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婚姻中的女人，应该像猫一样。 像猫一样温柔。 像猫一样温柔可爱，该撒娇的时候撒娇，该慵懒的时候慵懒，该卖萌的时候卖萌。唯有温柔，才更可爱。 像猫一样柔软。 生活不能是硬邦邦的，应该是温和而柔软的。可以闭上眼睛想象一下，在下午晒着太阳，像个小猫一样，懒洋洋地依偎在爱人的怀抱里，是一件多么温馨浪漫的事情啊。 像猫一样充满好奇。 猫对世界充满着好奇，对简单的事情都非常有兴趣。小猫咪可以玩一个毛线团玩上半天，可以追柳絮追上老远，这都是对未知世界好奇的表现。婚姻中的女人，也当充满了好奇心，不能在柴米油盐酱醋茶里，丢失了自己的梦想。 像猫一样独立。 有所依偎，但是却能够独立自主。相互依存，但是却能够自主生存。这才是生命应该有的状态。婚姻中的女人，不能把所有的希望都寄托在男人身上，不能让自己最后离开了男人就无法生活。 像猫一样聪明。 猫类是唯一和人类亲近，却不依附于人类，没有被人类征服的生命。猫很聪明，她知道人类的需求。女人当如猫，知道男人的需求，从而让自己过得更好，进而掌控自己的命运。 像猫一样把握不定。 人类，自以为可以掌握狗的命运，却永远不敢自诩掌控猫星人的命运，因为猫星人是不被掌控的。 像猫一样敏锐。 婚姻中的女人，一样要保持高度的敏感性，要经常警醒自己，要有生产能危机感，要学会让自己变得更好。 像猫一样地平等。 猫和人类的关系，从来都不是主仆的关系，猫和人类的关系永远是平等的互惠互利的关系。婚姻中的女人，不能自甘降低地位，做男人的附属品。 像猫一样地果决。 想玩就玩，想走就走，从不纠葛，也不缠绵。女人当如猫一样地果决。 像猫一样地勇猛。 该出手时就出手，让任何人都不敢小觑，更不敢欺负你。 图片来源：pixabay.com

女孩热恋期表现 无论是男或女，在热恋期都会表现出莫名的喜乐无常。这样的感觉虽说看似失常，但却让人倍感愉悦。那么进入热恋期的女生会是怎么样的呢？ 表现1、感觉异常敏锐，善于感受幸福。 热恋中的你有没有这样的体验：手拉手一起看日出，感觉无比浪漫;去一家环境优雅的餐厅约会，便兴奋不已…………恋爱中的我们，往往是非常感性的，哪怕是点滴小事，都会被我们敏锐的感受力瞬间捕捉，于是滋生出异常甜蜜的幸福感。而婚后，因为忘了提醒自己，这种幸福感受力便渐渐钝化了。其实，婚姻生活也布满了点点滴滴的温馨和浪漫，所以请持续锐化你的感觉，去发掘婚后的幸福点吧! 表现2、放大优点，弱化缺点。 恋爱时，我们往往会将对方的优点放大，而弱化甚至无视其不足之处。比方说，欣赏男友不拘小节的洒脱，而对他的粗心大意忽略不计;喜欢女友顺从乖巧，便对她的过分依赖包容不已。婚后，我们也应该将恋爱时的宽容进行到底。所谓“睁一只眼，闭一只眼”，其实就是沿袭了热恋期的典型表现，这可是让感情天长地久的一大法宝! 表现3、精心安排相处时光。 热恋时，我们对每一次约会都期待不已，更会提早做好功课，精心策划安排，希望将每一次相处都化成彼此心中美好的回忆。婚后，每天抬头不见低头见，于是“约会”便成了过去时。我认识一位国企老总，结婚十几年来，除了出差，每周二都坚持和太太手牵手一起去看电影，而且雷打不动。他告诉我：婚后的每次电影之约，仿佛都在重温恋爱时的浪漫，和太太的感情也在一次次约会中渐渐升华。可见，增加婚后的约会时光，爱情保鲜期将会更长! 表现4、展现自我魅力，让对方开心。 热恋时，我们总会千方百计地讨好恋人，希望能让对方喜欢我们，所以就无所不用其极地去展现自己的优点及魅力。而一旦结婚，我们便松懈了这种积极的原动力。例如，恋爱时，每次约会都要打扮一番，而婚后就开始不修边幅;婚前每天接送女友上下班，而婚后就只想在家睡大觉…………请试着用恋爱时的积极心态展现自己当时的优点，你就会发现，经营幸福婚姻其实并不难。 图来自：google.com

你发现了吗？现实生活中，总有些女生特别有魅力，能够让异性对她们倾心倾力。她们有底气和自己的世界，不妥协世俗、不将就生活和爱情，不需要依附男人才能活。 1. 想得到她们绝不容易 她们不会利用“很难搞”这种无聊的情感游戏，来激发男人的占有欲和兴趣。对于自己的追求者，她们不将就，如果男人想要赢得她们的心，那就请努力去争取。当遇到条件不错、对自己有好感的对象就立刻投降，如此随手可得，谁会格外珍惜呢？有自己的立场和坚守，这是对自己的一种尊重与负责，也是对感情应有的认真。 2. 她们坚信这世上仍有真爱和好男人 单身久了、狗血的剧情看多了，难免会表现得有些愤世嫉俗。试想一下，当你已经对真爱、男人没有了期待，把感情看得太过现实和物质化，认为天下的男人一般黑，那么自自然然就会容易妥协，为了脱单而去找个伴侣，只看外形或者是经济条件，却忽略了两个人之间的感觉，还有对方的人品。然而，坚强的女生心底有着不灭的乐观，支持她们寻找真爱。 3. 不接受哄骗，听从自己的内心 男人会跟你玩各种情感游戏，女生虽然乐意奉陪，但她们会有条不可逾越底线，知道怎样把握尺度，如果他根本没把我们当回事，就算再痛再不甘心也要果断说再见。这个人到底适不适合自己，这段爱情到底该不该继续下去，其实我们内心早有答案，只是很多时候因为不想接受现实，我们才会一次又一次找理由，给自己留下最后一点点可能性当安慰奖。 4. 基本需求绝对没得商量，也不会妥协 两个人在一起，一定会需要学懂适度的妥协和牺牲，但有些事情是绝对没得商量的，退一步都不行，例如：感受被倾听的权力、互相的支持、平等、专一不变等等。这是维护一段健康恋爱关系的基础因素，如果对方没办法满足，那么就只能说再见了。 5. 不怕孤单一人 为什么有些渣男，渣都掉满地了我们还舍不得离开？因为怕寂寞。千万不要小看这种恐惧，它会让我们无法离开错的人，也会让我们主动去向错的人投怀送抱。太过惧怕孤独和他人的眼光，结果只会是病急乱投医，独立的女性明白这一点。与其在不对的人身上浪费时间，她们更会想办法去面对并且享受一个人的时光。 6. 专注在自己的优势，而不是自己的短处 坚强的女生并非冷酷无情，她们和全天下的女生一样有着自己的柔软，也有着那份不安，只不过不同的是，她们不会让这种情绪来指导自己的言行和决定。有的女生会因为安全感的缺失，去做一些自认为立刻能够改善的事，例如随便找个男友、整容等等，但独立自主的新女性会知道：对自己最负责任的解决办法其实是学会去屏蔽这些无用的、消极的声音，保持理智和冷静。 最后请记得，我们怎样表现自己，男人就会怎样看待和理解我们，这是永恒不变的。 图来自：pixabay.com

很多女人都认为，结婚是对一段感情最好的诠释，可是却不曾想到，结婚其实只是一场更激烈的战争开始。婚后，没有了恋爱时的激情，要如何继续抓住他的心，让他对你死心塌地？ 不要拿自己的老公和家庭与别人比较。 在男人看来，女人拿自己的男人和家庭与别人比较是对自己男人和家庭的严重背叛。他们不可能善意地理解女人的初衷和愿望，只会主观地认为女人在挑剔他们表示不满。他们还会绝情地想到，如果你不满意，为什么你还不马上离开? 具有宽大的胸怀，真正地理解男人的缺点和过失。 男人对于家庭和女人的重视程度远远超过女人的想象，他们总是习惯将自己的家庭和女人当作安全的避风港和安乐窝。所以他们希望这里能够完全地包容他们的成功与失败，不论什么时候都张开双臂迎接他们回来。 女人必须讲究生活习惯 尽管他们自己又懒又脏，却无法容忍一个不洗脸不洗脚、面对混乱不堪的家而无动于衷的女人。因为他们认为自己的家庭和自己的女人才是自己真正的脸面。 女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢?这就像在一个君主立宪的国家里，首相决定一切，却不能忽视国王的尊严和威风。 男人需要一家之主的名分。 女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢？这就像在一个君主立宪的国家里，首相决定一切，却不能忽视国王的尊严和威风。 男人也害怕孤独。 从心理上说男人是十分害怕孤独和寂寞的动物。单身男人每天晚上出去喝一杯或是到朋友家睡觉并不是他们喜欢喝酒或是与朋友非常要好，他们的真正原因是他们害怕一个人独处。因此已婚男人有充分的理由相信自己不应该再感到孤独和寂寞。所以当男人失去自己的女人的行踪或者她们晚归甚至不归时，他们便惶恐得像一个闹市中赤身裸体的修女。 别指望男人家里家外表里如一。 女人经常抱怨男人家里家外判若两人，为什么他对外人总是那么彬彬有礼，对我却像个暴君？他为什么不能也对我好一点？其实女人大可不必为此忧心忡忡。因为礼貌从来都只是社交的需要，而过分的客气对于家庭有百害无一利。当男人对女人表现得十分礼貌时，只能说明他已经对她丧失了爱意或者做了对不起她的事情。 女人不要在男人发怒时与他针锋相对。 男人在社会上承受的压力和磨难是女人无从体验的，这种不良情绪很可能被他们带回家中。所以男人常常会无端地挑剔女人或对她们乱发脾气，当他们大发雷霆时他们并非真的对女人不满，不过是在发泄郁闷的心情。这时的男人最需要女人的理解和接受，需要女人付出相当委屈的代价。针锋相对的争吵对男人无疑是火上浇油。 男人也有嫉妒心。 男人并不比女人缺少妒忌心，而且动辄性命相搏，死在情敌决斗的刀剑之下的男人远多于争风吃醋撕破脸皮的女人。如果一个女人真的爱她的男人，她就应该努力弄懂男人的这种掺杂了自尊和虚荣的心态，小心地对待男人的多疑和猜测。主动地解释自己与其他男人交往的原因和过程，不仅是对自己男人的真正理解和关心，也是女人对自己言行的一个监督。 家中是非切勿随便乱讲。 家丑不可外扬。家中的是是非非本来就是说不清的事情，如果再加进外界的风言风语，男人的自尊心一定彻底崩溃。到了那个时候，即使男人有心和解，也是骑虎难下。假如女人真的希望解决问题，她的惟一选择就是关起门来，慢慢商量。因为男人的家政原则是：不许外人干涉内政。 女人越爱，男人越勇。 男人并不排斥对自己的家庭和女人尽义务，如果男人能够明确地知道他的妻子多么爱自己，男人的妻子又是多么陶醉于与他共处的幸福之中，男人会义无反顾地为家庭和妻子牺牲一切。反之，如果男人对家庭和女人的感受没有把握甚至产生多余的担心，他将表现得像个无赖。在有关家庭和自己女人的事情上，男人都喜欢听到类似艾森豪威尔夫人那样的回答：“生命带给女人的最伟大生涯，就是做个妻子。” 图片来源：pixabay.com

女性生命的巅峰期在于28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生化反应都会慢慢降低。 而到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩。到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化。所以，才会越来越不容易怀孕。 1、脸部气色差 皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了；接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。 另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩。 2、经期缩短或拉长 月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现月经经期慢慢缩短，也许小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了。 另一方面，也有人是以月经周期拉长来表现，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。 3、容易掉发 头皮与脸皮是同一张皮，绝大多数人在保养肌肤时，通常忘了头皮也要一起保养。 其实，女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了。 4、臀部下垂 人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩。 大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。 建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，来增加臀部的肌肉组织，以保护女性最重要的髋关节。 5、膝盖酸痛 研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。 实际上，膝盖扮演支撑人体重量的重要角色，膝关节会不舒服，主要是因为膝盖软骨的磨损，导致活动时容易出现喀喀声响。特别在负重过度时，像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉。 建议平时应该做大腿肌肉的训练，分散膝盖承载身体重量的强度，有助缓和膝盖退化的不适。 1、绝对不熬夜 中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活。 无奈现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27.3%。由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。 2、多吃胶质食物 胶质是女性抗老化的最佳保养品，因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质，存在于结缔组织中，是韧带、肌腱、细胞外间质、眼睛角膜等主要成分，可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。 常见食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效补充胶质，别忘了要搭配维生素C一起摄取，合成胶原蛋白的作用会更棒。

女人最怕的是自己容颜慢慢衰老，皱纹一点点的爬上脸部。如果你不注意保养，反而有很多生活恶习，那么就会不断增加你的身体年龄，让衰老提前找上你。有哪些原因会让女人越活越丑呢? 喜怒哀乐，表情夸张。 夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。 2.杞人忧天，愁眉苦脸。 愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。 3.通宵达旦，昼夜不分。 熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，这样很容易表现在皮肤上。女人要想美丽，睡眠充足也是关键，所以每天至少要睡8个小时。只要睡好了，就可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。 4.何以解忧，抽烟喝酒。 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。 5.追求刺激，冷冻果蔬。 辛辣、油炸等等刺激性的食物，对于皮肤犹如大规模杀伤性武器。要想越活越漂亮，对这些食物要适量减少，这样才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，无论是当饮食，还是做成天然面膜，都是极富生活情趣且收效甚好的事。 6.不爱喝水，只喝饮料。 水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝6—8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。 7.经常曝晒，不加防护。 阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯，以防止皮肤老化。 8.化妆精致，卸妆马虎。 化妆要精致，这很多人都知道。但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅用洗面奶是不够的，必须要定期做深层洁面的工作。 9.护肤用品，拿来就用。 很多女人并不了解自己的皮肤，一看到护肤品，也不管适不适合自己，拿起就用。若就机会，不妨抽空做个肌肤测试，多了解一下自己的肌肤，然后对症护肤。 10.不爱运动，一身懒肉。 适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。 图片来源：pixabay.com

我身边认识不少女生，每次和她们见面都会开启连珠炮似的吐槽模式： 哎呀本仙女这么有才华和内涵，男神为啥连看都不看我一眼？ 哎呀原来他竟然喜欢隔壁的肤白貌美大长腿，肤浅！桑心！ 哎呀这么多年来为什么就没有人向我表白过？ 哎呀这个世界怎么就我还散发着单身汪的清香？ …… 然而每次我都想反问她们一句：你确定你喜欢的人会喜欢现在这个样子的你？ 或者换个问法：如果换成你，你会喜欢上你自己吗？ 不会化妆不懂穿搭每次出现都土里土气，不愿运动不想流汗只想在家抠脚刷手机…讲真，你是哪来的自信觉得男神会看上你？ 要知道，这个世上没有谁有义务透过你邋遢的外表去发现你内心的美丽。 我的朋友小她，曾经就是这样一个被男神拒绝N次的姑娘。那个时候的她，就像一只还未开化的丑小鸭，胖、土、糙，整天活在深深的自卑里，只知道傻傻地喜欢着那个人。 后来，她终于下定决心改变。先是泡在健身房里花了一年多的时间从130瘦到96，后来换了发型、修了眉毛，从零开始学化妆，还认认真真地研究起穿搭和时尚。现在的她，早就从不起眼的丑小鸭蜕变成了被追捧的白天鹅，视界更宽了，她也终于不再执着于当初的感情。 因为她发现，比被男神喜欢更开心的事情是，她终于认可和喜欢上了现在的自己。 所以呀，不要再抱怨为什么还遇不到对的人了。在他找到你之前，你要变成更好的你；在还没有人爱你的时候，你要学会好好地爱自己。

同事小A说她男朋友最近很忙，老是早出晚归加班、加班、加班，令她感觉很郁闷，因为住在一起，两人之间几乎0交流，这种状态已经持续了整整一个月。 我听后，心中突然泛起一种不妙的感觉。 再过了几天，小A哭着打我电话说：“他跟我提出分手了。” 我没有很惊讶，毕竟，这是意料之中的事，虽然，为了不影响她的心情，之前没跟她多说什么。 “我问他为什么分手，他竟然赤裸裸地对我飙狠话，伤得我好痛啊！”小A边说边哭。 原来男人嫌弃她不够漂亮，不够有趣。 小A不算是非常优秀的那种同事，只能说是很务实很敬业的同事，反正，她的能力跟她目前的岗位是比较匹配的，再说了，也不是每个岗位都需要能力超强的人的。 她只不过是人长得有点胖，所以，无论穿什么衣服都不会太好看。 “他以前说过不介意我的身材，他还说过无论发生什么，都不会抛弃我。”小A委屈地说。 本来，我是真的不想多说什么，毕竟，失恋，在我看来，不过是小case。 只是看到她那么痛苦，所以，忍不住跟她叨叨几句。 我说：“男人有些话，是不能轻易相信的。他爱你的时候，你是他的一切，他会对你说各种各样的甜言蜜语；不爱你的时候，你说你是什么？他对你说过的所有话，很有可能都作废。所以，不要觉得他爱你，你就可以不重视自己的身材，不减肥；更不要因为他说‘永远不会抛弃你’而沾沾自喜，因为这些漂亮的话，大多都是一时头脑发热才说的，等相处的时间久了，等他冷静下来，也许他就会很现实很理性地去重新思考两人之间的关系，尤其当他身边还有不少诱惑的时候，你就很容易被刷下去……因为他会本能地对比，男人如果不是深爱你，确实很容易变卦的呀！” 小A听完后，对我说了一声“谢谢你”之后，就挂电话了。她需要自己去调整心情，然后慢慢地走出阴影。 我能做的不多，但见过太多相关的案例，多多少少还是有点经验的。 我们在恋爱中确实是需要互相信任和坦诚……但这并不代表我们就该盲目信任而不懂得分辨真伪，当然，情侣之间说的情话，大多都是真的，只是它们都有时效性而已，会过期。 男人在热恋期说的这些话，也许在说出口的那瞬间确实能代表他的内心所想，但我们女人听的时候，应该保持理性： 比如： 不管你变成什么样，我都不会嫌弃。 其实，每个男人都希望自己的女人能够保持美美哒，你变太丑了，他不一定还真的爱你。 又比如： 你没工作，我养你就行了！ 其实，如果你一直靠他吃饭，时间长了，真的很容易被嫌弃。 又比如： 你不美没关系，心灵美更重要。 其实，他还是希望你外表也美……

成熟，是一个人必须要经历的过程，由女孩走向成熟女人，是一种升华，是内心的一种沉淀。 所以，别抗拒成熟的到来当你成熟之后，你会拥有主见和判断能力更游刃有余的面对爱情中的得与失。 女人的魅力不在年龄，尤其在一个气质女人身上看见的那种气定神闲微笑，那种宠辱不惊的淡定，那种风过无痕的从容一派熟女风范。 你可以保持一颗童心，用纯净的眼睛看世界，依旧选择不想长大。 迷恋洋娃娃和漂亮的糖果甜点，这都未尝不可，但是千万不要变成逃避，这才是女孩和成年女人之间最大的差别。 女人可以不漂亮，但必须要有气质！ 女人需要扔掉的三样东西： 1.没效果的化妆品 2.变心的男人 3.背叛的朋友 必须有的四样东西： 1.洋在脸上的自信 2.长在心里的善良 3.融进血液的骨气 4.刻在命里的坚强 成熟的女人是一杯酒，走过或苦或甜，或浓或淡的时光！ 浑身上下透着岁月沉淀的浓香，她们圆润丰满但不风骚，她们妩媚可人但不造作！ 她们最懂得含蓄，最懂得真爱，那份矜持，那份柔和里透着坚毅和刚强！ 爱情固然很美好，但亲情，友情不可或缺 成熟的女人都懂得如何分配爱，更知道如何享受各种爱！ 对于爱情，她们常常会放松身心，既从容，又坦然，有则珍惜 没有或失去，也会微笑面对，越是自信、淡定、从容的女人越会赢得美满的爱情！ 如果一个女人在最重要的几年中，投资的是一个男人，那么之后的几十年里，你将不断求着这个男人不要离开你 如果你投资的是自己，那么你会很顺利的收获真正属于你的爱情，爱情是以物质为基础的奢侈的精神享受！ 女人是水也是花，精心呵护自己，让美持久，记得不管你有多老，你有多胖，爱美之心不可消失，有每天都要让自己漂漂亮亮的你才会引得别人的肯定。

别人说：男人越老越值钱，女人越老越费钱…谁说不是呢，纵使科技越来越发达，随随便便就能重返20岁，然而你能打在脸上身上的药物怎么说也是药啊!偶尔打打没关系，但如果你不想终有一天变“僵尸脸”的话，还是从改变一点点生活习惯来从内而外地保鲜自己吧! 01|享受真正的Fresh morning 学会放松身心，放慢脚步或许是“保鲜”的第一步，从今天起不要睁开眼就做“手机奴”，拉开窗帘，享受清晨的温暖阳光，甚至在床上冥想片刻，你会拥有不一样的生活状态。 早餐是一天能量的开始，优质的早餐搭配不仅能开启有活力的一天，选对食材更能保护肠胃健康，维持健康的身形，从内而外地保鲜自己 02|用心对待每一餐 可以在平日中用少油、少盐、少糖的概念题自己准备中餐和晚餐，嘴馋时也要用水果、坚果来代替一些不健康的零食。不要再当外卖党啦，健康和幸福指数都太低，身体负担也会很重哟，做自己喜欢吃的东西，慢慢就能清楚感觉到自己更健康、心情更愉悦啦!到了假日，就让自己去跟朋友聚一聚，偶尔胡吃海喝一下也不错! 03|每周2次高纤食物“保鲜肠道” 肠道是身体中最先衰老的器官，而肠道衰老带来的直接问题就是“便秘”，因此为了防止便秘带来的皮肤晦暗、长斑等问题，可以在日常饮食中加入促进肠道蠕动的高纤维食物，如玉米、红薯、全麦面包等代替大米、小麦等精细食材成为主食。 同时，可以选择每天在餐后喝一瓶养乐多，丰富的益生菌可以促进肠道微生物的平衡，帮助肠道蠕动，并且能预防疾病和增进健康。 04|不要克扣自己的睡眠 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，就不要怪细纹、眼袋爬到脸上了。 睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。睡前来一杯富含益生菌的养乐多，帮助你在第二天一早肠道顺畅。 05|不要让身体太懒 当然，想要“保鲜”身材也是关键。不要给自己找什么“工作太忙”、“锻炼不方便”之类的借口了，只要坚持能走路绝不坐车、能站着绝不坐着的原则，身材就是这么好维持。不喜欢去健身房枯燥的锻炼，可以在周末约上小伙伴，爬山、打球、shopping都是很好的锻炼方式。再搭配促进肠胃蠕动的养乐多，好心情&好身体双重“保鲜”。 06|留点时间给自己 无论平时的生活有多忙，也别忘了留点时间给自己;所谓的留时间，也别只是滑滑手机屏幕就当作是享受独处，你应该去做会让你心里感到满足的事。 如果你是工作狂，就在日程表里为自己排出时间，一个人去咖啡馆看看书、去看电影、去美术馆欣赏作品等等，与这个城市来一场小小的约会，在繁忙的生活中留一些美好给自己。 来源：时尚健康杂志社 审稿：健康科普分会专业专委会 图：pixabay.com