一个小老板要成长为一个大老板,最为重要的是要做到四点

一个小老板要成长为一个企业家,最为重要的是要做到四点。 1、从相信自己到相信团队转变 小老板在自己的团队中一般都会认为自己是最棒的,非常相信自己。 但是,如果长期这样,你的企业就很难做大做强,成功的企业家一定是要找到各个方面的专才去组建一个强大的团队,并组织建立系统、流程、标准,你的企业就一定会走向强大。 当然在企业的创建阶段,带头冲锋是必要的,而当企业的部门逐步建立并完善后,你更多的是靠团队的力量,当企业员工成千上万时,你更要放手让团队去干。 因此,小老板一定不要再有我是最棒的思维习惯,而要让团队成员变成你激励的目标,企业家常有的思维习惯及口头激励应是你是最棒的。 2、从勤劳是美德到偷懒是美德转变 大家可以看到很多企业的怪现象,老板经常加班到深夜,而企业员工在上班的时候还在上网聊天,看与工作无关的东西。 勤劳是美德固然不错,在企业的创建阶段,小老板自己亲力亲为是非常重要的,但是,如果企业的组织完善了,企业家还在将组织成员的其他工作自己来做就非常危险,你的勤劳就会阻碍员工的学习与进步,是不利于员工发展的,当然最后就会影响到企业的发展,因为企业的竞争本质上就是好老板、好模式、好团队的竞争,如果模式再好,而老板有问题,团队培养不出来,这家企业迟早玩完,老板看到销售与财务报表很好的趋势,又何必去干涉你的团队呢? 对团队的尊重与不干涉是对团队最大的支持,团队也一定会更勤劳。但是,可以肯定的是勤劳是美德,偷懒更是美德,但是一定要掌握时机。 3、从卖自己向卖产品转变 在企业创业初期,一般来说,创业者一般在行业中有一定的名气,用自己的名气与信誉来进行市场开拓是非常重要的。比如蒙牛的市场开发前期,牛根生的作用就非常大,但是,随着企业做大,蒙牛的策划人还是过大的宣传牛根生,将牛根生过度神话,当三聚氰胺事件发生的时候,牛根生的信誉跌倒低谷。中庸告诉我们的核心有两点,一是过犹不及,二是致中和,什么事件都要掌握分寸,都要知道度及平衡。 要知道,企业做大了就不是自己的了,而是社会的,因此,当创业完成到一定阶段,企业一定还是要以宣传产品及品牌为主,逐步将自己请下神坛,这个是对自己的负责任,更是对企业的负责任。 4、从向优秀人才学习到成交优秀人才 很多小老板非常热衷于向优秀人才学习,但是,随着企业的不断做大做强,你能将企业的所有方面的知识都学得像优秀人才一样好吗? 因此小老板应当更多得是研究成交人才,采购人才,用好人才的办法。而征服人才是要有格局的,人才讲的是感觉,为什么同样一个人20万被人采购了,而你40万还没有成交? 企业最后的竞争一定是一群人才与另一群人才的竞争。 图来自:pixabay.com

Read more

五招,消灭合不来的同事

「职场压力」经常被指为引发忧郁症的原因之一,但职场压力其实涉及许多层面。 每天加班、假日也要工作等过劳可以说是「职场压力」,但根据调查,职场压力有九成是「人际关系方面的压力」。 面对再怎么喜欢的工作、再怎么想做的事,当人际关系恶劣,人就很难觉得快乐。无关乎对工作的好恶,关键在于职场里的人际关系是否良好,这对能不能开心工作,是非常重要的一件事。 接下来介绍的这五个手段,将帮助你把人际关系中的「痛苦」转换成「快乐」,把办公室的讨厌鬼通通消除。 一、要改变的不是「人」,而是「人际关系」 每一家公司都有破坏和乐的问题员工。或许有许多人正为此在伤脑筋,不知道该如何面对这些麻烦制造者。 有些人可能会忍不住对着对方大吼:「我从来没看过像你这么没用的家伙!」「你拚了命也要给我好好努力!」「我一定要让你彻底改变!」 事实上,这些正是浪费你大好时光与精力的原因。企图改造员工的「个性」与「人格」,百分之九十九都会失败。 首先,没有人可以改变其他人的「个性」与「人格」。或许经过多年的心理谘商,会多少改变一些,但这需要投入大量的时间与本人的努力,否则基本上是不可能的。 假设你很讨厌你的主管,或许你觉得:「他既没有工作能力、人品又差,一点值得尊敬的地方都没有,我完全不想跟他说话。」 但全公司的人都这样想吗?应该不是吧,总会有一些同事可以和你的主管处得很好。 如果他的人品真的如此糟糕,那么全公司的人应该都很讨厌他。而且如果上层不信任他,他也不可能升迁成为主管。 换句话说,差劲的主管,也许只是你觉得差劲,并非所有人都这么认为。这或许是因为你和主管个性或观念不同罢了。 职场上的纷争大多是人际关系上的纷争,如果主管与属下之间产生纷争,那么问题应该不是「主管很差劲」或「属下很没用」等个性上的缺陷,而是主管与属下的「人际关系」出了问题。 不要否定对方 要改变人际关系,第一步就是「肯定」对方。缺少这个步骤,双方就无法沟通,对方也不会对你敞开心扉。 「你的想法完全错误!」「这种事连猴子都会!」「你这个人渣!」 我有一名患者,这些都是他的主管用来骂他的话,而且只是一小部分。这些话都是在否定一个人的人格,没有人听到后会回答:「是,我知道了。」 「无法做好工作」并不等于「人格有缺陷」。比如说,看起来慢手慢脚的人,或许比较能够三思而行,只是不适合现在的工作或职场罢了。请先肯定对方的缺点,以及(你认为的)人格缺陷,这样就是站在改善人际关系的起跑线上。 「我的主管真的很差劲」这句话也一样。就算你没有当着本人的面说,一旦你这么想,就无法将心比心。这时候用再多改善人际关系的技巧,也只是徒劳无功。一定要先肯定对方,否则就无法进行具建设性的沟通。 二、「合不合得来」,其实是先入为主的感觉 我们常常会用「我们合得来」或「我们合不来」这样的说法,但我觉得,这只是一种「执着」与「先入为主的观念」。 「我们非常合得来。才刚认识就爱上对方,觉得对方是自己命中注定的人!」 曾经有对情侣这么对我说,他们才交往几个月就闪电结婚了。竟然有这么神奇的事,那时候我忍不住惊讶,没想到,他们结婚不到一年就离婚了…… 这件事却让我开始思考,「合不合」究竟是怎么一回事?

Read more

“成功恐惧症”偏爱女性

对于接受新工作或新职务,女性常会犹豫不决,总是先考虑自己能力是否足够,或是说“我要先回去跟家人商量……” 假如你留心身边女同事的闲谈,经常会听到:“不想干了,找个老公养我就好了!”不管是否在开玩笑,其实正是这样的心态,阻碍了女性事业发展的机会。 美国心理学者Homer曾提出成功恐惧症的理论,指出女性普遍存在一种害怕成功的心理,她们在潜意识中往往担心成功会为自己带来负面的影响,比如会遭到男性冷嘲热讽、担心找不到男朋友、被女性同事排挤等。 其实,许多人都缺乏迈向成功的勇气,甚至对成功怀有恐惧感,既恐惧失败、恐惧改变、恐惧暴露缺点,又恐惧无法控制成功后的局面……而女性尤其这样。对于很多职业女性来说,最大的问题是既怕赢又怕输,因此她们常常因为低估自己的能力,从而限制了自己的发展机会。 想要在职场获得成功,除了要认清自己的定位,还要懂得推销自己,勇于提出要求,敢于公开发言,同时要求充分授权,担起责任,特别是别人不愿意承担的工作,如果能完成,一定会获得肯定。 开会时不要永远坐在不惹人注意的位置,最好是坐到老板身边,当老板讲话时,要跟他互动,点头或发表一些意见,这样老板才能知道你的实力。还有,日常工作中要保持笑脸,放松心情,因为在职场上,女性很容易被贴上情绪化的标签,因此,即使再忙再累,也不要焦躁。 记住,成功的定义是可以提升自我的满意度,女性应该勇敢面对自己,倾听自己的心声,如果觉得要在事业上有成就才算成功,那就勇敢地争取;如果觉得还有比事业更重要的事情,那就认真高兴地去做。问题的关键不在于你做什么样的选择,而在于你要学会欢天喜地积极乐观地去面对。 “成功的潜力分析” 1.你有很大的野心吗? 2.当有必要的时候,你愿意去努力吗? 3.你有胆量接受改变吗? 当你肯定地回答以上问题时,你就具备了迈向成功的可能性。你下一步所要做的就是更透彻地了解自己。为更好地制订成功目标,你不妨思考下列假设: a.家庭及个人教育背景,对未来的成功将带来一定的优势。 b.时间管理在获得成功上扮演重要的角色。 c.个人特质对成功的重要性,依次为工作 奋,知识丰富,勇于追求新观念并具有冒险精神和独树一帜的胆识、智能、抱负,有出人头地的欲望,愿意接纳他人意见和广泛的兴趣以及明确的个人目标等。 图:pexels.com

Read more

职场中做个聪明的“懒蚂蚁”

“勤”与“懒”是相对的,“懒蚂蚁”们勤动的是脑,费的是心。企业高级管理人员就是要做“懒蚂蚁”,而相对的普通员工―――勤劳蚂蚁呢?是否就不需要动脑操心,用不着做“懒蚂蚁”了呢? 勤劳蚂蚁们不需要为自己的位置而感到沮丧,因为作为一个企业,“懒蚂蚁”不能太多,毕竟企业是由80%的普通员工来支撑的。 对于不能成为管理者的勤劳蚂蚁,一个成功的“懒蚂蚁”企业家,都会懂得尊重他们的工作价值,更要根据其能力和特点分配工作,使他们尽量扬长避短,充分发挥能力。 放眼望去,你会发现在企业和团队中,其实也有类似于“懒蚂蚁”那样的员工存在。他们平时看起来非常悠闲,每周用在工作上的时间似乎也非常短,但老板却愿意给他们开很高的薪水,并且对他们赞赏有加。 这些“懒蚂蚁”员工有些共同特点:他们擅长学习充电,用智慧去观察,去分析,去寻找市场中新的发展机会;他们善于发现企业中存在的问题,找出企业管理的弊端,提出建设性意见,遵守规则并坚持原则;他们立足部门所辖业务,努力钻研业务,通过对各种新知识、新理念、新观念的学习,保持思路开阔,思想常新。 如果按照过去“不在其位,不谋其政”的理论,这些人可以说是有点多管闲事,超越了职权范围,威胁了领导权威。 但是在“懒蚂蚁”管理者眼中,这些人一边肩负起“勤劳蚂蚁”的职责,一边动着“懒蚂蚁”的脑筋,有这样的员工,老板当然会十分满意。 记住,无论勤蚂蚁、懒蚂蚁,解决问题就是好蚂蚁,能让更多人变成好蚂蚁,这是“懒蚂蚁”肩负的责任。

Read more

为什么她当了坏人老板还夸她是个好员工?

职场上,最容易让你负伤的,通常都是那些“责任不在自己身上”的事。 前几天,就有一个朋友向我来诉苦: 他从事的是风险防控工作,商机越大,风险通常也越高,与业务部门自然有许多矛盾需要调和,有时矛盾大了,就会产生分歧。前不久就有一个问题较多的投资案子,两个部门切磋了几轮,分歧点一直没能化解。每次邮件往来,朋友会事前与自己的老板沟通要点,然后再回复对方。 但有一天,一直静默的对方老板突然发难,直接给她老板发邮件,措辞严厉地指责她缺乏合作与尊重意识,导致案子陷入僵局。 朋友整个人还懵着,老板已经一阵风似的站在跟前:“看到了吧?你做的‘好事’!你自己想办法,把事情摆平。”说完,走了。 朋友气愤地向我吐槽——“啥?!我做的好事?哪一步不是按您的意思来的啊?!我遭到对方老板人身攻击,这时候您不帮我出头,怎么还反过头来批评我?” 看着朋友委屈的样子,我既心疼她被这种事所烦恼,却也还要怒其不争——你怎么就不明白“只有你在为自己的行为买单”的道理! 1、“事不关己”的心态是阻碍你职业发展的重要原因 朋友最大的错误,就在于以为只要按照老板指示做事就安全了。 No!案子是你的案子,邮件是你的邮件,每一次敲击键盘都是你说出去的话、你泼出去的水。如果因为老板给出了指示,就总是一副“事不关己”的心态,被“当头一棒”自然是措不及防地疼!疼!疼! 于是我帮她分析:触怒对方老板的,不是她的“坚持”。坚持原则正是她的职责所在,这无可厚非。触怒对方的,一定是被其下属一通诉苦之后,从她邮件中读出了那“咄咄逼人”的气势和态度。 没错,邮件中朋友阐述的每一条意见都是获得老板支持的,但除了传递老板的意见,“如何把这些意见转化成适当的文字、最大限度地确保它的内容(连同态度)被对方准确解读,最终解决分歧”也是她的任务。 显然,她没把这些任务完成好,因此才招来了非议。 这就好比老板给你发了把枪,并告诉你“鸣枪示威”。结果你为了彰显自己的执行力,二话不说,举枪就放,结果有人宣称自己受伤了,这件事的责任在谁身上呢?在你身上。 是的,你没想过要“伤人”,但也完全没想过“要不要鸣枪?”“什么情况下该鸣枪?”“鸣枪时怎么避免伤人?”等一系列其实非常关键的问题。 除了急匆匆地去“鸣枪示威”本身,你什么都没想,这就是典型的“事不关己”心态。所以老板也确实有理由生气:让你鸣枪,谁让你伤人了!?净给我惹事儿。 “事不关己”的心态,是大多数人职业生涯止步不前的重要原因。 从情感上,我当然心疼我朋友,但是,如果不能“吃一堑长一智”,这刀子岂不是白挨? 所以,我得让她知道:邮件中的意见,到底是你还是你老板提的,都不重要。说到底,你是这个案子的负责人,邮件是从你的邮箱、以你的名字发出去的,那么,你就得对你敲的每一个字,甚至包括对方将从文字中解读出的情绪、态度,全权买单负责。 如果当初,她意识到这是她的案子,而不是她老板的案子,就一定会对它更有负责感,会问问自己——怎样做是推动案子发展最有利的举措?继续发邮件相互纠缠?还是转做线下疏通?召集会议让大家坐下来、面对面商讨是不是更有解决问题的姿态?——这样想过,事态必将朝着截然不同的方向发展。 我们的每一个举动都会产生效果。 行动之前,花时间去分析——“行动(可能)会产生什么效果?”、“是不是预期的效果?”、“是不是可接受的效果?”这才是对事情本身负责任的态度。 记住,只有你要为自己的行为买单,所以务必铭记以下原则: 对自己不完全明白、不完全认同的事情,去思考、去沟通、去确认,不要忙着“执行”,除非你已经准备好接受一切后果; 没想明白就去做,做出来的效果也不会好;“替罪羔羊”将是“单细胞执行者”的最终下场。

Read more

你真的会聊天吗? “不会说话”槽点8大总结

导语:和同事聊天,轮到自己说话就冷场?常常被大家吐槽“不会说话”?很不幸的,你可能就是那个“嘴笨”的人。“不会说话”的人常常说一些不该说的话,在不经意冒犯了别人,虽无恶意但总不讨喜。下面8个值得被吐槽的聊天模式,看看你是不是也有这样的情况? 不会聊天的人有什么症状? 你身边一定有这种人,只要跟他认真讲点什么,你马上就会后悔……怎么这么难聊?如果那个人是你的话,一定要好好检查一下,自己是哪里出错了,不然朋友跑光光会很糟哦。 1、抱着一种大爷的态度 “我们今晚去XXX吃饭吧……” “我不喜欢吃。” “那我们去XXX好了” “你不觉得那家店很脏吗” “那你选一个地方吧” “随便” 诊断:不管别人说什么,上来就来一句否定,这种说话方式真的很讨厌,会让人感到不被尊重。最讨厌的是,既然你否定我,当我问你怎么办比较好的时候,你又来一句不知道,是想气死谁啊? 怎么办:大家有商有量,别老是否定别人。如果是团队聚会,就随大流吧。如果和亲密的朋友一起,不妨告诉他你今天有哪些想吃,有哪些不想吃,大家一起商量一个地方就好了。 2、 散发负能量,经常拉着个脸像苦瓜 “我早上在地铁看见情侣吵架了,而且是女的先动手哦” “白痴死了,那种人怎么不去死” 诊断:没惹你,也没欠你什么,为什么负能量那么足?如果你喜欢摆姿态,这种姿态除了惹人恨之外,没有其他作用。谁不想好好的说话呢?你一直这么负能量,谁都不想靠近你。 怎么办:生活和工作中都会存在负能量,但是我们一般吐槽完就好了。不要有事没事就老去想它,或者是随便看什么都不顺眼。散发着负能量的人会让人不敢接近呢,相反,散发正能量的人,会比较找大家喜欢,大家会觉得和他们在一起每天都充满着朝气。 3、说大家都不关心的话题 “你们听说了吗,美国同志婚姻合法化了耶!我有个朋友……” “我觉得同志婚姻合法化是很仓促的,这是一个严肃的社会问题” “哎呀我只是聊天而已啦……听说国内的同志朋友都很兴奋呢!” “我不认为这是可以随便谈谈的事情,而且美国的事情与我们有什么关系” 诊断:说大家都不感兴趣的话题,或者经常牵扯到一些比较敏感的个人信息。 怎么办:聊天的时候最好说一些大家都有兴趣或者是身边的事情。如果他对这个话题感兴趣,可以讨论下。如果说美国攻打阿富汗这种话题大家都不关心的,只有你一个人在说,又有什么乐趣呢?

Read more

职场上,真正聪明的人从不踩这些雷

很多人没有意识到,自己正处在新的竞技场中。他们认为努力工作就代表了一切,但职场生活是一场完全不同的球赛,新人往往意识不到自己正走入歧途。 安娜·伦德伯格——职业指导教练和 Wolf Leader 学院创始人之一。这篇文章来自于她在 Quora 上回答的一个问题:“应届毕业生进入职场时,会犯哪些常见的错误?”希望这些“雷点”能为你扫清一些障碍,带来一些启发。 1.他们问题不够多 为什么现在有那么多喜欢泡在知乎上?因为最好的学习方法是提问。 对职场新人来说,刚开始的前几周乃至前几个月是提出疑问的最佳时机。一个刚走出校园的新人什么也不知道是很自然的事情,弥补这一差距的唯一办法就是提问。 然而新人不愿意问问题的原因可能是担心自己会看起来很愚蠢,或者只是过于骄傲而不愿寻求帮助……比起在真正需要知道问题的答案时急得跳脚,现在咬紧牙关去问要好得多。 2.他们不要求反馈 学习的另一种方法是要求反馈。 理想情况下,经理和资深员工应该要给新员工一些反馈,但他们也有可能不这样做。新员工们需要对自己的个人发展负责,就必须持续地要求反馈,特别是在大型的项目上,这样才能有所进步。 再者,新人往往对自己的工作太过自信从而不要求任何反馈,或者忽视了他们如果这样做了会成长得更快这一事实。 3.他们工作到很晚 比起老员工,大多数年轻的毕业生有更多的精力和更少的家庭责任。这意味着他们更有可能持续工作到深夜,很多人认为这是必要的,甚至值得称赞。事实上,一直待到很晚是他们没能好好高效地利用时间的迹象。当然,也许有时候他们必须因为 deadline 而熬夜,但这不应该成为家常便饭。 4.他们没照顾好自己 好吧,也许这是一个更加普遍的生活方式:当你还年轻的时候,你可以承受更多的压力,更多的酒精和更少的睡眠,当然你也应该放松,努力工作,尽情玩耍,对吧? 不对! 你犯了一个很大的错误:你没能好好照顾自己。吃不好、不锻炼、睡眠少不仅会影响年轻职员的健康,也会对职场生活产生影响。他们的形象和表现都可能会受损。 5.他们没有明确预期 很多人经常在办公室待到很晚,可能是因为没有弄清楚上司的预期是什么。有时候一个任务需要用数小时的研究和无休无止的

Read more

入错行的五大标志

你对工作不太满意,尽管你上班的时候前后穿梭不停。你知道生活不能十全十美,因而竭力与隐约不安和不解:有什么东西不对劲儿—-是不是做错了行当。你的工作征兆不详你该辞职吗?当然你不必是M·奈特·沙马兰先生(惊悚片《灭顶之灾》的导演。)才能看到这些征兆。 标志一: 工作的时候不合群 你没有生活在社会最底层,可工作的时候没朋友。不想和办公室的任何人交往。除了最基本的开开玩笑,没办法与同事发展关系。工作就是进门,做事,然后离开。 什么阻碍你和大家融为一体?你为什么在年龄、文化、风格上如此特殊?说真的,是T恤上猫咪布贴使你们俩合得来吗?道理很简单—你要活在和你相仿的同事里。没有同伴的工作漫长、单调、枯燥。效率依赖朋友—长久的幸福也是。 标志二:你以自己的工作为耻 这就是入错行明显的标志了。你不能亲口告诉别人你的工作。羞耻感妨碍你在工作中发挥能力。如果你实际上经营成人影院,却委婉地说自己是“在搞物业管理”,你会错失许多交流机会。不论是经营色情业还是生产如厕纸,要对自己的工作感到骄傲。不以工作为荣,就不可能得到满意。 标志三:工作重担压垮了你 时不时觉得有点累很正常,特别是最后期限临近、配额不足的时候。但是平常就战战兢兢、如履薄冰,可不是好现象。在规定时间里,工作超出了你的能力范围,你做错工作了。 你太受宠若惊了,感到一阵阵焦虑也不是好现象、你焦虑。你情绪化。你情绪波动前一分钟,听着体育报道你还开怀大笑,下一分钟,因为有人断了你的财路,就无法自抑地抽抽搭搭。 标志四:工作中,你死气沉沉。 你没有充分使用你的专长,导致专业不断退化。这与大材小用不一样。即使专业水平不够,也可以在现有的位置上。但丢掉了使你专业突出的东西,是危险的征兆。除非你长期使用并且发展自己的专业技能,否则专业技能就会荒废。 怎么办?更新商会会员,保持专业的必要训练或者在专业领域上保持最低工作时间。不能或者没有时间做这些事,说明你入错行了。 标志五:没有成长和发展的工作 人生的某个时候,你得到一份工作,公司错把你当成纯粹的公务员,或者,你错把自己当成公务员工作里没有丝毫的创新。事实上,你是生活里的一名学生,有大量内容需要学习。 你需要继续自己的教育。没有接触到学习的机会,或者没有从学习中获得好处,说明你做错了工作! 机会不会隐藏在礁石底下。它们随处可见—在业界动态里,周末研讨会上,网络会议中。多数公司有送他们的员工专业发展培训的预算费用。找出你老板的培训的政策。 如果不能使用公司的资金,就利用你的身边的同事和客户。你是新人,向获得终身职位的人学习。是老将,就通过全新的角度向菜鸟学。 关键要保持开放的胸怀、找出成长和发展的机会。你对这些危险信号确认有点多的话,就把它们当做警钟吧。你该为自己找更适合花时间和精力的工作吧! 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

Read more

成功人士保持高EQ的十项秘诀

为什么生活中一些人比其他人更成功?智商(IQ)和工作伦理很重要,但并不是成功要素的全部。情商(EQ)是指调控自己和他人情感的能力,在能否幸福与成功方面扮演重要角色。 (Thomas Baswick/Getty Images) 现代人经常承受各种工作压力的困扰,能够保持冷静的情绪往往是能否在职场上胜出的关键。美国知名心理及性格测验机构TalentSmart进行100万人以上的研究揭示,90%工作表现最佳的族群大多也是擅于情绪管理的成功人士。 研究显示,这些成功人士平均年薪比低情绪智商(EQ)的同侪多28000美元或更多,赢得更多晋升机会及更高的绩效评量。而且,EQ与所得之间也有很直接的关系,每增高EQ分数1分,平均年薪增加1300美元。 耶鲁大学的研究显示,长期处于压力状态会导致大脑自我控制区域退化,也会提高心脏疾病、抑郁症和肥胖症风险,更可能降低认知能力。加州大学伯克利分校博士后研究员柯比(Elizabeth Kirby)发现,适度分散的压力会诱使大脑开发新细胞,改进记忆力。一旦压力持续超过几分钟达到延长状态,大脑开发细胞的能力便会受到抑制。 幸运的是,大部分紧张情绪来源都是主观因素,只要懂得自我控制,加上正确的方法,克服紧张和压力并不太难。以下是布莱德贝利(Travis Bradberry)博士提供的成功人士最常采用的十项情绪管理。布莱德贝利是畅销书《情绪智商2.0》(Emotional Intelligence 2.0)共同作者,亦是TalentSmart创始人之一。 心存感激 对所拥有的一切心存感激,而不光顾着做所谓「对」的事情。心存感激之心可转换心情,降低23%的压力激素 ( 皮质醇,cortisol)。加州大学戴维斯分校的研究发现,每日培养感激之心,有助于改善情绪、精力和健康。 停止问「如果……将会怎么样?」 事情发生时,想着「如果……将会怎么样?」等于是给紧张和忧虑火上加火。事情可以有多种发展方向,耗费心力担心反而会使你无法冷静下来集中精神采取正确的行动。冷静的人都清楚,问「如果……将会怎么样?」只会让事情往不必要的方向发展。 暂时中断压力 鉴于长时间处于压力状态的后果不堪设想,定期定时将电脑和手机关机或离线是一个容易的作法。如果你一直维持每天24小时开机状态,你便一直暴露于持续压力的情境中。关机可以让身心暂时取得喘息空间。研究表明,即使是暂时中断邮件往来的简单动作都能减轻压力。 科技产品的进步使得随持保持通讯及随时等候工作差遣变成常态。想要享受工作时间以外没有压力的时刻可说非常困难,任何时候,一封邮件就可能改变你的思绪,一通电话也可能把你拉回工作的思考中。怎么办呢?可以从周末开始,主动选择下线和关机时段,例如刚开始可以考虑星期天早晨时段关机。当同事逐渐习惯你的作息时,再逐步扩充时段,这样你就能逐渐远离科技产品所带来的压力源。 保持正向思考 正向思考有助于分散压力。当事情进展顺利,心情也好时,没有太大问题。但当事情进展不顺利,心情又受很多负面想法影响时,这就需要正向思考的加持了。 此时,多想一想这一天当中发生过哪些正向的事情,不管多么微不足道的正向事情都有帮助。假使想不出当天的好事,也可以回想前一天,甚至前一周的好事。或者也可以将注意力转向期待一件令人振奋的事情。总之,重点就是当负面想法出现时,尽快让大脑转移注意力到完全无压力的正向事物上,尽快摆脱负面思考。 限制咖啡因摄取量

Read more

应聘者要如何去试探新公司

1、接到电话沟通时,临了,要问一句“贵司附近有什么公交路线或者地铁”,你的真实目的不是为了查交通,是为了看看对方愿不愿意在你身上多花一些时间——对方如果比较体贴,并耐心解答的话,就建议去;对方如果不耐烦,或者用官方用语敷衍你时,你就“综合考虑”吧。 2、接到邮件通知后,如果先前对方没给你介绍面试流程的话,马上回一封:麻烦对方大致介绍一下面试流程——这时候,如果对方能耐心介绍给你听的话,你就大胆的去;如果对方久久不回,就别去。 3、赶赴对方公司面试时,提前半小时发出邮件“公司临时有事,所以略有耽搁,请见谅”,然后实际故意晚到5分钟,看反应——有两种反应是要亮红灯的:第一、压根就无所谓,压根就不知道你这号人;第二种,对方很生气,叫你不要来了。有一种反应是最专业的“啊?我已经给用人部门负责人预定了时间,会议室也订好了,看来只能往后顺延一下了;你慢慢走,不要急,我这边会安排的”。 4、到了前台,试着跟前台mm攀谈两三句,对方要是很高兴、很放松地跟你应对,说明这家公司文化还不错,蛮宽松;如果对方爱理不理,这就说明公司内部文化存在一些问题,导致员工警惕性很强、很拘束,而“警惕性、拘束感”绝对不可能是“宽松包容的工作氛围”的产物,往往是员工缺乏安全感的“外化”表现。 5、填表前,声称“没有带笔”——如果对方一愣,然后老大不乐意的借给你笔,或者干脆不理你,这种请亮红灯。 6、面试开始,注意看对方面试人员的构成: 如果只有用人部门负责人,那么恭喜你,至少表明你的简历肯定先被用人部门看过——继续面试吧; 如果是“用人部门负责人+HR”的组合,表明了对方的不自信,这种组合一般常见于女领导(她们也是女生,女生办事很多都喜欢“结伴”、“互相出主意”,这也是没主见的表现,往往日后在这样的领导手下工作时,你要时刻做好“黑锅我来背,荣誉你来拿”的心理准备),而且面试内容十有八九是“质疑、质疑、再质疑”——你如果表现得顺从,对方看不起你、轻蔑你;你表现得睿智,对方更要跟你“一较高低”直到“压你一头”为止,这是很难搞的,建议直接退出; 如果只有HR,并且针对你的简历,穷追猛打,同样建议直接退出,如果对方年龄还不大的话,就更要果断走人——因为如果事先被对方用人部门相中,HR不可能咄咄逼人,万一把应聘者吓跑,要被骂的。 7、面试过程中,请用你的专业知识和措辞作为武器和盾牌,来试探面试官的心胸——你的未来上级不一定专业比你厉害,但一定心胸比你宽广;倘若是那种“时时处处非要压你一头”的上司,不去也罢。 至于说,还有其他一些更霸道的试探方法:你是牛人,你做主。 时刻记住:自己不是求施舍,未来的应聘者都要有“主动试探对方虚实”的意识。 责任编辑:yeqimei 图来自:pexels.com

Read more