Author: cooldee

很多人结婚前爱的死去活来，离婚时如仇敌般对待彼此，我曾经就此写过一句话：不离婚，你根本不知道对方坏到什么程度。很多人就纳闷这件事了，当初爱的那个人为何后来变了呢？当初发过的誓言，为何如过眼云烟一去不复还呢？ 这事还真的挺复杂的，今天我们从心理学的角度来解释一下。哈佛大学心理学家吉尔伯特（Daniel Gibert）和他的同事进行了一项研究发现，大多数人都承认自己过去的十年里，自己的品位、价值观甚至人格都发生了很大的改变。但被问到预估一下未来十年的变化时，大多数人都坚称十年后的自己和现在变化不大。 吉尔伯特说不管在什么年龄，人们总是倾向于认为过去的经历已经完成了对他们加以塑造的过程，现在的自己可以说已是最后的自己了。吉尔伯特将这个错误的信念称为‌‌“历史终结‌‌”的错觉，事实是，未来的十年变化的剧烈程度并不亚于过去的十年。 这种错觉是由于两个因素造成的：一是人们更愿意相信自己对自己是了解的，并认为未来是可以被自己预测的，而且人们倾向于认为现在到将来是可以被自己识别的。另一个原因是人们很容易从过去的事件中分析判断，但对未来因为一无所知，所以就很容易盲目乐观。 所以当一个人在结婚前回顾往事，觉得这一生就会在眼前这个爱人身上终结。其实他完全意料不到，未来十年的变化，其实同样也会超乎自己的想象。心理学家对人一生中的人格和价值观跟踪了大量的样本发现，人们经常觉得自己随着年龄的增长，会越来越难以改变，但是研究显示，从个体的角度来说，每个人都会比自己想象中改变的更多。 问题就来了，既然一个人是始终处于变化中的，那么他轻易许下的诺言，是否是有效的呢？ 在我看来，诺言本身没有问题，因为诺言就是在截止到相爱的那一刻，根据当事人的认知，他真的会做出那样的许诺。不必怀疑此刻的真心，也不必准备好雷劈，因为一个人不仅会有‌‌“历史终结‌‌”的错觉，也会有跟你相伴终老的终结愿望。 但同时，也不要以为诺言许下就会自动生效，因为人是始终处于剧烈的变化中的，这个变化不仅包括财力、人际交往的范围、自己的社会地位、一个人的认知层次等等，还包括了外界环境的变化。人类正处于一个巨大的变化中，旧的价值观正在被互联网击碎，新的价值体系又没有建立，处于风雨飘摇的社会环境中，一个人内心的动荡可想而知。 所以当我们说‌‌“你变了‌‌”的时候，其实是很正常的，因为心理学的研究显示，每个人都会变，而且这种变化都会超出自己的认知。关键问题并不是‌‌“你变了‌‌”，而是‌‌“你虽然变了，但你依然没放弃。‌‌”因为不放弃，就可以调试变化中的彼此。 虽然在未来我们都知道一个人会变，但在变化中我依然不停的调试跟你的关系，从开始的羞涩之恋，到后来的甜蜜之恋，再到后来的没羞没臊之恋，再到后来的如同左右手之恋。每个人阶段的恋，都有新的表现形式，也会有不同的相处模式。 最怕的是，一方拒绝承认变化，觉得一个人就该从一而终，当初我爱上你是什么样子，后来你也应该是什么样子。如果是这样，那你不是恋爱，你这是僵尸的梦想啊。 相信每一次别人对你说的诺言，因为那真的就是此刻他的判断。 也要相信人是会改变的，在改变中，彼此调试。 图/pixabay.com

大多数人之所以跟钱之间总有不可逾越的鸿沟，是因为他们不知道钱的活动能力。钱，跟人一样，是有生命的。 每一块钱就是你的一个职员，你的目标是让你的职员勤奋工作，经过时间的沉淀，人员会日益壮大，工作效率会越练越高，他们会帮你赚更多的钱，积累到一定的财富时，你就可以作为董事长早日享受退休生活。 这里有六条关于财富的法则，也许你能因此获得通向财富之门的万能钥匙。 第一条了解小钱的威力 很多人常常说，很想投资就是没钱，其实他们的误区在于，很多人都认为投资得有一大笔钱才能开始，总存有我手头上的钱暂不宽裕的心理，他们认为投资一次性至少也得是万儿八千的，否则就没什么意义。 但是富翁的钱也是从1块钱攒起来的，财务自由不是一天就可以实现的。我家的一个邻居汪太太，刚到美国的时候就在餐厅里刷盘子，她把遗弃的各种废旧瓶子都积攒了起来卖钱，看上去值不了几个钱的东西她从来也不放过。现在她的资产已经超过千万了，所有的积蓄都是她从不起眼的小钱投资开始的。 我这里并不是建议大家要如此的朴素，但这段经验是有价值的，别忽略从小钱开始。 第二条财务自由的准备 你现在节约下来的每一块钱，都是你将来的财务自由的每一块坚固基石。攒钱是如此，花钱也是如此，花20块钱和40块钱也许一次起来有什么区别，但时间长了，所产生的贫富差异却十分悬殊。 钱始终在为你工作，你拥有钱的越多，工作起来效率就会越高，收益就会越显著。有了这些钱，你就可以不必再给别人打工，可以在家里陪孩子，享受退休生活，周游世界。如果你当前有收入来源，那么你就从今天开始积累财富，可能一次只有5块、10块钱，但每一次微不足道的积累都将成为你实现财务自由之路的基石。 第三条为你的将来打算 几年前，我的一个朋友跟我说，她不愿意投资股票，因为她不想等10年才成为富婆，她想享受眼前的生活。这种思想的不利之处在于，10年后她活着的几率很大，到那个时候将面临的问题就是她是否比现在过得更好。你当前的生活条件是由你过去所做的投资而决定的，所以，不妨在此刻为你的将来做好准备！ 第四条买公司股票代替买其产品 有些人总是在问为什么总存不下钱，他们总是觉得钱是花出去了，但从来没见任何回报。道理很简单，我建议他们能够不再买公司所销售的产品，开始买公司本身。美国对有钱人(年收入22.5万或持有300万资产)做的一项调查表明，富人会把他们全部收入的30%左右拿去投资或储蓄。 这并不一定是可以致富，但却是他们成为富人的原因。当你忍痛改变你的消费习惯，忍痛彻底摆脱做金钱奴隶的束缚时，你就是被列入富人的行列了。所以，要么忍痛改变，要么就满足现状吧。 第五条钱多并不是关键 钱多并不能解决你的问题，钱还是一个放大镜，它可以折射出你的一些很现实的习惯。想成为一个百万富翁，如果你的工作只付给你每年18万的薪水，最糟糕的打算就是你需要同时找6份工作，挣了100万的同时你也会跨掉的。 但是仍有很多每年赚100万的人，他们只有一份薪水，但却不断的有支票入账。二者的区别就是，智者并不看存折的薄厚，而是看怎么才能让里面的钱高效的运转起来。 第六条别走父母经过的路，除非他们是富翁 给智商低的人的定义就是他们经常在重复的做同一件事情，但却在奢望不同的结果。如果你不想向你父母一样辛苦操劳一生而依旧清贫的话，那就别过他们的生活，要从他们那一代人的思想中解放出来，对财务有重新的认识和控制。为实现父母未曾达到但却梦想的财务自由和成功，你需要做两件事情。 第一，严格控制你的负债，在你做任何一项投资之前，是否应该用这笔钱先还清债务； 第二，把投资和财务储蓄永远放在人生中的重要的位置，这个就要看你的持之以恒的魄力了。 作为个人来讲，无论你需要的现金收入还是长期的股票增值，成功的实体投资也是让你致富的关键。拿一部分钱从做点小买卖开始起步，逐渐的建立你的企业，从而获取长期的投资回报和可观的前景。 图/pixabay.com

心善 善良是养生的一大营养素 一个人行善事 能经常帮助弱者 使他人摆脱困境 心中必会涌起欣慰之感 一个乐善好施的人 心理会处于最佳状态 这样的人大多健康长寿 心宽 心宽，意味着对外在世界的相容 也意味着内在世界开放 表明自己与周边世界相处和谐 宽厚多恕地对人对事 是健康品质和高尚素质的表现 也是防治心理性疾病的最佳良方 心正 不做亏心事，不怕鬼敲门 只要堂堂正正，清清白白做人 你就能吃得香、睡得稳 相反，贪心太大，私欲无边 整天让它牵着鼻子走 使你迷惘、狂妄、丧失理智 就不可能生活得自由自在 心静

据世界卫生组织报告，全世界每年死于心脑血管疾病的人数为1900万人，其中主要分布于发展中国家。在我国，冠心病及脑卒中同样是居于首位的致死性和致残性疾病，每年有260万人死于心脑血管疾病，平均每13秒就有一人因此而死亡。预防心血管疾病的食物有哪些？ 洋葱：它含有前列腺素，有扩张管血、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。 海鱼：鱼类含人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇作用。每周吃一两次鱼，比不吃鱼者患心脏病的可能性要小得多。 牛奶：它能有效抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低胆固醇含量。此外，牛奶中含有较多的钙也可减少人体对胆固醇的吸收。有助于维持正常血压。 番茄：番茄内的“番茄素”和纤维，具有结合人体胆固醇代谢物——生物碱的作用，从而阻止人体动脉硬化和防治冠心病的发生。 海带：它含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;它含有食物纤维褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。另外，海带中的钙不仅可抑制胆固醇的吸收，而且可降低血压。 大豆：它含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，具有降血脂效果。高胆固醇患者每天食用大豆60-100克，约90%的人症状会明显好转。 大蒜：它含硫化物质混合物，可减少胆固醇、阻止血栓形成。高脂血症患者每天吃三克大示，可使血脂和胆固醇明显下降。 玉米：它含丰富的钙、磷、硒等微量元素及卵磷脂、维生素E，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压病、冠心病，主要得益于玉米为主食。 燕麦：它含有极丰富的亚麻油酸和丰富的皂甙素，可降低总胆固醇和甘油三酯，同时清除沉积在血管壁的低密度脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 坚果：核桃、板栗等坚果含丰富的镁。若摄入过多脂肪和维生素D、磷时，如果身体内缺乏镁，很容易引起动脉粥样硬化和心肌梗塞。 芹菜：食物纤维含量丰富，多食可减少35%的引发缺血性心脏病的危险。若每日摄取16克以上食物纤维，患缺血性心脏病的危险性会明显降低。 菊花：医学证实，菊花有降血脂的功效，还有非常平稳的降血压的作用。尤其是中老年人在绿茶中放一点菊花，对心血管有很好的保健功能。 鸡蛋：过去认为蛋黄含胆固醇过高，多吃易致冠心病，现已证实纯系误解。事实上，鸡蛋含有卵磷脂，能使人体胆固醇和脂肪保持悬滔状态，而不在血管壁沉积，并透过血管壁为组织利用，从而有效降低血脂水平。 心血管疾病饮食预防只是一个方面，最重要的是定期做体检，防患于未然，一旦有心悸、胸闷、心绞痛等症状时，应及早就医，不可拖延。 沱茶：产于云南，经常饮用可降低血脂和胆固醇，每天饮沱茶三次，可使血脂降低20%。 来源：上海远大心胸医院 孟庆智 审稿：健康科普分会 图：pixabay.com

在过去几十年中，关于“幸福感”的科学吸引了大量的注意力——原因很显然，每个人都渴望获得更多的幸福感。今天就来讨论幸福感这个看似鸡汤，却是每个人无法回避的问题。 “什么是幸福感 ？” 韦氏（Merriam-Webster）字典很简单地把幸福感定义为： a.一种存在的状态，在这种状态里，个体的情绪分布于从持久的满足感到激烈的愉悦感之间不等。 b. 一种愉悦的、让人们满足的经验。 早在1960年，记者 Gordon Young曾问心理学大师荣格，“你认为，想要获得幸福感（Happiness），人类的头脑里需要哪些必备的基本要素？” 荣格用以下5点回答了这个问题 1. 良好的生理和心理健康 2. 良好的人际和亲密关系，例如婚姻、家庭、朋友关系等 3. 从艺术与自然中感知美的能力 4. 一定的生活水准和令人满意的工作 5. 一种能够成功地用来应对世事变迁（the vicissitudes of life）的哲学或宗教的视角 幸福记忆 二十多年来的研究则发现，我们持续的幸福感水平，由三方面的因素决定。第一方面是我们幸福感的起点水平（set point, 用字母S指代），起点水平是由先天遗传、基因等因素决定的，对我们的幸福感水平起到50%的决定作用。第二方面是我们的生活处境（life circumstances, 用字母C指代），生活处境可能包括一些正面负面的事件，比如婚姻状态，收入水平，外貌，抑郁，睡眠质量等。生活处境对我们的幸福感起到10%的决定作用。第三方面则是自发性、志愿性的行动（voluntary activities, 用字母V指代），是我们能够自发改变我们幸福感水平的部分，剩下的40％的决定作用掌握在我们自己手里。 金钱对幸福感有多大的影响？ 与人们想象中不同，金钱与幸福感之间并不是简单的直接相关。 对于那些贫穷的人来说，只要他们获得更多的金钱，他们就会获得更多的幸福感，此时金钱和幸福感之间的关系是直接的。这是因为，当人们还在为“存活”焦虑时，人们无法获得幸福感。生活在长期的饥饿和危险中的人就不会有幸福感。然而，一旦当人们摆脱了贫困，金钱与幸福感之间的相关就不再那么显著了。

一位风水大师走了很多路，十分干渴，终于看见一家庄园，他急忙前去敲门讨水喝。从门里走出一位仆人，让他在门外等着。大师等了很长时间，不禁心生抱怨。 水终于拿来了，用一个大碗盛着，大师正想大口喝水，却发现水面上撒了很多米糠，而且水温很烫！ 这位风水大师感到很愤恨，他认为是这家主人故意刁难他。但因为实在口渴得厉害，他只能忍气吞声，一边吹散米糠，一吹冷水温，一小口一小口地喝水。 喝完水后，风水大师暗暗做了法，把这户刁难他的人家的风水调成了墓地一般，今生永无出头之日！ 过了若干年，这位风水大师又路过此庄园。没想到的是，这里花红柳绿，更加欣欣向荣，一片吉祥之气。风水大师实在困惑不解，于是就去求见主人，并老实告知当年讨水并转风水之事。 主人是位老太太。她听完风水大师的讲述，慈祥地微笑说：“这一带方圆几十里没有人家，你来到这里前，一定走了很多路，如果马上喝水，会对身体有害，让你站着等一会儿，是为了平复你的气血；此时喝冷水也会伤身，因此换上开水，再加上米糠，是希望你可以慢慢喝，以免喝得太猛伤到肠胃……” 大师听了汗如雨下，羞愧万分。从此，他不再帮人看任何风水，一心专注于自身的修行。因为他终于明白，比法更大的是因果，比风水更大的，是一个人的善心。 有时，祖师给我们的爱，也如这碗热水，用心良苦却不为我们凡夫所知。我们又急又贪，非但不能体会慈悲，反而生起嗔怒和怨恨。 百般算计，不如一颗单纯善良的心！看到未必能悟到，悟到未必能做到。 图自｜wallcoo.net

伏尔泰说：“耳朵是通向心灵的路。”倾听，是进行有效沟通的重要途径。篆文的“听”字有一部分是“徳”字的半边，强调了倾听是重要的品质。倾听不仅仅是用耳朵来听说话者的言辞，还需要全身心地去感受对方谈话过程中所隐含的信息。 美国汽车推销之王乔·吉拉德曾因忽视倾听的重要性而栽了跟头。有一次，某位名人来买车，乔为他推荐了最好的一款车型，并详细介绍了这款车出色的配置和性能，名人对这辆车十分满意。眼看这笔生意就要成交，可当乔拿来购车合同，对方却突然变卦，兴致缺缺地离开了。煮熟的鸭子飞了，乔为此懊恼了一下午，百思不得其解，不知对方为何“变脸”。 直到晚上，他终于忍不住打电话给对方：“非常抱歉，这么晚了还打扰您。但是我检讨了一下午，实在想不出自己错在哪里，因此向您讨教。”“真的吗？”“肺腑之言。”“很好！你在用心听我说话吗？”“非常用心。”“可是今天下午你根本没有用心听我说话。就在签字之前，我说我儿子吉米考上了密执安大学的医科，我还提到他的学科成绩、运动才能、理想与抱负，我以他为荣。可是，你却对我的这番话毫无反应。”乔完全不记得对方曾说过这些事，因为他当时根本没有注意。他认为生意已经谈妥了，所以无心再听别人说什么，反而在听另一名推销员讲笑话。 此时的乔才明白过来：这位客户除了买车，更需要别人对儿子的称赞，以满足内心的自豪感。而自己眼里只有生意，觉得其他一切都是“闲话”。但恰恰是这些看似无关紧要的闲话，承载了顾客的感情，也是成就生意的关键。失去这笔订单固然可惜，但乔却借此领悟了倾听的力量：“倾听，你倾听得越长久，对方就会接近你。我观察，有些推销员喋喋不休。上帝为何给我们两个耳朵一张嘴？我想，意思就是让我们多听少说。” 如果雄辩可以得天下的话，倾听能够守天下。口若悬河、舌灿莲花的模样固然吸引人，但有时候比起滔滔不绝的话语，安静聆听更能走进人的内心世界。用心倾听，你会发现，沟通变得如此容易，成功就在不远处。 来源：NUSKIN企梦园 图：stocksnap.io

生活品质不是攀比出来的，而是用你的教养，你的努力，你的人品，在这个浮躁薄凉的社会里拼出来的，因为独一无二，所以最有爱也最美。 风儿第一次和男生约会，两个人去看了电影，然后再去吃饭的时候，正巧我也在不远处的座位上，能看到他们俩。 事后风儿跟我说了一些约会细节，她先在网上买了电影票相约，男生提前半小时就到了，等看到风儿问了她喝什么和要不要爆米花，男生才去买了和风儿一起去影厅。看电影整个过程中，都是他抱着大桶爆米花伸到风儿这边让她吃。 电影结束，男生收拾了两个人喝的饮料和电影票，放在吃光的爆米花桶里，还捡起掉在地上的两粒，自己带出所有垃圾扔掉。到了餐厅我看到他帮风儿拉开椅子等她坐好，又放好她的外套和包包，自己才坐到对面。 晚饭是男生买单，然后两个人乘地铁回家，女孩买了地铁票。不同方向的地铁，男生先送女孩到小区门口看她进了大门，然后才离开。两个刚刚工作的年轻男女，用符合自己消费条件的方式约会、看电影、吃饭和出行，或许他们还没有相爱，但过程尽显体贴和温柔，这是教养的力量。 我跟风儿说：“这样有爱的男孩，你放过可就亏大发了。” ******** 我和某先生去国家大剧院听音乐会，在咖啡馆里小坐，电话响了他走到一边去接听，我则继续在服务台排队买喝的。 前面有位妈妈带着个八九岁的小姑娘，一排冷藏柜里摆在各种诱人的甜点，小姑娘来来回来蹦蹦跳跳跑着，给自己选蛋糕。我尽量躲着孩子，她还是重重踩在了我的脚上，黑丝绒鞋面留下大块污迹，小姑娘却毫无觉察。 妈妈却喊回了已经拿着蛋糕坐到椅子上的女儿，说：“你踩了别人的脚，快给阿姨道歉。”不光女儿道歉，妈妈也连声说对不起，还拿出纸巾要我帮擦鞋，我赶紧拒绝说自己可以。 这时候某先生放下了电话走过来，什么也没有说，蹲下身体用手去轻轻拍打我鞋面上的灰尘，直到不留痕迹。然后，他又拿起电话继续到一旁去接听。 站在我前面的那位妈妈看着某先生走远，回头向我微笑着竖起大拇指。我看着站在她旁边吃蛋糕的小姑娘，也向妈妈竖起了大拇指。 不过几分钟的相遇，我们就彼此消失在人来人往里，一位妈妈很美，一位小姑娘很可爱，一位男士很有爱。 父母是孩子最好的老师，你希望孩子以后成为什么样的人过什么样的生活，你现在就要成为那样的人并且过上那样的日子。 想知道某个男人到底爱不爱你的时候，应该先看看他有没有爱，这样的爱是教养。而教养的背后，是整个家族至少三代人的高尚坚守。这样的男人不会对你恶语相加，不会有焦头烂额的婆媳关系，他会用他的整个世界来呵护你。 不要指望一个没有社会公德心的人会真去孝顺自家老人，善待自己爱人，不要期待一个没有爱心只剩戾气的人，会对爱情和婚姻充满耐心和情义，更不要相信一个没有教养和素质的人，会对家庭和社会做出什么贡献。这样的一些人往往生活层次不会太高，谈情说爱都是勉强，即便有了钱也不会得到尊重。 ******** 河南郑州的公交车上，一位老人上车十分困难，乘务员主动搀扶，还背着他下车，整个过程中老人也3次抱拳感谢。 十字路口，一位老伯行动迟缓地过马路，一辆汽车缓缓停下等待。老人走到路中间停下了，转身向车里的司机深深鞠躬后，才继续走远。 一位老奶奶拉着孙女过马路，看到有车辆停车让她们俩先行，奶奶让孙女向司机挥手，并且大声说“谢谢”。 被别人帮助的时候要及时感谢，没有什么事情是应该，即便尊老爱幼是我们的传统美德，就算法律规定机动车要为行人让行。别人不帮你就开口骂举手打，闯红灯不顾自身危险的行为，也是为老不尊和自己作死。 北京地铁里一位男生在玩手机游戏，头都没抬。一位坐轮椅的乘客来在他身边，他很自然用手拉住晃动的轮椅，又把一只脚卡在轮子下固定住了轮椅。整个动作一气呵成，几站过去了，他没抬头，也没松手。 真正有教养的人，尽量不给别人添麻烦，自己需要帮助时，也会及时道谢。我们要在遵守法律的基础上，尽量有耐心给予需要的人礼让和扶持，不让别人太为难和太难堪。 这个世上的好人都是头顶着太阳出生的，生活有时候会选择让这样的人吃点亏，太正常不过，因为我们有能力及时取暖。 ********

我曾看过这样一张漫画，一个妻子背着两个孩子和丈夫，步履维艰满头大汗，她哭丧着脸，而背上的丈夫和孩子却笑呵呵的。 这不就是中国式婚姻的常态吗？妻子承担起了家里的全部家务，尽心尽力地照顾家里的每一个人。她很辛苦和委屈，丈夫孩子却觉得理所应当，我觉得婚姻里最不该穷养的是妻子。 ******** 一次我去朋友李丽家做客，李丽是四口之家，自从生了二宝以后她就安心在家带孩子。 都说饭桌是一家人相处模式的照妖镜，吃饭时，李丽一只手抱着八个月的小宝，一边招呼大宝好好坐着吃饭，而她的丈夫却低头玩手机，一边吃饭。 我和李丽很久没见相谈甚欢，没想到大宝竟被鱼刺卡住了，急的哇哇大哭。李丽放下二宝独自坐着，帮大宝处理鱼刺。李丽的老公并没有起身，只是埋怨李丽没把鱼刺弄干净就给大宝吃。 大宝的刺终于弄出来了，我带大宝去洗手的时候，听见咚的一声，独自坐着的二宝竟然从椅子上摔了下来，额头上鼓起一个大包。 二宝哭声震天响，李丽吓傻了，而坐在饭桌上的李丽老公一拍桌子怒吼着：“你是怎么带孩子的？大的哭小的叫，我每天上班这么累，回来还要听见小孩的哭闹声，你带得了就带，带不了就送回老家给我妈带！” ******** “我一个人24小时围着你们爷仨转，我没有功劳也有苦劳。你刚才如果帮忙抱一下二宝，他也不至于从这么高的椅子上摔下来！”李丽含着泪水抱着哭闹的二宝。 “你每天都说24小时，你给家里赚过一分钱吗？”李丽老公的眼神透着鄙夷，令人寒心。 李丽垂着眼皮，哀莫大于心死，这次家庭聚会不欢而散。 几天后，李丽约我出来谈谈，我们终于有机会单独坐在一起聊聊心事。 结婚才三年的李丽脸色暗沉，厚厚的粉底掩饰不住她的疲倦。李丽说，每次开饭了她都围着两个孩子转，每天都吃冰凉的残羹剩饭，以至于经常胃痛。 每次买菜回来，李丽的老公都会指责她买多了，不该买水果零食。二宝正长身体的时候，由于营养不良造成了缺铁性贫血，从医院回来后李丽放声大哭。 回家以后我感慨万千，其实一个家庭，妻子才是核心人物。妻子像一株盛开的鲜花，富养才会越来越旺盛，穷养的妻子只会越来越枯萎，最后毫无生机。 ******** 想起520告白节那天，我采访了一个特殊的家庭，妻子是盲人，丈夫则是正常人。 我们约定好在一家咖啡厅见面，丈夫名叫小刚，31岁，公司职员。妻子叫何玲，29岁，盲人推拿师。 他们的相识很偶然，小刚落枕了，去盲人按摩中心推拿，接待小刚的正好是何玲。从那以后小刚经常找何玲推拿，两个人无话不说，慢慢地走到了一起。 结婚的时候，他们没有婚礼，领完证以后请几个朋友吃顿饭，然后一起回到租来的婚房。 婚后，何玲被小刚宠成了公主，何玲眼睛看不见，小刚细心地把家里的边角都贴上了防撞条。 每天上下班，小刚都会当骑士接送何玲，回到家以后何玲洗菜，小刚炒菜。吃完饭后，两个人手拉手去散步，小刚充当何玲的眼睛，告诉她今晚的月亮好美。 何玲过生日的那天，小刚请来了很多朋友，亲自下厨做了一桌子的菜，趁着家里热热闹闹，小刚当众宣布，何玲，这辈子我会把你公主一样富养，我就是你的骑士！ 后来，何玲怀孕了，小刚更是定期陪何玲产检。何玲生了一个女儿，婆婆有点不高兴，小刚说，无论何玲生儿子还是女儿，我都会一辈子对她好！婆婆再也不敢有所怨言。

感恩，是一个能打动人心的词。《感恩与幸福》一书的作者麦克尔•麦卡洛说：“感恩不仅能让此时的你感觉良好，也会增加未来感觉良好的可能性。” 感恩让人受益良多： || 感恩带来积极与快乐 研究显示，感恩能减少人们盲目攀比，让人更为真诚地欣赏别人和自己。有感恩之情的青少年其快乐程度会提升17%，对未来也抱有更强烈的期待感。 || 感恩能减少身体疾病 有研究表明，持有感恩心态的人会对自己的健康采取更为积极主动的态度，他们定期去医院体检，锻炼较多，有更少的身体疼痛，免疫系统功能更为强健。 || 感恩利于人际和谐，促进事业发展 对职场领域的研究发现，感恩能让人成为一个更好的朋友、伴侣和团队合作伙伴，还能让人成为一名更有效率的管理者，建立更为强大的社会关系网，更能达成目标，改善决策能力和提高工作效率。 当一个人心存感恩的时候，就会发自内心产生一种满足感。这时人们愿意付出，当一个人愿意付出时，就更可能得到，感恩会让人进入一个更加正面的生命循环。 这样感恩，更温暖 爱心和感恩就像接力棒，当我们每个人都在自己的那一棒拼劲全力，生活就会发生大改变。 || 写感恩日记 积极心理学研究证明，每天写感恩日记能有效改善人的心态。坚持每天写3件值得感恩的事情，一边写一边想细节。这样坚持6个月，孤独和抑郁会减少。 || 表达你的感恩 感恩不一定要用语言，但一定要让对方知道你对他的感谢。 在对方遇到困难时，施以援手；在对方生日时，送一个小礼物；说一句赞美的话，给一个拥抱……这些不同的表达方式，需要你按需分配，在不同人的情感银行储蓄。 || 感恩“小确幸” 感恩并不是感谢多么重要而伟大的事情，很多时候，感恩是对生活中一些确定的、微小事情的感谢，年轻人称之为“小确幸”。 比如，感恩一个温暖而舒适的午后小憩，感恩外出路上陌生人的指路，感恩自己今天发现了一种美食……这些令人感动的小事，常常能够持久地温暖我们的心。