Author: sweetsmile

01. 我们这代人正在经受独生子女时代带来的伤害。 2016年10月4日晚九点，国庆长假第四天，广州一所著名大学任教的老友在电话中泣不成声，断断续续讲了很久才弄清事情的原委： 10月1日清早，他们夫妇俩乘高铁前往南京，看望在南京大学中文系就读的女儿。行前为女儿准备了很多她爱吃的零食，比如蛋挞、酸奶什么的，打算给女儿一个意外的惊喜。 没想到见面之后却碰了一鼻子灰，女儿不仅没有一点惊喜，反而满肚子怨气，责怪父母为什么不经她同意就去南京，对她极不尊重。 妈妈说我们想念宝贝女儿了，可女儿说天天微信，还有什么好想的，你们的感情也太泛滥了。爸爸说妈妈第一次到南京，叫女儿陪去转转，女儿回答说和同学约好了，要去苏州玩，让爸爸妈妈自己玩，然后就匆忙而去…… 夫妇俩在南京转了一天，越想越不是滋味，索性高铁返回广州。老友在电话中问我：龙兄，你说我错在哪里？我不知怎么回答…… 02. 我今天从太原赶回佛山，原本想和老家来的老同学见面，也尽地主之宜，没想到情况也几乎一样：他们女儿今年九月刚刚考到广州一所大学就读，国庆专程来广州陪她。可女儿并不领情，只顾玩手机，想去宿舍看看，也不得进去。 问其为何如此冷漠，女儿说一是有代沟，二是爸爸总是批评她。见话不投机，老友装着想回去，没想到女儿却变得兴奋，马上进携程网帮他订了回家的火车票…… 老友说：现在的孩子和我们这代人不同了，当年我们读书，有家人来探望是多么的高兴啊。他流泪，我也流泪…… 汪峰在《存在》中唱的，以前我似懂非懂，今晚完全懂了： 多少人爱着却好似分离 多少人笑着却满含泪滴 谁知道我们该去向何处 谁明白生命已变为何物 是否找个借口继续苟活 或是展翅高飞保持愤怒 我该如何存在…… 03. 几年前我去哈佛大学做学术交流，发现费正清研究中心有学者在研究一个课题：如何与未来中国打交道？ 我问为什么要研究这个问题，美国学者回答说： 30年后，人类历史将迎来一个由独生子女组成的国家，这个国家不是小国而是大国，他们将如何与世界相处？这是福音还是灾难？美国学者必须为世界研究预案。 我现在明白了美国人的远见…… 我发了一条微信，没想到一石激起千层浪，很多朋友纷纷议论和全文转发，阅读量高达20多万人，有1500多条评论。

不想成为男友眼中的大妈？各位少女们赶紧看过来！根据“大爱”的问卷调查，男性普遍觉得女性做出这7件事会飘出浓浓“大妈味”，让岁月再度催人老，把好好的年轻少女推向中年的大妈时刻。 1，夸张喊「哎呦」： 妳很常大喊「哎呦」？或是常在大笑时用力拍打男友吗？当心男友正用「大妈就是这样」的眼光看妳，他们怀念着热恋期，温柔，害羞又小鸟依人的妳啊。 2，抓痒后心满意足的叹气： 边讲话边抓痒，再心满意足的叹口气，会让男友们在瞬间产生大妈在家耍废的感觉，「根本就是我妈在做的事！」虽说男性寻求伴侣时，时常会找寻母亲的身影，但他们绝不会追求妈妈的邋遢模样。 3，打哈欠不档嘴： 打哈欠不遮嘴绝对能在「魅力尽失排行榜」名列前茅，男友们会想「连大妈都不会这样，这根本就是阿妈等级。」所以下次切记，打哈欠时遮一下嘴巴，并补上一句「不好意思」维持妳的少女形象。 4，看电视时像一团肉： 女性们追剧时，假如像团肉在沙发上咀嚼零食，除了嘴巴外毫无动作，绝对会让男友受不了的说「大妈！」少女们应该要注意别让自己越活越静止，散发浓厚大妈味。 5，批评优秀年轻女性： 尽管妳知道这位年轻女性，是靠青春和容貌博得众人的关注，成就，但如果妳在公开场合批评她时，只会让一旁的男友觉得「只有大妈才会严厉批评年轻女性」，当心评论她人反让自己留下负面形象。 6，大排长龙，仍坚持数硬币结账： 大忌中的大忌，对身边环境太过迟钝的妳，容易造成身边众人的困扰，对男性来说，这是女性变老的迹象，下次切记多留意身边状况吧。 7，不整理私内卫生： 或许部分女性们会因为「反正不会被看到」就不整理了，但对男性来说，整不整理是个人卫生习惯，是区分少女和大妈的界线。 有些男性就说女友「才二十几岁」，没想到行为如此大妈味十足，所以这样的私人卫生要从少女开始良好习惯。 图/pixabay.com

路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。 丈夫在一所重点中学教书，我们便住在这所学校里。这天，一个女学生来敲门，跟在她身后的是一位中年人，从眉目上看，显然是女学生的父亲。进得屋来，父女俩拘谨地坐下。他们并没有什么事，只是父亲特地骑自行车从40多公里以外的家来看看读高中的女儿。『顺便来瞅瞅老师。』父亲说，『农村没有什么鲜货，只拿了十几个新下的鸡蛋。』说着，从肩上挎的布兜里颤巍巍地往外掏。布兜里装了很多糠，裹了十几个鸡蛋。显然，他做得很精心，生怕鸡蛋被挤破。我提议中午大家一起包饺子吃，父女俩一脸的惶恐，死活不肯，被我用老师的尊严才『震慑』住。吃饺子时，父女俩依然拘束，但很高兴。送走女学生和她的父亲，丈夫一脸诧异。他惊奇从来都把送礼者拒之门外的我，为何因十几个鸡蛋而折腰？还破例要留父女俩吃饺子？望着丈夫不解的眼神，我微微一笑，讲述了20年前自己经历的一件事。 在我10岁那年的夏天，父亲要给外地的叔叔打一个电话。天黑了，我跟在父亲的身后，深一脚浅一脚地去５公里以外的小镇邮电局。我肩上挎的布兜里装着刚从自家梨树上摘下来的７个大绵梨。这棵梨树长了３年，今年第一次结了７个果。小妹每天浇水，盼着梨长大。但今天晚上，梨被父亲全摘下来了。小妹急得直跺脚，父亲大吼：拿它去办事呢！ 邮局早已下班。管电话的是我家的一个远房亲戚，父亲让我喊他姨爹。进屋时，他们一家正在吃饭。父亲说明来意，姨爹嗯了一声，没动。我和父亲站在靠门边的地方，破旧的衣服在灯光下分外寒酸。一直等姨爹吃完饭，剔完牙，伸伸懒腰，他才说：号码给我，在这儿等着，我去看看能否打得通。 ５分钟之后，姨爹回来了，说：打通了，也讲明白了，电话费九毛五分。 父亲赶紧从裤兜里掏钱。父亲又让我赶快拿绵梨。不料，姨爹一只手一摆，大声的说：不，不要！家里多的是，你们去猪圈瞧瞧，猪都吃不完！ 穷人的自尊，回来的路上，我跟在父亲的身后，抱着布兜，哭了一路。仅仅因为我们贫穷，血缘和亲情也淡了。仅仅因为贫穷，我们在别人的眼里好像就没有一点点自尊。 在以后的成长过程中，姨爹摆手的动作一直深深藏在我心里。它像是一根软鞭，时时鞭打着我的心灵，我不会做姨爹那样的手势，给一个女孩子的记忆抹上灰色的印痕。我相信，我今天的饺子将给女孩子留下抹不去的记忆，因为爱心的力量总比伤害的力量大得多。 最后与那些现在经济还不是很理想的朋友共勉，人穷志不短。穷人也要自尊！ 图来自：pixabay.com

很多女人都认为，结婚是对一段感情最好的诠释，可是却不曾想到，结婚其实只是一场更激烈的战争开始。婚后，没有了恋爱时的激情，要如何继续抓住他的心，让他对你死心塌地？ 不要拿自己的老公和家庭与别人比较。 在男人看来，女人拿自己的男人和家庭与别人比较是对自己男人和家庭的严重背叛。他们不可能善意地理解女人的初衷和愿望，只会主观地认为女人在挑剔他们表示不满。他们还会绝情地想到，如果你不满意，为什么你还不马上离开? 具有宽大的胸怀，真正地理解男人的缺点和过失。 男人对于家庭和女人的重视程度远远超过女人的想象，他们总是习惯将自己的家庭和女人当作安全的避风港和安乐窝。所以他们希望这里能够完全地包容他们的成功与失败，不论什么时候都张开双臂迎接他们回来。 女人必须讲究生活习惯 尽管他们自己又懒又脏，却无法容忍一个不洗脸不洗脚、面对混乱不堪的家而无动于衷的女人。因为他们认为自己的家庭和自己的女人才是自己真正的脸面。 女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢?这就像在一个君主立宪的国家里，首相决定一切，却不能忽视国王的尊严和威风。 男人需要一家之主的名分。 女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢？这就像在一个君主立宪的国家里，首相决定一切，却不能忽视国王的尊严和威风。 男人也害怕孤独。 从心理上说男人是十分害怕孤独和寂寞的动物。单身男人每天晚上出去喝一杯或是到朋友家睡觉并不是他们喜欢喝酒或是与朋友非常要好，他们的真正原因是他们害怕一个人独处。因此已婚男人有充分的理由相信自己不应该再感到孤独和寂寞。所以当男人失去自己的女人的行踪或者她们晚归甚至不归时，他们便惶恐得像一个闹市中赤身裸体的修女。 别指望男人家里家外表里如一。 女人经常抱怨男人家里家外判若两人，为什么他对外人总是那么彬彬有礼，对我却像个暴君？他为什么不能也对我好一点？其实女人大可不必为此忧心忡忡。因为礼貌从来都只是社交的需要，而过分的客气对于家庭有百害无一利。当男人对女人表现得十分礼貌时，只能说明他已经对她丧失了爱意或者做了对不起她的事情。 女人不要在男人发怒时与他针锋相对。 男人在社会上承受的压力和磨难是女人无从体验的，这种不良情绪很可能被他们带回家中。所以男人常常会无端地挑剔女人或对她们乱发脾气，当他们大发雷霆时他们并非真的对女人不满，不过是在发泄郁闷的心情。这时的男人最需要女人的理解和接受，需要女人付出相当委屈的代价。针锋相对的争吵对男人无疑是火上浇油。 男人也有嫉妒心。 男人并不比女人缺少妒忌心，而且动辄性命相搏，死在情敌决斗的刀剑之下的男人远多于争风吃醋撕破脸皮的女人。如果一个女人真的爱她的男人，她就应该努力弄懂男人的这种掺杂了自尊和虚荣的心态，小心地对待男人的多疑和猜测。主动地解释自己与其他男人交往的原因和过程，不仅是对自己男人的真正理解和关心，也是女人对自己言行的一个监督。 家中是非切勿随便乱讲。 家丑不可外扬。家中的是是非非本来就是说不清的事情，如果再加进外界的风言风语，男人的自尊心一定彻底崩溃。到了那个时候，即使男人有心和解，也是骑虎难下。假如女人真的希望解决问题，她的惟一选择就是关起门来，慢慢商量。因为男人的家政原则是：不许外人干涉内政。 女人越爱，男人越勇。 男人并不排斥对自己的家庭和女人尽义务，如果男人能够明确地知道他的妻子多么爱自己，男人的妻子又是多么陶醉于与他共处的幸福之中，男人会义无反顾地为家庭和妻子牺牲一切。反之，如果男人对家庭和女人的感受没有把握甚至产生多余的担心，他将表现得像个无赖。在有关家庭和自己女人的事情上，男人都喜欢听到类似艾森豪威尔夫人那样的回答：“生命带给女人的最伟大生涯，就是做个妻子。” 图片来源：pixabay.com

人再好， 他不心疼你，什么用也没有！ 誓言可以编造，浪漫可以伪装， 唯有“心疼”是来自内心的情感。 它欺骗不了别人， 也欺骗不了自己！ 当有人担心你会饿着， 担心你会冻着，担心你会累着， 担心你会生病，担心你会没钱花， 你就住进了他的心里！ 爱——就是“心疼”！ 真正的幸福： 是发自内心的关心和体贴， 是生活中点点滴滴， 是实实在在的惦记！ 出差了，谁叮嘱要你照顾好自己； 生病了，谁心急火燎如热锅蚂蚁； 疲惫了，谁三番五次催你必须休息。 爱，就是： 真真切切的呵护，正正经经的惦记！ 爱你的人， 知道你最喜欢吃什么， 知道你最讨厌吃什么。 爱你的人， 了解你什么时候会发脾气，

幸福是什么呢? 美国加州大学心理学系教授柳博米尔斯基(SonjaLyubomirsky) 曾做过这样一个调查活动，收到最多的答案就是，一家人快乐地生活在一起，用心陪伴孩子的时候。当一家人其乐融融地在一起做一件事情的时候，幸福就真实存在。 确实如此，我们在剑桥的跨国研究表明，相比赚更多的钱、取得更高的成就，家庭关系融洽更能让我们感受到幸福。 研究还发现，下面简单的五件事会让孩子(和家人)感到很多的幸福，而每个家长都可以做到。你，为你的孩子做到了吗? 1、和孩子一起睡! 陪孩子一起睡，最大的好处，就是给他们安全感，因为他睁开眼睛就能看到熟悉的面孔，得到父母无微不至的关注。当孩子知道他可以依靠父母，可以在真爱中长大时，他的心里自然是幸福的。 2、和家人一起吃饭! 美国很多大型研究表示，家人聚餐时间能显著提高孩子的人生幸福感以及在校学习表现，并显著提高孩子心理健康。当我们坚持按照计划一起做一件事情的时候，这件事情就会变成一种仪式。坚持仪式的好处，就是让感情深入到内心深处，让幸福持久，而吃饭就是一种最简单的仪式。 3、玩一些简单的家庭游戏! 家庭游戏，就是有爸爸、妈妈(还可以有其他家庭成员)和孩子一起玩。可以是堆积木，可以是一起舞蹈，可以是躲猫猫，也可以是一起蹦跳…… 好的家庭游戏设计，让孩子更聪明，也更擅于社交! 4、和孩子一起看一本书! 你可以把孩子怀抱在胸前，在温馨的读书时间里，和孩子一起成长。最适合的时间是睡觉之前。 5、和孩子一起享受无所事事的时光! 无所事事的亲子时光就是很多时候被大人看起来无聊透顶的、但孩子却沉浸其中的时间。比如，孩子在反复搭几块积木、推倒，再搭起来;或者只是研究一块布头，就研究半天;再或者，只是玩水，从一只盆子把水舀到另外一只盆子里。还有时候，是什么也不做，孩子就腻歪在你旁边，爬一爬，坐一坐，离开一会儿，又在你身边腻歪上一会儿。 千万别小看了这些看起来平淡无奇的时间。孩子们就是在貌似无意义的动作中认识世界、建构自我。这种琐细时光，还会给孩子提供安全感的滋养：爸妈就在我身边，他们允许我去探索，我可以走的稍微远点，但不担心有危险，因为我知道爸妈就在我身后。 如果太忙，那么请你至少把周末的时间留给孩子。让孩子知道，在爸妈眼里，他是多么重要，他是多么可爱，这让他有很好的自我认同感，而对自己满意的感觉，其实就是一种幸福。 你会发现，当你用心陪伴孩子的时候，当一家人其乐融融地在一起做一件事情的时候，幸福就是真实存在的。这个时候，大人的幸福和孩子的幸福是可以完全融合的，可以用心灵去感受到的。原来，幸福可以如此简单! 幸福感是可以延续的，如果孩子童年时就能够拥有幸福感，并习得一些获取幸福的方法，那么，在多年后，孩子独立了，也有足够的心理能量来延续幸福。 图：pixabay.com

导语：职场如战场，每个人都会感受到不同的压力感。适当的压力是好事，可以调节身体激素，促进身心健康。但是当压力累积到一定程度，且不及时排解的话，很容易出现暴躁或沮丧的不良情绪，进而影响你的工作。下面分享一周减压时刻表，能够帮你及时排解压力。 一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。其实，从周一到周五，职场人所面临的工作压力有所不同，最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。 生活中，“压力大”是职场人常挂在嘴边儿的一句话。然而，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是上策。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。其实，从周一到周五，职场人所面临的工作压力有所不同，最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。 周一：早起最重要。“星期一综合征”带来的厌烦、懒惰、健忘、精神不集中早已为人们所熟悉。一项调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天，也在一定程度上加重了压力感。其实，要想不让自己抗拒上班，早起最重要。因为紧张感和时间有很大关系，早起后充裕的时间不仅能减少焦虑感，还能有空吃一份减压早餐，最好包括一大杯鲜奶、鸡蛋、牛肉、花生酱和香蕉等，它们富含的色氨酸能提高大脑内5-羟色胺的水平，让人产生一种满足感。男性在周一可以进行20分钟的肌肉运动，比如俯卧撑、举哑铃等，它们可在最快时间内促使中枢神经合成5-羟色胺。到了办公室，最好听听古琴和小提琴演奏的古典音乐，优美的音乐能以最快速度进入大脑，起到降低压力、放松情绪的作用。 周二：做意象训练。如果说周一还处在由休息向工作的过渡时间，周二人们就不得不面对现实，让自己彻底沉浸到工作之中。一项最新研究显示，周二上午10点是一周中工作压力的最大峰值，人们普遍感觉焦头烂额。调查显示，这天大多数人会放弃午休，加紧干活。所以，在10点压力最大时，可以做一个心理意象训练，具体方法是找个相对安静的地方，闭上眼睛，先做10-20次深呼吸，然后想象自己在乘电梯，慢慢开始数：1层、2层、3层……直到10层，然后再想象电梯正在缓缓地降下去，倒数从10层到1层。 周三：想办法让自己笑。周三是人们一周中的情绪最低点，是人们接受信息最多，感觉负担最重的时候。因此，在这一天，想办法让自己笑最重要，看漫画、笑话或者回忆一下自己的成就都是不错的选择。人在消沉时，往往看不到活着的意义，觉得前途一片灰暗，这时想想自己最大的愿望都实现了：比如考上理想的大学、找到一份好工作，获得过什么奖，得到多少领导的表扬，就会增强自信，从消沉中走出来。 周四：把灯光调到最亮。星期四被很多人看作“黎明前的黑暗”，它不仅是工作效率最低的一天，也是人们疲惫感最强、心情最烦躁的一天。几天积累的坏脾气，几乎都在这天发作了。一上班，很多人就会觉得哪里都不对劲：办公桌好像特别杂乱，同事的嘈杂声特别烦人，让人透不过气来。这一天最好的减压方法是将办公室的灯全都调到最亮。有研究显示，灯光越亮，人在大脑中合成多巴胺和5-羟色胺的能力就越强，这两种物质都会让人的心情变得平稳、快乐。这与阳光越充足的地方，患抑郁症的人就越少是一样的道理。此外，周四的疲劳与大脑缺氧也有一定关系，在办公室多放点仙人掌，它能在白天释放出大量氧气，减轻人的疲劳感。 周五：把它当作周一看。经历了周一到周四的心情压抑，一到周五，很多人马上变得非常放松。有意思的是，这本来应该是无心工作的一天，但对中国职场人群所做的调查显示，它反而是一周中工作效率最高的一天。这是因为放松的心情让大脑注意力更加集中，处理问题的速度加快。因此，建议将最重要的工作安排在周五。不过，对于四五十岁的中年人来说，这种一松一紧的工作习惯并不适合。他们大多经验丰富，维持原有的工作节奏最重要。最好将周五当作周一来看，才能善始善终，否则过于放松，反而会令下一周的开始更加紧张。 周末：想想下周工作。好不容易到了周末，但调查显示，不少人在周六“疯玩”一天后，周末会陷入对下周工作的焦虑中，越想越烦躁，甚至导致失眠，形成“星期一上班焦虑症”。要解决这一问题，最好给自己大脑设个“开关”，告诉自己该玩的时候就全力去玩，该工作时就要全力以赴，没到周一就不用思考工作上的事。如果实在不放心，可以在周日晚上拿出1个小时，想想自己下周该做点什么，做个简单的工作计划，心里就会踏实很多。 责任编辑：stacey 图来自：pexels.com

相信很多异地恋的朋友都有过这样的感受吧，两个人要半年或者一年才能见一次面，思念对方过的时候就只能通过视频聊天来解相思之苦。 那么异地恋的那个，有对你说过这样的话吗？ 等你睡了我再睡。 一直都觉得这样平淡无奇的一句话胜过千句万句的我爱你。两个人异地，见不了面。只能通过各种聊天工具互道晚安，分享心情。可是，即使是这样，还是有很多的时候没有安全感。回消息慢了就开始怀疑对方是不是在做其他事，是不是在和其他人聊天而忽略了自己。 异地恋 考验的东西太多了。我们稍不留神就可能会说散就散。那些在一起的情侣们，可以一起逛操场，可以一起逛街，一起吃饭，可是异地恋的情侣们，就只能捧着手里的一方小小的屏幕，希望这冰冷的屏幕与文字背后是温暖与感动。 等你睡了我再睡这样一句话虽然看上去没什么稀奇的。可是这样真的是体现了一个男生爱不爱你。很多时候，男生总会在想，既然是异地，那么互相道了句晚安然后再去玩游戏，喝酒聊天都可以。反正你不会知道，有可能也不会怀疑，更重要的是，你怀疑也没有办法。 可是真正爱你的男生不会，即使他忙了一天有些累了，他依然想先把你哄睡着了再睡。听着你深深浅浅的睡眠声，他才会安然入睡。因为他爱你，所以在客观条件还不足以你们又能力结束这段异地恋的时候，他会选择用他自己的方式来减少你的不安全感。他想用这样的方式，陪在你的身边，让你知道，好好休息，他一直都在呢。 没有过于花哨的甜言蜜语，有的只是平平淡淡，波澜不惊，但又让人感动的宠溺，这样的男生才是真的爱你呀。因为就算是像个千万里，你仍然是他心心念念牵挂着的宝贝呀，他不忍心你受到任何的委屈，想要每时每刻的陪在你身边。 这样简简单单的宠爱是无数姑娘想要却的不到的，如果曾经的他对你说过这样的话，并真真切切的这样去做了，那么姑娘，恭喜你，你遇到了一个真正爱你的人，但同时也同情你，因为你弄丢了这样你个爱你的人。 但是，如果你现在知道了，答应我，去把他找回来好吗？找回那个每次都等你睡了再睡的爱人。 图来自：pixabay.com

做教师的那段日子，接触了很多孩子，碰到了很多问题。 这些孩子大多家庭环境优越，有的父母资产过亿，有的父母是高级知识分子，父母大多都很优秀，可是他们的孩子却让自己束手无策。究竟是要严格管理还是靠独立自主，我想这是中国家长大多采取的两种方式。 案例1： 12岁，男生，父亲建筑师，有良好的教育背景，高级知识分子，母亲家庭主妇，也有良好的教育背景，在家教育孩子。母亲对孩子管理很严格，做作业不定期检查，按时作息，家教良好，父亲有时间也亲自辅导孩子的作业，一个建筑师辅导小学生作业，说明老爸是下了很大功夫的。可就是这样的孩子来跟我上数学课，眼神空洞无光，没精打采，数学测试几乎都是不及格。后来观察聊天中发现，孩子对来上数学辅导班意见很大，认为剥夺了玩乐的时间，所以上课永远是应付的，考试也是。但是孩子又不明说，只是消极的去学习。 其实青少年时期，小孩无非是想有自己的想法，也就是我们所说的存在感。他的父母在管理的时候没有给他留下空间，他们认为任何事情都是父母是对的，孩子还小，不懂事。不用理会他的想法，时间久了孩子认为，既然反驳是无用的，你说什么就是什么，我照做就是，但绝对不会用心。 后来我让心理辅导老师去和他谈，谈什么我不知道。我上课时，告诉他，在课堂上我们的地位是平等的，我是介绍知识，不是教授知识，是横向的而不是纵向的，如果你有更好的想法你可以提出来，可以说服我，如果你做不到就得听我的。 后来发现小孩居然主动和我讨论问题了，也去找题目和我研究，后来他甚至跟我说：“我弟弟真不懂事，叫他写完作业再去玩，就是说不听。”我惊讶于他的进步，成绩已经不必说，关键他从消极学习变成主动学习，做人方面也知道要教育弟弟学好。 案例2： 男生16岁，我接手时，数学20分，典型上课睡觉，放学上网的人，但是这个案例有特殊。父母都是高中文化水平，但是从事食品行业，全城市都有他们家的面包店，用了约15年时间资产上千万。 13岁那年，父母认为在小县城的教育不好，便将他一个人送入大城市学习，但是13岁，一个人跑到另一个城市生活，这是一个挑战。更多家长认为这是一个好主意，认为这能磨练一个人的意志，能更快成长，事实上这是不是一个好办法。 年纪小，父母不在身边，放学以后回到家满是孤独感，没有精神寄托，只好以网吧为家，把网友当朋友，成绩自然一落千丈。 后来父母觉察到问题，让班主任特殊照顾，减少生活费，但是已经很难挽回。 后来通过交谈，我发现这个小孩不是不懂事的人，想回头无奈路走的太远，陷入网络世界太深无法自拔。 我跟他讲了一个道理：“初中只是人生的开始，即使高中即使大学其实也是开始，只要想回头就没有回不了的头，我们可以从头再来。” 开始我告诉他，学会忍受孤独是男人成长的第一步，你要先习惯孤独，然后你就会慢慢摆脱网络。 第二步，要有所寄托，虽然成绩不能代表一切，但是应当成为一个男生追求，有荣誉感，是你成长的第二步。 慢慢地，他又重新拿起了课本，真的从头开始，起初还是很艰难的，昔日的朋友嘲笑他假正经，很多东西都看不懂，还好坚持下来，虽然中间有过放弃。最后的中考因为基础差，没能取得预想到的成绩，但是三个月艰苦复习最终让他戒掉了网瘾。 上面的两个例子都有一个问题，忽视了孩子的想法，如果多些沟通和交流结果会好些，严格的教育传统，这个没有任何问题，但是也有人说教育扼杀天性，提倡开放式管理。事实上，我们即使给孩子讲很多道理，他也有可能不明白，有些事情是需要经历才知道，才会明白。 总是给孩子讲大道理有时不会奏效的，有时还会有些歪理反驳你，但是换个方式，把自上而下的纵向教育换成平等相待的横向交流；告诉他，当你做到这些时，你才是真的成长，而不是固执地认为自己就是对的是长大。 教育是激励而不是灌输！ 文/苏敏 图来自：google.com

最近，有妈妈咨询，说小孩吃了果冻后是否真的会引发窒息？其实，家长这样的“恐慌”并不是小题大作。仅在今年，小编就不止一次在微博上看到孩子因食用果冻而导致窒息的意外事故…… 当孩子3岁以后，户外活动增多，见到各种花花绿绿零食的机会也就相应多了，孩子见了容易迈不开腿。而现实情况是，很多食物中仍潜在不小的危险性：例如除了高热量、高脂肪之外没有任何营养价值；其中添加的香精、色素以及重糖重油的口味也对孩子的健康有害无益。下面我们就来盘点一下，当下哪些不提倡食用或者不宜多食的食物，以供家长提防： “高度警惕”类 这一类食物中，首当其冲的是果冻。它除了有引发窒息的危险，由于果冻里添加剂过多，还会影响孩子的生长发育和智力健康。另外，坚果类食物也要引起父母格外警惕，如开心果、杏仁等，由于这类食物颗粒大、圆，孩子不慎整粒吞咽，极易呛入气管造成窒息。 “能不吃尽量不吃”类 方便面，如没有特殊情况，能不吃尽量不要吃。国产大部分方便面中含有对人体不利的多种食用色素以及防腐剂等，常吃会造成孩子营养失衡，甚至影响生长发育和身体健康。 其次，冷饮也是越少吃越健康，除了添加剂的问题之外，孩子的胃肠对冷的刺激比较敏感，吃了较多冷饮还会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部血液供给和胃液分泌，引发腹痛、腹泻和食欲降低等疾病。 另外，还有油煎炸食品，虽气味好，味道香，但不易消化，容易破坏孩子稚嫩的口腔黏膜。 “糖衣炮弹”类 孩子对糖果类食品是毫无抵抗力的！虽然部分增加营养素的糖果，如奶糖、果饴糖等，从营养学的角度来看还是有益的，但是过量则会对孩子的健康造成多种危害：首先会影响食欲，孩子到了吃饭时间不想吃饭，长此下去，孩子就得不到生长所需要的各种营养素，极易造成营养不良；其次吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，便于它们把糖发酵而产生酸，而酸又会促进龋齿的形成。因此，糖果类食品孩子隔几天可以吃一次，但平时不宜多食。 “不宜多食”类 1、食盐：盐不可或缺，但孩子的饮食要以清淡为主，不能加盐过多，而且最好用低钠盐。原因在于幼儿的肾脏还没有发育完全，如果在饮食中加盐过多，就会加重肾脏的负担，对孩子的肾功能造成损害。而且，食盐的钠离子能够促进钾离子的排出，吃盐过多，会造成钾离子的流失，使孩子出现疲劳、倦怠和嗜睡等症状。建议1～6岁的孩子每天食用食盐的量不应超过2克。让孩子从小习惯食用清淡口味的饮食，对他的未来健康非常有益，可以预防高血压、冠心病、肾脏病等疾病的发生。 2、动物脂肪：动物脂肪消化所需的时间较长，在胃内停留时间久，吃后容易产生饱食感，过多进食脂肪，会影响其他营养食品的进食量。高脂肪饮食会影响钙的吸收，因为脂肪消化后与钙形成不溶性的脂酸钙，从而阻止钙的吸收，日久造成缺钙。脂肪摄入过多，血中胆固醇与甘油三酯含量增高，这两种物质是形成动脉硬化，导致冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的“元凶”。另外，脂肪进食过多，可使脂肪细胞体积增大、数量多而使孩子过分肥胖，从而心脏的负担会增加，两足负重也增加，容易形成扁平足（平底脚）。 “绝不能吃”类 很多家庭有剩菜剩饭的习惯，这对孩子健康不利。隔夜饭菜会产生亚硝酸，进入人体后转化为致癌性很强的物质，因此不但是孩子，大人也不要吃，吃不完就倒掉。此外，烟熏盐腌食品孩子亦不宜食用，这类食物在制作过程中会产生强致癌物，多吃这类食物，孩子成年后患癌症的可能性比一般人高，所以从小不宜多吃。 图来自：stocksnap.io