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人生就犹如一场球赛，当你决定要参加这场比赛，你就要准备当个尽责的选手，不论你是负伤，或是正在低潮，你都必须知道受伤还是低潮都是必须要经历过得。 没有人在一场的比赛里不会失败，不会受伤的，所以当你受伤时，不要在躲在角落里暗自疗伤，暗自神伤，你要知道一位受过伤的选手，比起没受过伤的，要更强！ 一位从低潮中走出的选手， 比起不晓得低潮是什么滋味的，还要更强！ 因为你在乎，所以会低潮； 因为你花的时间够多，所以会不小心受伤。 经历过这些的人，才懂能打球的幸福。 所以坚强吧，所以专心休养， 唯有如此才能好起来，然后回到球场中！ 别忘了，大家都在等着你呢。 图/pixabay.com

如果人们都能真正明白爱情，那么他们就不会陷入一段又一段无果的感情中去。真正的爱情不会有伤害，不会牺牲我们喜欢的东西，它是自由的，由你而来，又可能离你而去。想要遇到真爱，有11件事你一定要先知道。当你明白这些，你就可以开始踏上寻找真爱的旅途了。True Love，出发吧！ “1、反思自己是第一步” 在你建立一段感情之前，先要打理好你的生活，能够好好照顾自己、处理生活中的大小事情还有和家人朋友的关系。最重要的是客观对待上一段感情中的错误，以及上上段感情中的失误。 其实在每段恋情结束的时候就应该自己一个人想清楚，是你本身还是他的问题导致这段感情结束，如果是你的原因，那是脾气不好、自私？还是别的原因，列一个感情清单和生活清单都是非常必要的，能够帮助你尽量在下段恋情中不要犯同样的错误。 “2、你可以容忍，但要有你自己的底线” 在你必须容忍之前，要先知道自己能够容忍什么。比如劈腿绝对不能容忍？知道自己不能够容忍什么，比如沉迷于酗酒？不打电话？放你鸽子？收入不稳定？抽大麻？不诚实？在你遇到这些之前你要明白这些问题，千万不要被容忍了。 你必须能够说：“如果发生某某情况，那就分手，同时没有任何抱怨。” 这样你谈恋爱的时候才是理智清醒的，才不会让自己痛苦，真爱是两个人在一起就算什么也不做也是幸福的，而不是让对方每天和你在一起的时候感到痛苦。 你要明白自己的底线是什么——并且一旦越过决不容忍。事情一旦超出底线，要保证能够立即转身离开。如果有些事情你觉得可以最多出现第二次或者第三次，那么在出现第二次或者第三次时候要保证能够决然离开。如果你不离开，你就是在骗你自己，或者说你陷入了虐恋，你在和自己讨价还价，这不是很悲催吗？ “3、真爱不会牺牲我们喜欢的事物” 真爱不会牺牲我们的兴趣，我们的爱好，我们的朋友以及家人。如果有人要你这样做，这是不正常的。如果即使没人要求，你也愿意这样做，那就更糟糕。刚开始恋爱时有些挣扎是正常的，但一段时间以后，你需要回到你珍爱的人和事情上。 让生活保持平衡，如果你放弃了你所爱的人和事，有一天你会发现你自己深陷其中，无法自拔，因为你别的什么都没有了。所以对于你们花在兴趣和热爱的事物上的时间，要好好权衡安排，但要记住，一旦放弃就永不会再有了。 “4、真爱不会有伤害” 诚然，每段感情中，都会有误解、不安和失望，但在正常的关系中它们不会一直这样。真爱必然伴随着相爱。二者虽然都不易，但它们都会越来越顺畅，因为两个人都在付出。爱是帮助你度过生活中的难关，而不是让它变得更难。 真爱，是在这个艰难世界里的相互扶持，而不是让你的生活变得更糟。真爱会让彼此受惠于疑虑却不会受它愚弄。面对它，但不要每件事情都要争。远离那些把每件事都变成争吵和挑衅的人。那让人身心疲倦，不要那样做。正常的人都会拒绝那种生活。 “5、学会选择，而不是照单全收” 对身边的人学会做出选择，并不只是学会建立友谊和共同协作。朋友中选择那些可爱的、可敬的、诚实的、开放的、以及在乎你的人进行交往。 选择那些知道信任是需要维护的、一旦损坏，就不可能再恢复原状，这些人才可能不是奇葩，大家都知道和奇葩相处是很累人的，所以在一开始交朋友上请慎重做好选择，而不是随波逐流；不要选择那些让你一直猜他们是怎么想的人，要想生活中少些困惑，就不要选择这些。 “6、坦诚地交流沟通” 两个人相恋，特别是到了后面的阶段坦诚是最重要的。你可以有选择性的不告诉他一些东西，但不等于可以欺骗，面对的都不是真实的人，怎么样好好在一起相处呢？ 相处方式中，比如指鼻咒骂，不行，吹毛求疵，不行，血泪控诉，也不行。学会以“我感觉”、“我想”开头，不要用命令的语气，这样子除非是受虐狂不然没有人会喜欢这样的语气的。 “7、真爱是要有理想和抱负的” 如果你们在一起从来没有对未来共同憧憬过什么，没有做过一些打算，那么说明你们的恋爱程度还不够深，你们如果深爱对方，会想接下来的每一分每一秒都和对方在一起，怎么会没有想过未来的事呢？梦想一定要有，万一实现了呢？ 无论是个人的努力还是双方的，都是非常美好的事情，因为至少付出过，如果实现了两个人可以一起见证那是很幸福的事情，就算没有实现，日后会一起来也是感动的。找出你一直想做的然后去做，还要找出对方真正想要的是什么。

一、有些时候按他的要求去做 婚后的女人不要女权主义太强，偶尔按著老公的要求去做一些事，会有意想不到的结果哦。 二、表露你的内心世界 每个人的思想和行为，另一个人是没法知道的，就算是对方是你最亲密的老公也不例外，所以有时候你要自己说出你心里的想法，这样人家才知道你要什么。 三、不要让他改变，改变自己 不要试图改变你的老公，你也改变不了，所以改变他不如改变自己来得快，来得有效。 四、忽略小错误 生活中总会有不知道怎么做的时候，所以当老公没有做到你满意或是做错的时候，你完全可以忽略不计，因为每个人都有自己的生活方式。 五、少说多做 不知道为什么婚后的女人总是话多，有些时候会说不会做，这会让老公看不起你，所以与其和丈夫高谈阔论，不如做出实际的成果给他看。 六、说出好与坏 夫妻之间总是会有矛盾的，不可能一点争吵都没有，这样的婚姻就像一摊死水一样太平静了。其实夫妻偶尔吵吵是可以增加感情的，这样双方都知道在对方那里自己还有哪些做的不够好，自己下次就可以改正了。 图／pixabay.com

研究证明:青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。 1、预防 研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。 2、降压 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。 3、减肥 苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。 4、补血 铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 5、抗氧化 美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。 6、保护心脏 吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”–血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。 7、预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。 8、美白养颜 苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。 9、清洁口腔 苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 10、延缓衰老 苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。 11、强化骨骼 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。 12、宁神安眠

一只骆驼，辛辛苦苦穿过了沙漠，一只苍蝇趴在骆驼背上，一点力气也不花，也过来了。苍蝇讥笑说：“傻骆驼，谢谢你辛苦把我驼过来。” 再见!骆驼看了一眼苍蝇说：“你在我身上的时候，我根本就不知道，你走了，你也没必要跟我打招呼，你根本就没有什么重量，你别把自己看太重，你以为你是谁。” 著名表演艺术家英若诚曾讲过一个故事。 他生长在一个大家庭中，每次吃饭，都是几十个人坐在大餐厅中一起吃。有一次，他突发奇想，决定跟大家开个玩笑。吃饭前，他把自己藏在饭厅内一个不被注意的柜子中，想等到大家遍寻不着时再跳出来。 尴尬的是：大家丝毫没有注意到他的缺席，酒足饭饱，大家离去，他才蔫蔫地走出来吃了些残汤剩菜。 从那以后，他就告诉自己：永远不要把自己看得太重要，否则就会大失所望! 被称为美国人之父的富兰克林，年轻时曾去拜访一位德高望重的老前辈。 那时他年轻气盛，挺胸抬头迈着大步，一进门，他的头就狠狠地撞在门框上，疼得他一边不住地用手揉搓，一边看着比他的身子矮去一大截的门。 出来迎接他的前辈看到他这副样子，笑笑说：“很痛吧!可是，这将是你今天访问我的最大收获!” 一个人，要想平安无事地活在世上，就必须时刻记住：该低头时就低头! 这个故事真实而简单，但是它告诉我们： 一定要学会认识自己，千万不要把自己看得太重! 这个世界上，每个人都很重要，但是离了谁地球都照样地转。 一个人可以自信，但不要自大;可以狂放，但决不能狂妄;可以健康长寿，但不可能万寿无疆;能够力挽狂澜，但决不可能再造乾坤! 不把自己看得太重，其实是一种修养，一种风度，一种高尚的境界，一种达观的处世姿态，是心态上的一种成熟，是心智上的一种淡泊。 水低为海，人低为王!放下自己。 图/pixabay.com

先说说为什么很多父母不愿意带孩子去旅行。 原因很直接，大致有以下几种： 一、记不住 孩子太小，看什么都记不住，去了也白去，浪费金钱和精力;等他们大点吧； 二、危险 小孩子出去爱生病，在人生地不熟的地方不安全，吃不习惯玩不好； 三、麻烦 出去带很多孩子的东西，大人还要照顾孩子，陪孩子太累，玩得不尽兴。 那么我们就来看看这些原因是不是站得住脚。 “去了白去” 不仅老一代父母如此，我身边的很多年轻朋友，也同样抱有同样的想法。可是，和中国的家庭教育最核心的问题一样，这些都是父母的想法，并没有从孩子的感受、需求出发。 我特别害怕父母的“有用论”。譬如弹钢琴是有用的，玩沙土就是没用的，学冰球是有用的，捉迷藏就是没用的，补习班是有用的，过家家就是没用的，下围棋是有用的，玩积木就是没用的…… 沿着有用论的思路，旅行，就是瞎玩儿，既考不了级，也没证书，既加不了分，也不能算特长，当然是没用的，也就不值得花费时间和精力。 孩子成长过程中，语数英的知识，钢琴美术体操的技能，这些是硬功夫；性格、情操、眼界、心理等等，则是软实力。就像一台电脑，硬件固然重要，核心竞争力其实是软件。软实力，是最重要、最核心、最能影响发展、最能营造幸福人生的关键因素。 有这么个段子，说有个家境良好，品学兼优的男青年，大学毕业后，留在家乡工作。过了几年，他很想去南方闯荡，却屡屡不能成行。后来，听说他不敢去南方的最大原因，竟然是他从来没有离开过家乡，惧怕一个人乘坐火车。 我不想绝对地说，他的命运受锢于小时候没有去旅行。但是，如果他曾经去旅行过，至少不至于害怕坐火车，不至于害怕陌生的环境，不至于因为畏惧的心理，丧失了改变人生的勇气。 这几年我本人走南闯北，经常在国外看着一些欧美人拖家带口的旅行。妈妈和两个大一点的孩子走在前面，爸爸手里领着一孩子，怀里还抱个婴儿。 你可能又不理解了，婴儿还带他出来干啥。实际上婴儿可以感受环境的变化，空气的变化，饮食的变化，家庭氛围的变化等等，这些变化为将来提升孩子的适应能力起到很好的铺垫作用。经常有父母说等孩子大一点再说，大一点是多大? “危险” 旅行，就会有意外，有风险。会有吃不习惯的饭菜，会有等不到的班车，会有磕磕绊绊，甚至会生病和缝针……但是，这不正是旅行的目的所在吗？我们不是想让孩子更坚强吗，不是想让孩子会处理困难吗，不是想让孩子成熟成长吗? 旅行，就是这么一个无法替代的成长课程。几乎所有的家长，在和孩子一起旅行之后，都会发现在短短的时间之内，孩子有了很大的变化——这，就是旅行的魅力和魔力所在。 当然，有一些稍微有自理能力的孩子，爸爸妈妈就可以让孩子离开父母，在一个集体环境中去旅行。在集体中又是完全不一样的体验。 “家庭凝聚力” 最后，嫌麻烦的家长，我想说，旅行是加强家庭凝聚力的最好时机。 平时，工作忙，心情差，没有时间陪家人和孩子。而现在有了一段完整的和家人在一起的时光，没有工作的牵绊，是多么甜蜜和惬意的事情啊。

有人说，拼命努力后万一失败怎么办，就连种庄稼也会遭遇旱涝虫蝗灾害。 但我说，你今天不努力，便失去了一天宝贵的时间。 你若一直不努力，总等着机遇，或者活在偶像剧里， 等着白马王子或白雪公主的出现，那么，只能说你在逃避人生。 你只有在今天付出了，你明天才能得到回报。 也许会有打击，甚至是跌落深谷。 但生命中的每一次疼痛都是经验， 这些经验累积后变成了长梯，会帮你攀上成功的高峰。 记住，十七八岁的时光是你生命力最旺盛的年纪。 在今天，在当下，在此刻，奋不顾身的为了梦想去努力吧。 至少在失败之前，你能勇往直前，就不要选择畏首畏尾。 图/wallcoo.net

女朋友和我一起后变得越来越爱哭了，难道女人真是水做的？但以前她不是这样的啊！那是因为以前她对你的心还没有这么柔软。 不错，女人确实爱哭。高兴也哭，难过也哭，眼泪是她们表达情绪的最好方式。但是她并非要哭給所有人看，也不是所有人都能勾起她的眼泪。 假如你不是对的那个人，她也不会那么爱哭，自己扛一扛做出坚强的样子也就过去了。 但如果她在你面前变得越来越爱哭，那说明她已经完完全全信任你，愿意褪去铠甲让你看到她最柔软最无助最委屈最痛苦的样子。 信任的哭 没有遇见你之前，她也是个女汉子一样的存在。手指不小心划出了血，疼的眼泪都要出来了，可她龇牙咧嘴的甩几下，拿纸巾擦一擦就又开始笑着去工作；被人冤枉、在同事那里受了委屈，她咬咬牙就过去了，告诉自己没什么。 但有了你就不一样了，她爱你、信任你、依赖你，所以不需要那么坚强，在你面前她甚至有点娇气。就像小时候跟人打架，她被人打肿了脸，一路上经过无数人，她不觉得有什么，脸上挂着彩继续往前走。可是看到父母的时候，她好像一下子就委屈得不行了。 现在也一样，你对她而言也是最亲的人，所以她指着自己的伤口给你看，扑在你怀里心安理得地哭得稀里哗啦，讨要心疼和安慰。 在你面前，她不自觉的就变得脆弱和爱哭，其实不过是太依赖和信任你。 感动的哭 能让女人感动到哭的细节和事物有很多，也许是一部感人至深的电影，也许是寒冬腊月里墙角的一丝绿意，这些都能让女人感动的涕泗横流。 可是如果你对她而言只是个陌生的、无关紧要的人，她只会在看电影时默默流眼泪而尽量压抑住抽噎声，好不让你发现她其实是在哭。而如果你是她心里的那个人，她会偎依在你怀里，边哭边让你递纸巾。 女人的感动，很多时候还因为你。一份惊喜的小礼物，一句浪漫的情话，亦或是和你在一起时某个静谧温暖的时刻，都能让她热泪盈眶。 她的心，因你而柔软。这些眼泪，也因你而流，所以她才总在你面前哭。 伤心的哭 因为在乎你，她对你的期望总是很高，高兴和难过的情绪在你那里总是被放大几百倍。 你冷落她；你生气时对她说了很多狠话难听话；你不分青红皂白总想着你父母却不帮她说一句话；你不记得她的生日也不记得你们的结婚纪念日；她好不容易做了一桌子菜你却告诉她晚上要和同事去喝酒；她身体不舒服想让你帮孩子洗澡你却忙着看电视头也不抬…… 这些事每一件都像一支淬了毒的箭，看似伤口不深，实则伤情很重，让她伤心难过的无以复加，只能用眼泪来一遍一遍冲刷毒性、舔舐伤口。 担心的哭 我一直记得我爸爸出车祸那一年，我妈在家里一边抖着手找钱，一边无意识地流眼泪，嘴里还一直念叨着不知道我爸伤的重不重。我哭着拿纸巾给她擦了很多次，可是总也擦不完。 当她把一颗心悬在你身上时，她怕你走夜路、怕你喝酒伤身体、怕你开车莽撞，她怕你出事。 但是她又无能为力，所以只能用眼泪来发泄自己的恐惧和担心，看到你平安无事时，她又用眼泪她释放自己的紧张和终于落地的心。 她在你面前变得越来越爱哭，只是因为太爱你，太在乎你，太信赖你，太怕失去你，她的柔软、敏感、委屈、难过、担心都只为你。 男人也许避不开女人的眼泪，你可以让她感动的哭、高兴的哭、求取安慰心疼的哭，但是不要让她因为伤心、委屈、担心而哭。 不要嫌她在你面前变得越来越爱哭，等到她不再哭时，说不定就轮到你哭了。

1 我是我妈生的， 所以妈对我好是天经地义的。 老婆是我老丈母娘生的， 我老婆对我好可不是理所当然的。 2 我妈生我的时候千辛万苦，死去活来，那是我爸造成的，所以我爸理应对我妈好。 老婆以后给我生孩子，千辛万苦，死去活来，是我造成的，所以我理应对我老婆好。 3 不论我怎么做， 我妈永远都是我妈。 如果我对老婆不好， 她可能会变成别人老婆。 4 如果我能有幸活一百岁，我妈仅仅负责我1到25岁，占我人生的1/4。如果我婚于25岁死于100岁，我老婆会和我生活75年，占我人生的3/4。 5 我妈要是真爱我，就应该让我幸福。 我要是将来爱我孩子，我能给我儿子最大的爱就是爱他的母亲。 6 老婆是照顾我后半生的人，我妈应该感谢我老婆。 我妈的后半生需要我和我老婆照顾，我应该感谢我老婆。 7 我老婆为了我一句话，就抛下自己的父母来到我家，把我的父母当自己的父母，我父母养过我老婆么?吃穿用都和我家没什么关系吧？就为了我，到我家做牛做马，我还好意思不爱我老婆？

有些事情，在不清楚它到底有多难时，我们往往能够做得更好，这就是人们常说的无知者无畏。 1796年的一天，德国哥廷根大学，一个19岁的青年吃完晚饭，开始做导师单独布置给他的每天例行的3道数学题。 青年很有数学天赋，因此，导师对他寄予厚望，每天多给他布置2道较难的数学题作为训练。正常情况下，青年总是在2个小时内完成这项特殊作业。 “咦，怎么今天导师给我多布置了一道？”青年一边打开写着题目的纸，一边嘟哝着。他也没有多想，就做了起来。 像往常一样，前2道题目在2个小时内顺利地完成了。 第三道题写在一张小纸条上，是要求只用圆规和一把没有刻度的直尺作出正17边形。 青年没有在意，像做前两道题一样开始做起来。然而，做着做着，青年感到越来越吃力。开始，他还想，也许导师见我每天的题目都做得很顺利，这次特意给我增加难度吧。 但是，随着时间一分一秒地过去了，第三道题竟毫无进展。青年绞尽脑汁，也想不出现有的数学知识对解开这道题有什么帮助。 困难激起了青年的斗志：我一定要把它做出来！他拿起圆规和直尺，在纸上画着，尝试着用一些超常规的思路去解这道题…… 终于，当窗口露出一丝曙光时，青年长舒了一口气，他终于做出了这道难题！ 见到导师时，青年感到有些内疚和自责。他对导师说：“您给我布置的第三道题我做了整整一个通宵，我辜负了您对我的栽培……” 导师接过青年的作业一看，当即惊呆了。 他用颤抖的声音对青年说：“这真是你自己做出来的？”青年有些疑惑地看着激动不已的导师，回答道：“当然，但是，我很笨，竟然花了整整一个通宵才做出来。” 导师请青年坐下，取出圆规和直尺，在书桌上铺开纸，叫青年当着他的面做一个正17边形。 青年很快地做出了一个正17边形。 导师激动地对青年说：“你知不知道，你解开了一道有两千多年历史的数学悬案？阿基米德没有解出来，牛顿也没有解出来，你竟然一个晚上就解出来了！你真是天才！我最近正在研究这道难题，昨天给你布置题目时，不小心把写有这个题目的小纸条夹在了给你的题目里。” 多年以后，这个青年回忆起这一幕时，总是说：“如果有人告诉我，这是一道有两千多年历史的数学难题，我不可能在一个晚上解决它。” 这个青年就是数学王子高斯。 有些事情，在不清楚它到底有多难时，我们往往能够做得更好，这就是人们常说的无知者无畏。 图/stocksnap.io