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有些家长很不解：孩子玩的时候精力十分充沛，可是一到学习就没了精神，直喊累，这是怎么回事？ 其实，这是一种典型的“心理疲劳”症状。孩子运动或玩耍后的疲劳，家长可以一下发觉，但是孩子心理上的疲劳往往被忽视了。其实，心理上的疲劳比生理上的疲劳更可怕。生理上的疲劳在短暂的较充分的休息之后，很快会消除，而心理上的疲劳如果不能及时被发现，进行正确的引导，则容易让孩子产生厌学的情绪。心理疲劳严重的，还可能发展成心理病态，影响孩子的身心健康。 孩子心理疲劳的五个迹象 1、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等。 2、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。 3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中；有的孩子虽然也在看书，却“看不进去”。 4、不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题。 5、上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。 如何消除孩子的心理疲劳 1、减轻精神压力，全面评价孩子。做父母的首先要减轻精神压力，对孩子要有个全面的了解和正确的估计，对孩子的学习不能单纯地从分数上的高低来衡量，要做纵向比较，即自己和自己比、过去和现在比。 2、帮助孩子明确奋斗目标，激发自信心。根据自己孩子的实际情况，帮助他明确和分解个人阶段性的奋斗目标，用不断取得的小成绩激励孩子，从而增强学习兴趣，恢复自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各门课程。 3、教育孩子正确对待社会舆论，提高自我心理调节能力。引导孩子将个人理想同社会需要结合起来，跳出自我设计的小圈子，培养对社会的使命感与责任感，正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱，从而提高自我心理的调节能力。 4、改善营养，保证孩子睡眠。家庭可适当开展文体活动，做到劳逸结合。 5、提请教师减少作业量，避免题海战术，运用科学复习方法，提高学习效率。 6、培养孩子良好的个性，鼓励孩子敢于挑战。经常告诫孩子做到“胜不骄、败不馁”，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力，教给孩子一些为人处世的好方法，并善于克服困难。 爸爸妈妈们，请对照一下，看看你家孩子是否出现心理疲劳现象，如果已经有了迹象，要尽早帮助孩子消除哦~ 图/wallcoo.com

莉秀是父母成长班的学员，她进教室时急切的表情告诉我，肯定又被儿子给气得心神不宁了。果然，上课时她第一个发问：「老师，小孩不听话跟妈妈有没有上班有关系吗？」 莉秀因为独生子学校适应不良而辞去工作，专心当个全职妈妈已近两年。但读小三的儿子却让莉秀觉得：「简直不把这个当妈的放在眼里。」莉秀心里嘀咕着：「是不是因为自己没有工作而被儿子看轻了？」而动了打算重返工作岗位的念头。 「真是的！他以为我没学问、没能力吗？」莉秀说的头发都快竖直了。 「莉秀啊，我可以感受妳的心情，也知道妳一心一意想帮孩子，才会因为无力感而生气。对吗？」莉秀的眼眶泛出了泪光。我继续说道：「哭出来不是坏事，心里头舒坦了之后，再来想办法，不要在生气的时候做决定。」「谢谢老师提醒，唉！这真是我需要再学习的地方。」莉秀开始冷静下来。 我笑笑的说：「当妈妈真是需要学习，莉秀愿意来跟我们一起探讨为母之道，已成功的踏出第一步啰，值得给自己热烈的掌声！」一时之间教室掌声雷动。 莉秀说出自己的故事：「我生长在一个非常拘谨的家庭，父亲很严肃，母亲很少说话或表达自己的心情，我常常只看到她的背影，家里几乎整天听不到什么声音。」当职业军人的父亲与家人总是聚少离多，因此，小小年纪的莉秀希望能早一点脱离家庭，找寻外头快乐的天空。 她在学业上的表现，让父母很放心，因为成绩优异，很早就找到待遇不错的工作，也就顺理成章的离家在外独居，跟原生家庭的距离越来越远了。工作上优异成果为她带来许多成就感，也让她认定人生的价值建立在学业成绩或工作成就上。 志源在职场上的表现让莉秀倾心，两人因此走上红毯。莉秀原本认为从此可以在职场上一帆风顺，并且组织自己温馨的小家庭，没想到这个梦想却因为儿子日渐长大而成为头痛的挑战，最后因为学校对儿子行为强烈的反应，莉秀不得不放弃工作全心全意照顾小孩。 「老师，我发现原来自己不甘心辞职的原因，是不肯放弃工作让我觉得有价值的想法，到现在我才知道自己为了工作而活，所以我很在乎老板对我的肯定、同事对我的依赖，虽然我离职了，可是我的心还是没有放在孩子身上，而只是将工作表现转移成对孩子成绩的要求。好累啊！」 「这是许多现代妈妈的心声，一辈子读书为了找好工作，成就一个符合自己条件的家庭，但是这种以自我为中心的结果，却让我们丧失了许多了解别人与广结善缘的机会，到头来却无法用课本的答案解决人生的课题。」大家心有戚戚焉的点着头。 我问她们：「如果改变观念来看，身为一个称职的母亲可以培养出哪些能力呢？」「啊！我们怎么都没想到？」这群妈妈张大了眼睛，异口同声的说。 「我们一直认为，当了妈妈就是牺牲、牺牲再牺牲，连最后剩下的还是得牺牲呢！」 课堂里开始充满了讨论声，热切的气氛里，我听到了精采的答案，她们发现当妈妈可以训练出时间管理能力，可以是多功能的服务专家，可以拥有像法官一样的细微观察能力，可以是孩子的第一个启蒙老师与营养学家，也可以是心情激励专家等不一而足，随后我再带领着她们如何将这些发现化为具体的行动，落实在生活之中去强化自己的能力与周遭家人建立善的互动。 我抬头看着冬天的阳光洒进了教室，那一道道金黄又温暖的光束，让我心中升起了窝心的感觉：「请大家先暂停讨论一下，静下心来，转头过去看看窗口的阳光，或许妳会看到心中的孩子在阳光的深处对妳挥手微笑喔！」 文/陈彦玲（亲职专家） 图来自：wallcoo.net

您的商业目标必须符合SMART 的原则。什么是SMART 呢？ SMART准则的五个字母就是：Specific, Measurable, Attainable, Relevant 与Time-based。 五个诀窍与建议： S（Specific）——明确性 身为商人，您许要用具体的语言清楚地说明要如何达成您的商业标准。明确的目标几乎是所有成功商业们的一致特点。很多商业们不能成功的重要原因是没有把将目标有效的传达给相关的员工。商人应该为员工设定一个明确的目标例如，营销部门将在下个月推出8个新的部落格来教育群众，为大众和公司两者创造一个非传统互动的方式。 M（Measurable）——衡量性 业务绩效需要衡量因为它是验证您的商业表现正面或负面的指标。绩效指标可以是数量化或者行为化的，只要验证这些绩效指标的数据或者信息能够获得。可衡量的目标有利于管理规划，实施和控制商业的表现。如果制定的目标没有办法衡量，就无法判断这个目标是否实现。举个栗子，销售部门记录每月的销售数量，以查看业务的绩效比率。这可以让管理层深入地研究怎样改善经营手法，提高销售量。 A（Attainable）——可实现性 一个可实现的目标可以启发商人往高处发展，不切实际的想法与目标往往是商人们的绊脚石。因此明确的目标与合适的衡量是制定您计划的基础来实现您的目标。例如， 销售人员都有自己必须达到的销售量。这些销售量必须是可实现的，所以行政总裁会根据每个销售队长制定销售政策。身为总裁，他们都会传递准确的消息给下线以及衡量销售人员的能力以便有效的实行销售政策。 R（Relevant）——相关性 公司的各部门政策都必须是息息相关的。每一个部门的目标制定和策略计划会影响公司长约的利益存亡。如果一家公司只注重与如何增长销售量的销售政策而忽视公司内部的风险管理。这会让公司处于危险地带，随时可能会面临政府或有关当局的讼诉。例如，您如果想扩展新的市场到网络生意，您必须制定相关的销售政策， 风险管理政策以及网际网络方案，才能使你在市场上分一杯羹。 T（Time-based）——时限性 每每时间的流逝总会让每家公司面对不一样的挑战。因此公司的政策必须是时间性的，这才能让公司不断的成长与改变去对面对各种挑战。如果公司制定一项无时限的政策，公司的整体运作会一成不变，使公司难以应对面对这快速变化的商业世界。所以，每个政策都必须有段期限，这才会保持公司永远赢在起跑线。 图/pinterest

很多时候，职场是残酷的。因为在职场不看苦劳，只看功劳。 看到一个案例，情况大概是这样的： 一个新来的实习生被老板骂了，愤而教起老板做人。老板批评他的设计太土了，色彩不够强烈，没有辨识度，让他重新改。 他发飙了： 你为什么说话要这么难听这么直？这样很影响我的情绪！你明明可以说，你哪里哪里做得很棒，只需要修改一点点就完美了，这样我就会愉快地去修改了…… 老板也怒了： 我给你工资，不是让你来教我说话的艺术的。爱做做，不爱走！ 实习生说，走就走。于是他就走人了。 其实，在职场被骂是很正常的，上司说话直也是很正常的——在职场最重要的就是效率。 职场从来都不是温馨有爱的大家庭。大家在一起不是为了互相宠溺，搞什么爱的供养，而是为了创造价值，为公司赚更多的钱。不要渴望公司给你温暖。 所以，当被骂的时候，请收起你的玻璃心。 身处职场，不要过度在意情绪本身，而是想想对方指出了你什么问题，赶紧去提高就好了。 职场新人，最重要的事就是学东西，只有学到真本事，你才能成为不可替代的人。 还有一些新人把职场当学校，总等着有人来教自己，帮自己划重点。大哥，公司是给你发钱的，学校是向你收费的，所以请收起你在学校里的那一套，在职场中，是没有人会怜悯你的眼泪的。 那么在严酷的职场竞争中，我们又该如何自处？ 一、结果导向 在职场，过程不需要，结果才是最重要的。 对于老板来说，他不在乎你做事情的过程，他只会在意你是否完成了这件事情，在领导者看来，对于没有结果的事情，就是什么都没有。哪怕是差一点和差很多，在任务目标前面，都是一样的。 结果导向怎么做？ 当你在做一件事情的时候，你可以问自己这些问题： 我需要在什么时间达到怎样的成果？ 在目前情况看，能达成吗？ 如果不能，怎么样才能达成？ 如果不知道怎样才能达成，谁可能知道？ 二、不断自我否定，思辨大于执行

一个人是否可交，判断起来也不是特别困难。只要能够知恩报恩，这个人就值得交往、亲近。 具足智慧、人格高尚的人，对于他人的恩情，会永远铭刻于心，时时提醒自己。没有能力时，苦于无法回报;一旦时机成熟，便会立即“滴水之恩，涌泉相报”。 而人格低劣的人，与此恰恰相反。他们受别人恩泽，非但不知恩，反以为是自己的福报，根本谈不上将来报恩;甚至有时候还恩将仇报，对恩人加以诽谤诋毁，尽显内心恶劣的本性。 从前有父子二人，父亲具足智慧，精研佛学，去世前留给儿子一份遗嘱：“辅助明主而远弃昏君，聘娶贤妻而勿娶劣女，结交善友而舍弃劣友。” 但儿子年少气盛，想验证父亲所说的是否在理，于是故意侍奉一位昏君，娶一位劣妻，结交了一位善友。 一天，他陪国王进山游玩，晚上两人住在一个山洞里。深夜时，一头猛虎闯进洞来，眼看就要吃掉国王。在这千钧一发之际，他挺身而出，举剑杀死猛虎，救了国王。 事后，他对国王说：“我今天救了你一命，往后可要报答我啊!” 国王虎口脱险，高兴至极，连连点头答应。 后来，国王一直没有酬谢他，似乎早已忘记了诺言。他非常气恼，于是将国王最宠爱的一只孔雀偷来杀死，和妻子一起分享了孔雀肉，又将经过告诉了善友。 国王丢失了孔雀，非常着急，悬赏追寻孔雀的下落：若是男人，就赏给半国的财产;若是女人，则封为王妃。他的好友忠义善良，未去告发。他的妻子却见利忘义，为做王妃而向国王告密。 国王立即将他抓获，并要治罪。他对国王说：“孔雀虽然是我杀的，但看在我救过你一命的面上，请饶恕我吧!” 国王冷笑道：“我眷属众多，哪能一一报恩?你杀了我的孔雀，今天必死无疑!” 正在紧要关头，好友献出孔雀说：“国王息怒，孔雀在此。”原来，好友提前入山捕获了一只孔雀，与国王那只极为相似。国王得到孔雀，就不再计较了。 经过这场风波，他又做了相反的实验：辅助明君，娶一贤妻，交一恶友。 这天，他和国王骑马去郊游。国王的马受惊狂奔不已，致使他俩迷了路。饥渴难耐之时，他将身上带的两个油柑果，分给国王食用。国王欢喜承诺：“我一定要报答你的恩德。”后来，他们寻到归路，顺利返回王宫。 为了考验国王，他故意把国王最宠爱的小王子骗回家，将衣服脱下交给恶友，告知：“我已将小王子杀死。”然后让妻子看护好王子。 国王痛失爱子，在全国张贴布告，重赏知道王子下落的人。恶友闻讯，立即将他出卖。 国王半信半疑，传他来问话。他面不改色，坦然承认了，并请求国王饶恕。 国王哀叹：“可怜我子命薄，就算现在把你杀死，也于事无补。且恕你无罪，也算对你报恩吧!”如此这般，他深深感悟到国王确实是位知恩报恩的有德贤君，于是将事实和盘托出，同时让妻子把王子送还国王。 两种截然相反的人生经历，令他感触颇深：“父亲的忠告是多么正确啊!” 一个人是否可交，判断起来也不是特别困难。只要能够知恩报恩，这个人就值得交往、亲近。 当然，我们这样要求别人，更应当如此要求自己。不管是什么样的恩德，哪怕再小，我们也要尽力报答。即使暂时没有能力，也应时时知恩、念恩，心存感恩。 图 | pixabay.com

人生没有不劳而获的事情，想要幸福，就要付出！ 想要财富，就得加油！ 没有谁的人生，能一直坐享其成! 你不努力，就会退后，你不奋斗，就会受苦。 别以为那些成功人士，就一直活在耀眼的光环之下，你只看到了他们的成功，却不知道背后他们的辛苦。 他们走的路，也有坎坷，他们流的泪，也很苦涩。 当你酣然大睡的时候，有的人还在工作! 当你吃吃喝喝的时候，有的人还在奔波。 当你幻想成为大款富翁的时候，别人已经有了满意的成就。 一腔热血是好，但是若不落实行动，也只是空谈，只是做梦! 眼高手低的人，永远做不好事情，挑三拣四的人，永远不会有成就。 只有那些愿意拼搏，脚踏实地的人，才能在付出后收获成功，才能在吃苦后享受幸福。 你要相信，越努力越幸运，越奋斗越幸福! 人生的路，每一步都算数，你迈出去，才会接近目标，你缩回去，只能停在原地! 没有进步的人生，会离幸福越来越远，慢慢的，你会跟不上时代的步伐。 别心灰意冷，别总找理由，你的努力，终会遇见幸运，上天是公平的! 你的付出和汗水，都记录在时光里，它们会变成另一种东西， 陪在你的身边，放在你的心里! 这种东西，叫做幸福，这种福气，叫做幸运！ 图片来源：pixabay.com

有一句打油诗：握着小姐的手，仿佛回到十八九；握着情人的手，仿佛在喝茅台酒；握着老婆的手，仿佛左手握右手！为什么老婆总是别人的好啊？仔细琢磨，发现其中很有学问。 一、距离产生美 男人在婚后，与妻子朝夕相处，共同生活在一个圈内，耳鬓厮磨， 时间一久，新鲜感也就渐渐消失，妻子的言谈举止一览无余，因而也就有些不以为然。 而看别的女人就与当初看自己妻子一样，充满了好奇，新鲜。之所以新鲜是因为有些距离，象是有点雾里看花，朦朦胧胧，似清非清，男人捕捉到的仅仅是浮光掠影的表面现象，而无法看到其实质性的东西 。 老婆就象一本书，当你开始拿到手的时候， 兴致盎然，废寝忘食，孜孜不倦地读。当你看完了，故事情节都知晓 ，滚瓜烂熟，那你会扔在一边的。相比之下，一本新出版发行的书肯定会对你产生浓厚的兴趣。也就是别人的老婆看上去总比自己的好的最通俗的比喻。 二、欣赏的角度不一样 丈夫欣赏自己的老婆和欣赏别的女人所站的角度完全不同，男人看妻子是站在丈夫的角度。丈夫总希望自己的妻子完美无缺，胜人一筹， 要”出得厅堂，下得厨房”。还有部分男人则希望自己的妻子，在厅堂是淑女，在床上是荡妇，在厨房是保姆。 而男人看别的女人则大多是从朋友、同事、同学的角度去观察，交往中务必谦恭、友爱，处处表现绅士风度，既便是在街头看春色(女人风景)，也觉得在街上匆匆而过的女人个个靓丽。 从这种思想出发，见别的女人当然可爱之极，人家温柔体贴、美貌楚楚动人，就感觉自己妻子缺乏风度。 三、心态不同 在与婚外的女人交往相处时，往往会渴望对方的信任、好感甚至爱慕 。于是彼此逢迎，并有意地掩饰自己不足的一面，尽量展示自己优越的一面。本来这个女人就是”河东狮吼”，此时此刻她也会柔声细语 ， 柔情万分。 妻子就不同了，天天要与你居家过日子，不会造作，也不会造作，无需掩饰，也无需掩饰。加上生活负担，家务琐事，嗑嗑碰碰，难免口角。人的心情一旦受到影响，对妻子的缺点愈来愈反感，当然就说别人的老婆好。 四、男女之间的那种原始的异性间相互吸引 婚外与别的女人接触，最根本的是男女间相互的吸引，这是一种本能。男人情感的最佳的倾诉对象是女人。 于是，我们在聊天室里总能发现，一对对的男女就像搭配好了似，潜着水在聊天。 五、夫妻相处久了难免有些嗑嗑碰碰 做妻子的在柴米油盐和锅碗瓢盆的交响曲中，繁杂的家务使得她难免心有不快。特别是时下的男人缺点也不少，诸如抽烟喝酒，打牌赌博，

许多已婚男人都有这样一个困惑，觉得自己家里家外已经做得很好了，老婆还是对自己发脾气，不由发出这样的困惑：女人，你到底想要什么？其实金钱、权力、性爱等，每个女人都需要，但女人最需要的是安全感。女人在外不论受多少委屈，家里有一个能给她带来安全感的老公，这对她来说最重要。一个男人究竟如何做才能给老婆带来安全感呢？最主要做好以下四件事： 一、对老婆尊重理解。 女人希望男人能尊重她，尊重有关她的家人，她的朋友，她的事业，她的缺点。女人喜欢在男人面前耍些小脾气，甚至无理取闹，目的就是试探你是不是在乎她，是不是懂得尊重包容她。男人把女人娶进门，娶回来的不只是她的优点，还有她的缺点，优点需要赞美，缺点需要包容。如果一个女人能开诚布公地与你沟通，说明你在她心中是有一定地位的，你一定要会换位思考理解她，要让她知道你可以信任和依赖。 二、对事业积极进取。 一个男人不思进取，整日和哥们儿喝酒聊天、沉迷网游只会给女人带来不安全感，一个懂得奋斗的男人才能让女人看到希望，这不仅是他努力证明自己的象征，也表露出他想让她过上更好生活的愿望，没有一个女人喜欢和只爱喝酒耍酒疯的男人生活在一起。 三、对感情忠贞不渝。 女人婚后最害怕的就是老公对她不忠诚，没有一个女人愿意老公被别人分享。女人对忠诚的期待和男人不希望自己的女人被别人染指没什么两样。男人的一次背叛会毁掉在女人心里建立的千种美好，会把女人送入痛苦的深渊，同时给自己带来无休止的烦恼。 四、遇困难力挽狂澜。 有些男人遇到困难便退缩，表现的惊慌失措，惶惶不可终日，这会让女人对你失望。人生道路上，谁都会遇到挫折，但只要冷静思考，保持积极心态，分析原因，寻找解决方法，最终就一定可以走出困境。有责任感的男人是不会逃避现实的，尤其是不会躲避困难，不论成功或失败，他身上潜藏的那种男性魅力是永久的。 女人容易被感动，也很容易哄，但是如果你连最起码的尊重、理解、关心都没有给她，让她在等你的过程中逐渐心灰意冷，那么她会慢慢绝望，慢慢变得不再需要你。所以能带给老婆安全感，她会更爱你，作为女人也一定要知道：安全感说到底是自己给自己的，真正的安全感来源于自我成长，能以不变应万变，能独立过好生活，自己内心强大才会得到最大的安全感。 图/pixabay.com

漫漫人生路，有太多的不如意，退一步是海阔天空，只要不忘记自己的最终使命，你还是你。要能承受别人的嘲笑，这是一种雅量，同时也是能忍的标志。 守端禅师的师父是茶陵郁山主，有一天骑驴子过桥，驴子的脚陷入桥的裂缝，禅师摔下驴背，忽然感悟，吟了一首诗：“我有神珠一颗，久被巨劳羁锁。今朝尘尽光生，照见山河万朵。” 守端很喜欢这首诗，牢牢地背下来。有一天，他去拜访方会禅师。 方会问他：“你的师父过桥时跌下驴背突然开悟，我听说他做了一首诗很奇妙，你记得吗？” 守端不假思索，完整地背诵出来。等他背完了，方会大笑一阵，就起身走了。守端愕然，想不出什么原因。第二天一大早，他就赶去见方会，问他为什么大笑。 方会问：“你见到昨天那个为了驱邪演出的小丑了吗？” “我见到了。” 方会说：“你连他们的一点点都比不上呀。” 守端听了吓了一跳说：“师父什么意思？”方会说：“他们喜欢人家笑，你却怕人家笑。”守端听了，当场就开窍了。 如果你不能接受一次嘲笑，将会受到别人更多的挑剔和攻击。人生中如果你不能忍一时之痛，那么你的痛苦将是长久的。 其实，人生的各种境遇，都是我们学习的功课；有人能处逆境，却未必能处顺境。一个人将用什么样的心态，面对自己所处的环境？这就要看他“忍辱”的工夫做得够不够。听说在监牢里一关十几二十年的犯，据说很多是带着满腔恨意出狱的；所以，出狱以后往往变本加厉，犯下更大的罪案。在佛经里，“忍辱”的意涵是很丰富的。挫折、打击固然要忍，成功与欢乐也要忍；逆来受，顺来也要受。但是，所谓“受”,并不是被动的接受认可，而是以积极主动的态度，把境遇转化超越，让自己从中获得学习成长的机会。一般人受到冤屈挫折，心理上总是愤愤不平；然而，正因为愤恨难消，痛苦煎熬也如影随形、挥之不去。如果借着面对打击来锻炼自己的心性品格，甚至把打击你的人看成来感化你的菩萨，谢谢他给你锻炼自己、提升自己的机会，心里没有怨恨，自然不会感到痛苦。 有几位智障儿的家长说，经过漫长的岁月，他们已经能在照顾孩子的艰苦和磨难当中，慢慢体会到自己的心都被打开来了。他们能用接受考验的心情欢喜承受，所以，即使外人看来，他们的处境是苦不堪言，他们却甘之如饴。在逆境中忍辱负重、蹒跚前行，这个道理大家能接受；而在事事顺利、飞黄腾达的时候也要“忍辱”,恐怕就不容易理解了。“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”,许多人在失意的时候还能刻苦自励，一旦春风得意，就放荡起来了，得意忘形，言行举止失了分寸，灾难祸害很快就随之而至。所以要居安思危，成功要忍，欢乐也要忍。 屈辱，可以成为泯灭一个人理想之火的冰水，也可以成为鞭策一个人发愤成功的动力。要知道受屈辱是坏事，但也能变成好事。心理学家认为：人有三大精神能量源——创造的驱动力，爱情的驱动力，压迫、歧视的反作用驱动力。屈辱就是一种精神上的压迫，它像一根鞭子，鞭策你鼓足勇气，奋然前行。 记得一位先哲说过，无论怎样学习，都不如他在受到屈辱时学得迅速、深刻、持久。屈辱使人学会思考，体验到顺境中无法体会到的东西；它使人更深入地去接触实际，去了解社会，促使人的思想得以升华，并由此开辟出一条宽广的成功之路。 善于从屈辱中学习，实在是成就业绩的一个重要因素。 图 | wallcoo.net

当孩子哭了，你的第一句话是什么？ 一群年轻的妈妈带着孩子一同秋游，正是秋高气爽的时节，黄叶飘飞如蝶，微风徐来，令人心情舒畅。妈妈们在树荫下闲聊，亮亮和萌萌在一旁吹着泡泡水，彩色泡泡慢慢儿飞向天际，孩子们高兴得咯咯直笑。 突然，两个孩子被绊了一跤，一起摔在了地上，泡泡水洒了，孩子不约而同的大哭了起来。 两位妈妈们连忙跑过来。 亮亮妈妈连忙把孩子拉起来，训斥道，“哭什么哭，多大点事！那么多阿姨和小朋友看着呢。羞不羞啊你。”亮亮继续哭，不理睬妈妈。 亮亮妈妈又说：“再哭，妈妈就不喜欢你了。”妈妈露出了严厉的表情，亮亮不敢哭了。 另一位妈妈呢？ 萌萌妈妈抱住萌萌，说：“这真的是太难过了，泡泡水竟然洒掉了，你一定很伤心，来给妈妈抱抱！” 萌萌委屈地抱着妈妈大哭，妈妈没再说话，只是轻拍孩子的肩膀表示安慰。 没多久萌萌自己停止了哭泣，很快就忘记了刚才的不快，拉着亮亮一起去采花，萌萌采了花送给妈妈，而亮亮的情绪一直不高，捏着小花不说话，萌萌妈妈问：“亮亮怎么不去给妈妈戴花呢？”亮亮低着头不说话，好久才说：“我怕妈妈不喜欢。” 情绪经常被接纳的孩子，他们的性格一般比较平和、与父母的关系也比较亲近；而经常被阻止宣泄情绪的孩子，他们的内心是压抑的，有什么话也不会对父母开口，亲子关系也往往不是那么的亲密。 家长不要强硬的制止孩子哭泣，孩子情绪不好时大人需要做这三步： 1.父母自己调整情绪 “其实孩子哭的时候，最先需要处理的是家长的情绪。”德国心理学家卡萝拉·舒斯特认为，孩子的哭闹会让父母处于一种特别状态，让许多家长怀疑他们为人父母的能力，所以父母会对孩子的哭泣紧张、排斥、反感。所以接纳孩子情绪的前提是要父母自我调整情绪。 2.接纳孩子的情绪 孩子哭泣时，不要打断也不要呵斥，你只需留在他们身边，轻拥着孩子，让他们尽情地哭泣，不要急于发表意见，你只需让他们知道，无论发生什么，妈妈始终关心你的感受。待孩子发泄完就自动会停止哭泣，而不需要别人的呵斥或中断。 3.启发孩子自己解决问题 找到孩子哭的原因，然后启发孩子自己解决问题，帮助孩子心情好起来，但如果孩子提出无理要求，坚决Say No。 有些父母不允许孩子害怕，如果孩子说怕恐龙，妈妈就说：那有什么好怕的，都灭绝了。如果孩子怕黑，就说：妈妈都不怕，你也不用怕。然而这些话给孩子的暗示是：妈妈不喜欢我害怕，害怕是不好的行为，我不应该害怕，否则妈妈就不爱我了。为了取悦父母，孩子在想哭泣时和害怕时就会压抑自己，犯了错会撒谎，遭受欺负会隐瞒不报。如果在父母面前都要戴上假面具，孩子在哪里才可以做真实的自己呢？情绪压抑久了，一旦爆发，就会造成难以想象的后果。 简单地说，当一个孩子哭了，家长不应该制止，而是坐在孩子身边，陪伴他，给他哭的权利。等孩子哭够了，说够了，再从理解的角度跟孩子进行对话，孩子的情绪天平就会逐渐达到平衡，家长也更容易与孩子进行有效沟通，长此以往就能培养出孩子积极向上的情感能力。 图／pixabay.com