人与人之间的说话技巧,让你受益一生

与人之间的最大问题是有效地真诚沟通,而沟通最大的问题恐怕就是语言了。掌握好说话技巧,学会说话得体,相信一定有助于促进你的交际。 1、表扬时,切忌虚夸…… 赞美行为而非个人。 举例来说,如果对方是厨师,千万不要说:“你真是了不起的厨师。”他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他,你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭,这就是非常高明的恭维。 通过第三者表达赞美。 如果对方是经由他人间接听到你的称赞,比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反的,如果是批评对方,千万不要通过第三者告诉当事人,避免加油添醋。 客套话也要说得恰到好处。 客气话是表示你的恭敬和感激,所以要适可而止。有人替你做了一点点小事,你只要说“谢谢”、“对不起,这件事麻烦你了”,至于“才疏学浅,请阁下多多指教”这种缺乏感情的客套话,就可以免了。 面对别人的称赞,说声谢谢就好。 一般人被称赞时,多半会回答“还好!”或是以笑容带过。与其这样,不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。有时候对方称赞我们的服饰或某样东西,如果你说:“这只是便宜货!”反而会让对方尴尬。 有欣赏竞争对手的雅量。 当你的对手或讨厌的人被称赞时,不要急着说:“可是……”就算你不认同对方,表面上还是要说:“是啊,他很努力。”显示自己的雅量。 2、批评时,绝不要…… 批评也要看关系。 忠言未必逆耳,即便你是好意,对方也未必会领情,甚至误解你的好意。除非你和对方有一定的交情或信任基础,否则不要随意提出批评。 批评也可以很悦耳。 比较容易让人接受的说法是:“关于你的……,我有些想法,或许你可以听听看。” 时间点很重要。 千万不要在星期一早上,几乎多数人都会有“星期一忧郁”的症状。另外也不要在星期五下班前,以免破坏对方周末休假的心情。 注意场合。 不要当着外人的面批评自己的朋友或同事,这些话私底下关起门来说就好。 同时提出建议。 提出批评之外,还应该提供正面的改进建议,才可以让你的批评更有说服力。 3、回话时,要小心…… 避免不该说出口的回答。

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睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时!不爱锻炼的孩子有福啦

这4个动作,特别简单,看电视时在地上铺块垫子,或者躺在床上花十几分钟都可以完成。 每天十几分钟,不仅可以促进血液循环,伸展僵硬肌肉,还能达到按摩身体内部器官的效果,练得好就会成为慢性病绝缘体哦。 当然,这些动作睡前可以做,只是不要离睡眠时间太近哦,否则可能会影响休息质量。 1、猫伸展式 做法:跪着,双手和上半身尽量贴地,拉伸肩部及整个腰背部脊柱。 功效:伸展上背部和中背部,打开肩关节,滋养心脏,滋养脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的经络,尤其是心包经,刺激肩甲骨的肌肉群,缓解肩背部的疼痛。 2、蝴蝶式 做法:之所以叫蝴蝶式,因为这个动作是模仿蝴蝶缓慢振动翅膀的状态。练习时坐在地上或床上,让两个脚心相对保持上体直立,双手握住双脚,让双腿上下摆动,每天做5分钟。蝴蝶式也可以做个简化,即双脚脚心相对,将上半身往前倾,持续十几秒,如此反复进行3~5组。根据自己的承受能力调整动作强度即可。 功效:促进血液流入背部和腹部,它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛,能伸展脊柱及下背部,拉伸腿部内侧韧带。对于女性而言,蝴蝶式还有一个非常重要的功效,恰到好处地锻炼了最难锻炼到的部位——髋部。 3、人面狮身式 做法: ①俯卧,双手放在肩膀两侧,手指尖尽量不要超过肩膀。 ②保持双腿绷直,脚背贴地,随着下一次吸气,用背部的力量将脊柱一节一节地向上卷起。 ③当起到不能再起的时候,用双手的手臂力量,推起上半身,并保持,不要耸肩。 ④每次保持3-5个呼吸,多练习几次。 功效:有效的挤压和刺激骸腰肌,调整脊柱,这个动作可以极好地缓解背部疼痛。头向后仰时可以有效的刺激甲状腺和副甲状腺。 4、仰卧束角式 做法:仰卧,弯曲两膝向外,脚底相对,双腿自然打开,两手舒服地放置,动作保持1分钟,休息片刻,结合自身情况,做3-5组。 功效:仰卧束角式有助打开胯部,缓解因久坐造成的坐骨神经不适。女性在痛经时练习这个体式,对腹痛有明显的改善。 图/pixabay.com

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女人出现这些征兆,预示着好运将至,你有几个?

俗话说:人逢喜事精神爽。当一个人苦尽甘来、时来运转的时候,必然会有一系列的征兆。如果出现下列9种中的任何1-2种,恭喜,好运已经在向你招手了,如果出现3-5种,你已经开始行好运了,赶紧看看吧! 征兆1、食欲变好 常言道,心宽体胖,干吃不胖的人,虽然有著让人羡慕的身材,但是往往此类人,很难积攒住福报。这其中还有一个不好听的道理:狗肚子里装不下二两香油。如果能兼并两者,那么恭喜您,今生一定是大富大贵之人。 征兆2、注意容颜打扮 无论是男子,还是女众,当运气不好时,皆会无精打采,不注意自己的容颜外貌,不会刻意的梳妆打扮。当自己突然开始注重头型仪表装扮了,那么恭喜您,皆是霉运散去,否极泰来,走红运,运气变好的另一个重要表现。 征兆3、好梦出现 梦境有著极其特殊的意义。运气变好之前,皆会有一些特殊的梦境出现。这种梦境,虽然当事人无法自我淮确参悟,但是心中会有一种感觉,感觉到梦境中的内容非同一般,那么恭喜您,运气很快就会变好大吉。 征兆4、开始喜欢热闹 当人运气不好时,皆会郁郁寡欢、闷闷不乐、不喜言谈、喜欢一个人在僻静的地方独处。当突然有一天,自己莫名喜欢热闹了,想和朋友亲人聚一聚了,那么恭喜您,转运了,快乐和好运是要与人享受之后,才会更加的有意义,身边的磁场满满都是好运,你也一定会好运哦! 征兆5、人缘突然变好 当霉运临头时,阳气低迷,精气神亏损,就是疯狗从自己的身边走过,都不会多看一眼,更何况熟人的落井下石了。当自己走在街上时,连陌生人都会主动和你说话,尤其是特别有小孩缘时,那么恭喜您,好运已经到来了。 征兆6、心情变得快乐 运气不好,灾难发生之前,当事人皆会无缘无故的闹心,坐立不安,似乎有征兆一般。遇事更是消极悲观,不懂得向前看,结果越弄越乱,一败涂地。当自己的心情突然豁达了、乐观向上了,那么恭喜您,霉运皆会不攻自破。 征兆7、亲人变得和睦 屋漏偏逢连夜雨,人在落魄时,就越是会对关心自己的人发脾气,即便是一点鸡毛蒜皮的小事,也会大动干戈,亲人之间的矛盾也会随之加深。反之,如果亲人一直在默默的包容忍耐,那么恭喜您,霉运很快就会不攻自破 征兆8、家中植物开枝散叶 环境的表现。当一个人点背时,家中所养的花鸟鱼虫皆会没有生机,潦倒不振,荒凉凄惨。反之,家中植物突然茂盛,开枝散叶,盛开花朵,鱼儿産子,猫狗壮实,那么恭喜您,皆是家中主人漫天乌云尽散,走红运,起暴点的重要表现。 征兆9、施德 把这好东西与别人共享。说明你已经有了一颗善于帮助别人的热心,好运会随之而降临! 图/pixabay.com

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比贫穷更可怕的是戾气

充满戾气的人克制不住自己的脾气。 ① 前段时间有一则新闻:一位医生连夜手术紧急抢救一个孩子,但孩子因为伤势过重,抢救无效,宣告死亡。孩子的父亲气急败坏,认定是医生黑心,没有用尽全力去做手术,二话不说,挥拳头把医生打了一顿。引来警察,警察把父亲带到警局,一审问,真相出来了:原来孩子身上的伤是父亲打出来的。 父亲翻看孩子作业本时,看到一篇文章,文章是一篇情感美文,文笔优雅。父亲看完大发脾气,认定孩子早恋,把孩子痛骂一顿:“老子辛辛苦苦打工,把你辛辛苦苦接过来读书,你不用功学习,还敢谈恋爱?”孩子解释说:“这不是早恋,这是老师发的一篇范文。” 父亲更生气了:“早恋不算,还敢撒谎顶嘴!”骂完不算,抽下皮带就打,还把屋子门反锁。孩子满屋子乱跑,嚎啕大哭,父亲置若罔闻,一一历数自己辛辛苦苦的打工经历,一边打一边说。越说越生气,越生气越打,越打越来劲,打了整整两个小时。 孩子哭声越来越小,皮带上都是血,屋子里也到处是血迹,再看看孩子身上,全是血淋淋的皮带印。父亲醒悟过来,吓怕了,急忙把孩子送到医院,但还是晚了。接着就把医生揍了一顿。 后来,老师得知消息,赶过来,告诉父亲,那篇文章是他们班一个女同学写的,因为写得好,发给班上同学,当做范文学习。父亲闻言站在角落,泪流满面,悔恨不及,不停地扇自己的耳光。 我觉得,他就算是把自己扇死,也不值得同情。可怜之人必有可恨之处,这只是一方面,另一方面,这种人身上的戾气实在是太重了。 ② 记者深入报道发现,这个男人简直暴虐成性,三年前,老婆就是不堪忍受他的暴力而出走,于是,他就把发泄的对象转移到了孩子身上。他曾经在一个超市当过装卸员,因为被怀疑偷东西,一怒之下把主管领导打进了医院,于是被辞退。 透过这个男人的经历会发现,环绕在他身边的始终是两个词,暴力与厄运,因为暴力陷入厄运,又因为厄运而更加迷恋暴力。在我看来,这都是戾气带来的恶果。 其实,在中国社会,充满戾气的人,不在少数,几年前,轰动一时厦门公交纵火案元凶陈水总,就因为摆摊两度被取缔,突觉生活充满绝望,于是背着几瓶汽油把公交车给烧了,造成47人死亡、34人受伤。还有河南驻马店连杀5人血案,无一不是这类人所为。如果深入挖掘,便会发现,暴力并不是这些人某个时刻的行为,暴力是他们生活中的常态,如同那位父亲一样,先打老婆,再打儿子,而对于陈水总,曾经有一家物业公司愿意给他一份工作,并提供不错的薪水和医疗保险,但他却因为争执把小区业主给打了。于是被物业公司辞退,只好去摆糍粑摊。 对于这些人来说,戾气就像三观一样深入骨髓,主宰着他们的行为,让日常的他们看起来总是那么凶神恶煞。戾气太重的人最重要的特征就是没有哪怕一点点的克制能力,没有办法克制自己的脾气,发脾气没有办法克制不动手,动手之后没办法克制下手程度。于是,那位父亲一看到文章就怀疑孩子早恋,没有依据地发脾气,脾气一发起来就克制不了,立刻抽打,打起来就刹不住脚,一直到打死,打死之后自己又悔恨不已。 这种人,戾气已经完全压住了人性。他不是在教育孩子,他是在发泄自己。而跟他们相处的人,也被迫提心吊胆,战战兢兢。 ③ 当然,也许你身边并没有如此暴虐成性的人,毕竟戾气重到要去报复社会的人,并不多,但你身边一定有这样的人:他们上怼天,下怼地,既仇富,又嫌贫,觉得医生都是黑心的,当官的都是贪腐的,做生意都是诈骗的,乞丐都是骗钱的,他们觉得这个社会一切都是黑暗的,他们不会行动,但他们每天说的话都充满抱怨,浑身上下充满着负能量。 你去饭店吃饭, 他们跟你说:“别去,到处都是地沟油。” 你买了一件挺好的衣服,但价钱不菲, 他们跟你说:“肯定是假货,你被骗了。” 你偶尔吐槽政府办事效率低, 他们说:“当官的没一个好东西,就知道要钱。” 你给路边一个乞讨的老太太10块钱, 他们说:“这肯定骗人的,这老太太都成精了。” 戾气并不一定带来暴力,因为暴力产生的严重后果会让他们感到害怕,从而有一丝理性。但这些人一定会抱怨,并且他们的抱怨不是一时吐槽,而是时时刻刻在抱怨,看身边每个人都有缺点,并且无限放大缺点,于是嫌弃所有人,痛骂所有事。 他们钟情于一些充斥着极端性语言的花边小道消息,尤其是那些仇富的、痛骂政府的言论更受欢迎。而这些言论往往没什么科学依据,他们只是觉得这种判断能发泄自己心中的戾气,就认为这种言论是正确的。这就是戾气满身之人另外一个重要特征,他们总是愿意把自己置于充满戾气的环境,而大部分的信息制造者为了获取噱头,也迎合他们的需求,所谓“得屌丝者得天下”,你打开新闻头条,出轨、家暴、贪腐、暴力事件满天飞。

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国学常识100题,给孩子收下来(含答案)

本文总结了100个关于国学常识的知识点,爸妈们可以收藏起来,有空时和孩子一起学学,然后考考孩子,给孩子拓展知识面。也可以把它做成游戏,在家里搞一个”国学常识大赛”,让孩子和父母轮流当选手与评委,并设立奖项激励……让孩子在游戏中培养学习兴趣,快乐地记忆国学知识。 1.”但愿人长久,千里共婵娟”,其中婵娟指的是什么?(A) A、月亮 B、姻缘 2.王先生的QQ签名档最近改成了”庆祝弄璋之喜”,王先生近来的喜事是:(C) A、新婚 B、搬家 C、妻子生了个男孩 D、考试通过 3.”爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏”,这里的”屠苏”指的是:(C) A、苏州 B、房屋 C、酒 D、庄稼 4.”拱手而立”表示对长者的尊敬,一般来说,男子行拱手礼时应该:(A) A、左手在外 B、右手在外 5.我国的京剧脸谱色彩含义丰富,红色一般表示忠勇侠义,白色一般表示阴险奸诈,那么黑色一般表示:(A) A、忠耿正直 B、刚愎自用 6.《三十六计》是体现我国古代卓越军事思想的一部兵书,下列不属于《三十六计》的是:(B) A、浑水摸鱼 B、反戈一击 C、笑里藏刀 D、反客为主

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为什么是“露马脚”而不是“露人脚”?

露马脚 为何用“马脚”而非“人脚”? 人们常用“露马脚”来形容某人撒谎露出破绽,但为什么要用“露马脚”而不是“露人脚”呢? 相传,朱元璋与一位未缠“小脚”的马姑娘结了婚。一天,马氏乘坐大轿走上金陵的街头,一阵大风将轿帘掀起,马氏的两只大脚赫然入目。于是一传十,十传百,顿时轰动了整个金陵。 “马脚”一词随之流传于后世。 马虎 宋代,京城一位画家刚画好一个虎头,碰上有人来请他画马,他就随手在虎头后画上马的身子。来人问他画的是马还是虎,他答:“马马虎虎!”来人不要,他便将画挂在厅堂。大儿子见了问他画里是什么,他说是虎,次儿子问他却说是马。 不久,大儿子外出打猎时,把马当老虎射死了,画家不得不给马主赔钱。小儿子外出碰上老虎,以为是马想去骑,结果被老虎活活咬死了。 此后,“马虎”这个词就流传开了。 老头子 大街上,常能听到年老的奶奶称呼老伴“老头子”,你可别认为它是形容人年老,实际“老头子”的意思可比这深厚多了。 据记载,盛夏的一天,纪晓岚正袒胸露背地校阅书稿时,乾隆皇帝踱步走来,纪晓岚欲穿衣已经来不及了,便钻入案下。过了一会儿,他以为乾隆皇帝已经走了,便问馆中人:“老头子已经走了吗?”话音刚落,发现乾隆皇帝就在他身旁坐着。 乾隆怒问纪晓岚:“‘老头子’三字作何解释?”谁料,纪晓岚从容答道:“万寿无疆之谓老,顶天立地之谓头,父母天地又谓天之子,简称为‘老头子’。” 敲竹杠 近年来开车遇上“碰瓷”的新闻可是不少,“碰瓷”也可以用“敲竹杠”来描述。而“敲竹杠”的由来与走私竟有着密切联系。 清代,朝廷严禁鸦片,各地水陆要塞均设卡检查。某水运客商在毛竹刚生长时就剖开嫩竹,藏进烟土,躲避检查。 一次,商船行至绍兴码头,该关卡一名师爷走上船用烟竿敲得竹杠“咯咯”响,客商以为师爷看出了破绽,便掏出数两银子塞给师爷,请求不要再“敲竹杠”。 从此,“敲竹杠”一词便在民间流传开来。 吝啬 “吝啬”原来是两个人 大家肯定知道“吝啬”是形容人小气,但是却不一定知道这竟是两个人的名字。 很久以前有一个叫王吝的人,中秋前夕去看望老朋友李啬,但不舍得买月饼,就画了一个月饼,提着去到李家。结果李啬没在,他的儿子说,王伯伯提着月饼来我们家,我要回一份礼才是,于是画了一个大南瓜,送给王吝。 后来李啬回问儿子王吝有送礼吗?儿子回到:“送了一盒月饼。” “那你回礼了吗?”儿子答:“回了一个这么大的南瓜。” 后来,人们把这个故事两人的名字吝啬,用来形容那些刻薄小气的人。

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找出隐形领导人

精华简文“钓鱼打猎海底捞法 找出隐形领导人 求才很难,找到优秀领导者更是一大挑战。除了向外寻求人才,公司内其实也可能卧虎藏龙。三种方法,帮助企业主动挖掘「隐藏版人才」。 人才荒,让企业叫苦连天。 人力资源机构万宝华的最新调查警告,全球人才短缺问题正在加剧,是自二○○七年以来最严重。 尤其,管理阶层领导人的短缺,更让企业头痛。勤业众信(Deloitte)公布的《二○一六年全球人力资本趋势报告》里,高达八九%的受访企业都将「领导力」视为重要或非常重要的议题。 「跟我们合作的每家公司,都担心找不到或留不住领导人才,」主管培训顾问詹勒指出,许多企业坦承,他们的主管继任人才准备度不足。 企业要如何预防领导人才的补给线(pipeline)出现缺口? 千里马可能就在你身边 最常见的策略,不是藉由主管培训计划育才,就是向外挖角来补足人才版图。但专家都提醒,其实还有另一种解决办法,就是向公司内部寻才。 管理顾问艾丁格与赛恩在《隐形领导人》(The Hidden Leader)一书指出,企业高管经常抱怨可用的人才不够多,事实上,人才往往来自意想不到的地方。 公司的每个职位上,都可能卧虎藏龙,隐存着极为低调、但有领导潜质的员工。他们并非主管,却能以出色的工作表现和个人魅力,提高周围所有人的效率。 最重要的是,作者指出,隐形领导人都有四种关键特质:展现诚信、以「关系」领导、专注于成果、以客户需求为中心。 为了找出这种人才,让公司受益于他们所带来的积极影响,企业必须更认真、用更好的方法来找人。 企管顧问蓝恩、拉玛洛和埃米里岳最近在《麦肯锡季刊》撰文指出,很多明日之星未被发掘,有三个常见的原因:一、企业的规模太大,人才容易被复杂的组织流程给忽略;二、筛选上的偏见(例如对种族、性别或年龄的先入为主成见);三、高阶主管的领导人标准太狭隘。 主管的寻才挑战,就是要克服「企业规模、筛选偏见、狭隘标准」这三大障碍,而且「关键就在于,要采取主动。」 过去,企业多仰赖「收获法」来寻才,也就是要怎么收获,先怎么栽,领导人才是「种」出来的。这种方法虽有必要,但是太被动,三位作者认为,所谓的隐形人才,就是那些不在「标准晋升管道」上的员工,很难被用传统方式选才的主管发现。 所以,他们提出了三种更积极主动的做法,来发掘那些隐而未见 狩猎法:主动扫描可造之才 一个简单但有效的方法,是由管理者有系统地扫描单位中,那些目前不在高潜力人才名单,但却大有可为的个人。先确定初步人选,再替这些人设计一套培育方法,开发领导潜能。 例如,一家全球性工业制品大厂的事业部高管有次发现,内部送上来的未来干部名单,清一色是男性,于是他下令所有主管回到各部门,主动寻找有领导潜质的女性员工,结果真的发掘出好几位本来没被锁定的优质人才。 不仅这样,各种科技应用,也愈来愈有利于企业「狩猎」。 许多公司现在都有强大的人事资料库,可以扫描员工的教育和训练背景、过往的工作史、有没有领导经验。从搜寻中往往可以发现,优秀人才为何蛰伏在你的公司中。例如,有些人条件很好,但因曾有不愉快的经历而心灰意冷;有些人起初被看好,后来却没有继续成长;有些人则是跟某个主管处不来,或能力未被组织看重。 Google就是善用狩猎法的佼佼者,擅长从资料分析掌握领导者与其团队的绩效,从中获得启示,再用来寻找和培养新的领导者。

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有哪些让你如醍醐灌顶的话?

1、世界上根本没人对你好,除非你很漂亮,或者濒临死亡。 2、千万不要相信“女孩子可以不白不漂亮身材可以不好”之类的话,因为当有一天你终于又瘦又美时,你会发现你的人生就跟开挂似的。 3、愚人节当日,在微信发出365句“我爱你”,收到364句“呵呵”和一句“妈妈我也爱你”。 4、骑士总会救出公主,因为恶龙从来没有伤害过她。 5、激烈舌吻之后,如果不做爱,要怎么收场,握手示意么? 6、不好意思,我们只要985 211的学生。 7、若是喜欢你必定会主动联系你。 8、努力的目的在于,想让妈妈给自己买东西的时候,像给我买东西一样干脆。 9、太过于依恋一个人的下场,不死也半残。 10、一眼就心动的人,要怎么做朋友。 11、最怕你一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵。 12、永远不要和别人争,除非结果对你很重要,并且一定会赢。 13、所有人都想拯救世界,却没人帮妈妈洗碗。 14、成功的速度一定要超过父母老去的速度。 15、有些人出现在你的生命里,是为了告诉你,你真好骗。 16、随口答应不如认真拒绝。 17、别熬夜,就算你睡得再晚,不想找你的人还是不会找你的。 18、生活从来不会招招手说,“小伙子过来我们讲讲道理”,生活只会一个大嘴巴子把你打在地上后说,“傻逼,学着点”。 19、你之所以会累,是因为你可以像猪一样懒,却不能像猪一样心安理得。 20、没人能透过你邋遢的外表发现你美丽的心灵。 21、不要在你最好的年纪做个只会玩手机的丑逼。 22、真正喜欢你的人是不会和你暧昧太久的。 23、没有收拾残局的能力就别放纵善变的情绪。 24、其实妓也有心,只是将军不信。

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磁场不合的人,终究不是一路人

有些人, 你见到第一眼,就感觉很舒服; 有的人, 即使认识了好几年, 见面也是尴尬的几句寒暄。 人和人之间, 一定是存在磁场这回事的。 话不投机半句多。 两个人要是三观不一致, 相处时间就不会太长。 笑点一致的人, 很多梗会笑的很默契, 笑点不一致, 在你看来再好笑的笑话也会冷场; 价值观一致的人, 可以一起讨论近期发生的热点新闻, 价值观不同的人, 讨论不久可能就会在沟通中 升起莫名的烦恼。 有的人说了千言万语仍旧 无法拉近彼此的距离, 有的人坐在对面即使不说话 也被互相的气场彼此吸引。 磁场相同的人, 都会具有某种特殊的默契:

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生气就想吃东西?这6种食物吃了就能消气

很多女人在情绪不好的时候总喜欢吃东西,化悲愤为力量,但是胡吃海喝一通的下场往往并不能把让你变得愉快,反而还会导致肥胖。其实生气的时候吃东西是对的,但是要选择那些吃了可以帮助你调节情绪的食物,比如以下6种食物吃了就能消气。 萝卜 萝卜味辛甘,性寒,入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之。 玫瑰花茶 瑰花味辛、甘、微苦,性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。生气时不妨泡杯玫瑰花茶,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。 莲藕 鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用,熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。 山楂 山楂有健脾开胃、顺气止痛、消食化滞的功效,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。 陈皮 陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。 茴香 茴香籽和叶都有顺气作用。可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。 食用方法:食用叶子,炒菜或者做饺子馅都可以。 图/pixabay.com

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