酷Dee -【正能量点赞】

我们总是觉得饭后走走或是洗个澡是很养生的事情，还有些人喜欢「饭后一支烟，赛过活神仙」；其实这样的习惯都是饭后让你短命的习惯，盘点一下，主要有下面的八个习惯，是90%的人饭后都会做的事情，殊不知这些事情让你短命。 1) 饭后立即吃水果 现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。 结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小??时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。 解决方案：水果最好在两餐间吃 饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影向，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。 2) 饭后饮浓茶 现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！ 结果：消化不良，缺铁性贫血。 原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影向食物的消化，影向营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。 茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影向蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 解决方案：会吃饭，更要会搭配 吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影向消化。 此外，餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。 餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影向组织细胞中的生理含水量。同时早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。 牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。 饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影向营养的吸收。 3) 饭后吸烟 现象：「饭后一支烟，赛过活神仙」，是嗜烟者的名言。 结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。 原因：研究结果表明饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。

她是家里的一个磁场，不改变自己，不取悦别人，却照样很滋润，并且一家人生活极有质量。这是跟物质无关的，一个心灵自由的女人才能把家庭的生活拓展开来。 你是否也与真实的自己背道而驰了？ 一日，与德国回来的朋友索华在外滩茶座小聚，很自然聊起有关女人的话题，她很感慨地对我说：国内做女人成本太高。国内有些媒体总在报道怎么样才更有魅力？要三围，要穿漂亮的衣裳，要做皮肤护理，讲究化妆技巧；要怎么样修炼自己怎么样拴住男人的心，抓心还要抓胃…… 这样做女人岂不是成本太高？最后修炼得面目全非，与真实的自己背道而驰。 发自内心的微笑是女人最大的魅力 索华说在国外对魅力的理解很大程度上就是有发自内心的微笑。你走在街上迎面走来一个女人，她绝对不会板着脸，而会主动向你微笑示意，这微笑是发自内心的。 在国外，讲究自然，与大自然亲近，女人们喜欢栽花种草喝茶做女红，这些被中国女人早就摒弃的东西，对她们来说却是乐此不疲，因为有动手的乐趣；晒太阳，把自己晒成古铜色，谁最健康谁就最美丽，而不是比谁的皮肤最白。 一个女人越是发自内心地生活，她的附加成本就越低 午后的阳光照下来，索华喝了一口茶，提到了低成本做女人，一个女人在这个世界中越是发自内心地生活，她的附加成本就越低。她就不会为别人过多地改变自己。这最关键的是有底气。索华的话让我沉思良久。 我认识一个女孩，每月化妆品上千元，每次不化妆不出门，为了减肥，每次只吃一小碗饭；另一个朋友，因为嫌自己胸部太平，不能让先生满意，花了上万元偷偷去做了隆胸，结果手术不成功苦不堪言，面目憔悴。 我记得我看到她时，内心涌起的是一种无限的悲哀，一个女人怎么样才能做回自己？那就是有自由的眼神和心灵，不用受别人的控制。跟索华提起，她轻叹了一口气，她说她认识的一些国外的朋友好像没有这种不自信，不管身材好不好，她们都敢穿不带海绵的胸衣，因为身体是自己的，自己喜欢就行了啊。 每个年龄去做那个年龄该做的事 索华接着往下说，好像她们什么年龄就做什么年龄的事，不着急也不落后，从从容容，该生孩子就生孩子，很少有女人为了工作不想要小孩的。索华的话让我想起身边很多女人都在忙工作，一帮职场女白领，绝对精英人物。曾见过一位事业很成功的女人，别人都很羡莫，她却叹了一口气说：我现在很后悔，该恋爱的时候没恋爱，我的青春流逝了；该结婚时没结婚，等再想结婚时，却找不到合适的，只能降低条件；该要孩子的时候没要孩子，等到想要的时候，别人的孩子已大了，我怎么也感觉跟不上趟了…… 每个年龄都有那个年龄该做的事。不然，你的成本就太高了，代价太大了，只是不知你承不承受得起？ 一个女人的磁场来源于她自由的内心 我对索华说，你就是低成本做女人的典范。她不漂亮，却极有味道。我始终相信，一个女人是有磁场的，这种磁场来源于她自由的内心。 索华从不化妆，更谈不上整容，她说一番整洁就好了，微笑是她最好的化妆品；她懂得以内养外，大量吃水果青菜，便宜简单清清淡淡，却是极养颜的；她关注生命，谈环保，衣服只穿纯棉和麻，不贵却都极有特点，鞋子只穿低跟，因为舒适美观，虽然她个子不高；长长的直发，留了很多年，不染不烫也不做造型，打理头发几乎不花钱，只用一把好梳子就可以了；她从不上健身房，不追逐时尚，因为她始终坚持内心的方向，她每天坚持步行，晒晒太阳走走路就是极好的锻炼了，不用任何成本并且环保。 她说外貌实际上是一个女人的夕阳产业，投资越大，收益是越小的。 不改变自己，不取悦别人，也可以很滋润 26岁时，索华放弃了一份升迁的工作从容地要了孩子，她的身体恢复得很快，如今36岁，孩子也大了。她也从不讨好她的老公，从不学什么驯夫技巧，绝对地放养，老公却很爱她，总夸她是个有特点的女人，不流俗。 她说好女人是创造氛围的，她喜欢看书，谁规定主妇一定要填饱老公的胃呢？她赤足坐在客厅的地上看书，也带动孩子，还要放上舒缓优美的乡村音乐，一家人的气氛就这么形成了，没费吹灰之力，孩子也形成了爱看书的习惯。 她喜欢大自然，就带上老公孩子一起玩。她这个主妇当得云淡风轻。当我向她诉苦说女人带孩子太累时，她笑笑说，让孩子围着你转啊，女人是可以制造氛围的。她是家里的一个磁场，不改变自己，不取悦别人，却照样很滋润，并且一家人生活极有质量。这是跟物质无关的，一个心灵自由的女人才能把家庭的生活拓展开来。 图/stocksnap.io

美国知名主持人林克莱特有一天访问一名小朋友，问他说：“你长大后想要当做什么呀？” 小朋友天真地回答：“嗯……我要当飞机的驾驶员。” 林克莱特接着问：“如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办？” 小朋友想了想：“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。” 当在场的观众笑得东倒西歪时，林克莱特继续注视着这孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出，于是林克莱特问他说：为什么你要这么做?” 小孩的答案透露了这个孩子真挚的想法：“我要去拿燃料，我还要回来！” 这就是“听的艺术”。 一是听话不要听一半。 二是不要把自己的意思，投射到别人所说的话上头。 要学会聆听，用心听，虚心听。 小孩不像大人一样说话有逻辑、会技巧、表达能力好。跟孩子交流时家长应该有耐心，好好聆听孩子想说的话，不打断、也不乱把自己的意思，投射到他们所说的话上头。 把文章分享出去，让更多家长孩子受惠吧！ 图／pixabay.com

我们每个人都会在开年之际，为自己做各种年度计划。很多人都有拖延症，自己也不例外。还好不是拖延症重度患者，因为一旦下定决心，就会分阶段执行，无论多么艰难，付上多大代价，必须完成。 世上万事，所有的计划无外乎：脱单、脱贫、脱脂、脱无趣、脱空虚… 通常情况下，很多事情看起来很美好，但执行起来的时候就很枯燥乏味，也并非能一步到位。 仔细想来，但凡能刺激眼球或感官的事件都不算枯燥。如，看电影，唱K，跳舞，听歌等，这类事情较容易坚持，因为充满了趣味娱乐性。然而，不知你是否有发现，经常热衷这种娱乐的朋友们，一旦活动结束回家后，心中留下的却是一片空虚，时常回到了无限的孤寂中（心中极富思想的人除外）。似乎这种娱乐性的活动能带来的刺激只能存留片刻。 相反，有一些事情显得相对枯燥很多，尤其需要重复的动作，如背单词、写代码、写作、读书、跑步等等。这类事情比起上面的相对比较难坚持，因为确实听上去令人感到枯燥乏味。然而，你会发现，在经历过枯燥的痛苦之后，就会看到令人兴奋的景色（就像风雨过后的彩虹）。似乎这类枯燥的事务背后，让人看到更多积极阳光的一面，并能产生正面持续的效果。 根据本人非常有限的经验，使枯燥的事情变得有趣吸引人，并有动力能坚持下来，主要基于三个基本原则：1、一定要有积极意义和产生本质的改变；2、找到并想象在结束枯燥期后的美好结果；3、所有的量都需要被分解为可量化可执行的最小单位。试想以下几种情况： 背单词 人世间最枯燥无聊的事之一，莫过于背单词了，但在你拿下红宝书 GMAT 或 GRE 单词后（貌似大概1万多个单词），就能打开另一个比中文更广更大的世界。让你通晓除中文以外的丰富宝藏，包括学术上、商业上、文史上、科研上、专业上的资料等等。 而且自从你认识和懂得了这么多单词后，再加上一段时间的有效口语训练，基本就能靠自己畅通无阻的闯荡世界了，包括不仅限于，学习、旅行、参加各种论坛会议等等。 注明：1、本质的变化：你可能痛苦的专注了两三年时间，但却掌握了一门语言；2、美好的结果：可以自由出行，不受束缚，无需翻译，大后半辈子的世界和眼界从此无限广阔；3、最小执行量：一天可分解为30～100+ 个单词，因人而异。 写代码 虽然写代码是一件非常非常枯燥无味的事，但想象一下，很多时候，你的1000条或10000条真实有效的代码，就能改变人们的生活方式，或成为一个技术大咖，因此找到合伙人，甚至有可能拿到投资，成立自己的公司，事业就此发生改变。 抑或你写的代码能向你心爱的女生/男生，表达别人无法完成的浪漫爱意。以上这些都是你的一技之长，独门绝活，无人能夺去（谁要是把丹先生教会了，请吃大餐…）。 注明：1、本质的变化：专注的写代码，提高代码质量，确保最短时间写出优质代码源；2、美好的结果：成为技术大咖，找到合伙人，拿到投资或求爱成功；3、最小执行量：一天可写有效代码300～1000+ 条，因人而异。 写作 写作既是一件费脑又显得枯燥的事，而且需要一个人很安静。长期写作能锻炼人的逻辑思维能力，语言组织和表达能力，同时会使人屏蔽浮躁从而变得沉稳，并且开始富有洞察力，思考力和想象力。 除此以外，长期写作有可能意外获得一批友好的读者朋友（如各位小耳朵们），甚至成为专栏作者或有将文章集积成书的可能（今年下半年丹先生将会正式出书）。一切都出乎意料，也未曾想过，但结果却是水到渠成。要相信，量变终究会发生质变。只要你比别人多一点点耐心，一点点就够了。 注明：1、本质的变化：锻炼逻辑思维能力，培养语言和表达能力。远离浮躁，变得沉稳；2、美好的结果：意外的读者收获，成为专栏作者或未来出书的可能；3、最小执行量：一天可分解为写500～1000+ 个字，因人而异。

很多时候，人们往往善于忘记别人对自己的好处，而一旦出现无心的冒犯，却总是耿耿于怀，变成了话不投机半句多，甚至老死不相往来。想想我们身边是否有这样的事例，而人生在世，不可避免地要与人交往，要想过得愉快，就要处理好自己与身边人的关系。 处理好人际关系，要记住三句话，“看人长处、帮人难处、记人好处”。 01. 看人长处 人无完人，每个人都有缺点，如果你总是盯着别人的缺点不放，你们的关系肯定好不了，反之，学会换位思考，多看别人的优点，你就会发现，越看别人就越顺眼，就能与人处好关系，就懂得用人所长。一枝独秀不是春，百花齐放春满园。只有懂得与人友好相处的人，才能成事。懂得用人所长，你也就拥有了领袖的素质。 02. 帮人难处 就是在别人困难的时候，伸出你的援助之手，可能是举手之劳，也可能需要一定的付出，只要力所能及就好，锦上添花，不如雪中送炭。 人在春风得意的时候你帮他，他不一定会记得你。在别人有难的时候你给予了帮助，人家会记你一辈子的好。在你有困难的时候，人家也会同样帮助你，你的路才会越走越宽。比如人生中常常遇到的一些事，生病住院、红白喜事、天灾人祸等等，你的帮助、你的一声问候、甚至是一条短信，都会犹如春风水暖，彻底拉近彼此间的心理距离。 03. 记人好处 就是要常怀感恩之心。要知道，每一个人从出生到死亡，每一点进步、每一滴收获，都离不开父母、家人、朋友的帮助。永远记得别人的好，才能每天拥有阳光，每天都有朋友相伴，终生都有幸福相随；相反，总是记得别人的不是，只会苦了自己。 图/wallcoo.net

失恋后，我们最常做的一件事就是思考：“他为什么要离开我。”想进了自己不够好的地方，在眼泪里反省对这段关系的愧欠。亲爱的，我们想告诉你，这个世上有个人还在等你，那个值得拥有你的完整、能把你看懂的他。也谢谢在这段感情里丰富了我们生命的历程，带着成长的伤痕，往对的人迈进！ 失恋后，半夜睡不着，总是想着为什么他要离开我，总是用一种反省的方式再看着自己。闭上眼睛，回忆着我们细心呵护着两年半的爱情，瞬间化作一阵烟＂啪搭＂一声就什么都没有了。对于他而言，分手的原因是我不好，我不对，我出轨。然后他说最近有一个女生让他很有安全感。 早晨着装，面对着镜子看着赤裸的自己还有那哭肿了的双眼，一只双眼皮一只三眼皮，实在看起来好笑得很可怜。突然想起一位朋友对我说：”If he was falling in love with other girls, it’s because of he is not good enough for you.”（如果他爱上别人，不是因为你不够好，而是因为他配不上你。） 看着镜子里的自己，我想不能再让自己看起来很糟了，我想让他知道没有他，我活得比以前更好，是他不够爱我。不用再迁就他的种种，可以顺着自己所有的心意，可以完完全全的自由自在，没有任何牵绊。 自由！给一个拥有自由之心的自己。 剪去了他爱的长发；染上他讨厌得明亮颜色；画上他不喜欢看到的妆容；涂上他最厌恶的指甲油，穿上自己认为最性感的衣服，做着我想着每天细心打扮的自己，身为一个女人没有什么比自己为自己妆点更美丽得事情！朋友说：是全新的生活吗？我笑着说：这才是我最真实的样子。 身为一个女人，不需要为爱情而讨好对方，至少要先讨好自己，才能遇到对的人。那个人是爱全部的你，真实的你，无论对别人来说你多么的糟他都爱你。

1、没有个人空间 两个人嚷嚷着没有各自空间，却不知道自己不给自己空间自然也给不了对方空间。无论关系发展到何种亲密程度，都是要保留一点彼此的个人空间，让其安排自己的生活和放松身心。关系再好也不要整天腻在一起，若失去喘息的空间，就难免会让人感到压抑和透不过气，而想要逃离。 2、不信任对方 恋人之间最忌讳的还是不信任彼此，很多矛盾的起源就是不相信对方。对恋人多点信任，会给TA 一种被尊重的感觉，让恋爱变得轻松、温暖。稳定的恋爱关系，是建立在相互信任的基础上。但信任是建立在相互了解的基础之上，不要一上来还没有了解就盲目信任。 3、把坏情绪带给对方 在一起是为了要开心，不是为了要难过的，愿意分担你的难过是我的情分，不让我分担你的烦恼却是你本分。不要把坏情绪带给对方，在相处的时候，要调整好自己的状态。 4、频率不相协调 恋爱中两个人频率不同，你想着细水长流，他热情似火；当你你热情似火时，他索然无味；你想着白头到老，他想着怎么分手——一见钟情，再而衰，三而竭，彼竭我盈。 5、纠结于对方的过去 一直纠结于对方过去的事情，比如说是否是第一次，前任怎么样，毕竟未来和当下才是恋爱中最值得关注的。不要相互惦念着过去，却又在幻想着彼此的未来——总是纠结于过去，就没有很好的未来。 6、过于追求完美 每个人身上都有缺点、缺憾和不足，所以，不要过于追求完美，要包容对方身上的缺点和缺憾。对发身上的缺点和瑕疵，要多加包容——如果你实在受不了，那么你当初跟她在一起的目的又是什么呢？不要拿着别人缺点一直说不停，想想你自己，你没有缺点吗？你的爱人有说过吗？ 7、以犯错来惩罚犯错 不要用犯错来惩罚犯错，报复自己最爱的人不会带来任何快感，只会更加互相伤害。对方有了错误，要多加包容和宽容，不要以此为籍口而去犯错，更不要以其人之道还治其人之身——盲目的报复，只会加重伤害。 8、不顾忌自己的个人形象 打着你是我最亲密的人，给我看的是你最真实的一面——毫无形象，邋遢，呈现最差的一面。在恋爱交往中，还是要顾忌自己的个人形象，虽不是每天都保持光鲜亮丽，但也要做到得体大方和赏心悦目。 9、以自己的好恶控制对方 每个人都有自己的个人喜好和需求，但你不要以自己的好恶，来控制对方，而侵犯对方的选择权和人身自由。在交往中不要控制对方，让对方任何事情都听你的——每个人都是独立的有思想的个体，谁也不是任你操纵的傀儡。 10、答应好了的事情却忘记 他答应的事，最后忙忘记了，这在女生心中是男朋友对自己不用心的表现。既然答应好了的事情，就努力去做尽力做好，不要动辄就许愿。难以办到的事情，不要草率应允——不要把许愿和夸海口，当作拉拢人的手段。 11、盲目的给予却忽视对方的需求 你对TA好，却总是以你的想法为出发点，却忽视了对方的需求——出发点虽是好的，但你的付出和给予，却不是对方想要的。你盲目的付出，付出再多都不是对方想要的，只会招致对方的烦恼和反感。而你也不要一下子付出太多，让对方感到不知如何来回馈你，给对方造成无形的压力。 12、不及时的回应 对方对你的好，你要及时的回应。可以用物质，或言语、行动、拥抱和热吻来回应。如果没有回应，就表现出冷淡——如果对方屡次付出，你都没有回应，就表现得过于冷漠。而让对方心生失落和丧失热情。

别让孩子成为太懂事的小人，心会疼。 01 前几天，儿子小声地问我：“爸爸，我们家有钱吗？” 小小的孩子竟然也这般敏感。也许是我跟妻子平时讨论家里开支。孩子也在一旁听着。 幸亏我从没有跟孩子哭穷过。 因为这就像洒了的牛奶，哭也没用一样。 聪明的父母明白，自己穷，是自己需要努力改变的，不能把孩子拉进来被穷吞噬。 很多父母会跟孩子哭穷诉苦，希望孩子能够变得节俭懂事，能够知道家里的难处。 但是，懂事的孩子，有时候真的很可怜。 他们不是不想要，而是不敢要，开不了口。因为懂事，怕为难了父母。更重要的是对一个孩子来说，被贫穷包裹的感觉几乎是绝望的。 因为小小小的他们无法赚钱，无法摆脱这贫困的束缚。 前几日看了伊朗的电影《小鞋子》感触颇多。我是揪着心看完的，为其中的善良和纯真感动。也被里面的贫穷压得几乎窒息。 影片的故事十分简单，是关于两个孩子，还有一双鞋的故事。小哥哥因为不小心，把妹妹唯一的一双鞋弄丢了。 父亲工作很辛苦，挣的很少，母亲重病，还有一个嗷嗷待哺的小婴孩。房租也是一拖又拖，几乎要流落街头。 家里实在没有余钱买一双鞋。 兄妹俩不敢将遗失鞋子的事告诉父母，两人决定每天轮换着穿哥哥的一双旧跑鞋上学。 为了能及时换鞋，兄妹俩飞奔穿行在伊朗的小巷里。 影片在豆瓣有12万人打分，9.1分。而点赞最多的评论是“没钱不要生孩子。”这是很多父母看完后非常触动的地方。 就算影片中两个懂事的孩子，通过自己的努力赢得了尊严。可是那过早承担家务活的妹妹，像个小大人一样的哥哥。 无处不让人心疼。 这种贫穷感会带给孩子什么？ 最直接的是自卑感。 影片中的妹妹，因为穿着哥哥破旧的球鞋上体育课。她低着头不敢跳远，因为那时候就会把自己的鞋子露出来。 同学们都穿着五颜六色的新鞋子，可她呢？ 是一双又脏又破的男球鞋。

人在心中应该设身处地想到的，不是那些比我们更幸福的人，而只是那些比我们更值得同情的人。——卢梭 圣诞节时，保罗的哥哥送他一辆新车。圣诞节当天，保罗离开办公室时，一个男孩绕着那辆闪闪发亮的新车，十分赞叹地问：”先生，这是你的车？” 保罗点点头：”这是我哥哥送给我的圣诞节礼物。”男孩满脸惊讶，支支吾吾地说： “你是说这是你哥哥送的礼物，没花你半毛钱？我也好希望能……” 当然保罗以为他是希望能有个送他车子的哥哥，但那男孩所谈的却让保罗十分震撼。 “我希望自己能成为送车给弟弟的哥哥。”男孩继续说。 保罗惊愕地看着那男孩，冲口而出地邀请他：”你要不要坐我的车去兜风？” 男孩兴高采烈地坐上车，绕了一小段路之后，那孩子眼中充满兴奋地说：”先生，你能不能把车子开到我家门前？” 保罗微笑，他心想那男孩必定是要向邻居炫耀，让大家知道他坐了一部大车子回家。 没想到保罗这次又猜错了。”你能不能把车子停在那两个阶梯前？”男孩要求。 男孩跑上了阶梯，过了一会儿保罗听到他回来的声音，但动作似乎有些缓慢。原来他带着跛脚的弟弟出来，将他安置在台阶上，紧紧地抱着他，指着那辆新车。 只听那男孩告诉弟弟：”你看，这就是我刚才在楼上告诉你的那辆新车。这是保罗他哥哥送给他的哦！将来我也会送给你一辆像这样的车，到那时候你便能去看看那些挂在窗口的圣诞节漂亮饰品了。” 保罗走下车子，将跛脚男孩抱到车子的前座。满眼闪亮的大男孩也爬上车子，坐在弟弟的旁边。就这样他们三人开始一次令人难忘的假日兜风。 那一次的圣诞夜中，保罗才真正体会耶稣所说的”施比受更有福”的道理。 图／pixabay.com

有一个富翁得了绝症，他觉得自己将不久人世，心中很难过。 后来，他请教一位隐居的名医老张。名医为他把脉诊断后说：「这病除了一个办法外, 无药可医，我这里有三帖药。你依续照做， 一帖做完再打开另一帖。」 (一) 富翁回到家, 打开第一帖，上面写着：「请你到一处沙滩，躺下30分钟，连续21天。」 富翁半信半疑，还是照做了， 因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫内心无比的舒服。 (二) 第22天，他打开第二帖，上面写着：「请在 沙滩上找5只鱼或虾或贝，将牠们送回海里，连续21天。」 富翁满心怀疑，但还是照做了，结果每次将小鱼虾丢回海里时，他却莫名地感动。 (三) 第43天，他打开第三帖，上面写着：「请随便找一根树枝，在沙滩上写下所有不满和怨恨的事。」当他写完没多久，海浪涨潮就把那些字冲刷掉了，他突然顿悟而感动的哭了。回家后，他觉得全身舒畅，很轻松而自在，甚至不再怕死了。 原来，人因为学不会三件事，所以会不快乐： 一、休息； 二、付出； 三、放下。 贪婪是一种毒药，人的欲望永远没有止境。拥有了稳定的生活还要去追求安逸，拥有了安逸的生活还要去追求奢侈的物质享受。只要你的欲望没有尽头，就永远不会快乐。人生哲理，知足者常乐。珍惜现在所拥有的，你会发现你是世上最富有的人。 图/ wallcoo.net