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起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。近日，美国“罗代尔生活网”列出“最佳瘦身时刻表”，教你如何高效瘦身。 6点~8点： 到楼下走走。 起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。 7点~9点： 喝2杯水。 起床后喝至少2杯水(每杯约227毫升)。研究表明，与起床后不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅(约2.3公斤)。 10点~11点： 喝杯热茶。 大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误以为饥饿，就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡，既解渴，又能保持更长时间的饱腹感。 14点： 睡个午觉。 午睡15~20分钟，既能让身体快速充电，又不会影响夜间睡眠，有助维持正常的新陈代谢。 16点~20点：做点有氧运动。 这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好，肌肉可多增加22%。 15点~19点：吃晚餐。 为了确保半夜不会饿醒，晚餐应增加一份健康脂肪，如亚麻籽和鱼油。 20点~21点：喝杯酸奶。 睡前可以吃些低脂酸奶，不仅可以为接下来的禁食做好准备，还有助于大脑分泌褪黑激素，改善睡眠质量。 21点~22点半：“断电”。 21点以后远离电视、电脑和手机等设备，它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书、洗个澡、调暗卧室灯光等。 21点半~23点：准备睡觉。 每天定时睡觉和起床，有助于保持更高的睡眠质量，瘦身也会更成功。 图/wallcoo.net

问：什么样的女人最有魅力？ 答：你日进斗金盆满钵盈时我能说“我爱你”，你身陷低谷潦倒拮据时我敢说“我养你”。 [01] 在我前三十年的人生中，一直保持着诸多陋习。 就拿穿衣这件小事来说，生娃前后那两年，体重像过山车一样上去又下来。一年多没添过一件新衣，体重恢复之后，原来的衣服都成了旧爱，一件都不愿再穿。可是一想到它没破没坏没起球没褪色，总不能白白扔掉。于是总强迫自己硬着头皮再穿几回。 三十岁那年的某一天，我突然开窍了，像打通了任督二脉，一下神清气爽头脑清醒起来。 已经不喜欢的衣服，为啥勉强自己非要穿？我特么这不是脑子有病吗？！ 我一下醍醐灌顶了。都说一孕傻三年，大概我孕前就傻，这下负负得正了。 开始断舍离。只要不喜欢的，只要看一眼就不想再往身上套的，能送人的送人，不能送人的统统扔掉。一下午的时间，我的衣橱空出了90%的空间，留下的全是真爱。 我认真反思，找到了根源，我这些近乎自虐的毛病，都源自一个童年阴影——穷。 童年记忆里，除了过年能穿衣，其余大多时候，都是捡亲戚家姐姐们的旧衣穿。真正喜欢的衣裙屈指可数，所以倍加爱惜。 那个年代，过日子除了俭省，似乎没有其它出路。我那伟大娘亲的消费观永远是两个字：便宜。能不买的，绝对不买。只选贱的，绝不选对的。若是贵出一分钱，那就是浪费，就是犯罪。 从那时起，少女天性里对漂亮衣服的渴望，成为促使我努力赚钱的源动力。 [02] 2002年我初入职场，我的Boss给我上的第一课，就是女人赚钱的意义。 Boss和我的父母是同代人。他讲了一例真人真事。 这个女人是他的初中同学，已年近五十。因所在工厂倒闭，多年闲赋在家没有收入。在商场看中一双鞋，忍了好久实在中意，于是狠心买下。当晚，丈夫雷霆震怒，原因只两点：一、鞋子价格368元，作为一个家庭妇女，不应该如此奢侈，百八十元的地摊货足矣。二、动用如此巨款，竟然未经男人允许。 女人哭了一夜，第二天，去商场将鞋子退掉。 我听完错愕。 Boss说：“小李，你还年轻，不懂生活的艰难。以后你会知道，女人要赚钱，不在多少，而在于你有自由，有尊严，有话语权。最简单的例子，就是你买一双喜欢的鞋，不需要经过任何人的同意。” 几年后，我越发懂得这番话的深意。 当我拥有人生第一套房产，不再担心一年几次苦逼的搬家，不再小心翼翼不敢添置家具。在这个完全属于自己的天地，我拥有至高无上的权力。 给父母换了房子，夏天不用外出打水，冬天不用进屋烧煤，可以让他们在尚未垂垂老矣的年纪，从此安享晚年。 遇到适合闺蜜的包包和首饰，就坦然买下来，大方送出去。 Shopping时可以只看适不适合喜不喜欢，而不是翻翻吊牌就自己吓尿了。

导语：身边的女人有时候是不是无缘无故的就对你发脾气，你可千万不要跟她提意见，肯定是遇着不开心的事了，她能跟你发脾气肯定是希望你能去安慰她，可是怎么安慰女人最有效果呢？听完小编这些分析，你就可以出师啦！ 女生伤心了，不开心了，如果你的位置足够重要那么相信简简单单的一句话一个动作都能安慰到她，但是你们是正在发展的关系的话，那么就要掂量掂量要不要去安慰，如何去安慰的问题了。 你不是生活在女生的身边，你根本没有办法预测出她发生什么事情而不待见你。 发生这类情况时，你最不应该做的就是以刨根问底的问法问出女生不开心的原因。你最该做的是避而远之，但如果是女生主动提及她不开心的原因，你可以顺着她关心她。 可如果你是通过其他途径而了解到她情绪不好，而不是经由她自己说出来的，你去关心问候她就当于你在戳弄她的伤口，她当然不会给你好脸色，好比你被你的上级臭骂了一顿，一个了解情况的同事跑过来还一直追问你“怎么了？领导为什么骂你？”“你很不开心吧？”而你在此刻最需要的是安静，而不是别人的打扰。 好好设身处地想想。很多人都会提出这个问题“女生心情不好了，我该怎么去安慰她？”当女生心情不好的时候，很多人有两种误区。 第一种误区女生在不开心的时候来找我，她是把我当作情绪垃圾桶，我不该去安慰回应她。首先需要强调一点的是情绪垃圾桶最典型不的特征就是女生在平常的时候对你的主动是爱理不理，但只有在她伤心难过的时候才会想起你的好，才会主动找你，让你用跪舔来刷出她的存在感。 只要没有这一个特征，你平常和女生能有一定程度的积极互动，在女生不开心的时候会主动来找你还会告诉你缘由，说明在此刻她需要得到你的关心。 这个时候，务必记住，不要和女生讲道理，不要对女生提出解决方案，她此刻需要的是关心，一个能懂她当下感受的人，而不是要解决困惑的方案,即使她主动开口问你“我究竟该怎么做。”你可以缓缓说道“遵循自己的内心是不会错的，因为人人都是在为自己而活。” 她听了这句话之后，会觉得你不但是懂她的人，而且你很有主见，这远远比你一直苦口婆心劝服她该怎么做有效果得多，女人是感觉型动物，她需要的是感觉，不是方法。 第二种误区女生在不开心的时候，只要我用技巧安慰好她，哄她开心起来，她的心就会被我俘虏了。这是很多男人会犯的误区。 只要不是从女生主动告诉了你，她不开心的缘由。无论你从何种途径上得知她今天状态不佳了，你都不该以身犯险去问她今天究竟怎么了？发生什么不开心的事？我能不能帮到你什么？又或者使用任何技巧去关心她。 这个时候，女生带有消极情绪的，很多负面感受都会这股情绪放大，如果你不小心踩中她的雷点，虽说她在表面上会对你出于礼貌性回应，但在她的内心会对你贴上负面标签。 这就是典型的吃力不讨好，对于新手来说，把妹最好的时机永远都是天时地利人和。天时是晚上，晚上的时候女生会变得更加感性，她的情绪更容易受到波动。地利是两个人处于较为私密的空间，不易被外界环境打扰。人和是两个人互动氛围积极轻松愉悦。 所以包括你和女生聊天，邀约等等最好都在女生比较开心，情绪是积极的时候去接触她，这个时候才是你能俘虏她内心的好时机。这好比是一个女生在升职加薪的时候更容易答应别人的要求，在这时，你让女生请客吃饭，她往往都会很爽快答应。 责任编辑：zhaowy 图来自：wallcoo.net

喜欢你，但却永远也不会让你知道。不是因为我没有说出来的勇气，而是因为，害怕自己没有承受的勇气；不是担心你拒绝，而是不想带给你压力。喜欢，可以淡淡的，让你感觉不到这份情感的存在；喜欢，可以默默地，只是悄悄地关注你的一言一行;喜欢，可以静静地，就像捧着珍宝，生怕受到一点点的损伤。时常留意你的文字和心情，却只是偶尔回覆几句无关痛痒的话；时常在你的世界外和你一起快乐、一起忧伤，却只是假作偶尔不经意的巧遇，然后淡淡地问候一声：好久不见! 喜欢，静静地思念，静静地回忆，然后敲打着键盘，让心情游走在字里行间。喜欢，静静地怀念，静静地遐想，听着伤感的音乐，品着苦涩的绿茶，触摸着那些莫名的情愫。远离尘世的喧闹，远离浮躁的繁华，远离带着面具的敷衍和周旋，就这样固守着一片净土。喜欢你，却一直很安静，一如芬芳的栀子花，萦绕在心底最柔软的地方。好像，很久都没有这种感觉了。缘聚缘散，便也是如此了。这个世界不会为了任何人而改变，该来的，会适时而来;该走的，也会适时而走。每天的阳光都一样，每天的阳光却又不一样，就像身边的风景。 喜欢在夕阳西下的时候，看着太阳的脸泛出微红，看着它那最后一缕纱衣缓缓消失在天际。随后，夜穿上那件黑色的礼服，走过每个角落。而这个时候，习惯于望着苍茫的夜空，勾画出你的模样。想起你不经意的一个眼神，一个表情，尔后，淡淡的笑了。是的，只是淡淡的，静静地。如此，足矣!喜欢你，是淡淡的，因为害怕你会占据所有的空间，会无处不在;喜欢你，是静静地，因为不希望让你感觉到，更不希望让彼此在压力和折磨中把原本的美好消失殆尽。你不会知道，背后有这么一双眼睛会随着你的心情起伏而变化;你也不会知道，远方有这么一个人，会因为你的微笑而感觉世界灿烂，会因为你的皱眉而揪心。 红尘中，有太多的不如意，也有太多的无奈，我们只是其中的微粒。悄悄地来，势必终有一天要悄悄离开。或许能拥有烟花般灿烂的一瞬，也是一种美好，也是一种永恒，但我更情愿相信，能静静地守望你的幸福，也是一种美好。感情，不一定要轰轰烈烈才动人，它也可以绽放平平淡淡的美，久远而温馨。喜欢，不一定要拥有才不会留下遗憾，它也可以是一种思念，一种回忆，一种向往。如此，便安静地喜欢着这么一个人，让这种淡然的情感盛开在这个夏季，然后延伸到下一个季节。

经常有朋友有这样的困惑： 孩子看到别人有什么，自己也要什么，劝也劝不住，不买就大哭大闹，撒泼打滚也是常有的事。甚至，即使孩子长大了，上小学了，甚至上中学了，一样要面对这种到底我们应该如何满足孩子欲望的命题。 家长觉得很为难，一方面，害怕满足了孩子，攀比心会愈发严重，今后更加不可控制；另一方面，物质水平和生活条件其实是能够满足孩子的，又心疼孩子，觉得想要就买吧，也不是什么大不了的事。 我想就干脆写个文章吧。但闭目回想在我和孩子身上发生的类似情形，以及我们的应对和解决方式，细思极恐，好像在写孩子之前，应该先写写我们这些父母。 别人有，我也要 几个月前，儿子跟我说，“妈妈，班里好多同学都用一种可擦笔，特别好看，我也想要。” 我说，“咱们家里有多少笔啊，都是买的特别好的，干嘛羡慕人家呢？再说，你有的人家也未必有啊！” 儿子想了想，叹了口气说，“唉，那好吧，那我就不要了吧。但是我们班小Z说了，那种可擦笔是世界上最好的笔，什么样的笔都比不了，而且班里好多小朋友都有，就我们几个人没有。” 一瞬间，我就觉得身体里充满了无处发泄的洪荒之力，别的孩子都有的东西，我儿子怎么能没有呢？这也太心酸了！ 我于是火速打开电商网站，在大批图片中让儿子指出是哪种，他一下认出来，然后充满惊喜地问：“我要一支绿色的行吗？” “一支？你们同学都有几支？”我问道。 儿子想了想说，“小Z有三支，其他人好像都是一支。” 我说，“那不行，咱买一套，10支，所有颜色都来一支，这有什么大不了的。” 于是一百多块钱买了整套笔，收到当天，孩子欢天喜地地写了擦，擦了写。第二天他把整套都带去了学校，过了三五日，那笔在家里扔得到处都是。 大约一周后，除了笔袋里一直放着的一支绿色的，其他九支，完全不见了踪影。我问儿子，笔呢？ 他说，“我也不知道，反正都找不到了。” 这件事中我的做法，我的先生是非常不赞同的，他从开始就建议我，既然说过不买，就不要买了，即便非买，按孩子心意买一支就好，否则未必起好作用。 我嘴上念叨着：“你不懂，买一套包邮。如果只买一支，再花一笔运费是很傻的。” 其实，内心深处我很清楚，自己并不是因为那十块八块运费，而是不愿意别人有的东西，我儿子却没有。 我的先生向来只表态，不干涉内政，所以买不买还是随了我。但看到儿子如此不珍惜轻易得来的一堆笔，最终稀罕的还是他想要的绿色那一支，我先生意味深长地跟我对视了一下，没有多说什么。 后来有一天，儿子放学回来，非常郑重地要求我们给他买一个手机。他才一年级，要手机干嘛？他说，因为班里两个同学都有自己的手机，还有几个同学有自己的ipad，是他们自己专用的，想干什么用就干什么用。 我没即时答应孩子，当晚跟我先生商量，我说，“别人有，咱也能有，不就是个手机么，咱也给孩子买一个。” 还是我先生提醒了我，“你能不能稍微理智一点？不能孩子要什么就不假思索地答应，要让孩子理清思路，到底为什么要，要了做什么用，这东西是不是必要的。否则，他现在要的东西，你尚且负担得了，日后等他要的超出你的负担能力，再怎么办？” 他的爸爸是校长，为什么我的爸爸不是 我于是如一盆冷水浇醒，即便是理智如我，在儿子和面子前，也还是有迷失的时候啊！

今天跟大家简单说说聊天的话题，很多时候，只要选对了话题，交流便不会轻易出现冷场的情况，大家在一起就会相处得更舒服！汪汪们，一定要记住噢！ 01｜初次见面，聊服装！ 因为当你们相互之间不是很熟悉的时候，只能从你看到的东西聊起，所以，服装是第一考虑，可以夸对方穿的衣服很得体，衣服的袖口做得很精致等等；当然，若对方是女性，你还可以夸夸她的包包或首饰。 02｜不知聊什么时，从天气说起！ 可问问对方的老家现在是不是很冷或很热，然后，自然而然地，对方就会跟你聊起他的爸妈或兄弟姐妹……也就是说，要聊天气，你不要直接说“今天天气真好”之类的难以拓展交流的短句，而要选择性地聊一些可以引导对方开口说更多的那种话题，比如聊对方家乡的天气就会引导对方聊到其家人等等，然后，你们才能继续聊下去。 03｜想了解对方的性格，可从饮食聊起！ 一般情况下，喜欢吃辣的人，大多都是急性子，没啥耐心；不喜欢吃辣的人，脾气往往都要平稳很多。当然，是有例外的了，这只是一种比较基本的参考标准。 说到饮食时，大多数人都会比较感兴趣，因此，很可能对方会跟你多说一些，那么，你只要好好地听着，基本上就可以了解对方的大致个性的了！ 04｜如果聊饮食聊得不错，你可以跟对方聊爱好！ 这时，可以直接问对方平时都有哪些兴趣爱好了，是更爱在家看书学习还是更爱去泡夜店或逛街或健身或看电影或旅游……总之，你让对方做选择题，先给出多几个答案让TA选就行了，这种话题可以速战速决！ 05｜如果你发现对方比较理性，那可跟他聊时事！ 时事有很多，但要挑选一些简单的跟生活又有点关系的来聊，这样才能给对方更大的空间去发表自己的看法！ 06｜可以聊住处，但不要问太详细的地址！ 尤其是不太熟悉的朋友，不要急着问人家住在哪里，如果问，可以问对方大概住在哪个区，但不要问人家住在哪个小区之类的了，免得引起对方的不适！ 07｜最后才是聊工作 一般不要多聊工作，因为很多人的工作并不体面，因此，不要随意触碰这种话题，要保护人家的面子。如果你们很熟悉了，互相很信任了，你迟早都会知道对方的工作的，最好是人家自愿告诉你！ 图/stocksnap.io

30个超好笑的汉字对话，笑出眼泪了！发给朋友们乐一乐 1、熊 对 能 说：穷成这样啦，四个熊掌全卖了！ 2、果 对 裸 说：哥们儿，你穿上衣服还不如不穿！ 3、臣 对 巨 说：一样的面积，但我是三室两厅。 4、个 对 人 说：不比你们年轻人了，没根手杖几乎寸步难走。 5、旦 对 但 说：胆小的，还请保镖了？ 6、叉 对 又 说：什么时候整的容啊，脸上那颗痣呢？

男人的脾气性格、谈吐修养、胸怀气量、都在潜移默化地影响着女人 很多男人总是羡慕别人的妻子貌美如花，嫌弃自己的妻子土得掉渣，结婚前哪个女人不是娇嫩欲滴的水仙花，只不过，嫁给好的男人可以得到滋养，而嫁给不好的男人就日渐枯萎了。 男人的能力滋养妻子的相貌 “没有人有义务通过你邋遢的外表看到你美丽的心灵”，可是哪个女人天生一张邋遢脸？ 有的男人嫌弃妻子黄脸婆，带出去觉得没面子，其实他们更应该自惭形秽的是他们的能力。 自己挣得少，女人省吃俭用，贵的化妆品不敢买；请不起钟点工，当保姆日夜操劳伺候一大家子，提起保养，既没钱又没时间，这样的女人怎么漂亮的起来？ 漂亮女人都很贵，美容卡、健身卡烧的都是钱，她们背后肯定有一个让她衣食无忧的男人；而一个肤色暗淡，面容憔悴的女人往往过得很廉价，他们背后肯定有个没本事没能力的男人。 男人的教养涵养女人的性格 结婚前哪个女孩不是落落大方、清纯可人？而婚后有的女人温柔体贴、贤惠得体，而有的女人情绪多变、郁郁寡欢，这些都取决于男人的教养。 有的男人胸襟宽广，对女人处处忍让，妻子必然也豁达明理，娇羞可人； 有的男人小肚鸡肠，对女人的穿衣打扮指手画脚，买件衣服、涂个指甲油他都横加干涉，妻子必然是忍气吞声、神色黯然。 男人的脾气性格、谈吐修养、胸怀气量都在潜移默化地影响着女人，女人不够温柔漂亮，多半是嫁的男人缺乏教养。 男人的品味培养女人的气质 如果一个男人穿得花里胡哨或者邋里邋遢不修边幅，他的女人也会打扮得妖里妖气，让人大跌眼镜；而一个西装革履，简洁时尚的男人，他的妻子往往穿衣不俗，气质优雅。 女人的气质里藏着她爱的男人。 找个能“养”你的男人结婚 如果一个女人嫁给了一个没能力的男人，不断消耗自己，日渐憔悴，到最后还被他嫌弃是黄脸婆；如果嫁给一个没有教养的男人，就会变得浅薄自私，毫无生机。 图来自：stocksnap.io

我老婆从小就是由阿嬷带大，从平时跟她的谈话之中不难发现，她跟阿嬷的感情是非常深厚，好几次半夜聊到阿嬷时，她都会情不自禁地掉下眼泪。 记得第一次带老婆回娘家时，阿嬷根本把我当成「贵宾」在接待，一开门就看到阿嬷，站在门口迎接并拿好拖鞋给我，后面的，倒茶、水果、甜汤跟冷气吹到饱更不用说。 （后来从老婆嘴巴得知，阿嬷是很节省的人，平常再热也不开冷气的，我算是特例。） 晚上吃饭时，满桌的山珍海味，我心想：「整桌人数不到五人，真的吃得完这十人份的菜肴吗？」吃饭的过程中，阿嫲不只帮我夹了一次菜，几乎是每道菜都帮我夹了好几轮过，第一次吃饭吃到不用自己夹菜的，就是在老婆娘家吃的。 吃完晚饭后，我一个人坐在客厅，吃着切好的水果，看着老婆小时候的相本，心情格外惬意，从没想到，住在老婆娘家，竟然可以这么舒服自在。 正看着老婆小时候的相片偷笑时， 阿嬷突然走了出来说： 「阿翔，有吃饱吗？」我一瞬间有种回到家中的熟悉感，因为，我母亲也是这样叫我。 「有啊，阿嬷你不要再忙了，我吃好饱，你快过来休息。 」我连忙起身搀扶着她。 「没有忙啦，对你很不好意思，家里没什么好东西又简陋，希望你不要弃嫌。」阿嬷一直很不好意思的对我点头道歉。 「阿嬷，真的很好了，今天让妳费心了。」我也跟着点了头起来，只是道歉我换成道谢。 阿嬷知道我在看老婆小时候的照片，贴心的一张张帮我解说：「这张阿，是妹阿（我老婆的称呼）刚出生的时候在家里拍的，这张阿，是她第一次去动物园的时候，这张阿……。」 讲着讲着，阿嬷突然握着我的手说：「阿翔，妹妹比较憨慢，以后还请妳多多担待，她命不好，爸爸很小就离开她，妈妈又忙着工作疏于照顾，很多人情世故眉眉角角，她都不懂也不会，是阿嬷憨慢不会教，把她宠坏了，是阿嬷不对，但还是希望你跟妈妈，能多多担待照顾她一点，该教得要教该磨得要磨，她还年轻可以吃点苦，但如果可以，不要让她太委屈了好吗？ 将心比心！女婿、媳妇不该两种命 「阿嬷家里穷，给不起什么贵重的东西让妹妹带过去，是阿嬷对不起她，但阿嬷真的给你拜托拜托，希望你能多疼她一点，如果你不疼，阿嬷假使不在了，就没人疼她了。」阿嬷说到伤心处，眼睛也跟着泛红了起来。 我眼泪也跟着在眼眶转了两圈，勉强的笑了一下，握紧阿嬷的手说：「阿嬷，妳放心啦，我比她大很多，我不仅会疼她，还会把她当作宝贝女儿一样秀命命的，妳放心把她交给我吧，我不会让她苦，也不会让她受委屈的。」 阿嬷才开心的擦干眼泪，笑了出来。 娘家人往往对女婿都很好，是因为，「希望女儿嫁过去的时候，能像自己疼爱女婿一样的被照顾」，毕竟女儿嫁出去后，所有的酸甜苦辣，都必须自己概括承受。 身为娘家的父母，看不到也帮不上忙，有时候真的觉得很无力，只能试图的对女婿好一点，甚至百般奉承女婿，这也是希望，能唤醒亲家的同理心，让他们也能善待好自己的女儿。 但可惜的是，即便做得再多，媳妇在婆家，大多还是被当成外人或是帮佣居多。 女婿、媳妇两种命，有句话说：「丈母娘看女婿，越看越顺眼」，但「婆婆看儿媳，总是不对眼」，简单的两句话，也代表了两者在身分跟生活上的差别。 「如果你不疼，假使我们不在了，就没人疼她了。」 「她可以吃苦，但如果可以，别让她太委屈了，好吗？」 这两句话，是一个心疼自己即将出嫁的孙女，阿嬷的真实告白，我想也是许多家中有女儿的父母，心里想对未来女婿跟亲家说的话，将心比心一点，女婿是半子，媳妇怎就是外人？

所谓缘分，就是遇见了该遇见的人； 所谓福分，就是能和有缘人共享人生的悲欢。 缘分浅的人，有幸相识却又擦肩而过；缘分深的人，相见恨晚从此不离不弃。有的缘分是可遇而不可求的，属上等缘；有的缘分是可遇亦可求的，属中等缘；有的缘分是可遇而无需求的，属下等缘。 无论何等缘分，都离不开珍惜二字。 最高境界的善行，就像水的品性一样，造福万物而不争名利。水，避高趋下是一种谦逊，奔流到海是一种追求，刚柔相济是一种能力，海纳百川是一种大度，滴水穿石是一种毅力，洗涤污淖是一种奉献。逝者如斯乎，人生尤如奔流至海的江水。乐善好施不图报，淡泊明志谦如水。学水之善，上善若水。 在这个世界上，凡事不可能一帆风顺，事事如意，总会有烦恼和忧愁。当不顺心的事时常萦绕着我们的时候，我们该如何面对呢？“随缘自适，烦恼即去”。其实，随缘是一种进取，是智者的行为，愚者的借口。何为随？随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱。缘在惜缘缘去随缘。 有时，生活就是一种妥协，一种忍让，一种迁就。并非所有的事情，都适宜针锋相对，铿锵有力，多彩的生活，既有阳光明媚，也有倾盆大雨。强硬有强硬的好处，忍让有忍让的优势，任何时候，都需要我们审时度势，适宜而为。妥协不一定全是软弱，忍让不一定就是无能，和为贵，有时，迁就忍让也是一种智慧。 人生的苦乐，取决于自己的内心。以美好的心，欣赏周遭的事物；以真诚的心，对待每一个人；以负责的心，做好份内的事；以谦虚的心，检讨自己的错误；以不变的心，坚持正确的理念；以宽阔的心，包容对不起你的人；以感恩的心，感谢所拥有的；以平常的心，接受已发生的事实；以放下的心，面对最难的割舍。 与老人沟通，不要忘了他的自尊；与男人沟通，不要忘了他的面子；与女人沟通，不要忘了她的情绪；与上级沟通，不要忘了他的尊严；与年轻人沟通，不要忘了他的直接；与儿童沟通，不要忘了他的天真。一种态度走天下，必然处处碰壁；因地制宜，因人而异，多怀感恩心、才能四海通达。 图：wallcoo.net