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明代哲学家王阳明是中国思想史上一个重量级的人物。他的哲学思想就是“致良知”。 王阳明早年在贵州龙场任驿丞时，曾捕获了当地一个罪大恶极的强盗头目。该头目杀人越货，无恶不作。 在受审时，他很爽快地对王阳明说：“我犯的是死罪，要杀要剐，任你处置。但你不要和我谈什么道德良知。像我这种人是从来不谈这个的，甚至连想都没有想过。” 王阳明当即说：“好的，今天我不和你谈道德良知。不过，天气这么热，我看在审案前我们还是把外衣脱了吧。” 强盗头目原来是被捆绑着的，脱外衣意味着松绑。于是，他赶紧说：“好!好!脱。”脱去外衣后，王阳明又说：“还是热，再把内衣也脱了吧。”强盗头目当然不会在乎赤膊，于是连内衣也脱了。 这时，王阳明再说：“还是热得不行，我们再把外裤也脱了吧。”强盗头目还是说好。庭上庭下两人身上只剩下一件裤头儿。 此时王阳明又说道：“干脆我们把裤头儿也脱了吧，全身赤裸更自在……” 一听说连裤头儿也要脱，强盗头目赶紧说：“这可使不得!万万使不得!”面对此情此景，王阳明追问：“为什么‘使不得’?”平时无恶不作的强盗，此时居然脸红了，支支吾吾半天，说不出一个字。 王阳明微笑着说：“这是因为在你心中最后还剩有那么一点儿羞耻感。而这点儿羞耻感又何尝不是道德良知的表现。一个新生儿是决不会在乎自己光屁股的，可见就是像你这样十恶不赦的家伙，我照样可以和你谈道德良知。” 强盗听得哑口无言，在王阳明所标举的“道德良知”感召下，全盘将自己的罪行一一如实供出。 本质上来说，好的教育有两种：一种是把被教育者变成全新的人，开拓他无限的可能性;一种是把他心底最本真的自我引出来，激发出他本就有的无限的潜能。王阳明的教育属于第二种。 “人之初，性本善”，一个人哪怕十恶不赦，很多时候只不过是环境造成的。没有人天生就是恶人。教育的作用，正在于抵消恶劣环境带给人的消极影响，从而使人发现自己原本内心的光明。 图来自：pixabay.com

传闻说意大利小偷多，好生了得，我从小看电影小说，见说到声色俱厉，便不由毛骨俱寒，不都有电影叫《偷自行车的人》么，小时候想：偷自行车都偷成世界名电影了，太猖獗了！自己去到罗马时，住在国家大道上一处二楼的店，心想这里离火车站近，一定是小偷界常委会议所在，说不定店都是黑店！ 陪个小心，跟店主打听：听说罗马小偷厉害得很？店主挺爱聊，也肯说英语，张嘴就吹：你去坐一站地铁，出来时毫无所觉，但其实，你的钱包，你的手机，你女朋友的照片，你的生日，你上午吃了什么，地铁上的小偷们都知道了！你从里到外，都被他们摸过一遍了！我正觉得好像有许多只毛茸茸的手来摸我时，店主又说：但罗马小偷，有些也蛮有趣的——我正想哪儿有趣呢，他说了——有一天中午，他听见敲门声；开了门，门前放了个塑料袋，里面搁着堆东西，打面上是本护照。 老板翻看了看：护照、钥匙、罗马卡、图书馆证、房卡……细看护照，是店里一个美国住客的，上午出去了，还没回。黄昏时节，门敲得地动山摇。开门看，那美国游客回来了，说是中午在许愿池，被人摸了钱包。现金是小事，银行卡里也没多少欧元，就是护照！房卡！！钥匙！！！老板让他到柜台，掏塑料袋给他看，那美国乘客大惊，翻看：除了现金和银行卡，都在，连罗马旅行卡（可以用来坐公车，到博物馆打折）和袖珍地图都叠得好好的，搁那儿呢。 秋天我新认识一个意大利同学，姑娘家，叫做弗朗切斯卡，在意大利唱歌的。歌剧也唱，弥撒也唱。初到巴黎，各类卡都没办，又赶上法语差，英语强，说话带意大利腔满嘴滚舌头，打电话约时间办事，屡屡遭遇法国人 Mon anglais est tres mal 的刁难，推三阻四办不成。既如此，也不妨：要去银行交钱了，大大咧咧，把现金扔在背包里，挎着晃荡走。走一会儿，让我们过去遮着，自己打开包数数：钱没少，拉好拉链，走着！——就跟军火贩子预备去交易似的。我提醒她：巴黎地铁，遍地小偷。她淡淡的说：我夏天，背着这包，坐火车绕印度玩了圈。而且我是意大利来的，巴黎算个啥？！ 我也好奇，问在印度遭过偷抢没，她说没。印度火车站也有小偷，但很好认：几个小瘪三，嘴唇上长点胡茬，头凑头蹲着，一边回头看你一边商量，那就是要偷你了；这时你随便找个虎背熊腰的欧洲人——印度有的是欧洲背包客——身旁一站，狐假虎威盯着他们；那几个印度人刚站一半，又蹲下了，继续头凑头蹲着，等你上火车，他们都不动弹。 说起来，我觉得葡萄牙的小偷也很好认。马德拉岛南，丰莎尔的公车站和出租车点，经常有店主好心，一边卖给你三明治和果汁，一边用葡萄牙腔英语悄悄提醒你：后面有贼。你回头一看，真好认：就有个头发油卷、腕戴链子、紧身衣梗着脖子，身材枯瘦的小混子，脚下七盘八旋，在你身后，一会儿走个人字，一会儿走个一字。你回头看他，他就撤，可是不长记性，过了一会儿，又跟上来了。我都替他们着急：着了相啦，换身衣服好不好啊！ 某黄昏，我抓着地图，在海岸边，左看右看，找路去山上的植物园。便有个拖凉鞋小伙子，在我身后逡巡。马德拉岛很热，好比欧洲三亚，一月份都能穿拖鞋和衬衫走，身上兜少得一目了然。他绕着我盘旋了许久，有一次还特意站近了，瞄我的衣兜，很大胆的用胳膊肘蹭蹭我的腰。我心想贼哪有技术差成这样的，担心他胆子大，不怕被我看出来，不偷了，改明抢，于是抬头，放大声问他：对不起啊先生，植物园在哪儿？他愣了愣，像小鸟被猫扑了、小跳几下、飒飒飞走似的，一声不吭，往旁边连蹦了几大步，蹦到一个巷子口。我心想：噢，这是才明白自己被发现了？要逃是吧？ ——不理他了，回头看地图，大概想明白了方向，开始走。走了没两步，听见后面啪沓啪沓声响。回头一看，那小伙子跟上来了，手插兜里，拿鞋皮蹭着地，离我五六步远，斜着脸，使左颧骨朝我努着，用英语说：植物园是吧？两欧！ 我一个朋友从布宜诺斯艾利斯回来，心有余悸跟我说：阿根廷人在街上，真是疯狂。比如有大叔就街旁公园，赤着膀子做俯卧撑；比如烤肉摊可以开进花坛里，烤肉摊老板都是体格健美唯独肚子鼓一块的大汉。最霸道的，是阿根廷的飞车抢手机党。你在街上，拿手机正讲话呢，忽然耳边风过，一抬眼，手机已被别人抄走。看前面那背影：骑的既不是摩托车也不是电动车，而是自行车。看那抢手机的小伙子，两腿电风扇般猛踩狂蹬，连喘带叫，喊行人快让道快让道，早把自行车没入人海里了。她承认，看多了也佩服：有时就为抢个不值钱的功能机，这么折腾，太豁命了。 巴黎的小偷多，但感觉上，偷抢似乎各有分工。小巴黎人流集中，歌剧院街、拉法叶、卢浮宫、夏特莱交通枢纽站都是摩肩接踵，小偷就多。人多眼杂，靠手艺，神不知鬼不觉。人少的所在，比如大巴黎郊区92省、94省，人稀少，似乎强盗就多，纯靠蛮力。小巴黎内的小偷，手艺绝高。我听许多朋友说他们如何着过道儿：都是茫无所觉，到摸兜时才发现手机丢了。只剩苦思冥想：可没感觉哪一瞬间，身上就轻了呀！ 我自己亲身体验了一回：在歌剧院街，下地铁还在兜里，出地铁口，回头帮人拎包的功夫，发现kindle没了。跟人说起，只好自嘲：幸好那个kindle，从系统到内容都调成中文了，谅那小偷也看不懂，偷了没用！我在亚洲超市，跟一位卖春卷的会说广东话的越南大叔聊天，听过个类似的段子。那大叔帮着剥笋，把笋皮放一筐里，搁柜台上；一转眼，被个不开眼的小偷顺走了。越南大叔慨叹：那小子也可怜，笋皮有什么好偷的……可千万别吃啊——笋皮那么硬，他又不会煮，梗死他！ 巴黎郊区的强盗，据经历过的朋友们，愤愤不平的总结，基本可以说是：简单粗暴没技术。最常见的，乃是溜达过来，问你时间。你一抬腕子，一亮手机，就觉得一阵风起，接下来，你只能看到人家拿着你手机狂奔的背影了。如果运气好，警察在旁边，你喊一嗓子，能看见警察手按帽子、撒腿急追。 我在94省遇到过一次：刚从超市里出来，面前一阵风劈过，眼都睁不开。睁眼看，是个小伙子，刚从我身边横越而过，沿路狂奔，满嘴唧唧哇哇，不知喊些什么；后面两个警察，手舞足蹈追杀，也不知道这小子之前偷了什么。路人三三两两，桩子似的驻足回望，看那小伙子被撵到街角，该他倒霉：一队小学生，领头几个跟牛奶浇成似的，正好转弯过来。贼一愣神，大概怕撞飞小孩，两脚一个平岔，踩地刹车，横着侧跳一步，想从小孩堆里找路跨过去，小孩们也愣住，就组着队抬头看他，有的走，有的停；贼正狼狈着，后面警察赶上来，一个揪住背心衣裳，然后就拉扯上了……回家路上，我还忍不住跟女朋友说：这小伙子，都做了贼了，就该狠心；怕撞到小孩子就减速，不够心狠手黑，做不了贼啊…… 巴黎做偷摸勾当的，阿拉伯裔移民居多，所以小阿名声甚坏。我前房东说过这么个故事：以前有一阿拉伯裔邻居，住在她隔壁，趁她去洗澡了，去把那层楼的锅炉开关一拧，热水变凉；人正洗澡，被这么一折腾，又冻又急，匆忙披了衣服，出门上走廊，跑向锅炉房收拾，急着走，忘关房门，于是被人闯了空门。那邻居也不大肆劫夺，只是每次顺走点儿吃的喝的，占点小便宜。怎么知道这真相的呢？原来这位邻居，后来不知怎么，喜欢上了她，磕磕巴巴，要求要跟她交往，还特别诚恳，把这事招认了，把偷了的东西也掏了出来——一副“我想做个好人，你该给我个机会呀”，理直气壮。我前房东都听愣了：世上还有这种人哪？ 抢东西的，也有彪形凛凛的黑大汉，但似乎普遍反应不快，真是靠蛮力欺负落单的居多。惟其如此，真挨了抢，才觉得真憋屈。我有个同学，小个子女生，遇到过这么个事儿：某日街上少人烟，她独个走，俩黑大汉凑过来，问小妹妹，几点了呀？我那同学听了，拧眉瞪目，扫视俩人，义正词严道：我知道你们要抢我手机！没门！说完了，撒腿就跑。俩黑大汉愣着，看她跑。跑了一会儿，她停了停，下意识摸摸兜里：还在没？哎，没摸到呢！不对！手机没了！他俩什么时候偷的？！勃然大怒，翻身跑回去，那俩黑大汉没走多远，慢吞吞晃呢，看她回来了，直发愣。 我同学使铁铮铮的法语喝问：是不是你们偷了我手机！交出来！俩黑大汉面面相觑，喊冤枉：没偷！真没偷！真的！老老实实，解开皮夹克，翻着兜让她看：真没偷！我那同学心想：莫非错了？又回头，把包抖开了，就亮里看着，翻两下：哦，原来手机掉皮包夹层了！拿出来，很高兴的看看：是没偷，在这儿呢！俩黑大汉先是如释重负，呵呵笑笑，然后，四只眼睛，忽然就一起瞪圆了，盯上了手机，朝我那同学咧嘴：哎，这手机不错，快给我们！ 作者：张佳玮写字的地方 图来自：pexels.com

我尚且会提醒自己脸上总要带上笑容，心中满是欢喜。这很重要，因为唯有如此，才是一切得体皆宜，这是祖母教给我的。 每年秋天一到，祖母总是提醒我「该上山看祖父了」。祖父的生日是祖母最重视的日子，即使祖父离开我们已经有十二年了。我自两岁父母离异之后便与祖父母同住，我当他们是我的父母，老人家也更甚疼爱儿女般的照护着我。 上山的路七回八转，祖母和我在这路途中总会说说聊聊这一年的事，也参杂些祖父的小趣事或我小时的糗事。她通常记忆力惊人，说起细节令人如历历在目。但今年情况有异，同一句话她竟反反覆覆说了八次。老人家走到这一处也是自然规律，不能怨天尤人，她这辈子已经够顺心的了。我惆怅的不只是她的身体，更多是我想到，她一定不愿意自己有失态的一天。 祖母十八岁结的婚，当时她是校花，祖父是校长。这种结合，即便现在看来也颇为先进。当时有人不看好这段乱世姻缘，觉得男方身为中正学校的校长又在前线打仗，变数太大。但一晃眼他们一起过了六十年。 很多人以为将军夫人茶来伸手饭来张口。祖母这辈子吃饭喝茶的确无忧，但是并没少干活。她干的不是体力活，而是得拚命做到「得体」二字。 祖父是军职，家里帮忙的人都是服役或退役的「男丁」。可能也因此，祖母在家中永远形象端正。只要出了卧房门，她永远一身齐整旗袍丝袜。这规矩不只适用於她自己，一家人都得遵从。我听说母亲怀孕期间，身子一天天臃肿，旗袍领口却不敢宽松，最后干脆躲进厕所假装拉肚子，只为可以坐在马桶上将领子松开，好好的看本武侠小说。 祖母对祖父的照顾也是有讲究的。祖父长期在书房写作，祖母有事只以纸条传进门缝。祖父爱吃葡萄，祖母总亲手剥好皮，用牙签将籽仔细挑出，然后装进水晶碗放冰箱十分钟，再端给祖父。她说这样葡萄外凉内软最具风味。 祖父偶有应酬，祖母总在出门前备一小碗鸡汤面，以抵挡酒对胃的伤害。而祖父回家，稀饭也已就位，这是以防万一应酬让人食不知味，祖父可以裹腹。亲友婚丧喜庆，祖父需致上书法匾额，祖母会在幛子上用铅笔画好下笔的间距。这工作听起来不难，但有次祖母出国，我吵着要承包这工作，结果祖父写完之后怒不可遏，因为我的叉叉画的不均称，祖父的字也就忽大忽小。 得体不只需要教养与决心，有时且是细致的操作。家里常要请客吃饭。客人一上桌，会先上热毛巾净手，免得大家来回洗手间。吃到第四道菜上个冷毛巾，喝完汤再上个热毛巾去油。这时该完了吧？不！上个热茶再来一条冷毛巾，让人清爽，准备吃水果与甜品。光从这冷热毛巾的讲究，可想而知其他的待客细节。她说朋友来家里吃饭是对我们的认同与尊重，我们应报以全心。 厨子我们家有，但女主人通常坚持自己下厨做几样招牌菜，这是对客人的敬意。她的本事是一切进行的有条不紊，算好时间，出了厨房还能梳洗一番再上桌，菜没凉，头发也没散。这一点是我至今都学不会的。 这些说的是内政工作，还有外交国防方面的礼数。一次某位长辈的丧礼，祖母先到了。进门恰巧听见祖父一同学跟人说起「则之」（祖父的字）的脾气太强。祖母听见，立刻在说者的身后拍了拍他的肩膀，那人傻了。祖母不疾不徐，「我们家先生的确有缺点，但身为同学，您该当面提醒而不是背后议论。」 这不算惊心动魄。家中的电话一般在晚上十点半后就无声息了。有天半夜一点多电话竟响了起来，祖母在她床头接起，我也同时在我的卧房接起。那一头是女人的声音，提了祖父的名字说三道四，摆明是破坏家庭来的。 祖母听完只客气的说，「刘家有刘家的规矩，现在时间太晚，有什么事请您明天再打来。」 我直觉不妙，摸黑进了祖母的房间，钻进她的被窝。她却一点没事，如往常一样，就着床头晕黄的灯光，看着她最爱的翻译小说对我说，「回房睡去，别影响了明天上学……」。据说这女子再也没打来，家中继续着平静的生活。 但这样的祖母会不会得体的太像打仗了？可能有点，但更多的是优雅，优雅之中还有幽默。 小时候，一有什么事不顺，我总爱嚷着「啊啊啊！我要死了……」。 祖母就叫一句「英英啊！」 我本能回「什么事？」 她就笑着说「耶，你不是死了吗？怎么还会说话啊？」 常常晚饭后她牵着我散步，我们会一起唱歌。她唱英文老歌我唱儿歌，祖父有时也凑一脚，但唱来唱去只有一首《黄埔军校校歌》，祖母还是百听不厌。这种生活情趣其实伴随着一种坚定信念。她说自己一辈子能为这个男人付出一切是种骄傲。 祖父临终，祖母用自己满是皱纹的手，摸着祖父的白发说「安心去吧，家里交给我了！」。祖父阖上眼的刹那，儿孙全都哭着跪下，祖母却依然挺着，「别吵他啊！要让他安静安心的走啊……」，淡淡一句，就像她在他男人书房门缝下，又轻轻塞进了最后一张字条。 祖父走后，祖母八十岁生日，我们决定替她好好的庆贺一下，也希望减轻她痛失伴侣的伤。我问她要什么生日礼物？她说「我与你祖父一起书画了一辈子，可否结集成书分赠亲友留念？」再来一整个月，她无数次往返出版印刷厂亲自校稿、选纸、看打样。这大概是一种自我治疗，也是升华。 祖父离世不到几年，政府将宿舍收回，旧木头大宅子换成了一间小公寓。祖母决定一人搬进去，家中帮手一个都不带了。她说「独身女人家跟男人同住一屋不方便」。 我安慰跟她说，你一辈子出房门都得穿戴整齐，这下你可有机会穿睡衣坐坐客厅了吧！两个星期后她打电话给我说「一个人住真不错，以前吃饭时间不想吃，但总想着我不吃其他人怎么办？现在可好，早饭可以九点吃，午饭可以三点吃。昨天我竟然在沙发上看电视看到睡着，可真惬意…」 但今年突然之间她就老了，得体和教养是管不住年龄的。几次跟我打电话，她重复话题的间距越来越短。一日我开车带她去下午茶，十五分钟的车程，她说他身上的新衣服在哪儿买的，说了五次。吃完下午茶时，她抱怨我没替她点冰淇淋，但是她刚吃完的空碗正放在她面前。

1. 今年从年初情人节正室怒扒小三衣服的事件起始，“出轨”二字好像就从未离开过我们的视线。无论明星还是普通人，出轨有成井喷之势，远比我们想象的要多。 我们总在谈论出轨，也总是以一个看客的姿态看着这一出出的出轨闹剧，可是我们都不会想到出轨和被出轨这种事同样很容易发生在自己身上。 今天，整理了几个发生在自己身边以及粉丝在后台留言讲述的他们的故事，和大家一同分享，想知道对方有没有出轨？有时候一个小动作就能暴露一切。 2. 茶茶：一个熟悉的来访记录。 茶茶谈了一个男朋友，迫不及待的介绍给闺蜜认识。闺蜜跟茶茶夸赞，你这男朋友挺不错的，也给我介绍个这样的吧。 茶茶笑呵呵的说：这样的独家定制，没有同款。 圣诞狂欢夜，茶茶和男朋友还有闺蜜一同参加一个狂欢夜活动。闺蜜说，今天我开车吧，正好顺路接送你们，你把你男朋友的手机号告诉我吧，我先去接他，再接你。 茶茶觉得不对劲，按理说先接她才更顺路才对。 茶茶留了一个心眼，故意把手机号发错了一位给了闺蜜。 闺蜜没有打通电话，茶茶说要不你先来接我，我们一起再去找他吧。 这事过去了，也并没有什么异样，茶茶觉得是自己多想了，以小人之心对待闺蜜了，她有些愧疚。 过了一段时间后，茶茶无聊翻起男朋友的QQ空间，来访记录里赫然显示着闺蜜的到访，她觉得奇怪，他们之间从来没有过任何交集，茶茶从未给过她俩彼此的任何联系方式。 茶茶觉得事情不妙。 后来，事情果然如茶茶所想，男朋友已经私下和闺蜜勾搭上了。 3. 球球：他奇怪的“好心”。 球球和男朋友一起逛街，逛到一件衣服，店里不打折，球球记下了货号想看看网上会优惠多少。 球球手机没电了，她随手拿起男朋友手机说，用一下你淘宝，我搜个衣服。 男朋友突然神色慌张，拿过手机故意好像又无意的手机背面对着球球，说：我来帮你搜。 球球那刻就觉得绝对有问题，因为淘宝点到搜索那一栏会显示搜索历史记录，他肯定不想让球球看到。 但球球没有说什么。 吃饭的时候，球球拿过男朋友手机打电话跟朋友聊天说逛街的事儿，边跟男朋友说：你去隔壁那个冰淇淋店给我买个冰淇淋。 男朋友走后，球球抓紧挂了电话，点开淘宝，果然搜索记录是空的，足迹是空的，但是有个订单他没有删，因为还没有确认收货。

生活根本没有什么刚刚好。 比如你着急用钱，但财是不入急门的； 比如你恨嫁，四周一望全是跟你毫不相干的人； 本来你想学有所用，结果干的工作恰恰不是本行； 或者你对某人某事赤诚一片，但是奈何明月照沟渠。 也正因为如此，“小确幸”才显得那么珍贵， 正想睡觉就来了枕头； 刚刚给汽车加满油，油价就升了； 一脚踏进家门，暴风雨席卷而来； 忽然想到自己挂念的那个人，居然他正巧打来电话。 然而只要是美好圆满的状态，总是短命或在刹那间消失。 生活的大趋势就是没有什么刚刚好，对这一点没有认识，是很难心平气和的。 没错，这是一个追求梦想的时代，但是实现梦想的过程却是无比艰辛，那是因为人生的原生态就是不如意事常八九，有许多时候头脑一热的选择最终的结果几乎都是幻灭。 我们常常有一种错觉，认为自己拥有的东西无论是什么都不足挂齿， 内心期盼的那样东西如果如愿以偿那才叫人生圆满。 我们在这个死循环里徘徊不已，当然不排除有许多人得到了梦寐以求的东西， 但有更多的人一直在路上，一直在憧憬，并且终于明白曾经拥有的东西是如此宝贵， 比如父母健在、家庭和谐、孩子聪明可爱、有一技之长、被朋友需要和信任等， 才不会犯下怀揣伟大理想却在现实中四处碰壁的错误。 人都是很普通的，人生也没有什么刚刚好。 无论你有怎样的成就，就是成为名人，也不可能超生了孩子如你所愿藏着不让人知晓， 然后你乐滋滋地独享多子多福。天才是这样，更何况我们凡夫俗子。做事，最终做出决定前都是问自己：输得起吗？输了会没饭吃，没法生活了吗？ 如果不至于，那就做吧，坎坎坷坷总是避免不了。 倘若出现那些点点滴滴不如意的琐事，也不要放在心上，才能保证自己心态平和， 说到底，人活的是一份心情。

“结了婚才觉得自己好孤单……”某天下午，办公室一位女主管幽幽地说了心里话，没想到竟引发了其他已婚同事们的共鸣。这才发现，原来在婚姻中觉得孤单、失望和无助的女性，并不在少数。日本知见心理学大师栗原弘美和台湾婚姻谘商与家庭治疗专家谢文宜，联手告诉你幸福婚姻的秘密。“结了婚才觉得自己好孤单……”某天下午，办公室一位女主管幽幽地说了心里话，没想到竟引发了其他已婚同事们的共鸣。这才发现，原来在婚姻中觉得孤单、失望和无助的女性，并不在少数。很多人以为找到伴侣后可以不再孤单，没想到婚姻不是解答，反而制造了更大的困境。日本知见心理学大师栗原弘美辅导过上千对夫妻，也曾经历过一段失败婚姻，她在《驯夫讲座──幸福婚姻的七堂课》书中提出不少新的角度和做法，也分享重新找到幸福婚姻的秘诀。她发现，其实“大多数夫妻是为了错误的理由而结婚”，但她认为还是有希望，只要做点改变，夫妻关系就可以起死回生。 夫妻或伴侣之间就像跳双人舞，虽然改变初期会历经一阵子混乱，但只要对方仍希望继续与你跳这支双人舞，就必须配合你的改变做调整，实践大学家庭研究与儿童发展学系副教授谢文宜在序文中提到。 真的吗？在婚姻中也觉得孤单的我，带着满腔疑问，请教了谢文宜老师。多年来她持续研习知见心理学课程，并已顺利取得训练师资格，而她的督导正是栗原弘美的先生栗原英彰。 说起话来温柔甜美的谢文宜老师，带给我非常奇特的经验。短短一个下午访谈，彷佛经历了一场心理疗愈的过程，不但让人重燃对婚姻的希望，也产生了被伴侣再度吸引的感觉。 １．驯服自己就能驯夫 为什么婚姻令人觉得孤单？谢文宜认为，多半是因为期待落空的关系。 原本期待伴侣能够能满足我们的需求，疗愈自己的伤口，却没想到只要是向外的需求，都无法令人满足。 “有时对方根本没有能力填补你心中的痛，”她举例说就像两个人拿着空碗，拚命要对方先给自己一些，最后两人抢来抢去，碗打碎了，什么也没得到。 谢文宜说，所以尽管有人带着期望来参加“驯夫”讲座的读书会，却在上完课后恍然大悟，其实应该先从“驯服自己”开始。 知见心理学创办人恰克·史匹桑诺博士说：“我们都为了埋藏在自己内心的问题而惩罚别人。”事实上，每个人都是带着原生家庭的伤口长大的，每个人多少都有些缺憾，了解创伤的根源，才能达到疗愈功效。 研究发现，会产生致命吸引力的对象，通常会跟曾经伤害过自己的父、母亲那一方，有类似的特质。 譬如父亲的责骂令人没有自信，这人就特别容易被和父亲有相同特质的人所吸引。但是她希望这次对方会为自己而改变，让她重拾自信，伤口就可以获得疗愈。然而，通常事与愿违，她又再次受到伤害。 ２．放下对对方的期待 “放下对对方的期待吧！”谢文宜提到，不断地学习接受和放下，是疗愈伤口要做的功课。 “你要扫除这个地雷，还是要让它随时引爆，把别人和自己爆得伤痕累累？”她说，很多时候别人说话让我们觉得受伤、愤怒，其实都是因为自己心里的旧伤未愈，只是现在这人踩到痛处，引爆地雷罢了。 她的做法是，不断练习接受和放下，一想到就放下：想像自己和对方站在一个空房间里，假想看着对方一步步往前走，每靠近一步就对他说：“我愿意放下。”去感受并勇敢接纳自己在当下所产生的各种负面情绪。 改变的力量，如同播下一颗种子，每一次放下，就好像不断浇灌这颗种子，要先疗愈自己，让自己变好。有一天，自己想到对方时已不再生气，困扰多年的怨恨被逐出心中，不但感觉轻松，也可以腾出更多空间去爱别人。 ３．你想要的礼物，你先给 知见心理学大师史匹桑诺博士曾说：“你跟对方要什么礼物，就是你要先给出的礼物。” 希望对方给你什么，不妨先给对方，慢慢就会有所转变。 谢文宜提到，人有种“你愈要我怎样，我偏不怎样”的劣根性，愈想改变对方，反而愈不容易达成目标。 她举自己的例子说，她一直很期待男友给她肯定和赞美，但是对方给她的批评和分析总是比安慰多，让她经常又生气又沮丧。 学心理学的她尝试过各种沟通方式，最后还是没效，男友无奈苦笑跟她说：“你也知道我是狗嘴里吐不出象牙来。” 男友觉得提供意见被拒绝很委屈，但她也觉得自己很可怜，“要一两句赞美有那么困难吗？” 上过知见心理学课程，谢文宜开始回头思考，她一直需要伴侣的赞赏，但自己也很少给伴侣肯定和欣赏。于是她开始认真想办法赞美和感谢男友。

这辈子，能爱就爱吧！几十年之后，一个石碑就是人生的终点，你站你的，我立我的，再好用的QQ，再好看的博客都看不到了，因为我们都已经不在服务区了。 这辈子，能聚就聚吧！几十年之后，一个土坑就是人生的归宿，你躺你的，我睡我的，再方便的微信，再好用的陌陌都搜不到附近的人了，因为我们都已经没有流量和WIFI了。 这辈子，能逛就逛吧！几十年之后，一个木盒就是人生旅游目的地，你卧你的，我窝我的，再美的风景，再浪漫的季节都感受不到了，因为我们都被束缚在一个不到50公分的黑洞里。 这辈子，能吃就吃、能喝就喝吧！几十年之后，就算你还坚强的活着，也是鼻泣涎水的，再香的美食，再好的营养品，再醇的美酒，也是想吃咬不动，想喝咽不下，就连最好的酒也品不出味道了。 飞机飞着飞着就丢了，房子住着住着就拆了，哥们喝着喝着就没了，朋友走着走着就散了，夫妻过着过着就离了，领导当着当着就抓了，人啊活着活着就走了，所以，无论是对自己还是对别人都别要求太高，生命脆弱，人生无常，淡然面对，且行且珍惜….. 不累也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。人生苦短，很快到站！百年之后，你睡你的，我睡我的，再美丽的语言也无法跟你沟通，因为我们要睡很久，很久……世上最经典的一句话就是：好好珍惜对你好的人，弄丢了，上百度也找不回来；离开了，互联网也联系不上！ 这辈子，好好的活着吧。这个世界我们只来一回，何不开开心心的活；这个生命我们只有一次，何不快快乐乐的过！对自己的心好点，这辈子不留遗憾；对身边的人好点，下辈子未必能遇见！！！ 图来自：stocksnap.io

跟独立的姑娘在一起，你真的很轻松 羚羊是我认识的最能干的姑娘，长了一张人畜无害白嫩的脸，打扮特别精致。 毕业才三年，刚升了部门经理，做起工作来雷厉风行，回家也能煲个汤做点小菜，什么换灯泡修电脑更不在话下，论其独立程度，绝对是新世纪女性楷模。 我们总是开她玩笑，挣得了钱，下得了厨房，走得了黑路，斗得过歹徒，你还找男人干嘛？ 也许她男朋友也像我们这样想的，倒是真放了一百二十个心。羚羊都这么出色，她的男朋友自然也不错，斯斯文文蛮能干的，是一家公司的骨干，有点情商说话也不讨人嫌。在一起的时候对羚羊也是好的，可有时候，就是让她感觉差了点什么。 羚羊去出差，男朋友说亲爱的我忙着呢就不送你了，她自己就提着给客户重重的礼物，自己打了车去机场； 两人约着吃饭，男朋友说亲爱的这堵车堵得恼火，羚羊就淋着雨走了十多分钟去地铁站，坐了地铁过去饭馆； 羚羊搬去新租的房子，男朋友说亲爱的我要开会，你随便找点人帮你搬下吧，于是我们一群姑娘搬了她的电脑、床垫、微波炉还有洗衣机； 羚羊上班上着上着就眩晕了，同事扶她坐下，她艰难地摸出手机给男朋友打电话，那端是冰冷的：你所拨打的电话已关机，她知道，他手机又没电了，她自己打车回了家…… 羚羊觉得这些都是小事，自己都能搞定，也就不用麻烦男朋友了。 我们都觉得，跟这个独立的姑娘谈恋爱，真轻松啊。 可是那一刻你不出现，就真的不用再出现了。 周末羚羊买了一堆菜准备给男朋友做饭，男朋友刚倒的一杯开水顺手放在菜袋子旁边，羚羊一提菜袋子，杯子就扫了下来。 半杯烫水泼在她赤果果的大白腿上，一下就红肿起来，杯子也“啪嗒”摔碎了。 男朋友忙过来看，可他关心的不是羚羊的大白腿，倒是挺心疼杯子。 羚羊冲去浴室用冷水淋被烫了的腿，男朋友在外面说，你瞧你笨成啥样？这都能摔了杯子，这可是我最喜欢的杯子！小事都做不好你还能做什么大事？ 羚羊看着又红又肿的皮肤，心里说不出的委屈和难受。 这样的事情时而发生，羚羊想分手的念头在心里百转千回一直没说出口。 直到有一天，同事开车载着羚羊在高速路上经历了惊心动魄的一幕，她原以为能不麻烦就不麻烦的爱情崩塌了。 高速路上几车追尾，同事拼了吃奶的劲儿才踩停了车子，幸得后面的车也及时停了下来。前面夹在中间的奔驰已经撞得面目全非。惊魂未定的羚羊哆嗦着摸出手机给男朋友打电话。 男朋友听着羚羊哆嗦着说完事情，关切地问，亲爱的你有事吗？羚羊哆嗦着说，我…我没事，你…你来接下我好吗？ 男朋友说，没事你们就赶紧开车回来吧。 羚羊定了三秒，憋不住了，大吼，我都差点出车祸了，你就不能心疼心疼我吗？ 男朋友也定了三秒，倒发起了脾气，你别闹了，没缺胳膊没缺腿不是挺好的吗？我正忙着呢！ 原来他的关切只在她身体表面有没有创伤，而并不能从她的声音里感受到她内心的害怕和长久以来强撑起的坚强地崩塌，那一刻，她的爱情也崩塌了。

善饮酒的女人，是可爱的，懂得这酒中之神韵。然而，喝酒的女人不都一样，若喝酒喝成了村野世庶，便失去了作为女人的魅力。 一个雅致有韵味的女人，无论是喝酒还是做人，都有自己的进退与分寸，而这种分寸感是区分饮酒境界的标尺，它和性格、学识、资质、身份特征息息相关。 其实，饮酒的境界，《史记》中早已把饮酒之人分为了三等：上等是“雅、清”，即把嗜酒当成雅事，饮而神志清明；中等为“俗、浊”，即沉迷于酒而入俗流，气质平泛庸浊；下等是“恶、污”，即酗酒无德，伤风败俗，时常因酒坏事。我们不应该将人简单分为三六九等，而是人会为何事生烦恼却是有境界之别…… 一等境界，心中花渐开 一等女人饮酒，乐在群聚，妙在独处，愉悦时波澜不惊，悲伤时静若止水，自始至终给人以温情、闲适、坦然。然而，不同的情景，还是会品出不同的心情…… 不管结婚与否，女人都应建立自己的友谊小圈子，闲暇邀好友三五小聚，围坐桌前，精致小食，彼此斟满一杯，畅聊心事，清香满怀。自有一份“百事尽除去，唯余酒与诗”的放旷明达，雅得极致。酒入柔肠，一切世间纷争、抑郁不快全在嬉笑间尽情释放。 当与心仪之人饮酒，靓装眉沁绿，羞脸粉生红。无须珠光宝气的妆扮和华服，更不要光怪陆离的吊灯，不要打扰清幽的爵士乐队和电视中流行歌曲的轮番轰炸……不用山珍海味，燕翅鲍肚，只需一杯香醇的葡萄酒，因对面坐着的有情之人而乐于沉沦，酒不醉人人自醉，杯斛交错间，朱唇半启，言语未出心意已领，给人留下无限遐想的空间。 独酌之刻，找一处僻静之地，穿着宽松的棉麻衣裙，软软的蒲垫上席地而坐，管它墙皮是否斑驳脱落，管它是阳光普照还是斜雨敲窗，管它的未来是困难重重还是阳光坦途，此时此刻，喝下唇边这一杯醇香绵长的酒，在垂落的那一缕青丝尚未变白之前，与似水流年交一次心，与流转的时光缱绻缠绵，独处中的微醺，最是真性情，最是自由不羁！任思想信马由缰，快意妄为，无所拘束，完满惬意…… ­ “两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。 我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。”试想，如果没有酒，没有清雅的心境，人生哪里值得回味和珍藏？ 二等境界，为俗浊之事饮酒，也不过片刻借酒消愁 生活不易，是人，都会有俗、甚至浊的一面，日后修行修心，方可去除一二。 女人的一生要经历许多磨难，诸如婚姻不顺、事业受阻、儿女不才、琐事缠身等，让原本易衰的红颜更添生活的负累。尽管我们深知，爱情不是生命的全部，事业也只是一种生存方式，但是身心俱疲的苦也只得自己消化，太多的期盼也只能是心头的过眼云烟。那就烧一壶好酒，弄几样小菜，独斟独饮吧。 一品一回首，往昔的不如意便爬上心头。不管是葡萄酒还是白酒、黄酒，都有酸、甜、苦、辣、香之分，怎么就独独品出了“苦”味？殊不知，这苦不是酒液苦，仔细品来，苦而不涩，辣而不烈，甜、香也有其度，诸味调和，岂不正好勾兑出一个百味人生？ 伤心的酒最浓，易醉也不在酒本身，醉的是生活中那些苦涩的回忆，可是你却不能拒绝这一“味”。那就放开自己，在醇醇的清香中清洗自己的灵魂吧，然后美美地睡上一觉。“俗浊”的琐事，在翌日推窗迎接灿烂阳光之时，再抖一抖肩膀，理一理残妆，振奋精神工作去吧，生活还得继续下去！人生不如意事八九 能与人言最多一二，而且，所有的美好自己亲自奋斗得来，才会踏实。 三等境界，饮多必伤身伤心 把酒喝出“恶、污”之境的人，估计是绝少发生在女人身上的。这世上，能让一个女人伤心欲绝，不顾体面的，可能就是情伤了。 爱情是人灵性的升华，而破损夭折的爱情，会折断一个人灵魂之翅。痴情的女人最幽哀，所谓情绝，愁更绝。“酒未到，先成泪”，心灵的一隅始终是为情所伤，或是相知相爱却不能日夜相守，或是爱到覆水难收，爱到无路可退，爱到生死离别，千万个绝恋，一样的情怀。 切不可随便找个人，狂饮达旦，把自己的形象玷污。有些时候，人不如酒，“尚有一壶酒，当复为君开”。用得着烈酒浇愁吗？不必！只看一眼杯中的酒，蚀骨的哀愁便随着醇香翻腾上来，淋漓在曾经执著的伤口，酒未沾唇，泪便飞出，恨从酒出，情自酒来。这酒倒泻出一片久积的伤感，岂不痛快！“痴”到这份上，酒也不用品了，一瞅、一嗅、一端、一摇间就有了别样的感受。 完全不饮酒的女人，少了一些风情，就像寡淡无味的白开水一样；但酒量过人或饮酒过量的女人，像男人那样豪放不羁、大醉而归、烂醉如泥、却很难让人生出太多的怜爱。 女人饮酒，若品出第一境界，清雅幽香，闲适恬淡，那是一种完美的享受；若品得第二境界，尝出生活的原汁原味，物我两忘也有一番超凡脱俗；如若饮出第三种境界，也就不必过于依附于某一具体的人和事而不能自拔，生活中还有多处美景等待你去发现，须知人生之酒不能常醉…… 图/pixabay.com

人生在世，幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂，毕业后才知道什么都不懂，中年又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。 永远不要让别人对你说，你不能做一件事，哪怕是自己也不可以。假如你有梦想，你就有责任去捍卫它。别人不能做一件事，他就想告诉你你也不可以。你想得到一样东西，你要踏前一步，实现它。给自己加油，不需要理由，人生时时都会有喜有忧，做自己的朋友，分享喜怒哀愁，每天是新的开始，可遇不可求，幸福就在身边，珍惜不要溜走，为美丽明天，努力奋斗！ 年纪越大，越会发现社交的种种不堪，所以，踏实的掌握一门生存的技能，认真发展一个独处的爱好，永远都不会错。不开心的事情要定期清除，那样才有储存快乐的空间。没有过不去的事情，只有过不去的心情，所以，心一定要多点晴朗，活着不是靠心情，而是靠心态。要相信未来一定很好，即使现在有诸多的不幸。 有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要默默地去承受，历炼一次，成熟一点。 图 | wallcoo.net