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治疗失眠最好的方法对比 失眠困扰着很多人，失眠会影响到我们的生活、工作甚至家庭关系。 治疗失眠的方法有很多，常见的有听音乐、泡脚、运动、针灸治疗、脉针安睡、中药治疗、中低频刺激，褪黑素保健品、安眠西药。每一种方法都有利有弊，明白各种方法的原理，权衡优势和劣势，可以找到适合自己的方法。 方法/步骤 1、听音乐 舒缓的音乐声波频率和声压会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，直接影响人的脑电波、心率和呼吸节奏，使失眠患者的神经系统得到调节，睡眠状态得到改善。一般只能解决轻度失眠问题。 优点：健康、安全、方便 缺点：要找到适合自己睡眠的音乐和找对象差不多，睡着了有可能被音乐吵醒。 2、泡脚 睡前泡脚可促进全身血液循环，帮助局部肌肉松弛及放松神经的效果，帮助入睡，适合解决轻度失眠。 优点：操作方便，泡脚期间身体感觉舒服。 缺点：一般仅作为辅助方法，效果来的慢，需要坚持一段时间，不适合年龄大、高血压、体热症者以及其他身体问题人士。 3、运动 经常运动、锻炼身体，可以使身心尽快放松，加之适度的是疲倦感，所以更容易使人入睡。注意：睡前4小时运动最佳。适合解决轻度或中度失眠。 优点：安全 缺点：运动的强度难以把控，舒缓的运动可以让身心放松，强度大一点的运动反而会使大脑兴奋，剧烈的运动后的疲倦感可以帮助入睡，但是过度的运动其实是消耗了身体的本元。且大部分运动难以坚持。 4、针灸治疗 以针灸方法安眠古代即有记载，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。适合解决中度或重度失眠。 优点：效果快、无毒副作用、疗效稳定。 缺点：大部分人对针刺有恐惧心理，并且需要专业医师操作 5、脉针安睡 运用电子针灸原理，通过中低频脉冲刺激神门和三阴交两穴，调和阴阳，改善节律治疗失眠，降低交感神经兴奋性，抑制大脑皮层兴奋，进而帮助睡眠。适合解决轻度，中度或重度失眠。 优点：中西医结合，效果快、无毒副作用、可自己操作 缺点：需睡前操作，尺寸小带着睡着后容易掉在床单上 6、中药治疗

性格不但决定命运，还决定你的健康。健康专家总结指出，下列7种性格的人最爱生病。 以下这样性格的人 1。自我防御型： 这种性格的人总是对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为理解为“居心叵测，不怀好意”。这样的人很容易发展为心脏病患者。研究表明，对别人怀有敌意、处处提放的人内心会承受很大的压力，导致体内C3蛋白质的含量剧增，该蛋白与心脏病、糖尿病有密切关系。 2。自暴自弃型： 如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。最近一项研究表明，有强烈生活欲望的老人在未来5年内死亡的几率降低50%。有目标的人压力激素水平、免疫系统和心肌健康都有较大改善。 3。烦躁紧张型： 神经经常处于高度紧张状态、不停的担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早的离开人世。一项长达30年的研究显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。 4。意志薄弱型： 约会迟到，制定计划无法落实，这些貌似无害的习惯也会损害健康。20多项研究证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2-4年。能够控制自己情绪的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以会长寿。 5。焦虑不安型： 焦虑好比大脑上戴上了一个“紧箍”。一遇到担心的事就会发作。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆症的几率大大降低。 6。忧郁羞怯型： 忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患动脉硬化症，早亡的几率更大。因为他们易受到负面的影响，忽视正面快乐。 7。压力重重型： 长期压力会增加心脏负担，引起高血压、心脏病、流感和代谢紊乱综合症的几率极高。另外工作的升迁不一定是好事，因为你的精神压力随之而升，而且休息的时间会少，用于维护健康的时间更少。 图片来源：pixabay.com

随着年龄的增长，人的皮肤会变得松弛，甚至长出很多皱纹，极易显老。想看起来年轻10岁，常吃这10种紧致皮肤的食物就够了！ [水] 每天至少需喝8至10杯水。 脱水往往会破坏皮肤弹性。多喝水就能为皮肤提供水分。建议最好选择好的瓶装水或者纯净的矿泉水，而不是苏打水或者能量水。 [鱼肉] 每天吃100—200克的鱼肉，每周3-4次即可。 鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性。 [酸奶] 每周喝3-5次酸奶能更好紧致皮肤。 酸奶是一种非常健康的食物。富含维生素A，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。 [豆类] 每星期可以吃3-4次。 豆类也是紧致肌肤的食物。豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效。女性多吃豆类食物非常有益。 [西红柿] 每星期吃3-5次最适合。 西红柿含有丰富的番茄红素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，有助于抵抗太阳光紫外线的伤害。因此多吃西红柿保护皮肤。 [胡萝卜] 阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会加速皮肤老化，胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。 [西兰花] 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 [浆果] 浆果包括杏、草莓，蓝莓和黑莓等，这些浆果具有很强的抗氧化力，你吃得越多，你的肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。 将浆果打碎，加入半汤匙酸奶和蜂蜜，均匀敷在脸上，八分钟后洗干净，皮肤会变得更加光滑。 [坚果] 核桃、松子、花生、芝麻等坚果含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化能力，可以抗衰老，保持肌肤紧致，防止黑色素沉淀，绝对是紧致肌肤，预防衰老的良药。 坚果的热量一般都比较高，因此一次不要吃太多。 [蘑菇] 蘑菇是最容易被人忽略的一种紧致肌肤的食物。它含有丰富的营养，还含有大量的维生素和蛋白质以及植物纤维，对于紧致皮肤，抗衰老效果都不错，不妨多吃哦。 图/stocksnap.io

女人遇到婚姻中的问题，或者男人做了对不起的自己的事情，情绪会惊慌失措。脑袋一团乱麻，不知道该分手还是离婚，第一时间往往向闺蜜求助，这个的现象相当普遍，但是自己不冷静往往会有很多错误的决定，我就来分析一下求助闺蜜的结果。 1.不好时，闺蜜听到你的控诉，会义愤填膺，给你意见。如果是不能轻饶这个男人，长痛不如短痛，等等偏激的建议。这样的话，都带着情绪思索问题，容易钻牛角尖和说气话。也许闺蜜好心好意帮你给你建议，但是由于自身的局限性，又是局外人，给的意见不利于解决问题，后面烂摊子还是自己承受。 2.还有一种心理，本来闺蜜就嫉妒你的幸福和甜蜜，抱怨有其它想法，巴不得你分手，给的建议有私心，把你王火坑推都不稀奇，心理充满嘲笑和愉快，这样的人也不在少数。其实人都是有攀比心和嫉妒心的，那个人都希望自己高人一等。 3.闺蜜之所以成为闺蜜，因为你们是一路人，想法有时会有惊人的相似，你像她咨询意见，可以是借她的口说出自己的想法。结果她的意见没有任何作用，也没有实质效果，好像问了自己一回。答案还是要自己给。 4.当然，闺蜜如果把意见建议说的全面，中肯，看运气。如果有一个情绪平稳，遇上事情理性，知识全面经验丰富，待人客观的好闺蜜，你自己可能也差不到哪里去。很多事情特别是家庭生活必须用另外一种态度对待。 5.其实很多时候，女性容易怀疑老公出轨有小三，正好遇见闺蜜噼里啪啦说一堆，搞的两个人都敏感，想办法出方案来试探老公，这种做法最危险，弄不好会分手离婚，弄好了夫妻双方都会留下心理阴影，火山爆发的一天就不好收场了。 6.其实男人最痛恨有预谋的女人，品质不坏的男人遇到这种情况心理不是滋味，本来工作生活压力大，如果因为有一些暧昧发展成出轨，女人这时候再出来把男人打的像落水狗，因为事情做绝，男人后面也不会爱了的，这是大多数男人的心态。本来对女人的内疚和爱意被你和闺蜜设计的太绝，后面会什么都淡了的。 7.听闺蜜的意见，要多和几个人聊聊，尤其是咨询男性朋友的意见，因为男人看问题的角度能弥补女人看问题的偏激，男人一般客观理性，也可以像亲戚朋友求援，不要一个人扛，因为亲人才是真正关心你的人，他们的意见往往考虑你的未来。不好说的话，就说跟朋友问的。 8.重要一点是给自己足够的冷静期，只有自己冷静了才不会后悔莫及。不要失去理性，情绪糟糕时，不做重大决定，要给对方解释就会，冷静才能给问题最恰到好处的处置。，一句话先自己冷静一段时间，再根据自己的内心，还有你的智慧和勇气，做最后的决定。 图片来源：pixabay.com

在找对象的时候，我们最常挂在嘴边的一句话就是希望对方有份稳定的工作。 因为稳定的工作等于不用付出太多精力和时间，可获得长期的报酬和福利以达到拥有稳定的生活稳定的感情，稳定的家庭。 而多数人眼中的稳定，通常是指进入体制内，只要这个政权还在，它就会赏你一口饭吃，你就饿不着。 ********** 芊芊一毕业就很幸运的考入了体制内，一个女孩子有一份这样稳定的工作是最让人羡慕不过了。 工作不累，工资不低，旱涝保收，无后顾之忧。然而体制内的工作也并非是喝喝茶看看报纸说说官话就可以了。还是需要多方面的技能，硬实力与软实力哪个都不能少。 芊芊在工作中灵活变通的能力差了些，处理上下级关系欠缺，不懂得融会贯通，工作中的一团糟，甚至也带到了生活中，满腹的抱怨。 时常羡慕着身边创业的朋友出国旅游购物，却又舍不得放下一份稳定的工作。 不想离开体制，却又没有在体制内混得开的能力。生活过的苦闷不已，每天在焦虑中度过，面对生活中出现的问题总是措手不及。 内心的躁动不安分让她不知道自己到底适合想要什么样的生活，以前以为一份稳定的工作就是稳定且安稳的生活，就有能力让生活稳定，可如今看来并不是。 她的生活处在一个边缘且动摇的状态，她安抚不了自己的内心。 真正的稳定不在于工作的性质，而在于心态的稳定。知道自己要什么，然后可以放弃什么。 稳定的工作是让生活稳定的一部分，不是大部分，更不是全部。稳定是内心的安定，而不是体制给予你的稳定。 ********** 许久不见的大林，如今见了竟和以往大不相同，多了一些成熟和历练。 之前在国企上班的大林，每天朝九晚五，有着固定的收入和福利，从不需要为自己的生活担心。 混吃混喝，不思进取，这是大部分人的常态。但一份稳定的工作为他能得到一份感情加分不少，因为我们在择偶的条条框框里总是避免少不了那一条稳定的工作。 大林觉得自己一份稳定的工作吃喝不愁，这就是稳定的感情的保障。可是大林每段感情从来不长久，更别提稳定了。 处理感情的能力和稳定的工作并没有多大关系，但大林从来没有意识到。 没多久，大林赶上了新一轮的国企下岗潮，他在裁员名单里。大林那刻突然清醒，他所谓的稳定只不过是来自一份他以为可以长久的铁饭碗，对于裁员他显得那么的无力。 但大林并没有消沉，火速开始创业，联络人脉，多方探索渠道，提升人际交往技巧，考察市场，全面提高自己。 恰恰在他失业正创业最低谷的时候，遇到了一份合适而稳定的感情，并走入了婚姻。 他问老婆你不怕我创业失败不稳定吗？你不觉得一份稳定的工作是稳定的感情和婚姻的保障吗？ 他老婆回答他：一个人按部就班拿工资的生活那不叫稳定，稳定不应依赖体制和单位而来，应依靠自己的能力经验眼光行业口碑行业人脉行业经验而来。 感情本来就和工作没有太大关系，就像过得幸福不幸福，虽然和物质有一定关系，但从来不是决定关系。

“凡事预则立，不预则废。” 生活中，无论做任何事，早些做准备，不仅可以减少许多烦恼和麻烦，还可以更合理有效地利用时间。 总有很多人一边抱怨上班高峰期太挤，一边又不肯早几分钟出发，总把时间抠到最后一秒才动身。 于是恶性循环，越来越感到疲惫和心累。 不得不说，早几分钟和晚几分钟，区别真的很大。 有个做HR的朋友跟我说，通常在一个公司，早到几分钟的员工总比迟到几分钟的员工更优秀。 刚开始，我不太认同这个观点。 毕竟一个人的能力和水平也不在于这几分钟的表现。但他的解释又让我感到确实有几分道理： 早到几分钟的员工，可以提前梳理当天的安排和任务，做到心中有数有条理。 也可以泡好一杯茶，清理一下办公桌，提前进入紧张有序的工作状态中。 而晚到几分钟的员工，总处于手忙脚乱中。 他们做事情往往缺乏主动性，总是被推着催着赶着走。 不仅工作效率低，而且匆忙应付，出错的机率也更大。 在职场上，你的工作态度其实也是工作能力的体现。 前者对待工作往往更加积极主动，后者却常有拖延懈怠的情绪。 一个人能力欠佳，还可以通过良好的工作态度去弥补。 但实力再强，懒散也会让人荒废。 有句话说，机会总是留给有准备的人。 那些看似比你优秀的人，可能并没有多厉害，不过是赢在了微小的细节处。 比如凡事比你早一步，日积月累，也就成了你无法企及的高手。 凡事提前5分钟，这样的人之所以常常在工作和生活中无往不利，还有一个重要原因便是无形中建立起来的“心理优势”。 我们都有过这样的体验，在约会中偶尔迟到，面对等候的人往往会心生愧疚之情。 此时，若是对方提出一些稍微“僭越”的要求，例如常见的“罚酒三杯”，你一般都不会拒绝。 这就是心理学上所说的“互惠偏误”，即人们不能忍受自己亏欠于人。 这样的情况若是出现在生活中，最多也就是彼此间的一笑而过。

准备搬进新屋，你不得不了解一些搬家“老规矩”。这些老规矩在家居风水中很有讲究，想必很多年轻人都不太了解，今天我们一起来学习一下吧！ 1、不可空手入屋 搬家当天，第一次进新屋，一定要拿一些贵重的东西。拿著米桶、存款簿、红包等。寓意为家里未来会很充实，财富越来越多。 2、入宅后不再施工 没搬家前，可以去隔间、敲敲打打。一旦搬进去之后，尽量不要再施工了。如果非要做，搬进去数日后即可。 3、孕妇不参与搬家 搬家前，让孕妇先回娘家住一阵子，等搬好后再入新居，尽量不要让她参加搬家的整个过程。 4、选好吉日再搬家 参照农历搬家宜忌，尽量避开家人生日。搬家时间尽量要在午前，易于家居风水。 5、神佛应该提前搬 如果家里有神位，要提前把神佛搬入新家，然后进行拜祭。挑选吉时安床，吉时还没到的话就先把它斜靠在墙边，等到吉时再就位，如果能找一个属龙的人压床就更好了！ 6、拿新枕头入新宅 搬家是气场的重新转移，这个时候需要让枕头先入伙，按照家里的人口，拿着新枕头开门进宅，然后按个人床位进行摆放。 7、搬家时亲自在场 要亲自在场，不要只委托人去帮忙搬家。亲自搬家的话，知道东西放在哪，找起来也容易一些。 8、入宅当天睡好觉 搬家第一天别睡午觉，不然容易患病。晚上睡觉的时候，躺下几分钟后记得起来工作几分钟，寓意睡下还要起来。 9、一周内需要闹房 搬家后的一周之内必须要闹房，可以请亲戚朋友、邻居到家里热闹一下，聊聊天、聚个餐，娱乐欢快一下，越热闹，驱邪的效果就越好！ 10、入宅当晚要亮灯 搬家完成后，第一天夜晚所有的灯都要打开，直至第二天，保证屋气旺而不息。假如特别讲究，要保证灯在72小时内都要亮着，这样旺宅效果最佳。 11、多讲些吉言吉语 进屋时燃放鞭炮，不要生气，不要骂人，多讲吉利话。 12、搬进新家要走香 搬进新家后，把香点燃，从屋的左方开始，利用浓烟上下熏扫厅房—厕浴—厨灶—天花板—墙壁—墙脚，在屋的右方出来，到达安全地方，熄灭香火然后弃掉，这样能够去掉邪气。

在我们父母辈眼里：省钱和节约钱是划等号的，花钱和浪费钱亦是划等号的。这种思想的形成萌生于资源极度匮乏的时期，来源于生存现状和现有经历，一旦形成就很难转变。 其实，省钱和花钱只是简单的财务调配问题。它们基本不包含任何道德属性。 若有人一定要追究它们的道德偏向的话，那么还是花钱会更倾向道德一些。省钱显然是利己的，我省下了钱是因为我觉得省钱对我有好处，它没有一点利人的属性，这很容易理解；而花钱，花得值，是利己利人，花得不值，是利人而不利己。 你看，这些我们平时想当然的事情，有时是经不起琢磨的。 省钱的初始动机在于贫穷而不是美德 当手中的可支配资金寥寥无几时，你自然会变得节俭。这是一件无需别人教你或给你动力的事情，因为你根本没选择。因此，省钱在最初一定是跟贫穷画等号的。 当然，这个世上还是有一些人，已经拥有了显赫的财富和地位，看上去却依然节俭非常。市面上没有营养的书籍都会告诉你，那些顶级富豪在拥有了巨额财富以后，在生活上依然是如何节俭。比如李嘉诚一件西服能穿几十年，一张纸正面用了以后反面再用；马克•扎克伯格的座驾仅仅是一辆本田，最近也只新购了一辆大众；约翰•考德威尔每天骑车上班，自己剪头发之类的……然后塞给你“成由检、败由奢”的道理。 姑且不论这些事情的真假，有一个谁都应该知道的事实是：他们现在的财富肯定是与他们的节俭没有太大关系的。 你见过李嘉诚几十年穿同一件西装，你可能不知道他花了8亿台币建别墅；你见过扎克伯格开旧本田，你可能不知道他花了1亿美金买岛给自己度假；你知道考德威尔骑车上班，你可能不知道他有多艘游艇和直升机。 他们所有的节俭行为都只是一种无意识的习惯行为，而并非是刻意省钱。这些习惯性的行为仅能证明他们可能曾经是穷人，他们曾经跟你一样，除了省钱毫无选择。因此某些小习惯在他们的身上已经打下了深深的烙印，直至现在都在留着。 学会正确的省钱姿势先知道什么是成本 有个富人说，成为富人的秘诀非常简单，就是每天往口袋里放入10个金币，只拿出9个来花，长久下去，你就能成为富人。这很明显只是寓言故事，为了说明积少成多这个宇宙级真理用的。但我们这个真实的世界却远比这样简单的道理要复杂得多。 积少成多是一种静态思维，它既不考虑通货膨胀，也不考虑金钱附着在人身上引起的价值变化。它人为地创造了一个真空无菌的环境，但显然不符合实际。 锤子手机的创始人罗永浩说，一个人可劲儿省钱是对自己的不自信。 在一次访谈节目中，罗永浩谈到了年轻人花钱的问题，说自己20几岁时候就在新东方年薪60万，但一分钱也没存下。他表示，年轻人不要存钱，敢把每一分钱都花干净的人，将来肯定能挣大钱。 这话我部分认同，认同的部分就是，这种做法对于进取型人格来说，是适用的。 如果你正是进取型人格，又有收入记录本的话，翻开它，你大概率会翻到这样的现象，那就是10年来虽然物价涨了许多倍，但你的收入涨得更多。一方面，你的自身价值一直在提高；另一方面，钱一直在缩水。 对于那些自身有“快速升级”能力的人来说，“攒”的行为就没有多大的意义。 这个世界的机会组合是非常复杂的。没有人能算到什么时候花的钱、花在哪里的钱，突然有一天就成倍成倍开始回报给你了。有些人花钱在打游戏上，突然就靠游戏挣钱了；有些人花钱在吃上，突然就靠吃挣钱了；有些人花钱在买书上，突然就靠知识挣钱了；还有人花钱在请客吃饭上，突然也靠朋友挣钱了……10年以后，有些人花着玩着顺便把钱挣了。 万一钱花完了却并没有产生预期的回报怎么办？这当然是可能的，但体验本身就是潜在的财富。 没有产生预期回报，只是你暂时还未找到合适的方式变现而已。 对于进取型人格来说，无节制地省钱，省掉的除了钱，还有让自己变好的可能；除了钱，还有与这个世界产生更多连结的机会。如果说错过的机会没准还能靠时间去弥补，有些体验，可就再也没法回来了。很多东西的即时感受不可替代，甚至可能在你的整个生命中也是独一无二的。换个时间、换个地点或者换个人，都不会再有。 正确的省钱方式，可以在不牺牲体验和其他重要代价（比如更高代价的时间成本）的前提下进行省钱。比如去电影院看电影，60块钱一张票，突然发现团购有优惠，一分钟能搞定，而观影体验又一模一样，当然可以选择省钱。 所以要想学会正确的省钱姿势，先得知道什么东西是我们的成本。省了钱以后增加了哪些显性和隐性的成本，以及收益和成本之间的关系如何。 积累财富，必须克服财务重力加速度

孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义”。 孔子所谈的“君子有九思”，全面概括了人言行举止的各个方面，他要求自己和学生们一言一行都要认真思考和自我反省。 这里包括个人道德修养的各种规范，如：温、良、恭、俭、让、忠、孝、仁、义、礼、智等等，所有这些构成孔子的道德修养学说。 1. 视思明：考虑是否看得清楚。 就算是眼睛看到的都不一定是真实的，所以在看待一件事情时，要求每个角度都要仔细观察思考。只有看到实物的本质，你才会看得清楚明白。 君子视思明，要分得清是非，辩得明真假，要把人和事看得通透。可往往人就是看不清是非曲直，不敢或不想看清真假虚实。放弃了自我标准，换得一时安稳，良心却遭受煎熬。当然，如果看不清人和事，但是能够看清自己，愿意与世无争，逍遥自在，这样的君子，至少还能守住自己内心的净土。 2. 听思聪：考虑是否听得明白。 一件事，一种观念，一个理论，一种言论，都不可人云亦云，要以自己的智慧去判断，去取舍。所以要听逆耳之言，要听远方之言，逆耳之言可以省思，远方之言可以攻错。 君子听思聪，不要听风则雨，要多听多想，要听得聪明。人多嘴杂，每个人的标准不同，思维方式不同，同一个事物在不同人那里千差万别，有的真实，有的夸张。光是听人说，安能辨它真伪？君子要多听，要善于听不同的声音，还要听得聪明，要听得出什么是对的，什么是不对的。 3. 色思温：考虑是否温和。 色，就是脸色，一个人的脸色，充分代表着他的内心情感。一个人的喜怒哀乐往往都是通过面部表情表现出来的。面对他人，自已的脸色，是和蔼可亲，还是拒人于千里。色思温，温者不冷不热，恰如其分。 君子色思温，谦谦君子，自古如是。君子应该有平和的心态，湿润的言语。要心怀宽广，有容乃大；要处变不惊，潇洒自如。有时候太激烈和明显的表情能瞬间转变周围的气氛，引起不必要的麻烦，君子应该有比常人更大的气量，比常人更稳定的情绪。 4. 貌思恭：考虑是否庄重恭敬。 貌者就是一个人的仪容、仪态。无论是言谈、服装、态度、在任何场合，要给对方一种要谦虚、恭敬，尊重的感觉。 君子貌思恭，要真诚待人，无论贵；懂得尊敬，也懂得谦卑，就像是玉一块，不如炭火那么炽热，不像冰水那么寒冷，温温的，让人觉得舒服。只有尊敬别人，才能得到别人的尊敬，那些目空无人，总是高高在上的人，不懂得自己什么时候应该谦虚和恭敬的人，不会有好结果的。 5. 言思忠：考虑是否忠诚老实。 忠，首先要做到的是“忠于自己”，不做违背良心，违背道德的事。然后才能做到忠于人，忠于事。对事竭心尽力去做就是忠，忠与信是不可分的，言而有信是做人的根本，诚实是最好的做人态度。 君子言思忠，要学会说话，什么时候该说话，什么时候该说什么话，要言行一致，说出的话，掷地在声。常言道：君子一言，驷马难追。说话，要对自己的心忠诚；说出的话，要对自己的行为忠诚。只可惜，有的人阳奉阴违，心口不一，时间久了，让人生厌。 6. 事思敬：考虑是否认真谨慎。

想做大？想做强？请放弃熟人市场，用心开扩新渠道！ 有些人做市场、搞销售，担心自己没人脉，朋友同学少，怕做不到、做不好！ 如果做生意只是卖给熟人，那任何生意都会失败！这个世界上，更多的是你不认识的人。所以，请放弃熟人市场吧！ 当你决定做市场销售，尤其是自己创业时，你的熟人圈里（家人、同学、朋友）： 80％的人都不会相信你能成功；70％的人认为你可能被洗脑了；当你小有成就时，60％的人认为你不是有能力，只是运气好；当你步入正轨时，50％的人认为你才刚刚开始，还不是赚钱的时候。 当你慢慢开始拥有你和他们都需要的东西，比如：收入、家庭、事业、车子、房子的时候，40％的人才会对你竖起大拇指说，你真是个聪明能干、会赚钱的人！这时候，你身边的很多人，都会来要跟你混，无论熟不熟。 这个世界就是这样，万事开头难！但是如果你认命了，穷的人会越穷，有钱的会越有钱。因为，锦上添花永远比雪中送炭的要多，总有一部分人注定是穷人，一部分人注定是有钱人！ 穷人与富人的区别，不完全是取决于你的背景、财力、能力。而更是取决于谁敢于改变，谁有胆识敢于新尝试，谁敢于在别人的疑惑和反对中，坚持自己的主见和目标。 机会每天都有很多，任何东西只有选择尝试过、努力过，你才会知道哪个才是属于你自己的机会，哪种才是最合适的营销！ 冒险者创造机会，每多一次机会便意味着更接近目标，更接近成功。观望者失去机会，在无数次浪费中，被拉下的越来越远，最后连你的影子都看不见！ 从一开始就别指望熟人市场，也别指望他人的帮助。一切就从零开始，既然选择了，就要与熟人市场说拜拜！ 有些人认为自己的熟人圈是私有财产，殊不知当你有了这样的想法，你的朋友、同学、亲人也会有这样的感受！当你筹划着赚你身边人的钱时，谁还会是你真正的、无私的朋友呢？ 不管在一线城市，还是小城市，形成的各类需求都很多，陌生市场其实很庞大、很有诱惑力！我们不管是上班做销售，还是自己创业做市场，需要做的就是：放弃熟人市场，义无反顾开发陌生市场！ 送你几句话: 第一句 熟人买卖，你卖给他多少钱， 很多人都会觉得你挣他钱， 卖给他多便宜也不领情！ 创业也别作贱了自己！ 第二句 某些熟人买主，对你的成本、时间、服务人家都不看在眼里，宁愿被别人骗， 让别人挣钱， 也不支持认识的人， 因为他心里总是在想， 你到底挣了他多少钱？