酷Dee -【正能量点赞】

感觉不安和迷惘时，感到沮丧时，你是否会这么想呢？想要有颗更坚定的心。’‘希望能时时拥有从容和自信，以此面对人生。有这种安定感的人真教人羡慕。 对于如何控制好情绪这个问题大家有想过吗？自己有时是否也有控制不好情绪的时刻呢？ 如果你能控制好你的情绪心情那么你将会比别人更加优秀更加完美，接下来就让我们一起来看看为什么吧。 感觉不安和迷惘时，感到沮丧时，你是否会这么想呢？‘想要有颗更坚定的心。’‘希望能时时拥有从容和自信，以此面对人生。’的确，有这种安定感的人真教人羡慕。我们都想成为这种能控制情感，成熟稳重的人。 不过，说到‘控制情感’，往往有很多人会把它和‘压抑’搞混。‘压抑’也就是‘如果显露出来就糟了，要极力忍耐，不能显露’，这很难称得上是控制。所谓的‘控制’就是驾御，亦即随心所欲的操控。‘压抑’只能算是压制，两者根本就天差地远。 所以就某个层面来说，情感就该任由它展现。不要想加以压抑，只要去感觉它即可。‘唉，真悲哀。’‘唉，真不甘心。’就像这样。当对方因某个原因而发怒，或是展现愠容时也是一样。 往往会不自主地心想：‘他干嘛那么生气？’自己也跟着生气! 或是心想：‘咦？他不高兴，难道是因为我的关系？’而责怪自己。 甚至是赌起气来：‘既然你这样，那我哪要跟你道歉啊！’很容易会陷入这样的行动中,不过，对方也有生气的理由和权利，我们的确无法加以阻止。所以不是压抑自己，叫对方‘别生气’，也不是要否定对方的‘生气’，而是心里想‘这样啊’、‘他生气啦’，只能试着去接受它。 仔细想想，就算要对方‘别生气’，也无济于事吧！既然如此，就让对方生气、不高兴，然后接受它吧,话虽如此，你根本没必要生气，也没必要因此而不高兴。 图片来源：pixabay.com

是“什么”让9岁女孩来月经？ 儿科门诊，一位妈妈焦虑的领着女孩来看病。 “医生，我女儿才满9岁，怎么下面就流血了？” 内分泌科唐家彦副主任医师给孩子做了详细检查，发现孩子9岁，身高140cm，体重40kg，双侧乳房已有孩子拳头大小，腋毛、阴毛已有少量生长，左手腕骨龄（骨头年龄）已达12岁，性激素及子宫卵巢大小已接近成人水平。 毫无疑问，孩子患了“性早熟”。 孩子妈妈回想：孩子自小胃口好，爱吃甜食、饮料、炸鸡翅等，身高较高，体型偏胖，家长看孩子比其他小朋友高，还挺高兴的。 早在孩子7岁时就发现她两边乳房增大，开始以为是孩子胖，没有注意，到现在孩子9岁就来月经，家长后悔不已。 经过一个月的治疗和内分泌科医生的饮食、生活指导，孩子阴道流血停止，增大的乳房有所回缩。 关于性早熟！ 一、什么是性早熟？ 性早熟是指男童在9岁前，女童在8岁前出现第二性征。第二性征是指女孩乳房发育，男孩睾丸增大和阴茎增长，身高增长加速，阴毛、腋毛生长。女孩一般在乳房开始发育2年后初潮呈现；男孩一般在睾丸开始增大后2年出现变声和遗精。 二、性早熟对孩子有什么影响？ 会影响孩子的最终身高，这些孩子会提前长个，但到别人在长时，他们已经没得长了，很多性早熟男孩身高停留在1.60米以下；性早熟会引起女孩月经早来，部分孩子会出现自卑等心理障碍或早恋等社会问题。 三、宝宝“性早熟”诱因黑名单！ 1）“儿童不宜”的文化产品 2）人参、蜂王浆、燕窝、花粉、冬虫夏草、阿胶、鹿茸、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等补益之品。 3）反季节蔬菜和颜色特别鲜艳、形体超过常规的水果，冬季的草莓、西瓜、葡萄、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、桃和橙等。 4）鸡鸭鹅的颈部及皮、鸡胚胎类、黄鳝、甲鱼、蚕蛹、牛初乳及人胎盘保健品。 5）孕妇和乳母不使用含性激素的补品及护肤品，小儿避免使用含有性激素的护肤品。 6）避孕药，年轻家长应将避孕药放置在孩子拿不到的地方。 7）长期光源 8）长期和爸妈一起睡或嘴对嘴亲吻。有的性早熟孩子，直到十三四岁还和爸妈一起睡。 9）不是专科医生开出的“长高长壮”的补剂和口服液。 10）油炸类食品，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，体脂过多易促进性早熟。 11）大豆和木瓜（含植物雌激素），塑料瓶装饮料（部分塑料瓶含化学雌激素）。

教育界曾经有一个课题是：“你的孩子，如果被别的孩子打了，你会教育孩子怎么办？” 辩论很多，印象最深的是四个观点： 1.用合适的方式告诉长辈。 2.要尽量避免正面冲突。 3.如果不是什么大事，则要懂得吃亏。 4.打回去啊。 从前，我对这个课题一直保持着一定的距离。 因为许多年前，我还没有孩子，人生的重心，就是一个人的成长。我也不会想到，多年之后，当我自己遇到“孩子被打”后，孩子自己的反应，会显得如此宽容和理解。 前些日子，和女儿去游乐园玩。周末的游乐场就像一个巨大的澡堂，每个人都自顾自，似乎没什么交集。 女儿很喜欢去游乐场，三岁了，孩子多的地方，似乎总是感觉有了自己的小世界。 忽然间，一个男孩冲了过来，夺女儿手中的玩具，并狠狠地用手打了女儿的脸。 忽然间，一个男孩冲了过来，夺女儿手中的玩具，并狠狠地用手打了女儿的脸。 我为什么觉得这是狠的，因为女儿的脸一下子撇了过去。 女儿没有哭，她比我的反应更加决断和直接，她伸手打了那个小男孩，打在了那个男孩子的手臂。 男孩子开始大哭，我和女儿站在原地。女儿还是会胆小，不停地往我身上凑。但她知道，我从来不随意批评她，犯错需要承担责任，女儿并不是主要的过错一方。 男孩撒泼打滚躺在地上。我和女儿站在一边。 我也是第一次看到这样的孩子。我一直觉得， 每一个孩子的模样，就是原生家庭的教养。那种深刻地印记，是逃也逃不掉的。 他的母亲跑了过来，抱着儿子说，是不是妹妹打了你，是不是妹妹打了你。那镜头，我恍惚间觉得自己在看电视剧。 男孩子自然忘了自己伸手先打了我的女儿，只说“妹妹打我”。他的母亲一边斜着眼，一边恶狠狠地对我说：你得让你女儿道歉。 而她似乎并没有看到，女儿脸上还有她儿子的浅浅的掌印。 我觉得我有必要告诉她，这个事情的过程： 一、你儿子先打了我女儿，而且打在脸上，你儿子手上的玩具就是从我女儿手上夺来的。 二、我女儿脸上还有你儿子的手印，你可以仔细看。 三、你儿子向我女儿道歉的话，我女儿也可以向你儿子道歉。

想想看一天24小时，工作8小时，睡觉8小时，生活8小时，工作占了生命的1/3！我们用这醒着的1/2时间来工作，到底是为了什么呢？ 很多人的第一反应，为了赚钱！也有人说，为了过好剩下的1/2时间！但是如果工作让你感觉非常不适甚至痛苦，那么相当于你浪费了这部分生命，而剩下的时间也不见得能够过好！其实，当你把工作的那1/2过好了，钱和剩下的时间是自然而然的附属品，至少你不会亏！ 把工作当成生活的一部分，你收获的不止是钱！ 体现个人价值 在一个和你的人生观价值观相似的、有认同感的公司工作，这样才能体现你的个人的人生价值，让你的人生因此而更有意义，经历更加丰富，收获更多美好！和公司一同成长，会觉得公司就像自己的孩子一样！ 兴趣得到发展 如果可以在工作中融入自己的兴趣是最好的！如果不去做你喜欢的工作，就喜欢你现在的工作吧！跳出来看看你的工作，其实也没有想象中那么糟糕，如果实在太糟，建议跳槽！兴趣是最好的老师，也是最忠实的朋友，能够让你在工作中得到快乐，让人生更加有滋有味！ 结交更多的朋友 通过你的工作，可以接触到自己的同事、下属、领导还有你的客户！在工作交流的过程中，你可以找到一些志同道合的朋友，尤其是客户，如果能维持，也许会是长久的友谊！大家可以聊聊人生，谈谈理想，一起出游、运动等等，顺便把生意就给谈了！ 学习，自我提升 三人行，则必有我师焉！在你接触的形形色色的人当中，总有某些方面比你优秀的人，在接触交往中，取其精华去其糟粕！当然，也存在不少反面例子，告诫自己不要像他那样去做！建议大家在自己的领导中，找一个榜样，辩证地学习、模仿他的穿着打扮、言行举止和待人接物！ 增加自信 通过克服重重困难，完成一系列的工作，可以给自己带来很大的成就感，让自己变的更有自信，同时可以胜任更有挑战性的工作，进入良性循环。当然，如果一不小心进入恶性循环，要及时跳出来哦！不骄不躁，稳步进取！ 为之后的人生道路铺垫 人生是漫长的，眼光要看的长远，不要只盯着眼前！放眼未来，以后的道路还很长很长，学会思考，制定目标！以后的路要怎么走？为了以后的路，现在要铺什么样的沙子，什么时候要铺到哪里？   #工作不是生活，但是生命的一部分！享受工作，就是享受生命~如果你真的非常不喜欢自己的工作，要么改变自己的心理，要么换一份工作吧！不要白白浪费这大好年华~ 图/google

推荐语：真的“大神”可能从来不说自己过去的头衔和功绩，但你只要坐下来和他聊上十分钟，就能马上被他的真知灼见所深深吸引，心悦诚服。所以说，名片上最值钱的并不是什么头衔，而是你的名字。印一张名片只要几毛钱，而打造你的个人品牌，可能需要一辈子。 01、 前两天从朋友那里听来一个故事。 他自己开了个广告公司，需要招一个客户服务总监。简历看了不少，挑中一个经验和背景都比较符合的候选人，而且人家还是89年。 广告这个行业，青春才是第一生产力。 结果面试的时候一塌糊涂，用朋友的话说是鸡同鸭讲。不仅专业知识东拼西凑，案例剖析也缺乏逻辑，更让他大跌眼镜的是对方还特别拽，“月薪少于三万免谈”。 我听了倒吸一口凉气。 后来朋友说，看那位候选人的简历，经手过的辉煌案例无数，呆过的公司都是大牌。顶着某某公司客户副总监的头衔志得意满，没想到一轮面试下来这么经不起推敲。 他后来好奇，去和行业相熟的朋友打听这位候选人的背景。才知道原来对方专业水平马马虎虎，做小朋友时参与过的案例通通说成是自己的功劳。但他两年换了四份工作，每跳槽一次名片上的头衔就升一级。 “原来遇到一个头衔控，幸好没有把他招进来。”朋友感慨道。 02、 我也遇过不少这样的头衔控。不仅是广告行业，互联网，金融，投资，线上传媒，但凡现在发展都还不错的行业，这样的人数不胜数。 他们信奉一套“头衔至上”的职场哲学。见面第一件事就是拿出自己的名片： “投资总监”，“客户总监”，“合伙人”，“CEO”,“CMO”,“创始人”，“资深顾问” …… 无形之中眼花缭乱的头衔就筑起了一道装逼的围墙，堆砌出自己社交的资本。然而奇怪的是，越和他们深入聊下去越让人开始质疑他们的头衔名不符实。 我曾经和朋友去一个酒局，遇到一位自称是某公司（行业内Top 5)的创意总监。名片拿出来，斗大的“创意总监”四个字占据几乎名片30%的版面，让我一度怀疑是他自己印的。但朋友不懂这些，反而心生敬意，急不可耐地坐下来和大神推杯换盏，深入交流。 席间，这位大神从小米的发烧友概念说起，再论Apple 的饥饿营销，接着又说到NIKE 的奥运会传播战役，他激扬文字，逐一点评，仿佛都是亲身参与指导过一样。 但是不巧这些内容我越听越熟悉，越听越像我几天前看过的一篇行业评论文，里面举出的案例，说辞甚至讲述的顺序都和这位“大神”的叙述迷之契合。于是我忍不住问他为什么不写一篇这样的文章，没想到大神说： “还没来得及写，这些都是我刚才喝酒的时候想出来的。” 我赶紧找了个机会拉着朋友夺门而出。 还有一次，另一个朋友想给公司找一位高管，也不知道哪里的猎头帮他推荐了一个号称“中国营销界资深泰斗级”的大师。

1) 磨亮想象力： 要更有创意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，在心里想象它的意境;一边听广播的古典音乐、爵士乐或世界音乐，一边想象音乐所传达的景致……都可以提升想象力。 2) 让快乐贴身相随： 快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。 3) 可以不完美： 每个人天生不同，接受自己，也同样接受别人，用慈悲心训练自己爱缺憾中美丽的事物。 4) 试试双手的力量： 人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，每做一件事，记得多加些巧思，在每件所做的事情上，发挥才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。 5) 做自己的心灵捕手： 把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命，想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责，善用感觉，热情行动，活出真正的自己。 6) 简单生活： 你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单生活惯之后，生命自然不再累赘。 7) 找寻老友： 爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞，花点时间列出老朋友清单，拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。 8) 别对你的人生说没空： 日常生活需要良性循环，人生只有一次，休息是为了走更远的路。每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。 9)

随着年龄的渐长，我发现其实我们对很多事情都会变得比较敏感，意见也会比较多。但我们却抱怨的比以前更少，甚至对很多发生在周遭的事情感到冷感。有些人说，因为随着社会的历练，我们变得比较世故；但其实不是世故，我们只是了解了这个社会的形形色色，所以我们放弃去抱怨自己无法控制的事。 看看自己的生活周遭，真的有太多的奇人异事，发生的让人无法理解。 就像上礼拜，家中大楼的电梯里头挤满了人。突然一位年轻的小伙子把电梯门顶住，不顾电梯超重的铃声，硬是挤了进来。结果电梯上升不过几秒的时间，那位小伙子竟然在二楼就出了电梯。 又或者，去滑滑脸书，你可以看到很多在脸书上每隔几小时就发一篇文，内文却是不断抱怨自己的生活有多忙碌的朋友；或者用谦虚包装的狂妄，在上面分享自己的物质生活或者成就的人。 更严重者，昨天晚上在一家很安静的日本餐厅里头用餐，有一群人用中文大声地喧哗，他们的音量是会让人头疼的那种吵闹，而餐厅里头的客人也纷纷地投以关注的眼光。一方面是我想与朋友来顿不被打扰的晚餐；另一方面，其实也是不想要让华人在外国人的眼中产生不屑。假借去厕所的名意，我经过了那群人的餐桌，用中文小声地希望他们能够降低音量，因为其他客人要安静地用餐。他们看了看我，没想到只回了我一句话：“我们在吃饭，管其他人干嘛？” 语毕，他们继续大声地喧哗。而我，则是无奈地回到自己的餐桌，恼怒地结束那顿本来应该要很愉快的晚餐。 你看到我在文章中抱怨这些生活中的琐事，一定会觉得我很可笑，对吧？没错，其实我也一直常常无法理解——究竟是我对这个世界太过于敏感，还是我是一个无法忍受事与愿违的人。 但经过了昨晚的事，我忽然领悟到了。其实变成熟的一大关键，就是不要被那些自己无法掌控的事情所影响心情。 在工作上，把自己份内的事情做到最好。把工作交出去之后，上司要怎么处理事情，就不是你能够控制的了。有些时候给太多意见，还会招致批评以及不屑。所以当遇到不愿意听从下属意见的上司时，你唯一能做的，就是确保自己的部分没有错误，然后一再确认事情在不幸出包后责任不会被推到你的头上。 爱情也是一样，能够喜欢上一个人，当然很幸运。但两个人要维持恋情的长久，能够互信以及互相提供空间则绝对是最重要的一个环节。而“提供空间”说穿了，其实也是放弃控制的一种。 有些时候自己过自己的生活，双方再亲密也要释出时间给对方做自己喜欢的事，不仅可以不会被对方的抵抗而坏了心情，再者，本来谁就不属于谁，为什么只因为爱上了对方就必须要互相交出自己本来所拥有的一切？ “自私”在大多数的时间里头或许都是一项不好的人格特质，但活了近 30 个年头，自私却是我一直在努力的目标。 这里的自私并不是要你藉由陷害别人来为自己夺取利益，而是在现状不满自己却无法改变别人时，能够把焦点从那些事情的不愉快，转移到自己的身上，并且专注在让自己变得更好。 就像我很不喜欢下班后的聚会上与别人还是一直在聊工作上的事，所以只要当这些谈话开始发生时，我会默默地转移话题或者离开聚会。回到家后，也不要去想当天晚上聚会上所发生的事，我会专注在自己可以做哪些事情来为这个世界有所贡献，譬如说做志工或者是写文章。 这些想法说出去可能会被很多朋友嘲笑，但只要深信自己的价值绝对不只是在职场上与物质生活里，你就有动力去默默地耕耘。 与其花时间在为自己无法控制的事情上生气，还不如学着自私一点，把焦点转移到自己可以努力的范围内，尽好自己的本份并且执着于自己相信的事情，好事情或许就会在无意间中发生！ 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com 文:womany.net

导语：男人好色，这是众所周知的，可是女人呢，表面看上去对色情片不感兴趣，事实上，科学家发现，女人对情色场景也会性兴奋，换句话说，女人也都是好色的。 男人都是好色的家伙，女人则对情色杂志电影等不感兴趣，人们通常都这么认为。事实真的如此吗?你我生活四周充斥着的情色信息，挑动着的果真只是男性的原始冲动，却对女性的生理欲念，一点儿也激不起火花吗? 心理学家的好色测试 心理学家海曼为了解开这个谜题，设计了一个很有趣的实验。她将能侦测性冲动的仪器，放置于一些自愿来参加研究的男女受试者身上，然后在分组后，让他们分别聆听下列四种录音内容： 一卷描述性爱的色情录音带;一卷描述一对情侣相互表达爱意，却无性暗示的浪漫录音;一段既浪漫又色情的录音;或是一段与情爱毫不相干的录音内容(例如开学典礼师长致辞等)。 来看看大家受影响所造成的兴奋程度如何。结果你猜男性同胞们最容易被哪一种情境激起性欲?而女性们的反应又是如何呢? 海曼惊讶地发现，女性们的反应跟男性一模一样。男女双方都是在听了那卷色情录音带后，表现出最高昂的“性”趣，其次是那段色情与浪漫混合的录音，然后则是那段只有浪漫内容的录音(而至于开学致辞，当然不消说，是丝毫不具春药功效的)。 性兴奋从哪里来? 人一生中都在原始的“本我”及理想的“超我”间取得平衡，而造就出了妥协性的成品：“自我”。因此，每个人的心中不断会出现一种“推”(将人推向“超我”)及“拉”(将人拉回“本我”)的效应，而在这一推一拉之间，就产生了“自我”的概念及形象。同样的，在情感形成的过程中，也有着“推”与“拉”两种力量，“推”力是来自阻力，“拉”则是彼此的吸引力，这一推一拉间，造就了令人无法抗拒的渴望感及兴奋度。 有趣的是，这个情色公式也能替你解开另一个谜：为何你的他总是在路上乍见衣着“凉爽”的女性时，老是“见色忘妻”，掩饰不了心中那份垂涎之意? 原来，男性们这种令女伴愤恨不已的肤浅反应，一方面是因为“美景”诱人，引出了性趣，而另一方面，则是因为他们知道，在路上的惊鸿一瞥，自己压根儿一点机会也没，因此这种“不可能”的感觉，更加深了那份兴奋感。 同样地，许多人所以会对一些明星艺人那么痴迷，成为忠实“粉丝”，除了因为觉得对方有非常迷人的特质之外，也因为明知他绝不会看上自己，这种“可望而不可即”的偶像崇拜的心理，会令人特别着迷。反之，如果对方“唾手可得”(想想看，如果刘德华就住在你家隔壁的话)，那么也许就不会觉得偶像的吸引力有那么强烈了。 因此，下回当你再有“情不自禁”的“性”奋时，别忘了想想这个情色公式，也许激情的迷惘就不复存在了。“我老公也是这样，哎呀，男人都是一样，满脑子只有那件事!”听话的女性也不由得抱怨了起来。 男人需要通过性才懂爱? 相信你一定也听过这样的论调，男性似乎只要性，而女性则好像只要爱。所以，男性的一切体贴行为，都是为了要让女性心甘情愿地上床;而女性的所有温柔表现，则全是为了要让男性不可抗拒地爱恋。表面上看来，两性之间在这方面似乎有着极大的不同。其实，如果我们深入一点去了解的话，你会发现这个“男女大不同”的想法，并不见得是正确的。 事实上，心理学上的研究显示，男女两方都有跟异性建立亲密关系的需求，而一份完整的亲密关系，则同时包括了“性”与“爱”两方面。也就是说，男女都是要性又要爱的，只不过各自达到目的的途径不大相同。对男性同胞而言，他们需要通过“性”，才比较容易敞开心扉去感受“爱”;而女性呢，则多半必须先感受有“爱”，然后才能敞开双腿去享受“性”。 造成这个现象的原因，其实是有脉络可寻的。 首先，男性由于生理构造之故，“性”趣的激起是快如眨眼般，而也因为在每次射精后，大约48至72小时又达到接近饱和的状态，因而自然会有宣泄的生理欲求产生。 其次，男性从小被教导成“只问成就，不谈心情”的超人，因此对自己的感情就不如女性来得敏锐。这是因为男性在社会化过程中，被要求必须具有过人的能耐，才能出外打拼、照顾家人，而且因为必须具有随时可以应付各种紧急状况的能力，因此他们自小被要求“有泪不轻弹”、“喜怒不形于色”，以便把全部的注意力放在对外界的警觉上，所以他们往往被训练成忽略自己内心感觉的木头人。 这个实验结果，无疑也颠覆了人们旧有的观点。生活中这些令男性趋之若鹜的情色信息，或许同样地也能打动妇女同胞们。而老是对男性这种肤浅的好色行为好是羡慕(或嗤之以鼻)的女性们，或许也可以释怀了。 责任编辑：米米巢 图来自：pexels.com

父亲，是你决定了女儿会不会遇到渣男。 01 某天，听一位男士骄傲地说自己如何疼爱女儿，其中就有一条从不叫20岁的女儿做家务。 当场有女同胞反问他：“那你们家都谁做家务？你吗？” 他高兴地说：“才不，我老婆做啊！” 真想问一句，你老婆不也曾经是别人家的女儿吗？ 我认识他爱人，年轻时很漂亮，现在每天顶着一张菜色的脸，眉头紧锁穿行在菜场、幼儿园（他第二个孩子刚刚上幼儿园）、家与单位之间，行色匆匆间看起来比同龄人老了许多。 俗话说，相由心生，一个整天被家务、孩子、工作缠身的女人，所有的付出被认为理所当然，不老才怪呢？ 02 小V是圈子里公认的幸福女人。 两口子都是机关单位的业务骨干，却从没有因为工作影响家庭，相反感情一直很好。 小V说，自己幸福是因为老公参与亲密关系。 有人问：何谓亲密关系啊？ 她说：做家务啊！本来上一天班够累了，如果回家后再一个人洗衣、做饭、带孩子、伺侯老人，难免烦躁争吵。如果两个人都参与进来，能维持一种平等的亲密关系。 每天晚上看到丈夫在厨房系着围裙，为她们煲汤烧菜，自己则陪着孩子做亲子游戏，幸福感油然而生。 当然饭后老公不喜欢收拾油腻的碗筷，她会主动清洗琉璃台，虽然没有过多的交流，但那种心在一处的参与感，让彼此内心都充斥着舒服感。 有人羡慕她。 她说，自己不过秉承了父母亲的生活模式，记忆中每天快乐地吃完早饭，父亲送自己上学，母亲留下来洗刷，透过厨房窗口目送她们离去的情形，永远在心里挥之不去。 放学回到家，母亲已做好了饭。周末了，父亲会按娘儿俩的喜好再多做几个菜，母亲拖地洗衣晒被，太阳泛过的香气盈满一屋子，午饭后，一家人坐在亮堂堂的玻璃晒台，小憩或读书聊天。 家里永远都是笑语盈盈。 结婚时，母亲告诉她：“一个人的精力有限，做了这个就做不了那个，琐碎的家务要共同分担，否则不公平。仅做饭，从买到洗再到炒，加上饭后收拾碗筷，需要几个小时，这种活千篇一律的，难免生厌，要知道有抵触情绪的人，是做不出好吃的饭菜。所以，每个家庭都要找到合适的相处模式。” 后来认识了老公，很幸运他没有男权主义，很乐意分担家务，他们分工：“做饭和拖地分你，洗碗和洗衣归我。” 各分其责，皆大欢喜。 这种幸福感让她感到夫妻永远是一体的，像那时的父母，不仅给了她乐观向上的品质，更让她获得了榜样，知道亲密关系之路如何走得更好。 03

一个好的生活方式会影响你的一生，以下几点值得每个人学习。 关于饮食 1、在牛奶和豆浆之间，选择后者； 2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌； 3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水； 4、多喝酸奶； 5、远离烟酒； 6、在食谱里添加杂粮和蔬菜； 7、饮绿茶胜过红茶； 8、重视早餐多过晚餐； 9、控制盐的用量； 10、起床后先刷牙，再喝水； 11、不喝久煮的火锅汤； 12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘； 13、饭前吃水果胜过饭后； 14、每周至少吃一次鱼； 15、远离可乐等碳酸饮料； 16、睡前可以来一杯红葡萄酒。 关于运动 1、多享受早晨8－9点的阳光； 2、慢跑快走； 3、热水泡脚可有效预防静脉曲张； 4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要； 5、冬季少做户外运动； 6、10层以下，不乘坐电梯；