小故事 大道理:钓竿

有个老人在河边钓鱼,一个小孩走过去看他钓鱼,老人技巧纯熟,所以没多久就钓上了满篓的鱼。 老人见小孩很可爱,要把整篓的鱼送给他,小孩摇摇头。 老人惊异的问道:「你为何不要?」 小孩回答:「我想要你手中的钓竿。」 老人问:「你要钓竿做什么?」 小孩说:「这篓鱼没多久就吃完了,要是我有钓竿,我就可以自己钓,一辈子也吃不完。」 我想你一定会说:好聪明的小孩。错了,他如果只要钓竿,那他一条鱼也吃不到。因为,他不懂钓鱼的技巧,光有鱼竿是没用的,因为钓鱼重要的不在“钓竿”,而在“钓技”。 有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿,再也无惧于路上的风雨,如此,难免会跌倒于泥泞地上。 就如小孩看老人,以为只要有钓竿就有吃不完的鱼,像职员看老板,以为只要坐在办公室,就有滚进的财源。 送你七则职场黄金定律: 第一则:工作不养闲人,团队不养懒人。 第二则:入一行, 先别惦记着能赚钱, 先学着让自己值钱。 第三则:没有哪个行业的钱是好赚的。 第四则:干工作,没有哪个是顺利的,受点气是正常的。 第五则:赚不到钱,赚知识;赚不到知识,赚经历;赚不到经历,赚阅历。以上都赚到了 就不可能赚不到钱。 第六则:只有先改变自己的态度,才能改变人生的高度。只有先改变自己的工作态度,才能有职业高度。 第七则:让人迷茫的原因只有一个——那就是本该拼搏的年纪,却想得太多,做得太少!送君一个字:干! 图/pixabay.com

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成功职业规划,永远离不开这3个核心

1、一个点 首先你要认识到,你的品牌代表是核心价值点到底是什么。这个核心价值点,也是你的起步点,即职业生涯目标。它代表的是一种价值符号,或者是一种标签形象,指的是当别人提到你的时候,首先联想到的是什么。正如前文所言,提到DELL,人家会想到这是领先的电脑品牌;提到NOKIA,人家会想到这是世界手机的领导者;提到迈克尔·波特,人家会想到这是战略管理领域的顶级大师。现在想一想,当招聘方看到你的简历的时候,你希望给对方留下怎样的一种印象?你到底有没有一个清晰的定位?如果没有,那么,你成功的原点基础就会丧失。 2、一条线 这条线不是横线,而是一条代表时间的竖线。时间会让一个人的知识沉淀下来,越积越深,越积越厚。我们经常说的“厚积薄发”,指的就是这个意思。 但是在现实生活中,如何去走好这条线,并不是每个人都知道的。对于一个职场新人而言,要想走好这条线,成为职场上的顶尖高手,必须要注意走好“三大步”。 第一步就是专业化。我们在第一章就已经讲过,每一个行业(这里所说的“行业”,指的是具体的某一个类型的职位,比如销售、财务、人力资源,等等)都有经过多年发展而形成的自有规律。这些规律,既是深入了解一个行业的需要,也是前人经过多年的摸索而积累下来的宝贵财富。之所以要在一个行业或者岗位上工作五年或者十年以上,就是为了深入、透彻地去了解和掌握这些规律。“外行看热闹,内行看门道。”如果你没有经过这些必要的积累,你就永远无法掌握一个行业的“门道”,你所学的知识都是别人强加给你的,根本就没有变成你自己的东西;而自己缺乏对于一个行业的了解和把握,你就永远只能是一个看热闹的“门外汉”,成不了这个行业的顶尖人才;既然成不了顶尖人才,那么,你的高薪梦,恐怕只能永远是一个梦了。 很多人喜欢跳槽,不如意了就跳槽。这对于一个人的成长是很不利的。即使你有再高强的学习能力和领悟能力,要想深入了解一个行业的“门道”,最起码也要3年以上。只有“入门”了,你才有资格说自己有工作经验。对于那些一年半载就跳槽的人而言,你学到的除了跳槽的经验和不断变坏的心态以外,再也学不到其他的东西。尤其是对于职场新人来说,前3年是资本积累的最重要时期。如果在不断的跳槽中把这段时间荒废了,那么,将在很大程度上决定你以后的路是顺境还是逆境。 如果你感觉自己确实有才华,而且被埋没了,那么,你可以通过跳槽的方式,换一个良好的环境,以获得升职加薪的机会。否则,没有资本积累的频繁跳槽,只会把你害得更惨。更要命的是,一旦形成“习惯性”跳槽,后果将不堪设想。所以,不要随意跳槽,更不要随意转行,因为每次都是从零开始,你每次都将得不到积累。即使要跳槽,也要本着“换行不换岗”的原则去进行。跳槽是年轻人的专利。到了35岁以上还四处跳槽的人,往往都是有很多问题的人。 所以,职业成功的第一步,就是始终如一地秉承“专业主义”。一个人能干什么事,能为企业创造多少价值,取决于你的专业到底是否精通。只有你成为“专业人才”,成为“顶尖高手”,成为“大牛”,你才有向老板要高薪的资本! 第二步是行业化。这里所说的行业,与第一步所说的又有所不同。这里划分的依据是具体的业务范围,而不是指具体的某一个职位,如快消品行业、机械制造行业、房地产行业、管理咨询行业、医药行业,等等。每一个行业的特征是什么,发展趋势是什么,营销渠道的建设有什么独特性,人才的管理有什么不同的地方,同样有很多值得你去研究的地方。即使是同一个行业的不同细分范围,也有很多值得你去研究的东西。比如做销售,快消品行业的销售与机械行业的销售是完全不同的,医药行业的销售与地板行业的销售同样也有很大的区别。再比如做广告,快消品广告的做法与房地产广告的做法不可能相同,饮料广告的套路也不可能运用到奢侈品的品牌策略上。再比如做技术,不同行业的技术,差别就更大了。因此,选择什么行业,积累什么行业的资本,是你必须要考虑的第二个问题。 第三步是企业化。通常观察身边那些在公司里做到很高位置的人,你会发现,除上以上两个因素之外,他们往往具备的另外一个最重要的要素,就是在这家企业里待过很长时间。他们不仅在专业技能上突出,能够独当一面,更重要的是,他们对于公司忠诚无二,能够得到老板的高度信任。正是在这种信任的基础上,老板才会重用他们,把重要的担子托付给他们。李嘉诚的秘书洪小莲就是一个典型的例子。1972年加入李嘉诚长江实业集团的洪小莲才24岁,只有高中学历的她由一名秘书做起。当时长实规模较小,才十几个职员,她努力协助李嘉诚打理生意,直至后来长实由塑胶花及玩具生意逐步转向地产业务,她也随之转为专门负责集团内的售楼事务并负责联络传媒的工作。十几年里她扶摇直上,至1985年出任公司董事,年薪1200万港元。由一个秘书跃升为一家市值1000多亿港元公司的执行董事,洪小莲的心得是:“和公司共成长,共分享苦乐。” 是的,“和公司共成长”,是非常重要的一项职业素养。每一家公司在成长的过程中,都需要大量优秀人才的加盟。对于老板而言,只有他“信得过”的人,才有可能委以重任,进而才有可能为你的职业发展提供广阔的平台。在这种情况下,高度忠诚于企业,成为一个“企业化”的人才,则是你迈向成功的必经之路。试想,假如有一天你当了老板,你愿意把重任委托给一个你信不过的人吗? 3、一个面 这个面,指的是除了你的核心价值之外,还必须要补充的一些东西,主要包括人际关系、沟通能力、学习能力、管理能力、执行能力等等“软实力”,这样会让你更加充实。只有具备了点、线、面三者结合的职业规划,才是立体、丰满、完整的职业规划。 图来自:google.com

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在职场生态里植栽

书上说:「工作没有你想像的重要,该问的是哪种工作方式和生活型态可以让我有热情,不是我对什么样的工作有热情。」这段话实在太棒了,我们要好好的记在心里,一起共勉! 你很nice的是:你肯学习且认真学习,又求效率化。这都很赞!在新人皆段,能有这样的态度肯定大大加分。在工作上尽心力完成任务,并产生对工作的热情,就会感受到另一种升华,是美好的,是精淬提链出的果实。同时,你也会发现,他人对你的评价不重要!因为一切出自于你的内在神性并与之共存努力。出自于神性才是最高的评价。除了专业外,其次则是人和人间的沟通;以及人与人间的友好互动。 沟通啊沟通!这很难,至今我也处在学习中。试着放慢脚步,专心倾听对方的谈话内容,并且深具同理心,尽可能有共识的协调。你也知大多数人都很主观性;甚至坚持本位主义。但凡事往他人立场想,再带入你的想法并讨论。不同的想法很棒,可以激发自己没有看到的部份。更无需计量对与错好吗?大家都是成年人了,因为你有颗老灵魂。而我相信你的成熟处事。 社会地位或许仍存在现实的世代里,但未来有日必会瓦解,终有一日,人们追逐的并不是金钱,而是心灵的富足!请你要保有你的美好心思,一直到永远,心一旦变质了,人的载俱更显示出丑陋的形体,散发出负面的能量,伤的是自己,失去的是你的神性,这个世界上需要更多的爱与和平,现在的生活中渐渐地人们意识更加抬头;这我不必多语。 你尽情的在职场上发挥透亮;这很棒,但千万记住! 1. 不被金钱利益熏心 2. 不去沾染污渍内心纯净的你 3. 心不能变坏,要好好的照料它 4. 不断地向前走,不处在舒适圈里豪无思想 5. 当你觉得光亮时,记得适时离开,带着你的经验与你所学迈入下一皆段 6. 保有内心的热情,持续你的兴趣 心灵的丰富更大于金钱,滋长开阔你的视野;停下脚步检视生活,工作中学习智慧与EQ。 「工作没有你想的重要,该问的是哪种工作方式和生活型态可以让我有热情不是我对什么样的工作有热情」与你共勉

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职场黄金法则20条

如果已经有一官半职,那对这句一定感同身受。因为高你半级的人会有危机感,怕你随时都可能与他们平起平坐,所以有机会他们就会打击你。而不管高半级还是一级,都是上司,他们给你穿小鞋就危险万分了。而同级的人是必然的敌人,只要你们的上司不是傻 1、办公室里只有两种人,主角和龙套。 职场上,想要过的轻松,不想往上爬,那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是:送死你先去,功劳全没有,裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方,你要比别人生存的好,就唯有当主角,让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀,就只能做他人垫背。 2、每个人都要有大志,就算要毁灭世界也可以。 胸怀大志是做主角的首要条件。在职场上,你若没有一个奋斗目标,就不可能进取的往上爬,到最后只能沦为龙套,成为别人的牺牲品。所以不管毁灭世界,还是成为第一首富,你都必须心存志向,以此为目标。 3、别被理想忽悠,理想是需要的,但不是别人的理想,而是你自己的。 当提起大志时,有人会想到企业目标,想到企业文化,想到老板慷慨激昂的演说。忘了那些吧,老板的理想只是老板的,而职场上,你是独立的。要保持清醒头脑,不能被轻易忽悠。不管别人有什么理想,要牢牢记住自己的大志,这才是立命之根本。 4、如果真的没大志,那就为钱奋斗。 每个人都有解甲归田的时候,如果不是为了钱,谁要当这个官呢。所以赚钱是人最主要的追求。职场上很危险的局面,就是老板用理想笼络人,想让人不拿钱白干活。但真的肯不要钱干活,那你就是没价值的,既然没价值,还有什么存在的必要呢?金钱是唯一衡量你价值的东西。你真的一无所求的话,那就为赚钱而奋斗。 5、你可以不聪明,但不可以不小心。 职场与此一样,你可以不聪明,但不可以不小心。不聪明的人,最多笨拙一些,事情做的差一些。而在职场上,这不是很大的罪过。但不小心就随时会触犯到别人的利益,犯下得罪人这个职场大忌。到那时,穿小鞋都不晓得是为什么穿的。管牢嘴,能风花雪月的时候就少议论同事,能说人好话时就别说坏话。 6、你说的每句话,老板都会知道。所以要好好想想该说什么,不该说什么。 别奢望你私下说的话老板就听不到。老板能知道一切,这是真理。在职场上完全相同,只要你不是一个人自言自语,就得担心谈话对象会把话传出去。而经验告诉我们,每一句对公司的议论,最后都会传到老板耳朵里。所以你跟任何人说话时,都要好好想想,该说什么,不该说什么。不该说的绝对不能说,可说可不说的也闭嘴。 7、偶尔对老板交心是必要的,但要有的放矢。 记住,促膝长谈是种手段,而不是真的让你什么都说。偶尔的交心,说些无关紧要的私己话,能让老板觉着你贴心。而事实上,从没一个上司会对你真的交心。切忌一热泪盈眶,就把心窝子都交出去。被出卖的,永远是交心的那个。 8、不管什么时候,装傻总是最不易犯错。 金庸也曾经说过,他年迈耳背后,该听见的话就能听见,不该听见的话就听不见。当有人要你当面表态站队,要你选择事情的方向,不管你怎么选都是错的。那么装傻就是最好的选择,这是没选择时最不易犯错的方法。别担心装傻的样子很拙劣,即使每个人都看出你在装傻,可他们依旧拿你没办法。真正倒霉的是那些明确表态的人,有这些龙套牺牲,怎么也轮不到你。 9、把自己当成最聪明的人,往往是最笨的。 在职场上,总把自己当最聪明的人,一定是做龙套的命。真正聪明的高手,是大智若愚,该精明时精明,不该精明时装傻。 10、一定要有靠山,但比靠山还可靠的,是让自己有价值。 所以在职场中,和上司们搞好关系是一门必须的功课,为自己找好靠山很重要。而比此更重要的,是让自己有足够的价值,以致于每个上司都必须拉拢你。 11、你是上司的人,上司却不一定是你的人,这层意思一定要明白。 当一个上司对你说,你是他的人时,心里一定要清楚,上司并不是你的人。你是他的,他是他自己的。当你的事情与上司的利益有**时,他们会毫不犹豫的出卖你。无论何时都要记住,你是你自己的,只有你才能对自己负责。别相信上司故作亲近的话,那随时都会是陷阱。 12、上司说他对你很放心,事实可能正好相反。 如果上司真的对你放心,他根本不用经常提及。真正的信任,是通过行动表现的。当上司愿意把害人的事情,把职场斗争的事情和你一起做,那才是信任的表现。而上司口头说对你放心,则反而要当心了,很可能你做了什么,让上司产生你不忠的怀疑。

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一个人“烂泥扶不上墙”的N种表现,你占了几条?

无论是生活还是工作中,总有一种人,他们做什么都不长久,永远都不争气没出息,所有的行为都有一种loser的既视感。一个人没出息,往往会有以下几种表现,来看看,你占了几条吧! 01.高不成,低不就 随着教育资源的普及,越来越多的人有机会读大专,大学,读研究生,读博,甚至出国深造,但是学历高并不代表一定有好工作,还需要一个人的肯干肯学。很多毕业生刚毕业,即失业,高不成低不就,小事不坐,大事又做不了,啃老不是长久之计。 02.任何工作都做不长久 任何工作都做不长,接触的每个公司都是问题不断,要么跟同事处不好关系,要么和老板气场不和,要么因为工作太累,挣钱太少。 03.做事只图稳定安逸 有稳定的工作,工作内容单一,重复性强。在工作中只求正常下班,照常发工资,多加一会班都会仇视社会,更别提紧急工作和项目了。不求工资有多高,只求“事少”和“离家近”。 04.做事怨天尤人 有一种人无论他面临什么工作任务,连工作量都没有评估,没有想任何办法,就开始产生抱怨的心理,对领导布置的任务千百个不愿意。还没有做就已经如此嫌弃这份任务,还要如何让别人把工作放心地交给你? 05.生活中没有目标 这种人往往对生活没有明确的目标,不知道自己适合什么,喜欢什么,所以每天都在混日子。就算有目标,也是“如何能月薪十万”,“赢彩票”这种不切实际的想象,缺乏对自己日常工作和生活的深刻理解和计划。 06.气人有,笑人无 认为身边人的升职加薪,都是由于公司领导偏袒和私交,而不是处于公平。对于身边比自己好的人,总有一种仇视心理。而对于家庭条件和工作不如自己的人,却又觉得人家不如自己,有一种趾高气昂的优越感。 07.三分钟热度 做事没长性,最终,什么好像都会一点儿,但又好像什么都不会。一件事通常有始无终,白白花费时间,却又什么都没得到。 08.逃避现实 还没着手开始,却早给自己施加了N多困难、判了各种“死刑”……遇到困难,就想要退缩,但是逃避真的有用吗? 09.思想上的巨人,行动上的矮子 总喜欢吹嘘,自己上天入地无所不知,无所不能,然而一遇到事情就“焉了”,这种人从来都是说比做厉害,通常成不了大事。 10.拒绝学习 出了校门之后就不再主动学习,满足于现状,不愿尝试新事物,生活只剩眼前的苟且。 生活中很多人的失败都来源自己,如果你已经膝盖中枪,还不赶快改变自己?改变自己,什么时候都不算晚。 图/wallcoo.net

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五招,消灭合不来的同事

「职场压力」经常被指为引发忧郁症的原因之一,但职场压力其实涉及许多层面。 每天加班、假日也要工作等过劳可以说是「职场压力」,但根据调查,职场压力有九成是「人际关系方面的压力」。 面对再怎么喜欢的工作、再怎么想做的事,当人际关系恶劣,人就很难觉得快乐。无关乎对工作的好恶,关键在于职场里的人际关系是否良好,这对能不能开心工作,是非常重要的一件事。 接下来介绍的这五个手段,将帮助你把人际关系中的「痛苦」转换成「快乐」,把办公室的讨厌鬼通通消除。 一、要改变的不是「人」,而是「人际关系」 每一家公司都有破坏和乐的问题员工。或许有许多人正为此在伤脑筋,不知道该如何面对这些麻烦制造者。 有些人可能会忍不住对着对方大吼:「我从来没看过像你这么没用的家伙!」「你拚了命也要给我好好努力!」「我一定要让你彻底改变!」 事实上,这些正是浪费你大好时光与精力的原因。企图改造员工的「个性」与「人格」,百分之九十九都会失败。 首先,没有人可以改变其他人的「个性」与「人格」。或许经过多年的心理谘商,会多少改变一些,但这需要投入大量的时间与本人的努力,否则基本上是不可能的。 假设你很讨厌你的主管,或许你觉得:「他既没有工作能力、人品又差,一点值得尊敬的地方都没有,我完全不想跟他说话。」 但全公司的人都这样想吗?应该不是吧,总会有一些同事可以和你的主管处得很好。 如果他的人品真的如此糟糕,那么全公司的人应该都很讨厌他。而且如果上层不信任他,他也不可能升迁成为主管。 换句话说,差劲的主管,也许只是你觉得差劲,并非所有人都这么认为。这或许是因为你和主管个性或观念不同罢了。 职场上的纷争大多是人际关系上的纷争,如果主管与属下之间产生纷争,那么问题应该不是「主管很差劲」或「属下很没用」等个性上的缺陷,而是主管与属下的「人际关系」出了问题。 不要否定对方 要改变人际关系,第一步就是「肯定」对方。缺少这个步骤,双方就无法沟通,对方也不会对你敞开心扉。 「你的想法完全错误!」「这种事连猴子都会!」「你这个人渣!」 我有一名患者,这些都是他的主管用来骂他的话,而且只是一小部分。这些话都是在否定一个人的人格,没有人听到后会回答:「是,我知道了。」 「无法做好工作」并不等于「人格有缺陷」。比如说,看起来慢手慢脚的人,或许比较能够三思而行,只是不适合现在的工作或职场罢了。请先肯定对方的缺点,以及(你认为的)人格缺陷,这样就是站在改善人际关系的起跑线上。 「我的主管真的很差劲」这句话也一样。就算你没有当着本人的面说,一旦你这么想,就无法将心比心。这时候用再多改善人际关系的技巧,也只是徒劳无功。一定要先肯定对方,否则就无法进行具建设性的沟通。 二、「合不合得来」,其实是先入为主的感觉 我们常常会用「我们合得来」或「我们合不来」这样的说法,但我觉得,这只是一种「执着」与「先入为主的观念」。 「我们非常合得来。才刚认识就爱上对方,觉得对方是自己命中注定的人!」 曾经有对情侣这么对我说,他们才交往几个月就闪电结婚了。竟然有这么神奇的事,那时候我忍不住惊讶,没想到,他们结婚不到一年就离婚了…… 这件事却让我开始思考,「合不合」究竟是怎么一回事?

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入错行的五大标志

你对工作不太满意,尽管你上班的时候前后穿梭不停。你知道生活不能十全十美,因而竭力与隐约不安和不解:有什么东西不对劲儿—-是不是做错了行当。你的工作征兆不详你该辞职吗?当然你不必是M·奈特·沙马兰先生(惊悚片《灭顶之灾》的导演。)才能看到这些征兆。 标志一: 工作的时候不合群 你没有生活在社会最底层,可工作的时候没朋友。不想和办公室的任何人交往。除了最基本的开开玩笑,没办法与同事发展关系。工作就是进门,做事,然后离开。 什么阻碍你和大家融为一体?你为什么在年龄、文化、风格上如此特殊?说真的,是T恤上猫咪布贴使你们俩合得来吗?道理很简单—你要活在和你相仿的同事里。没有同伴的工作漫长、单调、枯燥。效率依赖朋友—长久的幸福也是。 标志二:你以自己的工作为耻 这就是入错行明显的标志了。你不能亲口告诉别人你的工作。羞耻感妨碍你在工作中发挥能力。如果你实际上经营成人影院,却委婉地说自己是“在搞物业管理”,你会错失许多交流机会。不论是经营色情业还是生产如厕纸,要对自己的工作感到骄傲。不以工作为荣,就不可能得到满意。 标志三:工作重担压垮了你 时不时觉得有点累很正常,特别是最后期限临近、配额不足的时候。但是平常就战战兢兢、如履薄冰,可不是好现象。在规定时间里,工作超出了你的能力范围,你做错工作了。 你太受宠若惊了,感到一阵阵焦虑也不是好现象、你焦虑。你情绪化。你情绪波动前一分钟,听着体育报道你还开怀大笑,下一分钟,因为有人断了你的财路,就无法自抑地抽抽搭搭。 标志四:工作中,你死气沉沉。 你没有充分使用你的专长,导致专业不断退化。这与大材小用不一样。即使专业水平不够,也可以在现有的位置上。但丢掉了使你专业突出的东西,是危险的征兆。除非你长期使用并且发展自己的专业技能,否则专业技能就会荒废。 怎么办?更新商会会员,保持专业的必要训练或者在专业领域上保持最低工作时间。不能或者没有时间做这些事,说明你入错行了。 标志五:没有成长和发展的工作 人生的某个时候,你得到一份工作,公司错把你当成纯粹的公务员,或者,你错把自己当成公务员工作里没有丝毫的创新。事实上,你是生活里的一名学生,有大量内容需要学习。 你需要继续自己的教育。没有接触到学习的机会,或者没有从学习中获得好处,说明你做错了工作! 机会不会隐藏在礁石底下。它们随处可见—在业界动态里,周末研讨会上,网络会议中。多数公司有送他们的员工专业发展培训的预算费用。找出你老板的培训的政策。 如果不能使用公司的资金,就利用你的身边的同事和客户。你是新人,向获得终身职位的人学习。是老将,就通过全新的角度向菜鸟学。 关键要保持开放的胸怀、找出成长和发展的机会。你对这些危险信号确认有点多的话,就把它们当做警钟吧。你该为自己找更适合花时间和精力的工作吧! 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

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成功人士保持高EQ的十项秘诀

为什么生活中一些人比其他人更成功?智商(IQ)和工作伦理很重要,但并不是成功要素的全部。情商(EQ)是指调控自己和他人情感的能力,在能否幸福与成功方面扮演重要角色。 (Thomas Baswick/Getty Images) 现代人经常承受各种工作压力的困扰,能够保持冷静的情绪往往是能否在职场上胜出的关键。美国知名心理及性格测验机构TalentSmart进行100万人以上的研究揭示,90%工作表现最佳的族群大多也是擅于情绪管理的成功人士。 研究显示,这些成功人士平均年薪比低情绪智商(EQ)的同侪多28000美元或更多,赢得更多晋升机会及更高的绩效评量。而且,EQ与所得之间也有很直接的关系,每增高EQ分数1分,平均年薪增加1300美元。 耶鲁大学的研究显示,长期处于压力状态会导致大脑自我控制区域退化,也会提高心脏疾病、抑郁症和肥胖症风险,更可能降低认知能力。加州大学伯克利分校博士后研究员柯比(Elizabeth Kirby)发现,适度分散的压力会诱使大脑开发新细胞,改进记忆力。一旦压力持续超过几分钟达到延长状态,大脑开发细胞的能力便会受到抑制。 幸运的是,大部分紧张情绪来源都是主观因素,只要懂得自我控制,加上正确的方法,克服紧张和压力并不太难。以下是布莱德贝利(Travis Bradberry)博士提供的成功人士最常采用的十项情绪管理。布莱德贝利是畅销书《情绪智商2.0》(Emotional Intelligence 2.0)共同作者,亦是TalentSmart创始人之一。 心存感激 对所拥有的一切心存感激,而不光顾着做所谓「对」的事情。心存感激之心可转换心情,降低23%的压力激素 ( 皮质醇,cortisol)。加州大学戴维斯分校的研究发现,每日培养感激之心,有助于改善情绪、精力和健康。 停止问「如果……将会怎么样?」 事情发生时,想着「如果……将会怎么样?」等于是给紧张和忧虑火上加火。事情可以有多种发展方向,耗费心力担心反而会使你无法冷静下来集中精神采取正确的行动。冷静的人都清楚,问「如果……将会怎么样?」只会让事情往不必要的方向发展。 暂时中断压力 鉴于长时间处于压力状态的后果不堪设想,定期定时将电脑和手机关机或离线是一个容易的作法。如果你一直维持每天24小时开机状态,你便一直暴露于持续压力的情境中。关机可以让身心暂时取得喘息空间。研究表明,即使是暂时中断邮件往来的简单动作都能减轻压力。 科技产品的进步使得随持保持通讯及随时等候工作差遣变成常态。想要享受工作时间以外没有压力的时刻可说非常困难,任何时候,一封邮件就可能改变你的思绪,一通电话也可能把你拉回工作的思考中。怎么办呢?可以从周末开始,主动选择下线和关机时段,例如刚开始可以考虑星期天早晨时段关机。当同事逐渐习惯你的作息时,再逐步扩充时段,这样你就能逐渐远离科技产品所带来的压力源。 保持正向思考 正向思考有助于分散压力。当事情进展顺利,心情也好时,没有太大问题。但当事情进展不顺利,心情又受很多负面想法影响时,这就需要正向思考的加持了。 此时,多想一想这一天当中发生过哪些正向的事情,不管多么微不足道的正向事情都有帮助。假使想不出当天的好事,也可以回想前一天,甚至前一周的好事。或者也可以将注意力转向期待一件令人振奋的事情。总之,重点就是当负面想法出现时,尽快让大脑转移注意力到完全无压力的正向事物上,尽快摆脱负面思考。 限制咖啡因摄取量

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应聘者要如何去试探新公司

1、接到电话沟通时,临了,要问一句“贵司附近有什么公交路线或者地铁”,你的真实目的不是为了查交通,是为了看看对方愿不愿意在你身上多花一些时间——对方如果比较体贴,并耐心解答的话,就建议去;对方如果不耐烦,或者用官方用语敷衍你时,你就“综合考虑”吧。 2、接到邮件通知后,如果先前对方没给你介绍面试流程的话,马上回一封:麻烦对方大致介绍一下面试流程——这时候,如果对方能耐心介绍给你听的话,你就大胆的去;如果对方久久不回,就别去。 3、赶赴对方公司面试时,提前半小时发出邮件“公司临时有事,所以略有耽搁,请见谅”,然后实际故意晚到5分钟,看反应——有两种反应是要亮红灯的:第一、压根就无所谓,压根就不知道你这号人;第二种,对方很生气,叫你不要来了。有一种反应是最专业的“啊?我已经给用人部门负责人预定了时间,会议室也订好了,看来只能往后顺延一下了;你慢慢走,不要急,我这边会安排的”。 4、到了前台,试着跟前台mm攀谈两三句,对方要是很高兴、很放松地跟你应对,说明这家公司文化还不错,蛮宽松;如果对方爱理不理,这就说明公司内部文化存在一些问题,导致员工警惕性很强、很拘束,而“警惕性、拘束感”绝对不可能是“宽松包容的工作氛围”的产物,往往是员工缺乏安全感的“外化”表现。 5、填表前,声称“没有带笔”——如果对方一愣,然后老大不乐意的借给你笔,或者干脆不理你,这种请亮红灯。 6、面试开始,注意看对方面试人员的构成: 如果只有用人部门负责人,那么恭喜你,至少表明你的简历肯定先被用人部门看过——继续面试吧; 如果是“用人部门负责人+HR”的组合,表明了对方的不自信,这种组合一般常见于女领导(她们也是女生,女生办事很多都喜欢“结伴”、“互相出主意”,这也是没主见的表现,往往日后在这样的领导手下工作时,你要时刻做好“黑锅我来背,荣誉你来拿”的心理准备),而且面试内容十有八九是“质疑、质疑、再质疑”——你如果表现得顺从,对方看不起你、轻蔑你;你表现得睿智,对方更要跟你“一较高低”直到“压你一头”为止,这是很难搞的,建议直接退出; 如果只有HR,并且针对你的简历,穷追猛打,同样建议直接退出,如果对方年龄还不大的话,就更要果断走人——因为如果事先被对方用人部门相中,HR不可能咄咄逼人,万一把应聘者吓跑,要被骂的。 7、面试过程中,请用你的专业知识和措辞作为武器和盾牌,来试探面试官的心胸——你的未来上级不一定专业比你厉害,但一定心胸比你宽广;倘若是那种“时时处处非要压你一头”的上司,不去也罢。 至于说,还有其他一些更霸道的试探方法:你是牛人,你做主。 时刻记住:自己不是求施舍,未来的应聘者都要有“主动试探对方虚实”的意识。 责任编辑:yeqimei 图来自:pexels.com

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跟对人胜过一切!(深度好文)

人生最大的成本,就是在错误的人际圈里,不知不觉耗尽一生,碌碌无为度过一生! 人生最大的喜悦,就是,遇见一盏灯,他点燃你的梦想,激活你的能量,照亮你的前程,指引你走过黑暗的旅途。可以说,他和你彼此支撑,相互成就! 在您的人生发展道路上,您是否遇到了这样一盏灯吗?他或她…. 总在说教,不是你不优秀,而是他想让你更优秀,当你成长时你或许从来没有看到他转过身时嘴角的微笑,但是这是真的。 严管你,不是他的要求高,而是这个社会的要求越来越高。当你抵触时你或许从未看到他眼中的焦虑,但是这是真的。 批评你,不是你的错误不可原谅,而是提醒大家都要注意,当你消沉时,你或许不知道他暗地难过的表情,但这是真的。 公开说你,不是不给你面子,而是阳光透明的制度是对大家负责,当你生气时,你可能想不到他是在上司面前夸你,但这是真的。 升职加薪,团队业绩好,水涨船高,你的待遇才会更好,当你不满时,或许想不到。他正需要你们,与他共度难关、同舟共济,最终一起体会胜利的喜悦,但这是真的。 不会放弃你,作为一个团队老大,从来都渴求成员与团队一起成长,你入睡时,或许想不到他每天的失眠惊慌,只是害怕你们的努力没有收获,但是,这是真的!如果他不理你,才是真的放弃你!没有多少人真正理解,但是愿意为团队拼搏,愿意不断成长的人都会懂。 你看不到,想不到还没有很多很多,你看不到他年纪轻轻耳边却渐多起来的白发,你看不到他遭遇苦难时孤独、失落的泪水,看不到他疲惫入眠后,梦中喃喃地叫出你们的名字。 从今天开始,尝试着去理解你的老大,团队是船,我们都在船上,作为掌舵的老大,他知道。怎样才能让我们成为更优秀水手。让我们的船驶向更远。 虽然,老大有时+处事方法可能让你难以理解甚至难以接受,但请相信,老大给予我们的明天会有无比灿烂的阳光。 来源:惠泽天下 图:pixabay.com

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