Tag: 感悟

01 记得看过一个真人秀节目叫《一路上有你》。 张智霖和袁咏仪做嘉宾的那一期，真的引爆了泪点。节目最后，放出了张智霖事先录好的“遗言”：假设你的生命只剩下24小时，那你会做些什么，又会对袁咏仪说些什么呢？ 你知道张智霖第一句话，说的是什么吗？ “袁咏仪，你钱够不够用呢？你说够了，那我就安心了。” 这句话很熟悉不是吗，小时候去上学前，临出门，爸妈说：还有钱吗？要不再给你几块零花钱？ 上大学了，也常常听到这句话：这个月钱花光了吗？要不要给你寄生活费？ 出来工作了，他们又说：钱不够用了，记得跟家里人说啊。 如果有一天，跟你说这句话的人，不是父母，而是另一个男人，那是不是意味着，他对你的爱已经从爱情进化到了亲情。 这种不在乎利益得失的爱，尽管没有包装得很华丽，但是很朴实很实在，比一万句的我爱你都来得掏心掏肺。 02 闺蜜的男友，闻名朋友圈的铁公鸡，什么东西都要求性价比。夸张到什么程度？为了省1块钱，他会特意绕一条街去另一家面包店，买价格更划算的面包。 有一次，闺蜜经过一家甜品店，这家店推出了一款全新的摩天轮蛋糕，里面镶嵌着五颜六色，形状各异的小蛋糕，看上去好梦幻又好浪漫。但价格很贵，比散买的蛋糕贵十倍。 铁公鸡对闺蜜说，你想试一下的话，我们就去吃吧。 后来一吃，感觉被套路了。 闺蜜说：原来味道好一般呢。 铁公鸡说：我知道啊，它只是包装漂亮而已。 闺蜜说：那你为什么又陪我来吃？根本不值这个价啊。 铁公鸡说：你不吃过，又怎么会死心？ 遇到真爱，就连铁公鸡都会拔毛的。 爱一个人， 不就是想把最好的东西都给她，不就是想满足她每个小小的愿望吗？ 真正爱你的男人，又怎会舍得让你眼馋地看着美食华服却忍痛转身？ 我爱你，所以，我愿意讨你开心，如果花钱就能讨你开心，我又何乐而不为呢？ 说白了，钱很重要，但你比钱重要啊。

所谓缘分，就是遇见了该遇见的人； 所谓福分，就是能和有缘人共享人生的悲欢。 缘分浅的人，有幸相识却又擦肩而过； 缘分深的人，相见恨晚从此不离不弃。 有的缘分是可遇而不可求的，属上等缘； 有的缘分是可遇亦可求的，属中等缘； 有的缘分是可遇而无需求的，属下等缘。 无论何等缘分，都离不开珍惜二字。 最高境界的善行，就像水的品性一样，造福万物而不争名利。 水，避高趋下是一种谦逊，奔流到海是一种追求， 刚柔相济是一种能力，海纳百川是一种大度， 滴水穿石是一种毅力，洗涤污淖是一种奉献。 逝者如斯乎，人生尤如奔流至海的江水。 乐善好施不图报，淡泊明志谦如水。学水之善，上善若水。 在这个世界上，凡事不可能一帆风顺，事事如意，总会有烦恼和忧愁。 当不顺心的事时常萦绕着我们的时候，我们该如何面对呢？ “随缘自适，烦恼即去”。 其实，随缘是一种进取，是智者的行为，愚者的借口。 何为随？随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求； 随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱。 缘在惜缘缘去随。 图/stocksnap.io

路走了那么远，你是否后悔了没有停下来等等那个最爱你的人。我们，不都为了青春期那一份悸动纠结过吗？纠结，他爱你或者不爱你？那个时候的我们，总喜欢拿永远等一句别来无恙。 当你发现他根本不喜欢你的时候，你会感叹一个人为什么会绝情到这种地步。 可你，什么时候读懂过他的心呢？他喜欢什么你要费尽心思去调查，他想干什么你只能去猜，可惜你猜不透他下一秒想要干什么。你会心酸，你会难过，但是他永远不会特意过来问一句“你还好吗？”一切都是你的幻想罢了。 爱情的世界里，没有谁欠谁的，最先爱上的那个，本来就要卑微到泥土里去。能怎样呢？你没有勇气去说“我不爱你”，这段路里，自始至终都只有你自己在唱独角戏罢了。 你也有过不甘心，你也有过嫉妒，你也有过绝望，你也有过再也不爱他的冲动，可是你做不到不是吗？你再努力还是达不到。 故事很美啊，可你不是主角啊，你只能默默的看着他幸福。看着他为另一个人披上嫁衣，看着他和另一个人从校服到婚纱。对啊，你不过是个配角罢了。你连他的同情都得不到啊。 做回你自己，别为了他去改变原来的你，因为不管你怎么改变，他爱的始终不是你。我们都懂，不是吗？为什么要骗自己呢？ 或许很多年后，我们还是会想起他轮廓清晰的侧脸低头认真的写着作业，然后他的脸庞在你的回忆里渐渐模糊。化成一副根本看不清的面影。他，一直都是你永远都不会言语的深爱…… 图／pixabay.com

如果一个经常主动的人，不再主动了，一定是心痛了；如果一个总是等待的人，不再等待了，一定是疲惫了。 谁都怕付出的深情没人领情，再热烈的感情也需要回应；谁都怕给予的在乎没被在乎，再痴心的守候也需要对等。 焦急的表情，是想念，是挂念，更是惦念；难耐的心情，是盼望，是守望，更是渴望。 不是有了萍水的相逢，就能有了相约的永恒，而是用了一颗真心，才能收获一份真情。 无论爱情友情，都需要用心去疼，以诚相拥！ 许多人非要等到离开以后，才知道何等重要；许多情必须要到失去时分，才明白对你最好。 曾经在你眼里微不足道，热情的陪伴被看作廉价的讨好；也许在你心里没有一席之地，贴心的惦念被看成多余的打扰。 从热情似火到无情冷漠，不是一天所迫；从真心在乎到无心陌路，不是一人所为。 别等到物是人非，才想起什么是真的爱；别等到斗转星移，才明白什么叫回不来。 衣服丢了纽扣，才知道什么叫依赖；锁头丢了钥匙，才明白什么是离不开。 等，等我们有安排，时间不是安排出来的，而是留出来的；等，等我们的将来，将来若是没有现在，也只是一片空白。 喜欢一个人也许没有为什么，但离开一个人都有因为什么；对一个人好或许是无缘无故，不再对一个人好却是有凭有据。 一个人可以等，但等待也是有期限的；一颗心能够忍，但忍耐也是有底线的。 别等心远了，情淡了，再也找不回原先的温暖了。才知道，才明白，才领悟：有一个痛心的词叫：失去；有一个暖心的词叫：珍惜！ 图／pixabay.com

一、永远保持自信。不管境遇如何，笑容、自信， 是最大的精神财富。 二、不要放弃奋斗。没有人会帮你一辈子。靠自己努力才最有保障。 三、学会控制情绪。命运被情绪左右，行动才能改变未来。 四、要坚持阅读。漂亮的容颜固然让人眼前一亮。丰富的内涵，却让人刻骨难忘。 五、不要停止学习。 不管学什么，语言、厨艺、音乐… 自己喜欢就好。 六、别过份在意装扮。心境开朗年轻 就是最大的美丽资本。 七、永远保持善良。 拥有善良，会让你成为最受眷顾的人。 八、不要因为爱情， 二忽略了亲情或友情。亲人和朋友，他永远代替不了。 九、不要害怕孤独。陪你走到最后的只会是你自己；请你活出自己的精彩。 图／pixabay.com  

>> 智慧地关怀自己，就会懂得爱他人爱世界 人性深层共同的需求：都是渴望被爱。人们最害怕的事情：是担心不被爱。爱是人们最大的需求——被无条件的爱着，关注着，陪伴着，支持着。不管做了什么好或不好的事情，暴露了哪些好或不好的想法、说法、行为，在内心都依然渴望被爱。 爱是生命的阳光，空气和水。而这样的阳光、空气和水依赖外界是不可靠的，不安全的，外界随时会撤掉爱，有时是不愿意，有时是做不到。只有让自己变成阳光、空气、水，让自我关怀变成创建资源的过程，爱才会源源不断，爱才会自然而然。 这样的爱可以从每天早晨醒来第一个自我关怀开始。早晨起来，轻轻对自己说：我渴望被爱。愿我这一天都好好的爱自己。所有的人都渴望被爱，愿我能够感受到他们需求，愿他们都能好好的爱自己，好好的被他人爱。带着善意和理解去面对自己一天的生活和身边的人事物。 >> 如何能够把真正的关爱给到他人？ 我们需要做四件事：知道、感受、祝愿、努力。 知道他们在遭受痛苦。 感受他们遭遇的痛苦，就像自己遭遇痛苦一样。 祝愿他们远离痛苦。愿他们健康，平安，愿他们幸福。 做出努力，用自己的能力去帮助他人去发现内在的力量，用他们自己的资源和力量远离痛苦。 >> 如何真正的关爱自己？ 自我关怀也同样需要做这四件事。把自己当成最好的朋友，去理解、呵护、支持、陪伴自己，对自己祝福，并把祝福送给所有正在遭受痛苦的人。对自己付出行动，在行动中让自我关怀开花结果。这个果不是为了让自己变得更好，不是把自己修理得更让人满意，更会做事情，而是让自己变得更有善意，让善意成为内在的生命品质。 每一次的挫折，每一次的自我评判，自我否定，都是培养对自己善意的机会。让自己放松，温暖，让自己回到善意的轨道上，而不是在自责的跑道上去争个输赢，争个对错。不要用事情做得好或不好，他人满意或不满意来判定自己，不管在任何时候，都能够善意地对自己不离不弃，就像最好的闺蜜那样——你做错了，姐妹挺你，依然爱你；你做对了，姐妹赞你，依然爱你。就算那个闺蜜偶尔对自己失望，也会因着自我关怀的力量回到内在：哦，你感觉自己不够好，对自己失望了。 而失望，其实就是让善意再重新回来的信号。 种种对自己的批判提醒我：不再用内心的孤单和失去再去喂养这些批判，而是给我增加练习善意的机会，善意地对待自己的悲伤，自责，善意地去为自己洗个热水澡，善意地去找自己喜欢的人聊天，去做自己喜欢的事情。让这些批判，成为更了解自己、与他人连接更深的牵手信号，而不是把自己推向失望和孤单的刽子手。 当你用关怀来喂养自己的负面情绪，它们就会变成爱的缘。 当我了解了自己，接纳了自己，关怀了自己，就成了一个随时可以为自己带来阳光、空气、和水的自我关怀树，滋养了自己，也绿化了他人。当更多的人都能成为自我关怀树，就会带给世界一片自我关怀的森林。让这世界充满绿色，充满平和，充满智慧的爱！ 在爱中，去绽放本来就已经很好的自己。 图来自：stocksnap.io  

我期待朋友， 但我不喜欢强求， 若脾气相投就一起，是你和我， 若看不惯我，你想走就走， 你是你，我是我， 话不投机，半句也不要说，会嫌多， 情投意合，滔滔不绝，也嫌少， 道不同，志不同，不相为谋，不相为友， 道同志同就风雨同舟。 我向往感情， 但我不喜欢将就， 你若爱我疼我，我必百倍爱你疼你， 你若厌我烦我，我定自动远离， 我本可以做主角 为什么要跑到别人的世界里当插曲？ 我心本不大， 为什么不只容纳对自己好的人？ 我要求自己， 但我不喜欢太过计较， 过不去的，不使劲琢磨， 看不清的，不用力揣测， 摸不透的，不费劲揣摩， 看不惯的，不劳神接受， 我就是这样的人， 不是我的东西，我不惦记，

01 朋友艾米是一家大公司HR。前一段时间聚会，说起公司一位职员，不停摇头。 年前公司组织新进人员转正考试，一百多人参加，提前半个月通知，她竟然在考试前二十分钟给艾米打电话，说自己忘记了，有事赶不过来，问能不能下次单独补考？ 艾米严肃地告诉她人事制度摆在那，绝不允许请假，否则推迟一年转正。她在电话里说那就推迟一年吧。 果真，当天考试她没参加。转正后薪酬待遇都会提高，艾米还在心里嘀咕，这孩子怎么自己的事情这么不在意。 没想到，第二天她姐姐带着她过来，一开始说尽好话，要求帮忙安排她补考，在得到否定答复时，她姐姐竟然在办公室大吵大闹，说不通人情耽误小孩什么的。 我突然想起了每年高考因迟到被拒考场外的考生，记得上海早前几年还引发了一场“下跪求情风波”，在人情和规则中很长一段时间持续“发酵”成为热点。 国人素来讲人情，但我一直赞成无规矩不成方圆，人情打破规则不可为。 像高考、转正考试等自己人生大事都不重视，那也只有付出一点代价才能从中吸取经验教训。 你自己都不上心，又凭什么要别人帮助你？ 02 前一段时间，我一个初中同学找我借钱，我拒绝了。 曾经我俩因住的小区比较近，关系还不错，经常会一起逛下街什么的。 有几次她找我借钱，一千、两千的，但她转过身好像就忘记了。一开始的时候，想着也许她为人大大咧咧，不长记性，我都还比较大方地给她。 后来我发现，她出门永远不带钱，吃饭永远是我买单，买东西也永远是我垫付，至于还钱吗？无一例外，都是没有下文。 我自认为不是一个吝啬的人，甚至经常也会打肿脸充胖子以显仗义或是大方。 但后来次数多了，我便躲着她，不是我有多小气，是真的很无奈。 能借到的都是情分，但透支的却是信任。 后来听一个共同的朋友聊起她，不愿意上班，天天打麻将，没钱就到处伸手。 她还到处跟别人说我不够意思，那么多年朋友一点小钱都不愿意帮忙。 记得看过一个段子。 一名虔诚的基督教教徒每天都会向上帝祷告。 而他每天祈祷的内容就是：上帝，请保佑我中一次彩票大奖。 可是他一直都没有中奖。 终于等到他第一万次祷告的时候，上帝出现了。

有三件事情，你常常做，却浪费着许多时间： 一、评论 别人不靠你活着，何况你未必了解他的全部，论人长短不如取人之长补己之短。 二、责怪 责怪人人都会，却无法改变现状。共勉之所以好过责怪，在于既提高了别人，也欢喜了大家。 三、担忧 准备不足或者无力改变时才会担忧，前者需要行动，后者需要放下。空担忧，伤神又费力。 回头想想，以上三样为你带来了些什么？与其把时间浪费在这些事上，不如好好利用时间做其他更有建设性的事情。 我们其实可以按照场景，将用零碎时间可以做的事情列一个表单。当在某情境下空闲时，从表单里选一项就可以了。例如以下是《1分钟能做什么》获得的一些灵感 － 得出了以下一份长长的清单。 生活： 家务 早晨简单扫地 做饭后擦灶台 水开后灌入暖壶 每日记流水账 叠好被子 叠3件衣服 把提前放入电商购物车里的物品批量下单付款 料理 喝一杯温水 吃一块小点心 把一枚鸡蛋达成蛋液 健康护肤美妆

不可否认， 每个人都会遇到烦心事， 每个人也都会有心情特别糟的时候。 释放压力的方式有很多种 有些人 可以自己调适 有的时候， 我们会因为生活中的压力 而变得负能量满满， 情绪特别糟糕， 有的时候会因为自己的不满 而突然变得烦躁起来， 而有的人能通过自己的方式 释放出压力和不满的情绪， 不会影响到别人。 而有的人，就不是这样了。 有些人 喜欢通过发脾气… 但 他们却不知道 他们影响了他人 他们喜欢通过发脾气， 甚至大吼大骂来试着 让自己的心情更舒畅一些， 而他们的这种行为会影响到别人。