生活中的一些坏习惯,反而让你越活越好?是不是觉得不可思议!快来看看都是哪些习惯吧。 01 爱聊天爱八卦 常和朋友们聚在一起发牢骚,聊八卦,不说上几个小时都不舒服。 这样能能释放心中的烦郁和焦躁,刺激脑袋多巴胺分泌,有利于身心健康! 多跟朋友聊聊天,烦恼真的会消失不见~ 02 喜欢拖延 很多人都喜欢慢节奏的生活,买菜要花两小时,等着新鲜的上市;吃饭要花一小时细嚼慢咽… 比起什么事情都急着做的人,习惯拖一拖,生活状态更加放松愉快。 慢一点,不让自己活得那么急躁,有压力是很好,需要注意的是一定要有时间观念! 03 一天吃好几顿 少食多餐,不是饮食不规律,反而是最健康的习惯,可以减轻肠胃的压力,还有减肥瘦身的作用。 至于如何实施,那就是将一天的饮食计划好,然后分几次来吃,这样会有很好的效果了! 04 伸懒腰 平时经常坐在电脑前,或者玩手机,长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰,是不是感觉很舒服? 伸懒腰拉伸了肌肉,等于做一次运动,呼出了二氧化碳,让新鲜空气流通~还能让血液流到大脑里,让人更加精神,真是万万没想到呀… 05 抖腿 读书,上班久坐不动,会导致血液循环不畅,肌肉松弛,为了避免这样的危害,抖抖腿是不错的方式。 但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌,也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。 06 不叠被子
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