、坚持学习和脑力锻炼。 我们拥有大脑就是为了学习以及去挑战适应新的环境。大脑中每一个新的神经细胞的产生，在大脑哪个部位产生，并且能够存活多久都你如何使用来决定的。‌‌“使用它，否则失去它‌‌”并不意味着做填字游戏的1,234,567，而是经常通过一些基本的活动来锻炼你的大脑。 6、我们是这个星球上唯一自觉的生物（就目前研究所知）。 有高远的理想和目标，我们要活到老学到老。大脑是持续发展的，无论年龄多少，你所做的都可以从大脑的灵活程度反映出来。 7、探索，旅游。 适应新的环境迫使你花费更多的精力去注意周围的环境。用大脑作出新的决定。 8、锻炼大脑是自己的事情。 不是给某个名人，不是某个政客，不是你聪明的邻居，更不是为这个博客的作者……做你自己的决定，哪怕是错误的。从中获取经验，这样你锻炼的才是你自己的大脑，而不是别人的。 9、保持发展和增强社交关系。 我们是‌‌“社会动物‌‌”，需要社会中的相互作用。这就是为什么Baby Einstein （小小爱因斯坦）系列的上市并不只是为了解决孩子们发展的问题 10、笑口常开。 尤其要理解各种纷繁复杂的幽默，充满悬念和惊喜。还要试着成为另一个Jon Stewart （美国著名脱口秀节目主持人，喜剧演员，主持过格莱美和奥斯卡），创造属于自己的独特的幽默感。

无论哪个年龄阶段，无论哪个女人，或依赖化妆，或器重服饰，目的都是修缮自身，提高魅力，但妆容和服饰终究是没有生命力，无法支撑魅力长久存在，只有具备以下优点，才能让女人的魅力无限延伸。 善良温和 女人首先要对每一种生命充满善意和关爱，不能动不动就虐杀猫狗鱼虫的，如果你总喜欢虐杀小动物，说明心中有恨，你最好自省一下，看看恨来自哪里，然后想办法化解掉，让自己真正善良温和起来。 宽容大气 女人不要把所有不如意的事情都记在心中，给自己添烦恼，也让朋友整天疲于安慰你的牢骚，而是应该找几件你最重视的事情，努力做好它们，让它们成为你心中愉快情绪的来源，这样其余的所有事情即使不如你意，也不可能有伤害你的分量了，于是你在别人眼中，就会是宽容而大气的。 幽默爽朗 女人不一定非要一板一眼的，适当的幽默爽朗，会让你更加多姿多彩。你可以多看看幽默段子，或者自己创作幽默段子，然后结交笑点比较高的朋友，不断测试自己的幽默水准，什么时候把这些笑点高的朋友都逗笑了，你的幽默手段就出师了。 细心周到 女人可以把自己所看到听到的与朋友相关信息都记在心中，有时候几个看似不相关的信息，联系在一起，可以推理出新的结论，你用这些结论去为朋友们多做好事，朋友们会出乎意料地感动，这就是你细心周到的魅力所在了。 韧性坚强 女人可以适当锻炼一下自己的体力，以便在朋友没有条件帮助你的时候，可以自己独立解决一些困难，这样也会让你的朋友们在某一个身处困境的瞬间，觉得你的韧性和坚强，相当有魅力。当然，如果你要取悦你的另一半，适当示弱撒娇，也是可以的。 勤劳 在家里，女人不一定要任劳任怨包揽家中的所有事情，最起码，在另一半忙碌的时候，你也应该帮着分担家务，而不是撒娇找借口偷懒，仗着另一半对你的宠爱，懒惰得没有下限。在工作中，女人也要像男人一样全力以赴，不能以女性的柔弱来自我暗示，偷懒耍滑。 智慧 女人只有让自己充满智慧，才能助另一半的事业和生活一臂之力，这是靠谱的男人才会欣赏到的魅力，你要心中有杆稳定的秤，知道怎么做才能让自己和另一半过的更好，不必左右动摇，更不必为了取悦少数事业无成的不靠谱男人而甘愿以无才成全有德。 图片来源：pixabay.com

犹太人算是“会赚钱星人”的最典型代表了，来学学习他们的赚钱哲学… 犹太人的赚钱哲学一：发现和抓住无人感知但有潜力的行业和产品，当然质量、功能是第一位的。 有潜力，代表未来；质量好，赢得信赖；功能强，深得人心。但发现并抓住这样的行业或产品不是一件容易的事情，而且即便抓住机会之后，能否做好做强做久也是难题。大家习惯于认为火爆时髦的、快速发展的行业机会多，人人跟风，最终很可能陷入烂竞争，就拿光伏行业来说，前些年很多人认为是支“潜力股”，于是蜂拥而上，以至于如今泛滥成灾，“双反”收场。好不容易找到有潜力的行业(产品)，比如太阳能热水器，但真正能做好的也寥寥无几，根源在于质量、标准把控理念及体系的缺失或者不健全。 犹太人的赚钱哲学二：分析、研究，想想哪类人会更感兴趣。(第一批吃螃蟹) 犹太人的生意经里有这样的统计数字，总有5%-10%的人只买最独特、绝不买从众的产品，这与价格和功能是否完善无关。要专注于这类人，他们是你的贵人。事实上这是一个测客需和选客群的定位过程，一旦你选定了这一部分客户，你必然要舍弃另外95%的人群，“有舍才有得”。如果你这些人也想做，那部分人又不愿放弃，到头来两方都服务不好，费了两倍的心血，换来“竹篮打水一场空”的结局。 犹太人的赚钱哲学三：客户买最喜欢、最相信的，而不是最便宜的。(只有分不清好坏时才买最便宜的) 第一步，建立信任；第二步，展示最好的，剩下让他自己选择。不是一上来就急切推荐最便宜的、也不是推荐别人都推荐的东西，而是展示最好的、顾客最喜欢的东西。犹太人的生意之所以这样，是因为他们琢磨透了人心。我曾经到国外的钻石店，最好、最漂亮的钻石一定展示在最显眼的地方，并且营业员只“科普”“不推荐”，他们会介绍这一款哪个公主婚礼时佩戴、那一款哪个王妃最爱等等，在自信从容的讲解中，很多顾客愈发觉得物超所值。而国内的某些业务员急于想卖出产品，费尽心思推荐便宜的款式反而有失自信淡定，甚至让人反感。 犹太人的赚钱哲学四：一定要在同一个客户身上做尽可能多笔生意。 因为客户找可信的商家和产品更不易，他们更愿意、更习惯买同一个商家(品牌)，尤其是在当前形势下。所以要将生意做一辈子并延续到他的下一代。 现如今几乎没有一个行业是安全的，为谋取暴利很多商家丧失了道德底线，三聚氰胺奶粉、毒豆芽、转基因食品、不合格药品等等。在这种背景下，让客户找到一个靠得住的产品和商家更是难上加难！那些饱受劣祸困扰的社会精英，正苦于寻找不到正直的商界良心，甚至没办法舍近求远，宁可出国买洋货也不愿再受假劣之害。这群人都是有购买力和判断力的人，如果我们专注于这类客户，解决他们的担忧，满足他们的需求，我相信他们会喜出望外甚至一辈子都认定你，重复消费也就理所当然。 犹太人的赚钱哲学五：不花钱、少花钱，借别人的地方或机会，在帮他赚钱的同时赚他客户的钱。 借场营销是利用别人的场地宣传营销你的产品，目前已是比较流行的一种方式，并不稀奇。为什么别人会心甘情愿地借给你场地、帮你赚钱？肯定是你在销售自己产品的同时也为他带来利益，换句话说就是他帮你赚钱的同时也是在帮自己。比如汽车4S店里摆满了重新定义家庭野营的太阳能手提微厨房，高档别墅售楼处免费提供太阳能美食，这样你卖产品的同时也帮他们拉拢人气，你们会形成异业联盟，从而达成双赢、甚至多赢。 文／创业邦 图／pixabay.com

经常有人问：吃水果能不能帮助人变瘦呢？ 其实，这个题目有点大。研究结果也比较复杂。 有些流行病学研究发现吃水果多的人发胖的风险比较小；但也有些研究发现水果的摄入量对体重没有什么明显影响。比较有趣的是，还有研究发现，提倡多吃果蔬（比如给他们发超市卡，免费领一些果蔬吃吃）之后，人们也没少吃其他食物，于是一日总热量会增加一点，但人们的体重却并没有明显增加——当然，也没有因此变瘦。 我们不妨把吃水果的事情分成几种情况，分别讨论一下。 情况1：用餐时吃水果，用水果来替代1/3的米饭，再多吃点肉 如果我们在吃饭的时候吃水果，用它替代三分之一的米饭（水果和粮食都是碳水化合物的来源），同时多吃两口肉（水果的蛋白质含量比米饭低），那么吃水果有利于减肥。因为水果含有抑制淀粉酶活性的成分，消化速度比米饭慢，血糖指数比米饭低，胰岛素反应小，有利减少脂肪合成，促进脂肪动员。 当然不能忘记，因为水果含蛋白质比粮食低，用它替代三分之一的粮食，一餐就减少了大约3克蛋白质，所以还要多吃两口鱼肉或豆制品作为弥补。 情况2：每天用水果替代一餐，比如晚餐 有些人的减肥策略是：早饭和午饭吃得比较足，只有晚餐用水果替代，不吃主食和各种菜肴。这种方法肌肉强壮的年轻人可以短时间使用，能得到减重效果，但不适合中老年人和体弱者，也不适合营养不良、贫血、浮肿、消化不良等情况的人。 因为晚餐只吃水果，蛋白质摄入量大大下降，必然会带来蛋白质供应不足和肌肉丢失，造成代谢率下降和血糖控制能力降低，即便早上和中午吃了鱼肉蛋奶也不能改变这种效果。中老年体弱者和消化不良者本来代谢率低，肌肉不足，如果再晚上不吃蛋白质，营养供应不足，就是雪上加霜，损伤体质。长期而言不可持续。 如果你年轻，以前不曾减肥，消化能力较好，一定要采取晚餐吃水果的做法，那么建议在水果之外配合一大杯酸奶，最好里面再加1勺蛋白粉，避免蛋白质缺乏。女生还要记得中午吃二两肉，避免贫血问题。 情况3：用水果替代三餐，几天甚至更长时间内只吃水果来维持生命 刚刚开始用水果替代三餐时，一两天中会明显看到体重下降，这是因为身体的钠摄入量明显下降，而且水果有利尿作用，使身体水分排出造成的，并不是真正的脂肪大量分解。 但是，因为水果中的蛋白质含量太低，铁、锌等元素严重不足，B族维生素不够，所以会造成严重的营养不良。即便你还年轻，持续一餐甚至三餐只吃水果的减肥方法也会让你身体变松软，怕冷，脸色发黄，容易疲劳，消化变差，月经不调，甚至身体浮肿。一旦停止这个方法，回复蛋白质供应正常的饮食，反弹会非常严重。 情况4：一周中只有不连续的两天中用水果替代三餐，其他5天吃得很足 如果是节日期间连续几天饮食过量，吃了太多的鱼肉类食物，感觉胃肠疲惫，那么此后一天只吃些水果是可以的，以不感觉明显饥饿，也没有胃肠不适为前提。这就是所谓“轻断食”的做法。 现在比较时髦的是“5+2”轻断食。这种方法其实是5天随便吃，特别是蛋白质、脂肪吃得比较足，然后有两天只吃1/3的热量。比如说，在5天当中每天吃1800千卡，然后周日和周四两天只吃600千卡，而且这600千卡来自果蔬、杂粮粥等食物，不吃鱼肉蛋奶类，也不吃精白淀粉食物。对于身体底子较好，日常蛋白和脂肪过量的人来说，这种方式是可以的。 但也有几种情况不适合这种吃法：1 日常吃饼干点心薯片等淀粉类零食吃多了，蛋白质吃得不多；2 日常不怎么吃鱼肉类食物，蛋白质本来不足；3 消化吸收功能弱，饿了会出现胃酸过多情况，或者有腹泻腹胀情况等，那么就不适合这个方法。 情况5：每天三餐照吃不误，但用水果替代了原来每天吃的饼干点心薯片锅巴之类零食 假如原来两餐之间总要吃点高热量零食，那么用水果替代它们是个好主意。因为水果热量低于饼干点心之类零食，而且健康价值要高很多，这种吃法有利于减肥，而且对预防高血压、高血脂也是有好处的。由于减少了钠的摄入量，用水果替代这些含钠零食之后，体重和血压可能会略有下降。 情况6：每天三餐照吃不误，原来的食物数量不减，餐后再加一大盆水果，或者半个西瓜 显而易见，这种吃法会增肥……每年夏秋时节，水果供应特别丰富，总会有人因为三餐之外狂吃水果而长肉。

提及成功，很多人都从不同的角度来诠释;谈到失败，很多人也从很多方面来解释。整合了一些名人资料，发现在通往成功的路上有“三太”，挡住了前行的步伐： 1.借口太多 成功只有一个理由，失败有无数借口。知道我们要什么，才会懂得自己去做什么。成功者克服万难，失败者被万难克服。成功者只在问题的背后找答案，失败者永远在答案的背后找问题! 把借口拿掉，我们的人生当中就全是目标了，因为有目标的人生是航程，没有目标的人生是流浪!生命只有现场直播，没有彩排，我们不能增加生命的长度，但是我们可以增加生命的宽度，在有限的生命里创造生命的无限可能。所以我们一旦设定目标，就要全力以赴，全情投入! 当我们全力以赴的时候，全世界都给我们让路! 目标大，问题就小;目标小，问题就大; 没有目标就全是问题，只有目标就没有问题! 所以讲目标是人生的清醒剂，学习是成功的加速器! 一个人有目标就睡不着，一个人没有目标就睡不醒; 有目标的团队就会有很多故事，没有目标的团队就会有很多事故! 找到明确的目标，学习的榜样，借口自然就消失! 2.疑心太重 怀疑固然可以，求证更重要! 与其长时间的怀疑，不如短时间的求证! 怀疑看到的是黑暗，相信看到的是光明! 怀疑看到的是困难，相信看到的是道路! 先信后解为智者! 单纯就是智慧，简单就是效率! 如果我们决定去做一件事情，就要立即行行动，唯有行动才能产生结果。一味的怀疑想象，没有任何结果，只是浪费时间，一切只是徒劳! 一个小伙子问路边一个老大爷，“老大爷，到前面的村子有多长时间?”，“小伙子，你走啊!”,“我问你到前面的村子多长时间，你告诉我就好了，怎么一个劲的说走啊”，“小伙子，你走啊!”，“真是的，怎么这样，这个老大爷!”。小伙子不高兴的往前走了!“这么走，15分钟就到了!”，小伙子没走出多远，老大爷说。“刚才问你你怎么不说?”小伙子气呼呼的回来问老大爷，“以你现在走的速度10分钟就到了!”老大爷看小伙子比刚才走的更快说的。“小伙子，你不走我怎么知道你的速度? 我不知道你的速度怎么知道你的时间呢?”。是啊，我们如果不去行动，只在想像的怀疑中是怎么知道答案呢? 那又谈何成功呢? 3.心眼太小 一个人的心胸气度有多大，他的事业一定有多大! 一个人斤斤计较就只剩下二斤了。计较眼前会失去未来!小我小爱寸步难行，大我大爱行遍天下!