Author: sweetsmile

摘要：不动声色，是一种处世方式、更是一种生活态度、是一份平和而不热烈的心境、是一种面对现实的坦然与淡定。 有人说，女人如花，娇艳绽放，璀璨如火;女人似水，性情柔美、婉约如水。似花般美，突出外表;如水般柔，注重内在。 倘若将这两种美巧妙地糅合在一起，这样的女人一定会散发出娴静而淡雅的独特魅力，一颦一笑、一回眸一展颜，无不透露着别样的风味，且总是那么地不动声色。 做一个不动声色的女人，不必为没有国色天香，美若天仙的容貌而烦恼;也不必为腰细脸胖胳膊粗而郁闷不已，毕竟再美再艳的花也经不起朝来寒雨晚来风的吹打，再美的容颜也拗不过时光岁月的流逝。 只要笑容是充满自信的，穿着是得体的，举止是优雅的，精神是焕发的，一样能散发出幽幽的馨香，愉悦人心，又何尝没有神采奕奕的光泽呢? 做一个不动声色的女人，也许并不那么富有与阔绰，可却有着一颗坚强的内心，观念不陈旧，不古板，了解些时尚的风潮，懂得些生存的哲学，品品咖啡，转转寿司店，手捧一本女性杂志，听一段最新的排行新曲…… 工作上不怨天尤人，生活上不苛责于己，懂得“小资”浪漫和惬意自在，有些小理想，小追求，没事出去旅旅游，然后，照样轻松地上班、疲惫地回家做饭带孩子。 做一个不动声色的女人，学历并不高、知识也不渊博、经历不丰富、爱情也不曲折，可精于人情世故，圆滑而练达，不做传播小道消息的小妇人，也非东家长西家短的长舌婆，不阴暗狡诈，与人为善，真诚待人，坚持用简单去对待复杂，懂得感恩、也容易感动，常常为煽情的电视剧而泪流满面。 不动声色，是一种处世方式、更是一种生活态度、是一份平和而不热烈的心境、是一种面对现实的坦然与淡定。 从今天起，做一个不动声色的女人，不卑不亢，不惧不忧，乐观积极，豁达开朗，勇于面对生活中的不幸和挫折，坦然面对人际交往中的冷嘲热讽;不烦恼，不偏激、不痴狂、洒脱地生活，快乐地生活。 图：pixabay.com

想来，父母对子女深沉爱着的心，都是在难离舍和计深远之间不断徘徊。 大学毕业之初，我在一个贷款公司新成立的部门上班。是我幸运，部门成立3个月之后我调升区域经理。我学习管理员工，开拓商户，维护渠道，那几乎是，我人生的第一次成功。我从未想过这种可能性，这太能激励人了，这个平台给我提供了很多可能，让我在短短的6个月内学会了曾经22年从未接触过的东西。 在择业之前，大学辅导员告诉我们选择工作的三个要点，第一个就是城市。城市本身所带来的机遇，比选择行业，选择公司更重要。城市的开放程度，信息传播速度，创新能力，活跃度，能提供的平台，这些，最终都会影响到个人的职业发展。而成都，这个开放、包容的城市，确实也让不可能变成了可能。 当我接到了银行的录取通知时，我深知，“金饭碗”虽然看来诱人，但是不适合我，我还年轻，还有很大的未来可以去拼。所以我拒绝回老家过朝九晚五的平淡生活。 如今的社会，已经大不同。社会日新月异，更新换代的速度超乎你的想像，这是个不进步则退步的社会。它如此包容，活跃着的大都是造梦者般的年轻人。这些新生的力量爆发出十足的活力和创造力，利用这个发展中的城市以一种不可阻挡的姿态求取最新的资讯和技术，并将之换化成前进的动力。不但如此，他们肯干，肯拼，敢于做梦，也敢于付出一切把梦实现。互联网，新媒体，技术革新，任何一个身在其中的人，都会感谢上帝能让他被这股激流击中。 父母却并不这么认为。在体质外的公司上班，在他们眼中，没有固定收入，没有一签合约就是一生的稳定，也没有令外人艳羡的体面。站在他们的立场，去银行上班，一是离家近，方便他们照顾；二是通过这种“高大上”的工作可以找个好对象。等再过几年，儿子结婚生子，他们还可以帮儿女带孩子。在他们眼中，这样顺风顺水的一生，比在外面做个打工仔强太多了。因此，父母开始极力劝说我回老家。 在父辈们的一生中，由于常年漂泊在外，最是艳羡那些有正式工作，又坐在办公室里吹空调的人。他们所有的人生经验都来自于过往辛劳的生活，辛劳的日日夜夜里为了儿女埋头苦干，并不知道外面世界早已经发生了巨大的变化。因此，当他们以自己的想法去规划儿女的未来时，并不知道他们的思想和追求已经完全脱离主流社会，在根深蒂固的阶层思想中，儿女能进入银行或政府等单位，拥有一个稳定舒适的工作，已经是他们这一生最大的惊喜。 年轻的我，看到的却是“西部第一城”巨大的发展机遇。中国整个大西部以成都为中心，辐射整个西北、西南，甚至影响到中部地区的发展。在这个发展过程中，年轻一代所能获得的机遇是不可估量的。科技、文化、经济、产业升级，城市发展所带动的资源和革新将年轻人卷入一个革命式的大潮，他们在此获得向上发展的平台和能力，以此来提升个人价值，为未来打造无限可能。 父母和子女之间有如此多的冲突和误解，和两代人完全不一样的生活环境和教育程度有莫大的关系。当父母辈终于达到了进机关单位的梦想，但接受了高等教育的子女却并不青睐这类领“稳定工资”，做“简单事”的工作。包括我在内的大部分年轻人都认为，年轻时就选择一份稳定的工作，安家立室，那么，家庭和新生子女会分走他们绝大部分的精力和注意力，在未来职业上的追求也会因此驻足。 就这样，两辈人之间不断地爆发冲突，通常是一方获胜而喜，一方求全而悲。并且，这类事很难去界定谁对谁错，因为左右儿女的思想和未来，通常都是以“父母之爱子，则为之计深远”为出发点。他们害怕儿女还像曾经打工一族的他们一样漂泊，害怕子女频繁换工作而失去工作，害怕子女没有机关单位的福利政策，像他们一样，辛苦工作了一辈子，还是老无所依。而子女却认为，老一辈的思想陈旧腐化，和主流社会脱节，与年轻人的人生观、价值观相差巨大。一份稳定的工作并不能代表你此生就能过得幸福，个人所拥有的能力和掌握的资源才是未来最安全的保障。 作为子女，我理解他们为我付出的一切并为之感激。人生中会有很多岔路，不同的路通向不同的未来。谚语说条条大路通罗马，但有可能你选择的那条路与你原来的路根本不相交，人生路也没有往回走的可能。 美国华裔作家伍绮诗的长篇小说《无声告白》里，母亲希望女儿莉迪亚能完成她当医生的梦想，父亲希望女儿莉迪亚摆脱华裔的身份，和身边的所有人交朋友。他们把他们的愿望一遍又一遍的往女儿身上压，希望此生自己无法完成的愿望能在女儿身上实现。小小的女儿学会用微笑应答他们的期望，却越来越找不到自己。在一个黑暗的夜晚，莉迪亚鼓起勇气，向社区内的湖泊走去。她决心改变一切，再也不假装成为另一个人。她决心要勇敢，清楚的明白自己是谁，想要什么，勇敢去发现宇宙中华丽闪耀的各种可能。她下定决心的那刻，觉得一切皆有可能。于是她跨出小船，走进水中，以此来证明自己，获得新生。 后记：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。即便有时候会因为错误的表达使子女受缚，但父母对子女的爱都是深沉而伟大的。不论在何时，我对父母的爱一如他们爱我一般深沉。作为年轻的个体，未来拥有无限的可能。愿所有在逐梦路上的人，都能找准自己的方向，奔赴属于自己的远方。 文/大树以西 图来自：pexels.com

作为一个部门的管理者，如果你想把你部门的管理变得更加高效。那么你必须经常问自己6个方面的问题。 “工作重点是什么” 第一个问题就是你要问自己我所在的部门目前的工作重点是什么？ 德鲁克讲管理要做要事管理，作为一个管理者你一定要清晰你的时间成本，是比员工的时间成存有倍数的放大效应的。一个员工他的时间浪费，只浪费一个人。 但是如果是你作为一个部门的管理者，你的时间没有聚焦，你可能浪费整个团队的效率。所以作为一个部门管理者，必须要有清晰的目标导向。 那么就需要自己一个非常重要的问题，我们这个阶段目标是什么？核心的重点工作是什么？ 请你记住在一个阶段，只聚焦解决一个问题。而不要把很多问题放在同一个时间段试图去解决！ 特别做为公司的总裁、公司的高管，一定得记得这个原理就是要事、聚焦的原理。一旦聚焦，那么接下来你在这一个阶段内必须突破解决这个问题。这样才能够做到卓有成效。 “团队是否有清晰的目标” 第二个问题就是你要问你的团队是否有清晰的目标。 你的员工是否有清晰的目标！如果你不能让你的员工清晰组织的目标以及个人的目标，接下来你会发现员工的效率大打折扣。你经常要问你的团队最终的目标是什么？你的工作重点又是什么？ 让员工也进入要事第一、目标清晰的状态。 “员工是否清晰自己的责任” 接下来要问第三个问题：你的员工是否非常的清晰自己的责任。 未来的管理，并非是通过考核，而是通过激励。激励的前提是让员工能够清晰的明确自己的责任。马云说，未来的管理是赋能的管理，所谓赋能就是赋予能力！赋予职能！赋予使命！赋予他责任的管理！ 让员工清楚，我一周、一个月我所在的岗位，聚焦做哪几个模块的事情，我非常的清晰。而不要拘泥于说安排了几件事，就做几件事，这几件事做好之后，你的职业范围还有事情需要你完成，你要让他清楚这些工作也不能拉下！ 当然先要懂的聚焦！一段时间内要聚焦解决一个问题，你的员工一段时间要聚焦解决一件事情。前提是他是否清楚自己的职责。 “员工是否有成熟的技能” 第四个问题这就是你要问：你的团队、你的员工，他们是否有成熟度的技能！ 如果他们成熟度不够、技能不够，你必须提供相应的帮助和培训。所以作为管理者你经常要问，员工在这个层面上技能是否熟练。建议当你的员工成熟度不够的时候，作为管理者你也经常举行专业研讨会和专业的分享会。 那么这样让员工通过这些专业平台的研讨与学习分享来复制员工的知识，成为知识的传播！ 那么这样将会极大的让员工快速成长起来。 “激励了谁？表扬了谁？” 第五个问题你要问：一周下来你激励了谁？表扬了谁？ 作为一个管理者一周下来，你都不知道谁是做得最好的？谁是做的差的？那么你本身就已经失去了你管理的意义！

盲区一：傻瓜，我已经全部属于你了 其实，女人真正多起情来是非常可怕的，这种可怕不仅仅是对男人而言，而是对于她本人，她会心甘情愿彻彻底底，歇斯底里，毫无保留，义无反顾，连一点后路也不留给自己。她会详详细细告诉你她曾经到底谈过几次恋爱，分过几次手，还会告诉你她到底有多少存款，其中有多少钱是交给了父母，多少钱是借给了朋友。皆上种种，可以用她们本人经常会挂在嘴边上一句话来形容，那就是：傻瓜，我已经全部属于你了 我的分析是：大多数男人都是宠不起的动物，你的多情出发点是好的，也是真实的，但往往会适得其反，反而会加速他离开你的步伐。爱情婚姻中，彼此相隔一步距离最好，温度以36。5度为宜。女人们应该记住，不管什么时候你都得有着自己一定的隐私，因为这种隐私会转化成神秘，用来粘固你们的婚姻和爱情。 盲区二：天哪，他发起脾气都这么有男人味 曾经有这样一个女人向我求过助，她说：我一直都弄不明白他为什么要和我离婚，我相夫教子，从来不让他碰下家务……我是这么的爱他，甚至连他在骂我的时候，我都觉的他是这样的有男人味……我真的不知道自己到底在哪方面做得不好。 我的回答：爱的太深切了，便就不是爱。爱可以让一个人一辈子幸福，也可以让一个人在短时间内完全失去自我，连自我都失去了，对方还会爱你吗？ 盲区三： 宝贝，你应该全部是我的 多情的方式有很多种，其中有一种表现形式便是霸道和全部占有。但于中国人的观念来说，对于爱的霸道如果是男人也许还会好些，倘若变成女人，似乎总让人觉的有些不可理喻，甚至难免不被人当成疯子。 道理很简单：且不说男人自己的问题，犯这种错误的女人至少是很容易遭来男人整个家庭的讨伐的，因为她已经在不知不觉中挑战他的整个家庭了。人家父母十月怀胎，十几年含辛茹苦把儿子养大成人，凭什么一大了就全部只属于她一个人了？她不被众人嫌死才怪。再往下说，如果他所有的家人都嫌她了，你说他还能全部属于她吗？恐怕连最初的爱都会失去。 盲区四： 不管，你要爱我一辈子 多情于无情和常情最大的不同，那就是只有多情才相信爱可以一辈子。多情的女人是很多容易这样想的，也会这样做。于是当她们这种感觉被碰壁时，她们会因为巨大的心理反差，而去哭闹。不自觉中再在“你要爱我一辈子”前面再强行加一个“不管”，于是婚姻和感情的危机就来了。试想想，婚姻和情感本来应该是两个人的事，光你一个“不管”能解决问题吗？ 盲区五：没事，他一定不会骗我的 还有，多情的女人比一般的女人更容易迷信一个人。她认为，只要是她所爱的人，她就应该相信她的一切，哪怕是漏洞百出的东西摆在面前，她都不愿意去相信和面对，总会以自己的多情而去度量对方，认为我这么爱他，从来不骗他，他也一定不会骗我的。 然而，事实上婚姻并非如此，再好再相爱的一对夫妻，没有不欺骗的，也许欺骗是无奈的，或许是善意 盲区六：坚持，他只是在考验我 再给大家讲一个故事：有一个大四的女生肖，和男友在大学相恋三年。毕业的时候，她收到在外实习男友的一条短信。这条短信其实是男友不小心错发到她的手机上的，本来他是要发给另外一个由家人介绍的并且准备结婚的另一个女孩子的。也许这样的一条短信，换成别的女孩子一定会引起轩然大波或者是成为直接寻上男友家的理由。然而，正处在无比幸福满足当中的多情的肖，并没有引起注意，而是很自我地认为“他只是在考验我”，结果错过了最佳拯救爱情和与别人竞争的机会。 不管怎么样，婚姻是绝对不可能少掉欺骗的。只要稍稍有点婚姻感悟的人就会在这方面早早给自己打下预防针。 盲区七：放心，只要有你我啥都不要 现实生活中，有一些女孩子少不经事，把爱情想得纯真浪漫无比。她们错误地认为，爱情就是追求纯粹的抛弃尘世所有杂念的在一起相厮相守，于是不断地用语言和行动告诉自己的男友：“放心，只要有你我啥都不要！”男人们听了当然是感动万分，求之不得。 但用不了多久，她们便会明白：原来饿着肚子谈恋爱是一件多么痛苦的事情啊？原来东搬西挪地租房住是一件多么疲惫的事情啊？但是当她们醒悟过来时，却似乎一切为时已晚，因为她们错过了选择的机会，在最有发言权的时候因为一方面的无知和多情而放弃了自己人生当中一项至关重要的权力，这个权力是对爱情生存指数作出选择的权力。 图片耒自:pixabay.com

导语：不管我们是否愿意承认，这个社会对男性的要求都更苛刻一些，所以，对于家中有男孩的父母来讲，想把孩子培养成才，可能需要付出更多的精力。建议家里有男孩的妈妈能好好阅读，因为这篇文章很可能对你有大的帮助。 这篇文章将男孩的一生分为了0-6岁、6-14岁、14岁-成年三个主要的阶段，并针对这个三个阶段男孩的发育特点、父母在此阶段的重要作用、养育时应该注意什么等问题都进行科学的分析，并给出了具体可行的方法。 如何养好一个男孩？ 如果男孩培养得当，他们可以成为非常棒的爱人、父亲和工作伙伴，展现男性的美好一面：能干、会照顾人和稳重。 那么男孩子究竟是如何成长的呢？我们父母在他们的成长中应该注意什么呢？关注男孩成长的心理学家们把男孩的成长过程大致分为三个阶段。 第一阶段（0~6岁） 温柔幼年 这段时期里虽然父亲的角色也很重要，但男孩依赖的主要是妈妈，因为他们需要很多的爱和安全感。 >>>> 发展特点 男孩还是婴儿时，他的需求和女孩没有什么区别。他需要和一个抚育他的人建立特殊的亲密连接，这个抚育者往往是母亲，母亲提供他最需要的奶水、安抚和拥抱。父亲这时候会和孩子玩一些让他兴奋的游戏，比如抛高，举高，骑肩上等，这些一般是母亲不会做的。 随着孩子的成长，男孩和女孩的区别会开始慢慢出现。女孩子比男孩更会认脸，触觉更敏锐。而男孩子生长得更快，从2、3岁开始玩的时候会占用更多空间，喜欢使用物品，喜欢把积木搭高。 >>>> 父母的作用 如果母亲是男孩的主要抚育者，他会把母亲当作亲密关系和爱的学习榜样。如果母亲温柔但坚定地设定规矩，不是用打骂或羞辱的方式，他会接受这些规矩而且进步很快。因为他知道妈妈爱他。 如果母亲喜欢教他说话，他大脑的语言能力会发展更快，让他更爱和人交往。而缺乏与人交往的兴趣或交流能力是很多男孩长大后的弱点，母亲在男孩幼年期就可以注意这一点。 如果母亲经常情绪悲伤，对男孩缺乏关注，男孩的大脑就会发生改变，变成容易悲伤难过。如果母亲总是生气，打骂他，他会迷惑母亲是否爱他，导致缺乏安全感。 母亲应该接受男孩爱冒险的天性。当男孩捉了一只小蜥蜴或者用泥土堆了一团东西时，母亲应该感到骄傲和快乐，而不是催他洗手换衣服。父亲可以逗他玩，和他假装摔跤，同时要与妻子一起照顾他。小男孩就会知道：男人可以是让人激动的、友好的、爱读书的，也可以分担家里的家务和照顾孩子的任务。 >>>> 需要注意的地方 对于和母亲分离，男孩会有更强的焦虑症，如果感觉被抛弃，他更容易关闭内心，不和外界交流。如果可能，男孩在三岁前，最好由家人照顾。有分离焦虑症的男孩可能会在幼儿园表现得好动或者有攻击性，大人们很可能会他贴标签，说他好动爱打人，而这个标签可能会一直跟随他。 如果是由家人照顾或者是在只有几个孩子的小型家庭式托儿所由有爱心的老师照顾，男孩会适应得更好，分离焦虑症会降低。三岁以下的孩子需要和把他放在心里特殊的位置的人度过幼年期。男孩们最早需要学到得是亲密、信任、温暖、快乐和友善。这些幼年时体验到的感情会帮助他更平稳地度过容易冲动的青春期，平衡他爱冒险和爱竞争的天性。 >>>> 总结 六岁之前，男孩和女孩没有根本上的区别。最好是由母亲担任主要抚育者，父亲积极协助。重要的是有一两个关键的人爱他，在他的幼年期把他放在最重要的位置，这样他会一生都有内在的安全感，他的大脑会获得亲密交流的技能，喜爱学习和互动。

孩子从小养成好习惯会受用终生，因为这些习惯关乎到孩子今后的发展。好习惯让孩子一辈子都享受不尽它的利息；坏习惯让一辈子都偿还不尽它的债务……请爸爸妈妈以身作则，教会孩子养成这七个好习惯，长大就迟了。 作家冯唐曾说，“成功没有捷径，但需要一些好习惯。”的确，如果将人的各种命运分解、揉碎，试图从中找出一些规律的话，那么良好的习惯，敢于抓住际遇的勇气是比天赋更为重要的东西。而幼年是养成好习惯的最佳时期，这时的孩子就像一张白纸，如果能在家长的引导下养成好习惯，就能在这张白纸上慢慢展现美妙的图画，而不是乱七八糟的笔划。 习惯一：做事有计划 做事有计划的人才会赢得信任，不至于临时抱佛脚。有些孩子每次考试前就一团乱麻，做作业时三心二意，早晨起床上学常常找不到袜子，零用钱花不到月底就一分不剩……当孩子有这方面的坏毛病时，一定教会他懂得计划的重要性。不妨让孩子在睡前梳理好第二天的日程，让孩子抄在便利贴上方便执行。养成这个好习惯，孩子绝对终生受益！ 习惯二：讲礼貌，善待他人 每个人都愿意面对一张微笑的脸。微笑待人的人，总是真诚友善、宽容大度，他们走到哪里都会是受欢迎的人。爸爸妈妈应当教会孩子讲礼貌，比如日常生活里常说“你好”、“谢谢”、“对不起”，在请求他人帮忙时多用“麻烦你帮我……好吗？”的句式，平时多关心他人……长久以往，孩子会收获到比礼貌更有意义的人生财富。 习惯三：自己的事自己做 很多家长怕把事情交给孩子做的话，孩子会搞砸，可是谁第一次做事不是迷迷糊糊的呢？多给他一些尝试的机会，慢慢地，你会发现孩子的能力超乎你的想象！请让孩子养成“自己的事自己做”的好习惯。在孩子学会自理之前，父母要做的是放手。 特别在孩子进入小学后，起床问题，叠被子，整理房间，收拾书包等这些事情就不要再为孩子包办了。爸爸妈妈可以为孩子举办“小仪式”庆祝孩子的长大，然后提醒孩子：“你现在走进小学，已经是小大人，以后自己的事情自己做，爸爸妈妈相信你能做好。” 习惯四：别人的东西不能拿 帮孩子建立物权意识，区分自我和他人的界限。告诉孩子：“自己的东西可以自己支配，可是别人的东西不能拿。如果想要拿别人的东西，一定要征求别人的同意，不能偷偷拿，也不能明着抢。“ 有的孩子会偷偷拿大人的钱去买东西，看到其他同学的玩具，孩子可能会“顺手”拿回家。这正是孩子没有物权意识造成的，爸爸妈妈要帮助孩子承担责任。当孩子喜欢拿别人的东西时，不要轻易界定孩子是小偷，请先帮助他分清楚：物品是有私人和公共的。对私人物品，不能乱碰；对公共物品，从哪里拿的要放回哪里，谁先拿到谁先使用，后来者就要学会等待。 习惯五：遵守时间 合理的生活安排、规律的作息可以增强孩子的秩序感，树立时间观念，提高做事效率。但让孩子学会守时，并不是件容易的事。父母以身作则的同时，可以尝试把主动权交到孩子手里：“10分钟后就关掉电视去做作业”、“再睡20分钟就得起床了”。慢慢地，孩子也不会为了偷懒找各种借口。 习惯六：保持一颗谦虚的心 学会发现别人的优点，向他们学习。告诉孩子，“每个人都有自己的闪光点，我们应该从别人的闪光点中想想，自己是不是也能这么做？”这个时候，保持一颗谦虚的心是极有必要的。 曾经有个孩子不敢举手回答问题，可同桌勇于发言，时常得到老师夸奖。孩子听从妈妈的话向同桌请教“秘诀”，同桌大方地告诉他：“反正说错了也没关系，老师不会怪我们的。”正是这句话打开了孩子的心扉，慢慢地，这个孩子也跟着同桌主动回答问题，也正是这股劲头，孩子的成绩提高了，性格也越见开朗。 习惯七：在错误中反思自己 孩子在生活中做错事，在学习中做错题是常见的事，如何做到下不为例，这就需要孩子能在错误中反思自己，从而彻底改正过来。 当孩子做错事时，爸爸妈妈请别光顾着责怪他，不妨这么反问：“你知道自己哪里做错了吗？”等孩子回答后，认真和孩子约定：“那下次我们记住这个教训，不要再犯了好吗？”对待学习也是，懂得反思的孩子能够及时总结，查漏补缺，大大减少错误再次出现的几率。从长远来看，这能够“缝补”知识漏洞，给孩子的学科打下牢固的基础。 “给孩子金山银山，不如给孩子一个好习惯。”在孩子的幼年时期，让孩子养成一些好习惯，对他的成长甚至一生都会产生重要作用。一般说来，一个习惯的养成需要21天，“冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功”。同样地，这些习惯对我们大人也很适用，引导帮助孩子的同时，我们也一起来提升吧！ 文来自： 妈妈育儿必看 图来自：pixabay.com

[01] 你怕死吗？ 有一天，我坐晚班机从深圳飞杭州，飞了一个小时，气流特别不稳定，颠簸不停，抖到我感觉行李架都要整体掉下来了。平时这种情况，大概几分钟就好，但那天持续了十分钟还没停止。 那个时候正好离马航失踪事件没多久，那是我人生第一次触发了：我应该留一份遗书的想法。我开始想，如果我不在了，孩子怎么办，先生会难过吗？ 后来落地之后，我给他发了一条短信：有了孩子，我开始特别怕死。他说：我也是。 那一刻，我突然就放松了好多。前几天，我还在抱怨他总是在微信上发负面事情的视频给我，什么车祸、偷小孩这种，太影响我的心情。 那一天特别能理解他的担忧，当你爱一个人爱到至深处，已不再是初初相爱时的你侬我侬，关心她喜欢什么，送她礼物。而是会时刻担忧以后，担忧那些无常。 前几天，春雨医生创始人张锐因劳累过度猝死，她的妻子写了一篇文悼念，最后一句是“浮屠塔，七千层，不知今生是何生。愿时光永远驻留在2011年4月19日的下午，一片苜蓿花开，你是志气满满的少年，我是花丛间无忧的女孩。那时花开，春雨春风。” 一个朋友看完文章跟我说，不知道他走了，她会伤心多久，希望她最起码难过到一天吃不下饭。他就知足了。再久一点，他会心疼。 张智霖曾经对袁咏仪说：我不敢死，怕我现在走了，你和儿子钱不够花。听到你说，即使我现在走了，你和儿子钱也够花，我就放心了。 以往每次回家，我妈就会跟我叨叨：谁谁，你小时候见过的那个叔叔，癌症突然就死掉了。到了他们那个年纪，最怕的就是听到旧人去世的消息。 但其实，我们比他们更不敢死，上有老母，下有幼子，中流砥柱。一切恩爱会、无常难得久、生世多畏惧、命危于晨露。 由爱故生忧，由爱故生怖。若离于爱者，无忧亦无怖。 有多怕，就有多爱。 [02] 真正爱你的人，才知道你怕什么 比起和他人去表达自己，大部分人更难说出口的是——说出自己的恐惧。 刚上班的时候，最怕的是生病。深圳的医院，每次一去至少要耗费一下午，熙熙攘攘的人群，充满着冰冷恐惧的气息。在那里挂着吊瓶两个小时，那感觉太难受了。我怕去医院的事，我只是偶尔跟一个朋友说过一次。后来，只要她知道我病了，就会打电话或者发短信一直陪我聊天。 有个朋友跟我说，她最怕晚上一个人在家，她要把所有的灯都打开，即使睡觉也不敢关灯。后来一个喜欢她的男孩，给她送了一盏温暖的睡眠灯。她说：收到礼物的那一刻，她想要流泪。 有人从来不吃某些食物，因为家里有病史。 有人怕坐飞机，再远也只能坐火车去。 有人怕一个人吃饭，到了饭点就开始恐慌。 有人怕没钱，拼命努力的赚钱。 有人怕结婚，没办法想象和一个人长久生活在一起。 当这样的人，遇到一个人说：这有什么好怕的，别人不都是这样吗。你就是太胆小了。他们是没办法解释的。

最近，在某次聚会的场合里，齐聚一堂的大龄单身女子们，开始滔滔不绝的分享着这一阵子的爱情故事。A半开玩笑的说：「我们就像是隐藏版的美食店家，没人排队，也很难被发现好吃。」事业中上，生活也算多采多姿的大家笑成一团，但背後总有些凄凉。 年过30的单身女生，也明白要一个人要好好过日子，单身没什麽不好的大道理，但还是会希望能够有一个人能够与你一起分享生活，互相鼓励着往更好的未来前进。偏偏到了这个年纪，谈场恋爱变成很困难， 还没开始就结束，更不用说会在某种暧昧不明的状态下载浮载沉了，是一项努力不一定会成正比的机制。 主动V.S被动 从初次见面到约会，主动与被动变成我们每天的拉锯战，强烈的自尊心告诉我们，主动是男人的事，也能证明对方有多想进一步与你交往，有时候反而常常会不了了之。但现在已经是进步的21世纪，男女平等的情况下，我们又会不断的告诉自己，女生主动其实也没有什麽不对，一步步的进攻和得失心，却也加速恋情的终结。所以，我们总是上演着不同的内心戏，让自己的不安全和没自信蔓延开来，对方也会感受到你附加的压力，自然就会在尚未受困之前，急速脱身。 而主动与被动之间该如何拿捏，摆脱世俗和友人对你的批判，让你的「心」来决定，做让你觉得真心快乐的事。（记得！是真心不求结果论的快乐） 用最轻松自由的心，迎接爱情的到来 受到现实年龄的压力，难免在遇到爱情的时候，会表现出迫切饥渴的面貌，或是乾脆穿上盔甲，不让自己会受伤。其实，爱情本来就不是一场游戏，没有输赢快慢之分，应该要用最轻松的状态去让对方对你交心和互相依赖，那就是你的魅力所在。少了得失心，创造出的是一个无压的氛围，对方也会感受到彼此相处间自在的气氛，恋情的发展也会慢慢的往好的地方去。 图来自：pixabay.com

胖胖的女生想要减肥瘦身，微胖的女生想要修身美化线条，瘦弱的女生想要增长肌肉变得健康，不管你是哪一类，现在我将告诉你怎么样才算是健康的健身方式。 1.确定健身目标 很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。 2.注重力量训练 你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗？力量训练有利于建立肌肉群，这些瘦肌肉群每天消耗的热量要比脂肪高得多。如能把有氧运动和力量训练两者结合，效果会更好。 3.健身项目难度不宜过高 很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，事实并非如此。高难度的训练不仅会让你产生强烈的挫败感，还可能使你在运动中受伤。 4.不要以出汗量来衡量运动效果 尽管出汗是健康的表现，但排汗量并不足以作为衡量运动强度的指标。心率、费力程度才是更重要的标准。 5.注意身体的信号 导致身体疼痛和疲劳的原因很多，可能是受伤或生病，也可能是缺少睡眠。弄清原因后要尽量调整，及时改换健身项目，让身体虚弱的部分得到休息。 6.运动后不宜大吃 运动会让你感觉更饿，如果此时你认为可以吃任何东西，那就大错特错了。锻炼的确需要更多能量，但千万不要把食物当成奖赏。 7.饮水充足 充足的水分，可以增加能量，同时也会减少食欲。每天喝8杯水。在运动的时候，还要每15分钟再多喝200—300毫升的水。 8.运动前补充能量 运动前的一个小时，可选择酸奶、香蕉和全麦饼干等小零食，它们能让你达到最佳运动状态。 图来自：pixabay.com

有家就是幸福 不需要太大的地方，也不需要装璜的怎么富丽堂皇，但必须是在你的精心打理和细心呵护下充满温馨和爱意的家，无论外面的世界多精彩，外面的风景都美好，都留不住你回家的脚步，家是你心中最美的一道风景线，谁也代替不了：当你不开心的时候，你会想到家；当你外出的时候，你最想的是家；当你每天下班，迫不及待想回的是家；你最留恋的还是家……家是温馨的港湾；家是女人心灵的栖息地；家有着期盼等待你的亲人。即使有时出现波浪，但是都不能阻止你义无返顾地奔向它的怀抱。 有个守候的丈夫就是幸福 人们都说：女人最大的幸福是嫁一个好男人。好男人的标准很广泛，有人说好男人就应该是财富名利、事业辉煌双收的男人，又有人说好男人一定是英俊潇洒，浪漫多情。让我告诉你。那种男人是极品男人，但不一定是好男人，我们不能要求他尽善尽美，只要生活中用心去体会，你会感受到男人的好，也许他既不多金又不英俊，但他确实实在在的守候在你的身边，渴了会给你递上一杯热茶；困了会搂着你入睡；累了会为你放好洗澡水，轻轻为你揉揉肩、敲敲背；病了他会一刻不离的守候在你的身边，轻轻扶摸着你的脸；用充满爱怜的目光看着你，病在你身上，痛却在他心上；饿了会给你端来可口的饭菜；天凉了他会提醒你加衣；下雨了他会叮咛你小心；你想浪漫一下的时候，他会递上一朵玫瑰；薄雾的晨曦中，黄昏的街道上他会的牵着你的手一起散步。夕阳下相拥着与你一起慢慢变老。你不觉得这就是一种幸福吗？ 有孩子就是幸福 孩子是自己生命的延续，十月怀胎，诞生了自己和爱人爱情的结晶，此时女人是最幸福的人。之后，在孩子的蹒跚学步中，在孩子咿呀学语时，当孩子用稚嫩的声音叫出第一声妈妈时候；当他用胖乎乎的小手捧着你的脸很幼稚的对说：妈妈你笑起来好漂亮好漂亮的时候；这种幸福的感觉会从心底布满全身渗透进你每一个细胞中。看着孩子在你身边一天天健康成长，他的每一个经历每一个精彩表现都给你的生活增添了无数的快乐。当你需要仰着头才能看清那长满青春痘的脸时候，他还会依偎在你身边用已不太稚嫩的声音叫着可爱的妈妈，看你的眼神还是充满了依恋和崇拜，妈妈在孩子的眼中永远是最美丽的。孩子在妈妈的眼中永远是最优秀的。你能说这不是一种幸福吗？ 有工作就是幸福 现在社会上的竞争异常的激烈，就业形势也越来越严峻。我们女人，谁不在期盼自己能找到一个适合自己的好工作，通过自己的努力拼搏付出了大量的心血后，换来了一份相对稳定的工作，这不是一种幸福吗？尽管在工作中你会付出很多辛劳，承担许多压力，但它却让你的生活丰富多彩，让你的人生活的充实，最起码能让你衣食无忧，做一个经济独立，人格独立的女人。你会加倍珍惜拥有的这个”饭碗”—–上班努力工作，下班回家和丈夫孩子还有老人一起共渡美好时光，多惬意！ 有朋友就是幸福 你的快乐有他们分享，你的伤痛有他们安抚，你的烦恼有他们聆听，他们是你晦暗心情时的一缕阳光，因为有了他们，你的世界不会孤单寂寞；因为有他们，你的人生才那么丰富多彩。朋友的魅力在于聆听！当你最需要倾诉的时候，往往只有朋友的耳朵里能装进你的酸甜苦辣，给你安慰和你一起分享生活，让彼此触动，让你心绪重新聚合重新沸腾，让彼此情感世界里多一份细腻温馨的味道。不管在身边还是在远方，有那么几个人老惦记着自己，是自己最忠实的听众难道不是一种幸福吗？ 其实，只要你用心去感受去体会，幸福就是那么简简单单！幸福可能就象空气一样弥漫在你生活的点点滴滴、琐琐碎碎之中。如同一杯白开水，表面清清淡淡，却是你生命之泉；如同一杯淡淡的西湖龙井茶，表面简简单单，细细品味那一丝丝，一点点的清香渗透进你的心底……如同一杯苦咖，虽然有点苦，回味却是香甜的，还能让你精神振奋；如同一杯蜂蜜茶，香香甜甜一种又健康又美容的饮品。那如意的工作，那优厚的经济收入，那称心的家庭，只是我们获得幸福的载体，如果我们不懂得去感受幸福体会幸福，那么再好的日子也不会让你感觉到幸福。记住：幸福就在我们手中，它需要我们去创造；幸福就在我们心中，它需要我们去感受；幸福就在我们眼中，它需要我们去发现。让我们在幸福的长河中，在幸福的阳光下，好好的去感受生活中的点点幸福，能感受幸福的人，是快乐的人，是永远年轻的人。 图来自：stocksnap.io