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今天就是情人节了，看到外面的帅哥美女甜甜蜜蜜的，每人手上都拿着一束玫瑰，羡慕啊，玉儿不贪钱，只喜欢浪漫，可是从结婚以来，好象那个木头从不知道浪漫是什么，从来也不知道什么叫情人节，伤心哦。日子还得过是不，相信很多成家的女人和我一样的，哈哈，要心态好，毕竟不是做梦的年纪了。 1，调整好心态 夫妻那么多年了，多多少少变得平淡起来了，天天柴米油盐，天天 怎么更好的搞好事业，天天宝宝怎么教育才好，天天 要上什么补习课，学英语好还是学钢琴好，房子最好买在有学校的地方。。。等等，双方的父母怎么安排，好多好多事，哪能有新婚或者是还是恋人的那些浪漫呢。我们要面对的是实实在在的生活，有时连生日都忘了过了。这就是现实生活中的无奈。只要我们成家了的人认清现实，调整好心态就不会让自己难过了。 2，准备一顿丰富的晚餐。 每个菜都要做得有花样，香菜一定要备好，可以让生活充满绿色的生气，今天的菜不必太多肉类，蔬菜多做几样，省力省时又有大自然的惬意。美食一定要配美酒，今天的酒是少不了的，喝得尽兴，心情大好，说不定晚上浪漫就来了，这是夫妻之间的温馨和浪漫。 3，主动给男人说情人节快乐 夫妻不是小恋人了，没必要来点神秘，也没必要等到你自己的男人来对你说情人节快乐，成家的男人负担压力确实重哦，我们做女人的也要体贴一下。主动对自己的老公说爱也不是件很难为情的事。 4，一家人出去公园玩 今天的天气不错哦，一起去公园里玩多好哦，今年的情人节又在春节里，不用说到处是喜庆到处是鲜花。去看看桃花和油菜花也是不错的主意哦，这二天珠海有桃花节和油菜花节，如果你那笨笨的老公突然聪明一下，给你采上一朵野花，那也是醉了，如果还是很笨没有新发现，宝宝也会送你一朵的，哈哈。 5，约你的好姐妹一起出去快乐 相信不只是你一个人的男人有点笨笨的，很多婚后的男人都不够浪漫了。女人就是永远不够成熟，永远喜欢做梦，这天我们可以约起，和几个最要好的好姐妹出去喝杯咖啡也不错哦，一些店家都有免费玫瑰送哦，去年情人节银行都有玫瑰送呢。 6，把自己打扮得漂亮点，做个温柔的小女人 谁不希望自己的老婆漂亮呢。今天是个特别的日子，所以一定要把自己打扮的美美的，肯定会得到你男人的赞赏滴。如果再在老公面前温柔地做个小女人，那效果一定会更佳哦。女人可以在外面强势点，在家在老公面前，做回你的小女人吧，那样他就会有自信觉得自己是一家之主，就会担当起责任，就会理所当然地给你幸福。 注意事项 幸福靠自己去营造。日子是自己用心去把它过得有滋有味来。 图片耒自：pixabay.com

随着时间慢慢流失，累积在脸部的纹路也渐渐加深，现在抗老已经成为保养的主流，无论是否到了抗老保养的年纪，提前保养就是赢在起跑点。那先在就来看抗老，看30岁的女人如何保养不易老。 一：补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。 二： 补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 三： 补充叶酸 怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。 四： 建设优质性生活 性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。 五： 每天吃早餐 吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。 六： 饮食多样化 每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。 七： 每晚按时睡觉 最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。 八： 做有氧运动 每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为宜。 九：

女人应该告诉他们所爱男人的几件重要的事情。 1．礼物不在贵重，而在于真诚。从女人的观点来看，最好的礼物是那些较平实的，而不是那些浮华夸张的。有个丈夫专门收集情人卡，随时送给太太，每当她心情不好时，他就把一张卡放在她可能发现的地方，这使太太非常开心。 2．不少女人真的怕自己不够漂亮。女人需要明确的赞美：“我喜欢那个发型”，或者“你穿红衣服很好看”。这种赞美的话能给女人鼓励，使她注重打扮，使爱情不断得到滋润。 3．女人也重视工作。女人希望她们的丈夫或男友重视她们的工作，像他们重视自己的工作一样。每次太太谈论她自己的工作时，丈夫应竖着耳朵细听。不用说，由于在这方面沟通好了，他们之间的感情会越来越深厚。 4．女人需要男人耐心倾听她说话。男人心目中的交谈是研究问题、辩论是非，找出解决办法的途径。为了达到这个目的，他也许会一再打断女人的话，要她“明白”他的意思。然而，女人宁愿男人友善地倾听，而不愿他们老是发表意见，她们会说个不停，直到觉得心里恢复舒畅为止。 5．女人不像男人那样容易堕入爱河。女人择偶时，通常较重视各种实际的因素。女人也许亟需爱情，但她们内心仍有位品评专家在问：这个男人可靠吗？因此，男人除了要注意头发、衣服和礼貌等外，还要具有仁慈大方和忠实可靠的品德。 6．女人希望跟丈夫成为朋友。女人希望和她偕老的男人视为地位同等的人，尊重她的长处，容忍她的缺点，而且希望她也这样对待他。 简单地说，她需要的是朋友、情人、了解她的伴侣。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

作为女人，谁都想当个贤妻良母。 但为了这四个字，付出了太多辛苦。 侍候孩子洗洗涮涮， 孝敬老人端茶送饭; 围着锅台一日三餐， 忙里忙外总不得闲。 也曾爱美的你， 有多长时间没好好打扮， 有多长时间没对着镜子把自己看! 作为女人，谁都想生活工作两不误。 但为了这个信念，却忘了把自己照顾。 工作上不敢有半点疏忽， 家里面不敢有一点马虎， 肩上的担子一点不比男人轻松， 骨子里的劲头从不向男人认输。 疲惫的你， 真的累倒了，才有喘息的功夫； 胃口都坏了，才想起把自己呵护! 身为女人: 虽然可以在家享清闲， 但却努力打拼去赚钱； 虽然只有柔弱的肩， 但也扛起了半边的天。 身为女人: 一家老小都要惦念，

最吸引人的女人不一定是最漂亮的女人，但往往都是有气质的女人。 气质是一种神奇的气场，它可以令人轻易的喜欢上你或者被你吸引。 有气质的人总是引人注目的，她们是众人眼中的女王。 你想让自己成为有气质的人吗？ 我们来看看该如何培养呢？ 善良的心： 所谓“相由心生”，你是个什么样的人很容易由你的外表看出来。 气质不一定都是纯善美的，也有邪冷美的气质，但是小编更提倡前者。 当你有一颗善良的心时，至少你的个人底色是美好而光明的。这是培养属于自己的气质的最基本的条件。 你是个什么样的人决定了你的气质底色。 “善良的的心”诠释至少是“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。” 当你想要培养气质时要寻找适合自己的气场，我想，对人来说都希望是善的，so，善良的心尤为重要。 多读书，修身养性： 小编很相信一句话“腹有诗书气自华”。 当一个人读的书多了，精神领悟高了，气质自然就出来了。 当然，要注意你读的都是些什么书。培根曾说过“知识能塑造人的性格。”你所读的书将决定你个人的气质走向。 例如，如果你想成为古典美女，无疑古诗古籍古典文学之类的书是你的最好选择。因为你对古典的解读将表现在你生活的每一个细节，带给人的感觉是：哦，原来你是属于古典类型的人，你的谈吐行为都渗透着一种古典气息。那么有型无形中人们会把你归类到古典气质人群中。 【读史使人明智，读诗使人聪慧，学习数学使人精密，物理学使人深刻，伦理学使人高尚，逻辑修辞使人善辩。——培根】 保持自己独特的笑容： 笑容是你给世界的第一张明信片。 空姐有专门训练笑容这一项目，因为笑容将直接影响你整个人的精神面貌和你的气质。 所以有空的时候不妨对着镜子练习下怎样的笑容适合自己，怎么样笑的自己才是最好看的。 但是保持自己独特的笑容并不意味着随处泛滥的笑容。 严格来说，你的笑容应该是珍贵而不吝啬的。 你应该知道在什么样的场合展开什么样的笑容。

对号入座——知己知彼百战百胜！5种黄脸婆大分析！ “黄脸婆”长期以来是对上了年纪的已婚妇女的称呼。可是随着夏日的来临，暴烈的阳光、高企不下的气温，将原本白里透红的肤色一步步向“黄脸”逼近。炎炎夏日，为了保持青春靓丽的肌肤，本女王来跟大家分析和保养。赶紧跟“黄脸婆”告别吧,拜拜！ 天生黄脸婆：肤色暗黄不均 原因： 黄种人的特点就是肤色偏黄。偏黄的肤色看起来暗哑无光。其中有一部分人的黄色素偏多，就是我们所说的黄脸婆。 招数： 1.均匀肤色：使用均匀肤色的护肤产品，即均匀了肤色有提高了亮度，其次多使用美白的产品和防晒的产品。 2.饮食：多喝柠檬汁，甘蔗汁更好，再加上一些苹果还有蜂蜜及牛奶，对于皮肤美白也挺好的。 3.化妆：天生因素产生很难去除，不过还是可以用一些其他方法来补救的，比方说化妆的时候可以稍微补救一下，使用合适的粉底，提亮肤色。 疲劳黄脸婆：肌肤粗糙无光 原因： 作息不规律，生活压力大，这些都会造成典型的都会型面色暗黄，特别暗淡。另外睡眠质量不高，也会导致内分泌失调，面色暗黄，好像枯萎的青菜似的。长期面对电脑也会特别容易脸黄。 招数： 1.防晒：如果你不得不长时间面对电脑的话，一定要记得擦防晒霜，还要2到3小时补擦，而且下班后记得晒后修复。 2.美白面膜：敷一张美白的面膜，能有效补水美白，赶走干燥肌肤，不做干燥无光黄脸婆。 3.改善生活方式：尽可能地改善生活方式吧!在当今巨大的社会压力下，尽量地一点一点去改进吧。 压力黄脸婆：斑点加衰老 原因： 如果说是衰老或者色斑导致你脸黄，这更像是因为年龄造成的，被常年的压力压成了黄脸婆。 招数： 1.减压：多和朋友家人聊天，可以去健身房，练练美容瑜伽，还可以泡温泉，温泉水对皮肤有舒缓滋润的作用。 2.防晒：防晒还是很重要，做到三百六十五天全年防晒，相信你很快就会告别黄脸婆。 烟草黄脸婆：脸色发黄，暗淡无神 原因： 香烟的污染，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。

处事22计 1.看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。 2.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。 3.在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路…… 4.快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。 5.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。 6.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。 7.我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。” 8.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。 9.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。 10.不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 11.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。 12.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。 13.钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定赚钱的能力……。 14.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 15.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。 16.即使输掉了一切，也不要输掉微笑。 17.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。 18.不要因为冲动说一些过激的话。 19.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。 20.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。 21.说话时可以很直接，人很直爽，总比虚伪好。 22.对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。但是别喝酒。 图／pixabay.com

对于接受新工作或新职务，女性常会犹豫不决，总是先考虑自己能力是否足够，或是说“我要先回去跟家人商量……” 假如你留心身边女同事的闲谈，经常会听到：“不想干了，找个老公养我就好了！”不管是否在开玩笑，其实正是这样的心态，阻碍了女性事业发展的机会。 美国心理学者Homer曾提出成功恐惧症的理论，指出女性普遍存在一种害怕成功的心理，她们在潜意识中往往担心成功会为自己带来负面的影响，比如会遭到男性冷嘲热讽、担心找不到男朋友、被女性同事排挤等。 其实，许多人都缺乏迈向成功的勇气，甚至对成功怀有恐惧感，既恐惧失败、恐惧改变、恐惧暴露缺点，又恐惧无法控制成功后的局面……而女性尤其这样。对于很多职业女性来说，最大的问题是既怕赢又怕输，因此她们常常因为低估自己的能力，从而限制了自己的发展机会。 想要在职场获得成功，除了要认清自己的定位，还要懂得推销自己，勇于提出要求，敢于公开发言，同时要求充分授权，担起责任，特别是别人不愿意承担的工作，如果能完成，一定会获得肯定。 开会时不要永远坐在不惹人注意的位置，最好是坐到老板身边，当老板讲话时，要跟他互动，点头或发表一些意见，这样老板才能知道你的实力。还有，日常工作中要保持笑脸，放松心情，因为在职场上，女性很容易被贴上情绪化的标签，因此，即使再忙再累，也不要焦躁。 记住，成功的定义是可以提升自我的满意度，女性应该勇敢面对自己，倾听自己的心声，如果觉得要在事业上有成就才算成功，那就勇敢地争取；如果觉得还有比事业更重要的事情，那就认真高兴地去做。问题的关键不在于你做什么样的选择，而在于你要学会欢天喜地积极乐观地去面对。 “成功的潜力分析” 1.你有很大的野心吗？ 2.当有必要的时候，你愿意去努力吗？ 3.你有胆量接受改变吗？ 当你肯定地回答以上问题时，你就具备了迈向成功的可能性。你下一步所要做的就是更透彻地了解自己。为更好地制订成功目标，你不妨思考下列假设： a.家庭及个人教育背景，对未来的成功将带来一定的优势。 b.时间管理在获得成功上扮演重要的角色。 c.个人特质对成功的重要性，依次为工作 奋，知识丰富，勇于追求新观念并具有冒险精神和独树一帜的胆识、智能、抱负，有出人头地的欲望，愿意接纳他人意见和广泛的兴趣以及明确的个人目标等。 图:pexels.com

1、姐一直奉信一句格言：人不犯我，我不犯人，人若犯我，礼让三分，人再犯我，斩草除根。 2、不要怪姐对你狠，姐对自己更狠；如果你敢对姐狠，姐让你知道什么叫狠；但是你要是真的以为姐狠，那你是不知道姐爱的有多深！ 3、女人呢，年轻的时候，身边有暖男她一般都不在乎，她们更喜欢那些能征服世界的男人。但她不知道，那些能征服世界的男人也想征服全世界的女人呢！ 4、男人就那么点小花招。骗十岁的小姑娘，用糖，骗二十岁的小姑娘，用花，想骗三十岁的，那就只能用心了。 5、千万别拿明星的离婚、结婚、爱情来作为你对爱情的衡量标。 6、把你们的眼泪收起来，要哭回家哭！ 7、人别贱，衣服再贵没有用！ 8、性感是让男人追着屁股跑的，不是放在桌面上的，放在桌面上的不是性感，是猪肉。 9、爱情是需要创意和设计的；婚姻是需要经营和管理的。 10、女人们要记住最好的活法就是六个字：想开、看开、放开！ 11、女人的性感是一种态度，是你的眼神，是你在任何一个角落没有人注视你的时候你自己自信的那个态度，是性感的。如果表现在外部也可以叫做性感，因为当别人不了解你的时候，看到外在是第一眼。但真正的性感是看到第五眼、第六眼，甚至第十二眼的时候还是性感的，那才是真正的性感。 12、真诚面对自己的人生。当命运碰到需要抉择时，要聆听的不是别人的声音，而是自己内心深处最真诚的声音。 13、20岁，充分享受老天给予每个人的公平权力：自由！不要瞻前顾后地想太多。30岁，想想在你的生活中所应承担的责任，勇敢地挑起它，不要回避，不要躲闪。 14、最美好的不是未来，是今天。 15、女人没有什么强弱之分，女人是一个盘子，男人是盘子上的东西，母性的包容度，这个是没法比的。 16、姐我不会崇拜任何人，但是如果我要崇拜谁，一定是我未来的老公，能够跟我结婚的人，就是真正能够欣赏我、明白我价值的人。能成为我老公的人，真是太有品位、太有眼光、太识货啦！！ 17、幸福是晒不来得，哭着喊着晒幸福得都不可能是真的幸福！ 18、女人，该给你的都会给你，还没给你的，等着。 等待是一门学问。   说得太精辟了，发给更多女人读一读！ 图／pixabay.com

亲爱的妈咪，你知道吗，其实你不需要当一个完美妈妈。在孩子面前，你不需要是什么都会、所有情绪都藏起来的无敌铁金刚，和孩子一起成长与学习，你更轻松了，你不完美，而孩子却也更快乐了。 先花一点时间，深呼吸，然后对自己说：“我不用成为一个完美的妈妈”，你把一定得成为完美妈妈的沉重想法扛在肩上多久了？那个集永远的慈爱、耐心、聪明、好脾气、用不完的精力，还是个好厨师好主妇、全功能的形象，谁真的见过这个传说中的人物？ 这并不是说，身为母亲不用竭力成为孩子最好的榜样，而是说，当我们试图掩饰错误、不愿暴露缺点、犯错了也不道歉时，其实是在伤害孩子；我们应让他们了解这个世界是多面的，人们也是，允许自己展现真实、完整的母亲模样。 我们不只为自己卸下达到过高标准的重担，也让孩子知道他们也毋须成为一个完美的人，当我们给不完美和犯错一个空间，同时也给孩子一个机会深入了解自己，并成为对自己诚实的人；抛弃完美让我们、也让他们松了一口气。 其中一个展现我们人性一面的方法就是承认错误并保持谦逊，如果你的姿态太高，这不只让你和孩子的关系疏远，而且遇到挫折时，就真的会摔得很深；而如果你承认自己的过失、坦诚不遮掩，不只避免过大的失落，也同时教给孩子重要的一课。 很多时候，当事情出状况时，我们不但不接受自己的短处(这里，我强调的是“短”处)并负责任，反而说谎或怪罪他人，坦诚相对能让孩子看见真实的你，并促进你们之间最深层的连结，接受自己是个普通人，也是一种真正自信和自爱的表现。 当孩子把我们逼到耐性的极限，我们就会爆发，不管是教养儿童还是青少年，身为父母，我们为孩子设下界线，当他们跨过那条线就开罚，然而不免发生因为过于生气和失望，一时失去判断而太过严厉的状况，说了一些像“这学期剩下的时间罚你禁足”之类的话，和小孩、尤其是青少年的互动中，我们很容易过于激动 (我自己和小女儿也争执过几次)，一旦冷静下来，就会发现过于激动的事实。 可是常常由于难堪而不愿弥补过失，无法承认自己其实欠缺思考，甚至更残忍的是，无法收回已说出口的过度处分，我们害怕自己看起来很愚蠢，害怕会失去权威，也害怕孩子从此不再尊敬我们。 可是，还有更好的方法，你可以向孩子承认失控，并说：“我不会对处罚你这件事道歉，可是请原谅我失去耐心，还有我所说的话(或过于严厉的惩罚)。”你正在告诉孩子：人生充满过错和不完美，而且，我们不总是从做对事情中学到东西，而是从做错事里学到。 所谓的成熟，就是负起责任、了解没有一个人总是完美，我们永远可以回头面对错误，教导他们“完美”真正的意思，是找到能将事情完成或做得更好的机会，在现实生活中，这也是我们唯一能做的。 我和理察过去都会和对方开玩笑，“我没有很好，你也没有，但是一切都算好”，当我们在孩子面前表现出坚强和愿意弥补过错的样子，也同时是在向他们展现，弱点是和其他人性特点并存的。 这让我们松了一口气！脱下你那刀枪不入的盔甲，给孩子身为普通人的权利，同时，也让你成为独一无二的家长，体悟到我们就是自己，完美地不完美着，真的很棒。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com