Category: 酷能量

有一个“契合定律”： 无论是朋友，工作还是恋爱，如果你感到与对方特别契合，沟通愉悦甚至时时令你灵光乍现，你知道这是什么吗？ 1%的可能是你遇到了灵魂伴侣，99%的可能是你遇到了阅历、智商、情商都在你之上的人，而对方不过是在向下兼容而已。 人生一世，会遇到形形色色的很多人。 当遇到一个凡事尊重欣赏你的人，很可能并不是你很优秀，而是对方在各个方面都胜于你，且包容力很强。 能容的人，不但服众，还受人尊敬。 能容言，会容人，可容事，是一个人最了不起的才华。 1.容言 老子说：“上善若水，水善利万物而不争。” 意思是，最高尚的品格像水一样，能够包容、滋养万物，却不处处争先。 容言是一种优良的品格，更是一种格局，这样的人胸襟开阔，不与人争长道短； 他们眼界深远，看的是大局，不斤斤计较。 历史上的狄仁杰很多人耳熟能详。 有一次他奉皇帝武则天之命去办一件差事。 早晨，由于赶路急，他和管家狄春随意找了个小吃摊。 因生意火爆，半晌才等到一个空桌子。 伙计很忙，狄春便自己收拾。 刚收拾完，来了一个衣衫褴褛的乞丐，拍桌子气愤的喊道：“我的饭还没吃完，你们就把我的饭收拾了，你们看怎么办吧。” 狄春忙赔罪，答应给买一份。 可乞丐不依不饶，非要一两银子不可。 狄春想一两银子够买好几桌的饭了，就和他争论起来。 狄仁杰见状，笑了笑，说：“狄春，给他一两银子吧，确实是我们不对。” 乞丐有些吃惊，拿了钱走了。 狄春生气开始埋怨：太便宜那个乞丐了。 狄仁杰却说：“有什么事情比我们要办的事还重要呢？快吃，一会还要赶路呢。”

相信大家一定听过“物以类聚，人以群分。” 但今天我们好像对自己的属性完全不了解。 这就导致很多自身疾病的发生、家庭关系错乱，角色混乱，心烦意乱，产生很多乱象。 ******** 很多人生了重病，你会发现，生重病的人永远会和生重病的人一起交流，因为大家有一种同病相怜的感觉，然后头痛医头，脚痛医脚，却不会思考：为什么会得这个病？ 你有反省过病的根源来自哪里吗？ 你有感受到这个病带来什么样的痛苦吗？ 而这份痛苦，你曾经有给过别人吗？ 这个病对于你来说到底是一份什么样的礼物？ 它在告诉你需要改变些什么呢？ 其实这是一个很简单的思维方式，并不需要很高的学历，智力和能力，只需要一个自我反省力。 ******** 很多人都想提高自己的频率，不断学习《秘密》《吸引力法则》，见正能量的人，让梦想不断放大，用想象力来变为现实。 但坚持一段时间后，什么都不信了。为什么？他到底犯了什么错，上天要这么惩罚他？ 因为走入自己内心，还在欲求。 他真的相信吗？真的学懂了吗？没有。 ******** 一个人要提高频率，提升能力，首先让自己的心平静下来，其次要学会自我反省。 自我反省并不是自责，而是找到障碍生命的答案。很多人做深层沟通，就是在自我反省，更加具有能量和智慧。 除了沟通以外，在平时生活中，在每一个经历，不管是喜悦的，还是痛苦的，都可以反省和总结。 命好来自懂得反省和总结，不断修正自己，所以会步步高升。 真正改变命运的钥匙就在你的手里，唯一不可以的阻力就是你自己。 只要你告诉自己可以，那么一切都可以打开，都可以改变。 图/pixabay.com

气不和时少说话，有言必失; 心不顺时莫做事，做事必败。 事莫虚应，应则必办， 不办便结怨;愿莫轻许， 许愿必还，不还便成债。 万物在说法，看你如何着眼 一切是考验，试你如何用心。 知足是富人，平常是高人， 无事是仙人，无心是圣人。 想开了自然微笑，看破了肯定放下。 “忍”能养福;“忠”能养禄; “乐”能养寿;“动”能养身; “学”能养识;“静”能养心; “勤”能养财;“爱”能养家; “诚”能养友;“善”能养德。 不拼-不搏-人生白活 , 不苦-不累-生活无味 。 累了才放慢脚步、 错了才想到后悔、 苦了才懂得满足、 伤了才明白坚强、 醉了才知道难忘。 命是爸妈给的，珍惜点、

朋友，也不是有什么事都要向你报告，朋友，越久越真，越平淡越纯，越真诚越久。 在现实社会里，人越来越虚伪，几乎每个人都带着面纱，做着并不真实的自己。“朋友”这个词变的越来于抽象。有的人，用的着朋友的时候是尽量恭维，等达到目的，就嗤之以鼻，甚至在别的朋友面前嘲笑讽刺你，在别人面前贬低你，其实，这不是朋友，这只是在他有困难时想利用的工具。 朋友，并不是每天都要联系，虽然天南海北，但是什么时候对方也不会和你失去联系，也不会忘记你的手机号码问你是谁，也许因为彼此的工作忙碌疏远了关系，但是节日的短信也是温暖的思念。 朋友，也不是有什么事都要向你报告，朋友，越久越真，越平淡越纯，越真诚越久。 真正的朋友，在你出丑的时候，他不会嘲笑你，在你有难的时候，他不会冷眼看你哈哈笑，帮不上你的忙，也不会吓的像鬼一样跑开。 真正的朋友，只比爱人差一步，只比父母低一级，真正的朋友可以陪你度过一生直到永久。真正的朋友不分年龄，不分男女，也不会分级别关系，也不分贵贱贫富，只要你够真诚。 真正的朋友，是至简至真的，会站在比朋友更高的一个位置与之相处，不会对朋友有所求。因为，一旦有所求，“求”也就成了目的，友情却转化为一种外在的装点，友情成了忙忙碌碌的工具。 真正朋友之间，是有距离的。这个距离，不远，也不近；不疏，也不密。是一颗心对另一颗心的欣赏，是一段情对另一段情的仰望。 我们的心里，一辈子真正接纳的，只会是有限的几个人，更多的都成为了生命中的匆匆过客。如果一个人一辈子都没有过真正的朋友。不是孤高自傲，太过超脱，就是品性卑琐不能被人所容。 所以，有几个真正的朋友，在心底种下关爱、关心、关注， 在一定意义上成就生活的质量，生命的厚度。 所以，有几个真正的朋友，在时光的流年中，倾注欢乐、泪水、笑颜、悲伤……会描绘一段关于青春的故事，会谱写一曲友谊的音韵。 图来自：stocksnap.io

成功正是一个化整为零、循序渐进的过程，并非一蹴而就的坦途。比如一个普遍的现象：很多人容易颓废，觉得任务太难了完不成，于是产生了焦虑心理，只好选择暂时逃避，明天再做吧。明日复明日，一拖再拖；而一旦把任务分成比较容易的小块，化整为零，降低任务难度，推迟自己要放弃的心态，则每天能完成更多的任务。 心理学家曾经做过这样一个实验： 组织三组人，让他们分别向着十千米以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三千米，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后，他们的情绪就越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续往前走。当走到全程的3/4的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。 第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一块里程碑，人们边走边看里程碑。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。 心理学家从这个实验中得出了这样的结论：如果人们的行动有明确的目标并能够不断将行动与目标加以对照的话，那么他们就清楚地知道自己与目标之间的距离，这样人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力实现目标。 我遇到过许多人，他们内心虽有一张清晰的目标地图，但是因为面前有太长的路要走，有些无从着手，甚至望而生畏。因此，为了不让自己在忙碌中丧失信心，我们需要将目标分解，通过完成一个又一个的小目标来不断激励自己，将长距离划分为若干个距离段，逐一跨越。 1968年某天，罗伯·舒乐博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建筑设计师菲利普表达了自己的构思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人间的伊甸园。” 菲利普问舒乐预算多少，舒乐博士坚定地对他说：“事实上，现在我一毛钱都没有，所以对我来说，100万美元和400万美元并没有区别。重要的是，这座教堂本身要具有足够的吸引力，吸引捐助者的到来。” 教堂最终敲定需要的预算是700万美元。这个数字不但超出了舒乐博士的承受能力，甚至也超出了他的想象范围，其他人也都对舒乐博士说“这似乎不可能”。 但舒乐博士却想出了一个化整为零的方法。他在一张纸上写着“700万美元”，然后在这个目标下面写道： 1．找1笔700万美元的捐款； 2．找7笔100万美元的捐款； 3．找14笔50万美元的捐款； …… 9．找700笔1万美元的捐款； 10．卖出教堂1万扇窗户的署名权，每扇700美元。 在这神奇的化整为零的方法作用下，舒乐博士历时一年多筹集到了足够的款项。据说，水晶大教堂最后耗资2000万美元，但是在舒乐博士将这宏伟的目标化整为零之后，奇迹般地募集了足够的资金，让这个大教堂成为了加州胜景。 这张目标地图原本令人望而生畏，似乎这是一个无论如何忙碌都无法企及的目标，但是化整为零之后，成为了一个又一个可实现的小目标。即使我们在追求目标的过程中遭受挫折，但是因为可以看到为了每个小目标而忙碌的回报，就使得自己能够不断应对压力和挑战。 俄国大文豪托尔斯泰有这样一句名言：“人要有生活的目标：一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一小时的目标，一分钟的目标，还得为大目标牺牲小目标。” 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。 大家对他所谓的“智慧”都有些迷惑不解。10年后，他在自己的自传中道出了这个“智慧”的真相：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米赛跑的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多千米外终点线的那面旗帜上，结果我跑到十几千米时就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路程给吓倒了。” 第一个标志……第二个标志……第三个标志……正是这种循序渐进的态度帮助山田本一获得了世界冠军。美国著名作家赛瓦里德说过：当我打算写一本25万字的书时，一旦确定了书的主题和框架，我便不再考虑整个写作计划有多么繁重，我想的只是下一节、下一页甚至下一段怎么写。在六个月当中，除了一段一段开始外，我没想过其他方法，结果就水到渠成了。 不要畏惧过于遥远的目标，运用化整为零的方法，忙碌于一个又一个眼前可以企及的小目标就是追求理想的第一步。不要抱怨每天忙碌于如此多的琐事，成功从来都无法一蹴而就，只有循序渐进，让每天的忙碌都发挥功效，才能距离目标越来越近。

生活不是战场，无需一较高下。 人与人之间，多一份理解就会少一些误会； 心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。 不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。 不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你， 每个人都有自己的性格和观点。 人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。 其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。 心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。 不要背后说人，不要在意被说。 一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。 世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。 别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。 心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。 沉淀自己的心，静观事态变迁。 与人相处，需要讲究方式方法。 有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。 嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。 人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。 水深不语，人稳不言。学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。 事事不能太精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。 懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。 己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。 得意时莫炫，失意时莫馁。花无百日红，人无百日衰。 三分靠运，七分靠己，努力过就好，尽了心就行。

女神的标准是什么？ 对我而言，只有两点，一是美，二是简单。 我身边就有个正能量女神Canny。 Canny是传说中“别人家的孩子”，弃经济学院到外语学院，拿到五百强企业offer（录用通知函）又拒了它，一路丢着精英玩。 于整日熬夜写稿的宅女而言，能得以如此近距离接触女神，我对Canny满心崇拜。她总能令人愉悦，更何况她一直都没流露过居高临下的精英范。 有一天，她告诉我：“曾经最胖有一百二十斤，不过一年以后再也没高过九十二。” 面对如此让人眼红的战绩，我迫切地追问原因。 结果，她居然告诉我，减肥的终极目的是为了省钱。 我听了差点笑晕过去：“你一毕业就拿着八千块的月薪，为什么还要省钱？” Canny严肃地说：“身材不好的人选择衣服的余地很小，只能买连衣裙。但是，低档的连衣裙穿起来很容易走形，也容易撞衫，看起来非常廉价。高档的连衣裙则太贵，而且损耗率太高，算来算去，最省钱的办法就是把体重减到四十六公斤以下，塑造出比较坚实的曲线。等到香港打折季，抱上一堆十几二十几的贴身莫代尔连衣裙，还能提前体验一把身后都是外国人的快感。” Canny看了看我，然后像往常一样笑歪了嘴角，向我发出邀请：“跟我一起健身怎样？” 在我欣然应邀跟着 Canny去健身的时候，我笑不出来了。 每天下午，Canny都会拽上我去健身，在干净整洁的健身中心，她娴熟地在跑步机上热身，然后拳击，举哑铃，一步步有条不紊。 我在打了半场拳击以后退下来休息，一边喝水一边跟 Canny闲聊：“亲爱的，你说我身材练到360度无死角了，是不是也可以当教练了？” 事实上，我根本就没想过要做健身教练，无非是没话找话，我是为了拖延点时间。 “你啊，当然不能。” Canny雷打不动，看都没看我一眼，嘴巴细碎地动着。 “为什么？”我很诧异，讪讪地摸了摸微凸的腰腹，纵然没有天分，但是好歹咱有一颗向上的心啊。 “想当裁缝的厨师只能当个卖布的。”Canny终于放下了哑铃。 她坐到我身边，一边喝水一边说：“高中的时候我是个小胖妹，高考以后我有了健身意识，周围的女生都在关注八卦，我在研究饮食健康和运动成效。她们逛街消遣的时候，我在跑步机上慢跑，我骑动感单车，后来我请了私教，跟着教练做体能测试，身体韧性、手指握力、弹跳力、平衡能力……各种数据都很差，教练带我练拳击、跳健美操。你羡慕我腰细臀翘、手臂纤细，可是这一切是怎么得来的，你不清楚。我即使加班到很晚都不敢间断运动，我慢跑从500米到1500米，从徒手深蹲到负重15公斤深蹲，我挑战了这么多极限。当然，大汗淋漓也让皮肤的状态好到不能再好。我就是这么走在健身路上，一步一步，慢慢走过来，已经10年了。” 我瞪大眼睛看着Canny，她真是个漂亮的姑娘。眉峰微抬，眸子乌黑，宝蓝色运动装，一身奶油白的肌肤仿佛随时会融化似的。 原来，再幼稚的理由也是需要付出百分百努力的。 我低着头，盯着脚下的砖地，有那么一点点不易察觉的湿意染了眼眶。我承认，我被打败了，因为我没想到肤白貌美的Canny竟如此励志。

我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。 自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。 一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。 男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。 男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。 接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！” 其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的……而许多奇迹往往是执著者造成的。 ++++++++++ 怎样鼓励自己执著向前呢？下面几个自我激励的方法，不论你是否顺心，请读一读学一学吧。 ●选择乐观：在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。 ●树立远景：迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应该是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，人不能没有远景。 ●离开舒适：不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。 ●调高目标：许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。 ●做好调整：实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。 ●直面困难：困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。 ●自我反省：大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。 ●敢于犯错：有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次不犯错。 ●尽量放松：接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。 事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。 图片来源：stocksnap.io

我知道你们是冲着「亲密关系」这个关键词来的，但实际上，这篇文章的谈的不仅仅是「亲密关系」，还有「什么是真正成熟的人」，以及「怎样做才会以一种成熟的方式处理好亲密关系」。 进入成人社会，最重要的要领之一是抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责。亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。我们今天来具体聊聊这个话题，如何真正成熟地处理一段亲密关系。 1、实现真正的情感独立 真正的情感独立是怎样的？ 在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。 如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。 在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。 这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上以及智力上来得成熟。到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。 期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。 真正的情感独立该怎样实现？ 真正的情感独立来自于真正而充分的悦己——充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。 举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受，那么，你并没有在真正「关注自我」或者真正实现「悦己」。 因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。 比如，一心寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。 这就是在「情感上的成熟」——有足够的能力构建一个独立的生活。 有以下几个建议可以帮助你实现： 1）发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。 你用越多美好的事物「塞」进生活，就会有越多的幸福感，并记住：He who angers you controls you. 你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。 2）交尽可能高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代。社会