Tag: 亲子关系

以前，孩子成天赖在自己身边时，你烦他，动不动就吼骂他；后来，孩子渐渐长大，离你而去的时候，你想让他多在你身边呆一会，都成了一种奢望…… 孩子在你身边时，夫妻俩聊的是孩子；等孩子离开你身边时，夫妻俩还能聊些什么？你们还会有当初谈恋爱时那么多话题吗？有些现实，恐怕只有到孩子不再需要我们时才会发现：我们一直围着孩子转，却把自己的生活搞得千疮百孔。 这不，距离孩子刚开学没多久，表姐就哭着来找我：“要不是为了孩子，我早跟你姐夫离婚了。”说完就鼻涕一把泪一把的哭个不停，完全不给我留一点空去安慰她。 等过了一会儿，表姐自己哭完了，就开始跟我数落姐夫的各种不是：“你说，现在婷婷也不在家了，家里就剩下我们两个人，这多好，可我俩现在一天连十句话都说不上啊。我让他多陪我聊聊天，人家倒好，直接来了句：‘你去找你朋友聊聊天喝喝茶多好啊，何必一天都赖在家里呢？’你听听，你听听，这还嫌弃我整天在家待着了。” 我赶紧劝道：“姐夫不是嫌弃你，他的意思就是让你多出去转转，多见见好朋友，不是能更开心一些吗？你看你，自从有了孩子以后，几乎全部时间都给了孩子吧？你前阵子不还说，等婷婷上了学，你可得好好放松一下嘛。现在多好的机会啊。” 表姐一听，态度缓和了许多，却又一脸忧愁地说到：“哎……哪还有什么能随时叫出来喝茶的朋友啊。以前没孩子时，大家经常一起逛街吃饭购物，等各自都有了孩子后，出来见面的机会越来越少，到最后关系都淡了。” “关系淡了不要紧，多联系联系就好了嘛。而且现在白天有大把的时间，可以干些自己喜欢的事啊。表姐以前不是喜欢插花吗？那有空就把家里用插花重新装饰一下啊。”我热情的建议道。 表姐一下子笑了出来，“噗，别提什么插花了，那都是几百年前的事了，早忘光了，你要让我怎么给孩子换尿布、做饭我在行，其他什么高雅的东西就免提吧。” 我看着表姐这些年沾满了“柴米油盐气”的面孔，真的很难想象，当年热恋中的表姐是那么女神的一个人物。要知道，当年表姐可是我的偶像，是我整天听到的“别人家的孩子”。 孩子开始了校园生活，给表姐空出了白天时间，可表姐却不知道该怎么办了。 孩子很小的时候，我们不是常盼着他们长大，然后拥有和老公的二人世界吗？为什么现在孩子长大了，能离开父母了，我们大人却显得小孩子气，离不开孩子了呢？ 没有了孩子，我们才发现，原来我们早已迷失了自我，把自己的一切都交给了孩子的生活，而自己的生活却变得空洞无一物。 围着孩子转，似乎已经成了自己的习惯，没有孩子在自己身边，坚持了多年的习惯突然被打乱，就好像内分泌系统失调了一样，烦躁、不安、焦虑，我们甚至开始怀念，孩子小时候窝在自己怀里喝奶时的情景，是那么温馨、幸福。 但是你要明白，孩子终究是要离开的，你爱你的孩子，把他辛辛苦苦的养大，并不是为了独占他，而是希望他能独立自主，过上自己的生活。所以，你也要学着独立，要有“即使没有了孩子，我依然过得丰富多彩”的自信才行！ 夫妻关系一定要大于亲子关系 龙应台曾经说过：＂所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。” 没错，父母与孩子终究要“分离”，而能够陪你走到最后的，除了你自己，就是你的另一半了。所以，在爱孩子的同时，千万不要忽略了你的伴侣。 就像表姐这样，为了照顾孩子，把自己全部的精力都放在了孩子身上，结果嘞？自己早就没有了朋友圈，曾经的业余爱好也已经抛到九霄云外，就连自己身边最亲近的老公，都变得无话可聊。 所以，女人们，在照顾孩子时，请让老公也参与进来，两个人一起学习成为更好的父母。除了孩子，仍然要像谈恋爱时那样，多培养两个人共同的爱好，这样才会有聊不完的话题。 另外，养孩子要“舍得”，舍得将孩子托付给别人，比如可以暂时交给老人照顾几天，两个人出去旅行为感情加加温，实在没时间，去外面吃个浪漫的烛光晚餐也是不错的选择啊。 总之，孩子绝不是生活的全部，夫妻之间越相爱，家庭关系越和谐，孩子才会越幸福。 爱人先爱己 一个人，如果连自己都不爱，那他又怎么懂得如何爱别人呢？凡事都要讲求一个度，照顾孩子也是一样，你把全部精力都放在孩子身上，孩子也会有压力啊。 就算孩子努力做到了最好，可孩子终归只是孩子，能力毕竟有限，所以他们的表现未必如大人意，而一旦你付出的多，你向孩子索取的就会越多，对孩子的表现也就越挑剔。这样，即使孩子表现的再好，在你眼里也不够完美。 给自己一点闲暇时间，也给孩子一点自由，给大家彼此一点距离，生活才会少一些抱怨，多一些快乐。

养一个孝顺的孩子，跟父母的言行有很大关系，父母的言行给予了孩子错误的暗示，久而久之，孩子就会变得不孝顺。以下这些行为，作为父母的你有吗？ 1、经常打骂孩子 孩子挨了父母的打，心理会反感、仇恨父母，以后容易以暴易暴，主动去打别人。特别是孩子在五六岁时被父母影响最深远。因为五六岁是个体心理成长的关键期。 2、包办溺爱孩子 父母包办溺爱，就是剥夺了孩子劳动的机会、孝顺的机会，让孩子心理变得越来越冷漠。孩子会觉得父母对自己的爱都是理所当然的，父母的付出和牺牲都是顺理成章的，一旦父母没有做到孩子对他们的要求，孩子反而会怨恨。 3、不懂教育方法 多年的教育经验告诉我们，父母如果能掌握一些心理学知识和技巧，可以培养孩子的孝顺之心。反之，完全没有汲取教育知识和技巧的父母，一味蛮干，会对孩子的成长造成伤害，产生不良影响，继而使孩子感受不到父母对自己的教育和爱护，甚至对父母产生反感。这样伤痕累累的孩子，怎么会愿意亲近父母呢？ 4、天天对孩子唠叨的父母 “成功的孩子成功在妈妈的心里，失败的孩子失败在妈妈的嘴里。” 父母的唠叨容易使孩子反感，认为父母不值得尊重，进一步就会顶撞父母，当矛盾一步步扩大，父母和子女的关系也会疏远。 5、不尊重弱者 怜悯弱者与孝顺父母其实很相近。当孩子长大后，父母逐渐老去，也会成为一个弱者。对社会来说，弱者是索取少、奉献多的一群人，而对孩子来说，父母也属于索取少、奉献多的人。所以，不尊重穷人的人往往不孝顺父母。 6、不培养孩子的公德心 如果你扶起一位摔倒的老人，送他去医院，并受到了别人的称赞，这时就会产生一种良好的道德体验感，今后还会不断地做好事。培养孩子的孝顺之心同样如此。所以，父母平时要试着让孩子为家里做点事，并及时称赞孩子，这其实也是在培养孩子的感恩之心。 7、自己不孝顺 父母生你养你，为你的成长付出了心血，这样的父母你尚且不孝顺，难道还想指望孩子孝顺你吗？孝顺父母，以身作则，为孩子做一个榜样，才是孩子日后孝顺你的第一块基石。 图来自：stocksnap.io

大学时的好友假期出游，顺路来看我，就在家中住了几天。正遇上老公出差，孩子感冒，我忙得不可开交。几天下来，她感慨道：「看見妳这样忙忙碌碌、身不由己，我是绝不敢要孩子了。」我一愣：「妳都看见什么了？」 她同情地说：「看見妳一日三餐洗煮烧煎，比保姆还辛苦；看见你栉风沐雨，又接送孩子上学，又忙工作，几乎变成机器人；看見妳凌晨两点还不能安歇，要给孩子喂药喂水，像个苦役犯；还看見妳的皱纹与眼袋，看見妳无穷无尽的付出。」 她叹息：「女人最好的年华就这样交付掉了，人生还有什么乐趣？妳看我，工作时无忧无虑，出游时无牵无挂，多好。」我笑了，对她说：「妳什么都看见了，唯独没有看见我的快乐和幸福。」她瞪大眼睛，惊讶地看着我，半开玩笑地说：「妳不是在自欺欺人吧？」 我告诉她，儿子刚上幼儿园，第一次吃鸡翅时，才两岁半的他，将鸡翅藏在白衬衣的袖子里，晚上带回来要与我分吃。我至今记得，他津津有味地吸吮那半截鸡骨头的馋相。每每想起他衣袖上留下的那片鹅黄色油渍，我心里就会有一片淡淡的温暖。朋友若有所思，脸上不再是戏谑的表情。 我告诉她，走在路上，儿子像个小小男子汉，懂得让我走在他的右边。他说：「妈妈是近视眼，我是千里眼，我来保护你！」过马路的时候，他会冲着车流大喊：「你们通通快让开，我妈妈要过马路了！」仿佛我是至尊至贵的女王，所有人都得谦恭礼让。母亲，就是孩子心灵国度里最值得敬爱的女王。朋友爽朗地笑起来，她说：「好羡慕你，女王陛下。」 我告诉她，去年五月的一个中午，儿子很晚还没回来。在外环路上，我找到了他。这一路，槐花开得纯白如雪，幽香扑鼻。他对我说：「今天是母亲节，我没能买到康乃馨，就来到了这里。这是我送给妈妈的花，请让它好好地开，不要摘。」望着这一路盛开的槐花，我知道，这是最好的母亲节礼物。牵着孩子的手，我感觉自己是世界上最幸福的人。听到这里，朋友的眼神变得柔和起来。 我告诉她，就在前天，我和儿子一起去医院验血。当医生宣布儿子和我是相同血型的时候，他一下子欢呼起来：「太好了，如果以后妈妈生病需要输血，就可以抽我的了！」旁边验血的人，还有医生，都感动地说：「有个这样的孩子，真好。」我平静地陈述完这些片段，朋友的眼睛却在刹那间湿润了。 我对朋友说：「妳没有看到，我在辛苦的同时享受到多少甜蜜，你也无法感受，我生命中最深的温暖。但请妳一定相信，遇见了孩子，就是遇见了世上最好的爱。」 生活中，幸福与否，与忙碌没有直接关系。你说，不忙才幸福，而有的人，悠闲着却痛苦着、无聊着。你说，有事做，才幸福，而有的人忙碌着却空虚着、迷茫着、烦恼着。 幸福是一种生活状态和感觉，幸福是一种选择，你选择在你的生活中看见幸福，选择在你的生活中以美好的状态去展开，以美好的感觉去生活。 作者：刘继荣 图来自：google.com

做一个女人，你如果自己不努力、不优秀，连自己的孩子都会看不起你。 周末的时候和好友M小聚聊天。她拿出手机翻出一张图片来给我看，那是一篇学生作文。 作文的题目叫做《我的妈妈》，稚嫩的字体这样写到： 我的妈妈不上班，平时就喜欢打牌和看脑残的电视剧，一边看还一边骂，有时候也跟着哭。她什么事也做不好，做的饭超级难吃，家里乱七八糟的，到处不干净。 她明明什么都做不好，一天到晚光知道玩儿，还天天叫累，说都是为了我，快把她累死了。和我一起玩的同学，小青的妈妈会开车，她不会，小林的妈妈会陪着小林一起打乒乓球，她不会，小宇的妈妈会画画，瑶瑶的妈妈做的衣服可好看了。我都羡慕死了，可是她什么都不会。 我觉得，我的妈妈就是个没用的中年妇女。 M在一家小学当五年级的语文老师，这篇作文便是她班里的学生写的。看完后真得让我大惊失色，这竟然是一个孩子眼里的妈妈。 M对我说：“这个学生的妈妈没有工作，整天在家里闲着，不知道学习，不知道进步，都跟社会脱节了，看了吧，做一个女人，你如果自己不努力、不优秀，连自己的孩子都看不起你。” 一个十来岁的孩子看不起妈妈，也许还不至于，或者他只是羡慕，别人有一个能干的优秀妈妈，于是心里生发出了恨铁不成钢的感情。 其实，不光这个孩子的妈妈，在我们的生活中，不难看到，有一些结了婚生了孩子的女人，慢慢放弃了努力，每天无所事事甘于日复一日的过着一样的烟火生活。 不仅仅是没有工作的，就算是有工作的，也勉不了如此，她们以为，自己的人生已经这样了，有吃有喝，不缺这少那，丰衣足食，哪里还用得着学习和进步，更用不着奋斗。学习和进步，那是孩子的事儿，奋斗那是男人的事儿。 我住的这幢楼上有一位三十大几岁的女人，个子不高，长得白白胖胖的，一脸的富贵相。爱人做着生意，经济条件不错。他们的一儿一女都已经住了校，平时家里就剩下她一个人。 她没有什么爱好，除了一日三餐，就是打麻将。我曾听她说过，她每天的生活是这样的：早晨吃过饭后去打麻将，打两将回来做中午饭，午饭后睡一觉，下午打一将，回来做晚饭，晚饭后，再打两将，回来睡觉。 我不懂麻将，不知道一将是几局，也不知道一将能打多久。但是，我知道她的生活里除了吃饭就是打麻将。 一个秋天的晚上，我和爱人散完步，在楼下恰巧遇见她的爱人从外面开车回来，便停下聊了一会儿。 他抬头瞅瞅楼上的家一片黑暗，唉了一声：“一天到晚光知道打麻将！这么晚了还不上家。” 我说：“嫂子多有福啊，你这么能干，什么也用不着她操心，不打麻将干嘛啊！” 他叹一口气：“有法吗？我到是想让她操心，她可得操得了？她这么多年不出家门，不读书不看报，什么都不懂，说实话，跟个傻子差不多，连沟通都没法沟通，根本不在一个频道上。哪像你们，能写会算，见多识广，放到哪里哪里行。” 当时，我还悄悄地对着老公指责那个男人没良心，女人为了他和家庭牺牲了自己的青春，放弃了自己的外出机会，到头来换到的却是他的嫌弃。 现在想来，她所有的牺牲与放弃，其实最主要的是自己不愿意付出努力。 多年前我在新浪博客上，结识一位叫做花妈妈的女子。她的博客上记录着她点点滴滴的生活，没想到一入她的博客深似海，一直追了多年，直到现在。 她是一位上海移民到加拿大的女子，有两个漂亮的女儿，我认识她时，大女儿还在上小学，小女儿两三岁。 为了照顾孩子，她辞掉工作，做了一个全职妈妈。她们家的院子很大，后院被她种上了菜和果树，前院种上了各种各样的花儿。她家餐桌上吃的是自家的绿色蔬菜，花瓶里鲜花不断，都是自己园子里长的。 她的手好巧，自己买来手工书，做各种手工，她做的口金包、一针一线手缝的被子、挂毯、比商场里卖得都好看。她给女儿们做舞蹈服、做头花，穿戴出去羡慕得一众外国小朋友不行。 她把自己的手工送给亲朋友好友，她帮着邻居裁剪衣服，她送自家种的鲜花给女儿同学的妈妈。

01. 父母说错话，孩子赔上一生 遗憾的是，正如视频中我们可以看到，很多家长都忽略了语言暴力，在孩子做错或者没有达到家长期望值的时候，都会说出让孩子伤心甚至绝望的话，很多家长语言暴力之后都不觉得有什么错，甚至不觉得自己对孩子有过语言暴力！ 对孩子的语言暴力，不仅仅是指大声的谩骂，对孩子使用诋毁、蔑视、嘲笑等侮辱歧视性的语言，甚至是恶意地拒绝与孩子说话，使得孩子在精神和心理上遭到侵犯和损害，都可以认为是语言暴力。家长对孩子使用语言暴力，很大程度上是基于双方的不平等关系，也就是家长认为，我是你的爸爸(妈妈)，你就得听我的。 02. 语言攻击和身体虐待一样有害 语言暴力，对孩子的伤害有多大? 其实，绝大部分的父母都是真心爱自己的孩子的，但他们却常常在不经意间对孩子使用了语言暴力。家长望子成龙，孩子的行为却无法达到父母的期待，家长情急之下，可能就会“随口”说孩子“怎么那么笨”、“做题怎么不动动脑子”。然而，你有没有想过，家长随口的一句贬低、嘲笑孩子的话，却能够对孩子的内心产生强烈的颤动? 有的孩子有偏激固执的倾向，就会将家长不经意的这些话语放大，认为爸爸妈妈伤害了自己的自尊心，从而产生一种愤怒、逆反的心理(虽然当时不一定表现出来)，这种不良的心理将影响孩子的待人接物，日后孩子可能会成为一个愤世嫉俗，甚至穷凶极恶的人。 而有的孩子性格有内向顺从的倾向，一旦遭受到她最信任的人——爸爸妈妈的语言暴力，可能就会将他们的嘲笑、谩骂转化为一种心理暗示，认为我就是笨的人，我就是懒惰的人，我一无是处，不受欢迎……这种自我否定、怀疑、消极的情绪，让孩子无法更好地处理健康的人际关系，久而久之，孩子可能会出现抑郁、狂躁等心理疾病。 心理专家认为，教育者微小的心理变化如果表现在脸面上和语气中，甚至嘲弄辱骂中，无形中会形成一种负面的心理场，这种心理场强大的辐射会改变孩子对于这个世界的认知。所以，家长认为无关紧要的、不经意的一些话语，对孩子造成的“杀伤力”可能是毁灭性的。 03. 拒绝语言暴力，批评教育请低声说话 降低声调，让孩子更集中注意力听 有的家长在批评孩子的时候，往往采取“先发制人”的方法，大声呵斥，以求先镇住孩子。然而，他们往往收到了相反的效果，孩子要么大声哭闹，要么使用高声调反抗。如此一来，双方的情绪越来越激动，最后惹得大家一肚子气，甚至引出家长对孩子的一阵揍打，可孩子的心里仍然是不服气的。 大声骂没有效果，不妨试试降低你的声调。降低声音，不但可以约束自己，控制情绪，还可以降低孩子的反抗。因为家长说话声调低，孩子也会因此更集中注意力听，他们虽然也知道自己是在被教育、被批评，但内心仍然感觉是被尊重的，因而也更容易接受家长的意见。 运用正确的语气和措词，潜移默化影响孩子的性格 家有调皮好动的熊孩子，想要让家长控制自己不去批评孩子，那确实很难。没关系，该批评就批评，不必隐忍。只要在说话前三思，运用恰当的语气和措词，取得的效果一定会很好。 低声调可以调节情绪、赶走愤怒。作为孩子人生中最早、任教时间最长的老师，家长的言行对孩子日后性格的形成影响非常大。一般情况下，遇事暴躁、不冷静、喜欢开口就大声责骂的父母，其孩子日后性格暴躁的几率也会更大。 把你所期望孩子要做到的要求解释给他们听 我们说拒绝语言暴力，不是说不能骂孩子。在批评教育孩子的时候，除了运用正确的声调、语气和措词外，家长还要注意把你对孩子的期望和要求解释给他们听。 控制好自己的情绪，管好自己的嘴巴，将美好的留给孩子，将不好的自己带走。 对孩子来说，我们就是他的一切，他们对父母的话深信不疑，不论好坏。无心的一句话，可能就会影响孩子的一生。 世上没有完美的父母，但我们可以有一颗改进自己的心，意识到粗暴的语言对孩子是有伤害的，尽全力减少伤害的发生，就是进步。 愿我们都成为更好的父母，一起共勉吧！

5岁宝宝血管像80岁老人，知道原因后爸爸长跪不起~究竟是是原因呢？那么请跟着小编来看看吧！ 一5岁宝宝在上海医院高血压科进行检查，医生测完血压后惊呆了，收缩压高达180，且用降压药效果很差，所有临床检查都显示正常。直至进行了血管内皮检查，才发现孩子的血管像八十岁老人动脉硬化一样内皮严重损伤，甚至搏动消失。 当满身烟味的孩子父亲前来咨询时，我才知道，原来他每天吸3~5包烟。澳大利亚的一项流行病学调查显示，吸二手烟对血管内皮的损伤，比自己抽烟还要严重。 孩子的父亲得知是自己喜欢抽烟害得自己的孩子这么小就患有高血压疾病时，重重的抽了自己一个耳光，泪流满面，长跪不起！ 爸爸们觉得抽烟没什么，不抽烟反而觉得会不舒服， 可是爸爸们有没有考虑过，跟着你吸二手烟的妈妈和宝贝？ 什么是二手烟？ 危害比一手烟更大！ 二手烟的成分与一手烟几乎没有差异。二手烟中包含4000多种有害物质, 其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。在二手烟中, 许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟, 如一氧化碳, 分流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺是50倍。所以吸二手烟对身体的危害甚至比吸烟者更大。 二手烟对孩子主要的伤害 二手烟的影响 诱发厌食 由于婴儿被动吸烟后很难及时将吸入体内的有害物质排出，当宝宝将吃饭与吸烟联系起来，就可能出现厌食。 影响智力发育 如果你不希望你的孩子在阅读、数学、推理等方面显得发育不良，那么最好马上让他远离二手烟，因为即使是一点点“二手烟”都会对宝宝的学习能力造成伤害！ 容易成“夜哭郎” 根据美国布朗大学流行病学家艾蒙德·谢那萨教授的研究，在怀孕期间吸烟的母亲，生下“夜哭郎”的概率是不吸烟母亲的两倍。另外，因为父母或者家人吸烟，也会增加他无端哭闹的概率 减少二手烟危害小妙招 1、点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。 2、在别人抽烟时出门转转。 3、每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。

       学龄前期 　　(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。 　突增阶段——— 学龄期 　　10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。    冲刺阶段——— 青春期 　　男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。 　　三大黄金期环环相扣 　　孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。 　　一、要改善后天身高，需要做到以下几点 　　1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。 　　2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。 　  3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。 　　4、疾病：也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗 　　二、有助孩子长高5个饮食关键 　　关键点1：饮食平衡 　　人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。 　　推荐食品蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。

Q. 我家小孩爱赖床！ 「妈妈牌人肉闹钟」完全没用？ 每天早上不管是闹钟响，还是声嘶力竭地叫他起床几百次，孩子就是起不来。如果他七点半没起床，我也没办法准备出门工作，实在很烦恼。到底要如何让孩子养成自己起床的习惯呢？ 抱着「孩子应该做不到」的想法，别一直紧迫盯人！ 站在妈妈的立场，希望孩子早上能七点半准时起床。然而每天站在厨房大喊：「快起床！时间到了！」「上学会迟到！」重复五、六次后，孩子依然继续赖床。 妈妈每天都面对这种状况，难免会心浮气躁。不过，孩子偶尔会在妈妈叫了三次后就起床，难得比平时早个十分钟，七点二十分就醒了。这时父母一定要好好把握机会称赞小孩。 掌握赞美时机的诀窍是，不要期望「孩子能轻易养成自动起床的习惯」，而要先做好心理准备：「自动起床本来就不容易，我的孩子现在大概还做不到吧」。父母「千万不要对自己的孩子有过高的期待」！某些教育学者可能会说：「父母怎么可以不相信自己的孩子？父母应当期望孩子能做得更好啊！」 受此想法影响的父母会觉得：「没错！就是这样！我应该相信孩子。」导致他们无法给孩子「阶段性进步的赞美」，变成只会一味谴责孩子「为什么做不到？」 设定「阶段性」目标，用赞美代替谴责 心中预想「我家的孩子做不到」，当他超出预期办到了，父母便能由衷赞美孩子。所以别期待孩子「十分钟能做完这件事」，而是「做完这件事大概得花三十分钟」，尽可能把标准降低。 这么一来，当孩子费时十五分钟就完成，爸妈一定能出自真心极力赞美他「你真棒！这么快就完成了！」如果期待孩子「十分钟」能做完，就会变成「怎么搞的？还多花了五分钟才做完。」 父母对孩子的期待，设定一个「宽松的容许范围」，教养时就能保有从容的心情。好比练习跳高时，横竿都是一点一点慢慢加高的。如果跳高选手一时状况不佳，横竿高度比实力稍微低一些又有什么关系呢？ 掌握以上诀窍，就能减少为人父母的焦虑，不会一直苦恼于孩子「为什么做不到？」、「明明一再提醒，就是讲不听」的问题。 作者：奥田健次 图来自：pixabay.com

[01] 女孩L，大学四年，恋爱两年半。 毕业一年后，和男友开始谈婚论嫁。男友家在一个省会城市，据说家里经济条件不错，而L家在小县城，爸爸妈妈都是普通工人。 说到订婚，L平日沉默寡言的爸爸建议，一定要去男孩家里小住几天，看看男孩和家人的相处状态。还说爸爸妈妈不会替她的婚姻做主，只会提出自己的意见。 男友家一百六十多平的房子，在那个省会城市，至少也价值小三百万，四室两厅，生二胎、三代同住也没问题。 但待了一天，L就感觉不对劲：四五十平米的客厅，窗帘上打着补丁；男友从幼儿园到小学的课本、试卷，摆了半个房间；用了十几年的粥锅，锅盖坏了，缠几根花花绿绿的绳子继续用。 几个人坐在一起聊天，男友的妈妈，张口闭口就是过去如何如何。而对于一切自己不曾接触的新事物，比如微信，比如手机照相，比如微波炉，总是一句话: 我哪儿学的会！ L跟男友说，你耐心把他们教会，就不用老替他们操作了吧？男朋友的态度是随他们去。 看着男友对爸爸妈妈言听计从，L突然想到，恋爱几年来，对于专业之外的事情，男友也是从不关心的。 让L做出分手决定的，是一件很小的事——某次去厨房，男友的妈妈竟然拿着自己老公破洞的内裤擦厨房灶台！ L当时觉得心里很堵。她自己家虽然并不富裕，但整洁卫生是必须的，穿的用的也在力所能及的范围内体面些。之前男友经常把袜子随意扔到茶几上、饭桌上，L说过好多次都没有效果。这件事让她找到了问题的根源——原生家庭养成的习惯，不是一朝一夕可以改变的啊。 因为内裤擦灶台这事，L很认真地和男朋友谈，因为他们俩结婚的话，和公婆免不了会住在一起，所以生活习惯挺重要的。结果，男朋友来了一句：“内衣也是洗干净的，没你们县城的人讲究多。” 一句话，让她寒了心—— 一旦走入婚姻，可怕的并不是同公婆如何如何，夹在中间的老公如何处理媳妇和亲妈之间的磨擦，才是日子幸福与否的关键。 [02] 一个朋友，结婚纪念日领了离婚证。聊起原因，她想了半天，竟然没有一个理由担得起离婚。 她努力想，最后说：“也许是三观不合吧。” 比如她喜欢去电影院看电影，恋爱时老公还能偶尔陪她；但婚后她提起来去电影院，老公总说在家下载来看就行了。 比如，她喜欢一家人每周至少一次外出吃饭，老公总倡导勤俭节约，觉得太浪费钱。 不管上学时还是工作后，每年她都在工作之外给自己定一个小目标，比如学烘焙、考驾照、学插花、练习简笔画等，每个都学得像模像样。 而男友毕业后基本停止了成长。自己不成长，还觉得老婆瞎折腾，直到前些日子被迫下岗。 倒是在外人看来极不对等的H夫妇，却过成了夫妻典范。 H父母都是医生，典型的中产家庭。H老公出身偏远地区的农民家庭，家境一般。 第一次去男友家，H是和爸爸妈妈一起去的——她有自己的主见，也明白父母的阅历有自己抵达不了的地方。此行需要先坐飞机、后倒汽车再坐农用三轮车，他们一行四人下了汽车后，临时得知三轮车坏在了路上。

孩子的床边故事　由爸爸来说最好！ 精华简文孩子的床边故事　由爸爸来说最好！ 亲爱的妈妈们，可以把说故事的工作交给爸爸了！哈佛大学研究也发现，父亲说床边故事，更能激发孩子抽象的能力，同时提升孩子展现更强的语言力，而且从两岁就要开始这样实行。 英国研究发现，床边故事，以十分钟内效果最好，而且内容有龙、巫婆、仙女、公主更能激发兴趣。哈佛大学研究也发现，父亲说床边故事，更能激发孩子抽象的能力，同时提升孩子展现更强的语言力，而且从两岁就要开始这样实行。这么重要的资讯，怎么可以不分享呢？ 现代的爸爸已经和以前不一样，有越来越多爸爸会积极参与教养孩子；也有多项的研究证实爸爸参与教养，会增加孩子的学习态度、学校表现、自尊、同理心、生活技巧和社会竞争力等。 但你一定没想到，传统上都认为女孩的语言发展比男孩好，研究却发现，爸爸更是孩子语言和语文能力发展的推手！ 即席发挥，更能激发想像力 我长年在推广亲子共读，因为觉得睡前床边故事对孩童的语言能力、认知发展、专注力提升，都有很大帮助。美国最新研究发现，连「是谁」讲故事都会有不同影响。研究指出，这是由于妈妈和爸爸说故事的方法有下列几点不一样：妈妈说故事，看了文字便开始说；爸爸说故事，经常是简单扫过文字、看了图片就开始说。 妈妈说故事会考量到孩子现在语言发展到什么程度，转成适合孩子的语言开始说；爸爸说故事是想到什么就说什么，不一定会贴切运用孩子听得懂的语言字汇（因为妈妈和孩子相处时间较长，比较了解孩子语言发展）。妈妈比较像老师，会问具体问题（这点跟我家的妈妈一样），也就是讨论内容是当场或书本可见之事物，我们称为「即时话语（immediate talk）」；而爸爸较常以抽象的说法询问，能开发孩子思考及想像力（跟我一样，我也都不照章节讲），也就是常讨论非书本或当场可见之事物，例如预测故事情节发展、说明解释与书本内容相关的知识等等，我们称之为「非即时话语（non-immediate talk）」。研究显示，说故事时运用较多的「非即时话语」，对孩子的语言发展越有帮助。 因此就上述这几点看来，爸爸说故事，对孩子的效果更好。 让女儿的语言能力突飞猛进 此外，说故事的「对象」也有不同的影响。除了父亲讲故事比母亲合适外，对「女儿」说床边故事也更具有正向的影响力，且应在孩子两岁前就开始讲故事给他们听。 研究发现，听父亲讲故事超过一年以上的女儿，在语言能力上有明显进步。这有可能是因为性别认同的效应，女孩看到男人说故事，在情感上的刺激效应会更大，所以要持之以恒，不能半途而废。 关于亲子共读，我最常被问的就是：「孩子老是跑来跑去」、「听个几页就没兴趣了！」，或「我是个不会说故事的妈妈，怎么办？」该怎么带孩子进入早期阅读的领域呢？ 我认为没有一个爸爸妈妈不会讲故事，既然是关起房门来说故事，就只有你跟孩子而已，场景轻松，应该卸下你平常管教的包袱，故事可以结合生活、游戏、音乐、图画及动作，模式很多，没有一套标准。加大你的声音、丰富你的手势及脸部表情，何必照着文字上的描述来教你的孩子？ ！