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「职场压力」经常被指为引发忧郁症的原因之一，但职场压力其实涉及许多层面。 每天加班、假日也要工作等过劳可以说是「职场压力」，但根据调查，职场压力有九成是「人际关系方面的压力」。 面对再怎么喜欢的工作、再怎么想做的事，当人际关系恶劣，人就很难觉得快乐。无关乎对工作的好恶，关键在于职场里的人际关系是否良好，这对能不能开心工作，是非常重要的一件事。 接下来介绍的这五个手段，将帮助你把人际关系中的「痛苦」转换成「快乐」，把办公室的讨厌鬼通通消除。 一、要改变的不是「人」，而是「人际关系」 每一家公司都有破坏和乐的问题员工。或许有许多人正为此在伤脑筋，不知道该如何面对这些麻烦制造者。 有些人可能会忍不住对着对方大吼：「我从来没看过像你这么没用的家伙！」「你拚了命也要给我好好努力！」「我一定要让你彻底改变！」 事实上，这些正是浪费你大好时光与精力的原因。企图改造员工的「个性」与「人格」，百分之九十九都会失败。 首先，没有人可以改变其他人的「个性」与「人格」。或许经过多年的心理谘商，会多少改变一些，但这需要投入大量的时间与本人的努力，否则基本上是不可能的。 假设你很讨厌你的主管，或许你觉得：「他既没有工作能力、人品又差，一点值得尊敬的地方都没有，我完全不想跟他说话。」 但全公司的人都这样想吗？应该不是吧，总会有一些同事可以和你的主管处得很好。 如果他的人品真的如此糟糕，那么全公司的人应该都很讨厌他。而且如果上层不信任他，他也不可能升迁成为主管。 换句话说，差劲的主管，也许只是你觉得差劲，并非所有人都这么认为。这或许是因为你和主管个性或观念不同罢了。 职场上的纷争大多是人际关系上的纷争，如果主管与属下之间产生纷争，那么问题应该不是「主管很差劲」或「属下很没用」等个性上的缺陷，而是主管与属下的「人际关系」出了问题。 不要否定对方 要改变人际关系，第一步就是「肯定」对方。缺少这个步骤，双方就无法沟通，对方也不会对你敞开心扉。 「你的想法完全错误！」「这种事连猴子都会！」「你这个人渣！」 我有一名患者，这些都是他的主管用来骂他的话，而且只是一小部分。这些话都是在否定一个人的人格，没有人听到后会回答：「是，我知道了。」 「无法做好工作」并不等于「人格有缺陷」。比如说，看起来慢手慢脚的人，或许比较能够三思而行，只是不适合现在的工作或职场罢了。请先肯定对方的缺点，以及（你认为的）人格缺陷，这样就是站在改善人际关系的起跑线上。 「我的主管真的很差劲」这句话也一样。就算你没有当着本人的面说，一旦你这么想，就无法将心比心。这时候用再多改善人际关系的技巧，也只是徒劳无功。一定要先肯定对方，否则就无法进行具建设性的沟通。 二、「合不合得来」，其实是先入为主的感觉 我们常常会用「我们合得来」或「我们合不来」这样的说法，但我觉得，这只是一种「执着」与「先入为主的观念」。 「我们非常合得来。才刚认识就爱上对方，觉得对方是自己命中注定的人！」 曾经有对情侣这么对我说，他们才交往几个月就闪电结婚了。竟然有这么神奇的事，那时候我忍不住惊讶，没想到，他们结婚不到一年就离婚了…… 这件事却让我开始思考，「合不合」究竟是怎么一回事？

为什么别人越来越不把你当一回事情，越来越不尊重你，越来越不想与你来往，越来越讨厌你，也许你身上有下面所讲的十二个毛病： 1、没有原则：为什么别人越来越不重视你，因为你没有自己的原则，别人说好就是好，别人说坏就是坏，就像疯子，刚开始大家认为你是个好说话的人，但你时间久了，谁也不会珍惜你。做人处事都要自己的原则，原则可以提高自己的价值。 2、不会拒绝：为什么别人越来越不把你当一回事情，因为你不会拒绝，太好说话了。什么事情，别人一找你就答应；什么东西，别人一给你就要。就像贪官不会拒绝收礼，这样你就变得没那么珍贵了。做人要懂得该拒绝的事要拒绝，因为人的价值，却是靠拒绝而来的。拒绝，可以让你变得更珍贵。 3、不懂发火：为什么别人越来越不怕你，因为你不懂发火。该发脾气时你不发，不该发脾气时你发大火，做什么事情，一点不顺眼就发火，或天天发火，就像酒鬼唠叨一样。这样你就变得没那么可怕了，也没有什么可贵了。做人要懂得发火，不该发火时，天塌地陷也不发火，该发火时，天怒打雷一般，必要发怒火，就像愤怒金刚一样，就是该批评就要批评，该赞美的就要赞美，这样才能别人怕你，尊重你。 4、不会忍耐：为什么别人越来越不想与你来往，因为你不会忍耐。对你突然发火的人，你不知道她在心里忍了你多少次，你不知道她在你的背后受了多少次委屈，也不知道她在你的背后付出的代价和努力，她一旦发火，你就不会包容，也不会忍让，没有忍耐心，跟她斗嘴动手，就像战场打仗一样，日子久了，谁也不怕谁，她不愿意为你付出，也对你失去信心，自然而然就远离你。 5、不会归零：为什么别人自然而然远离你，因为你不会归零。什么事情，该放下的就要放下，但你放不下，计较过去之事，让过去成为现在的包袱，人们把你当着小人，自然就远离你，人生需要“归零”，每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。该放手时就放手，该忘记的要忘记。扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样你的人脉扩大，必能收获满意人生。 6、增加烦恼：为什么别人越来越不把你当一回事情，因为你不会断掉烦恼，而会增加烦恼。你只会别人的烦恼带给自己痛苦，自己的痛苦带给别人烦恼，这样你就变得没那么珍贵了。做人要懂得不要带给自己烦恼，也不要带给别人困恼。对自己要爱护，对别人要关心，对别人体谅一点，对自己要认清一点，人人喜欢你，越来越尊重你。 7、不会选择：为什么别人越来越不把你当一回事情，因为你不会选择。人生有很多条道路，都有选择的，但你不会选择的时候，你往往走上歪门邪道，或极端的路。人生的许多痛苦，是因为你的选择错误，计较的太多，走上极端之路。我们的选择是，心灵要丰富，生活要简单，才会拥有真正的快乐。你快乐别人也快乐，才能获得心灵的安宁。 8、不会感恩：为什么别人越来越不喜欢你，因为你不会感恩。人不能缺少感恩，如果你一旦没有感恩的心，你就变得没什么珍贵了。做人要懂得感恩，不管他人帮你，还是害你，我们都要感恩。感恩能包容所有生命。 9、不会尊严：为什么别人越来越不把你当一回事情，因为你不会尊严，就是不会尊重自己和别人，不会严格遵守自己的法则，也不会对他人严肃处理。做人处事就像小孩的性格，对自己太放纵，对别人也没有太多的要求。若你不尊重自己，别人也不会尊重你，你对自己不严格要求，别人无法对你要求严格遵守什么，日子久了，你就变得没那么珍贵了。做人要懂得尊重自己，对人严肃，严格遵守法则。 10、没有定力：为什么别人越来越不重视你，因为你没有定力，就是变化多端，不讲信用，不真诚，不讲道理，总是有借口，经常说谎语，这种人谁也不会重视你，因为，你没有把别人当回事。做人处事都要自己的原则，还要定力与坚持之心，定力可以提高你的人生价值。 11、自私自利：为什么别人越来越不喜欢你，因为你是个自私的人，不懂别人寻求之处，也不会关爱别人，只会关心自己，执着自己的看法和信仰，不尊重别人的信仰和观点，总是打击别人，就像恐怖分子，为了自己的利益而去管制、打击与反对他人，这种人谁都不喜欢。 12、不会理解：为什么别人越来越不把你当一回事情，因为你不会理解别人，不懂真理。比如， 你要懂得，有人帮你是幸运，学会心怀欢喜与感恩；无人帮你是命运，学会坦然面对与承担。不要怨天尤人。 你要懂得，人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。成功的时候不要忘记过去帮你的人；失败的时候不要忘记拯救自己的人。感谢天地人神。 你要懂得，每个人在成长中都会受很多伤，但没有失去之前学会珍惜。珍惜一切生命与爱心。 你要懂得，这个世界上最不公平的事情就是，你对别人越好，别人就越不会在乎你；而你越不在乎人，别人却反而巴巴的凑上来对你好…所以你要学会借用别人的力量，平等心态，心里平衡。 你要懂得，不要随意发脾气，谁都不欠你的。过去的事可以不忘记，但要放下。要知恩图报，净化怨恨。 你要懂得，该来的终究会来，该走的也一定会离开。凡事都存在前因后果，因缘成熟了，果报便产生了，无法阻挡。知道前因后果。 你要懂得，人就像河水，有深，有浅，有净，有脏，你要懂得从容。你不要去改变别人，而去接纳别人，才能人人都喜欢你，尊重你，关爱你。 图/pixabay.com

台湾著名漫画家几米说：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着，其实每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人的眼里。 细想想，觉得蛮有道理，现实生活中，我们总是自觉或不自觉地羡慕别人的生活，都在红尘之中摸爬滚打，都是世俗之人，谁也不比谁清高多少。 男人通常会羡慕那些事业上比自己成功的人，也不见得人家比自己聪明多少，可是人家真的成功了，仕途也好，钱途也罢，就算娶个太太都比自己的女人聪明、漂亮、体贴，真是同人不同命啊！摇头叹息之余，人到中年就已经有了谢顶的迹象，这都是思虑过深之故。 女人通常会羡慕那些家庭上比自己幸福的人，也不见得人家比自己漂亮多少，可是人家真的很幸福，孩子乖巧，老公能干，都一样嫁做人妇，人家怎么就那么命好？生活滋润丰盈，衣服比自己多，首饰比自己贵，自己怎么就没有抓一张好牌在手？纠结郁闷之余，眼角额头又多添了几条皱纹。 老人们通常会羡慕别人的儿女有出息，年纪一大把了，当然不会羡慕那些不着边际的东西，老之将至，儿女有出息才是最靠谱的事儿。也不见得人家就比自己懂教育，可是人家的孩子真的很有出息，读大学，考研，读博，留学，回国后身居要职，怎么自己的孩子就是那一个扶不起来的阿斗呢？长吁短叹之余，连白头发都好掉光了。 孩子们通常只会与孩子们比较，相互羡慕，都是一样的宝贝儿，可是人家上下学坐得是宝马，自己怎么坐得是桑塔娜？都是一样的亲孩子，可是人家的零花钱压岁钱多得花完，自己怎么就那么几张薄薄的零钞？愤慨失衡之际，快乐越来越远，眼睛却越来越近视。 我们总是在羡慕别人的生活的同时，过着自己的日子，总觉得别人都比自己幸福，因为我们比较别人的生活时，眼睛总是向上看，参考系数总是最大化，以仰望的姿态，参考那些至少看上去比你幸福比你快乐的人，若这样把自己圈进死胡同，无限抬高底线，逼迫自己就范，承受不应有的烦恼，生活还有什么意思？再说那些看上去幸福快乐的人就真的没有烦恼和郁闷吗？真的值得我们去羡慕吗？ 这个问题的答案当然是否定的，生活在人世间，没有谁的生活值得我们羡慕，每个人都是宇宙空间里的小行星，都有自己的预定轨道和生活方式，你不可能成为别人，别人也不可能成为你，你的生活别人不能复制，别人的生活也不可能适合你，过好自己的日子才是最现实的。 那些事业成功的人不见得就没有烦恼，他们要承受比常人多得多的负担和压力，你看到的是凤凰涅槃，飞翔的姿态，你没有看到的是成功过程中的隐忍和磨难，大起大落的戏剧效果，还需要更为坚强的心理承受能力。 那些家庭幸福的女人也不见得就没有困顿，风光鲜活总是在人前，人后一样会因为这样或那样的事情而生气，一样会吵架，一样会有烦恼，你羡慕她的老公能赚很多钱，她却羡慕你的老公体贴能干会烧饭。 千万不要拿自己的儿女和别人比，人生各有际遇，天赋秉赋，因人而异，你羡慕人家的儿女漂洋过海，念大书，做大事，人家却羡慕你的儿女近在咫尺，端汤奉茶，尽孝道，享天伦。 千万不要拿自己的父母和别人比，你羡慕人家的父母职位高能赚钱，人家却羡慕你的父母和蔼可亲，温暖厚道。这世间，很多事都可以选择，而有什么样的父母却是不能选择的事情。 你的幸福，常常在别人的眼睛里，透过别人的眼睛折射出来的光芒，你会看到那些光芒中反射回来的是你的幸福。 就像这世间没有任何两片树叶的纹理是一样的，幸福与幸福也不尽相同，没有一个人的生活会和别人重复，我们在仰望别人的幸福的同时，别人也是以同样的姿态回望我们，没有谁的生活值得羡慕，过好自己日子才是重中之重。 文/积雪草 图来自：stocksnap.io

女人和男人结婚后，每逢看见别人住豪房、开名车时，总抱怨自己过得不幸福。 一个假日，她回到娘家，又在母亲面前抱怨日子过得不如意。母亲笑而不语。 吃饭了，母亲从碗柜里拿出几个碗。这几个碗，有不锈钢的，有细瓷的，还有几个是粗瓷的。母亲说：“孩子，快拿碗盛饭！” 一共四个人吃饭，女人选了四个很漂亮的碗，盛了四碗饭。等女人端起饭碗后，母亲指着那几个被冷落在一边的粗瓷碗说：“孩子，你有没有发现，你用来盛饭的四个碗，都是一些漂亮别致的，而那几个粗瓷碗，虽然也能用来盛饭，但你连一眼都没有瞧它。这很正常，每个人都希望用好看一点的碗来盛饭。” 女人觉得母亲今天有点儿唠叨，但还是认真地听着。母亲顿了顿，又说：“这也是你常常抱怨不幸福的根源了。我们吃饭时，需要的是米饭，而不是碗的好看与否。其实，婚姻的外表，就和我们用来盛饭的碗一样，漂亮不漂亮，只是外在的形式，只有爱，才是盛在碗里的饭。饭香不香，和碗并没有关系，所以，即使你端的是一只粗瓷碗，如果里面盛满了爱，只要你不在意那只碗，你也同样会感到很幸福的！” 女人仔细地听着，不是十分明白母亲的话。直到有一天，女人得了重病，男人在医院里日夜守候在她的床头。为了给她治病，男人甚至把家里的房子卖了，这让女人很感动。 女人的病终于痊愈。每天清晨或傍晚，人们都能看见男人搀扶着女人在公园里漫步。虽然他们没有了自己的房子，租住在别人的屋檐下，但女人一看到公园里的野花、绿草和树木，两眼都兴奋得发光，因为她感觉到和他在一起，竟是如此幸福！ 有一天，母亲笑着问女人：“孩子，你现在还抱怨自己不幸福吗？” 女人平静地说：“妈，有他在我身边，我感觉很幸福，我现在才发觉，婚姻真的是一只碗，而爱才是里面的饭，至于碗好看不好看，这点无关紧要，重要的是，碗里面有没有装着饭！” 经历一场重病，现在，女人终于明白了碗与饭的道理。 碗，无论有多好看，如果没有饭，即使它再价值连城，那它也是空的。夫妻之间，如果没有爱，即使家财万贯，双方也会感到苦不堪言。因为只有爱，才会像米饭那样，喂饱我们婚姻中的“胃”，并让我们感到生活的平实和幸福。 图/wallcoo.net

适量的喝酒，是对身体有好处的。女人喝这3种酒有好处，但需注意5点： 一、女性喝红酒的好处 红酒杀菌作用：红酒杀菌的功效大家可不能小瞧哦!而最为常见的治疗方法，那么必须就是感冒问题了。感冒是一种常见的多发病，而在红酒中所含的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，而最为简单治疗感冒的方法，那么就是直接饮用一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，我们还可以直接加一个鸡蛋，搅拌一下，等到微微变凉的时候即可，这个饮用方法不仅治疗感冒，而且美容效果很是强大哦!红酒有滋补作用其拥有很是强大的滋补效果，这是因为葡萄酒中含有糖、胺基酸、维生素、矿物质。而这些物质都对于身体很有帮助，这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，能够直接被人体吸收。特别是对于体弱多病的人们，那么养成饮用葡萄酒的好习惯，这可是很好的哦!因为经常饮用适量葡萄酒，这对于恢复健康很有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素，具有很强的抗氧化功能，这能够很有效的防止人体代谢。 红酒可增进食欲：葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，本身就是一种美感。而直接把这鲜艳的红酒注入高脚杯中，顿时扑面而来香甜的酒香;品尝时酒中单宁微带涩味，这种红酒对于促进食欲很有帮助。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于增进食欲，所以很多人在进食正餐之前都先饮用红酒。 红酒有减肥作用：这对于懒惰的人们来说，这可是一个很好的减肥方法，轻松的帮助减轻体重用，每升干葡萄酒中富含525卡热量，而这些热量对于人体平均需要热量的1 /15。饮用葡萄酒之后，而且这种葡萄酒能够直接被其因受。 4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。对于那些长期饮用葡萄酒的人，这不仅对于身体健康起到很好的效果，补充身体所需的营养素，而且还能够轻松的帮助搞定肥胖危机。 二、女性喝黄酒的好处 美容抗衰老：黄酒是B族维生素的良好来源，维生素B1.B2。尼克酸、维生素E都很丰富，长期饮用有利于美容、抗衰老。 促进子宫收缩：我国民间将黄酒又称之为米酒，是水谷之精，因此性质属热。对于一些刚刚生产完的产妇而言，少量饮用此酒可祛风活血、避邪逐秽，同时还有利于恶露的排出、促进子宫收缩，特别是对产后受风等有舒经活络之用。在黄酒中放入桂圆或荔枝、红枣、核桃、人参同煮，不仅味美，同时还具有很好的益补气血功效。 活血驱寒：黄酒具有活血祛寒以及通经活络的功效，因此在平时经常感觉到手脚冰凉的患者可以适量多喝。特别是在寒冬的季节，适量的喝点黄酒，既可活血祛寒通经活络，同时还能帮助这类人群有效的起到抵御寒冷的刺激，从而预防感冒的作用。 减肥：黄酒还具有减肥的功效，很多人都错误的认为黄酒中热量非常高，因此喝多了肯定会胖。但你在饮用的时候只要注意，适量的饮用便可预防肥胖，同时它还能够加速血液循环和新陈代谢，从而达到减肥的功效。而且在黄酒中还含有大量的糖分，以及有机酸、氧基酸和各种维生素，这些营养物质都是我们人体所必须的。 三、女性喝白酒的好处 白酒健胃助睡眠：白酒依功效分为：补益健身酒、清热解毒酒、发热解毒酒、理气活血酒、妇科杂症酒等。药酒的度数由泡药材的酒决定，人参白酒的饮用量可以参照高度白酒，枸杞白酒的饮用量可以参照低度白酒。 白酒可以缓解痛经：现试验证明白酒1/3热量补偿肝脏消化能量，2/3的热量在肝外参加蛋白质、碳水化物等营养素能量代谢。乙醇化学能的70%可被人体利用，1克乙醇供热能5千卡。饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，例如红花酒治疗血淤性痛经症，龟肉酒治疗多年咳嗽，蛇血酒补养气血，桔子酒、桃仁酒治疗肾虚腰痛等。 白酒能安神助眠：白酒中的成分很复杂，仅茅台酒中的香味素就多达70余种，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞;孕妇大量饮酒还会危害胎儿的健康。 女人喝酒注意5点 1、饮酒后切不要洗澡 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。 2、空腹时不要饮酒 一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。 酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精，大约20%被胃、80%被小肠吸收，溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。 3、不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 4、最好的醒酒物不是茶水

人与人最短的距离叫拥抱，人与人最长的距离叫等待，人与人最看不见的距离叫包容，人与人最可怕的距离叫漠视你的存在。 人，都喜欢和不计较的人在一起相处，不计较的人刚开始时，看似失去，但长久下来却是获得；爱占他人便宜的人，刚开始看似获得，但相处久后却是失去。 世界是一个大舞台，每个人都是一本书。读人，比读其它文字写成的书更难。 有的人，在阳光明媚的日子里愿意把伞借给你，而下雨的时候，他却打着伞悄悄地先走了。 你读他时，千万别埋怨他，因为他自己不愿意被雨淋着，且是人家的雨伞，也不愿意分担别人的困难，你能说什么呢？还是自己常备一把伞吧。 有的人，在你有权有势的时候，围着你团团转，而你离职了，或无权无势了，他却躲得远远的。 你读他时，千万要理解他，因为他过去是为了某种需要而赞美你，现在你没有那种功力了，也就没有必要再为你吟唱什么赞美诗歌了。在此，你就需要静下心来，先想一下自己过去是否太轻信别人呢？ 有的人，在面对你倾诉深情的时候，语言的表述像一条流淌的清亮甜美的大河，而在河床底下，却潜藏着一股污浊的暗流。 读他时，千万别憎恨他，因为凡是以虚伪为假面来欺骗别人的人，人前人后活得也挺艰难，弄不好还会被同类的虚伪所惩罚，你应该体谅他的这种人生方式，等待他的人性回归和自省吧。 有的人，在你辛勤播种的时候，他袖手旁观，不肯洒下一滴汗水，而当你收获的时候，他却毫无愧色地以各种理由来分享你的果实。 你读他时，千万别反感，因为有人肯与你分享丰收的甜蜜，不管他怀着一种什么样的心理，都应该持欢迎的态度。你做出一点牺牲，却成全了一个人的「业绩欲」，慢慢地，会让他学会一些自尊和自爱。 有的人，注重外表的修饰，且穿着显示出一种华贵，而内心深处却充满着空虚，充满了无知和愚昧，那种文化的形态，常常不自觉地流露在他的言语行动中。 你读他时，千万别鄙视他，因为他不懂得服装是裁缝师制作的，仅仅是货币的标志，而人的知识、品德和气质，却是一个人真正的人生价值。对于庸俗的人，你应及时对照一下自己的行为。 读别人，其实也是在读自己，读真、读善、读美的同时，也读道貌岸然背后的伪善，也读美丽背后的丑恶，也读微笑背后的狡诈…… 读人，最重要的是读懂他是个怎样的人。读人，是为了自己要做一个真正的人。因此，读人时，要学会宽容，学会大度，由此才能读到一些有益于自己的东西，才能读出高尚，读出欢乐，读出幸福。 人与人相处，更多的是需要彼此之间的一份理解，一种信任。凡事多向积极的一面靠拢，你会感觉生活并不像我们想象的那么糟糕。对待别人多一份宽容，你就会发现这样的人生会多一份惊喜在等着你的。 人生一辈子，写自己让别人读，你不让都不行；读别人对照自己，用放大镜看别人的真、善、美，吸取营养，完善自我；用老花镜看别人的假、恶、丑，模糊掉、虚化掉。 写自己要认认真真。因为在人生的写作里是没有“修改”和“删除”；读别人，不妨由表及里、去伪存真！ 世界是一个大舞台，每个人都是一本书。我喜欢读那些好书。一本好书是一个朋友，一个朋友更是一本好书。 书有多少种，朋友就有多少类。有的书装帧精美，有的书朴实无华；有的书只短短几章，有的书则洋洋洒洒；有的书教我们生活，有的书教我们做人；有的书给我们一时欢愉，有的书让我们终生受益；有的书激荡感情，有的书催人奋进…… 不管哪本书，读到最后，总有这样或那样的一句浓缩的话，这些话足以在我们意志最薄弱的时候支撑起人生！ 图/wallcoo.net

职场中的“恐龙人”，一有变化就惊慌失措，他们无法适应新的环境、新的工作、新的挑战，他们甚至连职位的调动和变迁都不能承受。他们在变化面前不是积极主动寻找存发展之道，而是坐以待毙。恐龙灭绝了，只剩下寂寞冰冷的化石 第一种人：没有创意的鹦鹉 鹦鹉华丽而聪明。但这种华丽只是温室里的华丽，聪明只是哗众取宠的聪明。鹦鹉鲜艳的羽毛只是为了博人的欢心，它最大的能耐就是重复别人的口舌。 像鹦鹉一样的人，毫无创意，只会模仿和抄袭;他们只求固定的工作，不求自我创新、自我发展;他们信奉多做多错、少做少错的人生哲学;他们因循守旧、唯唯诺诺、不求进取;他们最大的悲剧就是从不用自己的脑子，说自己的话。 第二种人：无法与人合作的荒野之狼 荒野之狼凭借自己的敏捷凶猛常常单独行动，它们无视同类的意见而离群索居.尤其是在捕猎和分享食物时更是如此。 行为像“荒野之狼”的人，没有丝毫的团队精神，他们不喜欢与人友善合作。共图发展;他们常常不顾他人意见，独来独往。狼人”都有些能耐，正是这点能耐使他们狂妄地认为可以不要别人的支持而包打天下。荒野之狼可以独自吞掉一只兔，但却根本不能独自去面对一只虎! 第三种人：缺乏适应力的恐龙 恐龙庞大而凶悍，曾经统治着整个地球，但恐龙却有一个致命的弱点——缺乏适应力。面对新的环境，恐龙不知所措、无法适应，最终只能走向灭绝。职场中的“恐龙人”，一有变化就惊慌失措，他们无法适应新的环境、新的工作、新的挑战，他们甚至连职位的调动和变迁都不能承受。他们在变化面前不是积极主动寻找存发展之道，而是坐以待毙。恐龙灭绝了，只剩下寂寞冰冷的化石。 “恐龙人”的命运又将如何呢? 第四种人：浪费金钱的流水 涓涓细流，固然能汇成大江;哗哗流水.同样能流走你海一样的财富。像流水一样花公司钱的员工，成本意识极差，他们总是无限制或任意地申报交际费、交通费等，浪费极大。丝毫不注重生产效率，他们是浪费金钱的“流水人”。 第五种人：不愿沟通的贝类 贝类总是紧闭着嘴巴、沉默不语，它们冷漠、孤独、自我封闭……“贝类人”相信沉默是金，他们紧闭双唇、不愿沟通，狭隘而平庸。 “你有了问题是你的事，与我何干?我的事我自会藏在心里，干吗和你交流?”尤其是在公司遇到分歧、遭遇困难时，他们宁愿坐视情势坏下，也不愿把自己的意见说出来。“贝类人”将自己缩在硬硬的壳里，虽守住了他们的贝壳，却注定要失去亲戚、失去 朋友、失去工作、失去自我。 第六种人：不注重资讯汇集的白纸 白纸白白净净，很是可爱，但是它却不能给你提供任何信息、给你任何帮助。 像白纸一样的人脑子里一片空白.他们对外界信息无动于衷，他们不肯思考、不肯判断、不肯分析，也不愿搜集、记忆有关信息，懒得理会“知己知彼、百战百胜”这句名言。他们的人生画卷形同一张白纸.没有丝毫可作鉴赏的价值。他们对企业的发展来一无是处，一文不名。 第七种人：没有礼貌的海盗 规则对于海盗来说就如一纸空文，霸道、野蛮、粗鲁和散漫是他们的专利;不守时，不尊重他人，说话带刺是他们的家常便饭。他们常凭自己心情的好恶任意而为，根本不在乎他人的喜怒及尊严。 第八种人：只会妒忌的孤猿 孤猿两眼腥红，生活在内心狭小的天地里，既孤僻寂寞，又妒忌成性。“孤猿人”与“狼人”相比。不仅缺少“自知”，而且缺乏“自信”，他们总是害怕别人优于自己。因此，他们时常都会拿起镜子照一照，和别人比一比，稍不如意，他们就会憎恨迁怒超过自己的人。 “孤猿人”遭受到的痛苦比任何人都要大。因为他们不是在自己的成就里找寻快乐，而是去别人的成就里品尝痛苦，所以，他们自己的不幸和别人的幸福都会使他们痛苦万分。 第九种人：没有知识的小孩

不管是在什么时代， 不管你是80后，90后， 不管你是什么学校毕业， 如果你没有价值，没有人会惯着你。 你在家里再温暖， 社会都是充满风风雨雨。 你的朋友不会惯着你， 你的客户也不会惯着你； 你的老板不会惯着你， 你的同事也不会惯着你； 你的老公(老婆)不会惯着你， 的亲戚也不会惯着你… 如果你没有价值， 那么你随时可能被取代； 如果你的价值不如别人， 那么社会也不会惯你， 你将被无情地淘汰掉。 不管什么时候， 你一定要学会构建自己的价值。 每个人都应该思考这个问题： 我们对社会的价值是什么， 我们能替这个社会解决什么问题， 我们活着给这个世界 带来的正面的东西是什么？ 如果你没有自己的核心竞争力，

最近接到几个朋友的情感咨询，在她们的情感烦恼中有一个共同的问题，就是都在生活中遭到了男友或者伴侣始终不断的挑剔，她们被动的跟着对方的节奏前行，不停的按照对方的要求质疑自己、改变自己，却总是无法令对方满意，最后使感情陷入了灰暗、沉闷的境地。 不仅是女性，男性一样可能会遇到这样的问题。那些生活中总是被老婆数落，干什么老婆都觉得不符合自己的标准的男人也经常可见。而女人最大的烦恼也是为什么男人会越说被笨，越说越不主动，最后生活像女人自己的独角戏了。 浏览以往的情感故事中，加上个人的一点人生体会，有一句话我想告诉这样的朋友：不要和总是挑剔你的人在一起。 这个范畴包括朋友、同事、恋人，以及家人。如果一个人长期和那些不断挑剔自己的不足，很少会赞美对方的人在一起，生活在一种负面的否定中，那不仅会影响到这个人对自己的认知，逐渐的被洗脑，接受自己一无是处的暗示，更会让这个人很容易在人际关系中处于被动的位置。 世界上没有完美的人，朋友也好，恋人也罢，最大的使命不过就是为了表现一种精神上的鼓励和支持，即使我们太多缺点，他们依然愿意接受我们，这就足够了。我们不需要谁来告诉我们自己有多差，有人选择了我们就必须感恩戴德，我们需要的是良性的健康的帮助和提醒，共同成长的基础首先必须是基本的认可和接受。 其实很多来自外界的挑剔和贬低都不可怕，因为你能够进行分辨，并给予一定程度的还击。最可怕的就是这些朋友们遇到的这种情况，挑剔和不满隐藏在一个人的所谓爱中呈现出来，变成好像是爱情的一部分，让你觉得你必须更好更完美才能配得上对方。 他指责你，他否定你，他打击了你的自信，让你变得更畏缩，拼命寻找自己的错误和不足，想努力跟上他的脚步，慢慢开始落于下风。这一切都在不知不觉中进行。当你发现自己没有了自信，倍感压抑的时候，你都不知道在什么地方出现了问题。 很多人都喜欢把对对方的挑剔罩上爱情的外衣，这样显得更加师出有名，但挑剔的本质常常是不够爱。记得我以前在博文中曾经有过这样的分析：一个女孩子迷惑于为什么自己总是希望对方更好，总是不断的去要求对方，为什么难以安享恋爱的甜蜜，其实透视她的内心，源头就是爱的不够，因为并不投入这段感情，所以只好提高标准来安抚自己的内心，通过对方无条件的满足自己来填补爱情的空洞。或许很多人自己都不愿意承认这一点，也意识不到这一点，但它所产生的负面效应和消极作用，必将影响到身在感情中的两个人。 有一种所谓完美主义者的人，干什么都是高标准，习惯让别人按照自己的要求来，希望对方更完美些，只要恋人能够服从自己，他就会表现得很温柔体贴，反之就一定要强迫对方改变。表面上看这好像是一种性格问题，但其实是一个缺少安全感的人在获得一种制高权。因为只有这样才能保证他可以更好的控制对方，让对方意识到自己和他的差距，完全服从他的安排。 生活中随处可见这种通过负面的心理暗示，来达到控制别人的目的的例子，比如老婆开玩笑说，老公这么懒没有人能受得了，其实想达到的目的就是，让男人对自己能够接受他而心存感激，进而意识到婚姻和自己的重要。 有的时候，挑剔别人也隐藏了一个人对于自己的生活、命运和生存能力的不满，因为他不满意自己，无法实现自己想要的一切，连带着也对身边的这个人充满焦躁和不满。 不要和总是挑剔自己的人在一起，如果你有这样的朋友，请你放弃他；如果你有这样的家人，请你疏远他；如果你有这样的恋人，请你改变他；如果你有这样的伴侣，请你对抗他。那些总是在贬低我们的人，无非就是想要说他们比我们还要重要。有这样的人潜伏在你的身边，所产生的负面的影响就像夜色，慢慢的浸染过来，逐渐的腐蚀掉你的自信，打击你的尊严，让你无法获得自我认知上的平衡和情感上的平等。 真正平衡健康的关系，无论是何种情感关系，都应该充满健康、积极的力量，让我们看到美好的一面，带给我们生活的信心。不要迷信爱情，爱情如果不能让你骄傲和勇敢，不能给你可以自由微笑的心情，那它一点参杂了太复杂的内情。 那就不是好的爱情。 文 | 晚睡姐姐 图 | pixabay.com

过年累 一半来自生存 一半来自攀比——亲人们骨肉们 今年过年不攀比好吗？ 回家过年，好像谁都免不了要赴一场攀比盛宴。而漂在远方的好，就是——过年出门，相见一笑，你是你我是我，谁也不刨根问底，谁也不卖力攀比…… 中国式的还乡之痛，谁都要赴一场攀比盛宴 有个朋友和我聊天，说每年腊月都特别思乡，却又有一点怯。我问：‌‌“怯什么？‌‌”她苦笑：‌‌“攀比！无孔不入的攀比！‌‌” 昨晚也在Q群里瞥见一段对话：‌‌“过年回吗？‌‌”‌‌“不回，这几年兄弟姐妹都混得比我好，真心不敢回啊……‌‌”一声叹息，戳穿了中国式的还乡之痛，回家过年，谁都要赴一场攀比盛宴啊！我们的累，一半来自于生存，一半来自于攀比。 过年哪里还是那个过年，简直就是暗战，不是你想安贫乐道就能耳根清静。所以啊，才有了许多‌‌“不衣锦不还乡‌‌”的故事。 你心里美偷着乐就好了，干吗用别人的痛挠自家的痒 关于回家过年的虐心事儿，曾读过一个北漂写的酸辣文章，有这么一段：‌‌“过年真冷！我承认表哥表姐是比我过得神气点儿，香槟金的车在那儿摆着呢，只是，话题别使劲往那儿扯好吗？‌‌”是的，最锥心的攀比是在嘴上！不锥到别家痛处，那是绝不鸣金收兵！ 话说，过年能见面作揖的，谁不是沾亲带故？你住得金碧辉煌过得醉生梦死，心里美偷着乐就好了，干吗用别人的痛挠自家的痒？ 这就是中国式亲戚，恨人有，笑人无 当今，早就不安于攀比金钱粪土了，还要攀结婚添丁，难怪那个热帖《你妈逼你结婚了吗》就火起来了。其实也别怪逼婚的妈咪，也许，是父母在世俗的眼神中实在扛不住了呢！你若年过二十有八还是孑然一身，热情关怀你的亲朋就多了去了。‌‌“唉，你还没找男朋友，你表妹呀却偏要嫁到加拿大……‌‌”你看，这就是中国式亲戚，恨人有，笑人无。 有大神在网上贴出一幅对联，是这样的——上联：在哪上班什么工作能挣多少钱，下联：结婚了吗买房了没啥时要小孩，横批：可不小了。 攀比是一种瘾，不过把瘾好比万箭穿心 同学会也是攀比的重灾区。一个班，总有几个发达的，还有几个落魄的，攀起来就更加龙争虎斗啦！ 有个闺密回长沙过年，回来就坏笑，说年前同学聚会，大家正饮酒畅叙呢，一名土豪同学就故作苦恼状：自从我家别墅的地下酒窖被老婆改成了杂物间，就好久没有买过醉了云云……你住美墅你有酒窖你藏拉菲，不招会死吗！攀比分明是一种瘾，不过把瘾，好比万箭穿心啊！ 犹记我们的同学会，谁也不问谁是几斤几两，喝酒忆旧，忆旧喝酒，幸甚！只有如此，下次才能好好玩耍呀！ 这个攀比盛世啊，谁还记得我们最原来的样子 这绝对是一个攀比的盛世啊，相逢不比，心里猴急猴急。比位子比房子比车子比票子，比完还得比孩子。当七大姑八大姨都要来刨根问底，你会忽然觉着，我们千里迢迢披星戴月地回故乡，原来是赶考来了。 所以，真正的年关，在心里。 过年，还是小时候过得坦荡，大人们踏雪拜年，孩童们磕头讨喜，顶多比比高矮黑白晒晒成绩单，多好！只是，谁还记得我们最原来的样子？ 亲人们骨肉们，咱们今年不攀比好吗 人在归途，不管你是开着豪车还是挤着硬座，亲人们骨肉们，今年过年，咱们不攀比好吗？多喝几杯知心酒，多说几句体己话。每个人都有自己的光辉岁月，每个人都有自己的灰暗人生，何必晒着自己的前厅，打听别人的后院呢！