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为了改善居室环境，让生活更加便利，大多数人会借助一些商品，殊不知，这可能会花钱买污染。近日，美国“网络医学博士”网站刊文列出了生活中并不需要的八件物品。 1.空气清新剂。 它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物。 2.下水道、马桶等卫生洁具专用清洁剂。 这些东西易灼伤皮肤、眼睛和身体组织，清洁这些地方最好用小苏打加醋，先浸泡，再用热水冲干净即可。 3.听装食品。 听装食品的包装涂有含双酚A的环氧树脂。这种化学物质与荷尔蒙分泌紊乱、肥胖、心脏病等有关。最好吃新鲜、冷冻或者玻璃瓶装的食品。 4.杀虫剂。 农药残留中的有毒成分污染空气，还能通过人们的鞋子带到地毯上，给家人健康带来隐患。 5.瓶装水。 塑料瓶中的化学物质会渗入水中，影响健康，出门最好自带水杯。 6.橡胶玩具。 制造玩具的聚氯乙烯会渗漏邻苯二甲酸盐和铅，前者与荷尔蒙紊乱有关，后者损害神经系统，二者都会污染空气。 7.沙发垫。 上面的尘螨、霉菌数量和马桶坐垫差不多。而装有填充泡沫的垫子含有毒阻燃剂，这些物质与癌症、出生缺陷、甲状腺紊乱、生殖与神经系统紊乱有关。最好用羊毛及棉花制成的，而且一定要经常打扫和清洁。 这些东西别放床头 靠枕。有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。 闹钟。经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。 绿植。绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。 收音机等小电器。任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。 图来自：stocksnap.io

狗不能喂的太饱，人不能对的太好! 忍一时得寸进尺，退一步变本加厉! 玩笑别太过，要不都是祸, 男人看手腕，女人看脸蛋! 该吃吃，该喝喝，破事儿别往心里搁. 不是感觉谁不行，没两下子别多情, 情不够! 钱来凑,有钱身后一群狗，没钱社会路难走! 看清对你好的，记住被谁咬的, 是人是狗! 是敌是友，时间长了自己瞅, 是鬼别装人，是人别装神! 昨天是历史，今天是开始，明天谁都不好使！ 辉煌肯定有，就看怎么走! 唠嗑归唠嗑，别总掏心窝, 逢人只说三分话，留得七分打天下. 做人别太奸，都有一片天你若想玩人，山外有座山! 做人别太滑。自己像乱麻，天算计人，迟早要挨砸! 做人别滥情，爱一个就行, 遇人就想爱，伤心会很疼. 做人别幼稚，幼稚不成事,成熟看世界，大鹏能展翅! 做人别气愤，气大伤肝肾! 和睦交朋友，天涯有人问! 做人别太懒，经常把漏捡,没事多勤奋，何必去走险! 做人别太急，惟有百年计,若想鸿图展，尽在生活里。

男人只是嘴巴坏，心里其实很爱妳 有时候毒舌不是件坏事，那是出于真心想点醒妳。 只有真心在乎妳的人才会这样对妳，他们不会拐弯抹角的说好听话，因为知道妳懂他，所以他才敢这样直接的说他想说的，别以为刺耳的话就是伤害，有些最真诚的忠告其实都藏在里头了。 1.明知道妳在做傻事，念归念还是会跟妳一起做 他嘴上說妳傻，不懂妳的行为举止，但讲归讲他还是会跟妳一起做傻事。 这种人其实很好，他会挡在妳前面避免妳将来后悔，但又舍不得妳独自面对，说到底他还是爱妳的，只是刀子嘴无法收敛，难免讲话不好听，只要想着他其实出发点都是为妳好，心里就会就好受很多了。 2.妳做了不该做的事，他会一边跟妳說教一边安慰妳 看着妳后悔的脸，他不忍心责骂却又不得不让妳清醒，于是他一边和妳說教，一边又忙着安慰妳，深怕自己的毒舌让妳二度伤害，有些冲动下做的事总是无法控制，但至少他还是关心妳的，希望妳能多为自己想一点，虽然他很直接，但真心对妳好的心却不假。 3.说话很毒辣，但字字句句都是真心为妳着想 他讲的每句话都很刺耳，毫不修饰的就进到妳耳里，但他却对别人不会这样，当然心里会不平衡，但仔细想想，若他不在乎妳哪需要那些真话，他大可能说好听话哄得妳团团转，只有真心在乎妳的人才会跟妳說真话，也许不那么好听，但出发点绝对是好的，别误解了他的心意，彼此闹得不愉快了。 以上三招，叫你看穿男人心。他们只是嘴巴坏，心里其实很爱妳。 另给你三招，能让婚姻的幸褔不失味。究竟是哪三招？ 还记得结婚前多想和他每天黏在一起，每次约会结束总是依依不舍地说再见，一讲起电话，就算聊了两三个小时还是有说不完的话题吗？如果婚后两人之间话愈说愈少，想自己独处的时间比想腻在他身边还多，也许就是没把握住每一天这三个暖心时刻，让感情渐渐被生活与压力降温了。 所以，究竟是哪三个时光，能让婚姻的幸褔不失味呢？ 暖心时光一：一起吃早餐吧！ 每天早上你们是各自赶着出门，到公司附近再买早餐进办公室吃吗？若能提早个15分钟起床，不管是自己准备早餐，还是到早餐店买回来一起吃，在一日之初和他一起度过，彼此关心一下今日的行程，接下来的一整天就算再忙碌，想起他时嘴角仍会不自觉挂上一抹微笑。 暖心时光二：鸳鸯浴既甜蜜又环保 夫妻之间最怕走到连裸裎相见都不自在，一起洗澡听起来虽然害羞，但这可是感情甜蜜的最佳证明。而且就实际面来看，两个人共浴比起分开洗不仅可节省沐浴品，也能减少水的用量，这种恩爱的环保之举，何乐而不为呢？ 暖心时光三：睡前悄悄话 累了一天，别碰到床倒头就睡，留一点点力气和他小聊一下吧！可能是因为身体已处在一个最放松的状态，躺在床上入眠前的谈话总会特别温柔，就好像重拾过去交往时的睡前热线一样温暖。而小聊的时间不用太长，也别谈太严肃的话题，免得暖心不成反导致失眠喔！ 一辈子不长，好日子坏日子其实自己选，且行且珍惜！ 图来自：pexels.com

别让孩子成为太懂事的小人，心会疼。 01 前几天，儿子小声地问我：“爸爸，我们家有钱吗？” 小小的孩子竟然也这般敏感。也许是我跟妻子平时讨论家里开支。孩子也在一旁听着。 幸亏我从没有跟孩子哭穷过。 因为这就像洒了的牛奶，哭也没用一样。 聪明的父母明白，自己穷，是自己需要努力改变的，不能把孩子拉进来被穷吞噬。 很多父母会跟孩子哭穷诉苦，希望孩子能够变得节俭懂事，能够知道家里的难处。 但是，懂事的孩子，有时候真的很可怜。 他们不是不想要，而是不敢要，开不了口。因为懂事，怕为难了父母。更重要的是对一个孩子来说，被贫穷包裹的感觉几乎是绝望的。 因为小小小的他们无法赚钱，无法摆脱这贫困的束缚。 前几日看了伊朗的电影《小鞋子》感触颇多。我是揪着心看完的，为其中的善良和纯真感动。也被里面的贫穷压得几乎窒息。 影片的故事十分简单，是关于两个孩子，还有一双鞋的故事。小哥哥因为不小心，把妹妹唯一的一双鞋弄丢了。 父亲工作很辛苦，挣的很少，母亲重病，还有一个嗷嗷待哺的小婴孩。房租也是一拖又拖，几乎要流落街头。 家里实在没有余钱买一双鞋。 兄妹俩不敢将遗失鞋子的事告诉父母，两人决定每天轮换着穿哥哥的一双旧跑鞋上学。 为了能及时换鞋，兄妹俩飞奔穿行在伊朗的小巷里。 影片在豆瓣有12万人打分，9.1分。而点赞最多的评论是“没钱不要生孩子。”这是很多父母看完后非常触动的地方。 就算影片中两个懂事的孩子，通过自己的努力赢得了尊严。可是那过早承担家务活的妹妹，像个小大人一样的哥哥。 无处不让人心疼。 这种贫穷感会带给孩子什么？ 最直接的是自卑感。 影片中的妹妹，因为穿着哥哥破旧的球鞋上体育课。她低着头不敢跳远，因为那时候就会把自己的鞋子露出来。 同学们都穿着五颜六色的新鞋子，可她呢？ 是一双又脏又破的男球鞋。

记忆障碍是许多疾病可出现的症状群，举例如下： 1.痴呆 包括阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆等多种类型。按其疾病是否可逆可分为可逆型痴呆与不可逆型痴呆，可逆型痴呆包括甲状腺功能减退所致痴呆，或部分营养不良性痴呆(如缺乏维生素B)、假性痴呆(如抑郁症)等。不可逆型痴呆更为多见。按大脑受损部位的不同，可分为皮质性痴呆(如阿尔茨海默病、额颞叶痴呆)与皮质下痴呆(如部分血管性痴呆、帕金森病所致痴呆等)。 2.脑外伤 指大脑受外力作用引起损伤，严重时可引起遗忘。记忆障碍可能是一过性的，也可能是永久性的。另外，脑外伤是引起阿尔茨海默病及其他类型痴呆的危险因素。 3.应激所致记忆障碍 在严重应激事件后，部分患者会出现选择性遗忘。有研究者认为，持续的应激事件会操作人的大脑海马，从而造成记忆障碍。 4.柯萨可夫综合征 该综合征主要的原因是长期饮酒或严重营养不良所致。长期饮酒引起慢性胃炎，引起维生素B吸收障碍。临床表现为记忆能力障碍，时间定向力障碍，虚构、记忆错构和遗忘等。 其他的疾病如精神发育迟滞、一氧化碳中毒等均可引起记忆障碍。记忆障碍的相关因素包括：急性或慢性缺氧、心输出量降低、水或电解质失衡、神经系统紊乱、过多的环境干扰等。 来源：上海市精神卫生中心 审稿：健康科普分会专业专委会 图：pixabay.com

人生路漫漫，光阴最无情。回首那些走过的路，有许多弯路、小路、险路、暗路。只有意志坚定且永不停步的人，才有希望到达胜利的远方。 胸中有大海，胸怀才能开阔；腹中有良策，处事才能利落；眼睛炯炯有神，目光才能敏锐；臂膀有力量，出手才有重拳；脚步有节奏，步履才能轻盈；心里有春天，心花才能怒放。 你可以不高尚，但不能无耻；你可以不伟大，但不能卑鄙；你可以不聪明，但不能糊涂；你可以不博学，但不能无知；你可以不交友，但不能孤僻；你可以不乐观，但不能厌世；你可以不慷慨，但不能损人；你可以不追求，但不能嫉妒。 虽然我们不能改变容貌，但可以展现笑容；虽然我们不能控制他人，但可以掌握自己；虽然你不能样样顺利，但你可以事事尽力。梦虽虚幻，却是自己的梦想；位虽低微，却是自己的岗位；屋虽简陋，却是自己的家；志虽渺小，却是自己的追求。 什么都可以再来，唯独生命不能再来；什么都可以抛去，唯有信仰不能抛去；什么都可以接受，唯独屈辱不能接受。你可以忘掉失败，但不能忘掉教训；你可以忘掉苦难，但不能忘却艰辛；你可以忘掉伤疤，但不能忘却耻辱。 什么路都可以走，唯独绝路不能走；什么路都可以选择，唯独歧途不能选择。人生道路虽很曲折，却很美丽。只要你细心观看，就能饱尝沿途美景。在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。 有人说，背上行囊，就是过客；放下包袱，就找到了故乡。到了这个年纪我已明白：改变能改变的，接受不能改变的。人生没有绝对的安稳，既然我们都是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走好脚下的路。在山重水复的流年后，笑看风尘起落的人间。 图来源：pexels.com

案例 土土妈听别的家长说，学龄前一定要让孩子认字，否则当孩子上一年级后，孩子的学习成绩会被甩在后面。带着几分着急，土土妈让3岁的土土开始了认字、写字的旅程。 让土土妈骄傲的是，土土用了1年时间就学会了500字，汉字也写得有板有眼。到土土幼儿园结束，就已经学会了2000字，土土妈一度引以为傲。 后来土土上了一年级，几乎每天回家都跟妈妈说老师教的字太简单了，觉得上课很无聊，无论是小测试还是正式考试，土土都能得100分，被家里的亲戚朋友称为“神童”。老师经常会反映土土上课不专心。土土妈一度以为，只要孩子懂了，上课不认真也无所谓。 土土妈心里为当初让土土认字的决定沾沾自喜，也认为孩子会乘风破浪一直成为尖子生。 但是当土土上了二年级后，情况急转直下。土土学习开始感觉到吃力，成绩也开始走下坡路，土土一下子从尖子生变成了普通生，孩子也渐渐变得内向，到了三年级，孩子甚至出现厌学的情绪，经常会跟妈妈发脾气说不想上学。 土土妈疑惑不解，到底是什么原因呢？是老师的教育方法有问题吗？还是孩子天生就是笨？妈妈甚至还怀疑老师不喜欢土土，所以导致孩子的学习成绩下滑。 事实是怎样的呢？真相让人吃惊！ 有研究统计发现，在学龄前被强迫认字的孩子，初入小学时可能会比学龄前未认字的孩子优秀，但到了小学二年级，这类早认字的孩子优势不再明显，他们在学校的表现会跟其他小朋友差不多，但是学习态度却比较被动，对很多事情不感兴趣。到三年级后，这类孩子的表现更不如意。 ******** 1、一年级容易开小差 因为一年级学的大部分的字，孩子可能在学龄前已经学会了，老师教的字自己都认识，并且在一年级阶段也能轻松拿满分，所以这部分孩子往往更容易开小差、上课分神 。一旦养成这样的习惯，是非常不利于学习的。 2、二年级遇到挫折容易气馁 一年级时的尖子生，容易被一年级的成绩所迷惑，以为学习就是如此简单。因为习惯了不认真和不重视，到二年级会渐渐落后于其他孩子，遇到些小挫折就倍感压力，更容易气馁。 3、“三年级效应” 教育界上有种说法叫“三年级效应”，因为一二年级的重复学习，使得孩子上课走神，加上一二年级的基础扎不好，也没良好的学习态度和习惯，到三年级学习新知识了，往往很难学好，学习成绩也急剧下滑。在压力和失望下，容易产生厌学情绪，这是非常不利于孩子的身心成长的。 事实是怎样的呢？真相让人吃惊！ 智力受损 奥地利严禁孩子七岁前识字，他们的说法是过早地去启蒙这些理性的和语言的结构实际上是让儿童的智力受到了瓦解。 6岁前的幼儿还不具备逻辑思考的能力，过早地强迫孩子认字，孩子不能理解文字的意思，只会刻意记住了汉字的形状和代表的事物。就如同饮食不当引起消化不良一样，长期的被动吸收，不仅会给孩子造成压力，还由于孩子的左右脑未发育完全而被迫记忆，短时间内会表现出优势，但长期下来智力会受到影响。 破坏了孩子的创造力 过早地让孩子认字，孩子由于长期的被动吸收知识，孩子的大脑就变成了一个储存信息的容器，还由于信息不能被幼儿所消化，阻碍了孩子的思考和创造力。由于认字占据了大多数时间，孩子也没足够的时间玩耍和探索，他们的思维也渐渐被固化，不爱思考、没有创造的欲望、对学习也提不上兴趣。 孩子就像果树，该几年开花就几年开花，该几年结果就几年结果，成熟都有一个过程。如果太过于刻意，无疑是“拔苗助长”、“竹篮打水”，暂时的优势换来终生的厌倦，这样的代价未免太大。 但是，最后需要提醒家长的是，如果孩子自己有兴趣，那么就不该阻止孩子认字，因为每个孩子的发展是不同的，但如果强迫认字是不可取的。另外，当孩子在街上看见一个孔雀雕塑，孩子会好奇地问大人那是什么，然后孩子又会指着雕塑旁边的牌子问，那是什么，当大人告诉孩子那是“孔雀”二字，孩子可能会饶有兴致地重复“孔雀”。这种兴趣跟你指着书本上的字或图片让孩子重复读、然后不断抄写是完全不一样的。

有时候作为父母难免对屡教不改的孩子大动肝火，有时候孩子吵闹不已我们忍不住给他一点颜色瞧瞧。每当这种时候，宝爸宝妈应该怎么控制自己的情绪，避免自己的情绪化给孩子造成不良影响呢？ 父母的情绪对于孩子来说意义重大。妈妈的性格与脾气，还会直接影响孩子的心理发育。越小的孩子越不了解成人，容易将所有的错归咎在自己身上，而且会想：“爸妈不爱我了”。 每当这种时候，宝爸宝妈应该怎么控制自己的情绪，避免自己的情绪化给孩子造成不良影响呢？别急，答案就在下面。 1、首先你要跟自己和好 父母在意识到自己管教失控后的第一个念头通常是“自责”。看着孩子受惊吓唯唯诺诺的样子，冲动过后的父母又懊悔又心酸，很多家长在“风暴”过后，都忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。 父母往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同样被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。因此家长要以“学到经验”的心态原谅自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情与建设性的方式，和孩子建立亲密的亲子关系。 2、反思当时的情绪状态。 首先,学会休息，不要让自己太疲惫。疲惫会让自己的心神涣散，所以，要争取吃好喝好睡好，这样父母才有精力挤出时间来反思自己。父母先反思当时管教失控的原因是什么？自己是因为当时因为某件烦心事心情很差？是因为身体不舒服？还是因为一再说教很多次都没用，觉得自己失去耐性了？父母慢慢想想清楚后，再去计划该如何和孩子重修旧好。 3、重新整理思绪。 如果父母已经找到自己发脾气的原因，接下来就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解决办法。例如：发现自己特别在意孩子顶嘴，是因为孩子讲话的态度令人不舒服？还是自己不容许孩子有个人想法？我想要培养什么样的孩子？父母两个人可以一起交流，分析，帮助自己就是在爱护孩子和家庭。 4、安定自己。 下次再有类似的情况发生，父母不妨采用冷处理方式，比如你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。避免坏情绪犹如脱缰之马，横冲直撞。在短暂的休息时间，你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。当自己安定下来的时候才可以想清楚、看明白究竟是发生了什么。 图/wallcoo.net

团队必备的基本要素： 一、沟通 狮子和老虎之间爆发了一场激烈的战争，到了最后，两败俱伤。 狮子快要断气的时候对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。” 老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我！” 观点：相互沟通是维系同事、老板之间的一个关键要素。有什么话不要憋在肚子里，多同同事、员工交流，也让同事、员工多了解自己，这样可以避免许多无谓的误会和矛盾。 二、信任 两只鸟在一起生活，雄鸟采集了满满一巢果仁让雌鸟保存，由于天气干燥，果仁脱水变小，一巢果仁看上去只剩下原来的一半。雄鸟以为是雌鸟偷吃了，就把它啄死了，过了几天，下了几场雨后，空气湿润了，果仁又涨成满满的一巢。这时雄鸟十分后悔地说：“是我错怪了雌鸟！” 观点：老板、同事之间要相互信任，很多幸福团结的团队就毁于怀疑和猜忌。所以，对同事、员工要保持信任，不要让猜疑毁了团队。 三、慎重 两只乌鸦在树上对骂起来，它们越骂越凶，越吵越激动，最后一只乌鸦随手捡起一样东西向另一只乌鸦打去。那东西击中另一只乌鸦后碎裂开来，这时丢东西的乌鸦才发现，自己打出去的东西原来是自己一只尚未孵化好的蛋。 观点：遇到事情要冷静对待，尤其是遇到问题和矛盾时，要保持理智，不可冲动，冲动不仅不能解决问题，反而会使问题变得更糟，最后受损失的还是整个团队。 四、换位 小羊请小狗吃饭，它准备了一桌鲜嫩的青草，结果小狗勉强吃了两口就再也吃不下去了。 过了几天，小狗请小羊吃饭，小狗想：我不能像小羊那样小气，我一定要用最丰盛的宴席来招待它。于是小狗准备了一桌上好的排骨，结果小羊一口也吃不下去。 观点：有时候，已之所欲，也勿施于人。凡事不要把自己的想法强加给同事，遇到问题的时候多进行一下换位思考，站在对方的角度上想想，这样，你会更好地理解同事、员工。  五、快乐 小猪开始学做蛋糕，但它做出的蛋糕总是不好吃。它问公鸡师傅，公鸡想想，问它做蛋糕的原料是什么。小猪说，为了怕浪费，它做蛋糕用的全是一些快要坏了的鸡蛋，公鸡对小猪说：“记住，只有用好的原料才能做出好的蛋糕。” 观点：是的，只有用好的原料才能做出好的蛋糕，同样地，只有用快乐的心情才能构建起幸福的团队。所以，进门之前，请把在外面的烦恼通通抛掉，带一张笑脸进来。如果所有的团队都能这样做，那麽这个团队一定是最幸福的。