Category: 酷智识

第一个是配偶，是你的一生的伴 人一辈子50%以上的成功是掌握于睡在你旁边的人，因为他（她）可以“催眠”你。大部分人没有成功是因为找了一个能摧毁他（她）的人。同样，那些成功的人，也有一半是因为找到了一个激励他（她）的配偶。你的配偶，要么是来摧毁你的，要么是你的激励师。对我们影响力最大的人，前半辈子是父母，后半辈子就是配偶。 配偶会决定我们的命运。你的成功要靠你的配偶，他（她）不是帮你建立更好的人际关系，就是在摧毁你的人际关系。他（她）不是告诉你“你是最棒的，一定能完成梦想”，就是告诉你“根本不配拥有这样的梦想”。 谈到这里，有的人可能要郁闷了——“说这些有什么用？我早都结婚了，孩子都有了，如果我的配偶不是那种可以激励、帮助我的人，那该怎么办？难道重新找一个不成？” 有这种困惑的朋友，请别忘了“吸引力法则”！一切都是你吸引来的，不管是好的，还是坏的。 当初他（她）之所以选择了与你结婚，一定是因为在他（她）的心中你是优秀的。同样，在你决定跟他（她）结婚的时候，也一定是觉得他（她）很优秀，是可以让你发挥自己的能力、助你成功，不然，你怎么会决定与他（她）过一辈子？这么看来，当初，他（她）是能激励你，你也是能激励她的。现在为什么变了？首先因为你变了，所以他（她）就变了！所以先改变自己，学会欣赏和激励你的枕边人，渐渐地他（她）也会变成跟你一样的人。 第二个是合作伙伴，他（她）是你成功路上的搭档 你给他（她）股份的同时，他（她）是否也愿意和你一起承担风险？每5个成功人里面，就会有两个人因为找对了伙伴而成功。 爱因斯坦是20世纪最聪明的人，他告诉我们：“一颗原子是产生不了作用的，但两颗原子互相撞击，却能产生13万吨黄色炸药的威力。” 所以，找到一个可以和你“撞击”的伙伴，是你能成功的第二大关键。跟谁搭配能产生13万吨炸药的威力呢？去找这样的搭档呀！有些人找不到这样的搭档，有些人自以为找到后却又很快散伙…… 人需要懂得和别人搭档，关于“合作”，请记住以下三点： 一、人品第一是原则 人都有自己的利益诉求，关键是利益诉求的目的是为了什么。有的人窜上跳下，钻天打洞，拉帮结派，无非是为了自己的个人利益，这样的人要敬而远之，绝不可成为朋友或合作伙伴。我们虽不可能做到如圣人般天下为公，无私奉献，但有一颗善良、仁爱和诚信之心，才可以与之一起同舟共济，共度难关。 二、态度第二是根本 做人做事，总有失败或困顿的时候，但能始终以敬业之心，以孜孜不倦的态度顽强坚持，才会有成功的可能。投机取巧者在顺利时是朋友，逆境时会第一个弃你而去。所以我们知人论事不要听他说了什么，要看他做了什么。判断一个人能否有发展的潜力，要结合他的个性、家庭境况和思想状况，很多聪明人不能成事的关键，是缺乏做事一如既往的决心和深入钻研的工作态度。不是同路人终究是走不到一块的，要选择志同道合的朋友才能安心上路、全心投入。 三、能力第三是基础 看人不要只看能力，因为能力有的时候只是人的一个发展的基础。能力具有互补性，彼此之间相互支持、理解，就会共同进步和提高，你有一个思想，我有一个思想，大家就会有两个思想。人不可能是全能的，在合作中始终要把人品和态度放在更重要的位置。

中国人好以茶会客，看似简单的一杯茶其中暗含了许多学问，除了泡茶讲究，斟茶、品茶、添茶都有讲究。你不可不知道的闽南茶语，分享给大家，学学茶礼仪，用最纯正的传统对待一杯茶。 一、“酒满敬人，茶满欺人” 因为酒是冷的，客人接手不会被烫，而茶是热的，满了接手时茶杯很热，这就会让客人之手被烫，有时还会因受烫致茶杯掉下地打破了，给客人造成难堪。 二、“先尊后卑，先老后少” 到人家跟前说声“请喝茶”，对方回以“莫拘礼”、“莫客气”、“谢谢”。如果是较多人的场合，杯不便收回，放在各人面前桌上。在第一次斟茶时，要先尊老后卑幼，第二遍时就可按序斟上去。 对方在接受斟茶时，要有回敬反应： ↑喝茶是长辈的，用食指在桌上轻弹两下，表示感谢； ↑小辈平辈的用食、中指在桌面轻弹二次表示感谢。 三、“先客后主，司炉最末” 在敬茶时除了论资排辈，按步就方之外，还得先敬客人来宾然后自家人。在场的人全都喝过茶之后，这个司炉的，俗称“柜长”(煮茶冲茶者)才可以饮喝，否则就对客人不敬，叫“蛮主欺客”、“待人不恭”。 四、“强宾压主，响杯檫盘” 客人喝茶提盅时不能任意把盅脚在茶盘沿上檫，茶喝完放盅要轻手，不能让盅发出声响，否则是“强宾压主”或“有意挑衅”。 五、“喝茶皱眉，表示弃嫌” 客人喝茶时不能皱眉，这是对主人示警动作，主人发现客人皱眉，就会认为人家嫌弃自己茶不好，不合口味。 六、“头冲脚惜(音同)，二冲茶叶” 主人冲茶时，头冲必须冲后倒掉不可喝。因为里面有杂质不宜喝饮，本地有“头冲脚惜(音同)，二冲茶叶”之称，要是让客人喝头冲茶就是欺侮人家。 七、“新客换茶” 宾主喝茶时，中间有新客到来，主人要表示欢迎，立即换茶，否则被认为“慢客”，“待之不恭”。换茶叶之后的二冲茶要新客先饮，如新客一再推卸叫“却之不恭”。 八、“暗下逐客令” 主人热情好客，每以浓茶待人，但有时因自己工作关系饮茶时间长会误工作或是客人的话不投机，客人夜访影响睡眠，主人故意不换茶叶，客人就要察觉到主人是“暗下逐客令”，抽身告辞，否则会惹主人没趣。 九、“无茶色” 主人待茶，茶水从浓到淡，数冲之后便要更换茶叶，如不更换茶叶会被人认为“无茶色”。“无茶色”其意有二，一是茶已无色还在冲，是对客人冷淡，不尽地主之谊二是由于上一点引申对人不恭，办事不认真，效果不显著，欲有“某人无茶色”。 十、“茶三酒四秃桃二” 在茶盘上放三个杯，是由俗语“茶三酒四秃桃二”而来，总认为茶必三人同喝，酒必须四人为伍，便于猜拳行酒令可是外出看风景游玩就以二人为宜，二人便于统一意见，满足游兴。 图/wallcoo.net

经典影片《泰坦尼克号》中，当邮轮触礁，杰克把生命的机会让给露丝时，每个人都为他们的爱情而悲恸。一个是穷人画家，一个是贵族女神，看起来为世俗所不容的杰克与露丝，虽然只在一起了短短几天，但两个人成为了很多人一生都求之不得的灵魂伴侣。 为什么杰克与露丝的爱情经过几十年后，露丝回忆起来脸上仍挂着满足的笑容，甚至将价值连城的“海洋之心”抛入海中以祭奠爱情？ 1. 真正适合你的人是怎样的？ 我们大多数人从情窦初开到初尝禁果、从轰轰烈烈的爱情到柴米油盐的生活，都一直在苦苦追寻最适合我的那个人，甚至不惜代价去将对方“改造”成我们理想中的样子，但结果往往适得其反。 有些人“退而求其次”为爱将就，磕磕绊绊、彼此磨合着走过半生，却终究少有人能够白头偕老；有些人“宁缺毋滥”保持单身，孤独着等待ta的到来…… 还有些人信奉所谓的“星座匹配”、“生肖契合”、“门当户对”，不停地寻找心灵的依托，不停地试错再试错，每接触一个新的伴侣都是以“这样看，我们挺合适的”开头，很短的时间内却以“我们不合适”收场，他们的前任可以坐满几桌酒席，却没有一个是对的人。 真正适合我们的人不是星座血型、身高体重、学历学识或者金钱地位“符合条件”，而是“恋爱心理需求”的高度契合。 真正合适你的人，是能满足你的“恋爱心理需求”的人。 2. 好的爱情是怎样的？5种恋爱心理需求 （1）“遇见你以后，我再没担心过分开”安全感 | 稳定的感觉 爱情中，我们的心理需要一个基本的稳定环境。 有些人经常会用打电话的方式来反复确认对方到底会不会突然离开我。但是过度得“求稳定”常常会给对方造成困扰。 如果一个非常渴求安全感的人遇到一个很愿意给对方这种安全感的人，比如在外出差男朋友每到一个地方就给女朋友打电话报平安，女朋友就会感觉她需要的安全感得到了很好的保障。这样的两个人在一起就很和谐。 很多时候不是我们“缺乏安全感”，而是没有找到一个会“照顾”你的安全感的人。 当爱情中有足够的安全感，这段恋爱维持起来就不会辛苦，就像你生活的一部分一样自然轻松。 但如果ta不能满足你需要的安全感，你会想办法去“监控”对方，好像恋爱变成了你的全部。如果你们的恋爱出现一点点危机，你就会马上去解决，去控制对方，你们的感情维持起来就越来越辛苦。 （2）“在你面前，我就是我”被接纳、理解 | 真实地做自己 假如你刚被老板骂了，转身是不是就会跟最好的朋友吐槽？因为你的朋友很可能也会跟你一起吐槽，你会感觉到自己是被接纳、被理解的，这是一种很舒服的感觉。 真正被接纳、被理解是在对方面前可以真实地做自己，可以敞开自己不怕受到伤害，特别是对方在你脆弱、低落、痛苦的时候能够看到你、理解你、给你支持和力量。

跟头像一样，微信昵称也是识人的维度之一，它可以作为参考，但不是绝对意义上的判断标准，权当是一种观察了解别人的尝试和探索吧。 名字和头像稍有不同的地方在于，它不仅是你想传达的一种信息，更有可能成为别人识记你、称呼你的一个标志性符号。我和一些朋友之间都是以微信名字来相互称呼的，微信名称的辨识度和重要性都比头像更强。 我分析了几种常见名字，欢迎对号入座。 1、真名 – 相当多的一部分人是以真实姓名作为微信名称的。 他们人际关系的构成都比较简单，社交圈子也比较固定，常联系人大多是同事、亲戚、朋友、同学，很少会使用摇一摇、附近的人这样的陌生人社交功能。 他们的性格偏保守谨慎，可能离幽默风趣这样的特质有些远，人格和情绪都比较稳定。 微信聊天的时候，他们一定不是先发表情包的那个人，撩妹也像是在谈公事，这或许是因为他们的工作性质大多接近公务员系统、事业单位、国企等类型，80后、70后居多。 2、乳名/小名/谐音 “小丽、明明、大辉、囡囡”都属于这一系列，这类微信名字一般是从小到大别人对他们的称呼，而他们自己对于这种称呼的习惯已经深入骨髓。 用这样名字的人亲和力强，或者想给他人展现亲和力，也比较擅长社交，不是人群中追求个性的那一挂，不强势，会有随大流的行为倾向，他们也不会选择特别另类的职业。 家庭关系紧密，同事关系也比较融洽，会渴望别人的照顾和保护，心理年龄一般低于实际年龄。 不得不承认，他们大多生活的比较平凡，但也比较容易获得满足和快乐。 3、名字+状态 “正在减肥的XXX，XXX在北京，爱吃鱼的XX”…这类名字/小名+一个状态的微信昵称也不少见，并且他们会三不五时的更新这个状态，可能前一天还在减肥的小李，明天就变成吃胖了的小李。 选择这类微信昵称的人性格活泼、随和，是喜欢自由、追求变化的人，性格比较多面，喜动不喜静，表达欲和倾诉欲都比较强。 他们渴望引起别人的关注，希望自己能给他人留下深刻印象，同时也喜欢“标签化”他人，就像他也在用一个标签来定义自己一样。 自我还不够稳定，情绪波动也比较大，年龄偏低，常见于90后、00后群体。 每次更新名字后的状态，都是想引起注意，都是在等待别人来关怀。 4、名字加职业 除了名字+状态，名字+职业的昵称结构似乎更为常见。 王大力律师、聂小伟记者，或是名字后面接公司名称，比如马云—阿里巴巴、马化腾—腾讯等，也占了我通讯录当中的不少位置，当然马云和马化腾后面已经不需要接职业信息了。 选择这类昵称的人，对职业认同感高于对自我的认同感，他们会把职业作为一个衡量自己价值的重要标准，这也是他们希望别人来认识他们的一个重要维度。 职业是他们的自信来源，同时也是他们自认为的最重要的身份。此外，他们对职业方面的社交有比较强烈的渴望，成就动机强，性格也比较主动。但是他们的行为风格往往会有浓重的职业特征，反而模糊了自己本身的性格特点，做事容易陷入固定的范式，有些教条。 5、英文名

朋友就算再好，总会有一段时间互不理睬互不关心。不是因为厌烦了，也不是喜新厌旧，只是因为大家都忙于生计。真正的朋友是冷漠一段时间后，还依然在你的身边关心你和你一起打闹一起吵架，许久不见后再相聚也不会尴尬，还是有说不完的话题，讲不完的心事。 其实，朋友就是这样，无需想起，因为从未忘记…… 时间，带不走真正的朋友；岁月，留不住虚幻的拥有。时光转换，体会到缘分善变；平淡无语，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在与不在，都会惦念；无心的情，无论你好与不好，只是漠然。走过一段路，总能有一次领悟；经历一些事，才能看清一些人。 真正的朋友；无需想起，无需想起，因为从未忘记；不离不弃的，才是真朋友；不见不散的，才是真守候。 人在落魄时，才知道谁的手最暖；情在吵架时，才明白谁的心最软。一个只懂流血却为你流了泪的人，是肝胆相照的朋友；一个只知流泪却为你流了血的人，是相濡以沫的爱人。真正的朋友，不是得意时有多少人追捧，而是在失意时愿意无求的帮助；真正的感情，不是海枯石烂的甜言蜜语，而是在穷困潦倒时愿随你颠沛流离。很多时候，人在最深的绝望里，能看到的往往是最美的风景！ 得意时，朋友认识了你；落难时，你认识了朋友。只有在落魄时才懂，愿拉你一把的人何其少。只有在最穷时才懂，再好的感情也难敌现实，人不贪钱却都怕吃苦。只有在漫长生活里才懂，人人能爱你却少人愿忍你。 真正的朋友，就是离别时，满不在乎，相互鼓励说，告诉对方一定会怎样，然而分开后却无限思念对方；真正的朋友就是在你困难的时候帮助你，却不需要回报的那个人；真正的朋友永远不会让你掉眼泪！ 你难受时，他也难受，你开心的时候他也开心，他就是第二个你，在他身上你能看到自己的缩影！简单地说，我认为真正的朋友就是能够彼此欣赏、彼此真诚、彼此信任、彼此理解以及彼此的宽容！永远都想把他当成自己的那个人！真正的朋友其实每个人心里都有自己的定义，但最重要的却是无论是否引起误会却都能真心为你着想的人…… 真正的朋友，心有灵犀，无关酒肉，无关利益，无关高低，无关贵贱，没有时空阻隔，是心灵的默契，是性情的相投，是灵魂的依附，是心心的通融。真正的朋友，相知相识、相交相接，一如日月之行，无论风云变幻，终不减其辉映。真正的朋友，无须相从过密，不用推杯换盏，没有繁文缛节，没有利益交换，彼此之间无欲无求，心照不宣。 真正的朋友，一杯清水，一句口信，甚至一个念头，便可身心相托。真正的朋友，是美好人格的际遇，如花开一般自然，如晨露接纳朝阳一般磊落。真正的朋友，相知如镜，相敬如宾！真正的朋友，贵精而不贵多，贵诚而不贵诈。 真正的朋友，是一种高尚的人格魅力的感召，是两个灵魂同时飘香的体现，是灵魂的芬芳！真正的朋友，是君子之交淡如水，平平淡淡才是真。 没有人是完美的、所以不可能找到完美的真正的朋友。但只要我们把心放宽点、一定会有几位真正的朋友在身边。不要一味的只听好话、要紧记“把朋友的优点放大、缺点放小、自己的要求放低点……” 真正的朋友、就是互相信任，互相尊重，无话不说，在关键时候能一无反顾地帮助你的人； 真正的朋友、就是对朋友敢说不，有什么说什么，不能把对朋友的善意提醒当成对自己有看法； 真正的朋友、就得肝胆相照，在朋友无助时，能伸出无私的手； 真正的朋友、就是要相互多为对方考虑，不能光顾自己，不想朋友； 真正的朋友、是可以帮你认清自己的缺点和优点； 真正的朋友、是当你落魄时仍然对你如以往，当你辉煌时不改初衷； 真正的朋友、是你伤心时能陪你哭，当你笑时会为你开心。 真正的朋友、是不会抛弃你的，更不会出卖你陷害你的。 真正的朋友、是你自己努力争取得来的，而不是随便交来的。 真正的朋友、是能与你“有福共享有难同当”之人，不为一己之私出卖你，处处还要为你着想的人。 真正的朋友，是在你悲伤无助的时候，给你安慰与关怀；在你失望彷徨的时候，给你信心与力量；在你成功欢乐的时候，分享你的胜利和喜悦。 真正的朋友，是可以心换心的，每当你烦恼时他会站出来帮你分担。 在人生旅途上，尽管有坎坷、有崎岖，但有真正的朋友在，就能给你鼓励、给你关怀，并且帮你度过最艰难的岁月。真正的朋友；无需想起，因为从未忘记。

1) 笑到最后往往笑得最好 人走向成功的过程也许不一样，有些人快，有些人慢，这没什么计较的，不管成才早晚，只要最后成功了就好，笑到最后才是最好。 坚持不懈，最后就会有一个圆满的结果。在前行的道路上，你我都没有权利嘲笑那些不断前进的人，因为成功就在于他们不懈地前行，因此我们只有尊重与学习，别无选择。 2) 小事成就大业 很多人总想干一番大事业，可在工作中，遇到小事时总不屑一顾，或总认为自己正在从事的工作只是微不足道的事情而沮丧，却不知事无大小，行行出状元，每一种工作背后都有一方亮丽的天地。 敢于不如人，其实就是敢于承认自己的不足，这是一种期待成长的勇气，每个人都有长有短，真正看清这一点，你才能最后胜于人。 3) 敢于不如人 在内心深处，其实我们都对自己太过苛责，因为总会有人比我们强。即使是那些看起来最有自信的人，其内心也会存在对自己的批评，这种内心的批评就是引发我们痛苦，让我们对自己的表现永远也不会满意的原因。其实，一个人如果能够坦然面对别人比自己强，才能清醒认识自己与别人的差距，才能摆脱心灵的苦痛，才能让自己做得更好。 敢于不如人，其实就是敢于承认自己的不足，这是一种期待成长的勇气，每个人都有长有短，真正看清这一点，你才能最后胜于人。 4) 自己的位置是用自己的努力垫起来的 认识自己，才能找到属于自己的位置，有的人始终只盯着别人的地方，最终连自己都没有了位置。 位置可遇不可求。你可以奋斗，可以追求，但不可以死盯着某一个位置，认定非己莫属。安于自己的位置，才会使自己真正安心。 5) 人生弯路越多收获越多 「勇敢地面对困难」永远激励我们，它让我们想到冒险、做决定、接受挑战。学会变得果断些，面对挑战，让生活变得更加积极。勇敢地面对困难，世界会随着你起舞。 麻烦就是人生，虽然它不包括人生的全部，但确实给我们以惊醒，告诉我们人生不是一帆风顺的，有时麻烦很多，但我们付出的多，所以获得的也会很多。 6) 别让过失成为你心中的阴影 苏格拉底说过，「否认过失一次，就是重犯一次。」人生在世，做错事产生过失无可避免的，但能举起双脚重新走上另一个正确的方向上，才是当下该做的事。 如果我们让自我的生命，只是在为重复的过错否认，那么，生命不但无法前进，反而会退步。 7)

对于整日“坐”在办公室的朋友来说，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是需要知道的。 保持良好的坐姿，二郎腿跷出病 长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，就会恢复正常，不会有什么问题。此外，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。 进行正确的椅上动作 正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在2~3种安全的坐姿不断变换。其次，在坐椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。 舒服坐姿未必好 并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。 电脑操作引发颈椎病 颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。 电脑操作的正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。 使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。 图片耒自：pixabay.com

如今怀了孕，每天控制不住胡思乱想，情绪不定：要是生出的宝宝不健康怎么办? 恨不得天天去医院做个检查才安心。其实各位孕妈不用过分紧张，只要正确规避以下几点，保证生出的宝宝健康又聪明! 1.怀孕期间避免高热 好多人都知道怀孕期间不能感冒，但为什么不能感冒呢?服用感冒药可能会影响孩子的健康，感冒引发的高热对宝宝也十分危险。怀孕期间是宝宝在一点一滴构筑身体的重要阶段，而孕妇身体高热会对孩子的脑神经产生重大影响，严重者甚至会造成脑神经细胞死亡，对宝宝的智力造成不可逆的损伤。 2.远离猫狗等宠物 怀孕期间需要远离猫狗等小动物，不管家中的小动物平日多么爱干净，身上都不可避免地沾染了你看不见的寄生虫和细菌。比如寄生在猫身上的弓形虫，就会诱发新生儿畸形。据统计，英国每年新生的畸形儿中，有40%的婴儿是因为母亲怀孕期间接触猫狗而致畸。所以，怀孕期间最好远离宠物。 3.减少化妆次数，不画浓妆 好多孕妈在怀孕期间依然坚持化妆，却不知道化妆品中含有大量的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质会诱发畸形儿的产生。为了宝宝的健康，怀孕期间一定要减少化妆次数。 4.远离甲醛危害 甲醛不仅用在装修涂料中，也应用在染料和粘合剂中。家里新买的橱柜，真皮的包包，甚至新买的衣服里都可能含有甲醛。另外，甲醛有挥发性，会从其载体中缓慢释放出来。有些人以为没有刺鼻气味就没有甲醛，这种想法是错误的。只有甲醛浓度高的时候才会有气味，所以在怀孕的关键时期，家里常备活性炭和玛雅蓝吸附空气里的甲醛，经常通风换气，才能避免甲醛问题的困扰。 5.保持心情愉快，避免精神过度紧张 保持轻松愉快的心情在怀孕期间非常重要。有研究证明，妊娠第24～28周时，胎儿大脑细胞已接近成人水平，感觉器官也接近完善，会对母体内外的刺激作出反应。正如优美的轻音乐会使胎儿柔和而有节奏地活动，在这个时候宝宝也能够感受到妈妈的情绪。如果怀孕期不断地给宝宝焦虑的精神刺激，就容易导致畸形儿的产生。听听音乐，看看书保持心情愉快。 希望以上几条能够为孕妈们提供帮助。只有各位孕妈在怀孕期间认真准备，才能生出健康聪明的宝宝。 图 ： Pixabay.com

养过绿植的朋友一定深有感触，花草需要不断保养，定时浇水和松土，勤晒太阳，才能长的生机勃勃。如不注意保养，叶子会枯萎，花朵会凋谢，过去的努力付之一炬。 我们的身体需要不断保养，注意锻炼和休息，增加营养，讲究卫生，保持情绪平稳，身体才能健康结实。如不注意保养，健康就会受到损害。 其实，我们的灵魂也需要不断保养。注重保养的灵魂，才能阳光、温暖、善良、正直。 01保养灵魂，需心中有大气 人生一世，草木一秋，心有大气，方能保养灵魂。大气是一种纳百川、怀日月的气概，一种从容大方、自然天成、胸有成竹的气量，一种成熟宽厚、宁静和谐的气度！是我们都应该追求的境界！ 心中有大气，不是隔离人间烟火，而是浸泡在俗世中也能安然自得；不是没有七情六欲，而是世事洞明，知进退懂人心；不是没有原则，而是小事不挂怀，世间无大事。 金钱名利浮云过，我心自有明月在。大气为人，君子风度，拥有的是美好心境;大气做人, 收获的是真诚的情谊；大气谋事，拥有的是美好人生！ 02保养灵魂，需心中有大慈 人间熙熙攘攘，生活一地鸡毛。每个人都是左手烟火，右手人生，每个人的心里都有诗意和远方。学会给自己一份安宁。无论到了什么年纪，请不要把慈悲抛弃。 “不忘初心，方能始终”。拥有了慈悲你才会成为别人喜欢的模样，成为别人读不厌的风景。慈能生慧，万事做到极致，便是美。 心中有大慈的人，哪怕低入尘埃，他们也会微笑向暖；哪怕四周浑浊，他们内心依然纯净。即使风云平淡，也能被描成绝版图画；即使日子平凡，也能被过得活色生香。 03保养灵魂，需心中有大量 生活有喜怒哀乐，人与人之间有恩怨情仇。一味地斤斤计较、冤冤相报，非但难以抚平心中的创伤，反而会使彼此的沟通受挫，有失君子风范。 悠悠生命旅程，心中有大量，是不苛求、不极端、不任性、不自以为是的健康心理，它需要我们有博大的胸怀，去感悟，去体会。心中有大量，能让我们明了所有的是非，以一个平常心面对周围发生的人和事，让我们在谅解别人的同时也尊重了自己。 因怒而亡，世界不过多了一杯黄土，而我们却失去了整个鲜活的世界!学会常患“健忘症”，才能有阳光心态。心中有大量，是保持心理健康的“维生素”，不仅给我们带来平静和安详，还是通向健康的坦途。 04保养灵魂，需心中有大德 人有多大德，就有多大福。我们遭遇的每一件事情都是一面照妖镜。有的人贪图小利，走错一步最后晚节不保，有的人贪图大利昧着良心做事，最后万劫不复。而有的人看到了名利，却始终坚持初心，最终得到了一切。 作者：诗词君 图：pixabay

01) 脚步不能丈量的地方，文字可以；眼睛到不了的地方，文字可以。 02) 今天多学一点知识，明天就少一句求人的话。 03) “我读过很多书，但后来大部分都忘记了，你说这样的阅读究竟有什么意义？” 回答“当我还是个孩子时，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。” 你读过的书其实早已融进你的骨血，只要一个触动点，就会喷薄而出。 04) 有人问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回到一座平凡的城市，打一份平常的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？ 我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。 05) 拓宽灵魂的广度和宽度，能在跌宕起伏的生活中拥有处变不惊的内心。 06) “你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。” 07) “读书，让我即使没有富庶的生活，仍有富庶的生命，让我清贫至今也朴素至今，平凡至今也善良至今，渺小至今也强大至今，甚至日后嫁人，此生智慧和善念就是我的嫁妆。我未入过繁华之境，未听过喧嚣之声，未见过太多生灵，未有过滚烫心灵，但书本给了我所有智慧和情感。” 08) “如果你半夜醒来发现自己已经好长时间没读书，而且没有任何负罪感的时候，你就必须知道，你已经堕落了。不是说书本本身有多么了不起，而是读书这个行为意味着你没有完全认同这个现世和现实，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能，另一种生活方式。” 09) 我读书为的就是不遇到我不想遇到的人。 10) 读书，是为了成为一个有温度懂情趣会思考的人。