Tag: 生活感悟

从出生到出嫁、娶妻生子的那天，父母陪了我们二十多年。 剩下的就要靠自己去走，可能会有自己的家庭，也可能一人终老。 不管怎样，人生这条路，我们始终都是一个人再走。 陪着你的，只是过客，包括父母。 出生，是一个人来。 去世，也是一个人走。 你出生时，你哭了，你周围的人都笑了。 你去世时，你笑了，你周围的人都哭了。 这就是一生的写照，稚嫩到成熟再到知性， 是一场又一场的蜕变，生活，要学会一个人走。 每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。 所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。 但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。 无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。 小黄鸭一直都会跟自己说，再一下下就会好了， 再辛苦也要走下去，就因为不想回头看了后悔。

能百毒不侵的人， 都曾经伤痕累累过 能笑看风云的人， 都曾千疮百孔过。 每个自强不息的人， 都曾无处可依过； 每个看淡情爱的人， 都曾至死不渝过。 人总要受伤一次， 才能明白人情的淡薄 并非对每个人都能掏心掏肺， 有人对你视若无睹，有人对你伸手相扶； 不是谁都能全情付出， 有人伤你体无完肤，有人对你无比在乎。 被信任的人欺骗， 你才懂得人心难懂; 当最深爱的人离开， 你才明白谁都不能成为谁的永远。 能在你心上捅一刀的， 都是你最在乎的人； 能让你痛彻心扉的， 都是你最在乎的情。 人不伤，不成长 心不伤，不坚强

1、庸人败于惰，能人败于傲 世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤。 2、不必一味讨好别人 讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。 3、好心境是自己创造的 我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。 4、用心做自己该做的事 人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。 5、别总是自己跟自己过不去 学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封—— 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?!经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。 6、不要追逐世俗的荣誉 终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。 7、极端不可取 有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。 8、每个人都有自己的活法 自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。 9、喜欢自己才会拥抱生活 盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗?喜欢自己吧！ 10、福中有祸，祸中有福 莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。 11、重要的是活得充实 把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

1. 辞掉工作 天天加班累成狗，没有人身自由，工资还超低，一点幸福感都没有。不如大胆地辞掉工作，再也不受气了！ 2. 陪在亲人身边一年 成年后经常为了各种事忽略了身边的亲人，休息一年，我一定要多陪陪爸妈，跟孩子一起成长。 3. 不顾一切和爱的人在一起 不管什么车子房子票子，千金难买真情。不在乎外界眼光，只是想和爱的人简简单单地在一起！ 4. 睡到天昏地暗 工作加班、带孩子……每天都睡不够，好像睡一次饱觉，没有人打扰，一直睡到自然醒！ 5. 做一次疯狂的事情 飙车、蹦极、滑翔、跳伞、坐过山车、裸泳……做之前只敢想却没勇气做的事，想想都超级刺激！ 6. 来次说走就走的旅行 旅行的意义就在于不期然而遇的惊喜，不需要人陪，也不做规划，走到哪里都是风景，真是太酷了。 7. 大醉一场 抛掉所有顾虑，什么都不用想，什么都不用管，只想大醉一场！醉笑陪君三万场，不用诉离殇。 8. 无所顾忌吃个痛快 什么减肥、瘦身都见鬼去吧，好吃的东西都跟我招手呢。都别拦着我，请让我做个快乐的小吃货！ 9.

人不能想太多， 想多了人遭罪。 心不能装太多， 装多了心崩溃。 情不能握太紧， 握紧了手会累。 活着，想那么多干嘛! 别有事没事的整天瞎琢磨， 想通了自然好， 想不通心就受折磨。 别轻易去钻那个牛角尖， 想要快乐恐怕都难了! 很多东西， 是你的不用争，不是你的不必争， 何必瞎折腾， 命运不会偏向谁， 更不会亏欠谁。 很多感情， 是你的不用留，不是你的不必留， 何必太执着， 缘来坦诚相待，缘去坦然对待。 上天给我们一颗心， 不是用来煎熬的， 而是用来快乐的。 老天给了我们一次生命，

我们看别人的生活，总是容易看到光鲜亮丽。反过来看自己，总觉得满地狼藉。 都说要透过现象看本质，然而，看了那么多年现象，却未必看清了本质。 我们只看到别人坐在宝马车里笑，何曾看到别人在深夜里哭？ 我们只看到别人在人前衣冠楚楚，何曾见过别人背地里蓬头垢面焦头烂额？ 我们只看到别人夫妻恩爱家庭和睦，何曾见过他们在家或冷若冰霜或大打出手？ 我们羡慕别人的老婆又漂亮又温柔，何曾见过别人的老婆河东狮吼活脱脱一个母老虎？ 我们羡慕别人的老公又帅气又有钱，何曾见过别人的老公吃喝嫖赌将家当旅馆？ 我们只看到别人家的孩子乖巧懂事，何曾见过别人也为熊孩子焦头烂额？ 这世界不全是温暖美好，我们的生活也没有十全十美。 你我皆凡人，各有优缺点，各有各的幸与不幸。 富人有富人的烦恼，乞丐有乞丐的快乐。 我们羡慕的人，他们过得未必有那么好；我们眼中的可怜人，他们过得也未必有那么糟。 就连我们自己，也未必真正了解自己。我们看自己的生活，常看到一地鸡毛遍地狼烟。事实上，它没有我们期望中那么好，也绝非我们认为的那样糟。 我们以为的鸡肋，或许恰恰是别人梦寐以求的珍宝。 曾经，我也是百般挑剔张牙舞爪，认为这不好那不好，对这不满那不满，对老公和儿子指手画脚，让他们按照我期望中的模样改造自己。其实，我有什么资格要求他们变得完美？他们不是完人，我也不是啊！ 随着年岁渐长，我开始变得心态平和，如同余秋雨笔下“尖厉的山风收住了劲，湍急的溪流汇成了湖”。 换个心态换个角度看事物，感受完全不同，原来认为的原则问题不过是鸡毛蒜皮。 再看我家男人，虽然他古板不懂浪漫，有时说话能噎死人，吃饭呼呼响，睡觉鼾声如雷，但他努力顾家，钱都交给我，一有时间就下厨，自己买衣服不讲究，却一定要我吃好穿好用好的护肤品，每天早起做早餐再送儿子上学…… 不写不知道，一写吓一跳，这个家伙原来优点这么多！我还经常扬言要休了他呢。如此看来，他那些小问题简直就不是问题，是我自己太矫情了。 再看我家熊孩子，虽然他调皮捣蛋不听话，无法无天和我顶嘴，迷恋电视和手机，气得我时常差点犯心脏病，但他心地善良明辨是非，学习认真，不打架不骂人，助人为乐，是老师的好帮手，是同学的好榜样，有好吃的会带回来和我一起分享，他坚持洗碗，有时我累了，他就主动去煮面条…… 又吓了我一跳，这个小家伙缺点不少，优点更多。我还常常说我们家不欢迎这样不懂事的孩子呢，气得他差点离家出走。如此看来，让我暴跳如雷的熊孩子，也许正是别的家长梦寐以求的“别人家的孩子”呢。 有个朋友和我诉苦，说实在受不了他老公了，想离婚。让她说说为什么受不了，说了半天，无非是些鸡毛蒜皮的琐事。 比如，她老公不注意形象，总是胡子拉碴，她提醒后才会想到去剃；臭袜子随手扔；看电视时“北京瘫”，将脚架在茶几上。等等。 他特别抠，一条牛仔裤穿了五六年，蓝色都快变成白色了，裤脚都毛边了，让他扔掉，他不肯，说还没烂挺好的，即使破了洞，还可以当乞丐装赶赶时髦。 他说话大嗓门，明明是好话却不好好说，一点不温文尔雅。有一年冬天，她感冒了，他下班回来看见她正在用冷水洗衣服，大发雷霆：你这个不懂事的娘们，生病就给我好好躺着，洗什么衣服？洗就洗吧，还不舍得用热水，省那点钱是够吃还是够喝啊？真是猪脑子！她当时气得要死，觉得一辈子跟这种人在一起真是莫大的悲哀。

家庭和事业，往往是我们很难抉择轻重的事情，不光只是对于男人来说，女人也一样如此，面对自己的事业，该怎么取舍自己的工作和家庭呢？ 1.婚后三年内不要孩子： 这个条件也许你的婆婆不答应，但是你必须要和老公商量好，因为要是你们结婚就选择要孩子，我相信对于你的工作来说，你和你老公的准备来说都不是特别的充分，为什么我要说三年呢？因为在这三年中我需要你给自己定一个冲刺目标，争取三年内让自己的事业做到顶峰，要是你用三年的时间做到了顶峰，那么事业稳定你可以要孩子了，既可以给到孩子更好的物质生活条件，更可以让自己在工作中立于不败之地；另外要是三年你都没有完成自己的目标，那你就只能选择为了家庭牺牲下你的工作了，因为你再怎么努力还是安于现状。 2.婚后工作中的事情不带回家： 不管是你，还是你老公，都不允许把工作的事情带到家里，可以说说自己的烦心事，可以讲很多你们成功的事情，快乐开心的事情，千万不要把工作中的烦恼带回家里，因为丈夫和妻子可能处于不同的领域，然而隔行如隔山，这句话大家都知道，要是可以帮你解决了问题那还好，要是你说的问题丈夫解决不了，最后还会埋怨丈夫，所以最好不要把工作的事情带回家。 3.婚后和家人制定好旅游计划多陪陪家人： 要是你每天都在忙，那就提前安排好自己的休假，然后和老公，公公，婆婆一起出去旅游一次，可以一起去游泳，可以去爬山，可以去泡温泉，可以去外面野炊，总之就是为了增进你和家人之间的关系，只有这样，你忙碌的工作才不会给你带来影响，因为你的家人会感觉到你的存在，会跟你和睦相处，不会说你为了工作不顾家，所以一定要照顾好家人的心情。 4.婚后切不因工作可夜不归宿： 不管你的工作多忙，得忙到多久，千万不要因为忙或者没有时间就晚上不回家，因为女性晚上不回家会给家里带来不小的灾难，也许你的丈夫理解你，但是你的公公婆婆还会理解你吗？所以婚后切不可夜不归宿。 5.婚后要多和家人和老公谈谈心： 也许你白天忙的不可开交，但是一定要利用好晚上下班和休息的时间，好好的全家人谈谈心，谈谈对各自的看法，争取每个人都做个批评与自我批评，这样长期的延续下去，你们全家人的关系才会更加的和睦相处，当然在批评的时候要虚心接受，自己自我批评一定要彻底真实，这样才能换来家人对你的理解。 6.工作离不开家庭的支持，相辅相成： 总结一点，就是不管工作有什么事情，都没有你的家庭重要。俗话说：家和万事兴。只有你有一个和睦的家庭，你才能更好的工作，否则你连自己家庭都处理不好，怎么才能去安心的工作，怎么会去管理你的团队，家庭的关系不蒸蒸日上，你的事业怎么会蒸蒸日上？ 小编寄语： 家庭只有一个，工作可以重新开始：家庭式最重要的，因为只有家庭的和睦和谐，才会让你的事情更上一层楼。 图片耒自：pixabay.com

“懒”这个字可以说每个人都遇到过，小时候我们懒得走路就让大人背，后来我们懒得思考就学会了抄袭作业，再后来我们懒得做饭就天天叫外卖……懒——虽然造就过很多天才，但是同样也让我们渐渐的失去了很多。在我们的生活中，有些事是绝对不能懒的去做。 懒得吃早餐 早餐是一天之中最重要的一顿，它提供了我们一天的经历，如果懒得吃早餐，饿着肚子，就很有可能得胃病、内分泌失调、结石等一系列疾病。不吃早餐理所当然的一天的精神都不会太好，而且思维也会缓慢些。 懒得上厕所 很多人都比较喜欢憋着很久才去上厕所，这样是非常不利于健康的，时间一长很容易给膀胱造成伤害，更加会使身体反吸收了尿液、粪便中的毒素。 懒得去医院 科学的讲，没病就应该经常去医院做检查，无论你是身体非常健康，还是个不怕生病的硬汉，都不能忽略了定期身体检查，检查出没有问题自然是件高兴的事，一旦检查出某些潜在问题，再没有病发前可以将它解决了，那就自然更是值得高兴了，因为可以免除一场身体折磨了；当你生了病或者感觉到不适时，请及时就医吧，不要自己以为过几天就没事而不了了之，更不要自己随便乱吃药或者断症用些偏方使病情更加严重。 懒得喝水 水是人体不可缺少的成分，水是生命的源泉，人对水的需要仅次于氧气。一个人如果每天都不喝足水，早成缺水或者失水过多，那么可能引起体内脱水，懒得喝水时间长的话，很可能会使皮肤毛孔粗大，脱发…… 懒得刷牙 牙疼不是病，痛起来要人命，这句话每个人都知道，可是就是有些人会懒得刷牙，到了牙疼的时候才悔不当初，眼看着一口烂牙，好吃的吃不到，酸甜苦辣还要小心刺激到牙齿，而且可能还要被拔掉几颗，种上难看的假牙，价格高不说，还非常不牢固。 懒得学习 不要以为学校毕业了，已经走上了社会就不需要学习了，其实恰恰相反，走上了社会更加要懂得抓紧每分每秒的学习，来弥补自己的不足，从而使自己更好的适应工作，适应社会。当你放弃学习的时候，而别人在努力学习，那么你就相当于在加速退步。 懒得和他人交流 人是群居的，所以交流是必须的，一个人呆久了，不和别人说话，只自顾自的活动，那么很可能会得精神类的疾病，时间久了还会丧失交流表达的能力，那同样就会失去很多朋友，与社会脱节。 懒得回父母那看看 人长大了总免不了会有自己的忙碌，自己的烦恼，可是不能懒到连回家看看自己年迈的父母都做不到。他们含辛茹苦的将你养大并不为了你长大能够给他们买豪宅、送他们大笔大笔的钞票花，他们只是因为那么深深的爱着你，因此请常回家看看他们，这样你的孩子也会像你一样今后常常回家看望你。 图片来源：pixabay.com

苦而不言，喜而不语。 短短两句，包括了做人之最高境界。 为人收敛，不大惊小呼; 为人谦让，不傲慢自居。 不少人受到伤害，悲苦不已，逢人便诉，泪涕涟涟，以博人之同情。 或许起初，人们会为你抱不平，是时日一久，不平已变为不屑，而你却不查，依然的喋喋不休，抱怨不已。 这时在人们眼中，觉得竟是如此的不可思议， 苦不言是一种智慧。 人生在世，往往会因这样或那样的伤害而心痛不已。 累累伤痕是生命给你的最好礼物。 与其喋喋抱怨，不如静下深思， 流年似水，青春的灼痛终将沉淀为一种经历， 成为蕴藏在灵魂深处的暗夜精灵。 与其苦形于色, 不如苦过之后，轻轻拭去眼角的残泪， 用灿烂的笑脸遮掩忧伤，将暗涌深藏。 正是这些刻骨铭心的痛让我们懂得了—— 珍惜生活，珍惜身边的人! 喜而不语是一种豁达, 朋友之间的戏虐，遭人误解后的无奈。 这时过多的言辞申辩反让人觉得华而不实， 莫不如留下一抹微笑，任他人作评。 所谓君子坦荡荡，小人常戚戚。 有时一个微笑可以让两个宿怨之人冰释前嫌，可以让异域他乡之人倍感亲切温暖。 世界上最简单的动作，完美的诠释了人间最复杂的道理。

生活中，很多人无法克制自己的负面情绪，不仅让同事朋友感觉难以相处，也让家人不知所措，甚至深受伤害。 其实，在很大程度上，这并不是他们自己的错，很可能是因为饮食中存在某些缺陷和不足。用饮食调节情绪，也是科学的饮食之道。 全身负能量，因为缺了钙和镁 很多人并不知道，我们的情绪很大程度上是受营养素左右的。其中，关系最大的三类营养素分别是钙和镁等矿物质、B族维生素及碳水化合物。 钙除了和骨骼、肌肉的功能有关，还和神经系统功能有关。当钙缺乏的时候，神经系统会处在过度兴奋状态，难以达到宁静、耐心、坚韧的状态。 婴幼儿缺钙时，往往会哭闹不停。成年人缺钙时，情绪上的直接反应则是急躁，容易被激怒，有点神经质。缺钙还会加剧失眠，由于神经过度兴奋，脑子里千头万绪，久久不能入睡。而一个人睡眠不好，情绪自然就充满了负能量。 缺钙并不能单纯补钙，钙的吸收还需要维生素D的帮忙。维生素D的生成与接受阳光照射有关，更为奇妙的是，阳光本身也会影响情绪。光照不足的国家，自杀率往往也会更高。补钙的同时，多晒太阳。特别是冬季日光不够充足，天气寒冷，更容易让人心情沮丧。 镁是另一种能够帮助对抗压力的营养素。摄入丰富的镁能让人抵抗精神压力带来的升血压效果，减少压力激素的过度分泌，因而镁也有“抗压力营养素”之称。深绿色叶菜、果仁、豆类和全谷类以及香蕉都是镁的丰富来源。 高兴不起来，赶紧补充B族维生素 另外一类与情绪相关的营养素是B族维生素。B族维生素一共有8种，其中有调节情绪功能的为维生素B1、B6和B12。 神经系统的活动高度依赖于维生素B1的供应。人们早就发现，当维生素B1缺乏时，人体不仅会出现疲乏无力、食欲缺乏、消化不良的感觉，还会出现情绪沮丧、反应迟钝、感觉异常等神经系统症状。也有研究认为，缺乏维生素B1会增加老年抑郁的风险。 维生素B12则与神经鞘的合成有关，一旦缺乏，人会出现思维能力下降、空间感障碍等状况。 现代人饮食丰富，但很少吃富含B族维生素的粗粮、薯类和豆类，还经常吃油炸食品及甜饮料，轻度缺乏B族维生素的人比较常见。 不吃主食减肥，会影响情绪 人们都有这样的体会，同样是堵车或办事不顺利，饭前和饭后的反应完全不同。腹中饥饿的时候，人会急躁不安，情绪激烈。而饱餐一顿后，往往就会恢复到心平气和了。 一些采用饥饿减肥，很少吃淀粉类主食的人比较容易发脾气，喜怒无常，缺乏耐心也是由于这个原因。 不吃主食，碳水化合物供应不足，会剥夺神经系统最爱使用的能源。同时，由于苛刻的节食，必然造成营养供应水平大幅度下降，钙和B族维生素的供应量都严重不足，神经系统的功能更是雪上加霜。 研究证明，碳水化合物能暂时升高大脑中5-羟色胺的水平。许多女性在精神压力大的时候特别渴望吃富含碳水化合物的食物，如蛋糕、点心、饼干、糖果等，很可能与这个原因有关。 好脾气，是吃出来的 每日吃足够的主食，一般建议吃粮食半斤到6两(1小碗米饭或1个大馒头约2两)，部分用杂粮、薯类和杂豆来替代更好(4斤薯类=1斤杂豆=1斤粮食)。 粮食中的碳水化合物是保持好心情的重要基础，同时杂粮、薯类和杂豆都是维生素B1的重要来源。 每日吃1斤蔬菜，其中至少有半斤绿叶菜，能供应钙和镁，同时还有大量的钾，能减少钙流失。 每日喝300克牛奶或酸奶，大概相当于牛奶1杯(一次性纸杯大小)加上酸奶半杯。牛奶在供应钙的同时，还供应丰富的色氨酸和维生素B6，有利于平和心情。 图来自：pixabay.com