Author: sweetsmile

两个相爱的人却不能在一起，无疑是非常痛苦的事情，如果喜欢一个人我们就该付出行动，有的时候缘分错过了那就真的错过了，我们都知道女人是羞涩的动物，爱只会给你暗示，不会直接的说出来，女人跟你在一起这几件事都做了，不要犹豫带回家办事吧 一，和你约会不会顾及太多 无论是男人还是女人一开始当相处的时候，都会精心的打扮自己，给对方的心目中留一个非常好的印象，但是渐渐熟悉了，两个人敞开心扉以后就不要过多的掩饰，有时候女人跟你出来的时候并没有画太浓的妆，并没有打扮的非常的妖艳，这说明女人对你已经没有防备，这个时候身为男人不要质疑，你已经可以把带回家干正事了。 二，不介意你吃的食物 女人跟你在一起的时候，不介意你喝过的水不介意你吃过的食物，你是我相信男女之间约会的时候往往食物要点两份，饮料茶水也都要点两份，当两人熟悉以后，你们互相不介意对方吃过的东西，说明女人不嫌弃你，你在享受自己和你进阶接吻的这份感觉，所以这样的女人是很爱你的。 三，在你面前变成一个小女人 一个女人在她一个人生活的时候，自己能烧饭，自己能烧菜，自己能扛水桶，很多事情都可以自己完成。但是一个女生在你的面前，却变成了一个连饮料盖子拧不开的小女生，时而跟你撒娇，时而跟你打闹，很多人说现在的女生是女汉子，我相信女汉子也是女人女汉子有一颗少女心女孩子遇到一个自己真正喜欢的男人，也会露出少女般撒娇的表情。 以上的三件事你和你的情侣都已经习以为常了，那么作为男人不要怀疑，不要犹豫这样的女人完全可以带回家办事情了。 图片来源：pixabay.com

如果想知道一个女人的日子过得好不好，看他的老公就知道了。老公的性格、老公的为人、老公会不会养家……决定了老婆的生活质量！ 01 老公的脾气，影响老婆的修养 有的女人婚前爱发脾气，婚后却变得温柔端庄， 大都是因为受老公脾气和性格的影响。 老公脾气暴躁，出口成“脏”，老婆也容易发怒，情绪不稳定，在外也处理不好人际关系； 老公斤斤计较，什么事情都要和女人争个高下，老婆也会变得抠门、处处都是小心眼小聪明； 老公宽宏大量，对人对事都平易近人，老婆也会温顺贤良，很少抱怨或叹气； 老公充满爱心，会疼人会尊敬人，老婆也会善解人意，还懂一些小浪漫。 结婚，就是两个人绑在一起过日子，世上没有天生的好老公好老婆，有修养的老婆，都得益于一个好性格的老公。 02 老公的养家能力，影响老婆的持家能力 女主内，男主外。没有了男人养家，日子可能会过得稍显困难，但如果没有了女人持家，男人再会养家都是白费。 老公工作不上进，思绪混乱，整日浑浑度日，老婆也懒得打理家务，整天蓬头垢面； 老公花钱大手大脚，不知柴米油盐如何经营，老婆也不屑于精打细算，变得爱慕虚荣。 会养家的老公，都是爱家的。男人在外积极向上，充满正能量，老婆也会在家做的一手热腾腾的好菜，把家里打理的紧紧有条，整个家庭给人的感觉就是和睦而温馨。 对于两口子都在外上班的夫妻，老公对工作上心也同样重要。这样女人才会不甘落后，一起奋斗，假如在你身上看不到希望，她凭什么独自去抗？ 03 幸福的老婆背后，都有一个好老公 不管一个女人曾经多么孤单，没有安全感，有个好老公，老婆就会变得完全不一样。她会变成一个自信，温柔和美丽的女人。老婆高兴了，这个家才有更多的欢声笑语；老婆幸福了，这个家才变得更温馨有爱。 所以，不要怪老婆不好，没有女人天生就该嫁给你，一个家想要幸福，首先老公就要疼老婆！ 你们说，对不对？ 图来自：stocksnap.io

很多父母都不知道如何开始教孩子性知识。现在让父母上一堂“性教育课” 性教育绝不是简单的生理卫生课，科学的性教育，不仅讲“身体”，更要讲“道德”。 身体发育的知识 向青少年讲解性与生育的全部生物学事实，其中包括解剖基本常识，如男性和女性的生殖器官构造、功能、性反应系统的特点，以及生殖器官的卫生保健知识。 性別角色的教育 教育孩子认识自己的性别、认识异性的性别，了解性教育的相关知识。 两性之间协调的人际关系教育 教育孩子如何与异性正确交往，教给孩子掌握一定的技能和技巧。 弄清性教育的“时间表” 对孩子的性教育，应根据年龄的不同而有所不同，可分为幼童阶段(0—6岁)、童年阶段(7—10岁)和少年阶段(11—14岁)。 3岁：父母应该让孩子对自己的性别有明确的认识。 3—7岁：性角色意识的重要培养阶段，要让孩子从日常的家庭生活中进一步加深对性别、性角色的认识。 7岁之前的性教育，父母的作用无疑是最重要的，父母是孩子性教育的启蒙教师。有一些犯罪分子经常把性侵害的魔爪伸向年幼无知的孩子，因此，家长应从孩子懂事起就告诉孩子自己有哪些私密的部位是不允许别人触摸的，如果有被侵犯的苗头要立即告诉家长或报警。 7—10岁：孩子会逐渐对电视网路上出现的恋人亲热的镜头产生浓烈的好奇心。此时，家长应告诉孩子相爱才会做出亲密的举动，但是要让孩子知道自己要长大成人以后才能跟自己喜欢的人有这些举动。 10岁—14岁：孩子会关注到异性的身体发育与自己产生很大差异，有些男孩、女孩接触异性同学可能会产生羞涩感，家长应引导孩子认识男女生身体和生理方面的差异，让孩子坦然与异性同学相处。 14岁—18岁：孩子渐渐会对异性同学产生莫名的好感，家长应引导孩子学会健康的异性交往，并告诉孩子，如何才是对自己喜欢的异性负责的行为，以及婚前性行为的负面影响。 掌握科学谈性“五大策略” 对于“性”这个敏感话题，家长对孩子进行教育时需要把握尺度，讲究策略。 第一、平常心不谈“性”（性观念） 对孩子进行必要的性教育是社会文明进步的体现，家长的观念也要与时具进。有的家长一看到电视上有恋人亲热镜头，就急忙换台；其实，如果告诉孩子这一切都是正常的，因为他们相爱。孩子就会坦然接受这个现实。 第二、适时让“性”不再神秘（最好的时间） 专家认为，对孩子开始性教育的最好时机是3—5岁，这个时候孩子往往对性别产生强烈的好奇和疑问，如果家长错过了这个向孩子释疑的好时机，往往会导致孩子对性形成最初的神秘感，甚至形成长期挥之不去的心结。 第三、谈性也可如同“家常话”（坦然面对，对待） 跟学校“性”教育相比，家庭“性”教育更具有个体化、生活化的优势，是对孩子进行性教育的最为理想的管道。遇到孩子问一些有关“性”的问题，家长要像解答其他问题一样坦然对待，用家常话的方式对孩子进行性教育。 第四、孩子困惑家长不应编“瞎话”（别胡说八道）

男人为什么会出轨，他们的心理在想什么，为什么要伤害相濡以沫的妻子呢？下面小编和大家总结一下男人出轨后会有什么心理。 1、66%的男人出轨时会有负罪感 这个结论有些吓人：不是只有无耻的混蛋才会偷吃。实际上68%出轨的男人从未想到过自己会不忠，并且他们几乎都希望自己没有偷吃。但显然，负罪感没法让一个男人停止出轨。 “男人很擅长把感情分区，” “他们可以克制一种情绪（如负罪感），稍后再处理它。”所以，即便你的丈夫发誓他将永远忠诚，也别指望那会成真。想要得到理想中的婚姻，必须你俩一起努力，这点非常重要。 2、出轨的男人中，77%拥有一个同样有外遇的好朋友 与那些会偷吃的朋友混在一起，会使男人觉得这种不忠是一件正常、顺理成章的事。他的潜意识告诉自己：我的朋友是个好人，只是碰巧背叛了他老婆，大概再好男人也难免出轨。 你很难禁止你的丈夫与“馋嘴先生”来往，但你可以建议他们去一些诱惑较少的地方消磨时间，比如去做运动、去餐馆吃饭而不是去酒吧或舞厅。另一种策略：跟那些和你价值观相近的幸福家庭交朋友，建立社交圈――这将创造出一种保护婚姻的环境。 3、48%男人认为感情上得不到满足，是他们出轨的首要原因 男人偷吃都是为了性，这一说法该打住了，只有8%的男人说欲求不满是他们出轨的主要原因。 “我们的文化总是认为，男人用下半身说话。” “但其实男人也是一种感情动物，他们希望自己得到妻子的赞赏，也想要女人们明白他们为了做好一切而付出的努力。”问题在于，男人不像女人，他们很少说出这些感受，所以当你的丈夫需要得到一点肯定的时候，你也许未必能察觉到。 “许多男人觉得要求别人的安慰有损男子气概，因此他们的情感需要常常被忽略，”纽曼说：“但是你可以养成一种在婚姻中互相赞赏、体贴的习惯――并且一旦你做到了，他通常都会配合。” 以上就是男人出轨后会有什么心理，希望以上的内容可以帮到大家。 图来自：stocksnap.io

01 前几天我去医院，看完病往外走时，在医院门口居然遇见一位因工作结识的长辈。 他告诉我，他儿子患结肠炎，现在休学回国治疗，阿姨因操心儿子，血压比以前高多了。他没空与我详聊，拎着煮烂的面条去看儿子。 他家的情况我知道一些，他儿子原先在悉尼读大学，挺高挺帅，很会赚钱。 以前听长辈说他儿子人很勤奋，成绩很好，业余做些代购，带旅游团，靠自己的收入在当地买了辆德系轿车。 可是一场突如其来的慢性病，把原本顺风顺水、惹人羡慕的一家人打个措手不及。 在我印象中特显年轻的长辈，这次碰面感觉苍老憔悴了许多，白发不知是没心思打理，还是儿子生病期间新长出来的，我看着他那不及往昔挺拔的背影，觉得鼻子有点酸。 我这次去医院检查手臂上的小囊肿，当医生告诉我这是良性囊肿，只需做个小手术切除时，我在心里有惊无险地长舒了一口气。 本来心绪低开高走，听到长辈儿子的病情，心情又急转直下，希望他妻儿的身体赶快好转。 在回家的路上，我一直在想，很多年轻人相信一句励志的话，将来的你，一定会感激现在努力的你。 但此时此刻，我觉得身体不好，再多努力也会打了水漂，所以这话应该修正为：将来的你，一定会感激努力但依然健康的你。 02 我也曾因为身体问题，一度回家休养过。 我大学毕业后在某公司海外部上班，负责印度市场。 那时跨专业就业的我，每天都过得很焦灼，对很多贸易术语一知半解，客户的印度英语让我听到想撞墙，害怕过不了试用期只能落寞离开。 我那时所有一线的神经都紧绷着，中午随便吃点，挤出午休时间泡在行业论坛里学习案例；每天坐在电脑前的时间，几乎是睡眠时间的2倍； 经常加班加到很晚，有几次差点没赶上末班车；回到家后，还要研究业务并总结复盘；睡觉也睡不踏实，生怕半夜接到印度电话。 后来我最早转正，频频出单，正当觉得自己的一只脚踏进了希望的田野上时，身体没跟我商量地耍性子了。 我有天咳嗽咳出血来，按照电视剧的套路，咳嗽完亮出染红的手绢，就是要领盒饭的前奏。 我怕自己得了什么重病，当我一个人可怜兮兮地去医院拍X光、打点滴、吞苦药时，我才发现我这个拼命居然这么脆弱无助。 我那时得的是支气管炎，尽管如今看来算不上什么重病，但那时我免疫力太差，病情起伏，久不见好，只能辞职回老家休养了半年。 我还记得爸妈来车站接我，看到我有气无力、频频咳嗽时，我妈别过头去悄悄擦泪。 在家养病期间，我无比强烈地意识到：一副病躯，就算美好未来和风光前程的牌发到我的手上，我也要不起啊。 一个人能身体好，就是一种了不起的才华。 03

导语：错觉产生爱情，而爱情又将错觉破灭。爱情只是我们的一种主观体验，你是否怀疑过，当你爱着一个人时，他是否也爱着你？甚至你知道自己爱的是那个人，还是爱着恋爱的感觉呢？主观的感受往往会影响我们的判断，但可以肯定的是，下面这9种感觉并不是爱。 我感到爱情来了。你怎么知道自己感到的不是错觉？ 事实上，爱情是由大脑中神经元发起的，所以它没有实体，只是一种纯粹的主观体验。我们在喜欢一个人时，往往也觉得对方也在喜欢自己。 因为我们都喜欢凭借想象来填充空白，也总会根据对世界的感知来想象我们所不知道的事情。基于人们社会交往的基本原则，我们喜欢一个人的时候，会产生一个期望：我希望对方也喜欢我。这个期望悄悄地影响我们收集和解读对方的信息，使得我们更倾向于形成 “对方也喜欢我” 的印象。所以，当你喜欢上一个人之后，你会很容易地从对方的一举一动中解读出 “他也喜欢我” 的含义。 1、当 “我喜欢他” 时，只会注意到 “他可能喜欢我” 的信息 我们不可能知道对方的所有信息，而是有目的地去收集特定的信息。有些目的我们自己都察觉不到，但这并不影响我们对能验证自己假设的信息投入更多的注意力。可能发生的情况就是，他对谁都经常微笑，但是你会更注意他对自己的笑容；他也可能对谁都是冷酷，但你会更注意他对别人的冷酷，因为事先预期限制了你收集的关于他的信息。 2、当 “我喜欢他” 时，会对他的表现解释为 “他也喜欢我” 我们不会满足简单的信息收集，而是还要对信息进行解释。他为什么昨天抬头看我一眼呢？他为什么故意在我面前耍酷呢？他为什么老是买奶茶，还是我最喜欢的那个口味呢？信息本身是没有情感的，你对它们的解释却添加了主观的烙印。你的预期同样在引导着信息的解读，你会坚信好事情将发生在自己头上。 3、你的 “暗恋行为” 也会影响他的反应 还有一种情况，我们会产生自我实现预言的心理过程。我们期望对方会喜欢自己，于是在他面前小心翼翼，无微不至，穿最漂亮的裙子，戴最精美的首饰，一出现就是回眸一笑百媚生。这时，你的行为也明显影响到了他的行为，因为你温柔地对他笑，他觉得不好意思，也回笑了一下，你心想 “天呐，他竟然对我笑了！”。这种自我预言式的心理过程，个体很难察觉到，却把你一再推向错觉的深渊中。 “我喜欢他”

在婚恋关系中，除了经历配偶或孩子的死亡外，可能对人最大的伤害就是配偶出轨。因为大部分伴侣在进入婚姻生活时都会抱有伴侣会对自己忠诚的基本信念，婚恋关系中的出轨会造成 “受害方” 对婚姻关系的基本信念产生令人痛苦的质疑并且对出轨伴侣的信任也几乎被摧毁。 夫妻治疗在处理婚外恋的方式上，首先必须承认婚恋中的出轨会给伴侣造成创伤的影响。治疗师必须帮助夫妻双方理解由不忠行为所造成的创伤，可能发展出的症状、行为模式和对婚姻的影响。治疗师需要进行有关出轨的心理健康教育，出轨方需要认识到不忠行为给自己伴侣造成的消极影响，并且将关注点放在对受害方的理解与共情上。 婚外恋的心理治疗分为三个阶段 在治疗的第一阶段，目标是重建信任，在第二个阶段，识别导致不忠行为发生的潜在婚姻冲突。这两个阶段的治疗通常需要5至10次心理治疗。 治疗的最后阶段是致力于建立沟通技巧，增加伴侣的共情能力和相互支持。这个过程的心理治疗的最终结果是，夫妻双方可能通过心理治疗发展出更健康的婚姻关系或者更有建设性的方式结束婚姻关系。 在治疗的第一阶段，通常会发现，被出轨一方会坚信自己在婚恋关系中是 “受害者”，伴侣出轨行为带给自己深深的伤害。治疗师需要把 “肇事者” 参与到心理治疗中，帮助被出轨的一方超越和摆脱“受害者”的角色与心态。首先出轨方需要理解自己的伴侣对亲密关系失去信任的重要原因在于自己的不忠和背叛，其次对伴侣各种情绪和行为做到真正的理解与共情；出轨一方必须诚实地回答所有相关问题以及出轨的细节，同时需要去理解并宽容伴侣可能因答案所引起的强烈愤怒。 在这一阶段治疗师需要提醒并指出，出轨方在这一过程中会经常试图回避伴侣的伤害和愤怒，避免遭受指责；同时，治疗师需要支持并鼓励出轨方对自己的不忠和背叛行为向伴侣表达真诚的悔恨与反思。 当被出轨的一方开始相信对方为自己的不忠行为表现出真正的懊悔，治疗师可以帮助他们探索夫妻的互动模式与出轨行为的相关性。在此之前，被出轨的一方容易把自己当做 “受害者”，而出轨方为了回避指责常忽视给对方带来的伤害，处于这种关系模式的沟通常是各说各话，相互指责的无效沟通。由于愤怒和不信任感在强度上的降低，双方可以冷静下来，开始审视这段婚姻关系，例如对于婚姻中寻常或不寻常的危机没有及时处理和采用正确的方式解决。 特别强调的是彼此双方表达出内心真实情感的重要性，因为无法在婚姻关系里诚实地、开诚布公的谈论内心的痛苦和真实的情绪会增加婚姻出轨的可能性。伴侣情感交流的困难可能追溯到个体原生家庭的问题，有时除了夫妻治疗以外还需要分别对双方单独的个体化治疗。这些探索，帮助夫妻将出轨这件事放在一个有意义环境中并且帮助他们更理智的去看待此事。 在治疗的最后阶段，有一些夫妇会认为，针对婚姻关系冲突的心理治疗是没有必要的，在这些情况下，治疗师可以帮助他们协商一个更 “健康的分居或离婚”。然而，对于许多其他在婚姻危机中幸存下来的夫妇来说，这为他们提供了建立一个比他们之前更好婚姻的机会；对于这些夫妇，治疗的最后阶段，可以帮助他们提高他们的沟通技巧、表达共情和互相的关爱，并培养在婚姻过程中出现问题时相互支持的习惯。 图来自：stocksnap.io

[01] 在年老的时候，一切荣誉和金钱都是过眼云烟，而一个不成器的孩子，足以让你晚景惨淡。 孩子教育中有一个东西是万万不可缺的。那就是吃苦教育。 特别是家有男孩，这个更不能少。因为一个怕苦的男人注定是没有担当的，你不要怪他没有责任心，实在是他没有铁肩，用什么去担？ 不能吃苦，终究是会让身边人吃苦，自己也苦。而且这样的影响是一生的。 看看我们村的两个老头，就会有这样的感触。 当你看着他们从你面前走过，就会感觉岁月匆匆，人生不过几个十年啊！ 我们村这两个老头，一个是年轻时就不能吃苦，一切靠妻子去张罗的。 50岁的人还是一副吊儿郎当的样子，在外边做事，三天打渔两天晒网，没做几下就玩去了，说太苦了。然后骑着车去外边寻牌友，钓鱼，胡吹海侃，整日不回家，村里也没有多少人待见他，他就去外村玩。 而老妻呢？天天在葡萄园里劳作，酷暑时节全身包裹着衣物帽子，在烈日下除草施肥，挣几十块的工钱。因为一个家庭一年的开支，人情往来也是一笔不少的开支。光靠种几块地肯定是不够的。 老妻收工回家后还要张罗饭菜，风吹日晒下的脸常常像裂开的老树皮，那双手更是又大又黑。 我们都觉得她苦，但是她好像没有感觉，她也许觉得自己就是这命吧。 还有一家人就不然，老头是天天做事，家里家外忙活，一家人过得滋润自在，走在外边也是腰杆子挺拔，受人尊敬。 吃苦不可怕，劳动让人有尊严。 [02] 很多人长大后成了一副自己都不喜欢的模样，都是成长的时候从根处坏掉了。 而家庭教育，特别是父母的观念是关键。 我们会发现一个非常奇怪的现象。一个家庭如果有好几个兄妹姐妹，假如上面有姐姐，最后一个是弟弟的话。这个弟弟大部分是吃不得苦，受不得累的。 因为从小有爹妈疼着，遇事有姐姐罩着。很多父母中年得子，愈发珍惜，视为掌上明珠。稍不留神，父母爱的天枰就朝着小的那个倾斜了。 我以前的一个同事，还常常被老父催着寄钱回去，给弟弟建房子娶媳妇呢。 很多的父母是不想让孩子吃一点苦的。自己省吃俭用惯着孩子，结果把自己的人生全部让孩子给绑住了。 有一个妈妈曾留言说，老公家里有一个弟弟就是被溺爱的，现在26岁了，从来不为别人着想，家里条件不好，公公婆婆都是农村种地的，过年都舍不得买点好吃的，但是他自己呢，苹果手机跟风买，还出国去玩，还找我们借两万块钱去整鼻子，好多这样的事情，之前觉得是他不懂事，后来才发现都是他爸妈惯的，而且我婆婆还说他从小就这样，要的东西没得到都不行的。所以我自己带孩子，不需要她的帮忙，我不想自己的孩子也变成那样。 每次看到这样的父母，我就感到心疼。是什么让他们甘愿成为一个寄体，养出寄生虫呢？ 溺爱只会害了孩子。有妈妈会跟孩子说，你只要读好书就行，其他事你不要管。所以家务活不要孩子干，家里的大小事也不要孩子过问。很多孩子长很大了都不知道盐是多少钱一包，油是多少钱一桶。 记得有一则这样的新闻：一位妈妈含辛茹苦把儿子养大，儿子大学毕业后很快就有了工作。可是，他每每干不到一个月就辞职，总是抱怨工作任务繁重，早上要早起，晚上要加班，太苦，太累，受不了。

1、“完了，完了，麻烦大了!” 此话一听就让人感觉出了大乱子， 可能还等不及别人了解情况，你就传递了恐慌情绪。 换句说法：“不巧，好像出了点状况。” 2、“这个我不行，我处理不了……” 当领导或同事有事情交办，不管能否办到都不要首先表现出抵抗，否则，容易让人怀疑你的能力和诚意。 换句说法：“我马上办，有问题再说。” 3、“就他能耐，好像地球少他不转。” 要有团队精神，善于发现同事的优点，多赞扬多鼓励。 换句说法：“小王主意真多，这回可帮大忙了。” 4、“看在朋友的面子，帮帮我!” 同事相互间的合作很重要，但不要用交情做筹码，人只会给认可自己能力的人帮助。 换句说法：“这回得靠你了，没你还真不行。” 5、“不知道，你问别人吧。” 不是什么你都能知道，但也不可以藉此而推脱。 换句说法：“不好意思，我先问问，待会告诉你好么­” 6、“请问你的意见­” 不是什么人都愿意告诉你他的想法，收获与诚意成正比。 换句说法：“可能是我没有说清楚，再来一次准行。”我很想知道你对此事的看法。” 7、“不就是这点事吗­䌄必大惊小怪。” 遇到问题千万不要推卸责任，更不可马虎对待，要主动担责并幽默化解。 换句说法：“不好意思，这是我的失误，幸亏没有造成大碍。” 8、“好的，谢谢你的意见。” 不是所有人都能直言不讳，感激并认真倾听别人的意见，这是你进步的台阶。 换句说法：“谢谢你的直言，我要好好注意你的提醒。”

人民的生活水平越高，水果所占的消费比重越高，水果已经成为我们日常饮食非常重要的一个组成部分。但是，网络、报纸上关于农药超标、残留的曝光却又屡见不鲜，让我们在吃水果的同时心存阴影，那到底如何清洁水果，让我们吃得健康，吃的安心呢？ 工具/原料：小苏打粉，淘米水，盐水，果蔬清洗剂 方法/步骤： 去皮吃的水果 如芒果、荔枝、龙眼、西瓜等。因为不吃皮，对于第一类水果的清洗就比较简单，清洗后再剥皮（削皮）或切片食用，以免果皮附着的农药污染果肉。 去皮或带皮吃的水果 如苹果、梨、葡萄、芭乐等，此类水果一般体积较大且表皮光滑。对于第二类水果，如果不吃皮可以按照第一类水果清洗处理。但果皮亦含有丰富的营养，如果是想带皮吃的话就清洗起来就要花些心思了。 带皮吃的水果 如樱桃、草莓、杨梅、桑葚等，此类水果一般体积较小且容易洗破。 下面我们着重谈谈带皮吃的水果的清洗方法： 清洗水果的目的： 水果清洗的目的，主要是二个方面，一是去除农药残留，另一个就是去除水果表面的污垢，这用清水冲洗也是可以解决问题的。现在我们最关键的问题是怎么去除农药残留。 果农用的农药分为水溶性农药和脂溶性农药。对于前者清水即可洗除，对于后者清水冲洗就难以令人满意了。现在的问题是我们不知道水果上面的农药是水溶还是脂溶，我们还要想点别的妙招。 清洗水果的工具： 有些人喜欢用洗洁精来清洗水果，我们不建议使用，因为这容易造成二次污染。洗洁精本名餐具洗涤剂，脱脂去油效果好，但其重要成分是化学合成的烷基类活性剂，所以存在“烧手”和毒副作用等问题，不仅对皮肤有刺激性，而且由于这些化学成分并非人体所必需，使用后难免有微量残留，日积月累在体内，对人体健康不利。 如果大家想要省事的话，建议购买专门的“果蔬清洗剂”，这样安全很多。不过，果蔬清洗剂不是本文讨论的重点，我们推荐在日常生活中更加健康、环保的清洗水果的方法： 环保、健康清洗水果的方法： 对于带皮吃的水果为了安全考虑，此类水果食用前都应结合“冲洗、浸泡、刷洗、切除”4个步骤灵活操作，先冲洗一遍，然后再浸泡，再开大水并用软毛刷洗，最后去切除蒂头与根部。遵遁这清洗水果四步曲，才可以吃得安心吃得健康。去除农药残留，浸泡是关键，这个步骤我们需要用到：1、小苏打粉；2、淘米水；3、食盐。 对于第三类皮薄且相对较脆弱，极易受损伤的草莓、杨梅和桑葚果，应该先用温的清水冲洗，再浸泡，主要是为了去农药残留，方法可以有多种，以下方式效果好，而且材料在生活中方便获取，对人体健康比较有益，更推荐大家采用： 小苏打水浸泡 我们准备一盆温水，在里面放2－3勺小苏打粉，调制成小苏打水溶液，把水果放在里面浸泡几分钟。 淘米水浸泡 淘米水是碱性的，农药是酸性的，所以用淘米水洗水果就可以中和残留在水果表面的农药了。 盐水浸泡 盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于水果中的寄生虫。