Tag: 做人处事

是什么造成了你与别人职位的差异？问题的关键还在于你们中晋升较快的那个，能够主动并善于进行职业能力储备，增加职业生涯的本钱。 什么是你的职涯“本钱” 所谓职业生涯的本钱，简单来说，必须涵盖三个方面，一是充分的能力，包括专业技能、管理知识的储备等；二是态度，即工作态度及风格是否契合你所希望就职公司的文化，开阔的视野、兼容并包的心胸、善于学习及适应改变的能力，都会为你的职场加分，为未来的职业发展创造无限可能；三是诚信，GE前总裁杰克·韦尔奇曾表示“诚信，这是我们的最高价值，具有至高无上的重要性”，确立并保持诚信等为人处事的基本原则，是在职场立于不败之地的关键。 当然，这一切的前提必须是能清晰的认识自我，了解自己希望及能够从事的职业方向。只有做到这些，才能时刻保持并提升自己的职场竞争力，使职业生涯呈现上升的态势。 如何在职场做加法 那么，如何在自己的职涯规划中不断做加法？如何让自己随着时间、经验的累积变得更有价值，更加抢手？陈先生认为，关键要做到以下5个方面： : 自我剖析——认识自己 很多人都不能清醒的认识自己，了解自己的优势是什么，并据此思考下一步该往哪里走。例如在考大学时，很多人会根据目前社会上所谓的热门专业来报读，而不是想想做什么更符合自己的兴趣，结果在就业时就会发现自己面临许多棘手的问题。一旦盲从、缺少目标、随遇而安成为职业生涯中的常态，不断的自我加分必然会成为空谈。 所以，正确的做法应该是评估自己的优势，并分析怎样的职业状态才能充分发挥自身的优势，降低劣势。自我认识及评估是一个不断延续的过程，可以通过参加网上提供的职业测评，或者经常与老师、朋友、家人、主管等进行讨论来完成。 : 作时间的主人——善用时间 上天对每个人最公平的地方就是时间，每个人每天都拥有24小时。聪明的善用时间安排，让这24小时发挥出最大功效，就成为个人“与众不同”的关键。 时间管理是一门很大的学问。首要的一点就是充分利用每一秒可利用的时间来自我增值。在日本的地铁上，常常能够看到的一幕就是人手一本书，或是专业书籍，或是管理类书籍，利用每段空闲进行学习已经成为他们的习惯。其次是合理安排，制定完善的、合理的工作计划。例如如果每天能够早起一会，提前到公司，就能够有更多的时间去思考和安排一天的事情，也不用担心因为完不成工作而总在加班。 : 敢于承担责任——多做多问 古话有云：吃亏就是占便宜。这句话同样适用于职场，多去承担责任，并在实际运用中充实自己，对于个人的职涯发展是很重要的。这里必须谈到很多人在认识上的一个误区——认为自我增值就是多参加培训，多拿证书。但事实是，很多人往往读了不少书，也拿了不少证书，却发现自己并没有更“值钱”。 陈先生表示，在他多年从事HR管理的工作中发现，很多人在简历中写得很漂亮，但当他用行为面谈法进行面试时，却发现这些求职者往往答非所问，缺少实际导入执行的经验，常常以为在讲座上听到或者在书上看到的就是自己的知识，事实上，这两者之间有很大的差距。 可见，HR更青睐的是个人实务操作和运用的能力，即使通过培训而了解到某项技能，也只有通过在实际工作中的检验才能转化成自我能力。所以建议职场人士应该把握每一个学习的机会，敢于尝试，对于不懂的勇于询问，积累实务操作经验。 : 做自己的假想敌——不要和别人比较 世上没有绝对的公平，过多的和别人比较，常常会使得自己处于不平衡的心态中，而受到这种不愉快心情的影响，不仅感受不到工作的快乐，使自己缺少成就感，也会局限和阻碍个人的发展。 所以，正确的做法应该是和自己比较：设定目标，然后评估自己有没有达到预先设定的目标或规划，看自己今天是否比昨天更进步，明天会不会比今天更进一步。 : 直面挑战——拒绝频繁跳槽

办公室新来了个小姑娘，试用。中午吃饭，我看她一个人孤零零地没个伴，就请她一块吃。 饭间闲聊，我说你以前在哪儿工作来着？她说XX公司（一家大公司）。我说那不错啊。她一本正经地说，是呀，但是我觉得刚开始工作，起点太高了也不好，所以想从低起点做起，这样还有上升空间。 我看着她，头有点晕，遂转移话题，问她有没有男朋友。 没有，她说，还没考虑这个问题。 我默默点头，觉得没法愉快地聊下去了。 后来我就琢磨，这姑娘看着机灵懂事的，可怎么就那么不实在呢。 一个二十好几的姑娘，说没考虑过感情问题，我纵是智商再感人也没法相信啊。你说至今没碰到合适的，或者一大堆人追你你都看不上，我都信，但要说你还没考虑过这事，也太那个了，现在小学生都知道谈恋爱了，咱不至于发育那么晚吧？你跟我装纯情，有啥意义，我又不是组织派来考察你生活作风的。 还有工作问题，咱都不是富二代，哪个不想有个好起点，然后越来越好？我也不算孤陋寡闻，但还真没见过放着好单位不去，非要换个一般的，以体验步步上升的快感的。这是生活，不是网游，你走错了道可不是点一次again就能重新开始的。 后来事实证明，这姑娘就是在那家大公司没过试用期，不得已离开的。其实你实话实说，我绝对不笑话你，因为咱都知道留在那里的难度。反而事情被你一虚构，倒显得可笑了。 其实跟这姑娘犯一个病的人为数不少。很多事情，明明说实话就挺好，但有些伙计非得东扯葫芦西扯瓢，一本正经地逗你玩，搞得你心烦意乱。 这毛病的根源，我想一方面是人有自我伪装的天性，另一方面，也跟原生家庭的教育密切相关。 我们虽然口口声声地说着“诚实是美德”，但很多家庭，其实并不鼓励孩子说真话。为了让孩子显得懂道理、守规矩、有教养，很多家长早早地就教会了孩子虚伪。那些懂得向不喜欢的人示好、违心地拒绝自己想要的糖果、明明讨厌幼儿园却一口咬定自己喜欢去的孩子，往往会得到表扬和鼓励。 我见过一个老太太，为了让小孙子不乱买玩具，跟他定了这样规矩：你越说想要的，我越不给你买，你说不要了，我才买。这招效果很好，孩子去了商店基本都不会哭着闹着要，只会拿着喜欢的看，奶奶问他要不要，他会说“不要”，然后奶奶就满意地买给他。 可以想见，在这种教育方式下成长起来的孩子，会多么习惯性地伪装自己，多么怯于表达真实的自我。当“说假话对自己更有利”的认识在一个人心里根深蒂固，他就会在明明可以说真话的时候，不自觉地选择说谎。这很容易让他给别人留下不实在、不坦诚的印象。 而且，一个对别人特别不诚实的人，往往对自己也会如此，他会下意识地压抑本我，不允许真实的自己冒出头来，而被压抑在潜意识里的自我，会不停地提醒他干扰他，破坏他辛苦维持的美好假象，于是各种累，各种拧巴，各种不知所措便应运而生。 人有许多积极心理品质，真诚是极其重要的一个，它对一个人内在心理状态的和谐，以及外在人际关系的繁荣都有重大意义。 前段时间我看一本家教书，讲到“对孩子来说，实事求是，是比黄金还珍贵的四个字”，说得太对了，一个不懂得实事求是的人，你能指望他的人格健康、完善、美好吗？你能相信他可以在社会上得到众人的支持和拥戴吗？你觉得他会快乐吗？ 还记得当年那个因ATM机出现漏洞而多次恶意取钱被判无期的许霆吧，最初他靠着网友们的强力支持，得以平反，但在重审的法庭上，这厮居然声称自己多次从出错的ATM机里取钱，是本着“替银行保管钱”的目的。这显然是在侮辱全社会的智商了，直接导致网友全体倒戈，称其无耻，连公诉人都认为他没有彻底悔罪的表现。 其实如果他能老老实实承认自己是一时起了贪念，做了错事，以后不会再犯，问题也不会太大，但他非要说那么个蹩脚的谎，将自己置于不利的境地，真是太不明智。 可能许霆以及很多跟他类似的人之所以敢睁眼说瞎话，一来是习惯了说慌，二来，是觉得自己比别人高明，以为自己稍微动动小脑瓜就能把别人玩弄于鼓掌，以为那点瞎话不但能瞒天过海，还能显示自己博大的智慧。 可是其实呢？其实你玩儿的是你自己啊。 聪明人最聪明的地方，就是认为别人都和自己一样聪明。而傻瓜最傻的表现，就是觉得别人都比自己傻。 大多数时候，我们不能准确判断别人是比自己更聪明还是更傻，也便不能预测自己的假话会不会被对方察觉。那么，除非万不得已，不如实实在在地说句真话。因为一旦假话被看穿，后果往往比那句不太好听的真话糟糕得多。一句假话给你减的分，可能一百句真话都补不回来。当然，善意的谎言除外。 人说假话有很多种原因：为了逃避惩罚、为了获得利益、为了赢得好感……必须得承认，有些假话是有必要的，比如称赞女同事新做的怪异发型，或者借口生病推掉不想参加的聚会，此类假话无伤大雅，可以理解和接受。 但更多时候，我们其实是说了一些完全没必要的谎，类似开头所讲的小姑娘，其实就是一种过度的自我防御——明明很安全，却非要用虚假的伪装把自己保护起来，而且伪装得过了头，自己累，别人也不舒服。

生活中有一些小事，看似平平淡淡、普普通通，却很重要，它能让你的生活更幸福。 1、回家，请放下手机 越来越觉得手机像鸦片，多少人明明没事，也会情不自禁拿出来看两眼，刷刷朋友圈，看看新闻…… 无论是在公交车上，还是在地铁里，在机场，在车站…… 看到的都是低头玩手机一族。 看无关紧要的信息，浏览大量的网页，这些碎片化的阅读获得的信息，没什么营养，还伤眼伤颈椎伤身体。 不知你有没有这种感觉，看手机的时光过的特别快，一抬头一两个小时过去了。 这些都会极大浪费你的时间和精力。 所以，回家，请放下手机。 放下手机，欣赏你身边的美好； 关掉屏幕，给你的亲人一个笑脸； 离开微博，对生命中的另一半说我爱你； 停止刷屏，陪爸妈聊个天。 心需要沟通，爱需要表达。 2、和家人一起吃饭 不要认为工作忙，应酬多是成功的标志。 真正成功的人，不是那些忙着应酬的人，而是能回家吃饭的人。 和家人一起吃饭，虽然是小事，却非常重要。 培养出6个哈佛和耶鲁博士的韩国第一妈妈全惠星说，完美沟通的秘诀之一就是，全家每天早上一定要一起吃早餐，无论有什么样的状况，无论有多忙，在家里的家人都要一起吃早餐。 不单单是因为吃早饭对健康重要，这也是与家人交流的好时机，让全家人都有个好心情开始一天的工作或学习。 我倒觉得一起吃晚餐更重要。 辛苦了一天，全家围坐在饭桌前，这是一天中最美好、最轻松的时光了。 父亲结束了忙碌的一天，孩子结束了紧张的学习，母亲结束了操劳的一天，接下来就是一边享用美味晚餐，一边倾诉和交流了。 温暖的灯光，美味的晚餐，亲切的笑容，温柔的声音，都为晚餐增添了不少温馨。 每个人都打开心扉，尽情诉说当天的所见所闻、工作、学习、生活……

1. 昨天小区里王阿姨的女儿回了家，听邻居们说她这次回娘家又是因为跟丈夫赌了气。 刘兰以前在家时，只管饭来张口，衣来伸手，肚子饿了，有妈妈做的好菜热汤。衣服脏了，有妈妈这个人工洗衣机。 可结了婚以后，还要自己下班回家买菜做饭，脏衣服即便放在那儿一周也没人帮她洗。以前有个小病小痛，爹妈急得团团转什么也不让她做，如今即便再累家务活也要自己干。 不得不说现在的刘兰，跟很多女孩子一样，在婚后有很大的心里落差感。 婚前，女孩是爹妈的宝贝，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。婚后，女人就要承担做妻子的角色。无论从心里和身体，都会经受很大的考验。 而且以前丈夫追她时，可是花了不少心思，他每天跟她煲电话粥，周末必定陪着她玩儿，她想吃什么做什么都依她，那时刘兰觉得自己是全世界最幸福的女人。 可婚后刘兰觉得丈夫却变了，不会每天跟她煲电话粥，也不会整日跟她甜言蜜语，更不会把所有的休息时间都拿来陪她，如今的他将更多的心思转移到了事业上，她觉得自己被冷落了。 但据我所知，她老公对她一直都很好，但结了婚以后可能表达爱的方式不一样了，男人婚后如果还只顾儿女情长，又怎么有能力撑得起一个家呢？ 女人婚前可以任性，撒娇，作，想怎么来怎么来，可婚后的女人，如果一直沉浸在那种柏拉图式的恋爱里，试图永远让丈夫像恋爱时那样跟你腻歪在一起，不懂得理解和体谅丈夫，那这样的女人，就会在婚后的生活里滋生很多的挫败感。 2. 我有个远方表姐，结婚3年了，一直没要孩子。原因是她觉得生孩子有诸多弊端，干脆就不生了，可这一点她并没有在婚前跟表姐夫提及过。 其实也不是表姐不想生孩子，主要还是恐惧生孩子。表姐夫找到家里的亲戚，让帮忙劝劝她。有一次表姐请我吃饭，席间我就开玩笑问了问她，为什么害怕生孩子？ 表姐说，你想啊，生了孩子你就没了自己的时间和空间，你的更多精力都都花在孩子身上了。再者女人生孩子非常痛，有人就比喻普通人都能感受到的最大痛感在十级，而生孩子比这还痛。 而且生孩子后身材会一定是会走样的，不仅容易发胖发福，还会在孕期留下妊娠纹，脸上长黄雀斑，连曾经的小蛮腰都会变成水桶腰。有了孩子就没那么多心思都放在工作上了，对自己的事业也有很大影响。 她噼里啪啦说了一大堆，我说如果要生孩子，那你就应该清楚不仅是普通女人，哪怕是女明星也要经历生孩子的压力和问题。而且既然有心作为一名母亲，生了他就要对他负责，难道你企图只管生了孩子，就不管他了？ 表姐默默的吃着饭，没再反驳我。 很多女人只要生了孩子都特别容易得产后抑郁症，当然这个病诱因有很多，但女人的心态不平衡是其中很大的因素。都说母亲是这个世界上最伟大的人，但这样的伟大确实需要牺牲很多的。 一个女人如果做了母亲没有正视或者承担这份育儿的责任，那么她的生活会充满更多怨怼和不满，你会感觉到精疲力尽，甚至有时感觉并不知道怎么才能做好一名母亲。 诚然有了孩子，你会失去更多的自由，付出更多的心力，但如果不懂得从女人到母亲这个角色转换过来，没把你的着重点放在懂得教育孩子的重要性上，而是放在你付出了多少上，那么你就将会成为是一个叫苦连天，抱怨不断的母亲。 3. 最近听大妮姐说，她又跟婆婆大吵了一架，如今她甚至害怕下班回家面对那个横眉竖眼的婆婆。 其实她们两人的矛盾都集中在很多普遍的问题上，比如妮姐花钱大手大脚，而婆婆又节约惯了，见她一回家就提几大袋新衣服，难免嘴碎要说几句。 比如妮姐这个人比较懒，经常在家叫外卖不做饭，而婆婆知道后，总是要说她不能只顾自己，要想到自己的儿子回家吃什么啊。还有妮姐的事业心很强，但婆婆却认为一个女人结了婚，应该以家庭为重。她认为在家婆婆管太多，而婆婆认为她不揽事，于是两个人矛盾越来越大。 大妮姐委屈的对我说，我以前在家时我妈从不苛刻我买衣服，只要好看我乐意，我妈甚至自己掏腰包满足我。我以前在家都很少做饭，都是我妈从买菜到洗碗全包干，怎么现在结了婚让我来伺候别人。再说了我奔事业怎么了，我妈说了女人一定要经济独立。

莎士比亚说“一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。”不管说话还是做事，不要太骄傲自我，不要有极端的思想和行为；也不要说太满、太绝对的话，要留给自己和他人一些余地。 所谓“退一步海阔天空”，有时候，忍让并不是卑微，而是一种智慧和灵透，而是一份气量和风度。如果遇到很偏执的人，以不慌不忙的姿态、谦和温雅的言语相待，相信，没有什么不能圆满解决的问题。 欣赏一种有节制的、欲言又止的谦和之美。比起那种喧哗张扬，总是担心会随时凋零的极致之美，更为醇厚而朴实。就像一朵花，未开到饱满时，却多了一份引领极致的含蓄之美、期待之美。其美，更胜极致。就像一种人的做事方法，即使心里有看法或意见，也会给对方留些面子，语出委婉，点到为止。与这种谦逊的人相处，一定是和谐、舒畅的。 自己对一些人和事所持有的观点，要允许有不同的声音。每个人的际遇不同，人与事的经历不同，各自遵循着以为正确的原则和衡量标准；同一件事，同一个人，也往往会有异样的看法和定义。 不要试图把自己的思想植入他人的思想中，谦于独到的见地，理解多元的角度，委婉听取，不强势，也不固执，谦和，平易，才是最舒服的交集状态。 人生中，也会遇到不友好的对待。但有时，也并非坏事。因为一些不看好，你也许更悉心而努力地做事、做自己。泰戈尔曾说：“当我们是大为谦卑的时候，便是我们最近于伟大的时候。”讥笑，嘲讽，有时也是一种变相的激励，增长了你的志气，加强了你的信念；到最后，你反而将事情完成的更圆满。 谦虚，是一颗最好修养的平常心，是一种做人的境界。不必期待你做的所有的事，都有人支持。只要你确信对的，就放手去做；不要奢望所有的路都顺风顺水，掌舵好自己的船帆，迎风破浪去奔赴。也永远不要觉得自己足够好，保持一份谦逊的态度，如此，你还可以更好。 谦虚，是一种人性的美德。谦虚的品格，让你的人格魅力更高大。在你遇到困难的时候，帮助你的人会更多。谦虚，是一种人生智慧。谦虚的心态，会使你一直保持进取的精神。客观，理性，放低姿态去倾听，你会是个成功的人。 谦虚，是人际关系中一座和谐友善的桥梁；做个具有谦虚品格魅力的人，你会被更多人喜欢和尊重。 图:pexels.com

不可不醉，不可太醉 不醉，品味不出酒的妙处，进入不了酒的佳境，难以人酒合一，水乳交融； 太醉，胡话连篇，丑态百出，失言失礼，伤己伤人，令人生厌。 正所谓不可不醉酒中鬼才，不可太醉饮中君子。 不可不饱，不可太饱 不饱对不住美食，太饱对不住身体。 不能因为害怕肥胖超重，从而盲目减肥瘦身，一日三餐敷衍了事； 但也不能胡吃海喝无所顾忌，大鱼大肉来者不拒，撑得肚皮圆鼓鼓，惹得“三高”祸上身； 饱中略饿，饿中微饱，乃养生之道、健康之本，少吃四成饭，多活二十年。 不可不防，不可太防 害人之心不可有，防人之心不可无。 身处现世复杂多变的环境，同各种各样的人打交道，防备之心不可无，否则每时每刻都有可能受到威胁和伤害； 太防，在拒绝别人进入自己心灵世界的同时，也把自己硬生生地挡在外面，成为一名空虚孤独的行者。 不可不圆，不可太圆 日中则移，月满则亏。 不圆则方，方则棱角分明，冷面无情，伤人亦伤己； 不圆与人难以相交，处事难以成功。 太圆，处处时时算计人、防算计，使人不敢轻易接近，无异于自设栅栏，自砌高墙，拒人于千里之外。 做人三分傻，不可太圆滑，外圆内方，方圆有度，才是处世之道。 不可不察，不可太察 水至清则无鱼，人至察则无徒。 不察，恐怕交上坏人;不察，可能做错事情;不察，难免上当受骗被人利用;擦亮眼睛，人不可不察； 但是，太过精明会没有朋友，太过苛求会找不到志同道合的伙伴，太挑剔永远无法快乐满足。 故而，该清醒时清醒，该糊涂时还得糊涂。 不可不傲，不可太傲

众所周知，女人最需要安全感，但实际上，安全感并非女人的专利，面对婚姻，男人也需要安全感。今天，就和大家一起来聊聊男人心中的安全感。 其实，婚姻里，男人最怕没有安全感。 就像很多男人认为“太漂亮的女人不适合结婚”；他们不喜欢妻子是“女强人”；当妻子在外穿着暴露时，他们也会感到介怀。 在这些表面的“安全感”背后，隐藏着男人最深层的安全感需求。 01 婚姻里，男人所需要的安全感 1.男人需要妻子的忠诚 所谓“太漂亮的女人不适合结婚”，其实透露出的是男人对自己的不自信，认为“太漂亮的女人”可能会看上比自己更优秀的男人。 此外，他们担心“漂亮的女人”具有更高的被勾搭或被骚扰的风险。就像潘金莲红杏出墙，问题究竟在武大郎、西门庆，还是潘金莲？也许每个人男人心里都有一杆秤。 男人对“戴绿帽”的痛恨和担忧，其实有着进化层面的意义。进化心理学认为，在短期择偶中，男性更注重女性的外貌，而在长期择偶中，为了保证基因的复制，男性更注重配偶的贞洁。 妻子的忠诚，是男人安全感最基本的保障。 2.男人需要妻子在家庭与事业上的支持 出于生殖繁衍的本能，男人会看重家庭的构建。心理学研究认为，中年之前，男性较女性有更强烈的成就需求，较重视事业的发展。 事业与家庭的平衡发展，是男人的终极追求。现代男人面临着更严峻的生存与竞争的压力，“三十而立”的锚定思想，进一步影响着男人的择偶行为。因此，面对婚姻时，男人会考虑到妻子能否对自己的家庭、事业有所支持。 贤妻良母相夫教子，是男人安全感的重要支持。 3.男人需要在妻子面前的价值感 人的价值会通过在关系中的被需要得以彰显，婚姻中也不例外。男人需要通过被伴侣的“需要”来感知自己的价值，满足自己的价值需求。 每个男人都渴望被女人所尊重、需要、肯定、认可、赞扬、崇拜及仰慕，这也是大多数男人不喜欢“女强人”的原因，因为女人一旦过于独立、过于强大，几乎可以不再依赖于男人，此时，男人的存在感、价值感、成就感必定是缺失的。 电影《港囧》中，“倒插门”的徐来在妻子蔡菠的家族企业中工作，远离自己艺术设计的梦想，忍受着蔡家人的冷嘲热讽，一方面他觉得蔡菠精明能干，撑起了整个家庭，另一方面觉得蔡菠是“自己理想的敌人”，压抑了20年后，终于发出了怒吼“把大饼压成肉包子，我会有成就感吗？” 在妻子面前的价值感，是男人安全感的重要保障。 02 婚姻里，安全感是相辅相成的 既然安全感对男人很重要，那么，又该如何获得呢？ 安全感的获取有两个来源：一是从内部获取，自己给予自己；二是从外面获取。婚姻里，男人的安全感看似都与妻子息息相关，但归根到底，彼此的安全感是相辅相成的。 婚姻需要夫妻双方共同维护，渴求在关系中获得安全感，彼此需要为这段关系注入足够的营养，相互滋养。物理学上认为，力之间的作用是相互的，婚姻里的安全感，亦是如此。因此，男人要提升自身的安全感，前提是为妻子、为婚姻注入足够的安全感。

1) 笑到最后往往笑得最好 人走向成功的过程也许不一样，有些人快，有些人慢，这没什么计较的，不管成才早晚，只要最后成功了就好，笑到最后才是最好。 坚持不懈，最后就会有一个圆满的结果。在前行的道路上，你我都没有权利嘲笑那些不断前进的人，因为成功就在于他们不懈地前行，因此我们只有尊重与学习，别无选择。 2) 小事成就大业 很多人总想干一番大事业，可在工作中，遇到小事时总不屑一顾，或总认为自己正在从事的工作只是微不足道的事情而沮丧，却不知事无大小，行行出状元，每一种工作背后都有一方亮丽的天地。 敢于不如人，其实就是敢于承认自己的不足，这是一种期待成长的勇气，每个人都有长有短，真正看清这一点，你才能最后胜于人。 3) 敢于不如人 在内心深处，其实我们都对自己太过苛责，因为总会有人比我们强。即使是那些看起来最有自信的人，其内心也会存在对自己的批评，这种内心的批评就是引发我们痛苦，让我们对自己的表现永远也不会满意的原因。其实，一个人如果能够坦然面对别人比自己强，才能清醒认识自己与别人的差距，才能摆脱心灵的苦痛，才能让自己做得更好。 敢于不如人，其实就是敢于承认自己的不足，这是一种期待成长的勇气，每个人都有长有短，真正看清这一点，你才能最后胜于人。 4) 自己的位置是用自己的努力垫起来的 认识自己，才能找到属于自己的位置，有的人始终只盯着别人的地方，最终连自己都没有了位置。 位置可遇不可求。你可以奋斗，可以追求，但不可以死盯着某一个位置，认定非己莫属。安于自己的位置，才会使自己真正安心。 5) 人生弯路越多收获越多 「勇敢地面对困难」永远激励我们，它让我们想到冒险、做决定、接受挑战。学会变得果断些，面对挑战，让生活变得更加积极。勇敢地面对困难，世界会随着你起舞。 麻烦就是人生，虽然它不包括人生的全部，但确实给我们以惊醒，告诉我们人生不是一帆风顺的，有时麻烦很多，但我们付出的多，所以获得的也会很多。 6) 别让过失成为你心中的阴影 苏格拉底说过，「否认过失一次，就是重犯一次。」人生在世，做错事产生过失无可避免的，但能举起双脚重新走上另一个正确的方向上，才是当下该做的事。 如果我们让自我的生命，只是在为重复的过错否认，那么，生命不但无法前进，反而会退步。 7)

妙招一：衣服适量就好不要太多 只要宝宝一出门，很多妈妈就把宝宝包成粽子一样，里三层外三层。其实这样的护理方式是不对的。因为这样的话，宝宝一运动就会出汗，这样衣服就很容易湿透。这样反而会让宝宝着凉。因此，小编建议，妈妈们不要给宝宝穿太多的衣服，适量就好。而怎么判断宝宝衣服够不够呢？其实方法很简单，只要摸摸宝宝的小手或小脚，只要不冰凉就说明他们身上是暖和的。 妙招二：给宝宝戴帽子 冬季带宝宝外出，一定要给宝宝带上帽子。帽子的厚度按照气温的高低决定。而在选择帽子材质上也是有讲究的。最好不要给宝宝带有毛边的帽子，这样会刺激宝宝的皮肤。除此之外，有湿疹的宝宝也不要戴毛绒帽子，以免引起皮炎。 妙招三：穿紧身绒衣 冬季穿紧身的衣服能够保证风透不到身上。而冬季外出，多动的宝宝更应穿紧身的绒衣了，这样才能避免活动时着凉。但是衣服也不能太紧了，这样宝宝很容易透不过气来。这一点妈妈们要注意了。 妙招四：鞋子的选择 宝宝外出，为了预防感冒，鞋子的选择也不能忽视，小编建议，鞋子可以稍微宽松一些，材质最好是全棉的。这样穿起来的时候会柔软。这样鞋子里面会存储很多静止的空气，从而具有非常好的保暖性。 妙招五：保持袜子干爽 俗话说，寒从脚入。因此，宝宝的袜子要保持干爽，因为如果潮湿的话，宝宝脚底就很容易发凉。这样就很容易患上感冒了。而宝宝冬天袜子最好选择纯棉或者纯羊毛的。这样对宝宝娇嫩的皮肤有保护作用。 妙招六：备一件外套 外出时，为了可以及时增添衣服，妈妈们最好准备一件外套，预防宝宝在外面冷时没有衣服可以添加。 妙招七：不要经常给宝宝戴口罩 专家指出，经常给宝宝戴口罩会降低宝宝对冷空气的适应性。这样就很容易导致宝宝缺乏对伤风、支气管炎等病的抵抗能力。而且如果是过敏体质的宝宝很容易导致哮喘。所以外出最好不要给宝宝带口罩，要带的话时间也不应过长。 辣妈小结：有些父母惟恐宝宝冻着，天气一冷，就不让宝宝外出，这却使小儿呼吸道长期不能接受外界空气的刺激，得不到耐寒训练，更容易患病。所以，在做好宝宝预防感冒的准备工作后，应该坚持让宝宝做户外活动，使他们的肢体活动得到发展。 图来自：wallcoo.net

有一位女士带着焦虑、恐惧找到我，她眉头紧锁，脸上布满了乌云，她说：“老师，我真的非常非常焦虑！” 我问她发生了什么。 她说：“每天早上出门之前，我都要很仔细地检查水、电、煤气和发出去的邮件。每天都要多花两三分钟的时间检查煤气灶，这让我感到特别焦虑。我要确认两三遍，煤气灶是关好的，然后我才会出门。我知道我这样越紧张就越恐惧，越恐惧就越检查，但当时脑子里就是忍不住地会想，如果我忘记了关煤气灶，我的房子就会起火，在这个房子里住的人，可能会有生命危险，我觉得自己无法承担这样的后果。如果真的发生了这样的事情，我现在安宁的生活就会遭到破坏。而我的童年经历中，有过关于火灾的记忆。” 听完她的讲述后问她：“你到底是怕什么？” “死亡！” “我把死亡改一个词，改成危险，你怕的是危险。什么危险呢？可能是一个房子会烧掉的危险，很多人会受伤的危险。这个危险本身会产生危险的感觉，还会产生恐惧。所以当你特别特别恐惧的时候，在你感到恐惧之前，一定是有一个想法和危险有关。这就是自动化（习惯性）想法。” 再比如，如果我们感到伤心和难过，我们大脑里立即出现的自动化（习惯性）想法是什么？是失去。可能是失去一个人，对方或许是因为生命的终结而离开，或许是别的原因离我们远去，也可能是失去了对人性纯洁的理解，也可能是失去了工作。 当我们感到难过的时候，一定要问问自己，我到底失去了什么？有时我们以为自己失去的，其实和真实失去的一点关系都没有，是大脑以为我们失去了，才有了伤心和难过的感觉。 我让这位女士想象回到她家厨房，问她此时此刻是什么感受。 她说：“恐惧，害怕，还有紧张，然后又有自责，好像交织在一起。” 当追问她怕什么时，她说：“我怕在无意识的情况下忘记关煤气灶，然后着火。” 再问她的内疚自责，是从什么地方来的？ 她说：“我知道我自己肯定会关好煤气灶的，我内疚的地方是，每天上班前都要花两三分钟，有的时候会迟到的。我就会觉得，怎么就会这样……” 在这里，我们看到这位女士的想法是关于危险——房子会着火的危险。她自责自己每天上班前都要花费时间，多用两三分钟去检查，有时还会迟到。 为什么会这样？ 我告诉她：“把你叙述的整个过程分段化，把重点集中在你的想法上，这样，你就能更清晰地看到问题出在哪里。因为，如果不在想法的阶段停下来，你就没有机会去改变。” 最后这位女士发现，她的内疚其实是来源于——如果着火的话，她就要对这件事负责——每次烧完饭后，她的爱人都会关掉煤气炉，他对这一点很确定，而她是不确定的。 经过梳理，这位女士发现问题出在她的大脑里，而不是现实中。 行动治愈焦虑。 我们邀请这个女士一起来做一个实验：”把炉子关了以后，直接离开，不要回头检查，看看到底会发生什么？“ 我告诉她：“我们需要做的实验，不是一个危险的实验。而是真的把炉子关好后离开，过一个星期、两个星期，三个星期之后，你发现房子没有着火，就不会那么紧张害怕了。” 她说：“我现在就很紧张，我的身体就在发抖。可能我没有办法去做到不检查就离开”。 是的，这个过程肯定会伴随紧张、害怕、恐惧、焦虑等等，但你想想你的目标——希望生活变得更好，所以，这个过程我们必须去面对，即使走的时候腿在发抖，也得关上门走，再难受，再艰难也得走。 在做的过程中，焦虑会慢慢地下降。行动治愈焦虑！ 对未来的不确定是最大的焦虑来源。