Category: 酷人生

人生苦短， 所以每天不要带着遗憾醒来。 生活本来很不易， 不必事事渴求别人的理解和认同， 静静的过自己的生活。 人生一梦，白云苍狗。 错错对对，恩恩怨怨。 终是不过日月无声， 水过无痕。 多少时候， 因为得不到， 所以假装不想要。 时间不仅让你看透别人， 也让你认清自己。 你要明白， 没有人可以宠你一辈子， 要想走得精彩又坦荡， 唯有独立坚强。 每个人都有一段悲伤， 想隐藏，却欲盖弥彰。 心若不动，风又奈何； 你若不伤，岁月无恙。 其实生活本不苦， 苦的是我们欲望过多。 人心本无累，

1) 他不会将自己的想法强加在你身上 他会在乎你的感受，在乎你对他的看法，在乎他在你心目中的形象，尤其是他会希望你真正地快乐，所以他会鼓励你去做真正想做的，而不是逼着你去做他希望你做的，或者非要你去做那些他认为对你好而你自己却并不喜欢的。否则他对你的爱，不过就是控制。 2) 他不会把几乎所有的时间都花在工作、应酬或游戏上 他会渴望和你在一起，享受美好的二人时光，珍惜和你共处的时间。他这样做不是为了陪你，而是他自 己在与你共处的时光里体会到愉悦感，或者觉得每当与你在一起，他就能完全地放松自己，得到精神上和心理上的休息。否则他也许只是和你一起生活，却不见得是因为爱。 3) 他不会在你的家人面前任意妄为，不注意礼貌 他会想到对于你的家人来说，他这个人代表着你的眼光，他的一举一动会被你的家人理解为是你的授意。所以他会尊重你的家人，尽最大的努力使你的家人喜欢他，即便当冲突难以避免时，他也会尽量保持礼貌的底线，不把你放在一个进退两难的境地。否则他就是那种更多关注自己的感受，而不是那么在意你怎么想的人。 4) 他不会反对你看他的私人物品和网路聊天记录 他会把网路聊天工具设置为“记住密码”或“自动登录”，他的所有东西都是自然而然地放置，随便你看或者不看。他有很多重要的事情要做，工作，爱好，休闲，当然还有他的爱情和婚姻，这些重要的事把他的生活填充得满满的，使得他已没有更多的时间和精力再去管别的事情。否则他就是觉得没办法对你完全敞开自己，他对你或者对人性存有不信任感。 5) 他不会再与你之外的其他异性玩暧昧 他会花很多的精力和时间在你身上，去深入地了解你，了解你的性格，了解你的需要，了解你对生活的向往。他会常想办法去做一些你希望他做的事情，这样他就能得到很多的满足感，??体会到自己的强大。你占据了他太多的内心空间，以至于他实在无法再容纳另一个异性，尤其是他在你身上用了足够多的注意力，已经无力再去维系另一份亲密的关系了。否则他也许只是和你在一起生活，却不见得是因为爱。 6) 他不会在钱上和你斤斤计较 他会把钱放在你知道的地方给你任意支取，并且认为那是天经地义的事。他深深地明白既然两个人都决定要共度一生了，长期的共同生活根本无法分清楚彼此，也没有必要分彼此。金钱上的信任意味着心理上的接纳，他就是用这样的方式在向你表白：我要接纳你成为我生命的一部分。否则他也许只是带着功利性的目的和你一起，也许他并没有想和你共度一生。 7) 他不会对你百般挑剔，希望你变成他想像中的样子 他会接纳你本来的样子，并且他爱上的就是你本来的样子。而不是你明明爱运动，他却非说安静比较好逼着你宅在家；也不会你明明是大大咧咧的性格，他却希望你为他变成小鸟依人；更不会你明明是个生活家，他却总说事业家才比较好。否则他爱上的就不是你，而是他想像中的某个不存在的人。 女孩们，这篇说得太好了！ ！赶快检视一下妳的爱情！别再陷入自以为的相信中，最后会受伤的… 请分享出去让更多人看看，特别是交往中的情侣们，看看他对妳究竟是不是真心的吧！

遇事不必慌乱，看人不必果断。心静才可听到万物的声音；心清才可看到人的本质。 假如你想对某人某事作出定论时，不妨等一等再说，事物总会充满未知的变数，你所看到的、听到的，未必就是真的。 假若听到背后言，不妨听听，若自己有错，尽快改正；若自己没错，大可一笑而过。 一句无心的话，或许引起一场纷争；一句善意的话，或许能让人心生美好。 培植一个人需要千言万语；毁灭一个人只需要一句话。 谨慎出言，才能少生事端；三思量行，才会少生遗憾。 一句话，很轻，也很重；一句话，很普通，也很珍贵，斟酌出言。 人的痛苦源于计较，计较得越多，心越累；在意得越多，心越伤。 当你回头看曾经让你气愤的事，却发现不值一提； 当你回忆往昔的痛苦不堪，原来一切都风轻云淡。 清醒，是一种理智；糊涂，是一种智慧。 人不怕别人对自己造成的伤害，而怕自己对自己的不放过。 看不开，苦的是自己；想不开，伤的是自己。心如一叶轻舟，除了自己，无人能渡。 不是所有的人都能成为朋友，不是所有的心都真诚。 有些人，不值得掏心掏肺；有些事，不值得付出真心。 有所舍弃，才有所更新；有所吐故，才有所纳新；有所绝交，才有所至交。 遇到怀疑你的，你的真诚就是谎言，所以要学会沉默；遇到对你心怀恶意的，你的善良就是软弱，所以要学会远离；遇到轻视你的，你的分量再重也会轻如鸿毛，所以不必浪费时间。 爱你的不需要解释，因为懂得；不爱你的不必解释，因为不值得。有些人，看淡是缘，珍惜是仇；有些事，糊涂是爱，捋清是恨。缘来缘去都随缘，来了走了都随意。 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度，海纳百川，有容乃大； 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的高度，壁立千仞，无欲则刚； 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的深度，静水深流，深谋远虑； 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的厚度，上善若水，厚德载物； 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的精度，精雕细琢，精益求精； 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的准度，确立目标，一击成功； 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的角度，换位思考，以己度人；

一双鞋，耐克的6百多；李宁的4百多；特步的3百多；361的2百多；所以，出身很重要。 一双鞋，在地摊不过几十元，到了商场、专卖店，会涨到一百甚至几百。所以，你待在什么地方很重要。 一双鞋，只有合脚并且合意了才能卖出去。所以，沟通了解很重要。 一双鞋，少了一只，是不值钱的。所以，另一半很重要。 一双鞋，样式老的，大多很便宜。所以，更新自己的知识很重要。 一双鞋，积压多年，只能打折处理。所以，碰到合适的就结婚吧。 一双鞋，有人3、5年如新的，有人不到一年穿烂的。所以，有个好上司很重要。 一双鞋，不管产地在哪里，能一路同行就很难得。所以，缘分很重要。 一双鞋，不管样式有多新，穿过之后都会变旧。所以，珍惜很重要。 一双鞋，不管设计多完美，总能找到一点瑕疵。所以，包容很重要。 一双鞋，不管包装有多好，不耐穿就等于白搭。所以，内涵很重要。 一双鞋，不管价格有多贵，不合脚就失去了意义。所以，适合很重要。 一双鞋，不管评价有多好，只有亲自试过才知道。所以，相处很重要。 图/pixabay.com

有时真的觉得很累，身不由已的感觉，只有亲身经历了才会知道，生活本身就有很多无奈！ 但生活也有很多想不到的东西，是好也罢，坏也罢，总是让人有所期待。 人不能想的太多，偶尔往好的地方想想，为了一些自己想要的东西，哪怕是实现不了也要尽力一下，成也罢，败也罢，心里会舒服些！ 我们都想幸福快乐地生活，然而现实生活不尽如人意，我们却经常不能左右幸福，因为痛苦烦恼总是不期而至，面对痛苦烦恼我们无法逃避，但我们可以选择善待自己！ 每个人的心里都有很多感慨与感悟，喜怒哀乐亦相依相随，真的不必太在意！ 人生本如梦，要学会看淡一切，包括曾经的伤痛。 换一种态度生活，把不高兴的抛开，人活着就那么短暂！ 生活本来就有许多无奈，世上没有十全十美的人！ 生活中有时快乐，有时悲伤，这都是很正常的！ 好好地善待自己，珍惜上帝赐予的点滴，让我们的心中永远！ 有一片阳光照耀的晴空，把眼前的痛苦看淡或许痛苦之后就是幸福。 有时候，觉得人生太累@ 是因为我们常常，太过在意别人的看法。 不断地猜测着别人的想法，像是活给别人看！ 从此，我们带上了虚伪的面具！ 即便内心再苦再累，面具上依然只是欢笑！ 逐渐，我们习惯于面具！ 即使在家人面前也不愿脱下. 但是生活属于我们自己,何必为了虚伪的人,隐藏自己的情绪! 终究世界是自己的,选择自己的路，让别人说去过自己的人生，为自己而活! 图片来源：pixabay.com

1. 辞掉工作 天天加班累成狗，没有人身自由，工资还超低，一点幸福感都没有。不如大胆地辞掉工作，再也不受气了！ 2. 陪在亲人身边一年 成年后经常为了各种事忽略了身边的亲人，休息一年，我一定要多陪陪爸妈，跟孩子一起成长。 3. 不顾一切和爱的人在一起 不管什么车子房子票子，千金难买真情。不在乎外界眼光，只是想和爱的人简简单单地在一起！ 4. 睡到天昏地暗 工作加班、带孩子……每天都睡不够，好像睡一次饱觉，没有人打扰，一直睡到自然醒！ 5. 做一次疯狂的事情 飙车、蹦极、滑翔、跳伞、坐过山车、裸泳……做之前只敢想却没勇气做的事，想想都超级刺激！ 6. 来次说走就走的旅行 旅行的意义就在于不期然而遇的惊喜，不需要人陪，也不做规划，走到哪里都是风景，真是太酷了。 7. 大醉一场 抛掉所有顾虑，什么都不用想，什么都不用管，只想大醉一场！醉笑陪君三万场，不用诉离殇。 8. 无所顾忌吃个痛快 什么减肥、瘦身都见鬼去吧，好吃的东西都跟我招手呢。都别拦着我，请让我做个快乐的小吃货！ 9.

说到自我关怀，可能我们在点头同意的时候又心生抗拒之心。我们在害怕自我关怀给我们带来安慰的同时也会产生相应的副作用，比如别人会认为我自私，变成自我放纵，陷入自我怜悯，走进自我欺骗的歧途…… 但，这会是真的吗？ >> 自我关怀，不是自私 我们害怕变成自私的人，而自私是指只想自己不管他人的人。 对自我关怀的多项研究均表明自我关怀程度高的人更愿意帮助别人，能更好的倾听别人。因为自我关怀能使人产生共情，当我们痛苦的时候，自我关怀会帮助我们看到这个世界还有许多和我们一样的人，我们并不孤单，这种共通人性让我们能够更开放的与他人连接。 当我们在看自己的时候，我们也正在看别人，对于别人就会有更多的理解。 除此之外我们也能看到自己的幸福与别人的幸福是相连的，别人不开心最终会影响到我们不开心。 >> 自我关怀，不是自我放纵 前者是深刻的、深切的、深层次的满足感，是满足我需要什么。后者是表浅的、感官的、低层次的满足感，是满足我想要什么，这是一种欲望，永远无法满足。 比如我想吃糖，但我需要的是健康，自我放纵导向无限制的吃糖，而自我关怀会帮助你迈向健康。我们经常把自我放纵说成是愚蠢的自我关怀。 >> 自我关怀，不是自我怜悯 自我怜悯是一种过度沉迷的状态，其实自我关怀高的人往往更少过度沉迷。研究表明，自我关怀的人幸福感更强，对自己积极、友善、为自己做正确的决定。 目前已有的600多篇关于自我关怀的研究论文中仅有一个研究发现自我关怀的弱项，那就是在实验中有几个不稳定，不靠谱的研究对象在自我关怀之后变得更不靠谱了。 >> 自我关怀，不是自我欺骗 误解为自我欺骗的人是在担心自我关怀的人不再进步和提高自己，接纳自己后就得过且过了，而实际研究表明自我关怀的人不仅不会安于现状，反而改变的动力更强。 因为自我关怀的人以善意作为动力，而不是以批评作为动力，当我们以正面的力量来推动自己的时候，能量和热情是更高的。 自我关怀可以让我们在失败后快速恢复而不是假装没事，我们在考试没考好时做自我关怀，是承认自己没考好，并接纳自己的情绪，而不是因此批判自己，并把自己划为不好的人。 什么才是真正的自我关怀 自我关怀是在我们遭受痛苦的时候，给予自己同情，就像我们看到自己最好的朋友遭遇痛苦时我们会做的一样。它包括…. ①知道自己处于苦难中，正在经历不容易； ②需要在意、在乎自己的感受，善待自己；

「这个人好像是我同学！这个同学过去的样子，我现在还有点儿印象，可是他小学成绩很差，又很皮，怎么有办法这么有成就……可能又是什么边疆民族，加分加一加，就进了台大……」。 人习惯以一个人的学历、职业、收入来代表一个人的成就，然后产生一些酸味十足的话语与心理，很少去想，或许这些成就并不能代表快乐幸福。 大多数人多在自省之后，才知道这些浮世的成就并不是真正的成就，真正的成就，是一个人内心的平和、幸福、知足。 看见一位家具的代理商，自家中极少自己代理的名家昂贵家具，反倒是许多自己旅游带回来的小摆饰，有味道、价格尚可的物品。许多人追逐个人的成就，而他追求的是如何将自己有限生命，吟咏得更好些。 还记得有这么一部电影：一位特别的老师，鼓励学生去追求自己想要的一切，他指着一张张出自这所学校的伟大人物相片，问着学生，这些伟大人物，现在都去哪儿了。 伟人全部都入土为安了。 既然大家的终点都是一样的，无论你是最高学府毕业的、担任最令人羡慕的职业，抑或一分钟可以收入数十万元，大家回归的目的地都是一样的。 就因为目的地一样，那何不过得如自己所愿一些，听听自己内在的声音，努力去做。 不要追求人生成就，要追求成就人生。 如同这个道理，我提出一个多年旅游的心得，那就是愈是波折、愈是辛苦的行程，给予自己的记忆就愈深刻。 如果你青春正盛，就追求舒服安适，那么生命很容易迷失其中；追求一个困难度高的，并乐于接受波折与困难，这样的人生，就社会价值来看或许不怎么样，但在个人的生命中，却是令人印象深刻的。 我们永远都需要反省，因为自己一直都没有这样聪明、这样的睿智，一下子就可以想清楚人生该是如何。所以，请给自己每天一些反省的时间，反省所有的羡慕忌妒，欢喜幸福……。 分析自己所想的，是不是正确的。努力追求自己想要的！ 图/pexels

不吃晚饭可以瘦？减肥时你可能犯过的 6 个错 很多人朋友「一直在减肥，从未被自己超越」，可能还是因为掉进了不少减肥误区的坑。 速效食谱，三天瘦10斤。 不运动不节食，吃药就能瘦。 女生做抗阻运动，只会变成有肌肉的胖子，跳跳操就够了。 A. 快速减肥不反弹 误区一：三天瘦 xx斤，不反弹。 很多减肥方法使用短期低能量、低盐、低碳水的饮食方式，能让身体水分迅速流失，造成「减了 xx斤」的假象。 但这些方法减去的大部分不是脂肪，而是水分。 会不会反弹呢？当然会！ 如果3天后恢复饮食，身体就会迅速把失去的水分储存回来，所幸这时候反弹的还不是脂肪。 如果节食时间更长，身体基础代谢会降低，那时候再吃和以前一样多的食物时，会反弹得更明显，而且有不少回弹的体重是脂肪。 正确做法：运动配合健康饮食，慢慢减，一周减0.5~1公斤就好。 B. 排油减肥 误区二：排油减肥药，阻断油脂吸收，吃什么都不会胖。 「阻断油脂吸收」的药确实有，但这不代表吃什么都不会胖。 如果你吃了很多大饼、馒头、米饭、面条等脂肪不多但富含碳水化合物的食物，也仍然会长胖。 身上长脂肪，和吃进来的脂肪，并不完全是一回事儿。 正确做法：你需要的是合理饮食，靠运动排掉身上脂肪。

都说老有七件宝， 听我给你唠一唠。 家有老伴第一宝， 白头到老贴心袄。 少年夫妻老来伴， 呼唤一声马上到。 粗茶淡饭不嫌弃， 知冷知热离不了。 家有老窝第二宝， 遮风挡雨不能少。 父母家是子女家， 子女家非父母巢。 偶尔住住也还行， 长期吃住可不好。 家有老底第三宝， 过好生活少不了。 自己花钱别太抠， 省吃俭用没必要。 儿有不如自己有， 等到最后才可交。 老来健康第四宝， 健康本钱最重要。 身体才是真财富， 自我照顾有依靠。 每天锻炼把步跑，