酷Dee -【正能量点赞】

别放弃，坚持就有希望 人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的。人生只有一条路不能选择，那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝，那就是成长的路。 别后悔，谁都会做错事 世界上没有永远不犯错误的人，错了，别浪费时间后悔，用过去的错误惩罚自己，是比损失更大的损失，比错误更大的错误。 别伤心，悲伤是短暂的 在短暂的人生岁月中，谁都会碰到生离死别的揪心事。伤心和委屈的时候，可以哭，哭完洗把脸，给自己一个微笑。 别失望，机会还会有的 一个人最大的资产是希望，最大的破产是绝望。创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。别失望，只要保持期待，机会总会有的。 别害怕，天是不会塌的 害怕时，把心思放在必须做的事情上，做好充分的准备。人生就像“碰钉子”，碰一回钉子，长一分见识。迎难而上，没有什么真的过不去的坎儿。 别生气，健康才最重要 生活中总会有伤害你的人，别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。乐观的心态、健康的生活来自宽容，来自大度，来自善解人意。 别担心，一切都会好的 上天对每个人都是公平的，关上一扇门，必定打开一扇窗。相信雨点不会只落在你一个人的屋顶上，大千世界总有你的位置。乐观，是解决和战胜困难的第一步。 别勉强，顺其自然就好 生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，只要自己努力过，争取过，便也可以说声无愧无悔了。有些事，实在办不到，就算了吧，也不要太难为自己。 别着急，没有努力会白费 15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说，我不会。18岁，觉得英文难，放弃学，28岁出现一个很棒但是要会英文的工作，你只好说，我不会”。 趁年轻的时候去学习，去经历，有天你会感激当年坚持而未曾放弃的自己。 图/stocksnap.io

方法一：给孩子自己动手、做决定的机会，从独立自主开始 协助孩子成长、加深信心和自尊，必须透过独立自主。对自己有自信，就是相信自己有办法独当一面且能做得恰当。 我们的诊所某天来了一个十岁的男生，他仍没办法自己绑鞋带。他想出了个说法：他「超爱」魔鬼毡的鞋子。我们问妈妈，为什么不让儿子学着系鞋带，她说起初她也努力试过，但是⋯⋯她儿子「动作很慢，对这件事没天分」。很快地，她就妥协了，为了节省时间，也避免争执。好吧！只好选择买魔鬼毡鞋子。 我们问这孩子，为什么宁可穿魔鬼毡球鞋，不想练习学绑鞋带，他不假思索就回答我们说：「我学不会像大人一样绑鞋带，我妈就觉得我很逊，弄得我也很烦。有一次，我绑成功了，我妈却说我绑法不正确。她还说，连我弟弟都绑得比我好。我火大了，我妈也是。于是，我决定从此只穿魔鬼毡的鞋子，这样我妈就不会再为这种事骂我，也不会再说我很逊了。不过反正我的手确实不太灵巧。」唉⋯⋯ 学习的过程有时既混乱又漫长。每到一个新阶段，请让你的孩子尽量尝试、犯错、重来吧⋯⋯别催促他。他总有一天能学会！ 请尽可能让他自己来，并跟他说：「你看，你做到了」、「我以你为荣」⋯⋯让孩子独立自主，也是鼓励他自己做抉择。让他从小就练习自己做些简单的决定，日后将比较懂得做困难的决定。 例如，两岁起，让孩子选择他甜点想要吃哪种水果、睡前想听哪个故事，接着便是他想穿什么衣服（当然要符合季节天气）、想要送什么生日礼物给朋友等等。让孩子自己做决定，等于在告诉他，大人信任他，且他的意见是重要的。当然你可先判断好哪些事情能由他决定，而哪些事情由你决定。 父母务必要了解的是，假如日常生活中无法独立自主，课业学习上也就无法独立自主。 方法二：赞赏孩子，累积成功的自信！ 你的孩子从学校带了一张很漂亮的图回来，图上画的是⋯⋯其实，你看不太懂画什么。他说是一只恐龙，你却觉得是后立体主义的抽象鬼画符。该说什么好呢？ 就算结果不尽理想，你总能找到值得赞赏的地方，并举出孩子「做得很好」的部分：「你画得好棒，你选的颜色很漂亮唷。」还可以这样称赞孩子：「你把被子叠得很整齐」、「我刚才讲电话时，你没有吵闹，很乖」、「你帮忙我把买的东西装袋，是我的得力助手」、「好棒喔，你中途都没放弃，一鼓作气把题目做完了」⋯⋯ 这么做的目的，并不是要平白无故吹捧孩子。关于这方面，美国小儿科医师布列兹顿（Thomas Berry Brazelton）指出，孩子需要夸奖，才能意识到自己的成功。不过，过多的夸奖和称赞，恐怕也会成为太沉重的压力；而批评会使他受伤、减损他的自尊心，导致他变得被动。过与不及都是程度多寡和说话方式的问题。 方法三：针对行为，用正面、有建设性的方式跟孩子说话 拜许多正向心理学和神经科学研究之赐，我们现在知道，形式会影响内在。比起以负面形式表达的讯息，我们的脑袋更能理解那些肯定且正面的讯息。与其说「别大喊大叫」，你可以说「请你说话小声一点」，与其说「别用跑的」，可以说「请用走的」，与其说「不可以打你妹妹」，可以说「请对你妹妹好一点」等等。 建立自信先从自我尊重开始。如果替孩子贴标签，诸如「他很耍宝」、「他老是迟到」、「他是我们家的艺术家」、「他是文青」，无异是把他关进一个他再也出不来且可能令他感到挫折的角色里，就算这标签是正面的也一样。重点是永远要对事而不对人。 譬如说，假如你儿子弄坏了妹妹的洋娃娃，最好别说「你不乖」，而要说「你弄坏了你妹妹的洋娃娃，这样不乖」。同样地，说「你这题做错了，再做一次，一定做得出来」比说「你怎么这么笨呀？」更有建设性许多。 这样一来，针对的不是孩子本身，而是他的行为，这样能大幅降低他的焦虑感和被贬低的感觉。别忘了，他和你一样，也有犯错的权利。 方法四：只鼓励正面行为，给孩子想要的注意力 我们经常发现，除了情绪之外，孩子的负面和扰人行为也非常能吸引父母的注意力。闯祸、犯错、不听话、闹脾气唱反调、叫不动、说脏话、动粗，都是些本质上就会引起父母强烈反应的行为。而这一点，孩子也发现了！一个孩子如果想要引起爸妈的注意，总会有意识或无意识地想办法做出一些负面行为。 怎会这样呢？这原理既简单又是人之常情，已盛行了无数年。由于父母一再聚焦于孩子的负面行为、表现出强烈反应，并总是把正面行为视为理所当然，我们等于传递出以下讯息：假如你想要独占爸妈的时间和注意力，就尽管闯祸、不做功课、不洗澡、打妹妹、骂老师、抽烟、翘课等等。这么一来，你爸妈一定会有所反应，时时刻刻紧盯着你。他们一定会非常关注你。 我们有时会听到孩子告诉我们说：「我爸妈呀，他们都只在乎我哥哥，但他明明就让他们觉得很烦，他们都不在乎我。我懂了。这下子，我也要学他一样，乖乖听话根本没用，这样他们也会开始在乎我了。」那么，到底该怎样才能跳脱这种恶性循环呢？ 答案太简单了，你一定会觉得简单到简直不像真的。然而，效果却好得不得了。假如我希望孩子表现出正面的行为，那么我就必须更加关注他的正面行为，而少关注负面行为。 这并不代表孩子做错事时，我不该加以管教。这意思是，我将鼓励、夸奖、赞许、赞同孩子的所有正面行为。我将让他看到，他若选择适当的行为，将能获得所有这些好处：让爸妈高兴、被认同、爸妈心情较放松也较不会骂人、有更多时间玩等等。

随着离婚率的不断上升，离婚后家庭的孩子也在逐渐增多中。与完整家庭的孩子不同，离异家庭的孩子在心身健康方面均受到了不同程度的影响，大多表现为郁郁寡欢、心事重重和容易激怒等，有的甚至产生心理和行为的偏差，发生自暴自弃。所以，怎样帮助孩子适应父母离婚后生活，是离婚后家庭中比较关键的内容之一。 要把握自己的情绪。 离婚这样的事情，对绝大多数夫妻来说，都是一件不愉快的大事，对个人的各方面打击都比较明显。所以，离婚后切忌把孩子当成“出气筒”，来宣泄自己郁积的怨恨情绪。建议：把握好自己的情绪，给孩子继续予以温暖和关怀，才能有利于孩子的健康成长。 要与孩子共同生活。 有的夫妻一旦离婚后，只图自己省心，而将孩子交给了长辈或其它亲戚来抚养。这样生活的结果，会使孩子有被父母抛弃的感觉，从而产生自卑和怨恨，进而会悲观厌世甚至敌视社会。所以离婚后的父母一方，应承担起抚养孩子的义务，积极营造和谐亲情的家庭氛围。 不议论前配偶缺点。 在孩子心目中，大多希望父母在离婚后能破镜重圆，并愿意与父母保持良好的关系。但是如果抚养孩子的父母一方，经常议论前配偶的缺点，故意破坏亲子关系，经常在孩子面前说前配偶的坏话，不利于培植孩子健康的两性心理，甚至会影响到将来的恋爱和婚姻生活。 要多与孩子好沟通。 夫妻双方在离异前后，均要多与孩子进行好沟通；告诉孩子父母为什么要离婚了，使孩子对婚姻有一个客观正确的认识，而不是简单地看成是父母一方的错误带来的。如果缺乏交流沟通，有的孩子会把父母离婚的原因归结在自己身上，发生不能接纳自己，丧失自信心等现象，而且极易出现偏激行为。 不可剥夺父母的爱。 夫妻之间虽然离婚了，但父母与孩子的亲子关系永远存在而不会改变。所以离异后的父母，都不可轻易剥夺父母对孩子的完整的爱，为孩子的人格着想，而给予更多的关怀和爱护。切忌离婚后，禁止自己抚养的孩子与前配偶及其亲戚之间往来，逼迫孩子不认这门亲戚，以表达自己的不满情绪，这都是不利孩子健康成长的。 要定期去探视孩子。 即使夫妻离异后，父母其中一方没有承担抚养孩子的义务，或者有一方再婚了，也要抽时间定期去探视孩子，与孩子一起渡过一段亲情时光，充分享受天伦之乐。这样可以让父母亲情，一直陪伴在孩子的成长道路上。 图片来源:pixabay.com

不论是“带人”或“管事”，主管必须把握“循序渐进”、“由小而大”的原则，切莫揠苗助长。而且培育干部时，除了理论观念的了解外，更重要的是实际的演练与体悟，而这所需要的时间远大于理论观念的了解。所以主管对干部的培育，平常就要随时执行，才不会出现部门要扩充时，找不到干部人才的窘境。 要训练质佳的基层人员具备“带人”的能力(“将兵的能力”)。 1.“暂时性”的带领一名新进人员。任务结束后若表现不错，可再重复此一“暂时性”任务数次。 2.长期辅导一名新进人员(六个月至一年)。 3.固定带一名同部门人员。 4.固定带两名同部门人员。 5.若有能力固定带三名以上的人员，就算具有“带人”的能力与主管的潜力了。 在此过程中，主管要注意下列事项： 先教导再观察，逐步提高任务的难度与复杂度。 注意其带人时，是否有让被带者有系统有条理的了解其职务内容。（系统结构能力） 观察其学习意愿、学习能力及投入度。 一旦部属在“带人”时出现认知错误时，要适时指正其盲点。并用部属听的进去、可以接受的方式，助其找出解决方法，并确实要求、追踪其是否确实改正。 部属带人遭遇挫折时，可以自身职场历练的心路历程与之分享。 另一方面，培育基层人员“管事”的能力，则要用指派部属担任部门项目的方式来进行，以下为一可行的模式： 临时指派一件部门内跨个人的小任务。 指派其短期性中小型项目。 长期兼任部门内功能性职务。 专任部门内功能性职务（此为optional，因并非所有部门有此职务）。 在此过程中，主管要相应注意下列事项： 观察其是否具备系统与结构的能力（执行能力）； 观察其是否具备规划能力。 训练其具备阐述项目、计划的能力（执行能力）； 逐步提升其与人沟通协调的能力（执行能力），最终而能将计划执行出来。 组织里面并非经常有历练“带人”或“管事”的机会，而且每位潜力部属的能力与意愿与不尽相同，因此，每位潜力部属的“带人能力成长曲线”与“管事能力成长曲线”，也会出现不同的成长态势。也因为历练的机会相当珍贵，当主管发觉被培育的部属能力或意愿明显不足时，也应当机立断，将机会转移给能力与意愿较高的部属身上。 而以上陈述的方法，是由基层主管如何培养基层人员具备“将兵的能力”来谈，相对而言，等于也在考验这名基层主管是否具备“将将的能力”。因此，更高一阶的主管（中阶主管），必须相对去观察基层主管“将将的能力”；进一步而言，倘使每一层级的主管都有相同的认知，组织即能逐级、逐步培养起扎实、质量俱佳的干部人才。

春节前员工离职原因，只有两点最真实，其他都是扯淡！ 【一】员工的离职原因 马云说员工的离职原因林林总总，只有两点最真实： 1、钱，没给到位； 2、心，委屈了。 这些归根到底就一条：干得不爽。 员工临走还费尽心思找靠谱的理由，就是为给你留面子，不想说穿你的管理有多烂、他对你已失望透顶。仔细想想，真是人性本善。作为管理者，定要乐于反省。 带团队，你得问自己，人为什么要跟着你混？ 【二】带团队做好这8条，仔细理解每一条的含义 （1）授人以鱼：给员工养家糊口的钱； （2）授人以渔：教会员工做事情的方法和思路； （3）授人以欲：激发员工上进的欲望，让员工树立自己的目标； （4）授人以娱：把快乐带到工作中，让员工获得幸福； （5）授人以愚：告诉团队做事情扎实、稳重，大智若愚，不可走捷径和投机取巧； （6）授人以遇：给予创造团队成长、学习、发展的机遇，成就人生； （7）授人以誉：帮助团队成员获得精神层面的赞誉，为成为更有价值的人而战，光宗耀祖； （8）授人以宇：上升到灵魂层次，顿悟宇宙运行智慧，乐享不惑人生 。 【三】五流的领导带团队 一流管理者：自己不干，下属快乐地干； 二流管理者：自己不干，下属拼命地干； 三流管理者：自己不干，下属主动地干； 四流管理者：自己干，下属跟着干； 五流管理者：自己干，下属没事干； 末流管理者：自己干，下属对着干。

01 及时行乐是一种短视 如果一个家庭、一个民族的唯一箴言是“我们吃吧，喝吧，明天我们就要死了。”那么这个家庭、这个民族还有什么希望呢？ 以目前的科学和医学水平来说，我们暂时还无法解释人们喜欢浪费、热衷奢侈、不顾明天的“病根儿”到底在哪里。但是它的后果却是我们每个人都有目共睹的——那些放纵欲望，经常让自己入不敷出的人，终将种下苦果，遭到报应，深陷于困境和羞辱之中。 不要轻易相信那些表面上蔑视财富的人；他们蔑视财富的缘故是因为他们对财富绝望；若是他们发了财的时候，再没有比这般人爱钱的了。 即便你是个大人物，那么不时检点一下自己的财产也不算是一件自卑自贱的行为。有些人不肯如此做，其原因不仅是大意，可能也有怕检点之后发现自己已经破产而生烦恼的原因。但是如果身体上有了创伤，不检验是不会好的。 习惯性的不节省，尽管有许多值得同情的理由，但结果却都造成了工薪层的堕落。它也是造成社会悲剧的根源。 我曾接触过一位年轻的职员，有着稳定的收入和体面的工作。但是因为一念之差，使他遭受了牢狱之灾：为了给妻子买一件昂贵的结婚纪念礼物欠下了一笔债。因为要躲避债主的追讨，尽快还清债务，他鬼迷心窍地利用职务之便，伪造了几张银行单据，得到一笔钱偿还了他的债务。可是，后来东窗事发，锒铛入狱。 已故新兴门的牧师约翰•大卫也曾和我讲过一段他亲眼目睹的真实故事。 一个年轻人，他的父亲曾是一位功名显赫的海军军官。父亲在去世之前为他在政府部门找了个差事。这个年轻人一开始把他所得的收入全部交给母亲，维持家用、抚养两个妹妹。母亲非常高兴，他也引以为荣。 但是，没过多久，这个年轻人却不可救药地喜欢上了奢华的装扮。看到办公室里衣着光鲜的同事，他为自己干净但破旧的外套而感到羞耻。一个星期天的上午，受着虚荣心的驱使，他在一家时髦的裁缝店里定制了一套衣服。因为价钱过于昂贵，已经远远超过了他的经济承受能力，他不得不向裁缝赊欠。结果，接下来的一段时间里，他也就不得不忍受裁缝一次又一次的讨债。为了摆脱债主，他偷了一张10英镑的纸币还清了裁缝的债。但是被盗的人知道那张纸币的号码，因此就调查到裁缝那里，又从裁缝那里查到了他这个小偷。几天之后，这位海军军官的儿子就被流放了。他原来漂亮的衣服换成了罪犯的衣服。 人生中种种关于财富的不幸，并不是金钱带给我们的，而常常是个人的恶行和奢侈造成的。这些悲惨大部分是人们自己加给自己，是闲散、不节俭、行为不正的结果。 抱怨法律不好、抱怨税收太重是于事无补的。即使贵族式的政府、君主的暴政，也根本比不上邪恶的欲望给人们带来的伤害大。 02 节俭是一种责任 除了一些心志失常的人，没有人会甘愿拥抱贫穷，而节俭的本意也正是要我们远离贫穷。 当我们把节省看成是一种必须的时候，我们就不会把它当成是一种负担。原先不肯节省的人就会很惊讶地发现，他每周存下来的几便士、几先令会使自己获得心理上、智力培养上的提升。 而西塞罗关于节俭的主张则更为一针见血，他说：节俭是财富和幸福的最佳来源。被希腊人尊为圣贤的苏格拉底曾建议一家之主们：要借鉴他们邻居的节俭做法，把他们所有的东西用到最值当的地方，这就是最大的节俭。 我想，苏格拉底的这番话向我们揭示了节俭的真谛——节俭就是最有效地使用好你手上的钱，而不是要人们守着金钱过苦日子，将一分钱掰成两半花，甚至像守财奴一样，守着一屋的金子却让妻儿过着吃不饱穿不暖的日子。 守财奴、吝啬鬼的生活恰恰是节俭主义者所要摒弃的东西。它对我们的生活没有任何建设性的意义，相反却将人们与贫困和短视捆绑在了一起。 03 虚荣的代价 装门面，在任何一个社会，任何一个阶层当中都普遍存在。 我本人并不反对人们追求体面的生活。相反，我觉得每个人都有权利享受适度的体面。人人都可以在自己消费能力允许的范围内，适当地享受美食、穿着更能彰显尊严的衣服、接受良好的教育……这些都是心智健康和生活健康的表现。 而那些喜欢虚荣的人是不顾个人的支付能力，一味追求外在的体面，比如通过负债或者赊账来为自己添置漂亮的衣服、豪华的房子，为的就是在别人眼中抬高自己，过一种附庸风雅的生活，却摒弃内在的修养和善行。

一个中年人生活得很累，为了解脱，他去向禅师求教。 禅师什么都没说，只让他背上背篓，将沿途的石子放到背篓里。 中年人照办。走过一段路之后，背篓里的石子越装越多，他的肩膀越来越沉。 他无法承受，只能将背篓放下。 禅师问他的感受，他回答：“很累，身上很沉。” 禅师这才开示他： 人们来到这个世界上，一开始背着的背篓都是空的，随着遇到的人、经历的事慢慢增多，所有刻下的印记，就像那些小石子，一桩桩、一件件，都留在了心上。 每个人的承受力都是有限的，当你顾虑太多、忧愁太多，就会不堪重任。 生活实难，你若开心，生活如蜜糖，你若负重前行，生活如嚼蜡。 还不如每天给自己一个开心的理由，无论是一句开心的话，一件新鲜的事，一项新的技能，一个微笑，一本好书……只要坚持，生活会变得更美好。 01遇事莫强求，开心便会来 听过这样一个故事：禅院的草地上一片枯黄，小和尚看在眼里，对师父说：“师父，快撒点草籽吧！这草地太难看了。” 师父说：“不着急，什么时候有空了，我去买一些草籽。什么时候都能撒，急什么呢？随时！” 中秋的时候，师父把草籽买回来，交给小和尚，对他说：“去吧，把草籽撒在地上。”起风了，小和尚一边撒，草籽一边飘。 “不好，许多草籽都被吹走了！” 师父说：“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。担什么心呢？随性！” 俗话说：“命里有时终须有，命里无时莫强求。” 这个世界，有很多事情，我们是无力预料的。 钱财名利，生不带来死不带去，烦恼忧愁终成往事，最后也只会一笑而过。 谁不是孤孤单单来，孑然一身走，这期间有限的生命里，能取悦自己，为什么要刻意强求呢。 人生都是有定数的。 痛苦多了，舒坦就少了；焦虑多了，快乐便无处可寻。 正如《卧虎藏龙》中所说：当你握紧拳头，手中什么也没有，你松开十指，却能拥有整个世界。” 02换个角度，寻找开心 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，又一次次地掉下来……

在婚姻关系中财产有着至关重要的关系。结婚前，人们盯着财产看，没钱没车没房子坚决不嫁；结婚后，女人一定要男人每月把工资乖乖上缴，每月只有可伶的一点零花钱，让男人想方设法赚私房钱。 理由一：管钱是持家必需 古时就有“男主外女主内”之说。外，就是外交，包括赚钱。内，就是家庭，家务活、鸡毛蒜皮的琐事，包括家庭开销。现代婚姻关系中，女人往往要承担做家务的责任，并且要花很大的心思去了解并满足家人的各种生活需要。因此，女人“管钱”更方便其购买生活必需品。再说，男人在外赚钱忙的不行，压力已经够大了，哪里还有时间管家里的财政呢？家里有女人来管潜能减轻男人的负担，让男人全身心的投入工作。 理由二：女人比男人更精打细算 女人比男人更精打细算是公认的。经常能看见女人在商店里跟店主讨价还价，又能看见几个男人耗半天时间去还价呢？女人比男人更喜欢精打细算，不管家庭状况好或是不太好的条件下，都应该由他们执掌财政，他们能花尽量少的钱买到更多的东西，省下来的钱又可以做其他用途，何乐而不为呢？ 理由三：管钱是对自身的一种保护 在婚姻关系中，女人一般都是处于弱势，执掌财政大权也算是对女人自身的一种保护。虽然不能说有钱就是万能的，可是在婚姻关系中，女人没有钱却是万万不能的。有句俗话不是说：“爹有娘有不如自己手，老公有还隔只手”呢。男人执掌了财政大权，女人要想美个容或者做点其他的事可是手上没钱，得成天可怜兮兮地去问男人要钱，这日子肯定是不太好过的。 理由四：可预防男人花天酒地 都说男人有钱就变坏，因此，女人装我男人才政客预防老公花天酒地。一个不花心的男人手上有钱了都有可能忍受不住外面的诱惑，更何况一个细化花天酒地的男人呢？女人掌握了财政大权虽然不能完全开变男人，但却可以起以预防的作用，一个没有钱的男人我相信是没有几个女人肯跟他的，谁愿意做一个穷酸的小三呢。 图片耒自：pixabay.com

“婚姻最坚韧的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神上的共同成长。” ——杨澜 怎样的你，决定了别人怎样的对待 婚姻生活，注定有太多的琐碎和凌乱。一堆堆待洗的衣服，难免重样的一日三餐，不听管教的孩子，永远收拾不干净的屋子，女人就像战士一样，在日复一日机械的重复中不断地抗争与妥协。 还记得有一次，在安顿好孩子后，我去浴室洗了把脸。看着镜中那个都快不认识的自己，蓬头垢面，衣衫不整，邋里邋遢没有一点女人该有的样子，心里一阵发酸。岁月真的是一把杀猪刀，带走了胶原蛋白，也带走了一个女人的心气儿。 现实中也看过很多精致的女人，在步入婚姻后，变成不修边幅面目可憎，完全没有了未婚时的美好。成天穿着睡衣逛菜市场，放任肚腩上的赘肉一圈又一圈地叠加，动不动扯大嗓门瞎嚷嚷，时不时聚一块议论东家长西家短。闲时不是窝家里嗑瓜子看肥皂剧，就是呼朋引伴搓一整天麻将。 想到这些，我不寒而栗，我不要做那样的女人，不要变成自己讨厌的样子。 我希望老去的自己，仍能优雅从容，保有善意的眼神，会对见到的每一个人微笑，会发自内心地爱这个世界。 婚姻中的我，学会很多，也失去很多。我学会了炒菜做饭，学会了打尿不湿，学会了做辅食，学会了哄睡孩子……却忘了在婚姻中修行，忘了自我提升，忘了曾经的梦想和骄傲。自己的脾气、灵魂、趣味也在悄然发生改变，看着那个一点都不可爱的自己，不由悲从中来。猛然发觉，我早已把自己弄丢了。 在那段自弃的岁月里，身体是忙碌的，内心却是茫然的。不时有个声音提醒我，不能再这样浑浑噩噩下去了，必须振作起来，重新找到人生的支点，做回自己。现在任何一个小小的妥协，都会在未来给我埋下深深的隐患，一步步把我推入逼仄的境地。 婚后，你是否也曾像我一样，问过自己： 我还可爱吗？ 我还值得被爱吗？ 如果答案是否定的，又凭什么要求身旁那个男人爱你如初呢？ 爱情从来靠的是吸引，而不是捆绑和监视。 总有一天，你会意识到，婚姻里的女人，最为重要的不是为家做牛做马、奉献一切，而是投资自己，成为自己。最不能放弃的不是金屋银屋，而是日积月累的点滴成长。因为，怎样的你，决定了别人怎样的对待。 努力成长为一个独立、自主的女人 随着年龄渐长，我慢慢读懂了舒婷的 《致橡树》 —— “我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。根，紧握在地下。叶，相触在云里。” 婚姻里面的我们，应该做一颗独立的树，自己扎根，自己生长，而不是缠绕在爱人身上的藤，靠依附来汲取营养。可以一同享受阳光，一同面对风雨，但不应完全依赖和攀附。 在婚姻中我们太容易松懈，太容易放弃自己。往往借口孩子和家务的羁绊，放弃学习新知识，修炼新本领。但哪有一劳永逸的婚姻啊？ 时间也只负责流动，不负责教人成长。我们得学着离开舒适区，主动寻找舒适生活中不舒适的点位，努力向上，永远都要有自己的梦想和坚持。 如艾小羊说的：“舒服常常伴随着依赖，一个人，舒服的状态有多长，对他人的依赖就可能有多深。舒适是相对的，略略不舒服却安心、向上、有成就感、自己可把控，才是健康生活，也是女性独立的意义。”

养生三字经： 吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。 身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。 常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。 枇杷果，治咳嗽。 吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，养头发。 要安神，吃枣仁。 要健脑，吃核桃。 吃苹果，益补肾。 养生经，要记清。 身体好，样样好。