Category: 酷智识

也许你学识渊博，也许你能言善辩，也许你谈吐文雅，可是仅仅拥有这些，你也不一定会成为一个受欢迎的人。 人际交往中，别人喜欢或者憎厌你的感情，是由你的社交水平、品位以及为人处世的方法所决定的。同时，它也可以决定你事业的成功或失败。所以，在人际交往中，注意从以下几个方面陶冶、约束个人的品性和修养，就能有效地赢得他人的好感，避免惹人生厌。 一、谦恭自律，不要争强好胜 有些人心境年轻气盛，接受新知识新观念快，富有开拓创新精神，这是一种难得的人才优势，但如果把这种优势误作为追求名利、哗众取宠、恃才傲物的资本，就很容易走入狂妄自大、争强好胜的误区。在社交场合，无论你自己的知识多么丰富，口才多么犀利雄辩，都应该时刻以谦恭的态度严格约束自己。这样，个人的威信和形象不仅不会受到影响，反而还会使你获得很好的人缘。 二、和风细雨，不要出口伤人 现实生活中，许多因词不达意、语言尖刻抑或“刀子嘴豆腐心”而惹人生厌者比比皆是。正所谓“片言之误，可以启万口之讥”。激昂慷慨，言人所不敢言，对方自会发生辛辣的反应；陈义晦涩，言辞拙讷，对方自会发生苦涩反应；一味诉苦，到处乞怜，对方自会发生寒酸反应；好放冷箭，伤人为愉，伤人越甚，越以为快，对方自会发生创痛的反应。 为避免出口伤人，说话宜三思而后“语”，不宜心直口快，宜和风细雨，不宜含沙射影。说话之前，起码先得考虑这样一个问题：他愿不愿意听你说话。愿意听你就说，不愿意听还是免开尊口为妙。同时，要善于换位思考，你的“金口玉言”如果是对方说给你听，你是愉悦还是心生不快？如此，便会渐渐改掉这种不受欢迎的毛病。 三、得理饶人，不要针锋相对 有些人遇事容易激动，尤其在自以为正确的情况下，更易理直气壮、咄咄逼人，这种处世方式是很不受欢迎的。因为人无完人，谁也不是圣人，说话办事哪能没有个闪失呢。 每个人都有心气不顺的时候，如果对方所说的话语，你感到不悦耳甚至反感，不妨充耳不闻。假如对方的行为，你觉得不顺眼，不妨视而不见，何必过分认真、锱铢必较、穷追不舍，定要报以尖刻的话呢?  四、尊重他人，不要“官气”十足 所谓“官气”，就是指有些人只许他人尊重自己，而自己却不尊重他人。如果你在与人交往时，无意中养成了这种不好的习惯，必遭众人厌恶。尊重他人既是一个人行为的准则，也是一个人在人际交往中的信誉形象，无论做任何事，不尊重他人，你在人们心目中的形象首先就会大打折扣，更不要说“官气”十足而令众人生厌了。 五、检点言行，不要打探私事 刚踏入社会的人，对什么都感到新鲜，因而乐于打破砂锅问到底。殊不知社会上人员复杂，每个人为了保护自己的安全，有许多事情是不希望别人知道的。所以，除了对很亲近的人或者很熟悉的朋友之外，一般不要去询问别人的私生活。有时为了表示自己的关切，也要请求别人的同意，等别人自愿告诉你。假如对方愿意把事情告诉你，你千万不要把知道的“私事”当作新闻一样到处传播。 图／pixabay.com

一个人的原则和底线就像人的脊梁骨一样，没有脊梁的人怎么行走怎么站立，一个人没有原则没有底线怎么做人，如何成为一个大写的人。那么做人的原则和底线有哪些呢？ 学会拒绝： 学会拒绝你才能获得自由，学会拒绝你才能更好地做自己，一个连拒绝都不会地人那他还有什么力量去面对复杂的世界。学会拒绝让我们知道了我们真正需要地是什么。学会拒绝地人是理智地人他知道自己什么时候该帮人家什么时候不该帮人家。 人不犯我我不犯人： 没事不惹事，遇事不畏事。面对别人的冒犯要敢于面对，不要逃避，只有这样才能锻炼出勇敢坚强的品质、才能培育出临危不惧的勇气和智慧，一个遇到事情只是逃避的人，永远都是生活的弱者庸庸碌碌的人，注定将一事无成。 以德报怨： 遇到别人的伤害想到曾经的过错。我们总是忍不住想去报复别人，可是这样解决得了事情吗？一味的去怨恨别人只会让自己活在痛苦和不安之中，所以何不以德报怨，他人伤害我我坦然笑之，他人有难我帮之。这样既化解了仇恨也学会了原谅从而获得快乐。 信守诺言： 君子无信不立，一个说话不算数满口空话的人算是男人吗？像是个成熟的人吗？一个信守诺言的人会给人安全感和权威感，对你以后的事业大大的有帮助，你愿意和一个说话不算数的人合作还是那个可靠信守诺言的人呢？ 不义之财不取： 不义富且贵与我如浮云，几百年前的古人就教过我们了。不义之财去取就很可能触犯法律，等待我们的只有灭亡，想想中国被抓的大老虎贪官吧，做人再穷也不能做违法犯罪偷鸡摸狗的勾当，毁灭了自己的心灵人格，最终落得个走上不归路的下场。 知恩图报： 别人对我们有恩就要铭记在心，如果有能力的时候要记得用行动报答别人，因为别人曾经帮助过我们，而别人没有责任和义务帮助我们的，别人其实可以不帮我们的可是却帮我们了，所以对于来之不易的帮助我们要心存感激之情，不要做忘恩负义之人，最终落得个六亲不认的下场。 不出卖朋友： 做人要将义气讲道德，朋友之情很珍贵不是每个人都可以成为朋友，既然成为了朋友就是一种缘分要好好珍惜。多一个朋友多一条路谁不需要别人帮助的？不要因为一些蝇头小利自私行为就出卖朋友，最后落得个孤家寡人没有朋友的下场。 孝顺父母： 父母是我们在这个世界上最亲的人了，他们生我们养我们，含辛茹苦把我们带大，把家里最好吃最好玩的都让给了我们，父母地恩情我们永远也说不完，一个连父母都不孝顺的人何谈爱国爱老婆爱家呢？ 图片耒自：pixabay.com

一、身心的健康。 身心健康是快乐最重要的条件，西谚云：”健康生快乐，快乐生健康。”试想，你的身体四大不调，卧病在床，或者你的心中三毒炽盛，障门大开，起惑造业，能快乐吗？有人说欢笑能补脑，胜于服食药物；每日笑口常开，身体自然能健康调和。 二、仁慈的心念。 有仁慈心肠的人，别人会喜欢接近他，他的仁慈行为会让人永铭于心。古代高僧大德的仁慈，如智严躬处疠坊、高庵看病如己，乃至像智舜割耳救稚、僧群护鸭绝饮，他们悲悯众生疾苦的精神，不但为时人所崇仰尊敬，也为后人立下仁慈爱物的楷模。 三、虔诚的态度。 《礼记·大学》说：”上老老而民兴孝，上长长而民兴弟，上恤孤而民不倍，是以君子有絜矩之道也。”对人虔敬，可以邻里和睦，兴家旺国。宗教信仰上对真理的追求也须真心虔诚，方可体悟佛性真如。 四、纯净的信仰。 小孩需要依靠父母，生命才得安全；老人需要依靠拐杖，走路才能安稳；黑夜中需要依靠明灯，行人才能看清方向。信仰如同我们的依靠，纯净的信仰能做人生的导航。生活有了信仰，就有勇气面对困难与压力；家庭有共同信仰，精神理念相同，自然能和谐。孔子曾云”仁者不忧”,如果能对人生的穷通得失、成败有无能够不忧不拒，何愁人生不会自在快乐呢？当然，快乐要经过勤劳努力才能获得，没有牺牲奉献的精神与实践，无法体会真正的快乐。 最后提供给大家几点修炼的方法： 第一，不断的教育。 一个人能不断地求进步，不断地教育自己，就是一种幸福快乐。《礼记》云：”学然后知不足，教然后知困。”现在社会提倡终身学习，学习是一辈子的事，是人生重要的课题。平时我们可以从生活教育、人格教育以及知识、科技等教育，来提升自我，启发思想。 第二，愿望的实现。 有理想，还必须去实践，两者相辅相成，才能有丰硕的收获。只要有愿心，世界无远近；只要肯发心，人间无苦乐。一个人如果能不断地发愿，不断地发心，进而实践自己的愿望，也是一种快乐。 第三，共事的和谐。 与人相处共事，能和谐无争，互相尊重，互相包容，这是最美满、最快乐的事。团体的每个分子都很重要，不要妄自菲薄，也不可看轻他人。与人相处，若能抱持你对我错、你大我小的”老二理念”，必能和谐共事，发挥出最大的力量与效率。 第四，真理的彻悟。 人生在世，能明白真理是非常幸福快乐的。世俗的娱乐短暂易逝，法乐里的欢喜却深广无限。世学有漏，佛法无边；知识变易，真理常新。释迦牟尼佛未成道时，贵为一国的太子，享受无比的欢乐，得到万民的景仰；但是他不以皇宫的生活为满足，不甘愿做个庸碌的凡夫，于是舍弃一切的荣华富贵、亲族情爱，走上追求真理的道路，最后不仅自己彻悟，也为众生开创正觉幸福的人生。 图/wallcoo.net

1、人有三知就可以立世，你可知否？ 人这一辈子需要知道的东西太多了，常常让人感到累得慌。那么这些繁杂的知识中有没有最为主要和核心的东西呢？也就是说，即使不太了解其他的知识，只要了解它们就足以立身处世？有！说来倒是简单,只有三个字：礼、命、言。 2、享不了洪福就享清福。 一个人如果实现了俗世理想，成为达官显贵，那么自然可以享洪福；如果没有实现俗世理想，那么也要安心享受清福。没有人能同时既享洪福又享清福的，智慧的人从这两种福中都能享受到超然的乐趣。 3、善于提问是金钩，能钩出令你惊喜的答案。 世事复杂，对任何事都得多留几个心眼。凡事多问必多益，因为任何疑难问题都招架不住三个以上问号的敲打，只要打破砂锅问到底，问题的症结必定会水落石出。 4、可以让人帮你买鞋，不可让人代你走路。 每个人都需要别人的帮助，但是接受别人的帮助也必须发挥自己的主观能动性。别人的脚步注定是别人的去处，自己的双脚走出的是自己的路。人生于天地之间，自立自强才是人生最重要的课题。 5、良药苦口，喂药时别被对方喷到你脸上。 朋友的真正价值就在于关键时能提个醒儿，走错了路时能帮着扳扳道岔子。可要注意的是，当一再规劝仍然不被朋友接受，甚至还误会我们的用意时，我们明智的做法是“差不多就行了”。 6、变通，是人生的万向轮。 “兵地常势，水无常形”，我们在处理各种事物时都要能够做到随机应变，因势利导，不墨守成规，不拘泥于一格，甚至逢大势不践小诺，处大事不拘小礼，从而达到变则通，通则灵，灵则达，达则成的理想效果。 7、慷时间之慨的人，命运会对他很吝啬。 慷时间之概的人，命运之神会对他很吝啬。只有惜时如金的人，只有想尽一切办法挤干时间这头奶牛最后一滴乳汁的人，才会成为人生的阔佬。 8、不要做自己心灵的绑票者。 我们的一切烦恼都源于欲望，因为欲望是无限的，而能得到满足的欲望是有限的，所以我们一生烦恼不断。减少烦恼的秘诀是限制自己如蛇的欲望，解救被功利之魔绑架的心灵。 9、自己发达时，莫忘帮助他人发展。 先行登上崖顶的人，不要只顾自己极目四望看万壑风光，而应该向崖底扔下一根绳子。如果你这样做了，那些在下面苦苦攀爬的后进者向你仰望时，会像看一尊山神。 10、太极般的处事技巧：虚与周旋。 虚与周旋是一种表面顺随，实际上是敷衍应付的态度。对于有些人胡搅蛮缠，我们既跟他讲不清道理，也犯不着与他针锋相对，于是便采取这种虚与周旋的态度。虚与周旋是一种有用而又有效的处事技巧。 11、宽容是互赠的礼品，苛求是对刺的尖刀。 宽容是互赠的礼品—-你能宽容别人，别人也不会难为你；苛求是对刺的尖刀—–你苛求别人，别人也不会饶了你。在宽大平和之中，认识这世界的可爱和可赞之处，才不辜负我们这难得的一生。 12、忍不下一个耳光，有可能被割下耳朵。 你看这个“忍”字造得多残酷—-心上插着一把滴血的刀，从字面上就能看出，人们在忍耐时内心是非常难受的！虽然人们有许多难忍之忍，但还不得不忍。有的忍不但不是懦弱，反而是一种大智大勇。 13、人无远虑，必有近忧。

别人骂你，你别听！有本事的人，才会有人议论;没本事的人，只会议论别人。别去理会，他人的唾沫横飞。因为:狮子永远不会回头，听狗吠! 别人夸你，你别信！嘴上抹了蜜，不是有求你，就是为利益;笑里藏着刀，不是讨好你，就是算计你。别去相信，阿谀奉承的嘴脸、别去听信，带有目的的甜言! 别人看不起你，你别泄气！只要肯努力，就有出人头地、只要不放弃，就能看见奇迹!终有一天，让看不起你的高攀不起，让瞧扁了你的始料未及! 别人帮助过你，你要铭记！有求必应的人，你不能忘、滴水之恩的人，你不能丢。做人要有良心，行事要知感恩，给一分还十分，拿诚恳换情深! 别人离开了你，你别哭泣！你寂寞，你孤独，和别人没关系;你想念，你惦记，别人也不在意!记住了:不值得人，没必要去惋惜。不爱你的人，迟早会离去。 别人心里装着你，你要珍惜！只因喜欢，所以惦念你，陪伴你。只因在乎，所以对你不离也不弃。能给你安慰，给你依靠的人，你务必要抓牢、能给你温暖，给你欢笑的人，你要相守到老! 生命中，有多少人，从相见恨晚到分道扬镳；有多少情，从心心念念到不敢打扰。谁留与不留都会离开，谁说与不说会一直都在。只有你自己最清楚…… 时间带着明显的恶意，也保留下最真的情义。真的感情，不怕不联系；真的朋友，不怕遭怀疑。 脚下的路对了，错了，都与别人无关；感情的线续了，断了，都得自己承担。人走茶必凉，太多的答案不必问为什么；曲终人必散，太多的为什么更没有答案。经过一些事，才能看清一些人；看清一些人，才能读懂一些情。天会下雨人会变，世事难判断。人字好写心难懂，人心不简单。 交朋友，无需分高低贵贱。有钱的不巴结，没钱的不看扁。看重的是将心比心，鄙视的是虚情假意! 处感情，不必分时间长短。耿直的人最简单，善良的人最喜欢，用心交心的就该点赞，拿心玩人的就该早散！和我们掏心的，一辈子相伴、跟我们玩虚的，转身说再见! 图｜wallcoo.net

很多人都有莫名其妙运势就下降的感受，其实这是有据可循的。不妨细想一下，你是否洗脸、吃饭或者走路时都没有注意到一些小细节呢？ 一、洗脸恶风水 有人洗脸的时候喜欢用毛巾快速地擦一下脸，甚至用水拍拍脸颊即可，这样的做法是错误的。额头在人的五官面相中，代表天。如果洗脸的时候，不用洗脸毛巾清洗额头，那您一天的好运气还在沉睡中。要想好运气从天而降，那么洗脸时就不要忘记先清洗额头。 二、晒吃恶风水 随着电子产品的发达，现在爱自拍的人越来越多，爱晒照片的人也越来越多。吃货们晒自己的美食照片，虽是与大家分享生活，但无形中也将自己的福禄瓜分给了大家。 三、摆筷恶风水 将筷子长短不齐地、交叉地摆放在桌子上，这种做法是不吉利的，通常叫做三长两短。长期以往，会导致自己的财气不顺。 四、喝茶恶风水 有些人喜欢夜里喝茶，殊不知夜里喝茶也会坏了自己的好运气。茶叶五行中属木，代表了一种生机勃勃、积极向上生长的上升气场，夜晚则是平静的缓慢的下沉气场，两种气流属于对冲气场，从而影响自己的运气，因此最好不要夜晚喝茶。 五、断财恶风水 裤子后口袋要放钱，否则后无福禄，影响个人的财运。大家可以在裤子后口袋放少量钱币，以提升自己的财富运。 六、屏保恶风水 有人宠爱自己的孩子，就会把他（她）的照片做成屏保。但是孩子怎经得起突然而来的闹铃，和时明时暗的手机屏显呢?这样对孩子的身体信息磁场是不良的。 七、脚下恶风水 有人走路不看脚下，不知道回避路面上的排水窨阱。长期以往，其实无形中已经将晦气、污气集于一身。正常情况下，窨阱盖下都是污水和垃圾等等。每次走在污水和垃圾上，人的好运气自然会受到阴损。 八、犟顶恶风水 无论是甜蜜的情侣还是老夫老妻之间，争吵是难以避免的。男人不肯认错，在卦术中形成了天地否卦。否卦，阐释了一种由安泰到混乱，由通畅到闭塞的现象。因此要想家庭关系畅通，男人还是先认错吧。 文/网络转载 图/wallcoo.net  

1) 磨亮想象力： 要更有创意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，在心里想象它的意境;一边听广播的古典音乐、爵士乐或世界音乐，一边想象音乐所传达的景致……都可以提升想象力。 2) 让快乐贴身相随： 快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。 3) 可以不完美： 每个人天生不同，接受自己，也同样接受别人，用慈悲心训练自己爱缺憾中美丽的事物。 4) 试试双手的力量： 人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，每做一件事，记得多加些巧思，在每件所做的事情上，发挥才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。 5) 做自己的心灵捕手： 把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命，想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责，善用感觉，热情行动，活出真正的自己。 6) 简单生活： 你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单生活惯之后，生命自然不再累赘。 7) 找寻老友： 爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞，花点时间列出老朋友清单，拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。 8) 别对你的人生说没空： 日常生活需要良性循环，人生只有一次，休息是为了走更远的路。每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。 9)

睡不着的夜晚，醒不来的清晨，挤不上的地铁，放不下的购物车，焦虑像雾霾一样围绕在我们周围。 分享我对抗焦虑的9种方法，愿你柔软而坚强，平静却有力量。   01 / 坚持做一件小事 坚持会形成习惯，而习惯能给你带来安定的感觉。即使是用冷水洗脸、艾草包泡脚、化妆、敷面膜，这些看上去不起眼的小事，每天坚持都会有成就感。 人是在习惯中找寻安全感的，你的习惯越固执、越持久，越容易找到自己。   02 / 每天花点时间，清理内存 我们每天在运行过程中产生垃圾，这些垃圾占据内存，拖慢了思维的速度。 自从不带手机进卧室之后，我入睡前的时间，都在清理内存。对快乐的事情说，明天见；对意外与烦恼说，再也不见，结束语是新的一天怎么都好。 世间毒药太多，睡前你必须喂自己一口鸡汤，不管明天是不是更好。 03 / 减少失误 失误会增加一个人焦虑的情绪。避免失误，从某种意义上就避免了焦虑。 工作方面，一定要重视流程的力量，将每一项工作细化至更多步骤，保证每一个步骤的精确性，就能最大限度避免失误。 04 / 阅读 对抗焦虑，阅读值得被排在第一位，因为它是生活的镇定剂。 阅读方式，首推纸书，手机阅读很容易分神，读两页就跑去刷朋友圈了。

史丹佛的新研究发现，每周工时超过50小时后，每小时的产能就会大减，减幅大到超过55小时之后，再增加工时就没有任何效果；也就是说，一周工作70小时，能完成的事情其实和一周工作55小时一样多。 聪明人知道在周末转换模式、放松心情并恢复精力的重要性；他们会利用周末来创造更棒的下一周。 说起来简单，做起来却不是那么容易；接下来就是几个相当有帮助的诀窍： 1. 断线 断线是最重要的周末策略；没有在周五晚间到周一早晨之间断绝连线，也就没有真正地停止工作。 随时准备工作，等于是让自己持续曝露于压力之中，无法好好充电。 如果你没办法整个周末都不收电子邮件、不接电话，可以试着在周末安排特定时间收电子邮件和回覆语音留言；这有助缓和压力，别人也不会完全联络不到你。 2. 减少家庭杂务 家庭杂务常常会花掉你整个周末，一旦出现这样的情况，自然会失去放松和反思的机会。 最糟的是，很多家庭杂务感觉起来就像是工作，如果你整个周末都在处理它们，等于是一周工作七天。想避免此事，就得订下明确的时间表，如果无法在指定时间内完成，就留到下一周再完成。 3. 运动 周间没有时间运动？你可以利用周末来运动。最少只要运动10分钟，就有助释放可以舒缓压力的神经传导物质GABA。 运动也是种催生新想法的好方法；创新者和其他成功人士都知道，走出户外常能激发灵感。无论是跑步、骑单车或园艺，都有助分泌脑内啡、促进反思；关键在于找出适合你的运动，并将之视为重要的周末活动。 4. 反思 每周反思是提升自我的强力工具。利用周末思考那些形塑产业、组织和工作的重大力量，少了忙碌工作的纷扰，应该能让你用全新的角度看待事物。利用此洞见改变接下来一周的工作方式，以提升工作效率和成效。 5. 追寻热情 利用周末追寻你热衷的事物，效果可能会相当出乎你的意料。投入热衷的事物是种逃脱压力、打开眼界的绝佳方式；演奏、阅读、写作、绘画甚至是和小孩玩传接球，都有助刺激不同的思考模式，有机会在接下来一周为你带来巨大的利益。 6. 与家人好好相处 想要充电和放松，利用周末与家人好好相处有如必备之物。周间忙碌无比，会让人感觉一周飞快过去，没有时间陪伴家人。

我本身皮肤就不太好，工作忙起来，有时连饭都来不及吃，更不要说是护肤了，于是，有段时间确实被吓一跳，因为顿时发现：女人真的太不禁“衰”了，稍微忽略一下，皮肤的问题就更大了！最后，不得不重新重视起来，嗯，只要愿意付出努力去改善，皮肤问题还是可以逐步解决的，下面我跟大家分享一下本人的有效护肤经验。 【01】先搞清楚基本的概念  我当然不是那种天生丽质的人，要不然早嫁出去了。所以，像我们这种天生一般般的普通人到底该如何护肤呢？ 先搞清楚一些基本的概念： 1、洗脸时是不是一年四季早晚都要用洗面奶？ 这个问题还得从我奶奶（已故）说起，她的皮肤特好，并且从来不用洗面奶和护肤品，那时我就郁闷了，连忙问：“尤其是冬天，天气那么干燥，你竟然也不裂面，也不起死皮，也不用涂任何护肤品，皮肤依然滋润有光泽，为何我却没有遗传到这种基因？”她说：“不知道耶，真的很奇怪，不过，我年轻时常用盐水洗脸，可能跟这个有关。” 对的，洗脸时可以在脸盆内放入一小勺盐，记住：盐跟水的比例最好为1:7，也就是用很淡的盐水即可，任何肤质的人都适用，这方法最经济最有效。 后来，我认识了一些护肤方面的专业人士，对方终于解开了本宝宝心里的疑团：最正确的洗脸方式原来是这样的——尤其是冬天，油性皮肤除外，其他肤质的宝宝清晨只需要用清水洗脸即可（也可用淡盐水），晚上则是先卸妆，再用洗面奶清洁一次就好。当然，如果不化妆的宝宝就不需要卸妆了，嗯，如果你可以不化妆就尽量不要化妆了，化妆品对皮肤或多或少都存在一定的伤害的。 那为什么不需要早晚都用洗面奶呢？ 专业的解释是这样的：在我们皮肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，可以起到锁住肌肤水分、滋润、抗菌的效果，防止肌肤干燥、开裂。用洗面奶后，会把这层皮脂膜给破坏掉；正常情况下，皮脂膜会自然恢复过来。但冬天温度较低，皮脂膜恢复时间较长，易出现皮脂膜恢复不健全而导致肌肤干燥、脱皮。所以，冬天的时候，早上用清水洗脸即可。 现在，我终于知道自己的皮肤为什么不好了，因为用洗面奶洗得太多了，过犹不及啊，以前老子可是早上起来用洗面奶洗一次，中午吃饭后又洗一次，晚上再洗一次，总之，一天要洗三次！靠！！皮肤不好原来就是方法不对，这么说我们都可以懒一点，难怪我奶奶从来不用洗面奶都能保持很好的肤质了。 2、要不要经常去角质？ 不要频繁去角质！偶尔去几次就好！角质层起到保护肌肤防止水分流失的效果。角质层过厚会导致皮肤粗糙、暗沉、易堵塞毛孔导致皮肤长粉刺痘痘；角质层过薄皮肤易敏感，动不动就过敏；则角质层不易过厚、过薄。 皮肤新陈代谢28天为一周期，功能正常的皮肤角质层会主动脱落。 角质层去除很容易，要长回来就太难了，一层细胞的生长周期为41天。正常肌肤的角质层为30-50层。过度地去角质，会导致皮肤变薄，出现敏感现象或容易受伤。 3、涂抹护肤品之前，一定要补水吗？ 是的，没错！ 当皮肤吸收大量的水分之后，它的屏障功能将下降，护肤品里的有效成分就更容易从角质层细胞透进去被更深层的皮肤所吸收。所以，平时洗完脸后要尽快开始护肤步骤，不要等皮肤干了再去涂抹护肤品，更不要不洗脸就护肤！！ 接着，我们来说说上班期间如何护肤最科学！！ 【02】喷雾滋润法  我们这边有位女同事小E，做什么都很讲究，哪怕是上班或走在马路上都要戴口罩——如果让素质不那么高的人来评价这种现象，那TA很可能会说“这么装逼”、“贱人就是矫情”或“她以为自己是明星吗”……嗯，我本来就有点好奇，于是，找机会问了她一下：“为何天天戴口罩？” 她说：“来办公室的路上空气污染比较重，戴上大口罩，才能避免灰尘被还未完全吸收的护肤品‘吃’进去，进而危害皮肤。”听后，我大吃一惊，心想：你怎么不搬到公司附近呢，这样就没啥灰尘了……哈哈！ 言归正传，说到护肤，她更是有一套：（每天8:00至13:00期间） 随时在包里备着一瓶护肤喷雾，感觉肌肤有点干、需要补水的时候即刻喷一喷，保持滋润，避免长时间的伏案工作而将皮肤的水分给蒸发掉。 【03】黄瓜保湿法