酷Dee -【正能量点赞】

有人说：好老公是夸出来的，你想要别人有什么样的优点，你就要怎样去赞美他。 自信是成功的秘诀，不管是男人还是女人如果想要干一番事情，身后没有一个人不断地给你鼓励、打气，相反还不断地给你泼凉水，相信很难成功！ 那些事业成功的男人的妻子，每次在老公干事，或遭到挫败时，总是给他们打气，说他们好棒、真行，结果他们就真的好棒、真行。 下面我们就来看看男人最喜欢老婆对他说哪三句话？ ① 你好棒 也许你的老公并不是好棒，但男人都是自尊心强的、好面子的，在听了你这句话后，为了不使你失望，不失去在你心目中的美好形象，他们就会暗暗地不断努力，不断上进。 特别是在他们取得一点成绩之后，你都能每次给予他们这样的肯定和认可，而不是不温不火的样子，他们就会越干越有劲，也会更加地爱你！ ② 你一定行的 多数男人不成功主要在于：一没自信，二不能坚持。一件事如果在很短时间内就能取得成功，那么很多人还能保持自信，但这样的成功往往没有价值，有价值的成功都需要付出很多的时间、努力和艰辛，一个人想要始终保持热情和自信几乎是不可能，特别是在遇到一些差错后，往往就想放弃。每到这个时候，如果女人能温柔地对老公说你真的行或你一定行的，就会象给机器上了油，让他们又有了力量。 例如国际著名导演李安，在没成名前一直是妻子养着，到最后他实在忍受不了了，想要放弃对电影的追求，出外去赚钱养家，但妻子不许，她对李安说她相信他一定行。 ③ 嫁给你是我的福气 男人听了这句话之后，他就会甘愿为你肝脑涂地，不分昼夜地努力成为一个好老公，因为他害怕有一天在你心目中失去这个印象，会让他很难堪，很没面子。 图自｜wallcoo.net

为什么说女儿是爸爸前世的小情人，女儿是父亲前世栽下的玫瑰？ 这个世界上第一个抱我的男人是爸爸。 这个世界上第一个听见我哭看见我笑的男人是爸爸。 这个世界上第一个叫我宝贝并且永远都只叫我一个人宝贝的男人是爸爸。 这个世界上唯一一个我相信他说的承诺都会做到人是爸爸。 这个世界上唯一一个敢和我说一直会陪到你不能陪你的一天的男人是爸爸。 这个世界上唯一一个不管我错对美丑都觉得我是最好最优秀的男人也是爸爸。 爸爸和我说，宝贝，老爸支持你，不管什么时候，你有老爸呢。 爸爸和我说，宝贝，你要没钱老爸给你，老爸养你一辈子都没问题。 爸爸和我说，宝贝，你不在我身边的日子，我看电视剧觉得里面的小姑娘好像你，老爸真没出息，我一个人盖着被子哇哇的哭了。 爸爸和我说，宝贝，如果你以后有了小孩，要是个女孩我就帮你带，我每天牵她的小手送她去幼儿园，给她买雪糕，让她穿漂亮的裙子，周末开车带她去郊游……就好像再养一个小宝贝。 这个世界上只有一个人，宠我爱我有时还要被我无心的伤害，却总是承诺给我最好的，并且真的给我最好的。 女儿是爸爸上辈子的情人。也许就是因为上辈子没能给女儿那么多，所以这一生才会加倍还，把能给她的，她想要的，都给她。无论是呵护，疼爱，还是宠溺。 这个世界上不会有一个男人比爸爸更爱我。 爸爸，你别以为你可以放心我，虽然我会一直乖乖的，但是偶尔也会调调小皮捣捣小蛋，让你又气又笑不知如何是好； 爸爸，你别以为你可以甩开我，虽然我会慢慢学着照顾自己，但是我会一直粘着你，撒娇让你给我洗衣服剪指甲买冰激凌； 爸爸，你别以为……嘿嘿，如果你想知道我还会有什么鬼主意来讨你欢心或者惹你生气，那就让我来爱你。 爸爸，现在就让我来爱你吧，也许我做不到像你那样，但是我会努力，把我能许诺给你的都许诺给你，然后慢慢的一样一样都实现，你要做的，只是需要像今天答应我的那样，好好的，等我。 爸爸，现在就让我来爱你吧，也许我一点也不坚强，我会哭会闹会不安，但是我却决不会跑开，就像我今天我郑重其事地写下我 的名字，然后再写下你的名字，我身上脸上心上每一处都在告诉所有人告诉我自己告诉你，我是你最乖最好的女儿，你是我最亲最好的爸爸，你的前半生我无法参与，但是，你的后半生请让我与你紧紧相依，寸步不离。 爸爸，希望有一天，你也会踏踏实实地把我的手交给另外一个人，尽管，我知道，你会哭，你一定会哭的，因为我也会，可是我们不是因为别离，对不对？ 图/wallcoo.net

广西荔浦村，全村3653人，从来都没有一个人得过癌症。对于垄罩全球的癌症，广西荔浦村的无癌纪录，引起了外界的关注。美国顶尖医学团队长期驻村进行科研，考察周边地理环境、气候以及村民的起居饮食习惯，得出一个结论：这个村没有癌症，仅仅是因为他们经常吃芋头！ 芋头，味甘，性平，能散结、软坚、解毒，每日吃芋头15～30克，对治疗甲状腺癌、肝癌、淋巴肉瘤等都有很好的功效。据说，荔浦村较贫困，唯一比较适合种植的农作物就是芋头，村民几乎以芋头为主食，才让荔浦村没有人患癌。 芋头是碱性食品： 根据研究，有85%癌症病患属于酸性体质。因此，体质维持在弱碱性就能有效预防癌症。而芋头正是碱性食物，能中和体内酸性物质，调整酸碱平衡，让癌细胞没有生存的环境。除此之外，大部分的蔬菜、水果和低热量的植物性食物，几乎都是碱性食品。 芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。并有辅助治疗癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的作用。 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高机体的抵抗力。对癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。 这个一定要放到你的朋友圈里，大家都会感激你的！ 1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2、枸杞子： 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！） 7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 图 ： Pixabay.com

摘要：不动声色，是一种处世方式、更是一种生活态度、是一份平和而不热烈的心境、是一种面对现实的坦然与淡定。 有人说，女人如花，娇艳绽放，璀璨如火;女人似水，性情柔美、婉约如水。似花般美，突出外表;如水般柔，注重内在。 倘若将这两种美巧妙地糅合在一起，这样的女人一定会散发出娴静而淡雅的独特魅力，一颦一笑、一回眸一展颜，无不透露着别样的风味，且总是那么地不动声色。 做一个不动声色的女人，不必为没有国色天香，美若天仙的容貌而烦恼;也不必为腰细脸胖胳膊粗而郁闷不已，毕竟再美再艳的花也经不起朝来寒雨晚来风的吹打，再美的容颜也拗不过时光岁月的流逝。 只要笑容是充满自信的，穿着是得体的，举止是优雅的，精神是焕发的，一样能散发出幽幽的馨香，愉悦人心，又何尝没有神采奕奕的光泽呢? 做一个不动声色的女人，也许并不那么富有与阔绰，可却有着一颗坚强的内心，观念不陈旧，不古板，了解些时尚的风潮，懂得些生存的哲学，品品咖啡，转转寿司店，手捧一本女性杂志，听一段最新的排行新曲…… 工作上不怨天尤人，生活上不苛责于己，懂得“小资”浪漫和惬意自在，有些小理想，小追求，没事出去旅旅游，然后，照样轻松地上班、疲惫地回家做饭带孩子。 做一个不动声色的女人，学历并不高、知识也不渊博、经历不丰富、爱情也不曲折，可精于人情世故，圆滑而练达，不做传播小道消息的小妇人，也非东家长西家短的长舌婆，不阴暗狡诈，与人为善，真诚待人，坚持用简单去对待复杂，懂得感恩、也容易感动，常常为煽情的电视剧而泪流满面。 不动声色，是一种处世方式、更是一种生活态度、是一份平和而不热烈的心境、是一种面对现实的坦然与淡定。 从今天起，做一个不动声色的女人，不卑不亢，不惧不忧，乐观积极，豁达开朗，勇于面对生活中的不幸和挫折，坦然面对人际交往中的冷嘲热讽;不烦恼，不偏激、不痴狂、洒脱地生活，快乐地生活。 图：pixabay.com

曾看见一位妈妈教孩子：“不要拿别人喝过的纸杯喝水，脏！”却顺手把自己喝完的纸杯摞在了新纸杯架上。父母是孩子的榜样，孩子是父母的镜子。讲真，有多少父母真的指望苦口婆心地给孩子解释是非曲，他能理解并遵守？与其苦口婆心地说服孩子，不如父母先给孩子做一个表率，让孩子自己去体会父母的良苦用心。 品味俗琐的母亲，教不会儿子“射大雁” 古时蒙古族男子向女方求婚时，需要亲自射下一头大雁做彩礼。因为射大雁需要昂首挺胸、双臂有力，还需要处变不惊、当机立断，应该说，一个男子汉所应具备的所有魅力在“射大雁”这个动作里能得到最好、最全的诠释。试问，一个没什么见识的“近视眼”母亲能教出这样一个孩子？ 显而易见，心胸狭窄、缺乏灵性的母亲不可能调教出有灵气、有悟性的男子汉，目光短浅、情趣鄙俗的母亲也难以培养出一个极目远眺、拥有高远立意的儿子。 宫斗剧《芈月传》中，芈月和芈姝最后拼的是谁的儿子能够当上大王，而决定她们儿子成败的实际上就是对儿子的教育方式。 失败者芈姝眼界不高，整日沉溺于后宫琐事，赢荡跟在这样的母亲身边，缺乏学习能力和创新思维，没有开阔的眼界和格局。 而赢稷能成为秦国在位时间最长的国君之一，其母芈月功不可没，命途多舛的芈月自幼尝尽人间百态，但她天资聪颖、情商极高，又有心怀天下的远见，赢稷耳濡目染，看问题长远，具有开创思维和能力，最终具备一国之君的高逼格眼界。 “聪慧的母亲，会经常带孩子见世面。” 年轻时的见识是人生中的第一桶金，在这一点上失之毫厘，足以让生活质量谬以千里。所以，现在一有机会就应该带孩子去旅游，不是为了玩，而是让她见识不同地域的风土人情，让她有随时随地可以生存下来的能力。 鼓励她博览群书，不是为了考高分，而是让她更全面更透彻地了解这个世界，未来的生活才会更加从容，更有安全感。 带她参加各种集会，不是为了应酬，而是让她多接触人群，以后才会因为有充足的阅人的经历，而准确地识人，未来才能更精准地选择伴侣和朋友。 孩子的眼界和见识就是他人生的第一桶金。 我们不能陪伴孩子很久，我们也不一定永远能紧跟上时代的步伐。在未来，我们的那些老掉牙的经验至多能给孩子提个醒，而不足以帮他做决定。 我们唯一能帮孩子的，就是帮他开拓眼界，增长他的见识，那么他才能在自己需要做出选择的时候，有能力做出选择。 没有任何选择可以百分之百正确，但只有这样，他才能对自己未来的一切际遇，安之若素。 “一个伟大的成功者，必有一个伟大的母亲。” 事实上，失败者也不是从石头缝里蹦出来的，母亲的修养与三观对孩子的成长具有决定性的影响。尤其是男孩子，生来粗放，若过分受母亲的琐碎影响，极容易导致情志不畅，造成肝气郁结之症，而身心都不健康，外表又怎能给人阳光、上扬、开朗的印象？ 老话说，娶不好害三代。女人的品味和性格不仅影响另一半的人生品质、家庭的家风家貌，也决定了孩子的成长、成才。许多好月嫂不是好的育婴师，好保姆不能胜任早教师，就是这个道理。解决温饱，母鸡都会。 宝妈们，为了孩子今后走的更高更远， 让我们管住嘴（别让孩子的耳朵里、脑子里只充斥琐事）， 迈开腿（提升自我、增长见识）， 张开臂（大气从容、开阔胸怀）， 让自己的心胸和眉间都宽和厚重起来，为孩子做个好榜样！ 图/wallcoo.com

想来，父母对子女深沉爱着的心，都是在难离舍和计深远之间不断徘徊。 大学毕业之初，我在一个贷款公司新成立的部门上班。是我幸运，部门成立3个月之后我调升区域经理。我学习管理员工，开拓商户，维护渠道，那几乎是，我人生的第一次成功。我从未想过这种可能性，这太能激励人了，这个平台给我提供了很多可能，让我在短短的6个月内学会了曾经22年从未接触过的东西。 在择业之前，大学辅导员告诉我们选择工作的三个要点，第一个就是城市。城市本身所带来的机遇，比选择行业，选择公司更重要。城市的开放程度，信息传播速度，创新能力，活跃度，能提供的平台，这些，最终都会影响到个人的职业发展。而成都，这个开放、包容的城市，确实也让不可能变成了可能。 当我接到了银行的录取通知时，我深知，“金饭碗”虽然看来诱人，但是不适合我，我还年轻，还有很大的未来可以去拼。所以我拒绝回老家过朝九晚五的平淡生活。 如今的社会，已经大不同。社会日新月异，更新换代的速度超乎你的想像，这是个不进步则退步的社会。它如此包容，活跃着的大都是造梦者般的年轻人。这些新生的力量爆发出十足的活力和创造力，利用这个发展中的城市以一种不可阻挡的姿态求取最新的资讯和技术，并将之换化成前进的动力。不但如此，他们肯干，肯拼，敢于做梦，也敢于付出一切把梦实现。互联网，新媒体，技术革新，任何一个身在其中的人，都会感谢上帝能让他被这股激流击中。 父母却并不这么认为。在体质外的公司上班，在他们眼中，没有固定收入，没有一签合约就是一生的稳定，也没有令外人艳羡的体面。站在他们的立场，去银行上班，一是离家近，方便他们照顾；二是通过这种“高大上”的工作可以找个好对象。等再过几年，儿子结婚生子，他们还可以帮儿女带孩子。在他们眼中，这样顺风顺水的一生，比在外面做个打工仔强太多了。因此，父母开始极力劝说我回老家。 在父辈们的一生中，由于常年漂泊在外，最是艳羡那些有正式工作，又坐在办公室里吹空调的人。他们所有的人生经验都来自于过往辛劳的生活，辛劳的日日夜夜里为了儿女埋头苦干，并不知道外面世界早已经发生了巨大的变化。因此，当他们以自己的想法去规划儿女的未来时，并不知道他们的思想和追求已经完全脱离主流社会，在根深蒂固的阶层思想中，儿女能进入银行或政府等单位，拥有一个稳定舒适的工作，已经是他们这一生最大的惊喜。 年轻的我，看到的却是“西部第一城”巨大的发展机遇。中国整个大西部以成都为中心，辐射整个西北、西南，甚至影响到中部地区的发展。在这个发展过程中，年轻一代所能获得的机遇是不可估量的。科技、文化、经济、产业升级，城市发展所带动的资源和革新将年轻人卷入一个革命式的大潮，他们在此获得向上发展的平台和能力，以此来提升个人价值，为未来打造无限可能。 父母和子女之间有如此多的冲突和误解，和两代人完全不一样的生活环境和教育程度有莫大的关系。当父母辈终于达到了进机关单位的梦想，但接受了高等教育的子女却并不青睐这类领“稳定工资”，做“简单事”的工作。包括我在内的大部分年轻人都认为，年轻时就选择一份稳定的工作，安家立室，那么，家庭和新生子女会分走他们绝大部分的精力和注意力，在未来职业上的追求也会因此驻足。 就这样，两辈人之间不断地爆发冲突，通常是一方获胜而喜，一方求全而悲。并且，这类事很难去界定谁对谁错，因为左右儿女的思想和未来，通常都是以“父母之爱子，则为之计深远”为出发点。他们害怕儿女还像曾经打工一族的他们一样漂泊，害怕子女频繁换工作而失去工作，害怕子女没有机关单位的福利政策，像他们一样，辛苦工作了一辈子，还是老无所依。而子女却认为，老一辈的思想陈旧腐化，和主流社会脱节，与年轻人的人生观、价值观相差巨大。一份稳定的工作并不能代表你此生就能过得幸福，个人所拥有的能力和掌握的资源才是未来最安全的保障。 作为子女，我理解他们为我付出的一切并为之感激。人生中会有很多岔路，不同的路通向不同的未来。谚语说条条大路通罗马，但有可能你选择的那条路与你原来的路根本不相交，人生路也没有往回走的可能。 美国华裔作家伍绮诗的长篇小说《无声告白》里，母亲希望女儿莉迪亚能完成她当医生的梦想，父亲希望女儿莉迪亚摆脱华裔的身份，和身边的所有人交朋友。他们把他们的愿望一遍又一遍的往女儿身上压，希望此生自己无法完成的愿望能在女儿身上实现。小小的女儿学会用微笑应答他们的期望，却越来越找不到自己。在一个黑暗的夜晚，莉迪亚鼓起勇气，向社区内的湖泊走去。她决心改变一切，再也不假装成为另一个人。她决心要勇敢，清楚的明白自己是谁，想要什么，勇敢去发现宇宙中华丽闪耀的各种可能。她下定决心的那刻，觉得一切皆有可能。于是她跨出小船，走进水中，以此来证明自己，获得新生。 后记：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。即便有时候会因为错误的表达使子女受缚，但父母对子女的爱都是深沉而伟大的。不论在何时，我对父母的爱一如他们爱我一般深沉。作为年轻的个体，未来拥有无限的可能。愿所有在逐梦路上的人，都能找准自己的方向，奔赴属于自己的远方。 文/大树以西 图来自：pexels.com

作为一个部门的管理者，如果你想把你部门的管理变得更加高效。那么你必须经常问自己6个方面的问题。 “工作重点是什么” 第一个问题就是你要问自己我所在的部门目前的工作重点是什么？ 德鲁克讲管理要做要事管理，作为一个管理者你一定要清晰你的时间成本，是比员工的时间成存有倍数的放大效应的。一个员工他的时间浪费，只浪费一个人。 但是如果是你作为一个部门的管理者，你的时间没有聚焦，你可能浪费整个团队的效率。所以作为一个部门管理者，必须要有清晰的目标导向。 那么就需要自己一个非常重要的问题，我们这个阶段目标是什么？核心的重点工作是什么？ 请你记住在一个阶段，只聚焦解决一个问题。而不要把很多问题放在同一个时间段试图去解决！ 特别做为公司的总裁、公司的高管，一定得记得这个原理就是要事、聚焦的原理。一旦聚焦，那么接下来你在这一个阶段内必须突破解决这个问题。这样才能够做到卓有成效。 “团队是否有清晰的目标” 第二个问题就是你要问你的团队是否有清晰的目标。 你的员工是否有清晰的目标！如果你不能让你的员工清晰组织的目标以及个人的目标，接下来你会发现员工的效率大打折扣。你经常要问你的团队最终的目标是什么？你的工作重点又是什么？ 让员工也进入要事第一、目标清晰的状态。 “员工是否清晰自己的责任” 接下来要问第三个问题：你的员工是否非常的清晰自己的责任。 未来的管理，并非是通过考核，而是通过激励。激励的前提是让员工能够清晰的明确自己的责任。马云说，未来的管理是赋能的管理，所谓赋能就是赋予能力！赋予职能！赋予使命！赋予他责任的管理！ 让员工清楚，我一周、一个月我所在的岗位，聚焦做哪几个模块的事情，我非常的清晰。而不要拘泥于说安排了几件事，就做几件事，这几件事做好之后，你的职业范围还有事情需要你完成，你要让他清楚这些工作也不能拉下！ 当然先要懂的聚焦！一段时间内要聚焦解决一个问题，你的员工一段时间要聚焦解决一件事情。前提是他是否清楚自己的职责。 “员工是否有成熟的技能” 第四个问题这就是你要问：你的团队、你的员工，他们是否有成熟度的技能！ 如果他们成熟度不够、技能不够，你必须提供相应的帮助和培训。所以作为管理者你经常要问，员工在这个层面上技能是否熟练。建议当你的员工成熟度不够的时候，作为管理者你也经常举行专业研讨会和专业的分享会。 那么这样让员工通过这些专业平台的研讨与学习分享来复制员工的知识，成为知识的传播！ 那么这样将会极大的让员工快速成长起来。 “激励了谁？表扬了谁？” 第五个问题你要问：一周下来你激励了谁？表扬了谁？ 作为一个管理者一周下来，你都不知道谁是做得最好的？谁是做的差的？那么你本身就已经失去了你管理的意义！

求职时，你是否觉得要不遗余力地放大自己的优点，而对缺点避而不谈？ 辞职了，人事主管想和你谈谈，你是否觉得终于等到机会，可以把蓄积已久的委屈一吐为快？ 不过，很遗憾这样做并不合适。美国芝加哥企业家罗比·阿拜德近日在个人博客上发表的一篇文章，也许会让你有所启发。 入职说实话。找工作时，说实话对将来发展更有利。别为了增加被录取的可能，就极力夸大自己的优点，掩盖不足。也许你认为的“缺点”在招聘主管看来，还有可以发挥改善之处。 而且，若是以不真实的印象被录用，让领导错误估计了你的能力，那么在日后工作中，由于能力不足导致的力不从心，则会让你焦头烂额。 到时，你不仅得不到帮助，反而会被认为是能力不足。所以，要勇敢地表现真实的自己，你会工作得踏实而有自信。 善意的谎言。针对以往在公司的工作，或与直属领导的相处，如果你一点好感都没有，那就请说谎吧。如果你太过“诚实”，只是讲些直属领导的毛病，或者公司运营的问题等，这只能让人觉得你过于刻薄计较，同时，你也不可能从人事经理那里得到日后工作的建议。 积极对待负面问题。试着以积极的态度去谈负面的事，但不要针对具体的人或部门，别忘了把你的评论加上一个假设的前提。如果你要批评一个人或一件事，不要针锋相对，而只是就事论事。说些诸如“我不想针对任何一位同事，也不想给他们带来麻烦，但我想让您清楚我的部门有时候会发生这样的情况……” 恶语可能成为将来的麻烦。如果毫无顾忌地抱怨、批评以前的领导，除非你打算回归田园，否则，说不定哪天，你和他还会遭遇对方，或者你发现将有求于他。 假设人事主管了解情况。不要以为人事经理什么事都被蒙在鼓里，进而和他抱怨个没完。不妨假设他清楚企业存在的问题，并做出有见地但温和的总结。 时刻保持谦虚。每个工作岗位都会有自己的责任和不能避免的麻烦。所以，记得保持谦虚，别表现得太高傲。要知道，给别人留有余地，就是给自己的未来种下更多的机会。 来源/生命时报 图/pixabay.com

第一道桥梁：见面三句话 中国人说，见面三分情。大家有缘相见，为了表达我们的友善，诸如你好、今天很好、今天天气很好，或是你来了、你辛苦了、请坐等赞美的语言，像香水，一滴能使四周弥漫迷人的香气。 第二道桥梁：相逢要微笑。 不论是故旧或新交，一张有表情、有笑容的脸孔，使人如沐春风，彼此心无城府地笑谈人间事。一个肌肉紧绷的人，就像一朵失去颜色和香味的花，得不到赞赏的眼光。 第三道桥梁：生气慢半拍。 如果感觉自己如愤怒的火山即将爆发时，不妨深呼吸，把到嘴边的话，慢个半拍说出来，你的心境就会大不相同，即使余怒未息，至少会减弱许多生气的杀伤力，不致对彼此的情感产生伤害。 第四道桥梁：烦恼自说好。 烦恼时，不要伤害自己，更不要波及别人。负面情绪就像面对一团乱麻，让你剪不断，理还乱，当我们不剪也不理时，只需先澄清我们的心，再用这份澄清之力，替烦恼结束“穿绳”，使我们的身心不再凌乱，不再纠缠不清。   图/stocksnap.io

90/10的定律是什么？ 生命的10%是由你的际遇所组成的，余下的90%则由你的反应而决定。 这意味着什么呢？ 我们无法掌握哪10%的际遇，我们无法阻止行程因汽车坏掉而耽搁或航班延误。 但我们可以控制余下的90%的反应。 我们该如何？ 你不能控制交通灯转红，但你能控制你的反应。 别让他人愚弄你，你能控制你的反应。 举个例子：你的女儿不小心把咖啡泼倒在你的衬衫上，这是你无法控制的情况。你开始责骂，你狠狠地臭骂女儿一顿，令她限于痛苦之中。然后你又把怨气发泄在太太身上，责难她把咖啡放在桌边。接踵而来的是一场短暂的骂战，你生气地上楼更换你的衬衫。你下楼，然后发现你的女儿正哭着吃早餐并赶着回校。结果，她错过了巴士。你的太太赶着上班，你匆忙开车把女儿送回学校。因为你也赶时间，所以超速行驶而被警察罚票超速。你付了三百元罚款，终于抵达学校但已经迟到十五分钟。你抵达公司已经九点十五分，这时你竟然发现你忘了带公司包。这是非常糟糕的一天而你感到无比倒霉。你渴望早点回家，当你下班回家你感到你与太太及女儿的关系出现微小的裂痕。 为什么？这一切皆由你早上的反应而起。为何你会有如此糟糕的一天？是咖啡所造成的吗？还是你的女儿所造成的？是警察所造成的？还是你所造成的？答案是你自己造成的。 你无法控制女儿打翻咖啡一事，但你在紧接五秒内的反应让霉运开始发生。 看看为你改造的另一个结局是怎样的？ 当咖啡翻倒在你身上，你的女儿几乎要哭了。但你温柔地说：“亲爱的，这并不算什么，但下次得小心一点。” 你拿起毛巾便上楼去，在你更衣完毕并拿起你的公司包后，你下楼去往出窗外，你看到你的孩子正在上巴士去学校。你早了五分钟到公司并亲切地与你的同事打招呼。你的上司亦对你新的一天给与正面的评价。 看到两者的分别吗？两个不同的情景由同一个开首所引起但结局完全两样。 所以谨记你或许无法掌控10%的际遇，但余下的90%则可以由你的反应而定。