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有人说，人生不过是无数习惯的总和。 查尔斯·杜希格在《习惯的力量》中写道： 人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响。 甚至可以说，一个人习惯的优劣，决定着我们将成为怎样的人。 习惯早睡早起的人，就更容易精力充沛；习惯熬夜打游戏的朋友，也更容易黑眼圈。 当困难来临，习惯选择勇敢面对的人，就多了一分成功的可能；相反，面对困难习惯逃避的朋友，亦失去了一次蜕变的机会。 倘若我们可以看清自己，每个月努力改掉一个坏习惯，就会离更好的自己又近了一步。 ******** 改掉坏习惯的前提就是明白自身存在坏习惯！ 我有个同学，上10次的课，她可以迟到8次，每次迟到的时间也只是3、5分钟。老师开始讲课了，她从后门溜进来，有时候还会拎一份早餐，直接在教室里开吃。 和她并不熟，也不好意思去说什么，只是想告诉这位同学，鸡蛋确实好吃有营养，但是，味道也很大的好不好？ 迟到，上课吃零食这些都属于坏习惯。但是，在我这位同学眼里，它们都不是什么大问题，所以，压根就不曾想过改变。 守时是态度，更是教养。这样的迟到，通常不是时间管理上出现了问题，而是态度上的放松。 对待迟到、上课吃零食这样的坏习惯，保持基本的羞耻感就基本可以解决。 把表调快十分钟，约会提前10分钟出门，上课提前10分钟进教室，就可以很大程度上避免迟到的发生。 ******** 每个人都有坏习惯，最近对我影响最大的坏习惯就是刷剧了。 因为有记录时间的习惯，回顾我的日程清单我会发现自己每周花费在电视剧、综艺节目上的时间高达17个小时，这是一笔不小的时间支出，努力尝试了很多次改变，都没能奏效。 为什么我明知道这是一个坏习惯却不能改变呢？ 这，就得从替换定律说起。 什么是替换定律呢？当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换它。 这让我想起日本作家川真由美的《整理情绪的力量》一书。作者在书中就分享了一则摆脱坏情绪的方法，叫做更新情绪。 原理就是替换定律。我们每个人同一时间可以承受的情绪有限，如同一个玻璃器皿，愤怒的情绪多了就不能使其他情绪进入。同理，当我们努力让自己变得开心，那些负面的情绪就可以被驱赶。 对待坏情绪，我们要做的不是压抑，而是尝试用积极的情绪去替代。 同样，坏习惯，它不可能被消灭，只能被其他习惯所替代。

爱你的男人，会不停的联系你   不爱你的男人， 就算你总联系他，他也总是不温不热的 爱你的男人，努力赚钱让你花           不爱你的男人，在你面前永远会说自己钱不够花 爱你的男人，他总担心你吃饭没 ，喝水没，天冷穿衣服没                        

每个女人都是天使，每个女人都应该被宠爱，当她选择了你之后，作为男人更应该对她好，加倍的好，才不辜负她的一片真情。 常听有男人抱怨：老婆在家是常有理，没有她不对的时候。更有甚者说：老婆就是真理的化身，在老婆面前甭想讲理，讲不通…… 其实，男人，你知道吗？ 女人并不是天生不讲理，更不是不会讲理，而是她根本不想和老公讲理，心理原因大致可归结为以下三点： 其一：是撒娇的表现 几乎每个女人都喜欢撒娇，在家做姑娘时，女孩子乖巧、伶俐，常被父母视为掌上明珠，所以，“娇滴滴、任性”几乎是每个女孩子的通病。 女人爱上一个男人后，她的第一心理反应就是温柔，而温柔的最明显表现就是撒娇，撒娇是女人深爱一个男人不由自主的心理反应，如果一个女人不向深爱的老公撒娇，那百分之九十是不够深爱或者根本不爱。 女人不讲理，往往带有娇嗔的成分，想一下：她们在对待外人时，也像对待你一样蛮不讲理吗？绝不会的。 回忆一下：她们在和你不讲理的时候，是不是撇者小嘴，跺着小脚或者前后扭动着身子，斜睨着你？ 那就对了。 其实，她们在不讲理的时候，是在以另外一种形式向你撒娇…… 其二：挑战老公的宽容度 按照中国人的婚姻习惯，婚姻中，往往男人的年龄要比女人大，“阿哥、阿妹”的称谓可能更适合恋爱中男女的心理需求，所以，“你比我大，就得让着我”，就成了女人的心理定势，也成了女人蛮不讲理的基本原因。 在女人心目中，老公的身上往往混杂着哥哥和父爱的双重色彩，她们希望老公像哥哥、像父亲一样宠着她、疼着她、凡事迁就着她、宽容着她，所以她们有时会非常任性，老公说东，她偏说西；老公让她这样，她偏那样，甚至故意和老公唱反调。 其实，她们是通过这种方式考验老公的容忍程度，她们心里非常明白，作为哥哥和父亲，老公绝不会和她们斤斤计较，如果老公真因为这个生气，她下次蛮不讲理时就会小心翼翼，但她们会非常伤心，感叹自己嫁了个小气的老公。 其三：考验老公的爱 女人，是痴情的动物，她们会把老公的爱看得高于一切，因此她也非常希望老公像她爱他一样付出爱，这样，蛮不讲理，就成了女人考验老公“爱有多深”的一个尺度。 老公越宽容，她就认为老公越爱她；老公越迁就她，她心里就越发甜蜜蜜。 实际上，在她们心里，非常明白老公委屈自己，是为了让她开心，所以，她私下里也会对老公的宽容心存感激，更会在日常生活中，以加倍的温柔回报老公。 男人，如果你深爱自己的妻子，就不要在意她有时的蛮不讲理。 记得：你是她的天，你是她的地，你是她全部的精神依靠，遇到重大的事情，你是她的主心骨，只要她是深爱你的，小小不言的蛮不讲理，尽由她去！ 图/pixabay.com

与一朋友吃饭，恰好父亲来看我，便接来一起吃。父亲寡言，饭间一直静静地听我们聊天。 回家的路上，父亲说：“你这个朋友，不可深交”。 我愕然，这个朋友是因生意认识的，合作过几次，印象还不错。 父亲说：“从吃相看，基本可以估摸出他是个怎样的人。他夹菜有个习惯性动作，总是用筷子把盘子底部的菜翻上来，划拉几下，才夹起菜，对喜欢吃的菜，更是反反复复地翻炒，就好比把筷子当成锅铲，把一盘菜在盘子里重新炒了一次。” 我不以为然：“每个人习惯不同，有的人喜欢细嚼慢咽，有的人喜欢大快朵颐，不可苛求。” 父亲摇摇头说：“如果一个生活困窘的人面对一盘盘美味佳肴，吃相不雅可以理解，可你这位朋友本是生意之人，物质生活并不困苦，如此吃相，只能说明他是个自私、狭隘之人。面对一盘菜，他丝毫不顾及别人的感受，用筷子在盘子里翻来覆去地炒，如果面对的是利益的诱惑，他一定会不择手段占为己有。” 接着，父亲讲起他小时候的故事。 父亲5岁时，爷爷就去世了，孤儿寡母的日子过得极为窘迫，常常饥不果腹。有时去亲戚家做客，奶奶会提前反复叮嘱父亲：“儿啊，吃饭时一定要注意自己的吃相，不能独自霸占自己喜欢吃的菜，那会被人耻笑的。我们家穷，但不能失了礼节。” 奶奶的话，父亲铭记于心，即使面对满桌美味佳肴，他也不会失态，总能控制有度。 末了，父亲意味深长地说：“不要小瞧一双筷子， 一个小小的细节，可以看出拿筷子者的修为和人品。” 后来发生的一件事，应证了父亲的话，为了一点蝇头小利，那位朋友果然弃义而去。 从那之后，我一直谨记父亲的话，一个人的一生， 诱惑何其多，但要时刻对欲望加以节制，好的东西，更不能占为己有，要与人分享。 提炼做人的品质，应从一双筷子的节制开始。 图/wallcoo.net

能付出汗水得到的东西，就不应用泪水目送。人生最差的状态是坐以待毙，其次是低效率的努力。不攀登到高的地方，永远不知道还有更远的地方可以去。 情感|爱和成长，至死方休 1. 认真追求自己的渴望，才会被别人渴望。想要成为更好的自己，不期待、不依附任何人，就要不抱怨人生，努力赚钱，做自己想做的事情，去探索人生更多可能性，为自己的梦想买单。 2. 情感间最棒的维系是一起变好。爱情，不是你我眼里的深情对视，而是，朝同一方向的眺望。 工作|做事靠谱，讲分寸 1. 钱换时间，专业换尊重。别在讲专业的时候找借口，谈感情的时候扯道理。 2. 人生除了上就是下，根本没有平路可言！没有一劳永逸，永远要重新开始，重新进入动荡，重新寻找，重新赢得欢喜！始终保持警惕，保持敏锐，不止步，不松懈。 学习|足够努力，才能足够卓越 1. 远离不经过深度思考的拼命勤奋。转变以埋首蛮干换取成绩和认可的思维，有了目标先思考方法和效率。 2. 唯有耐得住寂寞，才看得见未来。所有的高手，都经历过刻意的练习，都逼迫自己从舒适区出来，走进学习区，然后让自己的能力，越来越强。 生活|保持热忱，不忘初心 1. 不要期待别人给你想要的生活，想要什么样的生活，就主动去创造。人生中无论遇到任何事情，都要意识到自己有选择的权利，我可以选择消极被动，也可以选择积极主动。 2. 风光是给别人看的，但生活是自己过的。人的价值如果需要外在事物来体现终将走向贫乏。 身体|平凡如斯，亦能抵达 1. 付出不一定有回报，努力不一定有收获，学习知识和锻炼身体除外。对自己抱有更高的期待，就必须克服懒惰和完全没有自律性的状态。太多时候，对自己狠一点，人生就真的变得不一样了。 2. 以坚持推翻身体的桎梏和边界。只要我们能够突破心中的自我限制，那么我们就为自己的人生打开了无数扇窗，带来了无限可能。时间看得见，时间也是最好的答案。 强者|摆脱大多数的束缚，强者都是少数派 1. 想成为极少数的人，就要过极少数的生活。对你想要的，你总应该有疯狂的坚持。 2. 身体和命运，在汗水中雕刻，在汗水中掌控。坚持不是叫嚣着勇往直前，不是抬起腿来就一口气跑到终点，而是摔倒了站起来，摔倒了再站起来，是重新再来的勇气，是退三步走五步的我不放弃。 让我们相逢在更高处 某些时刻，我们在人生的十字路口，左右彷徨。不要被别人的经验迷惑，或为自己的过去迷茫，因为没有人在意你过去经历了什么，重要的是，你明白自己的未来将去向何方。永远不要失去向上生长、向上攀登的力量，现在开始，踏上新的旅程，重新起航，让我们相逢在更高处！ 图/wallcoo.net

很多家长缺乏对“抽动症”的认识，没有及时地在症状初期进行治疗，或者进行了错误的治疗。没有及时治疗的，后来耽误了前期治疗黄金时间，导致日后症状转移、加强，从而影响孩子正常的学习、生活；没有正确治疗的，服用了不必要的药物或者对身体机能有副作用的药物，反而影响了身体健康，甚至迫害了身体某项机能，而抽动症状却一直伴随或者加重。 家长要观察， 诊断， 治疗，耐心， 温情 ，陪伴 ，放松 了解什么是抽动症以及症状：医学上又称为抽动秽语综合征（要区别于舞蹈症），它是一种以多发性的、不自主以语言或行为障碍为特征的综合征。 抽动症多发于学龄儿童，但目前发病年龄在15-20岁的也有出现，男性发病率多于女性，约为(3-4):1。 大多数儿童发病初期都经历过：眨眼、翻眼、斜眼、扬眉、皱眉、撅嘴、咧嘴、歪嘴、张嘴、伸舌、舔嘴唇、缩鼻、皱鼻、做怪相、喉咙出怪声，并且以上动作都是频繁、反复的。 发病初期没有及时治疗的，中期往往会发展成：耸肩、手臂抽动、手指头抽动、踮脚、跳跃、旋转等。上肢的抽动显著表现在不能流畅地写字、喝水、吃饭，下肢的抽动显著表现在不能流畅、不停下脚步的步行，因为中途总是会因为抽动动作要断开原本连续的动作以及注意力。 以上动作紧张时加重、睡觉后消失。 再严重点的我没有亲见过，但是韩剧《没关系，是爱情啊》里面由李光洙扮演的咖啡厅服务员朴秀光就有这个病症——“图雷特氏综合症”，平时正常发病时伴随着严重的秽语及严重的抽动，甚至到了全身痉挛的症状。 进行症状观察：症状表现有运动性抽动和发声性抽动。 运动性抽动初期一般会出现：异常眨眼。一只或两只眼睛频繁眨眼，孩子本身不能觉察、亦不能控制的眨眼。 有的孩子开始只出现一个动作比如眨眼，或者出现两个动作比如眨眼和喉咙出怪声，有的孩子的动作在一段时间后会转移：比如眨眼停止了，却又开始了皱眉头；皱眉头停止了，又开始了咧嘴。 当你观察到你的孩子出现以上描述的症状时，请及时去找西医诊断（神经科）、中医治疗（针灸康复科）。 西医诊断： 经验丰富的医生会根据孩子的动作表现直接判断出是小儿/儿童抽动症。再谨慎一点的医生会让你去做筛查： 1、风湿筛查（ASO/a-AG/RF/CRP/CCP-IgG） 2、铜蓝蛋白测定（空腹） 3、抗链球菌溶血素01（ASL）（血清检验） 一般家族里面没有患风湿病的成年人、孩子生活环境良好没有患风湿病条件的建议可以忽略第一项筛查。 如果医生诊断是抽动症，一般都会开：盐酸硫必利片（或者叫泰必利），和辅助性药物：赖氨基醇维B12。硫必利片有良效但需长期服用，中途停药后往往病征复发，但长期服用后的建议定期去做肝功检查，以便作及时调整。 中医治疗：

母 亲 每个人都是由孩童时代走入成人世界的，也许我们从来没有认真思考过母亲在孩子的一生中究竟扮演着怎样的一种角色，但有一点却是我们不能否认的：母亲的教育方式，至始至终影响着每一个人的人生！ 母亲尊老爱幼，孩子自然就会上行下效； 母亲彬彬有礼，孩子自然就会谦虚不傲； 母亲坚强，孩子自然在苦难面前就不会怯懦； 母亲善良，孩子自然就会拥有一颗悲天悯人的心灵； 母亲擅长交际，孩子自然会成为人中龙凤！ 母亲是否有主见、是否善良、是否有爱心……决定着每个孩子的个性与品德，那么作为妈妈，我们最应该教给儿女哪些事呢？ 作为母亲的必须考虑什么才是孩子真正需要的。例如下面这六样东西： （一）培养孩子的交际能力 母亲们有必要向孩子说明亲切有礼地待人接物与学业方面出类拔萃同样的重要。 那些在情感方面得到一定培养的孩子会产生情感智商，即协调自己与他人需要的能力，这类人有比别人更多的机会在生活中遥遥领先。贝尔实验室所进行的一系列调查表明：那些成果丰富的工程师并不一定是智商最高的，而是那些能与同事进行良好沟通的工程师。 一位爸爸讲述了他儿童时期的交友困扰，当时他的一位队友受伤了，他不知道是否需要打电话慰问，而他的母亲则坚持要他打个电话。“妈妈，”他反对道，“他有可能不知道我是谁。”“他会知道的。”他的母亲回答道。这个电话标志着亲密友谊的开始。“后来他回想起这件事时说道：“我的母亲让我明白，友谊起源于你对他人所表示的关切而不是要他人对你表示关切”。 （二）多一些表扬和鼓励 我们都知道表扬能使人创造奇迹，过多的批评会导致孩子过多的自责，使他们贯于为了获得成功而作一些冒险。 表扬也有正确的方法与错误的方法。大多数父母在批评孩子时可以细数总总，而在表扬时却言语含糊──“你是个了不起的孩子”这种评价会使片刻的光彩顿然消逝。因此表杨应具体些，与其说“你很勇敢”不如说“我为你摔倒了以后仍然爬上车而感到自豪。”这样明确地说明了为什么这种行为值得表扬。 其次，由于孩子们短期内只能吸收那么多的表扬，因此小量而频繁地给予一些表扬。一分钟一百次鼓励胜过一次作一百分钟的表扬。 （三）告诉孩子什么是“禁忌” 我们生活在一个充满危险的世界里。在这个世界里，孩子们放眼接触到的尽是毒品、酒精与两性关系。而调查发现：那些与父母作过坦诚交谈的孩子更不易涉及毒品与酗酒。 母亲们尤其可以有技巧地与孩子们谈论这些敏感的话题。首先，让你自己对这些现象有所了解，而后询问你的孩子他们所知道的。六、七岁大的孩子可能在电视上看到这类事。指出你与他们谈论这类事是为了让他们了解其危险性，而不是不信任他们，让他们明白你愿意回答任何问题或与他们谈论他们的烦恼。 （四）将界限适当放宽 随着孩子的成长，界限自然要放宽些。尤其是男孩子，大一点的男孩多半想与他们的母亲保持一定的距离。 心理学家埃文索-贝斯索曾描写道：男孩子们第一次碰到玩具卡车时，心里就响起车子开动的轰鸣声，这是与生俱来的，他们想冒险并表现他们所见过的男子汉的力量。随着男孩子的长大，他们的界限也应适当地放宽些，作母亲的既不要感到自己被抛弃了，也不要感到自己很懦弱。 （五）为孩子指明方问

小智导读：现实生活中，常常遇见一些开着路虎揽胜、宝马X5、奔驰ML的土豪老板，聊到车的时候也会调侃他们几句：开100多万的车，真的有必要吗？ 我还开玩笑说，现在理财渠道这么多，你要把100万给我，我一年吃利息也能搞到七八万吧。 一般的老板都会笑笑作罢，并不和我争论，但有一次，一个老板和我较起了真来，给我说了一番大道理，其中的几个观点我觉得让人有茅舍顿开之感，与大家分享一下： 1｜老板都会缺钱 这里的缺钱，我们不能理解为老板个人手里没钱，而是没有足够的钱提前去采购、生产，因为做生意永远都是赚得成本与卖价之间的那点差价。 注意，这里关键得就是“提前”，基本上任何生意都是有账期的，在你收回货款之前的那一段时间里，你都是在提前支出。生意的规模越大，提前支出的规模就越大，老板就越缺钱。 你没钱，就没法扩大规模，不扩大规模就没法赚更多的钱。所以，不要以为一个老板喊缺钱是在装穷，他很可能是真的缺钱。在一个老板眼里，钱不是一般上班族所考虑的吃穿用行，而是如何去周转流动的资金。 2｜缺钱就要去融资 融资，现在不外乎这几种途径，银行贷款、民间借贷和供应商给的账期。但银行贷款需要实物抵押，风险评估等一系列审批，手续繁琐，等款放下来可能生意早没了； 民间借贷则基本都是高利贷，除非十万火急，一般的老板都不会走这条路；所以，供应商延缓结账周期是最实在也是最便利的方式。 一旦当月的支出减少，资金周转的压力就会减轻很多，这个道理想必大家很容易明白。 3｜豪车是解决供应商担忧的直接保障 供应商和老板再熟，也难免心里有一丝怀疑，怕老板突然消失跑路，货款收不回来。如何让他们更放心地把账期延长？ 老板就必须表现出一些具体的经济实力，让供应商相信这个老板的经济状况是良好的，近期不会出问题，万一有问题也有实实在在的东西可以抵押。 在这种情况下，买豪车应该是一种比较直接的办法。豪车不仅仅是实力的象征，也代表老板一种经济上的自信，更是一种值钱的商品。 如果一个老板的个人消费都很寒酸，那别人凭什么相信你生意运转得很好？特别是对于那些事业刚起步的老板，前几天别看着你还是开着二手捷达，突然就换了一辆揽胜，你根本就不用开口，气场就已经出来了。 4｜做生意的圈子文化需要豪车作为通行证 做生意讲究圈子和人脉，一个老板的事业要想做大，必须和那些有实力的人打交道，试想，当你约了吃饭喝茶的朋友都是开着豪车，而你却开着一辆10来万的小车时。 那种落差是非常明显而且直接的，即使别人嘴上不说，心里也会有意无意地排斥你，那你再想融入那个圈子就比较难了。 很多老板在创业初期，住的房子可能都是比较小比较破的，但他们无论如何贷款也得买一辆豪车撑场面。以前，我觉得这是装，但现在我有点明白了，老板们也活得不容易，不装就没人信呀！ 如果一个人开一辆豪车，戴一块几块钱的表，你是不会怀疑这个表是假的，哪怕是假的，你也会认为是真的；如果这个人戴一块几万块的表，你一定会怀疑这个表是不是真的，甚至怀疑车是不是他自己的;如果这个人开的车价值百万，那他戴什么都是真的了。 所以，在我看来，老板大都是现实的，他们并不见得就愿意花钱去享受，花那个钱，买那个车，一般都是想去赚更多的钱，舍不得孩子套不到狼，看你用什么当孩子。 无商不奸，如果不是做一些有一定技术含量的行当，老板在生意上的一些说法，建议你听到后先打个问号。 这几年在我接触到的小老板们，可以说几乎没有实话会告诉你。如果他说没赚到什么钱，实际上他可能赚得晚上睡觉都在笑；如果他说很好赚，很有机会就是血拼中，正在发愁当月的工人工资呢； 如果某个行当他不参与你问他要投资多少，答案是50万，你进入后发现会要500万，如果他参与，答案就会变成500万。

当你在工作中抱怨，羡慕别人的岗位时，没准人家也在想辞职。不管做什么工作，都请好好努力吧，毕竟工作占了生命的三分之一呀。 我记得有一个午后，和四克走在保利斯塔大街上，讨论过一个问题。 彼时的我们，被出差压得喘不过气来，有写不完的稿子，剪不完的片子。吃完公斤饭，走在保利斯塔大街上，我们说，如果财务自由，那么你会想要做什么工作，从事什么行业？ 想到财务自由的瞬间，你会觉得，太简单了，我想做什么就做什么啊。 然后我们好长时间，我们都陷入沉默。 那个时候，在圣保罗读研的姑娘问我们，硕士毕业找什么工作比较好。 她问我们，我们说千万别来央视，她问使馆的小伙伴，他们说，千万别来部委，她问中资公司的男生们，他们说千万别去企业。 然后她就懵了。她说，为什么你们都这么负面，难道不应该是干一行爱一行吗? 难道现在的工作不是你们自己选的吗？ 路确实都是我们自己选的。 我身边大部分人都是“求仁得仁”，在自己梦寐以求的行业里。 做国际销售的男生说，以前最羡慕的就是拿着公文包，带着简单行李全世界飞，全世界谈生意的国际精英，后来他真的去了跨国公司做销售，成为了他。 在使馆工作的姑娘说，以前看电视总理的记者招待会，最羡慕那些坐在总理身后的高翻姐姐们，后来她真的去了外交部工作，变成了她。 有同事说，以前最羡慕闾丘露薇，看过她的书，听过她的演讲，最羡慕她是战地记者，后来她也做了记者，去了战地，变成了她。 但是，我们没有料想到的是后来。 后来，那个男生常年和家人分居两地，第一年在国内的时间是12天，第二年是23天，第三年是只有8天。他匆匆回去结婚，又匆匆离开。在每一个南半球的夜晚，加班到深夜，打开冰箱，喝一罐亚马孙果子做的汽水，继续写下一个报告。 有一次家人生病住院，他出差去了一个偏僻的镇子，没有信号，失联好几天。 他说，那些深夜喝汽水的时刻，那些没有手机信号的时刻，他想过两百遍，要不要辞职。 后来，在使馆工作的姑娘，外派非洲，在战乱和疾病并存的国度里，做一名文装解放军。 她说自己在极其艰苦的条件下，每每看到朋友圈哪个姑娘又去了马尔代夫度假，同宿舍的姑娘又生了二胎，这些时刻，她怀疑了两百遍，理想究竟值得吗，而她要不要辞职。 后来，闾丘露薇从凤凰辞职，去追寻新的人生理想了。那个同样去过战地的女记者，在传统媒体日渐衰落，在媒体人都陷入集体迷茫的时代，看着自己微薄的薪水，已经高不可攀的房价，再看看自己坚守的新闻理想，她犹豫了两百遍，要不要辞职，要不要转行。 所以你看，再好的工作都有太多令人崩溃的时刻。 没有一种工作是不想辞职的。 我们都一样。我们有一大堆想要辞职的理由。 老板不近人情，加班比上班还多，同事勾心斗角，我们在每一个委屈的时刻，难过地哭了。我们也不管职场相不相信眼泪了，先哭了再说。

一个人来到世间，除智商和他人有一些差别外，其它东西基本上都是在后天形成的，受周围环境的影响，而一个人的习惯同样如此，因此，在培养孩子习惯的问题上，就值得所有家长们注意。 01、对于家长来讲，一定要先给孩子抓好习惯，再谈成绩 1、尊重与欣赏老师的习惯 其师，信其道。学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。 2、自学预习的习惯 提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力、提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点、重点，发现疑难问题，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。 3、专心上课的习惯 教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点，边认真听边积极思考。 哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。 4、认真观察，积极思考的习惯 对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的‌‌“门户‌‌”和打开智慧的‌‌“天窗‌‌”。 每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。 5、善于提问的习惯 我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。 6、切磋琢磨的习惯 《学记》上讲‌‌“独学而无友，则孤陋而寡闻‌‌”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。 7、独立作业的习惯 做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。有的学生做作业的目的不明确，态度不端正，采取‌‌“拖、抄、代.……等等‌‌”，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔； 有的学生好高骛远，简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。 8、仔细审题的习惯 审题能力是学生多种能力的综合表现。要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键词，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。同时还要培养自己能从作业，考试中发现自己的错误，及时纠正的能力。 9、练后反思的习惯 一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思： 第一，怎样做出来的？想解题采用的方法； 第二，为什么这样做？想解题依据的原理；