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儿童睡眠关系着孩子的成长，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响。晚睡的危害对我们成年人来说都是巨大的，就别说处于发育中的孩子了。 英国伦敦大学一个研究团队调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。 晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响身体抵抗力，影响智力发展，也会让孩子长不高，甚至性早熟。 儿童睡眠时间 良好的睡眠状态对于宝宝的成长发育是非常重要的，孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。那么各龄孩童睡眠时间多少算正常呢？ 美国国家睡眠基金会：睡眠时长标准 年龄：新生儿（0-3个月） 推荐：14-17小时 不推荐：不足11小时；超过19小时 年龄：婴儿（4-11个月） 推荐：12-15小时 不推荐：不足10小时；超过18小时 年龄：幼童（1-2岁） 推荐：11-14小时 不推荐：不足9小时；超过16小时 年龄：学龄前儿童（3-5岁） 推荐：10-13小时 不推荐：不足8小时；超过14小时 年龄：学龄儿童（6-13岁） 推荐：9-11小时 不推荐：不足7小时；超过12小时 学龄儿童前儿童应该保证10~13小时睡眠，学龄儿童应该每天保证有9~11小时的睡眠。 晚睡的危害 危害一：孩子长不高 晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

01 对年轻人而言，一份烂工作的首要特征就是：以浪费生命为代价换取报酬。工作就是消磨时间，消磨时间就是工作——世界上再没有比这更可怕的事情了。 我的一位发小，中学没毕业就去工厂里做了一名库管。他成天的工作就是天天玩手机，手机玩累了瞅瞅监控屏，伸个懒腰又继续玩手机…… 正常情况下，如果不到60岁以后，我是绝不会接受这样的工作的。或者，哪怕60岁以后，我也不会轻易接受这样的工作。多无聊啊！ 然而，他一干就是七年。 七年中，他从一名库管变成一名资深库管。倒也没失业，却把租用仓库的创业公司熬倒了五家。唯一比较稳定的是，他的工资依然是两千二百块。 你说，当一个人活到全身上下所有的“筹码”只剩下的时间的时候，活着还有什么意思呢？和一只行走的酒囊饭袋有区别吗？ 倒不是说出卖时间有多可耻。 初入职场的娃儿们谁不在出卖自己的时间呢？但是，别人出卖时间是为了出卖才华，而你出卖时间仅只是出卖时间，个中意味就大不相同了。  02 一家公司的老板雇你，也就意味着买断了你的一天8小时。在这个时段以内，不管诉诸体力还是脑力，你所创造的一切价值皆属于公司——这对老板来说，是可以量化的。 但对你而言，除了定时定量的月薪相对确定，一份工作真正带给你的价值到底有多少呢？那些令你引（自）以（我）为（麻）傲（痹）的“资源”“人脉”“机会”……你真的抓到手了吗？ 对那些挣死工资为生的人，恐怕是可望而不可及。 譬如资源，若非依托平台这棵大树，还有多少公司愿意为你提供扶持？譬如人脉，你加了那么多同事客户合作伙伴为好友，又有多少心甘情愿卖你面子？ 不一而足。 真实的情形是，在北上广深打拼十年八年依然买不起一个厕所的人大有人在。你会傻傻地以为这只是薪水的差距？ 03 一份烂工作能给你带来什么？ (1) 成长损耗 一个人最宝贵的是青春，而在职场中，最廉价的却也是青春。初入职场，有多少人能立刻拿到高工资呢？你用最宝贵的时间，去做最鸡肋的工作，收获最微薄的薪水。这还不够“血腥”吗？ 但你还是接受了，并且日日安慰自己：“钱不是最重要的，现阶段最重要的是学东西。”那么，问题就在这儿，扪心自问：毕业这几年，你到底学到了多少东西？ 如果没学到多少东西，那么，这意味着你白白浪费了一段自我成长的时间。 要知道，在这段时间内，你的同龄人很可能正以百米赛跑的速度将你甩开。未来几年，你可能要花数倍的时间精力，也不一定能追赶上他们。 认真地说，当你发现身边所有人都比你混得好的时候，你心里不会太好受的。

在过去几十年中，关于“幸福感”的科学吸引了大量的注意力——原因很显然，每个人都渴望获得更多的幸福感。今天就来讨论幸福感这个看似鸡汤，却是每个人无法回避的问题。 “什么是幸福感 ？” 韦氏（Merriam-Webster）字典很简单地把幸福感定义为： a.一种存在的状态，在这种状态里，个体的情绪分布于从持久的满足感到激烈的愉悦感之间不等。 b. 一种愉悦的、让人们满足的经验。 早在1960年，记者 Gordon Young曾问心理学大师荣格，“你认为，想要获得幸福感（Happiness），人类的头脑里需要哪些必备的基本要素？” 荣格用以下5点回答了这个问题 1. 良好的生理和心理健康 2. 良好的人际和亲密关系，例如婚姻、家庭、朋友关系等 3. 从艺术与自然中感知美的能力 4. 一定的生活水准和令人满意的工作 5. 一种能够成功地用来应对世事变迁（the vicissitudes of life）的哲学或宗教的视角 幸福记忆 二十多年来的研究则发现，我们持续的幸福感水平，由三方面的因素决定。第一方面是我们幸福感的起点水平（set point, 用字母S指代），起点水平是由先天遗传、基因等因素决定的，对我们的幸福感水平起到50%的决定作用。第二方面是我们的生活处境（life circumstances, 用字母C指代），生活处境可能包括一些正面负面的事件，比如婚姻状态，收入水平，外貌，抑郁，睡眠质量等。生活处境对我们的幸福感起到10%的决定作用。第三方面则是自发性、志愿性的行动（voluntary activities, 用字母V指代），是我们能够自发改变我们幸福感水平的部分，剩下的40％的决定作用掌握在我们自己手里。 金钱对幸福感有多大的影响？ 与人们想象中不同，金钱与幸福感之间并不是简单的直接相关。 对于那些贫穷的人来说，只要他们获得更多的金钱，他们就会获得更多的幸福感，此时金钱和幸福感之间的关系是直接的。这是因为，当人们还在为“存活”焦虑时，人们无法获得幸福感。生活在长期的饥饿和危险中的人就不会有幸福感。然而，一旦当人们摆脱了贫困，金钱与幸福感之间的相关就不再那么显著了。

在古老的东方，挑选小公牛列竞技场格斗有一定的程序、它们被带进场地，向手持长矛的斗牛士攻击，裁判以它受激后再向斗牛士进攻的次数多寡来评定这只公牛的勇敢程度。从今往后。我须承认，我的生命每天都在接受类似的考验。如果我坚韧不拔，勇往直前，迎接挑战。那么我一定会成功。 坚持不懈，直到成功。 我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。 坚持不懈，直到成功。 生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标。踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。 再前进一步，如果没有用，就再向前一步。事实上，每次进步一点点并不太难。 坚持不懈，直到成功。 从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击者似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下．这恰如我今天的努力。就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。 坚持不懈，直到成功。 我绝不考虑失败，我的字典里不再有放弃，不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩…这类愚蠢的字眼。我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。 坚持不懈，直到成功。 我要牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次的失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往预示着明天的好运。夜幕降临。回想一天的遭遇。我总是心存感激。我深知，只有失败多次，才能成功。 坚持不懈，直到成功。 我要尝试，尝试，再尝试。障碍是我成功路上的弯路，我迎接这项挑战。我要像水手一样，乘风破浪。 坚持不懈，直到成功。 从今往后，我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败，我全不计较，只抱定信念，明天会更好。当我精疲力歇时，我要抵制回家的诱惑，再试一次。我一试再试。争取每一天的成功，避免以失败收场。我要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，我继续拼搏，终有一天我会丰收。 坚持不懈，直到成功。 我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我信心百倍，迎接新的太阳，相信”今天是此生最好的一天”。 只要我一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀 —— 坚持不懈，终会成功。 文/奥格•曼狄诺 图来自：stocksnap.io

一个多月前，小妮子跟我说，她喜欢上一个人，那个男生陪妮子聊了五天，每次小妮子抛出一个话题，男孩都能接上话，两个人聊得津津有 味，有种相恨见晚的感觉。 他们从兴趣爱好聊到生活中的趣事，再到分享喜怒哀乐，小妮子感觉这个男生无所不能，无所不知。 渐渐的，小妮子隔着屏幕，在微信上，喜欢上了这个男生。 之后，男生约妮子出来第一次约会，上了床。然后，就没有下文了。 曾经有个渣男跟我说：撩妹很简单，只要连续一个月和妹子聊天，每天说，早安晚安，甜言蜜语轮番轰炸，照顾妹子的情绪。 没有几个女生能经受的住，最后都会乖乖上钩，一抓一个准。 这话对吗？ 他只是玩玩，我却走了心。 年少时，我也曾隔着屏幕爱上过一个人，也曾因为对方和我聊了几天，就喜欢上对方，甚至为了他要死要活的。 对方不回消息，就如坐针毡，感觉他有一点点说话不对劲，就紧张的要死。 可后来，他还是渐渐的不回我消息，这个男生已经影响到我的工作状态。我闺蜜说，那个男的根本就不爱我，只是玩玩。 我不相信，他都陪我聊了这么多天了，聊天记录都有十几页，肯定是对我有感觉，才会陪我聊天的，要不然，为什么总回我消息。 后来，那个男生还是一直没有回我消息，知道某个晚上回了，他说，最近太忙了，我当时居然信了。 男生开始变本加厉的对我冷淡，时间过去好久，他才跟我说的实话：当初只是寂寞了，想玩玩而已。 我终于明白一个事实：我只是他刚好缺个聊天的朋友，我只是他消遣寂寞的玩偶。 不要隔着屏幕爱上一个人，别太快动情，隔着屏幕多得是你不知道的事情。 万一那个男生只是玩玩的态度呢？ 万一那个男生压根就不是单身呢？ 万一那个男生还没有忘记前任呢？ 爱一个人之前，先了解清楚。 如果发现不合适，不应该一味的去爱，应及时斩断，或许，轻易动情的人，还是太孤独。 别人稍一注意你，你就敞开心扉，你觉得这是坦率，其实这是孤独。 记得《奇葩说》辩手胡渐彪说过：“一个人孤独终老可怕吗？很可怕。但是更可怕的是，两个人一起孤独终老。” 你并不是因为爱情喜欢一个人，你所谓的动情不过是因为孤独。

去年下半年，小区旁边的餐饮一条街开张了，这对于厨房白痴兼吃货的我，实在是天籁之音，于是，我决定每天去吃一家，一圈轮下来，两个月就过去了。 但最后，我没有一家家去吃，而是锁定了其中一家格调口味和性价比非常不错的粤式茶餐厅，然而，最最吸引我的并非那里的美食，而是里面那对姐妹花。 然后，我便知道了她们的故事，叫她们雪丹和佳佳吧！ 三年前，佳佳大学毕业后进入职场，在一次商务活动中遇到了自己的“真命天子”，情窦初开的佳佳被对方成熟稳重的举手投足深深吸引，而对方也被佳佳的清纯靓丽所折服，对佳佳展开了热烈的追求。 可是，渐渐地，佳佳觉得有点不对劲了，节假日的时候，男朋友老是不能陪她，问他为什么，他说公司很多活动都安排在节假日，因为那时候人气才旺，自己也没办法，说着，顺便对着公司大大吐了会槽。 可是有一点，让她疑云大起，每次周末给男朋友打电话，对方总是匆匆说几句，恨不得赶紧把电话挂了，这还不止，有好多次，或者不接，或者压低了声音，好像很心虚一般，尤其是随着恋爱时间的推移，她希望双方见见家长，可是每次说起这事，对方就有各种理由，女人的敏感让她觉得他可能有些事瞒着自己…… 可是从去年开始，她觉得老公有点变化，回到家总是精神恍惚，有时候还魂不守舍的，有好几次，她看见老公偷偷躲进书房发消息，女人的直觉告诉她，老公可能有情况了。 她不是一个逃避型的女人，于是，仔细观察留意，果然发现了情况，连对方的姓名住址都了解清楚了，虽然很难过，可是她不愿意装作什么事情都没发生，她能骗自己，却骗不了自己的心。 于是，她打电话给那“小三”，两人约定在咖啡馆一见。 这个女孩，就是佳佳，当她接到雪丹的电话那一刻，所有疑惑都有了答案。 佳佳诚恳地对她说：“我不知道你信不信我，但是在你打电话给我之前，我真的不知道他结婚了，我是抱着真诚恋爱，走入婚姻的想法的，不过我也向你坦白，在你找我之前的这段时间里，我确实发现了一些不对劲的地方，也正打算弄清楚，现在，我什么都清楚了，对不起！” 佳佳小心翼翼地问雪丹：“那你打算怎么做呢？” 雪丹戏谑地一笑，带点试探：“如果我跟他离婚，他恢复了自由身，你会嫁给他吗？” 雪丹再次确认：“你真的这样想？” 佳佳点了点头。 雪丹仔细地观察她，发现佳佳不像说谎的样子，于是，把自己的计划告诉了她，并说：“当然，你也可以选择去告诉他，可是我觉得我们作为女人为什么要让一个男人玩弄我们？一出事就原配打小三，小三骂原配的，为什么不团结起来惩罚这个男人呢？” 其实雪丹要佳佳做的事也不难，就是让佳佳提出分手，并且索要分手费，雪丹说：“你别觉得不好意思，觉得要了钱就玷污了你的感情，如果他欺骗你却不需要付出代价，那你的感情才一钱不值呢！” 按照雪丹的要求，佳佳告诉男人，她发现了他有家的事实，决定和他分手，要男人拿出50万作为精神损失费，男人自然不肯，佳佳说你不给也没关系，我可以去找你老婆要。 男人气得破口大骂，骂佳佳是心机婊，骂她眼里只有钱，见男人气急败坏，丝毫不为自己欺骗感情而内疚，原本残存的那点情意，也荡然无存了。 此时，男人心里还是庆幸的，虽然出了50万，可是起码保住了家，但是他没想到，老婆的离婚协议正等着他，雪丹告诉他，自己找人收集了他出轨的证据，他有两条选择，一是他不同意离婚协议的条款，那么她把他出轨的这些证据发给他公司里的人看看，二是接受离婚协议的条款，自己也不会让他净身出户的，原本对半分的财产里，拿出20%作为精神赔偿费。 雪丹找的时机很好，男人正面临着升职考验，自然不想鱼死网破，即使他不同意协议离婚，上了法院也会对分。男人咬牙切齿地在离婚协议上签了字，把天下所有女人都骂了个遍。 自然，这些对雪丹而言已经无所谓了。 后来，雪丹和佳佳竟然成了好姐妹，两人一起合开了这家茶餐厅。 这世上，很多男人的婚外情败露时，他们往往不但不需要付出任何代价，反而会成为香饽饽。因为已经被出轨伤害一次的太太，会忍着锥心之痛，委曲求全地改变自己，以求得男人的回心转意，打败小三。 在这两个女人的竞争中，男人三妻四妾，坐享齐人之福，太太表现不好，他就偏向情人，情人若有哀怨，他就奔向太太，他很笃定，知道这两个女人都会抢着要他，表现得比以前还好，甚至暂时得到他的那个女人，还会生出自己打败、惩罚了另一个女人的畅快感，殊不知，在这种竞争赛里，已经输得连尊严都没有了，又何来畅快？

一位风水大师走了很多路，十分干渴，终于看见一家庄园，他急忙前去敲门讨水喝。从门里走出一位仆人，让他在门外等着。大师等了很长时间，不禁心生抱怨。 水终于拿来了，用一个大碗盛着，大师正想大口喝水，却发现水面上撒了很多米糠，而且水温很烫！ 这位风水大师感到很愤恨，他认为是这家主人故意刁难他。但因为实在口渴得厉害，他只能忍气吞声，一边吹散米糠，一吹冷水温，一小口一小口地喝水。 喝完水后，风水大师暗暗做了法，把这户刁难他的人家的风水调成了墓地一般，今生永无出头之日！ 过了若干年，这位风水大师又路过此庄园。没想到的是，这里花红柳绿，更加欣欣向荣，一片吉祥之气。风水大师实在困惑不解，于是就去求见主人，并老实告知当年讨水并转风水之事。 主人是位老太太。她听完风水大师的讲述，慈祥地微笑说：“这一带方圆几十里没有人家，你来到这里前，一定走了很多路，如果马上喝水，会对身体有害，让你站着等一会儿，是为了平复你的气血；此时喝冷水也会伤身，因此换上开水，再加上米糠，是希望你可以慢慢喝，以免喝得太猛伤到肠胃……” 大师听了汗如雨下，羞愧万分。从此，他不再帮人看任何风水，一心专注于自身的修行。因为他终于明白，比法更大的是因果，比风水更大的，是一个人的善心。 有时，祖师给我们的爱，也如这碗热水，用心良苦却不为我们凡夫所知。我们又急又贪，非但不能体会慈悲，反而生起嗔怒和怨恨。 百般算计，不如一颗单纯善良的心！看到未必能悟到，悟到未必能做到。 图自｜wallcoo.net

人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了 可是以后的以后 不是想出来的 而是过出来的 感受最深的是 放假的时候一天看看电视，逛逛街 晚上睡觉前想到以后还有那么多工作要做 心里没由来的发慌 反倒是工作起来 忙碌非常却睡得踏实 人生在世偶尔遇到困苦磨难 是上帝给我们机会 来分辨清楚谁真谁假 你只有经历 才会懂得 如果事与愿违 就相信上帝一定另有安排 徒劳的忧心忡忡 对于以后也是没有半点帮助 你活得不快乐的原因 往往是既无法忍受目前的状态 又没能力改变这一切 所以你很焦虑 但焦虑也不是解决的办法 以后的以后

伏尔泰说：“耳朵是通向心灵的路。”倾听，是进行有效沟通的重要途径。篆文的“听”字有一部分是“徳”字的半边，强调了倾听是重要的品质。倾听不仅仅是用耳朵来听说话者的言辞，还需要全身心地去感受对方谈话过程中所隐含的信息。 美国汽车推销之王乔·吉拉德曾因忽视倾听的重要性而栽了跟头。有一次，某位名人来买车，乔为他推荐了最好的一款车型，并详细介绍了这款车出色的配置和性能，名人对这辆车十分满意。眼看这笔生意就要成交，可当乔拿来购车合同，对方却突然变卦，兴致缺缺地离开了。煮熟的鸭子飞了，乔为此懊恼了一下午，百思不得其解，不知对方为何“变脸”。 直到晚上，他终于忍不住打电话给对方：“非常抱歉，这么晚了还打扰您。但是我检讨了一下午，实在想不出自己错在哪里，因此向您讨教。”“真的吗？”“肺腑之言。”“很好！你在用心听我说话吗？”“非常用心。”“可是今天下午你根本没有用心听我说话。就在签字之前，我说我儿子吉米考上了密执安大学的医科，我还提到他的学科成绩、运动才能、理想与抱负，我以他为荣。可是，你却对我的这番话毫无反应。”乔完全不记得对方曾说过这些事，因为他当时根本没有注意。他认为生意已经谈妥了，所以无心再听别人说什么，反而在听另一名推销员讲笑话。 此时的乔才明白过来：这位客户除了买车，更需要别人对儿子的称赞，以满足内心的自豪感。而自己眼里只有生意，觉得其他一切都是“闲话”。但恰恰是这些看似无关紧要的闲话，承载了顾客的感情，也是成就生意的关键。失去这笔订单固然可惜，但乔却借此领悟了倾听的力量：“倾听，你倾听得越长久，对方就会接近你。我观察，有些推销员喋喋不休。上帝为何给我们两个耳朵一张嘴？我想，意思就是让我们多听少说。” 如果雄辩可以得天下的话，倾听能够守天下。口若悬河、舌灿莲花的模样固然吸引人，但有时候比起滔滔不绝的话语，安静聆听更能走进人的内心世界。用心倾听，你会发现，沟通变得如此容易，成功就在不远处。 来源：NUSKIN企梦园 图：stocksnap.io

生活品质不是攀比出来的，而是用你的教养，你的努力，你的人品，在这个浮躁薄凉的社会里拼出来的，因为独一无二，所以最有爱也最美。 风儿第一次和男生约会，两个人去看了电影，然后再去吃饭的时候，正巧我也在不远处的座位上，能看到他们俩。 事后风儿跟我说了一些约会细节，她先在网上买了电影票相约，男生提前半小时就到了，等看到风儿问了她喝什么和要不要爆米花，男生才去买了和风儿一起去影厅。看电影整个过程中，都是他抱着大桶爆米花伸到风儿这边让她吃。 电影结束，男生收拾了两个人喝的饮料和电影票，放在吃光的爆米花桶里，还捡起掉在地上的两粒，自己带出所有垃圾扔掉。到了餐厅我看到他帮风儿拉开椅子等她坐好，又放好她的外套和包包，自己才坐到对面。 晚饭是男生买单，然后两个人乘地铁回家，女孩买了地铁票。不同方向的地铁，男生先送女孩到小区门口看她进了大门，然后才离开。两个刚刚工作的年轻男女，用符合自己消费条件的方式约会、看电影、吃饭和出行，或许他们还没有相爱，但过程尽显体贴和温柔，这是教养的力量。 我跟风儿说：“这样有爱的男孩，你放过可就亏大发了。” ******** 我和某先生去国家大剧院听音乐会，在咖啡馆里小坐，电话响了他走到一边去接听，我则继续在服务台排队买喝的。 前面有位妈妈带着个八九岁的小姑娘，一排冷藏柜里摆在各种诱人的甜点，小姑娘来来回来蹦蹦跳跳跑着，给自己选蛋糕。我尽量躲着孩子，她还是重重踩在了我的脚上，黑丝绒鞋面留下大块污迹，小姑娘却毫无觉察。 妈妈却喊回了已经拿着蛋糕坐到椅子上的女儿，说：“你踩了别人的脚，快给阿姨道歉。”不光女儿道歉，妈妈也连声说对不起，还拿出纸巾要我帮擦鞋，我赶紧拒绝说自己可以。 这时候某先生放下了电话走过来，什么也没有说，蹲下身体用手去轻轻拍打我鞋面上的灰尘，直到不留痕迹。然后，他又拿起电话继续到一旁去接听。 站在我前面的那位妈妈看着某先生走远，回头向我微笑着竖起大拇指。我看着站在她旁边吃蛋糕的小姑娘，也向妈妈竖起了大拇指。 不过几分钟的相遇，我们就彼此消失在人来人往里，一位妈妈很美，一位小姑娘很可爱，一位男士很有爱。 父母是孩子最好的老师，你希望孩子以后成为什么样的人过什么样的生活，你现在就要成为那样的人并且过上那样的日子。 想知道某个男人到底爱不爱你的时候，应该先看看他有没有爱，这样的爱是教养。而教养的背后，是整个家族至少三代人的高尚坚守。这样的男人不会对你恶语相加，不会有焦头烂额的婆媳关系，他会用他的整个世界来呵护你。 不要指望一个没有社会公德心的人会真去孝顺自家老人，善待自己爱人，不要期待一个没有爱心只剩戾气的人，会对爱情和婚姻充满耐心和情义，更不要相信一个没有教养和素质的人，会对家庭和社会做出什么贡献。这样的一些人往往生活层次不会太高，谈情说爱都是勉强，即便有了钱也不会得到尊重。 ******** 河南郑州的公交车上，一位老人上车十分困难，乘务员主动搀扶，还背着他下车，整个过程中老人也3次抱拳感谢。 十字路口，一位老伯行动迟缓地过马路，一辆汽车缓缓停下等待。老人走到路中间停下了，转身向车里的司机深深鞠躬后，才继续走远。 一位老奶奶拉着孙女过马路，看到有车辆停车让她们俩先行，奶奶让孙女向司机挥手，并且大声说“谢谢”。 被别人帮助的时候要及时感谢，没有什么事情是应该，即便尊老爱幼是我们的传统美德，就算法律规定机动车要为行人让行。别人不帮你就开口骂举手打，闯红灯不顾自身危险的行为，也是为老不尊和自己作死。 北京地铁里一位男生在玩手机游戏，头都没抬。一位坐轮椅的乘客来在他身边，他很自然用手拉住晃动的轮椅，又把一只脚卡在轮子下固定住了轮椅。整个动作一气呵成，几站过去了，他没抬头，也没松手。 真正有教养的人，尽量不给别人添麻烦，自己需要帮助时，也会及时道谢。我们要在遵守法律的基础上，尽量有耐心给予需要的人礼让和扶持，不让别人太为难和太难堪。 这个世上的好人都是头顶着太阳出生的，生活有时候会选择让这样的人吃点亏，太正常不过，因为我们有能力及时取暖。 ********