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幸福是一种甜蜜的感受，恐怕人人都有这方面的体验；幸福更是一门深奥的艺术，也许不少人至今尚未入门。 对此，美国社会心理学家戴维·迈尔斯颇有造诣。他发现了与幸福有关的因素。其中包括： 一、健全和健康的身体 这是幸福的基石 实际的目标和期望 这是幸福进入无限循环的内驱力。人倘若无所追求，幸福之水会在懒散中干涸。 二、实际的愿望和目标 人倘若无所追求，幸福之水会在懒散中干固。 三、自尊 这是幸福的支架，也是幸福的赐予。 四、控制感情 这是幸福的规则。纵欲和放纵，往往与幸福相悖。 五、乐观 这是幸福的源泉。乐观，最能繁衍幸福的细胞。 六、豁达 这是幸福的开阔地。受纳包容，可免去许多节外生枝的烦恼。 七、益友 这是幸福的开心果。一位益友就是一眼幸福的喷泉。 八、合群 人缘好，幸福就会自来。 九、挑战性的工作和活动性的消遣 一张一弛，方有幸福的交替出现。 十、集体意识 这是幸福的蓄水池。孤独难有幸福的空间。 文／网络转载

不摔那么一跤，就不知道有谁愿意停下来等你。 不有求于人，就不会知道谁会在关键时刻关心你。 有段时间你突然和一些人关系很好， 以为彼此可以成为真正的朋友， 然而他却会逐渐淡漠出你的记忆。 有的时候你会不得不跟某人天天黏在一起。 可是突然有一天，他会一言不发地悄然离去。 我花了太久的时间才学会， 和谁都不要熟得太快， 不要对谁都掏心掏肺， 因为不是每个人都真的希望了解你， 相互成为真正意义上的朋友。 不要以为自己在谁那里都吃得开， 有的人就是看不惯你顺利， 日久见人心。 朋友就是那些看到 你全部也没有走的人。 有的人很会说话， 很会讨人欢心。 但语言很多时候往往是假的， 一起经历过风雨那才的的确确是真的。 不要讽刺身边嘴贱的人， 因为也许他说的那些话， 正是你需要改正的弱点； 小心那些对你嘴甜的人，

有个男人，他勤奋、善良，终于打拼出一片天地，让家人过上了好日子。他是一个孝顺体贴的好男人，更是一个称职的好丈夫。 然而，三十多岁的他没有兼顾好自己的身体，老天也并没有因为他是一个大家眼中的好人而放过他，最终还是把他带到了另外一个世界去了。 男人想，我生前积德行善，死后应去天堂，可是却被接到了阎王爷主管的地狱。他百思不得其解，于是向阎王爷告假，去天堂问清原委。 天堂的工作人员将他带到一个可以看到人间百态的窗口，男子清楚地看到，由于他的离开: 年迈的老父亲不得不去看大门勉强糊口；貌美如花的妻子也不得不给人打工，承担起生活的重担，如今的她已经憔悴苍老了许多； 再看看心爱的儿子，女儿，也因为无力支付高昂的学费，遭受着同学们的排斥和嘲笑。 男人将这一切看到眼里，心在滴血。 这时，上帝说话了：＂因为你的离去，你的至亲至爱陷入极度痛苦之中，在人间过着地狱般的生活，凭什么你该进入天堂？＂ 男人醒悟良多：爱家人应从爱自己开始，才有能力爱別人；有健康的身体才能够给家人遮风挡雨… 不管男人也好，女人也好，首先要善待自己的身体，珍爱自己，才能热爱生活，完成事业，孝养老小。 所以，再忙再累，为了家人，时常要对自己说：该休息了，没有好身体，一切都是浮云…。 图/wallcoo.net  

第一品：认错 人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的，其实不认错就是一个错。认错自己不但不会少了什么，反而显得你有度量，学习认错是美好的，是一个大修行。 第二品：柔和 人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。 心地柔软了，是修行最大的进步，人生才能活得更快乐、更长久。 第三品：乐忍 这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空； 忍，万事都能消除。有了快乐的忍，可以认清世间的好坏、善恶、是非，甚至接受它。 第四品：沟通 缺乏沟通，就会产生是非、争执与误会，因为了解而理解！ 第五品：放下 人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在！ 图／pixabay.com

慢慢的，我变了， 学会了让舍得的和舍不得的都随缘了。 慢慢的，生活告诉我们，害人之心不可有，但防人之心一定不能无。 慢慢的，生活告诉我们，人与人之间亲近与否，除了血缘外，还在于是否交心。 慢慢的，生活告诉我们，以前想要的，虽然现在得到了，却已经不再重要。 慢慢的，我们醒了，对所有人好，更要对对我好的人好。… 慢慢的，我们知道了，日久不一定生情，但一定能够见人心。 慢慢的，我们明白了，没有谁会像父母一样一直包容并原谅你。 慢慢的，我们畏惧了，因为一个不小心就会五脏六腑都受伤，我害怕满身伤痕的疼痛！ 慢慢的，我们变了，所有的伤痛都倔强的自己扛，我变的顽强了，更像一个仙人掌了，随便丢到哪都能活了。 慢慢的，我们顿悟了，不再那么偏执了，对有些坚持不再那么执着了。 慢慢的，我成熟了，好多看不惯的事情都能够视而不见了。 慢慢的，生活告诉我们，不是每个人都愿意陪你经历所有。 慢慢的，生活告诉我们，命里有时终须有，命里无时莫强求！ 时间如流水，逝去了岁月，领略了生活，顿悟了人生！珍惜当下的每一天，好好生活……静静领悟…… 图/stocksnap.io

1、建筑师 一位夫人打电话给建筑师，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。 “这简直是无稽之谈”建筑师回答说，“我来看看。” 建筑师到达后，夫人建议他躺在床上，体会一下火车经过时的感觉。 建筑师刚上床躺下，夫人的丈夫就回来了。他见此情形，便厉声喝问：“ 你躺在我妻子的床上干什么？” 建筑师战战兢兢地回答：“我说是在等火车，你会相信吗？” 【顿悟】 有些话是真的，却听上去很假；有些话是假的，却令人无庸置疑。 ２、引诱 英国绅士与法国女人同乘一个包厢，女人想引诱这个英国人，她脱衣躺下后就抱怨身上发冷。先生把自己的被子给了她，她还是不停地说冷。 “我还能怎么帮助你呢？”先生沮丧地问道。 “我小时候妈妈总是用自己的身体给我取暖。” “小姐,这我就爱莫能助了。我总不能跳下火车去找你的妈妈吧？” 【顿悟】善解风情的男人是好男人，不解风情的男人更是好男人。 3、调羹 麦克走进餐馆,点了一份汤，服务员马上给他端了上来。 服务员刚走开，麦克就嚷嚷起来：“对不起,这汤我没法喝。” 服务员重新给他上了一个汤，他还是说：“对不起，这汤我没法喝。” 服务员只好叫来经理。 经理毕恭毕敬地朝麦克点点头说：“先生,这道菜是本店最拿手的，深受顾客欢迎，难道您……” “我是说，调羹在哪里呢？” 【顿悟】有错就改，当然是件好事。但我们常常却改掉正确的，留下错误的，结果是错上加错。 4、穿错 饭厅内，一个异常谦恭的人胆怯地碰了碰另一个顾客，那人正在穿一件大衣。

学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解。 学会忍耐，因为事已成现实自己无法改变。 学会宽容，因为人生在世谁能无过呢，人无完人。 学会沉默，因为沉默是金。 学会说不，因为做不到的事不要强求，做自已力所能及的事。 学会观察，因为大千世界无奇不有，只有眼观其变，才能明辩是非。 学会忘记，因为只有忘记已经失去的才能立足当前，展望未来。 学会放弃，因为有的东西只能远远的欣赏。不是你的，就不要去追求，放弃是最好的选择。 学会适应，因为任何条件下都要生存。 学会珍惜，因为现在得到的都是最美好的。 学会装傻，因为人生难得糊涂。 学会快乐，因为只有开心度过每一天，活得才精彩。 学会知足，因为只有这样才会觉得现在的生活是多么的美好，真所谓知足常乐。 学会承受，因为在人生当中总是发生一些突如其来、让人意想不到的事情，别无选择，只是默默地承受，并勇敢地面对。 学会倾听，因为听取倾诉，是对她人的尊敬，也是对她人的一种解脱，也是一种安慰。 学会知而不言，因为言多必失。 学会自我解脱，因为只有这样才能自我超越。 学会知难而进，因为这样可以磨练自己的意志。 学会一分为二看事情，因为凡事不是以自己的目的为转移。 学会从痛苦中坚强地爬出来，因为人是从坎坷中才茁壮成长。 学会一个人静静地思考，因为这样才能让自己清醒、明白。 学会珍爱生命，因为生命只有一次，为什么要等快要离开这个世界时才感到人生短暂呢？！ 学会用心去看世界，因为这样才会看清人的本来面目。 学会拿得起来放得下，因为只有这样才会重新开始新的起点。 学会奋斗，因为它是我美好人生的伴侣。

有时候，我真想喝醉一回，因为太多无奈。 有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。 有时侯，就是想疯癫一回，因为情绪低落。 有时候，就是想宣泄一下，因为心情不爽。 有时候，就是想安静一点，因为真的很累。 有时候，有时候，不曾有的有时候。 有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。 有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。 有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己的行李去旅行。 有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来。 有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。 有时候，很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次 。 有时候，自己的梦想很多，却力不从心。 有时候，突然找不到自己，把自己丢了。 有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。 有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。 有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。 有时候，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。

不知道在你们的生命里，有没有那样一些人，他们总站在你无法企及的高度，他们唾手可得的，甚至是嗤之以鼻的东西，却是你竭尽全力都无法得到的。 不知道你们有时候是否会认为自己与这个世界格格不入，怀疑自己的坚持有无意义，怀疑自己轻若尘埃，随着时光的潮起潮落而颠沛流离。 不知道你们有时候会不会想放空自己，脱去那些繁重的桎梏，手里握着简单的行李，就此在人海中隐匿。 不知道你们有时候想不想忘记那些或悲或喜的过去，取下虚伪而无奈的面具，做回最初的自己。 不管怎样，我有。 有时候，很想做一只乌龟，就这样缩在自己的壳里，不去看，不去想，不去怀念，也不去期待；放肆一回，随波逐流，不去管，问，不去执着，也不去挽留； 蒙住自己的双眼，就这样骗骗自己， 不去伤心，不去流泪，不再心存执念； 有时候，很想奋力嘶吼，不去留恋，不去憧憬，不再压抑。 或许有人生来孤独，但是却没有人生来安于孤独。所以，我们的一生，或许都在寻找，一份热闹赶走空寂， 寻找一处安定告别颠沛流离，寻找一份繁华璀璨，以掩盖满目疮痍。… 于是我们就这样向前走走停停，路过苍凉，也路过繁华；看过残缺，也看过圆满；遇见悲伤，也遇见欢喜。 也不知道走了有多久，蓦然回首，才发现，物是人非；才懂得，时过境迁；才明白，沧海桑田；才知道，终将离散，才想要，学会淡然；才觉得，为时已晚。或许走着走着就散了，回忆都淡了；看着看着就累了，星光也黯了，听着听着就醒了，开始埋怨了；回头发现，某些人不在了，我们就乱了。

我喜欢那么一种友情，不是那么多，不是那么浓烈，不是那么甘甜，也不是那么时时刻刻，甚至有时候会用年、十年、半个世纪去给它计时，它是那么少，那么真，那么久长。 很多年后，我一回头，你还在…… 若悲伤有人分担，又何尝不是一种慰藉；若孤单有人陪伴，又何时何处不是心暖、心安。 最真的感情永远都是：死皮赖脸中破涕为笑，心甘情愿中不厌其烦。 有些人，走着走着就进了心里，恰似故友； 有些人，走着走着就淡出视线，难以交心； 有些情，于岁月中，慢慢消融，不再刻骨铭心； 有些人，于相交中，慢慢远离，好像无影无踪； 有些事，于时光中，慢慢淡定，从此不再动心。 所以，人与人之间的相遇靠缘分，心与心相知靠真诚；人生若有二三好友，无话不谈，不离不弃，可谓幸运…… 两个人在一起多久并不重要，重要的是你有没有在这个人心里待过。有些人哪怕在一起一天，却在心里待了一辈子；有些人即使在一起一辈子，却没有在心里待过一天。 选择一个朋友，就是选择一种生活方式。 自己修身养性是交到好朋友的前提，等于给自己打开了最友善的世界，能够让自己的人生具有光彩。 真正的朋友不是在一起有聊不完的话，而是即使不说一句话也不觉得尴尬。 朋友像块晶莹的宝石，需要用真诚去雕琢，用理解去保鲜，用沟通去修饰。 朋友不一定要门当户对，但一定要同舟共济；不一定要形影不离，但一定要心心相惜；不一定要锦上添花，但一定要雪中送炭；不一定要天天见面，但一定要放在心里。 习惯，是时间累积而来的一种动作。 情人间常说：“我对你不再有爱，都变成了习惯了”其实，习惯并没有什么不好：它让你自然的去做，自然的去想他，自然的去爱他…… 当你已经不觉得自己在付出时，也许你觉得，你己开始习惯，有他陪伴在你的生命中那才是真的爱。 好好的对待你已经习惯的那个人吧！ 没有放弃，怎能拥有；不守寂寞，岂见繁华。 人真正的魅力，不是你给对方留下了美好的第一印象；而是对方认识你多年后，仍喜欢和你在一起。 也不是你瞬间吸引了对方的目光；而是对方熟悉你以后，依然欣赏你。 更不是初次见面后，就有相见恨晚的感觉；而是历尽沧桑后，由衷倾诉：认识你真好。 图／pixabay.com