Author: sweetsmile

爱美之心，人皆有之，爱美是每个人的天性。永远保持青春靓丽是每个女人的梦想，然而，生活中总会出现这样那样的小事让女人的“美丽梦”破灭，衰老就会美丽的头号杀手。那么。抗衰老的方法有哪些呢？ 一、超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。 二、忧愁抑郁 生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。 三、浓妆艳抹 职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。 四、饮茶过浓 多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。 五、盲目减肥 爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。 六、抽烟解闷 目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。 七、借酒消愁 职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。 八、见异思迁 职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说：“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。 而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。 生活处处留心皆学问，生活中那些不经意的小事对我们的健康影响也最大。因此，小编提醒大家，不管是健康生活，还是美容养生，都和生活习惯有着紧密的联系，为了自己的健康生活，赶紧养成良好的生活习惯吧。 图片来源:pixabay.com

谎言这种东西，谁都会说，那么你知道男生最喜欢说的谎话是什么吗?今天我们就来八一八男生最爱说的谎话，一起来看看吧！ 1. 我要戒烟、戒酒、去运动！ 每次说完这句话，不超一小时就开始抽烟了 2. 是我的一个普通朋友啦！ 被女朋友翻电话问道一个不认识女生电话时最常说的话。好像并没有什么不对的地方…… 3. 我没事，我很好 事实上，一点也不好，但因为男人自尊心的关系必需要说谎装没事…… 4. 比外貌更重要的是性格 实际上每次有女生要介绍给他，首先问的都是“她长的怎么样?” 5. 结婚后这些事情都我来做 实际上结婚后男士负责的就是指手画脚要女生做这做那的…… 6. 我今天会早点回家。 在出门前老公总是这么对妻子说，但经常因为老板请客或者其他原因使承诺作废 7. 我今天加班 超晚回家，又懒得回答老婆追问时的经典回复。实际可能是去和朋友玩。 8. 我只喝了一杯 明明已经喝得烂醉却还在狡辩，明天一定又要开战了……

如果花朵有问题，多半是树根也有问题。家长们常常“看到”的孩子的问题，其实是他自己的问题在孩子身上“开的花”。孩子是你的投射银幕，当你在孩子身上看到了问题，那是你自己问题的外在投射。 从本质上讲，不存在有问题的孩子，只存在有问题的家长。家长意味着“头脑”，孩子代表着“心”。当生命的存在看似出现问题时，那是“头脑”出了问题。没有你的角度、判定、认为，你眼中会有有问题的小孩吗？如果你眼中有有问题的小孩，那是谁的问题？谁制造出了一个有问题的小孩？是你，你创造了一些问题概念，然后你投射在孩子身上。是你眼花，把一块完美无瑕的玉看成了一块丑陋的石头。 如果你认为你有一个有问题的小孩，一定先反过来，在你自己身上寻找问题的根源。就像你看到银幕上有一些瑕疵，先看看投影仪的镜头上有没有问题。 你是一个完全无惧的父母时，你的孩子才能天然成长 人们都期待自己的小孩长大以后有足够的智慧和能力。如何才能使一个小孩长大以后呈现出“最大”的智慧和能力？那就是让他按照天性成长。如果一个小孩按照他天性本然的样子成长，他长大以后的智慧和能力将会最大化。但是如果不是那样，而是你特别有意识地去培养或训练他，成年以后，或许他在某方面的能力不错，但是他的智慧心将发挥不足。 放一匹小马在辽阔的草原上自由奔放地成长，可不是件容易的事。小马的主人需要多大的无惧的心啊！他会担心小马在道路上遇到这样那样的危险，出现这样那样的问题。他会担心，这样地放任着小马，它以后怎样，它长大会如何，等等。你怎么敢对你的小孩撒手？你没有那么大的勇气。在一个小孩的自由形态上，可以看出一个家长无惧的心到底有多大。不是像老天一样大胆的人，他的小孩无法享受那纯然无边的天空大地。 你自己的恐惧越多，你要求孩子就越多 如果你是一个恐惧的家长，你就会有一个有问题的小孩。你的恐惧越大，你眼中小孩的问题就越多。 恐惧导致掌控。你越恐惧，你越倾向于去把握住某种东西，以让你自己有安全感。掌控者是头脑，而小孩通常都是自由的心，他们像水一样流动，很难被掌控。这使得你越想抓住、越想驾驭、越想掌控，越抓不住，越驾驭不了，越掌控不住。 你的恐惧越多，你要求孩子就越多，因而你眼中小孩的问题也就越多。小孩是一个有问题的小孩，真是这样吗？没有你的恐惧，没有你的压制或判断，他是一个很难教育的小孩，这是真的吗？问一问你自己。 知识教育和智慧教育 人们往往把知识多当成有智慧，这是个错觉。在这个错觉的影响下，人们都期待自己的知识多一些，都拼命地往自己的头脑里装知识，这也导致他们的教育模式是这样。家长们在自己身上的“希望”过期了以后，他们把曾经对自己的“希望”放在了孩子身上。 他们希望自己的小孩是一个有智慧的人，如何做到？往他脑子装更多的知识。如果一个小孩在四岁时就能识别两千个字，背诵《三字经》、《千字文》，我们就以为他很聪明。而这有什么用处？你只不过是在往一台电脑的硬盘上多储存一些数据而已。 智慧是一种空盈的状态，而不是一种满实的状态。过多的知识只能使一个头脑变得狡猾，而狡猾并不是智慧。电脑能够随时调度出千万知识信息，但电脑并不是一个智慧的人脑。对于人来讲，智慧不取决于他里面的有，而取决于他里面的空。当他里面空的部分越多，他运用知识的空间和能力就越大，犹如电脑的硬盘和内存里空白越多，它的运行速度就越快一样。教育你的小孩，给予他有，更保留他的空，不要把他填得太满。如果你把他的头脑填得太满太实，犹如一个瓶子被塞得太紧太实一样，它那里面的空就成为死空，这样一个小孩的智慧就发挥不出来了。 因此，教育小孩，要注意他里面的空。知识教育是一种有的教育，智慧教育是一种空的教育。记住保留给你的小孩更多的空，而不是有——请重视智慧教育胜过知识教育。法师开示：学习不是为了记住知识，而是为了唤醒爱心，引爆智慧。知识专用，智慧通用。知识不是力量，知识只是工具，智慧才是力量！ “要求、期望和负责”是不是爱 我们衡量自己对一个人是否有爱或爱有多深，往往会看对他有没有要求、期望或负不负责，或那程度有多深。当我们对一个人要求越多、期望越高、掌控得越狠——我们越负责时，我们就越爱那个人；反之，我们就不爱他，或爱他不深。这是真的吗？这是一个错误。 要求、期望或所谓的负责，仅仅都是恐惧的替代物。它们是恐惧的另一种化身，另一个名字。要求、期望和负责意味着爱，你确定那是真的吗？在我们的教育中，因为我们自己有恐惧，结果“要求”“期望”或“负责”成为了我们与另一个个体的联结。当我们对他要求、期望或负责时，这能使我们感到与对方联结得更深、更紧，使我们自己感到安全。 教育是为了弥补安全感的，当一个人越强调教育，其背后的不安全感越大。教育似乎是一种掌控，它建立在对未来和恐惧的幻觉基础上。教育是恐惧的面目，一个人越恐惧就越需要它，一个人越恐惧就似乎越需要教育和被教育。法师开示：真正的教育是唤醒内在的本自具足的善良、智慧和爱。 觉者没有教育的概念，因为他们不需要教育。老子从未提倡过教育，因为他处在了道的源头。万物需要的不是他人给予的教育，而是自我学习和自我教育。而实质上，在人的智慧创造之中，也只有这一部分是真正有意义和起作用的。要求、期望和负责是不是爱？严格地说，那不是爱，那是完全的恐惧。 别把孩子当“人质” 因为家长心存恐惧，在对待孩子教育的问题上，他们在无意识中不可避免地把孩子当成了他们自我安全感的“人质”。你必须变成优秀和美好的，否则我就不安全；你必须变得有能力，否则我怎么能够安心？瞧，家长们在把孩子变成他们内在安全的要挟物了。 当一个小孩是一个家庭中的“人质”时，你猜，这个小孩能否受到真正的良性教育？小孩变成了整个社会或家庭的内在恐惧之河上的波涛，他当然无法获得那生命中真正需要的。当你恐惧，他能感受到恐惧，即使他很小；当你放松或自信，他也能感受到。小孩是一个敏感的接收器，他在反映你的声音和信息。 一个好的家长，应把教育的重心由教育孩子放到教育自心上来。对于觉悟的家长来讲，教育孩子只是个借口，自我教育才是真的呢。当你把自己教育好了，孩子只是美好的你的反映，他自然会变好。 在你的子女教育中，你有没有把孩子当成你的“人质”？来检点一下你自己。盘查你内心的恐惧，是你真正想教育出好小孩的开始。教育从某种意义上是一种治疗，它治疗的正是人类之心的恐惧和愚痴。

吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！ 大意：人的生命是有限的，但是知识是无限的，用有限的生命去追求无限的知识，必然会失败。 点评：求知是人生的一部分，但绝对不是人生的全部。人只能根据兴趣和需要，选择性地去掌握一些知识。 人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。 大意：人生存于天地之间，如同白马在细小的缝隙前跑过一样，一眨眼就过去了。 点评：幼时全然不知，孩提懵懵懂懂，少年青春萌动，年轻浪漫幻想，中年忙忙碌碌，老年往事如烟！ 人生苦短，所以更要懂得珍惜和珍重，珍惜家人，珍惜朋友，珍重自己！ 世俗之人，皆喜人之同乎己，而恶人之异于己也。 大意：世俗的人，都喜欢别人赞同自己，而厌恶别人反对自己。 点评：都喜欢听好听的，不喜欢听不好听的；都喜欢听别人夸奖自己的，不喜欢听别人批评自己的，这是人之常情。 一个人听顺耳之言，别人捧两句，拍两句，舒服，这个是正常的，但是如果只能听顺耳之言，听不得逆耳之言，那么这个人就会有麻烦。 哀莫大于心死，而人死亦次之。 大意：人最大的悲哀是精神上的麻木与愚钝，肉体的死亡倒是还在其次。 点评：后世”心死”的含义指情绪上的悲哀，而庄子的原意是指人没有思想或者失去自由思想的能力。 庄子所说的那种”心死”之人，他本人不会觉得悲哀，只能是别人认为他可悲。 而另一种”心死”之人，情绪的极度沮丧，意志的极度消沉，则是他本人深切体会到的悲哀，旁观者也能觉察到。 井蛙不可以语于海，夏虫不可以语于冰。 大意：对于井底之蛙不可以和它讲海，因为它被狭小的生活环境所局限；对于夏日之虫不可以和它讲冰，因为四时不同，它无法体验。 点评：与人交流要看对象，更要注意方式方法，从对方的生活经验和知识背景出发，以对方能理解的观念来谈论，否则，肯定是一方认为自己是对牛弹琴，另一方则认为对方”不说人话”。 狗不以善吠为良，人不以善言为贤。 大意：不能因为一只狗善叫就认为它是好狗；不能因为一个人能说会道就认为他是贤人。 点评：”听其言观其行”,了解一个人不能只看他的言论，还要考察他的行为。 诸葛亮斩了失街亭的马谡后，想起刘备对马谡的评论，”言过其实，不可大用”,悔恨不已。 好面誉人者，亦好背而毁之。 大意：喜好当面阿谀奉承的人，也必然喜好背地里诋毁别人。

1、当说谎成为习惯 如果男人总是找出种种理由躲着你，根本不在乎你的想法，甚至有时候明显在说谎，你就有必要认真审视一下你们之间的关系了。要么让他给出一个明确的解释，要么就干脆利落，甩掉他！ 频繁说谎都是有目的的。要么是为了躲避什么，要么就是对此段关系已经失去兴趣。伴侣的谎言和借口让任何人都很难接受，因此，如果这种情况毫无缘由地出现，就是和对方分道扬镳的时候了。 2、当对方恐惧对你做出承诺 尽管无论男女都会对许诺心存恐惧，但这毕竟是认真的两性关系中必要的组成部分。如果男人对你们的关系总是没有一个明确的态度，就可见对方是否有诚意，是否希望和你开花结果了。 承诺是应该发自内心，而不可能强求的。如果对方总是想方设法回避承诺，甚至直言不讳地承认并没有考虑过将来，明智些的人都会选择离开。 3、对方看上的是你的钱而不是你这个人 金钱的确关系到两性关系的成败，但如果总是因为钱的事起纷争，这样的恋情大概不值得你全情投入。如果男人总是把你当作可以随时支取的存折，你可不能太慷慨，而应三思而后行。 被一个人殷实的经济状况所吸引是很正常的。但如果对方总是要求太多，不是昂贵的礼物就干脆是现金，那么在他眼中，你的钱很可能比你的爱更有魅力。如果你是认真的，就应该考虑一下，这样爱物质胜过爱你的伴侣值不值。 4、吵架不再避人 如果男人开始对一些本来可以私下里商量的小事大动肝火，并且毫不介意有没有旁人在场的话，就应该认真审视一下他了。视你的感情理所应当，为了点儿鸡毛蒜皮的事朝你大喊大叫，和这样的人恐怕很难长久。 给与和获得尊重是两性关系中的重要组成部分，如果对方根本意识不到这一点，你们的关系会后患无穷。争吵是应该有限度的，在公开场合就和你大吵大闹，只能表明你们不合适，还是尽早退出得好。 5、每次接电话都要你等一下 如果几乎每次打电话前后，男人的电话都占线的话，就说明你已经不再是他心目中最重要的人了。 这种情况经常出现的话，就不太可能是误会了。对此不会有更让人信服的理由，只能说明，你的电话对他已经不重要，你们之间的关系对他来说，也是无足轻重的了。 6、嫉妒心和占有欲超出了常人 猜疑和强烈的占有欲会给两性关系带来恶劣的后果。缺乏信任和占有欲过强的两性关系很难相处，也很难持久。 这种情况越早发现越好，也许一开始你还能接受，但从长期来看的话，对你不会有什么好处。 7、以往的感情总让他(她)无法释怀 过往的感情史的确会对现在的恋情产生影响。如果男人总对过去念念不忘，可不是什么好兆头。 忘不掉旧情人很可能会为婚外情埋下伏笔。这样的人也很难忠实于伴侣。所以，趁这份感情还不至于伤你太深时，赶快抽身而退吧。 图来自：stocksnap.io

伟大哲学家苏格拉底说过这样一句话，结婚，一定要结婚，如果你认识一个好老婆你会幸福一辈子，如果你认识一个坏老婆你会跟我一样成为一个哲学家。 他的妻子赞西佩，在古希腊是出了名的爱吵架，而且性格非常的火辣，据说有一次跟苏格拉底大吵大闹之后气到拿一个装满的尿壶，倒在老公的头上，然后苏格拉底就这样湿哒哒的很淡定的说，我就知道打雷之后会下雨啦。 生活中很多夫妻都是这样的，结婚之前，男人有时总会丢三落四，随手丢东西，有的时候会忘记我的笔记本放哪里了？我的钱包呢？女人会很细心的提醒男人生活中的点点滴滴，甜言细语的对男朋友说，亲爱的，你笔记本在客厅的沙发上，钱包在你常用的公文包里面。男人女人互相长短，男人对着女人的包容，女人对着男人的细心。 可是结婚之后，就变了格调，女人的叮咛听起来越来越像命令，男人也是越来越没有耐心。女人好心的劝告，男人听了之后。 男人说，你有这个时间在我旁边唠唠叨叨，为什么没有时间去弄一下。 女人说，就一位你自己再忙啊，明明就是你自己的事情还要我来催……. 有一次下班回家，女人没有叨唠，直接躺在床上睡觉，男人以为女人太累了，一会还会出来叨唠的。一直到晚上吃饭时间，女人也没有出来，男人就很好奇忍不住，就问女人怎么了。女人眼泪流了出来，告诉男人，公司的例行检查有一个指标很不好，医生让她做好心理准备，可能是不孕症或者得肿瘤。那天晚上，女人温柔抱着男人说，老公，我要是先走了你会找到幸福的，如果我生不出孩子你还会要我吗？男人一把将女人楼到怀里说，老婆不要担心，没有孩子可以领养，但是我不能没有你。 隔天得到医院的最后结果，医生解释了报告没有问题，女人又开始唠叨起男人，你看看这就是没有事了，要不你肯定的再娶一个，那也不能有我漂亮。男人笑了，感觉唠叨也挺好的。 现实生活中的很多夫妻就像上面一对一样，根据最新的统计十对夫妻中只有三对夫妻，维持着美满幸福的状态，其他的不是分居、离婚，还有就是苟延残喘的维持在一个纸面上婚姻的关系。 婚姻是一个影响整个国家发展的事情，1970年美国的离婚率达到危机的时候美国心理学家被赋予一个任务寻找婚姻的关键，经过这么多年的研究，能够维持美满幸福婚姻的这些夫妻跟其他夫妻有几种不同。 一，这些幸福夫妻平均每一周会比其他夫妻多花5个小时左右时间陪伴彼此。 二，这些幸福夫妻跟彼此聊天的时候，正面的言词比其他夫妻多五倍。 三，这些幸福夫妻会比较常说我们，而不像其他夫妻说你怎么样。 其实很简单，下一次你的亲爱的找你聊天的时候，你就好好听她聊天，先不要着急，着急表现自己多厉害，你就听她说完。 当她分享开心的事情你就陪她一起开心，当她分享伤心的事情你就陪她一起伤心，当她唠叨的时候先感谢她的提醒，在适当的时候，去跟她说你的口气可以稍微好点让人更舒服，让彼此感觉到开口是安全的不会被受到攻击的。平时能可以做一些能够让彼此轻松的事情，自在舒服的陪伴比什么都重要。 放宽心来倾听，放自在来陪伴，彼此的改变可以培育出一个幸福的未来。 图/pixabay.com

养生三字经： 吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。 身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。 常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。 枇杷果，治咳嗽。 吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，养头发。 要安神，吃枣仁。 要健脑，吃核桃。 吃苹果，益补肾。 养生经，要记清。 身体好，样样好。

有许多人问小编为什么谈恋爱很无聊呢？其实不然，两个人谈恋爱不会无聊的，或许是你没有经验，再或许是你们没有话题然后把这种焦躁的心态归集于无聊，两个人喜欢对方会很愿意在一起的。 初期情侣在一起觉得很无聊的话，有可能是两人不会聊天，可以建议做点活动性强的事情，不知不觉话题就上来了，不过一般初期情侣都不会无聊，他们只要觉得在一起就很满足了。如果是在一起很久的情侣感觉无聊的话，可以建议看看经营爱情类的方法… 一.可以找几个别有用心的恶作剧 当你喜欢某人时，首先考虑的问题便是如何将你的想法传达给对方。但这个想法并非正确，比起这件事更重要的问题是如何让自己在芸芸众生中脱颖而出。显得突出。在这里，仅仅有温柔不一定能显得出色。尤其是面貌、性格、外型看起来平凡的你，要在他的心中变成特别的存在，则不得不下决心做一番奋战。 其中一个有效方法，对你喜爱的人作点恶作剧。就像小学里的小男孩，心中明明很喜欢某个女孩子，却偏偏喜爱做出表面上欺负该女生的事，最后双成为好朋友。当然，恶作剧时，不可做出有损他前途的原则性事情，而应在一些非原则性问题上故意出对方的洋相。比如，对方拜托的工作故意拖延一段时间；对其他人都友好相待，独独对他不理不睬。这样，就会吸引他对你的注意。这时，你便可找机会，在他处于困境的时候伸手帮他一把，那么，他便会对你刮目相看。 二.故意摔一跤一跤 此方法百试不厌，但是千万要注意安全哦，一定能让你们的距离更近的！ 比如大家一道结伴同游，或是登高或是爬山，你故意滑倒或跌上一跤，在离他不远的地方，势必引起他的注意；再加上你那楚楚可怜的神态，他势必向你迅速地跑来。当然，如果对方早有主动接近之意，你却乱了手脚，佯装不知，坐失良机，你的跤白摔，可就怨不着别人了。 还有一点，假如女伴过多，在他身边你要设法与众不同。女伴们为追求同一个男生，都是此种心理。尽管你和女伴情同姐妹，亲密无间，此时此刻，也不排除已经做了情敌、对手的可能。 三.来一个“慌不择乱”的眼神 假如你们出游，路过冷饮店，总要喝上两杯冷饮，解解暑气。你不妨趁此机会展开攻势。你先目不转睛地注视他的一举一动，频频向他传送“心电”。一会儿， 他就会 发觉你的视线。当你们目光相对的瞬间，你马上低下头，或者把脸侧向别处， 露 出一幅“不知所措“的神态，就像电影里演的一样，保证让他着迷， 最起码也会引起他的注意和闲暇时的思量。 你所传送的“心电”，必然就会在对方心里发生撞击。有人把这叫做“心电感应”。人们经过了的东西，是不是就一定存在呢？科学家目前还没的注意这个问题，心理学家好像已经承认了。是不是一定存在，不是什么重要问题，我们这里也不做探究。 重要的是，千万要把握好他发觉你的那一刹那。不要久闷不语，应想办法说话，从不知所措转为若无其事的样子。说些什么都可以，关键是大方、勇敢。 四.适当的让自己弱小起来 有一个女孩子，本来很会游泳，但她却装着不会游泳一般地对男友说：“我虽然喜欢与浪花为伍，可是我一个人去游，好像还是挺怕的。”男友与她游泳时，一阵大浪打来，她顺势向远处飘去，制造出被海浪淹没的样子。男方紧张得不得了，急急地向她游过去“抢救”，原来才发现是一场“骗局”，她才会游呢！但在这个过程中，两人的感情无形中深化了。初恋的女孩子，不妨也学学这个女孩子，适当寻求男人的“保护”。 五.惊喜要时常有 男孩子和女孩子在内心里有了那种朦胧的向往之的，无不希望引起对方的注意。假如你和他第一次交往很成功，那么你就该继续寻找些增进友谊的机会。为他制造一两个惊喜，绝对是追求男友的窍门。 “喂！我就知道你不亚于棋圣，昨天你的围棋下得好棒哟！” 他听过之后，一定会大吃一惊。心想：“你怎么会知道？”接着你又谈起他以前的几次围棋比赛，给以真诚的夸奖。 责任编辑：zhaowy

１．在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 ２．全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 ３．营养过剩一样中毒 营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。 现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。 八杯茶行吗？ 茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。 要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。 千万记住，水是人的生命。 ４．人不是老死的，不是病死的，是气死的 《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。 人一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。 ５．走路是非常好的锻炼方式 什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。 不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。 但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。 心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！ 一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？ 控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。 ６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

教你如何防暑与消暑： 1）防暑常识 气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。 防暑降温热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群.在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物， 如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。 一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。 2）常备防暑药 盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有： 仁丹 ：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。 水 ：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。 藿香正气水 ：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。 清凉油 ：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 无极丹 ：能清热祛暑、镇静止吐。 避瘟散 ：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。 金银花 ：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。 菊花： 具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 荷叶：