Category: 酷人生

我们处于飞速发展的现代社会，别人每时每刻都在进步着，环境也在翻天覆地地变化着，而你却在碌碌无为着，能不被时代抛弃吗?一个被时代抛弃的人是没有资格去谈气质的。作为女人，充实自己的方法很多，可以发展自己的良好的兴趣，可以把精力集中于相 老家是一个山青水秀的地方，自古以来都出美女，但不知道为什么，我总觉的这些女人身上缺少点什么东西，从而使她们无法和一些外面大都市的女人相比，它们抑或是眼睛的黯然无光和灵性的缺失，抑或是见识的短浅和灵魂的愚昧……她们所有这些所缺少的如果用一个词来形容的话，那就是“气质”。 在我看来，女人的气质是一种集相貌举止、品位修养和情趣内涵于一身的外在表现，显于形而驻于心，它不但需要成年累月地精雕细琢和潜心修炼，更需要以文化底蕴为铺垫的实战磨砺。 那么，女人要怎样才能成为一个让人着迷的气质女人呢?我认为应该具备以下八种素质： 其一：做得体的自己 追求美是女人的共性，但总有许多女人却因为求美心切把自己打扮得过犹不及。之所以这样讲，那就是她们或许原本青春朝气，却要模仿别人的端庄成熟，原本成熟丰韵却硬是要象人家小姑娘那样弄出些红衣绿裤歪帽子嘻哈……显然这种美是很不得体的，尽管她们的愿望是好的，但总会让人觉着象吃了一只苍蝇，折煞了风景。 其二：做真实的自己 女人若是做作起来是非常可怕的：明明自己从农村出来没几年，却满口的“你们乡下人啊!”;表面身上穿得光鲜靓丽，家里却脏得象狗窝;在男人面前是淑女，在女人面前是劣女;刚刚放下张三请客的碗，却在李四家里说张三的短……如此女人，总让人相处起来觉着憋屈。其实女人的魅力是做作不出来的，群众的眼睛是雪亮的，你是好是坏，是圆是扁，大家心中全都有数，任何一个人都有缺点，要允许、正视和改正自己的缺点，而不是一味地掩饰。现实生活中，但凡一个有魅力的人，首先他都是真实的，只有真实的你才是最能打动人的。 其三：做自信的自己 女人的气质有相当大的一部分来自于其本人的自信，自信的女人总是能够给人于一种光鲜和积极的力量，她们昂首挺胸大踏步地行走，他们落落大方面灿烂地微笑，和这样的女人在一起，我们时刻可以感受到扑面而来的优雅气质。当然，自信并不是让女人去盲目地自我，也不是让女人容不下别人听不进别人的意见，更不是让她狂妄自大。 其四：做温柔的自己 温柔，永远是女性词典里分量最重的一个词语。再优秀再完美的女人，都需要以温柔作为传递的媒质，才能向周围的人展示她的气质和魅力，否则，美就变得浮浅、短暂甚至是雷人。一个温柔的女人总是能润物细无声，不轻易发怒，遇事能忍让，对人和蔼体帖，从而把上帝赋予给女人的，而男人最需要的阴柔之美展现得淋漓尽致。 其四：做爱学习的自己 常言道，书中自有颜如玉，其实这句话并不是光讲给男人听的。一个女人如果能始终保持一个爱看书勤学习的习惯，便就能从书中学得一副如玉的容颜，这种容颜不会随时光的流逝而老去，也不用高昂的化妆品去料理和保养，它是来自于心灵的，是用知识和品位堆积成的丰厚底蕴，它能给你宇宙万物的智慧，教你生活的艺术，激发你爱的潜能。 其五：做善于装扮的自己 女人的气质是离不开外表的，再丰盈的内涵，再充实的底蕴，都必须以外表为依托。所以，女人必须要懂得装扮自己，它至少具体表现在：明白自己的外表类型，知道自己长相上的长处和不足，从而去配适合自己的发型，决定穿什么颜色的衣服，并且在什么场合下搭配什么样的服饰……诸如种种，这都是一个气质型女人所必须具备的最基本的素质。总之，装扮是女人必须终生钻研的学问。 其六：做有兴趣的自己 人不能没有追求，追求让我们热爱生活、心中有爱和饶有兴趣。而聪明的女人总会以一种兴趣的追求去实现人生理想，去从过程中享受生活。兴趣是人生最好的老师，更是女人修炼气质的捷径，音乐可以让你接近灵魂，写作让你丰富自我，绘画可以提高你的审美，DIY使你变得心灵手巧……而这些便组成了女人气质中另一个非常重要的部分——艺术气质。 其七：做会爱的自己 女人有一种气质是不容易琢磨的，甚至它不可以用准确的词语去形容，但它却很有影响力和穿透力，它给人于温暖，使人奋进，让人感到感恩的精神力量，在这里我估且用“会爱”两个字去形容。一个会爱的女人，她首先是爱自己的，不极端地完美，知道自己的冷暖需求，也不会无端地生气用别人的错误惩罚自己。同时，她也是爱别人的，爱同事朋友，爱家人亲戚，爱老公孩子，她总能迅速地感受到周围人的喜怒哀乐，从而和他们一起分享、排解、悲悯和兴奋。 其八：做充实的自己 有一些女人结婚生子后，家里没有什么压力，总会有许多闲暇，于是她们却变得苦恼起来了，苦恼于该如何打发这些无聊的时间，其实，我很为此种女人感到忧虑，纵使她有再大的魅力和迷人的气质，我相信这种日子过久了，她一定会变得庸俗不堪，至于气质自然只能是荡然无存了。试想想，一个整天无所事事，百无聊赖，得过且过，以上网聊天和搓麻为生的女人能有何气质可言?其中的道理是非常简单的，我们处于飞速发展的现代社会，别人每时每刻都在进步着，环境也在翻天覆地地变化着，而你却在碌碌无为着，能不被时代抛弃吗?一个被时代抛弃的人是没有资格去谈气质的。作为女人，充实自己的方法很多，可以发展自己的良好的兴趣，可以把精力集中于相夫教子，可以寻找专注于自己的一番事业……. 不知不觉一口气写下了这么多，也许会吓住不少人，心想：“做一个气质女人原来这么难啊?”其实，不然，尽管我这样写了,但毕竟理论和实践总是有距离的，完全意义上符合以上八点的女人是非常少的，我们没有必要以整体的概念去进行评判，但可以逐一地进行实施和完善，可能你一辈子都做不到这全部的八点，但我想你一定可以尽能力做到这其中五点、六点和七点，哪怕是其中的一点，这都意味着你的进步，意味着你朝气质迈出了一大步。 图片来源：pixabay.com

又到一季春天，多想在阳光灿烂的日子里开怀大笑，在无忧无虑的时光里慢慢变老。 然而现实种种却让人郁闷头疼，看看这些症状，如果你超过4条，是该出去走走了！ 1、 不想工作 注意力不集中，甚至不想工作，上班就等着下班，星期一就盼着星期五。工作拖延，还经常丢三落四。 2、力不从心，精神涣散 浑身无力，容易疲劳，做什么事哪怕是爱好也提不起精神，变得软绵绵的。 3、敏感脆弱，易生闷气 从前的善解人意变成敏感、脆弱，一言不合就会生气，难以控制体内的“洪荒之力”。 4、变宅不愿出门 越来越喜欢宅在家里，害怕打扰，不愿与人交流，也不愿参加社交活动，认为所有的热闹都与你无关。 5、作息混乱，身体变差 失眠——白天工作时想睡觉，晚上到点却睡不着。同时还可能有掉头发、皮肤变差、长痘痘、便秘。 6、逃避生活，爱幻想 想要逃离现实，经常会幻想另一种生活，容易沉迷在电视剧、游戏之中。 7、变得多愁善感 多愁善感，泪点变低，听歌的时候眼泪忍不住掉了。经常回忆往昔，感到叹息或者纠结，难以自拔。 8、胡思乱想，怀疑人生 心态消极，变得多疑、紧张，担心自己的健康，对未来忧心忡忡。 9、过着将就、凑合的生活 很多事情不再那么讲究，慢慢变成将就、凑合，生活没有了目标。或者陷入了某种迷茫，一时找不方向。 10、压抑自己 压抑自己，可能是迎合别人，可能是不懂得或者不敢释放自我，生活中很难迈出关键一步。 11、羡慕别人的生活 朋友圈里似乎大家都过得风生水起，旅游美景，美食大餐，恩爱不断……唯独自己过得闷闷不乐。

烦恼的根源都在自己 生气，是因为你不够大度； 郁闷，是因为你不够豁达； 焦虑，是因为你不够从容； 悲伤，是因为你不够坚强； 惆怅，是因为你不够阳光； 嫉妒，是因为你不够优秀。 凡此种种烦恼的根源都在自己这里，所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。 人生越计较越痛苦 有多少计较，就有多少痛苦； 有多少宽容，就有多少欢乐。 痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。 心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。 计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗，复杂的心爱计较，简单的心易快乐。 抱怨是一种毒药 它摧毁你的意志，削减你的热情。 抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活，毕竟抱怨≠解决。 凡事多找方法，少找借口，强者不是没有眼泪，而是含着眼泪在奔跑! 无怨无悔 人生无悔便是道，人生无怨便是德。 得到的要珍惜；失去的就放弃。 过多的在乎会将人生的乐趣减半，看淡了，一切也就释然了。 执着其实是一种负担，甚至是一种苦楚，计较得太多就成了一种羁绊，迷失太久便成了一种痛苦。 放弃，不是放弃追求，而是让我们以豁达的心去面对生活。 心好，一切都好

当你还是个孩子的时候，你是否想过长大后要当一名宇航员，一名歌唱家或是一名工程师？那么现在呢？你的理想实现了吗？但愿一切都进展的很顺利，你正在过你理想中的生活。但是如果并非如此，这里有13种迹象表明你可能正在浪费你的生命，虽然你并不想承认。 1.浪费时间 打游戏，看电视，上网冲浪，不停的吃东西，沉迷于酒精，等等，等等。认真的审视一下你的生活，你的时间主要花在了哪些方面？它对你有好处吗？它会让你过得更好吗？它在为你的光明前途添砖加瓦吗？如果你的回答是不，那么你需要重新评估一下你的日常活动并且做出改变。 2.总抱怨  我认识一些人，他们一直都跟我说，他们经常被生活压得喘不过气。你也是这类人吗？你经常抱怨你的工作，你的老板，你的工资，你的邻居甚至你的伴侣吗？如果你的回答是“是”，那么这些举动除了一直在散发负能量外，一无是处。消极不能改变现实，它只会让你停滞不前。所以改变你的想法，多谈谈生活中令你感激的事情，而不是你不喜欢的事情。 3.没有充实你的思想 如果你没有持续的成长和学习，那么你就会变得迟钝，就好像一池静止的塘水表明长满了黏黏的绿色漂浮物。如果你不保持思维活跃并且学习新的知识，你的思维就会变得跟它一样。生活中积极的挑战会拓展你的思维，不会使它倒退。 4.满脑子消极想法 自我对话可以成就你的生活，也可以毁了你的生活。正如亨利·福特所说的，“不论你认为你行，还是不行，你都是对的。”如果你跟自己说，你不够聪明所以升职轮不到你或是创业也不行，那么你是对的。如果你跟自己说，你已经筋疲力尽无法努力改变生活，那么你是对的。不管你跟自己说什么最后都会变为现实。所以请密切监视你对自己所说的话，因为你会发现你的生活总是跟你的想法吻合。 5.缺乏激情 你对什么事情充满激情吗？我认识很多人都认为他们缺乏激情。但这不是真的，一定会有一样东西是让你非常喜欢的。所以你需要的是重新发现那些能让你激情满满的事情，并且更多的去做这些事情。 6.对未来无计划 虽然活在当下，活在眼前很棒，但是有时候你还是需要向前看，看看你想要去的方向。如果你没有目标也没有计划，那么你就像大洋里的一条船，漫无目的的游荡，却希望能有个好的归宿。但是你不能这么做。你需要制定一个循序渐进的计划来指导你到达你想去的地方。就好像GPS可以为你导航一样，你也需要一个属于自己的内在的GPS来指引自己。 7.和无聊的人在一起 有一些人让你觉得自己不会变得更好，你很容易陷在这样的圈子里。但是如果一直这样下去，你会停滞不前或者被他们拉下水。我喜欢称他们为“能量吸血鬼”。他们吸走了你的生活，不会给你一丝一毫正面的反馈。离开他们吧，去和那些积极向上的人们相处。 8.沉迷手机 诚然，手机是非常酷的玩意儿，在使用过程中会让我们非常着迷。虽然很好玩，但是想想你玩手机的时候浪费的时间吧。更糟糕的是，再想想所有可能受之影响的人际关系。或许当你在跟伴侣或孩子共进正餐的时候，你还在发着短信，上网搜索什么的。如果你就是这样，那么你正在错失与你所爱的人一起共度的重要时光。或者你可以用这些时间规划你的未来。 9.买无价值的东西 “需要”和“想要”是有差别的，我相信这一点幼儿园的小朋友都明白。然而，在当今社会，我们已经模糊了这两者之间的界限(请参看第8条，手机)。事实上，我认识一些人，他们付不起抵押贷款，却仍然拥有着这世界上最炫的东西。如果你停下来想一想，你会发现我们真正需要的只有很少几样。比如食物，水，一间房子以及爱，而其他的东西都是额外奖励。因此审视一下你现在把钱都花在了什么地方，看看是否需要做出调整。或许你可以用你省下来的钱为自己的将来做些投资。 10.睡眠不足 我不是个医生，但是我读了很多书，充分了解睡眠的重要性。对此，我可以滔滔不绝几十页。但是显然在这篇小短文里没有它的位置。睡眠对健康至关重要。如果你忙到无法保证足够的睡眠，或者你只是有熬夜到凌晨的习惯，那么你应该重新评估一下自己的习性了。 11.照顾不好身体 不只是睡眠对健康很重要，食物和锻炼同样重要。我知道我正在告诉你的事情，你全都知道。但是我还是要说，平衡健康的饮食，坚持锻炼身体比减肥要有效得多。它会影响你的心态和整个健康。所以审视一下你的饮食搭配和运动量，或许你会发现只需小小改变就会很大程度的改善你的生活。 12.不愿离开舒适区 我了解呆在一个舒服的环境下是多么容易.事实上，当我去一家熟悉的餐馆时，我总是会点同样的菜。并不是因为我害怕尝试新东西，而是因为我喜欢吃我惯常点的那些菜。但是这个并不是我所要讨论的那种舒适区。我所指的是冒险做一些可以改进我们生活的事情。而且请记住，“风险”和“计算过的风险”是不同的。任何风险都有致命的可能，但是“计算过的风险”是那些你已经权衡了多种选择，并最终选择了其中好的且有意义的行动计划。

初老症现象： 01. 喜欢低调，逐渐不喜欢灯红酒绿的生活。 02. 熟人面前是话唠，生人面前少搭腔。喜欢交往有共同爱好的朋友。 03. 可以不看电视，但热衷玩微信。智能手机、电脑是必需品。 04. 最常说的一句话是：心态、健康最重要。 05. 开始喜欢研究国学，历史、天文、地理，向往退休后的生活。 06. 爱好中必定有一项是运动。 07. 开始劝诫朋友戒烟戒酒。 08. 有意无意开始缩小、精炼朋友的圈子。 09. 开始买以前舍不得买的东西。 10. 喜欢和妈妈、爸爸呆一起聊天。越来越爱在家呆着。 11. 开始每年按时体检。 12. 旅游成了一种习惯了。 13. 喝茶越来越讲究了。吃饭开始好清淡。 14. 性情越来越温顺。轻易不和人发脾气抬杠了。 15. 注重全方位的保养，开始会治各种小病，懂药理了。 16. 衣服鞋子全以舒服为主了，开始相信养生的必要性了。 看完感触极深，几乎全中啊！ 告慰那渐渐逝去的岁月， 纪念那曾经青涩的青春！ 我以为我升华了，原来是老了! 图自｜pixabay.com

有一天亿万富豪丹尼尔在散步时，发现一个小男孩蹲在路边，手里拿着一根草茎在地上摆动着。丹尼尔好奇地俯下身子，抚摸着小男孩的头，问道，小朋友，你在干什么呢？ 小男孩头也不抬地回答道，我在为一只蚂蚁引路。 丹尼尔听了，忍俊不禁地笑道，一只蚂蚁需要你引什么路？ 小男孩认真地回答道，这只蚂蚁和同伴走散了，正惊慌失措地四处寻找它的同伴，我要把它引到它们的队伍中去，这样它才有生存下去的机会。 丹尼尔这才仔细地看到，原来小男孩在用草茎将一只走散的蚂蚁慢慢地引到蚁群中去。在小男孩的努力下，那只走散了的蚂蚁终于被小男孩引到了那些蚂蚁群中。见到了同伴，那只走散了的蚂蚁立刻欢快地和大家碰着触角，显得十分亲热和兴奋。 丹尼尔不禁对小男孩这种心地善良的做法很是欣赏，他说道，谢谢你，为那只走散了的蚂蚁找到了同伴，也找到了生存下去的机会。 小男孩这才抬起头来望着丹尼尔，他眨着一双聪慧的眼睛，露出甜美的笑容。看着这纤尘不染的笑容，丹尼尔心里荡起层层涟漪…… 离开小男孩，丹尼尔一路上不住地自言自语道，为一只蚂蚁引路，真的很有趣、很有创意。 丹尼尔是美国得克萨斯州一家大型连锁超市的大老板。他乐善好施，常常慷慨解囊，扶危济困，被人称为“大善人”。偶尔一次在路边看到一个小男孩为一只小蚂蚁引路，给了丹尼尔心灵带来很大的震动。他想，给那些迷失方向的蚂蚁引上一条路，使那些走失的蚂蚁不再迷惘、惊慌，真的是一种聪明的做法。行善，从某种意义上讲，也是这个道理。 一天，丹尼尔刚走到公司门口，忽然被一个中年妇女挡住了去路。中年妇女带着一个七、八岁的小女孩，一把鼻涕，一把眼泪的向丹尼尔泣诉道，丹尼尔先生，您可怜可怜我们母女吧。我男人得了重病去逝了，我也失业了，我们母女俩的生活陷入了困境。说罢，女人从包里拿出相关证明，央求丹尼尔能救济下她们母女。 丹尼尔听了，心里溢满了同情。如果这事发生在从前，他会马上掏钱或叫财务部门拿出一些钱给这对母女救急。但今天他没有这样做，而是亲切地询问那位女人以前是做什么工作的？ 女人泪流满面的回答道，我以前是做财务工作的。 丹尼尔听了，眼睛一亮，他对女人说道，我马上安排人事部门对你进行考核一下，如果没有什么问题，你就在这家超市财务部门工作，并预支你3个月的工资。女人听了，脸上露出欣喜的光芒，对丹尼尔连连称谢。 一年后，在这家超市担任财务主管的苏姗女士，她的业务能力和创新意识，很受老板丹尼尔的赏识和器重。在圣诞节超市举办的晚会上，苏姗女士对前来参加晚会的丹尼尔说道，谢谢您丹尼尔先生，是您为我引上了一条自食其力的路子，同时，也给了我一种人格的尊严。 丹尼尔笑道，尊敬的苏姗女士，不用谢我，是您的才华和努力，在生活中得到了回报。苏姗女士羞涩的笑了，笑的很甜、很明媚。 一天，丹尼尔收到一封名叫雅各布的小青年给他写的一封信。信中说，他今年刚考入麻省理工大学，由于父母早逝，生活十分困难，上大学的费用到现在还没有着落，希望丹尼尔先生能资助他一下。 丹尼尔看了这封信，给他回了一封信，信中说道，你进入大学后，可以到我公司开在麻省理工大学校外的那家连锁超市分店打工，我将提前预支你一年的打工工钱。我会把你相关情况向那家超市说明的，届时你去办理相关手续就行了。 几年后，已是一家软件开发公司老板的雅各布在公司成立仪式上说道，当初，我是一个穷困潦倒的穷学生，我向丹尼尔先生求助，丹尼尔先生独辟蹊径，给我引上一条自食其力的路子。如果当初他只给我一些钱，只能解决一时之急，甚至给我养成懒惰、不劳而获的思想。可以说，如果当初没有丹尼尔的高瞻远瞩，也就没有我今天创业成功。他的行善，充满着一种智慧和远谋，使被救助的人，得到了一种人格的尊严和力量。 在出席得克萨斯州举办的大型慈善活动中，丹尼尔对来宾们说了这么一句话，他说，爱的根本宗旨，是要给被爱的人，找到一条光明、灿烂的路子，还要给人以人格尊严。这是一种道德底线，更是一种人格力量的升华。 丹尼尔的一番话，在人们心里荡起了层层涟漪，人们心里溢满了温暖和感动。得克萨斯州发行量最大的报纸<<休斯顿纪事报>>在评论中指出：为一只蚂蚁引路，是爱的一种最高境界。 爱的出发点在于引路。引路，是一种智慧，更是一种心地坦荡的大爱！ 图/pixabay.com

其实早起晚起本身倒没有什么了不得的利弊，但就如曾国藩所言：作人从早起起，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。 南怀瑾也曾说过：能控制早晨的人，方可控制人生。 梁实秋写过一篇文章说，他喜欢早起，在翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》的时候，就是趁太阳没出的时候搬竹椅在廊檐下动笔，等到太阳晒满半个院子，人声嘈杂，他便收笔。 这样持续了一个月便译成了那本书，现在回忆起来仍然觉得早起翻译的那段时间是很愉快的。 中国有句谚语：早起三光，晚起三慌。 其实在这个越来越忙碌的社会中，我们太需要把早起的好习惯继续培养起来，因为早起，能给人带来很多好处。 1.精力更旺盛 早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。 2.人体免疫力强 不论从中医还是西医角度，早睡早起的习惯都是有利健康的。早起能够提高人体免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是对免疫力的重大打击。 3.抑郁风险小 缺少睡眠是抑郁症的一大诱因，爱熬夜的人易罹患抑郁症。而习惯早起的人，睡眠充足，做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。 4.工作效率高 “夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。 5.做事更认真 多项性格研究发现，早起的人，责任心强，行动果敢，效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。 6.快乐感更强 早起者沐浴晨光会让心情更舒畅，加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感会更好。 7.为人更和善 悉尼大学曾有过一项心理学研究，习惯早起的人通常更和善、情绪更稳定，不会过于以自我为中心，也不会一味的追求冒险心狠手辣，及善于撒谎玩弄人。 富兰克林说：早睡早起可以让你健康、富有，充满智慧。 那么如何成为一个早起者呢？ 1.允许自己早睡 若要早起，不能熬夜。即使你觉得你自己睡不着，你可以在床上阅读书籍。如果你真的累了，你会比自己预期的快很多而进入睡眠状态。 2.让闹钟远离你的床

摘要：不动声色，是一种处世方式、更是一种生活态度、是一份平和而不热烈的心境、是一种面对现实的坦然与淡定。 有人说，女人如花，娇艳绽放，璀璨如火;女人似水，性情柔美、婉约如水。似花般美，突出外表;如水般柔，注重内在。 倘若将这两种美巧妙地糅合在一起，这样的女人一定会散发出娴静而淡雅的独特魅力，一颦一笑、一回眸一展颜，无不透露着别样的风味，且总是那么地不动声色。 做一个不动声色的女人，不必为没有国色天香，美若天仙的容貌而烦恼;也不必为腰细脸胖胳膊粗而郁闷不已，毕竟再美再艳的花也经不起朝来寒雨晚来风的吹打，再美的容颜也拗不过时光岁月的流逝。 只要笑容是充满自信的，穿着是得体的，举止是优雅的，精神是焕发的，一样能散发出幽幽的馨香，愉悦人心，又何尝没有神采奕奕的光泽呢? 做一个不动声色的女人，也许并不那么富有与阔绰，可却有着一颗坚强的内心，观念不陈旧，不古板，了解些时尚的风潮，懂得些生存的哲学，品品咖啡，转转寿司店，手捧一本女性杂志，听一段最新的排行新曲…… 工作上不怨天尤人，生活上不苛责于己，懂得“小资”浪漫和惬意自在，有些小理想，小追求，没事出去旅旅游，然后，照样轻松地上班、疲惫地回家做饭带孩子。 做一个不动声色的女人，学历并不高、知识也不渊博、经历不丰富、爱情也不曲折，可精于人情世故，圆滑而练达，不做传播小道消息的小妇人，也非东家长西家短的长舌婆，不阴暗狡诈，与人为善，真诚待人，坚持用简单去对待复杂，懂得感恩、也容易感动，常常为煽情的电视剧而泪流满面。 不动声色，是一种处世方式、更是一种生活态度、是一份平和而不热烈的心境、是一种面对现实的坦然与淡定。 从今天起，做一个不动声色的女人，不卑不亢，不惧不忧，乐观积极，豁达开朗，勇于面对生活中的不幸和挫折，坦然面对人际交往中的冷嘲热讽;不烦恼，不偏激、不痴狂、洒脱地生活，快乐地生活。 图：pixabay.com

如果事与愿违，就相信上天一定另有安排。花两分钟看懂其中道理…. 有个国王喜欢打猎，以及与宰相微服私访。宰相最常挂在嘴边的一句话就是“一切都是最好的安排”。 一天，国王到森林打猎，一箭射倒一只花豹。国王下马检视花豹。谁想到，花豹使出最后的力气，扑向国王，将国王的小指咬掉一截。 国王叫宰相来饮酒解愁，谁知宰相却微笑着说：“大王啊，想开一点，一切都是最好的安排！”国王听了很愤怒，“如果寡人把你关进监狱，这也是最好的安排？”宰相微笑说：“如果是这样，我也深信这是最好的安排。”国王大怒，派人将宰相押入监狱。 一个月后，国王养好伤，独自出游。他来到一处偏远的山林，忽然从山上冲下一队土著人，把他五花大绑，带回部落！ 山上的原始部落每逢月圆之日就会下山寻找祭祀满月女神的牺牲品，土著人准备将国王烧死。 正当国王绝望之时，祭司忽然大惊失色，他发现国王的小指头少了小半截，是个并不完美的祭品，收到这样的祭品满月女神会发怒，于是土著人将国王放了。 国王大喜若狂，回宫后叫人释放宰相，摆酒宴请，国王向宰相敬酒说：“你说的真是一点也不错，果然，一切都是最好的安排！如果不是被花豹咬一口，今天连命都没了。” 国王忽然想到什么，问宰相：“可是你无缘无故在监狱里蹲了一个多月，这又怎么说呢？”宰相慢条斯理喝下一口酒，才说：“如果我不是在监狱里，那么陪伴您微服私巡的人一定是我，当土著人发现国王您不适合祭祀，那岂不是就轮到我了？” 国王忍不住哈哈大笑，说：“果然没错，一切都是最好的安排！” 当我们遇到不如意的事，这一切也肯定是一种最好的安排！不要懊恼，不要沮丧，更不要只看在一时。把眼光放远，把人生视野加大，不要自怨自艾，更不要怨天尤人，永远乐观、奋斗，相信天无绝人之路。 其实，只要我们仔细回想生活中的每件事，也都可以对自己说这句话“一切都是最好的安排”。当你身边有人发出求救信号，比如情绪低落、大发脾气，或行为异常，那就给他讲讲这个故事，心理疏导远比一些预防举措更加有效。 所以，一切都是最好的安排，感恩生命中所遭遇的一切。 图/pixabay.com

这将是我人生里最大的一场表演——第一次在TED会议的主舞台上亮相——我已经扔掉了七个版本的草稿。为了寻找一个新的方向，我向同事和朋友征询了意见。 「最重要的事，」我问到的第一个人说，「是做你自己。」接下来六个人也给出了同样的建议。 我们处在一个讲求真实的年代，「做自己」是我们在生活、爱情和职业中收到的最典型的建议。真实意味着消除你内心坚信的东西和你向外界展露的东西之间的差距。就像休斯顿大学研究教授布勒内·布朗(Brené Brown)定义的，真实是「暴露真我这样一种选择」。 我们想过真实的人生，嫁给真实可信的伴侣，为真实可信的老板工作，选出一位真实可信的总统。在大学毕业演讲中，「真实面对自己」是最常见的主题之一（排在「开阔视野」的后面，「永不放弃」的前面）。 「我当然不知道做真实的自己或许可以让一个人像我一样变得这么富有，」几年前奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)曾这样开玩笑地讲道。 「如果我知道的话，在更早以前我就试着去做了。」 但对我们大多数人来说，「做自己」实际上是个糟糕的建议。 容我此刻直言：没人想看到你真正的自我。我们都有我们觉得对自己的人生非常重要的思想和感觉，但这些东西最好还是留在心里。 十年前，作家A·J·雅各布(A. J. Jacobs)花了几周时间试着保持完全的真实。他对一位编辑说，如果他是单身，就会设法和她上床。他告诉自己的保姆，如果妻子与自己分手，他会很乐意和她约会。他告知一个朋友5岁的女儿，她手里的甲壳虫不是睡着了，而是死了。他告诉他的岳父岳母，他们的谈话颇为乏味。你可以想像他的实验结果如何。 「欺骗令我们的世界运转，」他总结道。 「没有了谎言，婚姻会破裂，员工会被解雇，自我会崩塌，政府会垮台。」 你在多大程度上追求真实，取决于一种被称为自我监察的人格特质。如果你有很高的自我监察度，你会不停地审视周围的环境，寻找社交提示，进行相应地调整。你讨厌社交上的尴尬，非常想避免冒犯任何人。 但如果你是一个自我监察度比较低的人，你会更多地会听从内心的指引，而不管周边的环境。一项引人入胜的研究显示，当一盘牛排摆在眼前时，拥有高自我监察度的人会先品尝一下，然后决定是否再撒盐，而自我监察度低的人则会直接先撒盐。如同心理学家布莱恩·利特尔(Brian Little)所解释的，「就好像自我监察度低的人十分清楚自己的咸淡口味。」 自我监察度低的人指责自我监察度高的人见风使舵和虚伪。他们没错，的确存在适用真实的时间和地点。一些初步的研究显示，自我监察度低往往婚姻更幸福，离婚几率更低。对你的浪漫伴侣而言，表里如一可能会带来更真诚的关系（除非你像A·J·雅各布那样）。 但在我们生活的其他方面，太真实往往会令你付出代价。自我监察度高的人升迁更快，可以获得更高的地位，部分原因在于他们更关心自己的声誉。尽管这似乎奖励了自我鼓吹的欺诈者，但这些高自我监察人群的确花了更多时间弄清楚他人的需求，并去帮助他们。就2.3万多名员工的136种研究进行的一项综合分析显示，高度自我监察的人收获的评价要高出许多，也更有可能被晋升至领导岗位。 有趣的是，女性的自我监察度常常低于男性。这或许是因为她们面对着更多的文化压力去表达自身的感受。不幸的是，这可能会让她们面临被看成性格脆弱或行事不专业的风险。当辛西娅·达纳赫(Cynthia Danaher)被提拔为惠普(Hewlett-Packard)旗下某公司总经理的时候，她向手下的5300名员工宣布，这是一项「可怕的」工作，「我需要你们的帮助」。她很真实，于是她的团队从一开始就对她失去了信心。一些研究者甚至表示，低自我监察度可能会对女性发展造成有害影响。 不过，就连自我监察度高的人，也有可能因为信奉真实而吃苦头。因为其前提是：存在一个真实的自我，一块构建个性的基石，它是我们的信念和能力的结合体。正如心理学者卡罗尔·徳韦克(CarolDweck)长期以来证明的那样，全然相信存在一个固定的自我，会对成长构成干扰。 如果孩子认为能力是固定的，那他们遇到失败就会放弃；如果经理人认为才干是固定的，那他们就无法好好培训员工。 「当我们想要改进为人处事的方式时，一种清晰而又坚定的自我感相当于指南针，可以帮助我们做出选择，朝着既定的目标前进，」欧洲工商管理学院(Insead)组织行为学教授埃米尼亚·伊巴拉(Herminia