Author: sweetsmile

儿童睡眠关系着孩子的成长，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响。晚睡的危害对我们成年人来说都是巨大的，就别说处于发育中的孩子了。 英国伦敦大学一个研究团队调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。 晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响身体抵抗力，影响智力发展，也会让孩子长不高，甚至性早熟。 儿童睡眠时间 良好的睡眠状态对于宝宝的成长发育是非常重要的，孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。那么各龄孩童睡眠时间多少算正常呢？ 美国国家睡眠基金会：睡眠时长标准 年龄：新生儿（0-3个月） 推荐：14-17小时 不推荐：不足11小时；超过19小时 年龄：婴儿（4-11个月） 推荐：12-15小时 不推荐：不足10小时；超过18小时 年龄：幼童（1-2岁） 推荐：11-14小时 不推荐：不足9小时；超过16小时 年龄：学龄前儿童（3-5岁） 推荐：10-13小时 不推荐：不足8小时；超过14小时 年龄：学龄儿童（6-13岁） 推荐：9-11小时 不推荐：不足7小时；超过12小时 学龄儿童前儿童应该保证10~13小时睡眠，学龄儿童应该每天保证有9~11小时的睡眠。 晚睡的危害 危害一：孩子长不高 晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

[01] 我侄子今年八岁。暑假在我家住，因为受综艺节目和同学的影响，他很想去体验一下玻璃栈桥。 我告诉他，只要他在一个月内，认真地把暑假作业做完，且保证85%以上的正确率。我就带他去。我的要求很明确，怕他耍小花招。 侄子的学习成绩一般般，要达到高正确率，必须很仔细很认真地去做每一个题。那一阵他电视也不看，iPad也不玩，起床后就认真写作业。每一个题都做得工工整整，无刺可挑。他似乎生怕我会以其它理由取消这次的计划。 这一切在表姐的孩子来我家后被打破了。在饭桌上表侄儿听说了我们的“玻璃栈道约定”，就嚷着要妈妈带他去。表姐告诉他，想去的话就要像弟弟一样认真完成作业，作业做好了我就带你去。 表侄一听就不高兴了，直接把筷子拍在桌上。他马上整个人躺到地板上，哭着滚来滚去，嚷着就是要去玻璃栈桥，就是要去，马上就去。任我们怎么劝都无动于衷，他一边蹬腿，一边哀嚎。表妹无奈，只好答应带他去，明天就去，作业先不写。 侄子看到这些，默默地走进了自己的房间。过一会儿我进去的时候，发现他正坐在床头伤心地哭泣。 那一刻他虽然没说什么，但我懂他伤心的原因。因为我从小也是一个试图以懂事来讨好成人世界的孩子，我明白他那一刻的委屈和嫉妒。 会哭的孩子有糖吃，而懂事的孩子只能认真完成任务，遵守规则，用完美的表现来争取糖。 他们压抑自己的欲望，小心翼翼地去讨好大人，却完全没有哭闹的孩子“嚷一下”效果好。 懂事的孩子，总是乖得让人心疼。 [02] 我小的时候，就是父母眼里懂事的孩子。我总是体谅他们的难处，很少向他们要求买学习用品之外的东西。 我记得我在初中的时候，看上了一款CD随身听。每次放假我都会在商店门口去看它几眼。因为它被锁在柜台里，我扒在那里看的话，热情的柜员走过来提议我试一下效果。 我已经试过一次了，当戴上耳机，按下播放键后，悦耳的音乐迅速在耳膜上倾泻下来，我整个人震撼地久久不能自已。当时我多么想把它拿走，抱着它躺在床上听个天翻地覆。可是我没有钱，我只好恋恋不舍地放下它，告诉店员我不喜欢，我再看看。店员只好把CD、耳机取下来，各自放回原位，眼神里满是鄙夷和不耐烦。 店员的情绪让我很尴尬。自那以后，每次我惦记它的时候，都会佯装在店门口等人，四处张望，漫不经心地瞟CD机两眼，来望梅止渴。 我当时那么想要得到它，但我从来没有跟爸妈讲过。因为那并不是一个上学的孩子的应该拥有的东西，而且价格略贵，身边也没有几个小伙伴有。甚至来说，爸妈都没听说过这种东西，我觉得我没有理由增加他们的负担。 但理智压制不住渴望，我做梦都想得到它。想凭零花钱买到它，基本不可能，那一阵我每天都过得很失落。 如果有重来一次的机会，我一定会跟爸爸讲，帮我实现这个愿望好不好。乖了那么多年，我可从来没有提过别的过分的要求。 可是没有讲就是没有讲，一个懂事的孩子总是这样过分的“善解人意”，不敢去索取既不名正言顺又非理所应当的东西。 [03] 后来我想到一个方法，攒压岁钱去买。以前的压岁钱都是我主动上交的，那一年我想拒为己有。大几百块钱揣在兜里，眼看就要开学了，我就可以奔着我的CD随身听而去了。可是，一个记性好的妈妈打破了我的所有计划。 她提出了一个“替我保管”的方案，将我的所有“资产”没收了，把钱掏出来的时候，我的心在滴血。 那一刻，我想过，如果我撒着泼儿打死也不交，妈妈也会拿我没办法，顶多会感觉到有点失望而已。可是我做不出来，我乖乖地把带着体温的压岁钱掏出来，还装作毫不在意的样子。 我就是一直都这么省心。

01 对年轻人而言，一份烂工作的首要特征就是：以浪费生命为代价换取报酬。工作就是消磨时间，消磨时间就是工作——世界上再没有比这更可怕的事情了。 我的一位发小，中学没毕业就去工厂里做了一名库管。他成天的工作就是天天玩手机，手机玩累了瞅瞅监控屏，伸个懒腰又继续玩手机…… 正常情况下，如果不到60岁以后，我是绝不会接受这样的工作的。或者，哪怕60岁以后，我也不会轻易接受这样的工作。多无聊啊！ 然而，他一干就是七年。 七年中，他从一名库管变成一名资深库管。倒也没失业，却把租用仓库的创业公司熬倒了五家。唯一比较稳定的是，他的工资依然是两千二百块。 你说，当一个人活到全身上下所有的“筹码”只剩下的时间的时候，活着还有什么意思呢？和一只行走的酒囊饭袋有区别吗？ 倒不是说出卖时间有多可耻。 初入职场的娃儿们谁不在出卖自己的时间呢？但是，别人出卖时间是为了出卖才华，而你出卖时间仅只是出卖时间，个中意味就大不相同了。  02 一家公司的老板雇你，也就意味着买断了你的一天8小时。在这个时段以内，不管诉诸体力还是脑力，你所创造的一切价值皆属于公司——这对老板来说，是可以量化的。 但对你而言，除了定时定量的月薪相对确定，一份工作真正带给你的价值到底有多少呢？那些令你引（自）以（我）为（麻）傲（痹）的“资源”“人脉”“机会”……你真的抓到手了吗？ 对那些挣死工资为生的人，恐怕是可望而不可及。 譬如资源，若非依托平台这棵大树，还有多少公司愿意为你提供扶持？譬如人脉，你加了那么多同事客户合作伙伴为好友，又有多少心甘情愿卖你面子？ 不一而足。 真实的情形是，在北上广深打拼十年八年依然买不起一个厕所的人大有人在。你会傻傻地以为这只是薪水的差距？ 03 一份烂工作能给你带来什么？ (1) 成长损耗 一个人最宝贵的是青春，而在职场中，最廉价的却也是青春。初入职场，有多少人能立刻拿到高工资呢？你用最宝贵的时间，去做最鸡肋的工作，收获最微薄的薪水。这还不够“血腥”吗？ 但你还是接受了，并且日日安慰自己：“钱不是最重要的，现阶段最重要的是学东西。”那么，问题就在这儿，扪心自问：毕业这几年，你到底学到了多少东西？ 如果没学到多少东西，那么，这意味着你白白浪费了一段自我成长的时间。 要知道，在这段时间内，你的同龄人很可能正以百米赛跑的速度将你甩开。未来几年，你可能要花数倍的时间精力，也不一定能追赶上他们。 认真地说，当你发现身边所有人都比你混得好的时候，你心里不会太好受的。

在古老的东方，挑选小公牛列竞技场格斗有一定的程序、它们被带进场地，向手持长矛的斗牛士攻击，裁判以它受激后再向斗牛士进攻的次数多寡来评定这只公牛的勇敢程度。从今往后。我须承认，我的生命每天都在接受类似的考验。如果我坚韧不拔，勇往直前，迎接挑战。那么我一定会成功。 坚持不懈，直到成功。 我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。 坚持不懈，直到成功。 生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标。踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。 再前进一步，如果没有用，就再向前一步。事实上，每次进步一点点并不太难。 坚持不懈，直到成功。 从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击者似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下．这恰如我今天的努力。就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。 坚持不懈，直到成功。 我绝不考虑失败，我的字典里不再有放弃，不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩…这类愚蠢的字眼。我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。 坚持不懈，直到成功。 我要牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次的失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往预示着明天的好运。夜幕降临。回想一天的遭遇。我总是心存感激。我深知，只有失败多次，才能成功。 坚持不懈，直到成功。 我要尝试，尝试，再尝试。障碍是我成功路上的弯路，我迎接这项挑战。我要像水手一样，乘风破浪。 坚持不懈，直到成功。 从今往后，我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败，我全不计较，只抱定信念，明天会更好。当我精疲力歇时，我要抵制回家的诱惑，再试一次。我一试再试。争取每一天的成功，避免以失败收场。我要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，我继续拼搏，终有一天我会丰收。 坚持不懈，直到成功。 我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我信心百倍，迎接新的太阳，相信”今天是此生最好的一天”。 只要我一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀 —— 坚持不懈，终会成功。 文/奥格•曼狄诺 图来自：stocksnap.io

一个多月前，小妮子跟我说，她喜欢上一个人，那个男生陪妮子聊了五天，每次小妮子抛出一个话题，男孩都能接上话，两个人聊得津津有 味，有种相恨见晚的感觉。 他们从兴趣爱好聊到生活中的趣事，再到分享喜怒哀乐，小妮子感觉这个男生无所不能，无所不知。 渐渐的，小妮子隔着屏幕，在微信上，喜欢上了这个男生。 之后，男生约妮子出来第一次约会，上了床。然后，就没有下文了。 曾经有个渣男跟我说：撩妹很简单，只要连续一个月和妹子聊天，每天说，早安晚安，甜言蜜语轮番轰炸，照顾妹子的情绪。 没有几个女生能经受的住，最后都会乖乖上钩，一抓一个准。 这话对吗？ 他只是玩玩，我却走了心。 年少时，我也曾隔着屏幕爱上过一个人，也曾因为对方和我聊了几天，就喜欢上对方，甚至为了他要死要活的。 对方不回消息，就如坐针毡，感觉他有一点点说话不对劲，就紧张的要死。 可后来，他还是渐渐的不回我消息，这个男生已经影响到我的工作状态。我闺蜜说，那个男的根本就不爱我，只是玩玩。 我不相信，他都陪我聊了这么多天了，聊天记录都有十几页，肯定是对我有感觉，才会陪我聊天的，要不然，为什么总回我消息。 后来，那个男生还是一直没有回我消息，知道某个晚上回了，他说，最近太忙了，我当时居然信了。 男生开始变本加厉的对我冷淡，时间过去好久，他才跟我说的实话：当初只是寂寞了，想玩玩而已。 我终于明白一个事实：我只是他刚好缺个聊天的朋友，我只是他消遣寂寞的玩偶。 不要隔着屏幕爱上一个人，别太快动情，隔着屏幕多得是你不知道的事情。 万一那个男生只是玩玩的态度呢？ 万一那个男生压根就不是单身呢？ 万一那个男生还没有忘记前任呢？ 爱一个人之前，先了解清楚。 如果发现不合适，不应该一味的去爱，应及时斩断，或许，轻易动情的人，还是太孤独。 别人稍一注意你，你就敞开心扉，你觉得这是坦率，其实这是孤独。 记得《奇葩说》辩手胡渐彪说过：“一个人孤独终老可怕吗？很可怕。但是更可怕的是，两个人一起孤独终老。” 你并不是因为爱情喜欢一个人，你所谓的动情不过是因为孤独。

去年下半年，小区旁边的餐饮一条街开张了，这对于厨房白痴兼吃货的我，实在是天籁之音，于是，我决定每天去吃一家，一圈轮下来，两个月就过去了。 但最后，我没有一家家去吃，而是锁定了其中一家格调口味和性价比非常不错的粤式茶餐厅，然而，最最吸引我的并非那里的美食，而是里面那对姐妹花。 然后，我便知道了她们的故事，叫她们雪丹和佳佳吧！ 三年前，佳佳大学毕业后进入职场，在一次商务活动中遇到了自己的“真命天子”，情窦初开的佳佳被对方成熟稳重的举手投足深深吸引，而对方也被佳佳的清纯靓丽所折服，对佳佳展开了热烈的追求。 可是，渐渐地，佳佳觉得有点不对劲了，节假日的时候，男朋友老是不能陪她，问他为什么，他说公司很多活动都安排在节假日，因为那时候人气才旺，自己也没办法，说着，顺便对着公司大大吐了会槽。 可是有一点，让她疑云大起，每次周末给男朋友打电话，对方总是匆匆说几句，恨不得赶紧把电话挂了，这还不止，有好多次，或者不接，或者压低了声音，好像很心虚一般，尤其是随着恋爱时间的推移，她希望双方见见家长，可是每次说起这事，对方就有各种理由，女人的敏感让她觉得他可能有些事瞒着自己…… 可是从去年开始，她觉得老公有点变化，回到家总是精神恍惚，有时候还魂不守舍的，有好几次，她看见老公偷偷躲进书房发消息，女人的直觉告诉她，老公可能有情况了。 她不是一个逃避型的女人，于是，仔细观察留意，果然发现了情况，连对方的姓名住址都了解清楚了，虽然很难过，可是她不愿意装作什么事情都没发生，她能骗自己，却骗不了自己的心。 于是，她打电话给那“小三”，两人约定在咖啡馆一见。 这个女孩，就是佳佳，当她接到雪丹的电话那一刻，所有疑惑都有了答案。 佳佳诚恳地对她说：“我不知道你信不信我，但是在你打电话给我之前，我真的不知道他结婚了，我是抱着真诚恋爱，走入婚姻的想法的，不过我也向你坦白，在你找我之前的这段时间里，我确实发现了一些不对劲的地方，也正打算弄清楚，现在，我什么都清楚了，对不起！” 佳佳小心翼翼地问雪丹：“那你打算怎么做呢？” 雪丹戏谑地一笑，带点试探：“如果我跟他离婚，他恢复了自由身，你会嫁给他吗？” 雪丹再次确认：“你真的这样想？” 佳佳点了点头。 雪丹仔细地观察她，发现佳佳不像说谎的样子，于是，把自己的计划告诉了她，并说：“当然，你也可以选择去告诉他，可是我觉得我们作为女人为什么要让一个男人玩弄我们？一出事就原配打小三，小三骂原配的，为什么不团结起来惩罚这个男人呢？” 其实雪丹要佳佳做的事也不难，就是让佳佳提出分手，并且索要分手费，雪丹说：“你别觉得不好意思，觉得要了钱就玷污了你的感情，如果他欺骗你却不需要付出代价，那你的感情才一钱不值呢！” 按照雪丹的要求，佳佳告诉男人，她发现了他有家的事实，决定和他分手，要男人拿出50万作为精神损失费，男人自然不肯，佳佳说你不给也没关系，我可以去找你老婆要。 男人气得破口大骂，骂佳佳是心机婊，骂她眼里只有钱，见男人气急败坏，丝毫不为自己欺骗感情而内疚，原本残存的那点情意，也荡然无存了。 此时，男人心里还是庆幸的，虽然出了50万，可是起码保住了家，但是他没想到，老婆的离婚协议正等着他，雪丹告诉他，自己找人收集了他出轨的证据，他有两条选择，一是他不同意离婚协议的条款，那么她把他出轨的这些证据发给他公司里的人看看，二是接受离婚协议的条款，自己也不会让他净身出户的，原本对半分的财产里，拿出20%作为精神赔偿费。 雪丹找的时机很好，男人正面临着升职考验，自然不想鱼死网破，即使他不同意协议离婚，上了法院也会对分。男人咬牙切齿地在离婚协议上签了字，把天下所有女人都骂了个遍。 自然，这些对雪丹而言已经无所谓了。 后来，雪丹和佳佳竟然成了好姐妹，两人一起合开了这家茶餐厅。 这世上，很多男人的婚外情败露时，他们往往不但不需要付出任何代价，反而会成为香饽饽。因为已经被出轨伤害一次的太太，会忍着锥心之痛，委曲求全地改变自己，以求得男人的回心转意，打败小三。 在这两个女人的竞争中，男人三妻四妾，坐享齐人之福，太太表现不好，他就偏向情人，情人若有哀怨，他就奔向太太，他很笃定，知道这两个女人都会抢着要他，表现得比以前还好，甚至暂时得到他的那个女人，还会生出自己打败、惩罚了另一个女人的畅快感，殊不知，在这种竞争赛里，已经输得连尊严都没有了，又何来畅快？

俗话说的好，朋友多了路好走。但其实交友应该要有原则，不能一味地掏心掏肺，有的人适合深交，有的人只需泛泛而交，有的人却不值得对他好。 一个好的朋友可以在危急关头拉你一把帮你度过难关，一个坏的朋友也可能在暗地里搞些小动作推你一把。 我们要擦亮双眼，如果遇到下面的这5种人，千万不要对他们好，因为他们不值得。 有事儿找你，没事儿无视你 有一种人，一有事情找你帮忙就开始装“孙子”，对你说话语气特别好，好像你们关系非常亲昵的样子，其实只是为了获取与自己相关的利益。 等到他达到自己的目的了，之后会继续无视你。你找他的时候，他还一副公事公办的嘴脸，好像你是他从来不认识的陌生人一样。 这种人为人虚伪，跟人交往不真诚，只看重利益，有事求你的时候一个样子，没事儿的时候又是另一个样子。 这种人不值得你对他好，你对他的好他一转头就会忘记，对于他来说，人与人之间只有各取所需的利益，没有真心。 以自我为中心，你对他好是应该的 不要对自以为是的人好，这种人总是以自我为中心，觉得自己高人一等，别人什么事情都要让着他，他觉得你对他好是理所当然的。 这种人没有一颗感恩的心，不懂人情来往，你对他好，他也心安理得的受着，但你指望他有所反应和感谢，简直不可能。 与这种人相处，只会让人觉得心累。他永远不知道站在别人的角度思考问题，也不会退让和妥协，遇到事情只想着自己，不值得深交。 小恩小惠就被收买，平时对人指手画脚 有一种人，平时喜欢对人指手画脚，各种不满，恨不得天天让你穿小鞋，但一旦你给予他一些小恩小惠后，他就开始对你转换态度，对你倍儿好。 这种人没有自己的原则，很可能别人给他一些蝇头小利，他就选择出卖朋友、出卖家人了。不要对这种人好，一不小心就会被他在背后插一刀。 这种容易被收买的人目光大多短浅，只知道关注眼前的一些小利益，不会长远思考问题，一副小人嘴脸，只会让人觉得倒胃口。 过于多愁善感，每天负能量爆棚 多愁善感不是缺点，但是过于多愁善感，每天都在感叹风花秋月，抱怨连连，就不好了。他跟你聊天的内容全是诉苦抱怨，没有一点阳光的话题。 这种人只是把你当作他的“垃圾桶”，带给你的只是一些情绪垃圾。他没有勇气去处理问题，内心自卑又可怜。 这种人经常会陷在自己的情绪里，无法自拔，通常看不见你对他的好，只会一再的向你索取。长此以往，他的不良情绪会影响你的心情和看待世界的眼光。 习惯性爽约，全凭心情做事 当你满怀期待地起个大早来到事先约好的地方，左等右等就是不见人。末了儿对方只来一句”不好意思，我有事”，只会让你的心情大打折扣。 如果你的朋友总是主动提出邀约，却时不时爽约，却又没什么特别的理由，那么请不要再委屈自己，这种人根本就不值得你对他好。 这种人心理不稳定，做事情不负责任，全凭心情来。看上去是情绪不稳定，其实根本还在于他自私自利，只从自己出发，不考虑他人感受。 最后，希望你能对自己好一点儿，不是每个人，都值得你对他好。也不是每个人都会做到，你对他好，他就对你好。

他有没有为你和你们的未来做出努力和改变 罂粟姐姐有这样一个好姐妹，她认识她老公时就发现老公爱玩游戏，她想着玩就玩吧，谁没点爱好了，于是她们谈恋爱时经常有这样一个情景：她抱着平板看电视，他老公就在床边的电脑桌前玩儿游戏，那个时候她真的不觉得有啥，男人嘛，没点爱好还能叫男人。 这样的情况一直延续到结婚，到他们有了孩子，这下子她就彻底崩溃了，她一个人带孩子，不管宝宝是哭是闹，老公带着耳机沉迷于游戏怎么叫都没有反应，更可气的是宝宝半夜各种折腾老公玩游戏睡得太晚导致睡得太死，怎么踢都没有反应，全部都得她一个人来。有时候跟老公吵架，老公就沉默，继续玩儿他的游戏，连吵架都没有心思跟她吵，她很多次在电话里跟姐姐哭诉说：这日子过得还有什么意思啊? 是啊，这日子过的没意思，每个人都可以有点小爱好，但是两人的生活跟一个人不同，一个人你可以我行我素，带着一身的刺，可是两个人甚至三个人的亲密生活，你不把刺拔了，只能彼此伤害。 罂粟姐姐在上学时有一个富二代闺蜜，她男朋友是穷苦家庭出身，不管是财力还是才力还是材力都比不上闺蜜，可是闺蜜就喜欢他，姐姐问她他有哪点好让你看上眼了?她说：你没发现吗，跟我在一起以后他学习更努力，也开始更注重自己的形象了，能够在内在和外在都因为我而改变的男人我没有理由拒绝啊。 所以说一个男人有没有潜力，首先就看他是不是足够爱你，如果足够爱你，他就愿意为了你变得更好，会为你们的将来打算，会去计划你们人生的每一步，会给你画一个大饼的同时也告诉你他会用什么样的方式去实现。 他与你是否能够顺畅的沟通 他和你的思维是不是在一个频道上 人和人之间的沟通很重要，情侣间和夫妻间的沟通更重要，因为两个人毕竟要在一起生活一辈子，如果连沟通都出问题的话，那就要么是经常会吵架、冷战，要么最后的结果就是分手或离婚。 最近小高问罂粟姐姐：姐啊，你说我跟我老婆咋没有共同语言呢?姐姐忙回：这是怎么呢?突然发这样的感慨。小高说：我老婆总是喜欢跟我八卦明星八卦电视剧，这不最近又被《好先生》里的孙红雷给迷住了，天天跟我讲孙红雷在电视里怎么怎么呢，听得我真的好烦，而我感兴趣的就是军事啊政治啊谁谁又倒台了啊这些事情，她又不愿意听，现在真是无法沟通，一开口就生气。 是啊，小高老婆是那种活泼的语言非常丰富表达欲望超强的人，而小高更偏向于思考不喜欢评价别人也不太善于表达的那种，由于兴趣的不同，你说的点我不感兴趣，我说的点儿你不感兴趣，最后的结果就是除了一些家庭琐事，两个人基本上就没有言语交集，这日子过得要么不说话，要么就吵架，认为对方对自己没有耐心不愿意听自己说话。 小秦家里经常出现这样的情景：她跟老公两个人只要一吵架，老公就沉默，老公越沉默她越来气，她越生气，老公反而越不说话。小秦每次都能被他气死。 而罂粟姐姐家又通常会出现这样的情景：为了家里买个什么牌子的热水器、电视机、空调等等两个人都能争上好长时间，罂粟姐姐认为洋货贵有贵一分的道理，要买一个质量非常好的用很多很多年;罂粟姐夫认为国货便宜，用个三五年再换一个新的。 导致的结果就是，到现在罂粟姐姐家里还没有热水器，没有电视…… 有效的沟通对情侣和夫妻真的非常重要，而能不能达成有效的沟通是建立在相似或者兼容的价值观、世界观的基础上。 所以说两个人需要有一些共同的语言、有一些共同的认知，在遇到事情时能快速的达成一致，或者出现矛盾能够快速的消除不快。所以，每一个女孩儿，现在就仔细的回想回想，你的男朋友在过去的时间里能不能迅速地与你求同存异，能不能推己及人，能不能在你表达的时候耐心倾听并给予回应，能不能在与你判断不一致时认真表达自己的观点然后说服你或者认同你。 他对必须要做但是不喜欢做的事情的态度 人人都喜欢做喜欢做的事情，可是在社会上时间久了，我们就发现很多时候我们都会身不由己的做一些我们不太喜欢做的事情，这个时候的他是啥态度呢? 表弟是个典型的宅男，读技校，快毕业时安排到一家大型国企做搬运工人，每天无聊的搬运工作他干了半年就辞职了，后来经人介绍认识了一个姑娘，表弟很是喜欢，然后整个人都变了，每天都在网上投简历、面试，用他的话说：一定要凭自己的努力让她过上好日子。 后来找到了一家私立医院给院长开车的工作，本来是一个他喜欢的工作，可是去了才知道，领导几天才呼唤他一次，剩下的时间就让他在路边发医院的广告卡(什么无痛人流30元这种)，如果是在以前这样的事情他肯定不愿意，打死也不干，可是现在的他只要一有空不管医院有没有安排都去路边发，其实连他自己都觉得可傻，可是身无所长的他除了傻傻的把手头的工作做好还能做什么呢?本来以为要一直这样下去，谁知道那天37度的高温下他发广告被副院长看到了，觉得这小伙子还蛮不错的，就调他去后勤了。 表弟妹真是个幸运的姑娘。 罂粟姐姐觉得一个人能够专注的做自己不喜欢的事情，还把不喜欢的事情做好是非常难得的，这可以体现他的责任心、务实、真诚、自律等很多品德。毕竟人在能够自由地做自己想做的事情之前，往往都要身不由己地做一些自己不想做的事情。这个时候，一个男人，如果能够认真的去做，那么很有可能，在以后的日子里生活磨灭了你们最初的激情，他依然能够对你负责，对你们的家庭负责。 他的家庭是否给予他健全的人格和积极的生活态度 家庭环境对一个人的影响是不可估量的，这个环境不是物质生活的穷与富，而是在精神层面教会我们如何面对生活，如何看待这个世界。一个男人，要有胸怀，要有肚量，要有气魄、要有悲悯之心，即使不治国平天下，也得能正心修身齐家，斤斤计较、小肚鸡肠、目光短浅的男人是坚决不能与之为伍的。 罂粟姐姐认识一个小伙伴儿，他生在一个非常贫困的家庭，用他的话说他就是吃野菜长大的，可是从他身上一点也看不出来，他的衣服虽然不贵，但很精致，他的伙食也不是很丰盛，但是他总是少荤多素搭配，他从来没有去什么地方旅游，但是他朋友们说的什么地方他都能有共同语言，并且比去过的人更了解，他不是那种死学的人，但是成绩却非常好。

在工作中，下属不免会有出错的时候，作为领导也不能不闻不问。怎样批评下属，使下属接受批评、积极改正，并继续努力工作，对领导来说却是一门学问。现在，何岸老师介绍一个小小的沟通技巧—三明治批评法 在西游记中，孙悟空被唐僧错怪误打妖精回到花果山，之后，佛祖对孙悟空说了这样一段话：“你这泼猴一路以来不辞艰辛保护师傅西天取经。这次何故弃师独回花果山不信不义。去吧，我相信你定能发扬光大，一定能保护师傅取得真经。”听到这番话后，孙悟空回到了西天取经的团队当中。 分析一下佛祖说的这段话，全文共分三句，第一句是对过去工作的肯定，第二句是对这次行为的批评，第三句是对未来的信任。这段话使孙悟空选择回到团队中， 其中蕴含着深刻的奥秘，何岸老师总结如下： 1、批评下属的时候，为了让他容易接受，最好在批评时前面加一句肯定的话，后面再加一句寄予希望和信任的话，就像我们用手拿三明治时，上下各有一块面包片，中间是重要的肉，拿着舒服。同理，这样批评下属，他也会感觉舒服和容易接受。 2、这三句话中，有肯定、批评和信任，虽然批评的语气也不轻(不信不义)，但整体的语气给人的感觉是上扬的，让人可以接受。所以，在批评下属时，注意整体的语气格调要上扬。 3、批评时，尽量仅对当前的错误进行批评，如“这次不信不义”，而不能说“一直不信不义”。而表扬时，尽量表扬一贯行为，如“一路以来不辞辛苦”。这里有人性的五层次理论，即人性分为五个层次，包括行为、能力、心态、身份、系统等层次，逐级上升。在沟通中的使用原则： A、批评时，尽量在低的层次，如“你这次的作业写的不好”(批评行为);： B、表扬时，尽量在高的层次，如“作业写的好，你真是个认真的孩子”(表扬身份); C、如果即表扬又批评，那么表扬的层次一定要高于批评的层次，如“你这么聪明的孩子，这次的题怎么做错了”(先表扬身份，后批评行为)。 我认为，批评也是一种沟通形式，沟通需要智慧，沟通需要了解人性，掌握良好的沟通方式，即便是批评，也会促进下属成长，为个人和团队带来积极的作用。 责任编辑：yeqimei 图来自：google.com

[1] 晚上散步的时候走过小区前面的广场，总会看到一群热烈舞动着的大妈大姐，而最吸引我注意的，是站在队伍最后面的一个女人。她隔三差五才来跳一次，每次都站在队伍的最后，她动作不熟练，常常跟不上节奏，有的时候甚至跳得有些笨拙，但是她并不介意，自在地舞动着，还时不时地回头，冲着坐在不远处的一辆电动三轮车上的男孩微笑，而那个男孩，也冲着她扬起了嘴角。 后来我白天也常遇到这个女人，她长相普通，穿着平凡，总是骑着一辆电动三轮车，三轮车上坐着一个七八岁的小男孩。听我家楼下的一位阿姨说，这个女人搬到我们小区有一段时间了，小男孩是她的儿子，因为脑瘫，不能走路。“有这么个儿子，她可真不容易。”阿姨叹道。 后来有一天，我下班很晚，走过小区前面广场的时候，忽然下起雨来。雨来得又大又猛，跳舞的人群瞬间解散。我看到那个女人急忙奔到三轮车边，用力的去支上面的防雨棚，可是那防雨棚好像坏了，怎么都支不起来。她无奈之下放弃，启动车子准备走。我手里正有一把伞，急忙走过去遮在男孩头上，女人回过头，感激地冲我笑了。 那晚我把她们护送到楼下，女人感激地问我要不要去家里坐坐，说她家就住在一楼，我摇头拒绝了。她把车子放好，有些吃力地抱起男孩，又跟我道谢，还跟我说：“我开淘宝店卖T恤，你要是需要体恤衫什么的，来找我。” 后来经常低头不见抬头见的，我跟女人熟悉起来，知道她叫顾霞，我就喊她“霞姐”。 [2] 我有个朋友想买一批白T恤，我于是带她去了霞姐的实体店。霞姐的小店离我们小区很近，店面不大，里面被货物装得满满的。她正忙着装包裹，看到我们进来擦擦额上的汗，热情地招呼我们。朋友看了她店里的白T恤，觉得质量还不错，当场决定购买。霞姐因为顾客是我的朋友，非要以比促销价还低的价格给她，连我朋友都有些不好意思了，说做生意不容易，让霞姐不用太讲人情。可是霞姐笑着说：“有时候，人情大过生意的。再说，我没有赔钱呀，说不定还赚到了老主顾。”她的笑容温厚真诚，让一张平凡的脸显得格外生动。 我们聊着的时候，霞姐的电话就一直不停地响，桌子上的电脑那边，购买者也在不停地召唤，她真是忙得不可开交。我说：“你一个人忙得过来吗？”她笑笑：“雇人开销大，我应付得过来。”“孩子这会儿在家吗？他爸带着呢？”我想起了那个坐在三轮车上的小男孩。“我离婚了。我妈这会儿帮我带着孩子呢，一会儿不忙了，我就回去看看。”她边忙边平静地说。我因为自己刚才的问话心里涌起了歉意，她却并不在乎，还在卖力地收拾她的货物。 渐渐地，我和霞姐成了朋友，知道了她的诸多不易。 霞姐的儿子生下来不久就发现脑瘫，她的丈夫一直接受不了这样的现实，在孩子三岁的时候，跟霞姐离了婚。霞姐在年迈的母亲的帮助下带大孩子。为了方便照顾孩子，她辞去了在机关部门的工作，开了一家服装店，起初生意不好，她就顺应形势，边开着实体店边经营淘宝店，因为严把进货关又讲信用，小店生意越来越好，但是因为舍不得雇人，工作强度太大，她常常累得腰酸背痛，夜里腿抽筋抽出一身冷汗。这些年，她除了忙生意，几乎所有的时间都用在孩子身上，她带着孩子寻医问药，找各种名医，做各种康复训练，孩子在日复一日的训练中，上肢逐渐灵活，有了一定的自理能力，但是腿一直不能走路。 我去过霞姐的家，她家里最引人注目的是各种帮助孩子做康复训练的器械，有些是买的，有些是她自己为儿子做的。她家房子不大，但是收拾得很整洁。她请我试吃她做的戚风蛋糕和蛋挞，请我看她种的君子兰和龟背竹，请我欣赏她为儿子养的鱼和乌龟，请我品评她和儿子拼插的各种复杂的模型，请我欣赏她儿子冰冰画的画儿。她带我看这些东西的时候，平静又略带欣喜。一个生活如此辛苦的女人，身上看不到哀怨，看到的是对生活的涓涓细流般汩汩流淌的爱。 [3] 周末，我和朋友去看电影，遇到了霞姐。她用轮椅推着儿子，在外面等着入场。周围有人投来异样的目光，她表情平静，不以为意，她儿子冰冰的表情也很自然。她对我说：“冰冰喜欢看电影，我经常带他过来。一开始觉得有些不方便，后来习惯了就好了。我也想让冰冰习惯各种环境，包括人们的好奇和不一样的目光。” 后来我知道霞姐不光经常带着冰冰看电影，还带着他去菜市场买菜，去书店看书，去野外郊游。去年夏天，她还带着冰冰坐动车去看大海。霞姐说，冰冰的腿虽然还不能走路，但是他也应该像个正常孩子一样，去看这个世界，去体验这个世界带来的各种新鲜与美好。 我愈发敬佩霞姐，一个瘦弱单薄的女人，在日复一日的艰难考验中，能做到这么淡定乐观，内心得有多么强大。有一次我忍不住问她，遇到难事儿的时候，她就从来没有心生悲凉和怨恨吗？她说：“怎么会没有？刚离婚那会儿，我几乎得了抑郁症。我觉得老天对我太不公平了，给了我一个有缺陷的儿子，还给了我一个不负责任的丈夫。那时候我天天以泪洗面，吃不下睡不着，觉得活着没意思。可是我哭，我的冰冰也哭，我瘦了，我的冰冰也瘦了，我消沉着，我的冰冰就病了，感冒呕吐、高烧不退，我急坏了，就没工夫沉浸在自己的苦恼里了。冰冰那场病来势汹汹，好的却很慢，后来他终于好了，我忽然就有了一种感恩的心情。我想，只要儿子好好的，我还有什么不知足的呢？我想我妈妈年纪大了，冰冰身体又不好，这个家就靠我了，我不能倒下，我得好好活着。后来我就忙着开店，忙着赚钱养家，忙着给冰冰治病，忙着让冰冰的生活更丰富多彩，忙起来就顾不得什么怨恨和忧愁了。” 能做到不忧愁不怨恨，真的不容易，这是历经生活的打磨之后才有的淡然平静，我对霞姐说：“你挺了不起的。” 霞姐笑着对我说：“这没什么了不起，我只是想通了，我觉得既然老天爷给我们娘俩做了这样的安排，我们就得接住，然后一天天好好过。不管遇到什么坎儿，怨恨没用，忧愁也于事无补。愁眉苦脸也是一天，眉开眼笑也是一天，为什么不开心一点呢。我希望冰冰是个乐观的孩子，那我就要做个乐观的妈妈。慢慢的，我发现开开心心活着，真的就会有好事儿发生。我的店生意越来越好了，冰冰的上肢也越来越灵活了，他心智健全、爱笑、喜欢画画，虽然他现在还不能走路，但是我觉得坚持做康复训练，没准哪天就能走了。我现在正在给冰冰联系学校，冰冰虽然不能走路，但是很多事都能自理的，我希望他像其他的孩子一样去上学。” 我看看旁边的冰冰，他正在神情专注的画画，手指非常灵活，这都是霞姐一直帮他训练的结果。霞姐的目光也投向儿子，带着欣赏和宠爱。 “冰冰的爸爸现在怎么样了？”我想起了那个不负责任的男人。 “他再婚了，生了个女儿，是个健康的孩子。”她平静的说，语气里真的没有一丁点儿怨恨了。 “霞姐，你也该再找个人一起生活。”我觉得这么好的女人，应该有个负责任的男人来爱她。 她笑道：“嗯，我现在对成家也不抵触。可是我这个情况，一般的男人一看就吓退了。我得等，等缘分，等哪天老天爷分配给我一个抗住事儿的男人。” 是呀，她是一个扛得住事儿的女人，也只有扛得住事儿的男人才配得上她。“希望这个人早点出现。”我说。 [4]