怎么让自己人缘更好,不被讨厌?日本精神科医师的 5 点建议

正义魔人、狐假虎威、性格丕变、背后中伤…… 职场上潜伏的「麻烦人物」简直花样百出!要怎么避免让自己变成这类令人讨厌的「麻烦人物」呢?我认为,只要别表现出「不满情绪」就能做到。 我要传授的,是避免让自己成为充满负面情绪「麻烦人物」的技巧。为了消除人际关系的压力,在职场上悠然自得地发挥表现,这几点你绝对要会: “认清「自己是不愉快的」” 避免连自己也变得不满的第一步是,认清「自己是不愉快的」。不仅要认识不满,还要在没人听见的地方,把「我现在很不高兴」这句话说出口。虽然把情感化为语言看似愚蠢,但却非常重要。 烦躁与愤怒,本来就是自己不想承认的情绪,不满亦是如此。可是,如果不承认烦躁与愤怒的存在,就无法处理这些情绪。首先在自己的情绪贴上「不满」的标签,再开始对不满展开对策。 “用「阅读」扩大关心的幅度” 要扩展新的兴趣与关心的事物,最简单的方法就是阅读。最好是阅读自己有兴趣的领域的书籍。即使喜爱的主题有限,但只要阅读就会有新发现,并且能重新认识过去已知的事物,处处都会有引起兴趣或关心的新刺激。 虽然因为网路普及,使得书籍的销售量下滑,但是花钱就能读到一个人长年累积的宝贵经验,或是耗费劳力产出的内容,是非常值得感谢的事。 心里知道「自己经常不满」的人,试着买本自己想看的书吧!不断累积小小的发现,便能慢慢地消除你的不满。 “让身体定期地「运动」” 实际上,慢跑或健身车等缓和、单纯的有氧运动,能活化大脑并消除不满与忧郁的情绪。 藉由轻度有氧运动消除不满的机制有以下 4 点: (1)使人心情好的化学物质〈脑内啡等〉的分泌变得活跃。 (2)提高减轻不安与忧郁的神经传导物质〈血清素等〉的浓度。 (3)抑制压力贺尔蒙〈皮质醇等〉的分泌,并保护大脑。 (4)增加大脑的神经细胞。 (1)容易不满且运动不足的人,(2) 的血清素浓度太低,并且会因为 (3) 的压力贺尔蒙而使大脑受损,结果可能导致大脑变小。目前已知患有忧郁症等疾病的人,掌管记忆的脑部「海马回」的神经细胞会减少。我们也知道轻度的有氧运动能像 (4) 增加大脑的神经细胞。换言之,定期地活动身体,能打造出难以不满的大脑。

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傻瓜最傻的表现,就是觉得别人都比自己傻

办公室新来了个小姑娘,试用。中午吃饭,我看她一个人孤零零地没个伴,就请她一块吃。 饭间闲聊,我说你以前在哪儿工作来着?她说XX公司(一家大公司)。我说那不错啊。她一本正经地说,是呀,但是我觉得刚开始工作,起点太高了也不好,所以想从低起点做起,这样还有上升空间。 我看着她,头有点晕,遂转移话题,问她有没有男朋友。 没有,她说,还没考虑这个问题。 我默默点头,觉得没法愉快地聊下去了。 后来我就琢磨,这姑娘看着机灵懂事的,可怎么就那么不实在呢。 一个二十好几的姑娘,说没考虑过感情问题,我纵是智商再感人也没法相信啊。你说至今没碰到合适的,或者一大堆人追你你都看不上,我都信,但要说你还没考虑过这事,也太那个了,现在小学生都知道谈恋爱了,咱不至于发育那么晚吧?你跟我装纯情,有啥意义,我又不是组织派来考察你生活作风的。 还有工作问题,咱都不是富二代,哪个不想有个好起点,然后越来越好?我也不算孤陋寡闻,但还真没见过放着好单位不去,非要换个一般的,以体验步步上升的快感的。这是生活,不是网游,你走错了道可不是点一次again就能重新开始的。 后来事实证明,这姑娘就是在那家大公司没过试用期,不得已离开的。其实你实话实说,我绝对不笑话你,因为咱都知道留在那里的难度。反而事情被你一虚构,倒显得可笑了。 其实跟这姑娘犯一个病的人为数不少。很多事情,明明说实话就挺好,但有些伙计非得东扯葫芦西扯瓢,一本正经地逗你玩,搞得你心烦意乱。 这毛病的根源,我想一方面是人有自我伪装的天性,另一方面,也跟原生家庭的教育密切相关。 我们虽然口口声声地说着“诚实是美德”,但很多家庭,其实并不鼓励孩子说真话。为了让孩子显得懂道理、守规矩、有教养,很多家长早早地就教会了孩子虚伪。那些懂得向不喜欢的人示好、违心地拒绝自己想要的糖果、明明讨厌幼儿园却一口咬定自己喜欢去的孩子,往往会得到表扬和鼓励。 我见过一个老太太,为了让小孙子不乱买玩具,跟他定了这样规矩:你越说想要的,我越不给你买,你说不要了,我才买。这招效果很好,孩子去了商店基本都不会哭着闹着要,只会拿着喜欢的看,奶奶问他要不要,他会说“不要”,然后奶奶就满意地买给他。 可以想见,在这种教育方式下成长起来的孩子,会多么习惯性地伪装自己,多么怯于表达真实的自我。当“说假话对自己更有利”的认识在一个人心里根深蒂固,他就会在明明可以说真话的时候,不自觉地选择说谎。这很容易让他给别人留下不实在、不坦诚的印象。 而且,一个对别人特别不诚实的人,往往对自己也会如此,他会下意识地压抑本我,不允许真实的自己冒出头来,而被压抑在潜意识里的自我,会不停地提醒他干扰他,破坏他辛苦维持的美好假象,于是各种累,各种拧巴,各种不知所措便应运而生。 人有许多积极心理品质,真诚是极其重要的一个,它对一个人内在心理状态的和谐,以及外在人际关系的繁荣都有重大意义。 前段时间我看一本家教书,讲到“对孩子来说,实事求是,是比黄金还珍贵的四个字”,说得太对了,一个不懂得实事求是的人,你能指望他的人格健康、完善、美好吗?你能相信他可以在社会上得到众人的支持和拥戴吗?你觉得他会快乐吗? 还记得当年那个因ATM机出现漏洞而多次恶意取钱被判无期的许霆吧,最初他靠着网友们的强力支持,得以平反,但在重审的法庭上,这厮居然声称自己多次从出错的ATM机里取钱,是本着“替银行保管钱”的目的。这显然是在侮辱全社会的智商了,直接导致网友全体倒戈,称其无耻,连公诉人都认为他没有彻底悔罪的表现。 其实如果他能老老实实承认自己是一时起了贪念,做了错事,以后不会再犯,问题也不会太大,但他非要说那么个蹩脚的谎,将自己置于不利的境地,真是太不明智。 可能许霆以及很多跟他类似的人之所以敢睁眼说瞎话,一来是习惯了说慌,二来,是觉得自己比别人高明,以为自己稍微动动小脑瓜就能把别人玩弄于鼓掌,以为那点瞎话不但能瞒天过海,还能显示自己博大的智慧。 可是其实呢?其实你玩儿的是你自己啊。 聪明人最聪明的地方,就是认为别人都和自己一样聪明。而傻瓜最傻的表现,就是觉得别人都比自己傻。 大多数时候,我们不能准确判断别人是比自己更聪明还是更傻,也便不能预测自己的假话会不会被对方察觉。那么,除非万不得已,不如实实在在地说句真话。因为一旦假话被看穿,后果往往比那句不太好听的真话糟糕得多。一句假话给你减的分,可能一百句真话都补不回来。当然,善意的谎言除外。 人说假话有很多种原因:为了逃避惩罚、为了获得利益、为了赢得好感……必须得承认,有些假话是有必要的,比如称赞女同事新做的怪异发型,或者借口生病推掉不想参加的聚会,此类假话无伤大雅,可以理解和接受。 但更多时候,我们其实是说了一些完全没必要的谎,类似开头所讲的小姑娘,其实就是一种过度的自我防御——明明很安全,却非要用虚假的伪装把自己保护起来,而且伪装得过了头,自己累,别人也不舒服。

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如何面对一份你不喜欢的工作

可能,你发现自己在做一份我们并不喜欢的工作,你不喜欢它的原因可能有很多,比如:老板经常克扣工资,公司企业文化不好,工作负担过于繁重,经常加班,公司离家太远,同事不容易相处,公司即将破产,或者,你发现,这份工作,离你的梦想越来越远…… 总之,喜欢一份工作,只要喜欢就可以了,但不喜欢一份工作,原因总是千差万别。工作只是生活的一部分,如果你真的不喜欢当前的工作,你没必要日复一日地忍受,不管是选择离开,还是继续留下来,你都需要认真对待: 以一个良好的态度去工作 在任何时候,任何环境,你都需要有良好的心态和积极的态度。人的情绪是具有传染性的,如果带着消极的态度和情绪去工作,它会感染周围的人,让你本来就不喜欢的工作更加消极,并且你会对周围的事物充满敌意。 在工作环境中,你不能直觉决定你的工资、职位,甚至不能决定你的工作内容,态度是你唯一能决定的,如果你不端正自己的态度,并且把消极的影响带到工作中,公司可以分分钟干掉你,然后在很短的时间内找到接替者。 如果暂时没有更好的选择,尝试一下每天面带微笑出现在公司,把快乐和积极带到工作中,或许一段时间之后,你会发现,其实当前的工作并没有坏到哪里去。 不好的工作不等于糟糕的生活 我们每周有168个小时,而花在工作上只有40个小时。除了工作,你还有家人、朋友、娱乐、爱好……不管工作是什么样子,生活都应该是丰富多彩的。一个不好的工作不等于一个糟糕的生活,一个人最无能也最愚蠢的表现就是把对工作的不满带回生活中,尤其是职场上受气,然后把脾气发在家人身上。 这样的事情每天都在发生:一个人在工作中被老板骂得很不开心,回到家对老婆发火,老婆莫名其妙被骂了,把正在看电视的孩子一通骂:就知道看电视,你看看邻居家小明在干什么?儿子心情不爽,悻悻地关了电视,把房间门口趴着的小狗一脚踢开了…… 你要记住,工作只是生命中很小的一个部分,无论工作多么糟糕,你都有能力和责任去热爱你的生活。 多花时间让自己学习和成长 如果你不喜欢当前的工作,想想不喜欢你目前工作的原因,或者想清楚什么才是你真正喜欢的工作。 让你对工作产生厌倦和逃避的原因可能有三个:一个是你对这个行业和职位的要求不能完全胜任,二是大量重复性的工作让你丧失了工作热情,三是渴望更有挑战性和创造性的工作。如果有必要,和你的老板沟通一下,找到自己在工作中的缺陷和弱点,有针对性地提高,或是主动争取更有挑战性的工作。 无论是你觉得工资不满意,职位不够高,还是工作没有挑战性,你都要坚持学习,无论是利用现有资源,还是业余给自己充电,只有通过学习,你才能从根本上找到突破口。日常的工作只能给你一份养活自己的薪水,而工作之余的学习,才能决定你职业生涯和人生的高度。 如果打算跳槽,做好充分的准备 不管一份工作如何,你要相信,它绝对不是永久性的工作,而都是你职业生涯的一块垫脚石。一个人决定离开,不过是两个原因:钱给少了,心委屈了。当你真正决定离开前,你要问自己,你离开的原因,是钱给少了,还是心委屈了? 在决定跳槽前,你需要回答自己几个问题: 1、你能接受多高的工资涨幅? 2、你是否对目标职位和目标企业有足够的了解? 3、你打算在新的单位工作多久? 4、新的职位要求和你的能力是否匹配? 5、新的选择在你的职业生涯中起到什么样的作用? 如果你做好了充分的准备,那么去追求你的目标,而冲动离职,只会把你带入更加糟糕的境地。你是否留足了空白期的消费资金储备,你是否做好了一两个月甚至三五个月没有工作的心理准备? 离开职场,做自己喜欢的事 只要是在职场,你永远不知道,你跳进的新单位是一片充满鸟语花香的森林,还是另一个火坑,而大多数,可能会是后者。

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人在最低谷时,往往是人生转折点

1、喜欢追梦的人,切记不要被梦想主宰;善于谋划的人,切记空想达不到目标;拥有实干精神的人,切记选对方向比努力做事重要。 2、太阳不会因为你的失意,明天不再升起;月亮不会因为你的抱怨,今晚不再降落。蒙住自己的眼睛,不等于世界就漆黑一团;蒙住别人的眼睛,不等于光明就属于自己! 3、路再长也会有终点,夜再长也会有尽头,不管雨下得有多大,总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳! 4、鱼搅不浑大海,雾压不倒高山,雷声叫不倒山岗,扇子驱不散大雾。鹿的脖子再长,总高不过它的脑袋。人的脚指头再长,也长不过他的脚板。人的行动再快也快不过思想! 5、以前认为水不可能倒流,那是还没有找到发明抽水机的方法;现在认为太阳不可能从西边出来,这是还没住到太阳从西边出来的星球上。这个世界只有想不到的,没有做不到的! 6、不是井里没有水,而是挖的不够深;不是成功来的慢,而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧,放弃一样东西则需要勇气! 7、终而复始,日月是也。死而复生,四时是也。奇正相生,循环无端,涨跌相生,循环无端,涨跌相生,循环无穷。机遇孕育着挑战,挑战中孕育着机遇,这是千古验证了的定律! 8、种子放在水泥地板上会被晒死,种子放在水里会被淹死,种子放到肥沃的土壤里就生根发芽结果。选择决定命运,环境造就人生! 9、懂得如何避开问题的人,胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上,不知道怎么办的时候,就选择学习,也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念! 10、在家里看到的永远是家,走出去看到的才是世界。把钱放在眼前,看到的永远是钱,把钱放在有用的地方,看到的是金钱的世界。 11、给人金钱是下策,给人能力是中策,给人观念是上策。财富买不来好观念,好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场,是在人的脑海里! 12、要用行动控制情绪,不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧,不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别,主要差在两耳之间的那块地方! 13、人无远虑,必有近忧。人好的时候要找一条备胎,人不好的时候要找一条退路;人得意的时候要找一条退路,人失意的时候要找一条出路! 14、孩子贫穷是与父母的有一定的关系,因为他小的时候 ,父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线! 15、有什么信念,就选择什么态度;有什么态度,就会有什么行为;有什么行为,就产生什么结果。要想结果变得好,必须选择好的信念。 16、播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。思想会变成语言,语言会变成行动,行动会变成习惯,习惯会变成性格。性格会影响人生! 17、习惯不加以抑制,会变成生活的必需品,不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯,因为造习惯的就是自己,结果人又成为习惯的奴隶! 18、人生重要的不是你从哪里来,而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯,一定要抬头看看你去的方向。方向不对,努力白费! 19、你来自何处并不重要,重要的是你要去往何方,人生最重要的不是所站的位置,而是所去的方向。人只要不失去方向,就永远不会失去自己! 20、这个世界唯一不变的真理就是变化,任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时,必须争取主动,再占据下一个优势,这需要前瞻的决断力,需要的是智慧! 21、世上本无移山之术,惟一能移山的方法就是:山不过来,我就过去。人生最聪明的态度就是:改变可以改变的一切,适应不能改变的一切! 22、亿万财富不是存在银行里,而是产生在人的思想里。你没找到路,不等于没有路,你想知道将来要得到什么,你必须知道现在应该先放弃什么! 23、命运把人抛入最低谷时,往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量,谁就能获得回报;谁若自怨自艾,必会坐失良机! 24、人人都有两个门:一个是家门,成长的地方;

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谦虚是一种品格,更是一种涵养

莎士比亚说“一个骄傲的人,结果总是在骄傲里毁灭了自己。”不管说话还是做事,不要太骄傲自我,不要有极端的思想和行为;也不要说太满、太绝对的话,要留给自己和他人一些余地。 所谓“退一步海阔天空”,有时候,忍让并不是卑微,而是一种智慧和灵透,而是一份气量和风度。如果遇到很偏执的人,以不慌不忙的姿态、谦和温雅的言语相待,相信,没有什么不能圆满解决的问题。 欣赏一种有节制的、欲言又止的谦和之美。比起那种喧哗张扬,总是担心会随时凋零的极致之美,更为醇厚而朴实。就像一朵花,未开到饱满时,却多了一份引领极致的含蓄之美、期待之美。其美,更胜极致。就像一种人的做事方法,即使心里有看法或意见,也会给对方留些面子,语出委婉,点到为止。与这种谦逊的人相处,一定是和谐、舒畅的。 自己对一些人和事所持有的观点,要允许有不同的声音。每个人的际遇不同,人与事的经历不同,各自遵循着以为正确的原则和衡量标准;同一件事,同一个人,也往往会有异样的看法和定义。 不要试图把自己的思想植入他人的思想中,谦于独到的见地,理解多元的角度,委婉听取,不强势,也不固执,谦和,平易,才是最舒服的交集状态。 人生中,也会遇到不友好的对待。但有时,也并非坏事。因为一些不看好,你也许更悉心而努力地做事、做自己。泰戈尔曾说:“当我们是大为谦卑的时候,便是我们最近于伟大的时候。”讥笑,嘲讽,有时也是一种变相的激励,增长了你的志气,加强了你的信念;到最后,你反而将事情完成的更圆满。 谦虚,是一颗最好修养的平常心,是一种做人的境界。不必期待你做的所有的事,都有人支持。只要你确信对的,就放手去做;不要奢望所有的路都顺风顺水,掌舵好自己的船帆,迎风破浪去奔赴。也永远不要觉得自己足够好,保持一份谦逊的态度,如此,你还可以更好。 谦虚,是一种人性的美德。谦虚的品格,让你的人格魅力更高大。在你遇到困难的时候,帮助你的人会更多。谦虚,是一种人生智慧。谦虚的心态,会使你一直保持进取的精神。客观,理性,放低姿态去倾听,你会是个成功的人。 谦虚,是人际关系中一座和谐友善的桥梁;做个具有谦虚品格魅力的人,你会被更多人喜欢和尊重。 图:pexels.com

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教你不再胡思乱想的七大妙招

在竞争激烈与生活节奏快速的现代社会中,人们很容易感到挫折与沮丧。面对心理脆弱的问题,许多人只单纯的认为是天生的个性差异。然而,从心理学的角度来说,是否能时时保持正向思考,除了先天的因素以外,更重要的是自己内心的选择。 而内心的选择更是可以靠着后天的培养与训练而达成的。美国E- How网站专栏作家莉莉.蒂珊(Lily J. Tythan)提出了七个平常就能训练自己正向思维的妙招。 第一招:停止抱怨 这一招知易行难,但一个简单的小方式可能会有帮助:在左手或右手手腕上戴手环或橡圈。只要发现自己在抱怨,就将手环换到另一只手腕上,让手环停留在原本的手腕上越久越好。 第二招:心怀感谢 不论生活有多艰困,总是可以找到可以感谢的理由,即使纯粹是对活着、对能自由呼吸或者是对美好的天气,都能够心怀感谢。即便在最困难的时刻仍然存在许多美好的事情。持续的去关注生活中美丽的事物而非那些不顺心的事。 第三招:多爱自己一些 大部份人都关注在自己的错误或缺点上,没有看到自己非常特别的地方。如果要多爱自己有些困难的话,试着多做正向自我肯定的练习,以及多建立自尊心,可能会大有帮助。 第四招:让自己身处在正向的环境里 与正向的人交朋友、观看正向的表演、听正向的音乐以及阅读正向的书籍。身处于一个正向的环境会对保持正向思考有很大的帮助。 第五招:不管如何,多爱别人一些 关爱他人比起自私及恶意更能使彼此关系长久,而且,帮助他人后有种暖融融的感觉,会更让人心情愉快。 第六招:过去的就让它过去。 很多人都感觉原谅自己很困难,但是只有宽恕和接纳过去的错误才能使心灵自由。原谅不代表不在意发生的错误,而是不让自己再继续当负面思维的奴隶。 第七招:将「事情的发生皆非偶然」作为座右铭 明白这句话的真义后,我们会开始在任何情况下都往好处看。人们常忽视从痛苦和奋斗中将会成长最多,借着常常问自己当下的经历是要教会我们什么,将可以开始视艰困与挑战为成长的机会,而非绊住幸福的石头。 保持对自己内在思维的警觉,但又不被这种思维所操控,是面对挫败的最好方法。这样的正向思考也能帮助自己学习不将事情扩大而失去信念。藉由一些小方法,能使我们更从容地面对生命中的挫败与挑战,也更能拥有快乐的人生。 图:pixabay.com

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坚持正能量,活出全新的自己

我们在人际交往中常常有这样的体验:和某些人打交道,能让你感觉良好,因为,他身上带有正能量,和这样的人交往能将正能量传递给你,令你感染到那种积极快乐的感觉。而另一些人则相反,因为他身上负能量过多,不断地向你传递消极悲观的情绪。 蔡永康在接受记者采访时,对小S进行评价时说:“小S是个很好玩的人,她个性本身就是很乐天,很有活力,这个朋友让我觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人会让我觉得活着很没劲,碰到他会把我的能量都吸走。” 确实如此,和正能量多的人打交道时,你能感觉到:你跟他在一起感觉是安全的、放松的、亲近的,你觉得他浑身散发着诸如同情心、同理心或愿意去支持你的感觉。且有他在旁边,你会觉得比自己独处的状态更好,因为你的正能量也会跟着上升。 而和负能量多的人打交道,你却感觉到:你跟他在一起感觉不安全、紧张,处于防卫状态。你觉得是被吸取、削弱的感觉,你自己的正能量减少,负能量增加,感觉不舒服,自己是被挑剔的、挑战的和攻击的,你会很想逃走。 因为,他们把“负能量”,传递给了你,而本身“正能量“并不强大的你无法抗拒,接收了对方传递的负能量,连带传染到你自己也感觉诸事不顺。 所以做一个正能量的人非常重要,能够得到众人的认同和支持。而如果周围人都认为你是一个负能量的人,对你的工作和人际关系都是破坏性的。 我们每个人身上都有正、负两种能量。我们需要做到的是,找回自己的正能量,接纳、运用和传播更多的正能量,当负能量找上门来的时候,我们要学会拒绝接受或者积极转化。 畅销书作家大卫·波莱讲过一个例子: “某日,我跳进一辆出租车,想去纽约中央车站。开始,一切都好好的,车子安全正常地行驶在右侧车道,突然,一辆黑色轿车冷不丁从旁边停车场冲山来,横在我们正前方,出租车司机猛踩刹车,车子侧滑出去,轮胎与地面发出尖锐的摩擦声,好不容易才停下来。当我反应过来时,出租车与黑色轿车后备箱仅一寸之隔,好悬。 我惊呆了。但是,更令人吃惊的是,明明是黑色轿车的司机差一点酿成重大车祸,可他却探出脑袋,朝着我们破口大骂。甚至竖起中指,向我们示威! 随之发生的事情则更让我震惊不已,出租车司机竟然微微一笑,朝那个家伙挥挥手。我吃惊的是,他太友善了吧,于是,忍不住问他:“为什么你那么做呢,那个男人疯了,像要杀人一样!” 出租车司机回答到:“许多人就像垃圾车,他们装满了垃圾四处奔走。充满懊恼、愤怒、失望的情绪,随着垃圾越堆越高,他们就需要找地儿倾倒,释放出来。如果你给他们机会,他们就会把垃极一股脑儿倾倒在你身上。所以,有人想要这么做的时候,千万不要收下,只要微笑,挥挥手,祝他们好运。然后,继续走你的路,相信我。这样做你会更快乐!” 所以,做一个正能量的人吧!做一个正能量多过负能量的人,尽量发掘自己的正能量,疏导自己的负能量,并将负能量华丽地转化为正能量。 正能量的人,会对生活乐观,他们知道生活本来就悲喜交加,所以已经学会坦然面对。当快乐来临时,会尽情享受;当烦扰来袭时,就理性解决。他们相信改变的力量。确实无法改变时,就坦然接受。 正能量的人,拥有大智慧,他们分得清世界的黑白曲直,不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质,不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理,明自人人都有优点和弱点,也知道如何去克服人性的弱点和发挥人性的优点。 总之,正能量的人,有勇气去改变可以改变的,有胸怀去接受不能改变的。更有智慧去分辨两者的不同。 图/pixabay.com

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抱一下,说说心里话

这些日子,沉下来了。 有一些想不通的事,想通了,心情自然开朗。 有一些一直困扰的事,也得到了较好的解决,也算有了些许结果。 很多,很多,开始变淡,淡到无限趋近于无所谓,这是一个好的开始,让自己学会释然。 难免,有时还是会选择逃避现实,避开自己的敏感。 人生,就是一场不断求知的过程,不断的犯错,错后总结,然后或改正或再犯,积累多于昨天的一点经验。 所以,也常安慰身边的人,珍惜现在的拥有,因为此时的拥有,可能下一刻就逝去,或不再属于你。 也就因此,开始学会享受另一种心境下的生活,虽然它们一直在,却被忽略。 有人说,世间太丑恶,越长大越亲眼见,那么多不堪,那么多猥琐,其实我有同感。 内心还是强烈的鼓励自己,不向这些满目疮痍看齐,好好努力,一直到让老天爷也感动于我们的真诚。 其实,不是谁变了,不是谁想变,而且外界的环境在变,人们开始身不由已,情非得已,慢慢变成向它看齐。 可以理解他们的无奈,和逼不得已,想想,却还是远离那个沼泽地,知道下去就上不来了,干脆放弃。人这一生有多少无奈,多少感慨,千古以来无数的骚人墨客留下了他们的切肤之感,于后人揣摩。 但不亲身经历,怎能感同身受。经历总是很残忍,看到别人的幸福,你会回忆,看到别人的痛苦,你会痉挛。 我们从天真无邪,不经世事,到如今外表坚强,内心脆弱,强撑起一张充满阳光的笑脸。 在那个无人知的角落,曾有多少次失声痛哭,多少次忘情咆哮,多少次死去活来的想法。 可第二天,一扫阴霾,仿似一切都没有发生过一样,重新上路。 这种可贵的积极,就缘于明天的未知,缘于改变的欲望,又一次狠狠的拍拍屁股上路。 真好,活着真好。 还有那么多可以选择的路口,供我们选择。 还有那么多可以让我们拼搏的理由,让我们积极进取的可能不切实际的目标。 但,天才是怎么来的,都是因为那些看似疯狂的想法。 亲爱的你,亲爱的自己啊,我们继续奔跑吧。 失去该失去的,失去虽然有点残忍,但其实你都知道的,凡事都是两面的。 同样的错,只要不犯第二次就可以了,在追求现实的同时,一定要给自己一个童话一样的梦。 毕竟,我们的人生,只有一次,且随时可能中断。

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写给有点疲惫的你

总会在某个瞬间,觉得心累,深感疲惫。难受的不只是身体的疲乏,更有由内而外的煎熬。 大家都会累,我们都一样。越是真心满满的人,越容易为情所伤;心地越善良的人,更容易被他人欺骗。越是这样,越容易觉得心累。 “疲惫”像是慢性药,当我们感到疲惫时,做什么都提不起精神,对什么都没有热情。甚至常常会深感煎熬,度日如年。明明心里难受得要死,就是一滴眼泪都流不出来。明明身体累到不行,躺在床上翻来覆去睡不着。 常常,一次又一次,在某个孤独又漫长的黑夜里,止不住一次次回忆过去,一次次用过往伤痛的经历,狠狠的刺伤自己。 其实,每个人都会累,每个人都会有脆弱的时候。疲惫就疲惫,不用伪装。刻意掩饰内心的情绪只会让自己更加痛苦。累,就说出来,痛,就哭出来。找个懂你的人倾诉,找个爱你的人依靠,一切不顺心都会悄悄远去。 时间是治疗一切不快的良药。等有天回头你会发现,曾经耿耿于怀的大事都变成不值一提的小事,曾经觉得难以逾越的大关都变得渺小不堪。 真正觉得心累难熬了,就停下来休息下吧,不必对自己紧紧相逼,给自己一个放松的机会。累了,就给心一个休息的机会吧,它也需要时间去调整,多给自己一点时间,给自己一个机会。 不要因为走得太远,而忘记出发的初衷。心累了,就停下来问问自己,当时执意追求远方的原因是什么,调整好心态继续出发! 生活不易,每个人都会有疲惫的时候,可生活再难再累都得继续下去,我们改变不了外界,只能改变内心,改变心态。保持平和的心态,笑对人生的难。让生命中的那些美好与忧伤,都成为你生命一道亮丽的风景线。让生命中的那些欢乐,点亮你疲惫生活的快乐与梦想。 图:pexels.com

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忘记也是一种幸福

晋武帝时代的羊祜说:“天下不如意事,十常居八九”。后人根据这句名言,演绎出一种人生态度,既然不如意事十常八九,剩下的一二自然是如意之事了,我们何不常想一二,忘记或少思八九呢? 人的一生中有太多的遗憾,有太多的伤感,有太多的无奈。比如:人际间的擵擦、误解、纠葛、恩怨,都可能成为人生的一种阴影,一种痛苦,一种忧伤。这些东西都会留在记忆里,天长日久,气难忍、怨难消、恨难忘,必然给生活带来重负,那就很难感受到幸福。 因此,我们必须学会忘记,忘记官场上的勾心斗角,忘记商场上的尔虞我诈,忘记情场上的恩恩怨怨,忘记一切忧愁,忘记一切憎恨,忘记一切痛苦,忘记一切不愉快的东西。 忘记,说起来容易,做起来实在很难,没有人能够做到那么洒脱,也没有人能够做到真正完全忘记。传说中有一种汤,人喝下去以后就会忘记一切。不过,这种汤上哪去找呢?既然没有灵丹妙药,那就只好学会有取舍地忘记,那就常想一二,少思八九。 常想一二,少思八九,就应该乐观豁达。在社会生活中,有的人乐观,内心充满欢悦和满足,有的人悲观,内心堵满悒郁和烦恼。其重要原因就是观察生活的角度不同,导致生活状态不同。 生命里不如意的事毕竟占绝大部分,凡事常想一想一二成如意的事情,就会在重重乌云中寻觅一丝曙光,在滚滚红尘中开启一份宁静,在濒临窒息时得到一次深长的呼吸。 学会用心去感谢人生中如意的十之一二,才能以坚韧化解苦难,才能让生活充满阳光,才能体味快乐和幸福。 常想一二,少思八九,就应该自我减负。人生在世,喜欢的东西很多,就象恒河沙数,到手的却寥若晨星。明明得不到的东西,又何必手推火车累断筋呢?何况世上的名权利都是身外之物。其实,人生很多不如意的事都是自找的。 比如:刻意争一些不该争的东西,越争越不如意;总和这个比和那个比,越比越不如意;欲望太强又力不从心,越想越不如意。适当放弃一些身外之物,减一减太盛的名权利之心,不如意就自然减少,身心负担就会减轻。 托尔斯泰说:欲望越小,人生就越幸福。佛家说:有求皆苦。儒家说:无欲则刚。道家说:清心寡欲方得道。现代人说:平平淡淡才是真。 常想一二,少思八九,就应该善待自己。世界是个万花筒,什么事情都可能发生。有些人对别人还能宽容地对待,而对自己却往往过于严格,过于追求完美,不甘人后,这样势必活得太累,把自己置于自责的误区,严重者还会引发心理疾病。 因此说,善待别人是一种美德,而善待自己更是现代人应该具备的一种素质。只要我们尽了自己的努力,就算有些事做得不完美,甚至失败,也要宽容自己,善待自己,释怀自己,这样,才能有舒缓放松的精彩人生。 图:pexels.com

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