Tag: 人生感悟

1、睡得早一點 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡，23點以前必須上床休息。 2、動作慢一點 人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱，所以在日常生活中一定要記住慢一點。起床慢一點，吃飯慢一點，說話慢一點，走路慢一點，以免發生意外，給自己和家人留下永久的遺憾。 3、食量減一點 “要想身體好，頓頓七分飽”。中老年人的消化能力下降，若吃得過飽，食物不能被全部消化，容易感到不適。 4、吃得雜一點 要做到科學飲食，還要食物種類還要豐富一點，葷素均衡搭配，粗細糧也有吃一些，保證身體所需的各種營養充足。 5、晚餐早一點 有研究顯示，睡前兩小時、或是晚上7點後進食，會導致心梗、腦梗都高發！ 6、食物熱一點 吃過冷或過燙的食物，都會對消化道產生刺激。因此，中老年人飲食要注意溫度適宜，保持食物的天然口味，從而使老年人食慾旺盛。 7、水喝多一點 每天喝8杯水（一杯250毫升到300毫升，小瓶裝礦泉水一瓶是350毫升），已是一個公認的健康觀點。老年人，如果不經常喝水，容易血黏稠、血脂高，最終引起高血壓等一系列疾病。 8、鹽吃少一點 流行病學調查表明：鈉鹽攝入量與高血壓發病呈正相關，即鈉鹽吃得越多，高血壓的發病率就越高，而高血壓又是心、腦、腎等重要臟器疾病最危險的因素。 9、運動多一點 運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮，因此老年人忌諱久坐不動，應多走路、勤活動，才是健康之道。 10、心放寬一點 人活著，沒必要凡事都爭個明白。爭的是理，輸的是情，傷的是自己。放下自己的固執己見，寬心做人，多一份平和，多一點溫暖，生活才有陽光。 11、浪漫有一點 老伴是你的旅伴，天荒地老，執子之手，就像一對長途跋涉的遊人，在慢慢地爬向山峰的頂點。因此，好好愛你的老伴，千萬不要因為子女、孫子而忽略了那個陪伴你一生的人！更要和老伴做一些浪漫的事，比如過紀念日互贈禮物，每月享受一頓燭光晚餐。 12、名利淡一點 名利是身外之物，都已經年過六十的人了，要學會看淡。與其追求虛無的名利，不如去追求快樂來得實在和舒心。胸懷淡泊人長壽，心平氣和體健康。淡泊，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，與世無爭，簡單而又快樂。 13、知足會一點

01 有一种焦虑，叫三十不立 阿敏眼看就要三十了，如今的她一天比一天焦虑。 想起自己刚从学校毕业那会儿不可一世、意气风发，就在同班同学纷纷考研、考公务员之际，阿敏选择了就业，她发誓，用其他人的读书时间，给自己积累工作经验，找到一份自己喜欢同时又能体现自我价值的职业，并能一路顺利地发展下去。 然而理想是丰满的，现实是骨感的。 这些年来，她做过日用品销售、化妆品代理、尝试过移动互联网、投资、培训等行业，但都感觉不适合自己，觉得职业遇到了瓶颈。 眼看要三十了，阿敏这才发现，自己好像越来越禁不起折腾了，一边被催促着相亲结婚，一边却依然没有找到一份像样的工作，工资也没有明显的提升，每次换工作和换血一样，一切都要重头再来。 最让她焦虑不已的，就是经济的拮据。 尝试过人力资源、创业、培训、销售等各种领域，但每次都不能成功，并且可怕的是，很快会被重新打回到经济拮据的状态。 三十岁，在外漂泊、职业不定、孑然一身、迷茫不安，我知道，阿敏是很多在城市打拼的三十岁职场人的缩影。 对于类似阿敏这样的职场人而言，生活向他们展现出异常严肃而残酷的一面。人们常常会说，这些是生活的考验，过去了就好了。 但问题在于，挺过这场考验，仅仅靠三两句的安慰是远远不够的。 因为，生活总是会欺负那些目标不确定、付出不尽力的人。 02 赚不到钱，才是真正的无能为力 前不久，有这样一则新闻让人看了唏嘘不已。 一位九十多岁的老人拖着年迈的身躯来到了法庭，他状告的不是别人，正是自己的儿子。 他告儿子的目的，只是想儿子回来给自己买药治病。 老人说，自己并不是差钱，也不是没人照顾，只是这儿子太过分，接连三个月都没有回来看他了。 老人说，他就想让儿子明白，常回来看看。 可是，动辄几万元一平米的房价、让人瞠目结舌的彩礼，逼得年轻人只有一条路可走，那就是拼命赚钱。 不然呢？ 除了卯足了劲出去赚钱，还有更好的办法吗？ 03 拼命赚钱，就是为了不对父母无能为力

我的孩子： 哪天 如果你看到我日见老去 反应慢慢迟钝 身体也渐渐不行时 请耐着性子试着了解我​​、理解我 当我吃的脏兮兮 甚至已不会穿衣服时 不要嘲笑我 耐心一点 记得我曾经花了多少时间教你这些事吗？ 如何好好的吃 好好的穿 如何面对你的生命中的第一次 当我一再重复说着同样的事情时 请你不要打断我 听我说 小时侯 我必须一遍又一遍的读着同样的故事 直到你静静地睡着 当与我交谈时 忽然不知到该说什么了 给我一些时间想想 如果我还是无能为力 不要紧张

学会以下三秘诀，以后遇到任何揪心的事，都可以坦然面对！ 一、学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到 不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说? 生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是 非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。 二、学会平静 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌 得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。 三、学会弯腰 （会有意外收获） 和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着 地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是? 你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。 图：pixabay.com

生日宴会，相醉甚欢，男人问女人：「你为什么会选择我？」女人笑：「因为你有钱」，男人沉默。酒醒后，女人有所回悟，连忙问男人：「昨晚你是不是问我个问题？」男人点头：「我问你为什么选择我？」女人追问：「那我是怎么回答？」男人笑：「你说因为你爱我。」女人沉默…… [更多时候，我把你对我的伤害藏在心里] 儿子养不起年迈的母亲，决定把她背上山丢下去。傍晚，儿子说要背母亲上山走走，母亲吃力地爬上他的背。他一路都在想爬高点再丢下她，当看到母亲在他背上偷偷往路上洒豆子，他很生气地问： [你洒豆子干什么？ ] 结果母亲的回答让他泪流满面：[傻儿子，我怕你等会儿一个人下山会迷路。 ] [我只是怕你会迷路] 父亲嗜烟如命，儿子为了让他戒烟想尽办法皆失败。担心父亲身体，儿子外出考察特地买了几条清香型烤烟。父亲接过烟眉头紧锁「好东西，给隔壁李大爷送去吧」。 [送人]，儿子不解地问。 [恩，戒烟了，你妈害了哮喘病，闻不得烟味]。没有戒不掉的毒。只有戒不掉的爱。 [没有戒不掉的毒，只有戒不掉的爱] 她喜欢上了学校图书馆里的图书管理员。为了看到他，她每天都往图书馆跑，埋在一堆书中其实眼神一直在偷瞄坐在门旁桌子的他。每天都借几本书只为了能看到他对自己笑一笑。就这样从大一看到了大三，她终于提起勇气告白了。但她没有发现，每任图书管理员都只做一届，只有他一连做了三年。 [再勇敢一点点，我们就靠近一点点] 他和她在学车的时候认识，练习大路的时候她和他们四个男生挤在一辆车里每天过着类似于军训的日子。这天，大路考结束，女孩对他们说: [留个微信号吧，以后也见不到了，网上联系。我大号里是同学，小号是家人，你们加我大号吧！ ]可是她却收到唯一一条拒绝的消息:让我加小号吧！ [你是我的家人] 十岁小学，她问： [啥时走?] [一点] [不是两点才上课吗?] [她们叫我呢]；二十岁大学，她问： [啥时走?] [明天]

人人都以为，受苦是一种磨难、打击和损失，不知道，受苦，其实是一种获得、领悟与生命的再造。 一个人，生活得太顺利，免不了自高自大，为所欲为；一个人生活得太富足，免不了骄奢傲慢，崇尚浮华。生命如果没有一点波折、一点阻碍，就很容易沉溺在自我满足的世界里，无法超越精进，而生命的停顿就是死亡。 受苦，虽然有时痛彻心扉，却能刺激我们神志清明、性灵觉醒，在“痛定思痛”之后，教养我们的内涵，修正我们的行为，调适自己与天与人之间的和谐，这便是一种进步，一种成长。 我们受苦，有时候是因为违反自然规律；纵情酒色，暴饮暴食，肠胃一定受损，身体吃亏；舍大路而就险径，出事的或然率必然增加。我们如果不尊守自然的法则，上天也往往借此提醒警告。勉得因为我们的愚鲁无知造成更大的伤害和损失。 我们犯错，无论是无心还是有意，最后都必须要承受错误所带来的结果：或者是一种教诲管束，或者是上天给我们惩处，好叫我们醒悟，及时回头。受苦也往往在无形中化解了生命中许多窒碍困厄，帮助我们成为一位通达睿智的人。 有时，什么原因都没有，受苦，单单只是上天，为了要磨练我们的心志。不断的挫折，以淬炼我们生命的弹性与耐力，不断地打击，以造就我们生命的坚实和强韧，流血的胸口是为了让我们更能体会他人的创痛，更贴近人心、更温柔地拥抱大、正因为受苦，我们了解人的有限，便对上天多一份敬虔庄重，对生命多一份珍惜尊重。小苦小智慧，大苦大智慧，我们的生命就是这样受益的…… 图/pexels

魅力是从男人的心灵的深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气质，是一种经后天的努力与历练达成的美。它在岁月的打磨中日臻醇香。魅力，是任何一个男人都可以争取和拥有的。 有魅力的男人如一首经典的老歌，岁月的红尘锁不住他们的魅力，虽然容貌会随着年华老去，脱去了春天的烂漫和娇脆，穿过了夏天浓密和青涩，尤如秋天成熟的果实，远可闻其香，近可观其硕美，入口更是酥软甘甜，让你回味无穷。 有魅力的男人，不管年龄多大，他依然风情万种，会偶尔出现在茶室、歌厅的窗前，看风花雪月，看花开花落，可在烛光摇影中，与朋友相对，在一曲舒缓的萨克斯音乐里轻轻举杯，细诉成年旧事，聊聊别后经历，互道一声珍重，然后在《回家》的旋律中慢慢转身，留给彼此一个思念和祝福的背影，百转千回又余味无穷，忍不住会去频频回眸凝视那似曾相识的岁月。 有魅力的男人最宽容，或许经历情感磨合的无数洗礼之后，变得更加宽容。但男人的宽容不是纵容，宽容更多是关爱，这是女人最好的动力，它能让女人明白自己应尽的责任，只需一句感激的话语，或一个心有灵犀的眼神，便能把男人的宽容化做一种温馨。 有魅力的男人是明澈的，岁月虽然在他脸上抹上细细的皱纹，但生活的历练给了他成熟的风韵，他的叹息是美丽的，他的眼晴总是充满了智慧和深沉，踏过荆棘的他懂得生命的圆热，不像青春时那样尖锐扎手，他懂得美的底蕴，不让人感到甜得发腻。 有魅力的的男人，真正懂得什么是爱，什么才是情，什么是人间最珍贵的情怀，什么是自然最美的风景，明白分寸和爱之间的得心应手的把握，更懂得女人的空间和男人一样，需要放飞的时空，在爱与笑、行与动之间，也在轻启温柔的唇中，展示着不可比拟的、绵绵不绝的韵味和温润的魅力。 有魅力的的男人，心态是最重要的，并能够快乐地过一种即浪漫、又“富有”的简单生活，并从中找到幸福，因为经过许多世事，落花无语，人淡如菊，其根本的原因就是身边有一个爱她至深，同时她也深爱着的人，也许就在为她整理、抖动衣服时，幸福也被抖了一身…… 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

花开花谢，潮起潮落， 不经意间我们正走向人生的晚年。 从呱呱坠地到两鬓染霜， 岁月的行囊里装满了酸甜苦辣。 接下来，在夕阳的路上能走多远， 取决于我们的体魄和心态。 不要怕被周围人遗忘 随着时间的流逝，不论平民百姓，或是帝王将相，最终都会淡出公众的视线。 美国前总统克林顿卸任后，放下身段，东奔西走，频繁到国内外进行演讲，所得收入不仅付清了过去打官司欠下的费用，还偿还了华盛顿和纽约两处住宅的贷款。 前苏联领导人戈尔巴乔夫退休后，喜欢文学的他推出了回忆录，这本畅销书不仅赚足了版权费，还成为世界各国研究冷战历史的宝贵资料。 世界是自己的 曾经的岁月里，每个人都会有大小不一的光环，但这光环已是“过去式”。当光环退去，谁都是柴米油盐，谁都是一介布衣。 “我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”103岁的杨绛先生如是说。 不要怕坐车没人让座 在国外，你若给老人让座，得先征求一下人家的意见。因为对他们而言，让座意味着他们老了，不能自立了，人家愿意不愿意还另当别论呢。 今天，我们生活的国度里，银发浪潮席卷而来，老年人的比例越来越高，年轻人的负担越来越重。那么我们何不错峰出行，给公共交通缓解压力，与年轻人相互理解、相互关怀、相互尊重，何乐而不为？ 不要满怀焦灼期待子女常回家看看 人生夫妻也好，母女父子也罢，不管是怎样的水乳交融、心心相系，每个人都是生命的独立个体。 因此，我们要学会在孤独的时候给自己安慰，在寂寞的时候给自己温暖。 老要有老的风骨，老要有老的优雅，正如春华秋实，四季轮回，各有风采。 晚年是美好生活的开始，是一种从容、恬阔、悠哉游哉的状态。 愿我们保持一颗宁静的心，少些期盼、多些宽容，宠辱不惊、去留无意，微笑向前，善待晚年的自己。 图：pixabay.com

认识一个人，需要缘分 了解一个人，需要时间 交往一个人，需要真诚 相处一个人，需要肚量 使用一个人，需要智慧 欣赏一个人，需要内涵 学习一个人，需要谦卑 生命中，相遇的人很多 相知的人并不多 生活里，相识的人很多 相依的人并不多 大千世界并不是缺少 一个说话的朋友 而是渴望一个 理解自己，读懂自己的朋友 说一套，做一套 这样朋友不能要 说的好，做的好 这样朋友真的少 说的真，做的真 这样朋友才真心 说的假，做的假 这样朋友少理他 有困难，来帮忙 这样朋友好心肠

天生有主见，最难降服的三大星座： 1.射手座 射手也是一朵标准的奇葩，特立独行到没朋友的人。心很大，大到整个地球都装不下，射手座人虽然坦率真诚好相处，若是和你相处起来不舒服，射手座人就绝不会勉强在你身边久处，特立独行的性格不会迎合任何人，也不会允许任何人在自己的世界里指指点点，你若敢掌控他们的生活方式，只会让他们更快逃离你。生性如此请问你拿什么去降服？即使你强行降服了他的身体，也降服不了他的心。 2.水瓶座 水瓶座人比料想的还要有主见，自己的生活从来都不需要别人过多的干涉和掌控。只要水瓶座人不愿意，可能任谁也降服不了他们的真心。当你试图掌控或者介入他们的生活时，水瓶座人反而会产生逆反心。想征服他，首先得懂他。他做什么我们都不要管，说什么我们都得听。需要的时候我们陪在身边，不需要的时候我们就要滚远点，一切顺了他的意才好。 高冷的水瓶座是坚决不能接受自己的感情上面有污点，虽然他们在面对感情的问题也不知道应该怎么办，但是水瓶座坚决不会违背自己的原则。 3.天蝎座 天蝎座人看似内敛低调，其实内心傲气十足。对天蝎座人来说，自己认可的事情可以依着别人，但自己不认可的事情就绝不违心迎合与敷衍。天蝎那霸道的属性，也是一目了然。虽然话不多，但凡事都要由他做主，不让做主，就直接撒手不管。为什么那么霸道？因为天蝎信不过任何人。降服他？省省吧，不被降服就不错了。 对于天蝎座最好是不要在感情上面欺骗他们，毕竟这么找死的事，还是不能轻易地尝试，天蝎座可不像别的星座，只要是被他们记上了，坚决没什么好事情。 天蝎座如果发现自己在感情上面被欺骗了，忍着绝对不是他们的性格，自己怎么被欺骗，怎么被指责，天蝎座一定 让你知道什么叫后悔。 图片来源：pixabay.com