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为什么会想炫耀？ 想要透过炫耀来得到他人的肯定吗？ 这样的肯定也只是表面的， 和小编一起看看这篇文章吧！   不爱炫耀的女人，一定是自信的人 一个人总是喜欢炫耀，是因为她内心没有安全感。 只有通过炫耀让别人关注她，她才觉得自己有价值。 通过炫耀得来的自信，就像是充气的皮球一戳就破。 越是心里空虚，不够自信才越要虚张声势。   有气质的女人，一定是自信的，而自信的人从不炫耀。 因为她不觉得拥有一些东西就高人一等， 也不会因为别人有而自己没有感到自卑。 她的自信来源于她所接受的教育，走过的路和开阔的眼界， 而不是一件事一个东西甚至一个小小的成就。   不爱炫耀的女人，是一个内心富足的人 什么样的女人最惹人喜欢，那就是有内涵有思想的智慧女人。 而不是一天三句话离不开吃穿炫耀的粗浅女人。 如果一个女人整天跟你炫耀，自己的生活有多丰富，过的多充实。 那么她的内心一定是空虚的。 如果一个女人只说家庭多幸福，老公特别好，从来不提烦心事。 那么相信我，她的生活绝对不是她说的那样一帆风顺。  

-1- 用大气晚成来形容一个女明星，在新人辈出漂亮女人如过江之鲤的娱乐圈显得有些不可思议。 但我想用大气晚成这个词来形容闫妮。 在那部爆红的情景喜剧《武林外传》里出演佟掌柜，曾经名不见经传的闫妮已经35岁。 35岁对于一个女人来说，或许已经要面对美人迟暮的质疑，更何况是一个女明星。 然而，闫妮却一路像坐了穿梭机，越活越年轻，演绎的角色也越发顾盼生辉、风情万种，令人佩服。据不完全统计，闫妮是在影视剧里出演最多姐弟恋的女演员。 在最近上映的喜剧《反转人生》里，闫妮又一次挑战了自己的美丽极限——一部电影里一共换装22套，是演艺生涯最多的一次。 《反转人生》讲述的是事业爱情双失的苦逼保险销售马奋斗，意外碰到闫妮饰演的神仙土地婆婆上官芙蓉，并在上官芙蓉的帮助下完成了19个愿望的故事。 土地婆上官芙蓉的出现，彻底改变了马奋斗的生活轨迹。夏雨饰演的马奋斗从6岁开始或大或小的一些梦想陆续实现，在经历了“乔丹附体”、“赌神上身”等一系列离奇事件之后，马奋斗坐拥豪宅香车以及足以成就一切的能力，而他却猛然间发现，原来这并不是他最想要的生活…… 闫妮在这部电影里“本色”出演，饰演CBD土地婆，穿着时尚，造型百变，时而美艳性感，时而个性酷炫，平时喜欢捉弄人，但是心地善良。这次她挑中了马奋斗，帮他实现了19个愿望，走上了人生巅峰。 在大多数的爱情喜剧里，女一号的演绎者都是青春花旦。 闫妮今年已经46岁，却依然可以饰演时尚靓丽而性格讨喜的女一号，闫妮用自己的方式告诉我们反转人生，从来都不晚。 -2- 汤唯，最近产后复出，已为人母的她依然笑靥如花，像个小姑娘一样俏皮可爱。 张爱玲曾说：出名要趁早。这句话在汤唯身上却是一种反效应。 1996年，汤唯报考中戏连续落榜，第四次才考上，彼时汤唯已经21岁了。 正是因为年龄，让她充满了危机感，也因为年龄，给了她比同学们更多的阅历、自律和隐忍。 从赖声川到李安，汤唯身上那股拼到底的劲儿或许正是打动大导演的敲门砖。 为了演好《色戒》里的王佳芝，她特意去学了苏州评弹来静心养气，还学了麻将和上海话。 每天练习10个小时，最终3个月下来，李安才决定签约。 最终这也换来了李安一句“汤唯之于《色戒》，已不仅仅是女主角，是影片的所有”。 后来不久，汤唯又遭遇了事业的低谷。她褪去明星的光环，远赴英国学习，像一个最普通的学生一样，坐地铁，在咖啡馆和书店里消磨时光。语言不通的她，更是下了狠功夫才能和同行们在舞台上一起演出。 英国的经历，让汤唯迅速成长。 2011年，低调复出的汤唯凭借《晚秋》成为韩国影史上第一个外籍影后，随后两部《北京遇上西雅图》均创造国产爱情片的票房记录。 从王佳芝，从王佳芝到文佳佳，从文佳佳再回到汤唯。汤唯的人生，经历了一次又一次的反转。

处事22计 1.看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。 2.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。 3.在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路…… 4.快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。 5.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。 6.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。 7.我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。” 8.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。 9.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。 10.不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 11.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。 12.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。 13.钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定赚钱的能力……。 14.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 15.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。 16.即使输掉了一切，也不要输掉微笑。 17.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。 18.不要因为冲动说一些过激的话。 19.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。 20.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。 21.说话时可以很直接，人很直爽，总比虚伪好。 22.对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。但是别喝酒。 图／pixabay.com

我表妹小江，是家里的颜值担当，从小就练钢琴、书法、舞蹈、围棋，走的是品学兼优才貌双全的阳关大道，是舅舅、舅妈一生最大的骄傲。一路根正苗红，心无旁骛，不知伤了多少鲜肉少男的心。终于如愿考上了国内的一流大学，开启了人生另一段全新的里程。 这大学不比高中，监控起来有些难度，舅妈也逐渐放松了警惕。都成年了，该相信小江的判断力。于是一条漏网之鱼浮出了水面，他就是小江的男朋友王大力。 舅妈一提起这个名字就皱眉头。王大力，听着就土，这是不是农民打工子弟啊。 小江窘红了脸，连忙摆手，小声说是本地的。 舅妈一听是本地人，也没再多说。既然是高等院校的高材生，将来一定也错不了，不然先看看发展。一来二去，就耽误了拆散小江和大力的最佳时期。等到舅妈认真的打听好了大力家的情况，为时已晚。 原来，大力虽说是本地人，但是住在郊区，父母是工厂的退休工人，家里还有一个妹妹，四口人挤在郊区一个老旧小区的两居室里，靠着不多的退休金生活。大力学习成绩好，但家里没有门道，毕业后去了家普通的杂志社，工资马马虎虎。 舅妈打心眼里一万个不乐意，可是拗不过小江。表妹心地单纯，小时候被监控着又没有什么机会接触男生，骨子里有些清高，更痛恨那些嫌贫爱富媚上欺下的嘴脸。 小江说谈恋爱的时候，大力每天都有小惊喜，送水打饭、折纸写信。最爱你的人不是给你钱的人，而是肯花时间花心思陪伴你的人。 舅妈说那是因为他没钱，只能给你这些免费的手工DIY。气的小江掉头扎进了自己的小屋，任凭舅妈说什么都不听，还指责舅妈一身铜臭世俗不堪。气得舅妈整日里哭天抹泪，叫苦不迭。 就这样，儿大不由娘，最终舅妈还是拗不过孩子，只得松了口。一辆小小的汽车接走了小江。那天，舅妈的眼圈红了又红，眼泪抹完又抹，真是让人感慨万千，说不出的难受。 按传统，小江住进了婆婆家。我去看过她几次，那时的她满是对未来的无限憧憬，眼中还带着儿时的天真与稚气，不禁让人为她暗暗担忧。舅妈家虽不是大富大贵，但从小吃穿用度从不控制，日常开销也不算计。不知这样的她能不能操持家务，做个讨人喜欢的好主妇。 再见小江时，她已经四个月的身孕了。婆婆陪着她在家撕旧秋裤，给孩子做小被子、小褥子。满屋的飞尘碎屑，在窗前的日光里跳舞。感觉她总是欲言又止，但还是被即将到来的小生命深深的感动着。那时的她满眼爱意，柔情似水。 小女儿呱呱坠地，因为是一个漫天大雪的日子，所以大力和小江叫女儿雪儿。舅妈不忍心雪儿和一大家子挤在一起，提议让大力和小江带着孩子回姥姥家坐月子。结果引来了结婚后的第一次大战。 奶奶死活不同意，怪大力镇不住媳妇，大力又埋怨小江不懂规矩，小江又冲舅妈发脾气，搞得鸡飞狗跳人仰马翻。舅妈里外不是人，气得连连发誓，再也不管她们了。 大力夹在媳妇和妈妈中间本就是风箱里的老鼠，自然没什么好脾气。可小江自小就是万千宠爱于一身，也吃不得亏。结婚后的日子本就是磕磕绊绊。再加上几口人都挤在一个屋檐下，天长日久矛盾重重。小江想向妈妈倾诉倾诉，可是舅妈一直在气头上，接通电话还没说几句正事，就又为了鸡毛蒜皮吵的不可开交。 等小江抱着孩子披头散发满脸泪痕的敲开舅妈家门，舅妈怎么还可能不管呢。原来，那天雪儿高烧不退，又吐又拉，小江让大力早些回家，可大力开会实在走不开。没有车，只好去家附近的郊区医院。没办法的小江急急忙忙的抱着女儿推开了县医院的大门。这一开，算是彻底打醒了小江的白日梦。整个楼道坐着躺在趴着各式各样的病人，简陋的办公室，嘈杂的环境，喧闹的人群，成了压垮她心理防线的最后一根稻草，让心急如焚的小江彻底崩溃。 她情急之下打上车就回了自己家，进了门扑在舅妈怀里哭了个昏天黑地。舅妈和舅舅赶紧抱着孩子去了楼下的三甲医院，挂了专家特需，没一会就诊断清楚，开好了药。等我们都赶到的时候，小江她们已经从医院回来了，嘴里翻来覆去重复着那几句话，我吃苦受累认了，但我不能让我的女儿吃不好，住不好，连生病了都找不到个好医生。这次我必须带着孩子搬回城里住。 大力来请了三回，小江都咬着牙没回去，让大力住在舅妈这，大力又不愿意。县医院里的情景彻底惊醒了小江。当两个人还是谈情说爱的时候，吃苦受累无所谓。等到了成家立业，生儿育女这个阶段，你就必须为孩子着想，替孩子打算。 小江拉着我的手说，姐，当时我非要嫁给大力，爸妈提醒我生活没有想象中的简单，让我找个门当户对条件优秀的，可是我没听。我觉得他们庸俗市侩，不能体会我们爱情的纯粹和伟大。可如今，我看着我的女儿和五个大人挤在四五十平米的旧房子里，电梯动不动就轰鸣，楼上时不时就漏水，小区里没有一所像样的幼儿园和学校，生了病还要去县医院和附近的村民挤着看病，我真的受不了了。这么多年，我从没有为自己后悔过，但此刻，我为我的孩子难过，如果不是我当年的草率，她本来可以生活的更好。 说完，小江的眼圈又红了。 我能说什么呢？说这世界以后分成三六九等，杜绝阶层流动，年薪五万的只能娶年薪五万的？三套房的不能和一套房的通婚？难道这个世界只有经济地位才能保证婚姻的幸福安稳？当然不是。任何一段婚姻，最最重要的一定不是财力，而是情投意合，价值观的彼此认可。当年我嫁给老公的时候，妈妈只说了一句话：“孩子，如果将来你们俩在经济上有了困难，亲朋好友都可以帮你度过难关，但如果你们在感情上有了嫌隙，产生了裂痕，那可谁也帮不了你。”这话我一直记在心里。这么多年，我和老公并肩作战，积极进取，努力奋斗，终于兑现婚礼上的承诺，给了全家人更好更优质的生活。 可小江并没有那么幸运，虽然他能力挺强，但眼下正处于转型期。纸媒属于夕阳产业，受到了互联网的极大冲击，杂志社的广告费一降再降，工资和奖金都有不同程度的缩水，稍微有门路的同事都跳槽去了新媒体。此刻让他们在城里买房实在是无能为力，住在小江家又让大力和他的父母倍感尴尬，问题迟迟得不到解决，不知不觉，两个人已经被迫分居三个月了。 看着小江终日闷闷不乐，大力也是日渐憔悴，我不知道他们的婚姻能不能度过这个难关。曾经的海誓山盟终究抵不过柴米油盐的煎熬。有时候不是父母势力刻薄，是他们看的太透，懂的太多，婚姻没那么简单，我们都是生活在现实里的肉身凡胎，毫无经济基础的未来就像风中之烛，脆弱的不堪一击。就算我可以心甘情愿的与你风尘仆仆，可我不能让我的孩子也跟着受累吃苦。 姑娘们，先别急着下嫁。好好想一想，钱不是万能的，可没有钱也是万万不能的。这里绝不是让大家只看收入，不问人品。感情永远是爱情和婚姻的基石，莫欺少年穷，眼要准，心要稳，暂时没钱不要紧，只要他是个勤奋踏实开拓进取的优质潜力股。 最不可取的就是吸风饮露，想当然的活在虚幻的童话里，一味的鼓吹爱情至上，不食人间烟火。等到残酷的现实给了你一记响亮的耳光，你才惊呼自己太傻太天真，到那时也许一切都来不及了。你既没有能力回到过去，也没有勇气面对未来。不敢为自己的决定买单，才是对婚姻对家庭最大的不负责。

光看一个人的穿着就能看透他的本质， 命好不好是可以观察出来的！ 怎么做呢？一起来看看吧！ 人的衣着会暴露一个人的品味，从衣着可以看出女人的未来，每个女人都该好好看看。   一个女人命好不好，从衣服就可以看出来。 人的举止、服装、语言、动作都会暴露一个人的品位，身份。 像禅师说的，不需要开口，走几步就知道你的境界几分。 伪装不得。 夏天到了，女性贪图清凉，衣服越穿越露，这样的女人，不会旺夫， 而且衣服暴露的女人，身边都有许多苍蝇跟着，整个气质就是低俗。 天人的衣服，是无缝的，不会暴露的。 楞严经说：只有越低下的众生，才会暴露自己！ 人体是个小宇宙，外界的山河大地是大宇宙。 男人和天对应，女人和大地相对。 女人和大地是息息相关的，一块裸露的大地，好比荒漠，能成长出什么出来呢。 真正有福报的女人，都是内敛的，内涵的。   女人从出生到18岁，需要好的家庭，18到35岁，需要好的容貌，35到48岁，需要好的个性， 48岁以后，需要开心、优雅的生活。 买适合自己的衣服、饰物。 适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。 在周末的时候学习某样舞蹈，美貌会随着年岁而衰减。 气质却会遽增。 培养些小小的好习惯，比如早睡早起，床头放本好书。

俗话说男人不坏，女人不爱。会说甜言蜜语的男人往往更受女人的欢迎。但是如果男人因此就觉得女人好骗，动不动就向她们撒谎，就大错特错了！ 传说女人一天有两万次第六感，有时候的直觉准到吓人！ 好的不准，坏的特准 女人是感性动物，像猫一样充满神秘感，天生拥有直觉，让人捉摸不透，所以女人很相信自己的感觉。 女人的直觉是一种特别悬的东西，它会提前预知一些东西，也就是我们通常说的第六感，它时而准，时而不准，虽然有时候好的不一定准，坏的却特别准。 比如女人上一秒觉得自己要来大姨妈了，下一秒去厕所一看，果然来了。 比如女人就像拥有超能力一样，总是能够一秒看穿出轨的男人。 在一般的感情问题上，女人通常很喜欢用直觉，而且最终的结果总是八九不离十的。她们能够通过男人的一些行为细节，再动用自己的联想，开动脑筋对一些异常的情况进行推理分析，总是能一秒戳穿男人的谎言。 尤其在对待男人出轨这个问题上，每个女人都是福尔摩斯，一猜一个准。 女人能够一进门就感受到陌生女人的气息，也能够通过一件衣服的折法不对判断出有其他女人来过家里，还可以通过男友突然换头像翻查他的动态找到那个小三。 不拆穿你，是在给你机会 所以，男人千万不要跟女人撒谎，女人的直觉是非常灵的。她有时候不拆穿你，是在给你机会和面子。 她不说出来并不代表她不知道，而是她可能不想说，所以男人千万不要在女人面前耍小聪明。 一个男人到底爱不爱女人，在不在乎她，其实女人心里都是非常清楚的。你的一举一动、一言一行都能看的出来。 有时候不怪女人太聪明，而是男人的演技太拙劣。 男人有时候觉得自己阴谋算尽，每个环节都丝丝入扣，不会有什么问题，却殊不知女人的直觉有时候准到可怕，一个男人心里到底有没有鬼，女人通常都是能够感受到的。 女人看男生有没有出轨偷吃，就像老师看学生考试有没有作弊，站在讲台上看得清清楚楚，所以只存在两种情况：1，我们根本不想知道你有哪些动态，所以不关注你；2，我们想扒藏多深都能扒出来。 你说的谎言我都清楚，你玩的把戏我都看穿，只不过以前喜欢你在乎你才不拆穿你。 欺骗只会自取其辱 当一个女人爱一个男人时，总是有一股子毅力和决心，试图搞清楚他内心的每个小想法，对他了解的非常透彻； 当一个女人爱一个男人时，她知道他每一个行动背后的意思，而且总能够想他所想，思他所思； 当一个女人爱一个男人时，他们之间存在着一种独有的磁场，女人能够感知这个磁场上发生的一切变化。 所以，男人千万不要试图在爱你的女人面前撒谎，欺骗她，她会一眼看穿你内心的小九九，知道你哪句是真话，哪句是假话。 她只会淡定的看着你演戏看着你装，等到她戳穿你的那一刻，只会落得一个自取其辱的下场。 撒谎很多时候是为了欺骗，而女人最恨男人的就是欺骗。两个亲密的人有什么不能面对面说出来的，一定要用这种相互隐瞒欺骗的方式呢？

《初恋这件小事》这部电影里面曾经提到9种让男生爱上你的方法，其中有些方法太玄乎、不实际。女追男是一门高深的学问，心口光有一个“勇”字是不够，你还要掌握一点小技巧。今天小编分享一点扎实的，真正能够让他爱上你的九种方法，绝对干货，快来跟小编学习让他爱上你的九种方法，轻松俘获男人心! 女追男攻略 1. 眼神接触 美国哈佛大学(Havard University)的心理学家 Zick Rubin 证实，相爱的情侣在一起的时候，有 75% 的时间都互相看着对方的眼睛，所以如果能跟喜欢的人维持更多也更久的眼神接触，就有很大的机会产生情愫，让他不自觉地爱上你。 2. 当他的好听众 美国华盛顿大学(University of Washington)和内华达大学(University of Nevada)的心理学家们证实，如果能够认真聆听喜欢的人跟你分享的事，就有很大的机会让他爱上你，因为聆听在恋人之间原本就扮演着很重要的角色，所以能够“当一个好听众”当然就会很吸引人。 每个貌似强大的男人的内心，都有一块虚弱、柔软的地方，在那里，再刚强的男人也不过如6岁孩童，当他最疲惫时，只想躺在你温柔的怀抱，最困惑时，也把你当成惟一可以倾诉的对象，你是他的精神依赖，他或许有哥们儿，也或许有红颜，他们只分享他的快乐，他真正内心的伤痛只留给你一人，那么于他而言，没有你的人生，将是不可想象的。 女追男的方法 3. 表示感谢 心理学家和心理书籍作者 M. Gary

一个人吃饭，一个人逛街，一个人带小孩，偶尔还一个人睡觉。但却要招呼一大家子的事，操心这个，忧心那个……明明有老公，却活得像单亲妈妈，心中的苦和谁说？我们的周围有很多“假性单亲妈妈”…… 关键词：什么是假性单亲妈妈？ 简而言之，就是另一半工作忙碌、早出晚归，一天跟妻子、孩子说不到两句话；运气好一点，星期六、日会待在家里，但所做的事情也只限于吃饭、睡觉、看电视、玩计算机；运气差一点，假日也要加班、应酬，每天不见人影。比起真正的单亲妈妈，假性单亲妈妈只是晚上多个人睡在旁边，账单有人帮忙支付，还有，会有个人三不五时打个电话回来：“今天晚上不回来吃饭！” 其他，没什么差别。带孩子去公园，别人是一家和乐，母子俩却是孤单相依；去大卖场采购，别人家有老公当挑夫，咱家只好自己当苦力。孩子生病，想办法自己送医。亲友聚餐，老公永远缺席。天色暗了，一个人煮饭、洗衣；连想上个厕所，都得把孩子抱上膝。 这类老公，口头禅都一样：“你以为我喜欢这样吗？我还不是为了你、为了孩子、为了这个家！”这类老婆，心里感想也一样：“除了少在家、不帮忙，他也没做什么坏事。钱都拿回来、也没有外遇。就忍忍吧！”但是，很不幸的：不回家的老公，成就的通常都是他自己；默默忍耐的老婆，往往只是让自己处于崩溃边缘。 我的一个朋友前两天跟老公吵架。我问：“怎么了？他做了什么？”她妙答：“他没做什么。我们吵架就是因为他什么都没做！” 在外工作的男人，永远都觉得自己的地位比较高。回到家，老婆理应把家打理好、把孩子照顾好、饭煮好、衣服洗好，而他则是翘个二郎腿看看电视。如果饭后懂得帮忙洗个碗、给小孩洗个澡，那已经是不得了的“新好男人”了！而家庭主妇呢？拿人手短、吃人嘴软，没有薪水，先天矮一截，所以只好默默无语、吞声忍气。我听过最离谱的老公，居然会因为孩子不小心跌倒，而臭骂老婆：“你每天在家，不过就是看个孩子而已，还会把小孩弄受伤！你到底在干什么啊？” 现代社会，双薪家庭占大多数。两个人都要上班，家务却依然是女人的事。古话说：男主外、女主内。很多女人脑袋里也根深蒂固这个观念。事实上，现今女人也要负担家计，家务如果还是全部压在女性的身上，那是非常不人道、也不公平的。 同样下班回来，为什么你可以大喇喇坐在客厅等饭吃，我却要一头栽进厨房，大腿上还要缠着一个哭闹不休的小孩？为什么厕所又脏又臭的时候，总是我拿起刷子来清理，而你却可以受之无愧的享用干干净净的浴室？在家孤军奋斗的家庭主妇，心理上孤单、生理上忙碌，好不容易盼到老公下班接手，想要喘一口气，如果，碰到一个不愿分担家务的先生，请问，这样的太太，跟单亲妈妈又有什么两样呢？ 亲爱的老公们： 结婚十年来，你折过几次衣服？ 铺过几次床？ 洗过几次碗？ 擦过几次地？ 煮过几餐饭？ 刷过几次马桶？ 收过几次玩具？ 给小孩洗过几次澡？ 如果你的答案都是个位数，那么，你老婆所做的，就是千位数。你忍心这样对待一个当初你誓言爱她、照顾她、疼惜她一辈子的女人吗？ 亲爱的老婆们，老公下班，你也下班，下班后的家务，应该共同分担。男主外、女主内的时代早该过去，共同主外、共同主内的时代已经到来。把家务清楚列举，大家一起分工，不但可以增加双方的责任感，也可以让另一半更爱你。我认为，一个在家什么都不做的男人，比愿意分摊家务的男人容易外遇，因为他对家庭没有参与感，他很容易不在乎这个家。 我有一个女性朋友，她很坚持每天一定要自己一个人洗澡。她说，那是一天当中，她唯一可独处的时间。还有一个朋友，她最喜欢晚饭过后，一个人去巷口小咖啡店喝一杯咖啡。给自己一个喘息的时间，让先生帮忙家务跟孩子，你可以整理好自己，回家用笑容面对他们。 何不试着让先生也有机会学习操持家务？各位假性单亲妈妈，请不要畏惧，试着告诉你的先生，一个愿意帮忙家务的丈夫，绝对会拥有妻儿更多的爱戴，享有更佳的夫妻关系！ 图/pixabay.com

女人抱着婴儿，煮着牛奶，洗着衣物，女人用沾满肥皂的手抹抹头上的汗水说，现在孩子还小，等孩子长大了，我就可以好好享受了…… 孩子渐渐地大了，要上幼儿园。女人挽着孩子，买菜做饭，还要在工作上做得出色，女人忙得昏天黑地，忘记了日月星辰。不要紧，等孩子上了学就好了，松口气，就能享受了……女人们说，她们不知道皱纹已爬上了脸庞。 孩子终于开始读书了，女人陷入了更大的忙碌之中。要把自己的孩子培养成一个优秀的人。女人们这样想着，陀螺似的转动在单位、家、学校、自由市场和各种各样的儿童培训班里……孩子和丈夫是庞大的银河系，女人是行星。 白发似一根银丝，从空气中悄然落下，留在女人疲倦的额头。我什么时候才能无牵无挂地享受一下呢？在没有月亮的夜晚，女人吃力地伸展自己酸痛的筋骨，这样问自己。 哦，坚持住，就会好的。等到孩子大了，上了大学，或有了工作，一切就会好的。到那个时候，我可以好好地享受一下了……女人这样对自己允诺。 时间抽走了女人的美貌和力量，用皱纹和迟钝填充留下的黑洞。孩子大了，飞出鸽巢。仅剩旧日的羽毛与母亲做伴。女人叹息着，现在，她终于有时间享受一下了。 可惜她的牙齿已经松动，无法嚼啐坚果。她的眼睛已经昏花，再也分不清美丽的颜色。她的耳鼓已经朦胧，辩不明悦耳音响的差别…… 出去的孩子又回来了，他带回一个更小的孩子。于是女人恍惚觉得时光倒流了，她又开始了无尽的操劳……那个更幼小的孩子开始咿呀学语了，只是他叫的不是“妈妈”，而是“奶奶”。女人就这样老了，终于有一天，她再也不需要任何享受了。 在最后的时光里，她想到了，在很久很久以前，她对自己有过一个许诺－－在春天的日子里，扎上一条红纱巾，到野外的绿草地上，静静地晒太阳，听蚂蚁在石子上行走的声音……那真是一种享受啊！女人说着，就永远地睡去了。 原谅描述了这样一幅女人享受的图画，忧郁而凄凉。因为觉得无数的女人，在慷慨大度地向人间倾泻爱的时候，她们太不爱一个人了－－那就是她们自己。 女人们，给自己留一点享受的时间和空间吧。不要一拖再拖，不要一等再等。就从现在开始，就从今天开始。不要把盘子里所有的肉，都夹到孩子的嘴边。不要把家中所有的钱，都用来装扮房间和丈夫。不要把所有的精力，都投入工作。不要在计划节日送礼物的名单上，独独遗下自己的名字…… 图:pexels.com

随着时间慢慢流失，累积在脸部的纹路也渐渐加深，现在抗老已经成为保养的主流，无论是否到了抗老保养的年纪，提前保养就是赢在起跑点。那先在就来看抗老，看30岁的女人如何保养不易老。 一：补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。 二： 补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 三： 补充叶酸 怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。 四： 建设优质性生活 性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。 五： 每天吃早餐 吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。 六： 饮食多样化 每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。 七： 每晚按时睡觉 最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。 八： 做有氧运动 每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为宜。 九：