Author: sweetsmile

很多人喜欢出去运动或者到健身房去健身来达到减肥效果，但是在家里怎么能减肥呢，在这里给大家分享一下自己在家里怎样减肥的方法。 第一种方法，准备一对轻一点的哑铃（重的哑铃容易锻炼出肌肉来，对女生不适合），然后站直身体，双手伸直，从身体方缓缓举起哑铃，双手举到过肩处，再缓缓地放下来，这样循环重复，每一次做20-30个，每天大概做个六七组，能够减掉手臂上的肉。 第二种方法，原地站直身躯，上半身保不动，两腿做原地高抬腿运动，频率由自己控制，不用太快，最好保持匀速，每次做个五分钟左右，或者每次做个三十到五十个，每天可以做五六次，能够有效减掉大腿赘肉。 第三种方法，找两把凳子或者几块砖，放到身体的两侧地上，然后双手支撑到两侧高起的凳子或者砖上，双腿并拢往正前方向举起，尽量做到与地面平行，每次大概坚持半分钟到一分钟，每天也可以做个五六组，这个对减掉小肚子非常有效果。 第四种方法，转呼啦圈是一种全能的减肥方法，可以减身上的任何一个部位，但是主要推荐减腰部和颈部，每次带上午拉圈转个三五分钟，每天转几组。 第五种方法，闭上嘴巴，然后用力吐气将嘴巴鼓起撑大，大概维持嘴巴鼓起的状态一分钟，然后依然是闭着嘴巴，把嘴巴往里面吸，两边面颊往中间凹陷，维持这个状态大概也是一分钟，这样不断重复做个十来分钟，每天做几次，能够减少脸部赘肉。 其他方法 第一种方法，将苦瓜洗干净切开，挖掉中间的东西，然后榨成汁，和牛奶一起混合倒进锅里煮熟，然后配合一两片全麦面包以及一个苹果当早餐，减肥效果很不错。 第二种方法，经常打扫房间，多做一些需要用力气的家务，比如擦地板，这样也能够起到减肥作用。 第三种方法，每天喝足量的白开水，尤其清晨起床后一定要喝一杯白开水，然后一天的话大概要喝像两千多毫升的水（大概就是七到八瓶易拉罐装雪碧那样的容量），这个加快身体的新陈代谢，有利于减肥。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 图来自：pixabay.com

制度是绝情的，管理是无情的，执行是合情的！ 如果真的爱你的伙伴，就考核他，要求他，逼迫他成长，如果你碍于情面，低目标，低要求，养了一群小绵羊，这是对伙伴前途最大的伤害！ 因为这只会助长他们的贪婪、无知和懒惰。让下级因为你而成长，拥有正确的人生观，价值观，并具备了完善的品行，不断的成长，就是上级对伙伴最伟大的爱！ 带领团队，必须牢记这些： 1.管理是盯出来的，技能是练出来的，办法是想出来的，潜力是逼出来的，不逼员工，员工就平庸！ 2.没做好就是没做好，没有任何借口。随便找借口，成功没入口。 3.不是没办法，而是没有用心想办法。用心想办法，一定有办法，迟早而已。 4.结果不好，就是不好，执行没有如果，只有结果。 5.没有执行力，就没有竞争力。 6.选择重于努力，成败在于选择之间。过去的选择决定今天的生活，今天的选择决定以后的日子。 7.执行力不讲如果，只讲结果。 8.思想的高度决定行动的高度，文化的高度决定企业的高度。 9.不要指望别人帮助你，要指望别人需要你。 10.请示问题不要带着问题请示，要带着方案请示。汇报工作不要评论性地汇报，而要陈述性的汇报。 11.敢于负责任，才能担重任。简单的才是有效的。 12.成功者常改变方法而不改变目标，失败者常改变目标而不改变方法。 13.像老板一样当干部，用老板的标准要求自己，像经营事业一样经营自己的岗位。慈爱是虚伪的，严肃的爱才是大爱！管理一定要严字当头！ 负能量，请滚出团队！ 在团队里，表面上一池静水，暗地里却暗流涌动。其中”传染”最快的不是那些鼓舞人心、积极向上的信息和能量，而是那些让人消极、倦怠、心里不爽的人和事。若你稍不留心，自己也可能卷入负面能量的漩涡，不仅影响正常工作，伤害人际关系，严重还可能因此丢了工作。谨记，远离”负能量”，才能获得正能量，积极向上! 1、杀伤力最大、辐射面最广——抱怨 团队里的”祥林嫂”可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。抱怨是团队中最易传播，辐射最快最广最具杀伤力的”负能量”。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了”维稳”，公司不得不”和谐”掉这样的人。 2、最易动摇”军心”——消极 “公司大概没前途了吧!”“这样下去怕是工资也发不出了吧!”办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。这种人的往往内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱“军心”，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。 3、最耐不住寂寞——浮躁 怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个“成功”，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样“急行军”，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。

你被职场压力“入侵”了吗？ 身在职场的你是否感觉工作压力越来越大，生活节奏越来越快，常常加班到凌晨，肩上的责任越来越重，失眠、焦躁、忧虑、心悸、易怒、抑郁，甚至对工作产生了厌倦情绪，种种迹象表明，你已经被职场压力“入侵” 了，该如何缓解和释放压力? 近日，一则“24岁工程师猝死”的消息让很多熬夜加班族感到沮丧。同样，身为湖南卫视著名支持人，汪涵不只一次因工作原因身体出现状况。他病倒后说了一句话：“累病后才知道反省，身体是革命的第一本钱，世界少了你还是世界，你少了自己就没有了一切。” 没有了健康，苹果创始人乔布斯富可抵国有什么用?没有了健康，委内瑞拉总统查韦斯权倾朝野有什么用?没有了健康，一首《铁血丹心》成一代经典，纵使再艺冠京华，这于音乐人罗文又有什么用?在健康面前，每个人都是弱者。 工作负荷 长年累月的工作，超负荷的运转，以及新知识的飞速更新，要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候，特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司，并要求你在很短时间内完成很多任务的时候;抑或当你的家庭也需要你的付出，爱人、孩子都牵扯着你的精力时;当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，这些叠加的压力下，你将如何选择?又将如何调试你的心情? 人际关系 每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级的误解;同事之间互不信赖;领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。身在其中，只觉得心理疲劳，特别是在应对这些关系当中，不得以的行为和自己的价值系统发生矛盾时，它们是否会给你的心理上带来冲突和迷茫? 　职位升迁 当你业绩突出，被破格连升两级的时候，心负的压力紧跟着成倍递增。因为职业发展太顺利，同时面临方方面面的问题太多，甚至超出了自己掌控的能力，怀疑自己是否真正胜任，心理负担沉重;另一种可能是僧多粥少，眼前只有一个升迁名额，偏偏再次旁落，你感到被人忽视的压抑，对工作目标充满迷惘。 环境压力 许多大学生向往在抬眼就能看到蓝天白云的高级写字楼里工作。殊不知，长期在这样的环境下工作的白领们却渴望逃离。国外研究证实办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。这些无形的压力也会造成紧张和不适。 图来自：google.com

如同不是所有的事情都必须有个结果一样，有些爱，也是没有结果的。人们心甘情愿浪费掉那些痴缠，就像浪费阳光和空气一样，看不见，摸不着，也就过了一生。 王安忆有部长篇小说叫《长恨歌》，主要讲述了一位叫王琦瑶的典型的上海女人的一生。其实是个很残酷的故事，但是侯孝贤还是把它拍成了电影，丁黑还把它拍成了电视剧，并且收到了很好的口碑。我想，人们之所以能够接受这份残酷，很大一部分原因是因为王琦瑶有一个程先生，这个程先生是整个故事的底子，也是读者和观众心目中的柱子，更是爱情中随时会失掉的里子。 王琦瑶在四十年的时间里爱上了四个男人，但从没能成为其中任何一位的妻子。她可以接受做“李主任”的第四位情人，用几年的时间去等待哪怕只有几天的温存；她可以接受为一个不能娶她的男人康明逊生下孩子，并且用肮脏的欺骗手段，心甘情愿地再为孩子“配置”另外一个父亲萨沙；她更可以接受一个只是为了品尝老上海味道的年轻男人老克腊，并与之发生关系，放弃年老的尊严，恨不得用生命挽留他。但她就是不可以接受痴爱了她一生、随时都可以给她妻子名分的程先生。 她十九岁时遇到程先生，比其他四个男人都要早。是程先生发现了她的美，并把这种美传播了出去，使她成为了大家眼中的“三小姐”。即便她已经做了别的男人的情人，程先生还是能够体谅她，并不遗余力地帮助她，甚至王琦瑶生下别的男人的孩子时，也是程先生在她身边，而那个男人不在。程先生一生放不下她，即便有好几个追求者，他还是为王琦瑶而单身。王琦瑶是他的全部，但他只是王琦瑶的一点点，随时随地就可以抓起的一点点。王琦瑶是他的奢侈品，他给了她尊贵的想象，并保持了可望而不可即的欲望；而他呢，在王琦瑶面前一直是廉价的，包括他的爱，都是不值得放在心上的。 侯孝贤对女人有一种天生的悲悯，所以在电影的结尾，他让王琦瑶先死，程先生还要残酷地面对最后这一关。但王安忆没有，她让程先生死去，空留下王琦瑶，让她一个人对抗接下来的生活，其实，这才是对王琦瑶最大的残酷。她再也没有了垫底的男人了，以后她所有的悲观都没有人去瞧一眼了，她用尽了一生的力气，终于糟蹋够了自己。 程先生的爱就是用来辜负的，他爱得那么痴心、那么像无底洞，到头来一无所获，还留下一生的惆怅。王琦瑶对他只说“恩义”，却绝口不提一个“情”字，这种爱卑微到只剩下了感激。程先生自己也是没有选择的，他所能做的只是无尽地去释放爱，哪怕这种爱千疮百孔了，也要一股脑儿地给她。他也想要个结果，但他知道倘若王琦瑶拒绝了他，他还会义无反顾，于是，索性结果也不要了，只要能在她身边就好。 这种辜负最残忍的地方在于：被辜负的人每天如同保持信仰一般，保持着对爱情的忠诚；而他们所爱的人，在日常的生活中，对他们大多是一点念想也没有的。一个飞蛾扑火，一个四处流连，根本不在一个场域里。没有对手的斗争最可怕，可那些“程先生”，却能始终拥有热情，即便打空，也要用尽全力，打得漂亮。 赫赫有名的金岳霖也是“程先生”中的一员。当初，是徐志摩介绍他认识的林徽因，但徐志摩到底是情种，在林徽因拒绝他之后，他便随即转变战场，去追求陆小曼了。可金岳霖本分老实，对林徽因一见钟情后，却再也放不下。 因为梁思成的存在，林徽因被保护得很好，所以金岳霖其实没有什么可做的。他只能和梁家住得很近，她家里有沙龙时，他一定要参加。金岳霖的这种爱，其实是更可怕的，明知道林徽因已经结婚，没有再在一起的可能了，可他还要爱。 林徽因和梁思成是明确知道金岳霖的想法的，可他们什么都不能做。金也只能把这份深情深藏于心。倒是林徽因去世后，金岳霖才有所表露。有一天，他把一些至交好友聚集在北京饭店，大家都很困惑并不常待客的金老此番盛意是为什么，直到开席前他宣布：“今天，是林徽因的生日。”众人唏嘘不已。 其实，在金老的心里，对林徽因的爱一直是亲近且私密的，如同热恋中的情侣一般。有人去找金老给林徽因的作品写序，金老说：“我不写，我想说的话，只和她一个人说。”也许，在他心里面，林徽因是独属于他的吧。林徽因去世后，他的儿子梁从诫一直和金老生活在一起，称呼他为“金爸”，他也真把他当做亲儿子看待。 林徽因活着时，金岳霖不允许自己有任何一点逾越礼数的言行，规规矩矩的，最多只能做成朋友的样子；林徽因死后，金岳霖才敞开心扉，从一点一滴做起，完成对她爱的仪式。金老的爱，被辜负得更彻底，连在林徽因身边为她做些事情的机会都没有，但他心甘情愿。 现在看来，我们也只能去说“他爱了她一生”这类含混的话，但具体到每天每夜，每件事情的发生，在他们心上会形成怎样的涟漪，谁也不知道。有时，他们也会觉得自己挺可怜、挺可悲的吧，但最终还是对自己缴械，与爱和解了。 我有一个好友，追一个姑娘追了四年了，现在还在追，姑娘那边男朋友都换了两任了。我有时会劝他说：“算了吧，都四年了，人家要是愿意，早就答应了。”但他一副满不在乎的样子，说：“等她走投无路的时候，肯定会发现我的好。到时候，我还是会接受她的。”我无话可说，只是在心里想着：你以为她在落魄的时候会回头，但只要你这个垫底的在，她只会越挫越勇。 很多时候，爱情就是这样，有始无终。 文/蓑依 图来自：google.com

当夜晚降临的时候，忙碌一天的父母们最希望的是孩子们能安静的入睡，可是有时往往事与愿违，如何能帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯呢？叶子来帮您想想办法。 坚持晚间生活规律化 一旦有了孩子之后，叶子建议您就要给孩子的日常活动，包括进餐、睡觉时间有一个合理的计画和安排。当然一开始不可能做到那么「合理」，但可以慢慢改善。孩子们喜欢有规律的生活，喜欢预先知道下一步要做什么，这样会让孩子们有一种安全感，而且长期坚持这样有计划性的生活，孩子们就会主动的配合直至最后自己独立的去做事。晚间的生活同样如此，计画安排好晚餐时间，洗浴时间，读书时间或活动时间，固定的睡前准备活动就会使孩子感觉到上床睡觉的时间又要到了，他们上床的时间就不会总是拖延。 熄暗卧室的灯光 有研究表明，暗一些灯光可使人体的生物钟自动的产生疲劳感，有助于入睡。所以可在睡前的一段时间调暗室内的灯光。这样也同样给孩子们传递一个资讯：该是睡觉的时间了。如果孩子有怕黑心理，您也可在卧室可以安装一盏很暗的壁灯。 快乐的沐浴时光 没有什么比一个热水浴更让人放松的了！把孩子放到大一点的浴缸里，放进一些洗澡的玩具，或是几个塑胶瓶、吹一些泡泡。让孩子们轻轻松松的拍拍水、尽情享受一下玩水的乐趣。还有这也是最后一个让他们变得疲劳的一个好办法。 最喜爱的故事和游戏 细心的父母可能会发现，不同的时期孩子有不同的爱好，有时可能是一本故事书，有时可能是一种游戏或歌曲。建议您尽量满足孩子们的这些爱好，只要这些不是无理的要求。这样会让孩子们有一种被认同被理解的感觉，会让孩子们的心情变得更加愉快。建议您在睡觉前不要给孩子讲一些新的故事书或尝试新的活动，这样会让他们变得兴奋起来，不愿意入睡。 保持愉快的心情 让孩子高高兴兴地上床是重要的。您可以采取一些让步确保他们愉快地上床睡觉，比如尽量不在晚上批评孩子，创造一个宁静祥和的家庭氛围。还可以与孩子们一起做一些快乐友好的活动，并且最好父母双方都能陪伴他们，或者尽量呆在一个房间里，让孩子能经常看到你们，这样他们会觉得很安全，舒适和快乐。 室内的温度的新鲜的空气 合理的温度也会帮助孩子睡眠，太冷或太热都会让他们感到不舒服。还有要注意保持空气的流通。新鲜的空气对儿童的睡眠大有帮助。 文/叶子 图来自：pixabay.com

过动症，医学术语，孩子的一种不是很正常的行为表现，即为注意力缺陷过动症。注意力缺陷过动症是指这些学生出现注意力缺陷、活动量过度及容易冲动等。这些症状明显干扰到家庭及学校生活，而影响其学习、人际关系、情绪。也因其行为表现经常被误解为坏小孩或不听话的孩子。 所谓注意力缺陷过动症是指这些学生出现注意力缺陷、活动量过度及容易冲动等。这些症状明显干扰到家庭及学校生活，而影响其学习、人际关系、情绪。由於这类孩子，在智能及外观上看起来并无明显的障碍，容易被外界忽略其需求，也因其行为表现经常被误解为坏小孩或不听话的孩子。 过动症的分类 就学理上来说，”过动儿”正式的名称为”注意力欠缺过动障碍” (Attention Deficit/ Hyperactivity Disorder, ADHD)。主要的问题表现在三个层面；注意力不易集中、活动量过多、行为冲动。其临床表现包括有： 注意力不集中：无法集中注意力去完成一件工作或游戏；外界一有 什麼声音或刺激，马上就被转移；与他们面对面讲 话时，常让人有一种感觉「他好像并没有在听。」 虽然也可以与同年龄的小朋友一起玩，大多偏向动态性的游戏，而且常会去干扰他人使游戏没有办法继续，对於静态的游戏更是无法完成，做功课或游戏时比较不能注意到细节或常因粗心大意而做错， 而且不能从头做到尾，对於需要持久集中精神的事 如做作业，会逃避或拒绝去做；工作或活动所需的 东西，不知放在那里，严重的甚至连每天常规的事也都会忘记。 活动量过多：在学龄前，大部份的人对他们的评语多是「活泼、好动」，「调皮捣蛋」。常常看到的是没有办法好好地坐在椅子上，不是动手动脚，扭动身体，就是坐立不安，上课时离开座位。跑来跑去，跳上跳下；静不下来，不能从事静态活动，有的话很多。 行为冲动：常还未听完问题就回答，常打断别人的谈话或活动，不 能乖乖得排队等候。突然出手碰人，未经他人同意， 擅自拿取他人物品，不管是否危险，他想做就做。 不是每一位过动儿都有以上所有症状。有些孩子的表现以注意力不集中为主，有些则是以活动量多及冲动为主，有些则是同时合并以上三种特性。这些症状在七岁之前，就已存在，而且会对学业、工作及人际关系上造成不良的影响。 特征与行为表现 注意力缺陷过动症可分为:注意力不集中型、过动一冲动型及综合型。后者同时包括注意力缺陷、过动及冲动等问题。注意力缺陷过动症学生有以下的身心特质: 注意力方面： 1．

想做大？想做强？请放弃熟人市场，用心开扩新渠道！ 有些人做市场、搞销售，担心自己没人脉，朋友同学少，怕做不到、做不好！ 如果做生意只是卖给熟人，那任何生意都会失败！这个世界上，更多的是你不认识的人。所以，请放弃熟人市场吧！ 当你决定做市场销售，尤其是自己创业时，你的熟人圈里（家人、同学、朋友）： 80％的人都不会相信你能成功；70％的人认为你可能被洗脑了；当你小有成就时，60％的人认为你不是有能力，只是运气好；当你步入正轨时，50％的人认为你才刚刚开始，还不是赚钱的时候。 当你慢慢开始拥有你和他们都需要的东西，比如：收入、家庭、事业、车子、房子的时候，40％的人才会对你竖起大拇指说，你真是个聪明能干、会赚钱的人！这时候，你身边的很多人，都会来要跟你混，无论熟不熟。 这个世界就是这样，万事开头难！但是如果你认命了，穷的人会越穷，有钱的会越有钱。因为，锦上添花永远比雪中送炭的要多，总有一部分人注定是穷人，一部分人注定是有钱人！ 穷人与富人的区别，不完全是取决于你的背景、财力、能力。而更是取决于谁敢于改变，谁有胆识敢于新尝试，谁敢于在别人的疑惑和反对中，坚持自己的主见和目标。 机会每天都有很多，任何东西只有选择尝试过、努力过，你才会知道哪个才是属于你自己的机会，哪种才是最合适的营销！ 冒险者创造机会，每多一次机会便意味着更接近目标，更接近成功。观望者失去机会，在无数次浪费中，被拉下的越来越远，最后连你的影子都看不见！ 从一开始就别指望熟人市场，也别指望他人的帮助。一切就从零开始，既然选择了，就要与熟人市场说拜拜！ 有些人认为自己的熟人圈是私有财产，殊不知当你有了这样的想法，你的朋友、同学、亲人也会有这样的感受！当你筹划着赚你身边人的钱时，谁还会是你真正的、无私的朋友呢？ 不管在一线城市，还是小城市，形成的各类需求都很多，陌生市场其实很庞大、很有诱惑力！我们不管是上班做销售，还是自己创业做市场，需要做的就是：放弃熟人市场，义无反顾开发陌生市场！ 送你几句话: 第一句 熟人买卖，你卖给他多少钱， 很多人都会觉得你挣他钱， 卖给他多便宜也不领情！ 创业也别作贱了自己！ 第二句 某些熟人买主，对你的成本、时间、服务人家都不看在眼里，宁愿被别人骗， 让别人挣钱， 也不支持认识的人， 因为他心里总是在想， 你到底挣了他多少钱？

母亲说：“婚姻也是一场漫长的修行。”只不过有人参透，有人顿悟，有人愚痴。 [1] 我从来没有从母亲的嘴里听到过爱。 母亲爱过父亲吗？我不得而知。在我的印象里，父母在一起生活的日子其实不长。那是我读小学的那几年，大概在三年级到六年级之间。那时我们还和爷爷奶奶住一块。父母关系不好主要也是因为爷爷奶奶。我奶奶的性格要强，什么都想管，我父亲又是典型的孝子，不敢违逆奶奶半分，所以回回都是让我母亲受憋屈。虽然当时我还小，却也能看得懂几分。他们几乎天天吵天天闹，一点小事都可以闹得不可开交。每次我放学回来就把自己关在房间里，听到隔壁传来的争执与骂声，眼泪一颗一颗地落在作业本上。我甚至还离家出走过好几次，也没能让他们的关系缓和半分。 我对我奶奶有意见是因为另外一件事。有一天周末，父母不在家。 奶奶凑过来神神秘秘地对我说：“你母亲有外遇。” “你别乱说。”我觉得有点莫名其妙。 “我看到她和别的男人勾搭来着。” “你怎么就知道是勾搭？” “我看到你母亲说笑着还拉着他的手。” 我想象着奶奶描述的画面，一股厌恶之情油然而生，同时我也对奶奶产生了偏见，我从来不知道一个已过知天命年龄的妇人，竟还会如此爱嚼舌根。而且是不分场合不分人的瞎掺和。都说女人何苦为难女人，这条道理在某些婆媳之间好像是讲不通的。奶奶唯恐天下不乱的心意倒是达到了，那之后的很长一段时间，我看母亲都是戴着有色眼镜，不过这不是严重的，严重的是我父亲知道此事后和母亲吵到干了一架。是的，父亲对母亲动手了。母亲躺在床上，鼻青脸肿的，面无表情。父亲坐在客房里沉默不语。我靠在客房门外，看着父亲的背影，并不结实宽厚的背却背负了太多太多。 “你是不是很恨我？”他对我说。 我站在门口使劲撕扯着衣服，一句话也说不出来。 两行泪从父亲眼里滑落。我还是第一次看见父亲哭，他就像一个孩子一样，捧着脸哭到身子也跟着抽搐，是有多辛苦，才能活成这般地步。 第二天，我把一封信悄悄地放到母亲的枕头下面。 妈妈： 你和爸爸离婚吧。我不会怨你，真的。你走吧，离开吧。你们都各自解脱。 [2] 然而母亲并没有离开。她仍旧像什么都没发生似的过着柴米油盐的生活。父亲工作调动之后就常年不在家。夫妻两人基本上算是过上了分居两地的生活。 我上高中的时候，母亲变卖掉了她所有的金银首饰，在一家老院里租了一套小房子，离开爷爷奶奶，带着我单独出来过日子。那是个只有公共厕所的大杂院，大多住着到城里来务工的农民。我们住的小房子，没有客厅也没有厨房，没有任何电器设备，母亲就和别人一样在屋外面搭起灶台生火做饭。夏天的时候，母亲端一盆水去到公共盥洗室简单地冲个凉，母亲以前是一个多骄傲而追求生活品质的人啊，彼时却能忍受着隔壁的公共厕所里时常传来的臭气。睡到大半夜，我总是能听到楼上那个不三不四的女人带陌生男人回家的声音，高跟鞋踩在楼梯上铿锵铿锵，每一声都好像踩在我和母亲的尊严之上。我们就好似过回了解放前的生活。 解放前就解放前吧，可是母亲的一再让步并没能让我们过得安宁一点。高三的一个雨夜，我下了晚自习骑自行车回家，还没进到大院，就听到了争吵声。我看见是母亲和我二姑在院子里开战了，楼上楼下的人都跑到阳台上来观望。二姑不知道因何事特地光临来指责我母亲，言辞里又提到了奶奶口中的那个外遇的男人。她指着我母亲嚣张跋扈的样子简直就如同一个骂街的泼妇。我怒火中烧扔下自行车就冲过去，连打她的心都有了，是母亲拦住了我。那天晚上的雨下得很大很大，但我仍然听得清母亲大声说出来的那一句话，她对我二姑说：“我敢指天对地说我这辈子就睡了一个男人。你敢吗？” 二姑当然不敢，因为我们都知道她背着她的丈夫干的那些事，而这些都是在奶奶的睁一只眼闭一只眼之下。二姑走后，我和母亲躺在床上各揣心事，没有男人支撑的家庭，我们像是被遗弃的母女，被迫刚硬起来，只有自己保护自己。我问她为什么，为什么要十多年来如此隐忍，守着这座婚姻的坟墓，而不去选择另外一种生活。哪怕，哪怕是跟着那个所谓的外遇的男人。 母亲从抽屉深处拿出了一本红皮书，那是父母的结婚证书。证书上是年轻时候的父母相互依偎着拍下的照片，一个风华正茂，一个意气风发。可这才多少年呢，就物是人非，好似熬了一个世纪。 那一晚，母亲给我讲了一个故事。 [3]

你是否感觉自己已经很努力了，还是没什么改变？是否觉得工作让你精疲力尽，不知道如何适从？想要在职场上有所成长，有所突破，并不是只要努力就行了，努力也是需要方法的，要懂得一些技巧，会让你走得更轻松。 不断学习的态度 首先你自己不能安于现状，知识和技能是学不完的，不管什么时候，你都要懂得不断地去学习，去丰富自己。学，最好的是跟比自己强的人学习，学习他们比你厉害的地方，并且有他们的刺激，你会一直保持一颗求进的心，激励你不断提高自己。学习的机会也是需要自己去创造的，去发现身边优秀的人，并向他们学习。 先付出，再求收获 假如一开始你就想要丰厚的待遇，只看重待遇而忽视了其他方面，即使你得到了，也不一定能得到成长。当你想要一样东西的时候，或许你该先问问自己，是否已经具备这样的能力。尤其是对于初入职场的人而言，要懂得先付出，先学习，不断给自己创造成长的机会，当你不断丰富自己，不断强大的时候，其他的一切也会随之而来的。 学会发现自己的优点 没有人是完美的，每个人都有自己的缺点，自然也会有优点。如果你可以发现自己的长处，并让它们不断帮助你，变得更强大更自信。执着于缺点其实于事无补，只会让你停留在原地难受而已，尝试着放下，而多一点去关注自己好的一面，并努力让它不断扩大。 重视成长的空间 人要不断追求成长，才能不断进步。如果一个地方让你感觉是死气沉沉的，没有成长的动力和空间，那还是离开吧。人要懂得选择环境，除了自己的付出和努力之外，也要懂得选择能够促进自己的空间。 抓住成长的机会 成长的机会不是随时都有，但你要懂得为成长做好准备，这也就是一开始说的，要不断学习，平时积累，不断提升自己，当成长的机会来临的时候，你若做好准备，便能助你跳跃，只有牢牢抓住机会，才有办法前进。 学会理财 懂得理财的人，才能更好地懂得如何安排自己的工作和生活。或许你有很多事情想去做，所以更应该从一开始学习理财，懂得分配好你的财富。理财并不难，是每个人都可以做到的，可以慢慢学习，并且学习自律。 图片来源:pixabay.com

作者按： 这是一个真实的故事，和流苏交谈的过程中，从她开始讲到结束，已经是凌晨了，或许这个故事并没有多少跌宕起伏，但是其中那些真实的细节真让人忍不住潸然泪下。 前天晚上，流苏把我加到一个微信群里，突然看到了很多以前混blogcn的朋友，一分钟之内跳了四十几条信息，打开一看，我才知道，流苏第二天要举行婚礼。流苏还是当年那温柔可人的声音，说：“把大家拉到这个群里，是想让天南地北不能参加婚礼的朋友可以看见现场直播。”她放上了她和爱人的照片，有那么一瞬间，我觉得他们还是多年前的学生模样，而下一秒，他们即将变得不同。 张先生之于流苏，是一段没有办法平淡记叙的传奇。在很多人看来，甜蜜的爱情是转瞬即逝的温度，时过境迁，留下的多半是带着遗憾的回忆，但对于流苏而言，张先生的出现无疑是改写了她对爱情一贯的认知，那些男人沉默的大多数，可能并不是不负责任的推辞，曾几何时，流苏也曾怀疑过深爱的人，然而随着时间的推移，那些真实的感情并不会被洪流所淹没。 流苏认识张先生的那一年，张先生正处于意志消沉对感情不太信任的状态。回头来说，流苏讲：“当时还是因为好多朋友说他和你很像，我才去他校内关注的，对，那时候人人还不叫人人，叫校内，很轻易就能查到和你一所学校的人。”我有些疑惑地问：“像我？”流苏说：“对，文静而有才华，感觉非常相似。” 那是流苏高三快要毕业的时候，张先生已经在无锡念大一，因为张先生也是安庆中学毕业的，于是流苏以学妹的身份给他留了言，起初单单是为了对文艺气质崇敬的好感，而并未想过这一场爱情是从根本不靠谱的网恋开始。流苏没有想到的是，张先生很快就回复了自己的留言，而流苏就顺势回了过去，一来二去，从爱好到生活，流苏发现张先生是一个非常有内涵的人。 “就是那个时候，他正巧过年回家，我正在紧张的高三备考期，他发信息给我，问我是否有时间，我翘掉了晚自习跑到公园和他见面，那是第一次，我为了一个男生这样做，现在想来还是觉得很疯狂，明明知道当时是非常时期，但我依旧放弃了一堂随堂测试。” 穿着校服的她急急忙忙跑到广场和张先生碰面，张先生说：“就这么出来，没问题吧？”流苏摇头，说：“偶尔一次，没事。”流苏注意到张先生并不是很开心，也或许是第一次见面，她也尽量在交谈中保持着和网络交流时的一致性。她记得张先生当时温柔的目光就像是流动的霓虹灯，在深夜的时候，格外迷人。 当夜他们聊了很久，聊到跳广场舞的大妈纷纷回家，聊到大店小店关门打烊，聊到公交车末班车也收班了，流苏说，现在想来，那时候大部分都是自己在说话，而张先生只是非常温柔地点头，流苏说学习压力很大，张先生说，很快就熬过去了，而流苏以试探性地问了他一句：“你恋爱了吗？”问出口的时候，流苏内心小鹿乱撞，手心握出了汗，张先生迟疑了片刻，淡淡道：“有的，不过……刚分开了。” 在回家的路上，张先生简单地讲诉了自己的感情，高中时期在一起的女友，因为大学学校不同而各奔东西，之后张先生也没有意识到自己的木讷让原本远距离的恋爱更加雪上加霜，女友抱怨张先生不懂体贴，张先生权当她开玩笑，假期乘车去女友学校看她，她才拿出和另一个男生的照片告诉张先生，自己已经另有所属了。张先生对于这件事情耿耿于怀，于是，他很长时间不太清楚感情到底是怎么一回事儿，流苏听到最后，突然叹了一口气，她对张先生说：“开心点吧，其实也不是很难的事情，对吧？” 那次之后，流苏开始奋力冲刺，最后考上了南京的大学，她没有想过自己和张先生还会有什么交集，可能也是大部分人所谓的“见光死”，真正见面之后反而没有了网络上的神秘感，而流苏到南京之后，也很少再去想张先生的事。 流苏给张先生发过很多信息，但张先生基本不会回复，有时候打电话过去，也是简单几句“哦”“哦”，便挂了电话。流苏在一个不合时宜的时候问他：“你是不是还惦记着你的前女友？”张先生没有回复，流苏也有些生气，认为张先生不过来玩弄自己，而每当这个时候，张先生又会发一些关心的话过来，让流苏觉得他在暗示自己别放弃。 流苏生日的那天，对着镜子拍了一张穿着哆啦A梦睡衣的照片短信他，大概过了十二点，张先生说：“我心中某些阴影已经被一只哆啦A梦渐渐取代了。”流苏的手停在键盘上，她不知道为什么张先生要这么说，然而张先生却没有进一步再说别的话。 很久之后的某一天夜里，张先生突然在校内上给她留言，问她最近可好，那时候流苏正和大部分女同胞（其实也是网络上认识好朋友）策划国庆去青岛度假，流苏也不知道当时为什么会鬼使神差地问了张先生一句：“不如，你也来吧。”当然，问出这句话之后，流苏倒有些后悔，这样的邀约很可能会遭到拒绝，但张先生突然说起自己有个表妹也在青岛，到时候可以去那边住，趁机也能见面，流苏应好，可很快得知张先生的表妹国庆要回家（事实上后来接触才知道那个表妹和他关系确实不好），原本的希望落空，流苏只道没关系，下次好了。而这时张先生突然发来一长串的数字，他说：“我身份证，帮我订张票。” 那一刻，流苏望着屏幕发呆，甚至不知道接下来应该说什么话，而那长时间的沉默中，张先生也在安静地等待。 “要说欣喜若狂其实没有，但是内心最柔软的地方好像突然被捏了一把，到现在，我依旧觉得那一串数字是最美的情话。” 后来张先生来南京和流苏汇合，在一起去了青岛，一路上，张先生都没有说太多话，流苏只和他分享了一只耳机，流苏说了很多话，直到见到那些朋友，张先生都表现得特别拘谨。到青岛的那天是张先生的生日，流苏唆使好友偷偷买了蛋糕，他们最终在一家别墅入住，推开门的时候，满屋的蜡烛让张先生愣住了，流苏第一次唱生日快乐歌唱到紧张得吐词不清，张先生露出傻傻的笑，让流苏特别满足。几个朋友为了撮合流苏和张先生，刻意给他们留了一个房间，而这时候，张先生却说：“我睡客厅吧。” “说实话，当时，我并不是在意他和不和我住一个房间，而是我觉得，这种话应该女生先提出来吧，于是那一晚上，我都没有睡好。” 夜里，流苏下楼，看见张先生还没睡，他穿着睡衣坐在沙发上，见流苏下来，投以一个温柔的笑。张先生说：“谢谢，这是我这么多年，第一次有人给我过生日。”流苏诧异地看着他，“你爸妈呢？”张先生来自重组家庭，上面有三个哥哥，平时基本上不怎么受到家里重视，即使是以前，也觉得生日无非是普通的一天。流苏突然想到自己从小到大的岁月，几乎总是被捧在手心里，得到的惊喜和感动已经日趋平常了。流苏注意到张先生的眼角，比想象中要动容，流苏问张先生要不要去看看海，张先生点了点头。 那天夜里，他们坐在海边，张先生问流苏有什么打算，流苏说好好念书好好工作嫁个好人，张先生问，那什么样的人是好人呢？流苏忍住没有说，只是反问道：“那么你呢，你想要的未来是什么样呢？”是那个时候，海面上好像有灯，光正好照到他们两身上，张先生伸手抓住了流苏的手，牵着她起来，说：“就是安静地和自己心爱的人散步，走到世界的尽头。” 流苏和张先生的恋爱开始得不温不火，甚至在流苏看来，他们的恋爱更多时候都是自己单方面地付出，因为一个在南京，一个在无锡，即使车程并不远，但流苏和张先生却并不是常常见面，有时候流苏打电话过去，张先生还是和往常一样“哦”“哦”地低声答应，但却很少和流苏讲自己的事情，可是那时候，流苏认为这样的沉默或许是张先生表达爱的一种方式。 大学的时光匆匆而过，转眼就是毕业季，张先生通过努力，在无锡一家广告公司就职，被录用的当天，张先生给流苏打了一通电话，他兴奋地叫了两声，然后说：“从今天起，我终于可以养你了！”流苏在电话的这头，眼泪不觉就流了下来，流苏说：“我可是很贵的！”张先生说：“你不仅是贵，简直是无价。” 可是问题很快就来了，在南京毕业的流苏很快也找到了工作，大部分时间，他们都消耗在了彼此奔波的路途之中，在繁忙的工作后，还要在休息日大番周折地跑去对方的城市，已经维持了三年的异地恋，让流苏异常疲惫，流苏知道，异地恋不是长久之计。那时候张先生有稳定的工作，而流苏才刚刚进公司实习，南京的房价已经足够高，但流苏所有的好朋友都在南京，一时间放弃，她也很难做到，几次商量中，双方都希望对方能够到自己的城市来，流苏意识到，无锡对于张先生是一个熟悉得不能再熟悉的地方，可是对于自己而言，陌生到让人恐惧，如果放弃一切，最后却没有获得理想中的未来，会不会一无所有。 流苏失眠了很长一段时间，当时他们的话题也总是在这个点上戛然而止。有一天晚上，流苏哭着给张先生打了一通电话，她说，要去无锡，真的很难，我承认我自私，或许你应该找一个和你在一个城市的女生。张先生在电话的那头沉默，和往常一样，发不出声，几分钟后，张先生简单说了两个字：“我来。” 流苏彻头彻尾地哭泣过很多次，但是这一次，她是真的没有办法让内心平静下来。春节之后，张先生就辞掉了无锡的工作，拖着一个行李箱赶到南京。