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一位年轻人向大师诉说内心的痛苦。 “长大了就不苦了。”大师说。 “可我已经长大了。”年轻人说。 “可你指的长大，是年龄的长大，是身体发育的成熟。” “一个人，除了年龄的长大和身体发育的成熟外，难道还有别的长大和成熟吗?” “有！那就是内心的长火和成熟。”大师说，“你内心没有长大和成熟，当然会觉得痛苦。”大师说完，拿来两枚果子，一枚成熟的，一枚青涩的，他把两枚果子从中间切开。 大师问：“你比较一下两枚果子的横截面有什么不同吗?” 年轻人仔细对照了一番，说：“青涩的果子内心是空的，成熟的果子内心是实的。另外，成熟的果子内心有果核，而青涩的却没有。” “我们知道，成熟的果子是甜的，青涩的、未成熟的果子是苦的。” 大师说，“为什么呢? 因为未成熟的果子内心没有长大和成熟。内心怎样才算长大和成熟呢? 就像这枚成熟的果子一样子，内心永远是充实的。你知道这成熟果子的果核代表什么吗” “这果核，就是果实的种子，代表着内心的希望和信念。” 大师继续说，“一枚果子内心永远是充实的，永远充满着希望和信念，那就证明这枚果子已经成熟，自然也就变得甘甜了。一个人也是如此，当他内心充实，饱含着希望和信念，他就是一个幸福的人、一个快乐的人、一个内心充满甜蜜的人。” 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

1，人穷的时候，要少在家里，多在外面。富有的时候，要多在家里，少在外面。这就是生活的艺术。 2，人穷得时候，钱要花给别人，富的时候，钱要花给亲人和爱人!很多人，都做颠倒了。 3，人穷的时候，不要计较，对别人要好，这叫人穷志不穷。富的时候，要学会让别人对自己好。自己对别人更好。学会舍得!这些奇妙的生活方式，很少人能够明白。 4，穷的时候一定要大方，富的时候，就不要摆阔了。生命已经恢复了简单，已经回到了宁静。 5，年轻是最大的富有，但要倍加珍惜时光，贫穷无需害怕。懂得培养自己，懂得什么是贵重物品，懂得该投资什么，懂得该在哪里节约，这是整个过程的关键。 6，别乱买衣服，少买一点，但是可以买几件很有品味的。多在外面吃饭，要吃就请客，要请，就请比自己更有梦想的、更有思想、更努力的人。 7，一旦生活需要的钱已经够了，最大的快乐，就是用你的收入，完成你的梦想，去放开你的翅膀大胆地实现，超越梦想!去让生命经历不一样的旅程。 幸福不会遗漏任何人 多想想自己的错，就会慢慢忘记别人的过。 请你不要冒然评价我，你只知道我的名字，却不知道我的故事。你只是听闻我做了什么，却不知道我经历过什么。 一个真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面。所谓圈子、资源，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己修炼好了，才会有别人来亲附。自己是梧桐，凤凰才会来栖;自己是大海，百川才来汇聚。你只有到了那个层次，才会有相应的圈子，而不是倒过来。 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。 人生本就是一种承受。当爱你的人弃你而去，任你呼天抢地亦无济于事，生活本是聚散无常;当背后有人飞短流长，任你舌如莲花亦百口莫辩，世道本是起伏跌宕。得志时，好事如潮涨，失意后，皆似花落去。不要把自己看得太重，委屈了、无奈了、想哭了，这些都是你生命中不可或缺的一部分。 一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。幸福这座山，原本就没有顶、没有头。你要学会走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到生活的满足。 幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。 人生就是这样充满了大起大合，你永远不会知道下一刻会发生什么，也不会明白命运为何这样待你。只有在你经历了人生种种变故之后，你才会褪尽了最初的浮华，以一种谦卑的姿态看待这个世界。 无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来，世上有很多事是无法提前的，活在当下，正向提升。 学会快乐 第一句：学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你! 第二句：学会自我欣赏 苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。 第三句：学会自己照顾自己 没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。 第四句：学会对痛苦说拜拜

这是一位优秀母亲对待女儿情书的态度，觉得很值得各们家长学习。 女儿初二，一天我问她收到过情书吗？她愣了一下，然后摇摇头。我故意惊讶地问：“不会吧？你这么优秀难道还没收到过情书？” 不知是她不想承认，还是真的没收到过。总之，她羞红着脸问我：“如果我收到了情书了，该怎么办呢？” 我说：“第一，这说明你长大了，开始吸引异性的目光了，是件好事。” “第二，你要分析一下自己的魅力是什么？品德好、学习好、气质好、脾气好、形象好、身材好……，如果是： 品德好，那你就保持你心地善良、乐于助人的好作风。 学习好，那你就要保持名列前矛，最好再提高几名。 气质好，那你就继续坚持博览群书，练好琴棋书画，提高修养。女人的气质是修出来的，不是装出来的。 脾气好，那你就保持自己的性格，不要再象小女生那样任性、乱发小姐脾气了。 形象好，那你就继续保持干干净净、整整齐齐、清清爽爽的形象，别像小时候，一写作业满手满身都是钢笔渍。 身材好，这一点你可要注意了，因为我最近发现你有点驼背，要加强锻炼，坐立行都要挺直了背。还有要特别注意保护眼睛，近视度数可不能再加深了。 除此之外，女人还要会熟练地干家务，做一手好菜。” 女儿听了，羞涩地说：“我哪有这么全面呀，我还差的远呢。” 我笑着说：“其实拥有这些魅力并不难，但这些都是异性比较看中和欣赏的女性魅力。你要是都具备了，那真是魅力四射啦。” “第三、不论你是否对这个男生有好感，你都要静观其变，以不变应万变。中学生还没定型，他今天说喜欢你，明天说喜欢她，这都很正常，所以，你对他的情书也没必要看得太重。别让它成为心理负担。今后见到他还要和以前一样落落大方，淡然处之，就像什么都没发生过，否则反而会引起他的误解。” “第四、如果有可能，选个合适的时机直接告诉他，上大学前你不想考虑任何与学习无关的事。要知道，你将来上了大学，机会还多的很，现在根本没必要考虑这件事。难道要为了一棵树木而放弃整个森林吗？” “第五、写情书的男生对你的感情根本算不上是爱，充其量是一种好感罢了。真正的爱是需要与责任相伴随的，他现在对自己都负不了责，生活还依靠父母，对你就更无法负责了？一个没有能力对女人负责的男人，即便再优秀，女人也不会接受他。” “总之，保持优秀，修正不足。将来你还会收到很多很多的情书，赢得更多优秀男士的青睐，到时候，你可要擦亮眼睛，选一个正直、勇敢、坚强、有责任心、有事业心的人，选一个能真正与你风雨同舟，同甘共苦，相伴一生的爱人。” 女儿听了，一脸得意，大言不惭地说：“妈你放心吧，我将来找的丈夫一定比你的强。” 我拍拍她的脑袋，笑着说：“好呀。希望如此。一会儿等你爸下班了，我一定要把这话告诉他。将来我到要看看我们俩谁的丈夫谁更优秀。呵呵。分享给有女儿的朋友！！ 图/wallcoo.net

根据一份盖洛普调查显示：“全球仅20%员工适才适所。”这意味着多数的人都必须在反复的摸索中，才能找到最适合自己的工作，所以大胆转职也不是件坏事。 每个人一生中，或多或少会修正自己的职业生涯之路，只是你要如何确定此刻转职对自己的人生，是种加分而非扣分呢？在真的跳槽前，不妨先想想以下10件事： 1｜现在的工作真的缺点多过优点吗？ 你的困惑：眼前的工作，工时长、一人当两人用就算了，待遇也没多好，老板要求又高，要不是想多学点经验，早就离职了。这次真的要说到做到，可能吗？ 企业中个人工作内容的调整，是经济不景气中最常发生的事情。尤其是大部分的企业，倾向以“遇缺不补”的方式来节省人事开支，这时候，分担离职同事的工作，是很常见的现象，不必埋怨及惊讶。除非工作的分量太不合理，或是离自己的专长太远，否则上班族不必过度放大不满，试着学习适应不同的职责，抓住舞台好好表现，让自己成为企业中不可或缺的人才。 2｜学历高，理所当然换公司？ 你的困惑：顶着硕士的光环待在这间小公司，总觉得好格格不入。眼看昔时同窗跳槽进名声响亮的大公司，该怎么跟进？ 职场上，学历是门坎，但绝对不是唯一的“就业资产”。除此之外，技能、个性及态度也是构成自我优势的重要元素，而领域内的专业知识更是必要条件。换工作前，先检视“自己拥有的能力”，再来谈换工作的条件吧。如果能事先规划好进修计划，或是取得证照当然最好，大量阅读与工作相关的报章杂志、多与业界的同事或前辈接触，也是加强专业能力的方法。换工作前，实力就是你的筹码。 3｜人手吃紧的时候跳槽会惹毛老板吗？ 你的困惑：去年底，公司才陆陆续续走了几位同事，正是人手吃紧的时候，这时候跟老板谈要离职，时机恰当吗？ 除非老板暗示要你主动辞职，上班族提辞呈时难免会遇到人情压力。先问清楚公司规定的日程再提出辞呈是最基本的做法，如果已经知道新工作的上班日期，辞职的时间更要妥善安排。假如公司人力吃紧，就多留一点时间给老板缓冲、找人替补缺职。反过来想，公司出现空缺，也许正是你升官的大好时机，乘机多表现，或许会有意想不到的收获。 4｜是公司不适合我，还是我不适合公司？ 你的困惑：当初抱着热忱进入职场，却发现工作内容跟预期的大相径庭，渐渐也就毫无成就感可言。该试着去适应，还是跳槽算了？ 如果工作无法将个人的优点发挥，许多人会产生不满足的感觉；而公司没有适时地给予肯定及尊重，也会让“求成取向高”的上班族心生不满。其他像升迁管道不畅通、阶层太多、感觉公司格局太小、和未来生涯发展不能吻合等等，也是萌生去意的原因。但如果是个人不懂得如何表现自己，或是能力不符工作需求、甚至自恃过高，就应该回过头来要求自己追上公司的步调，而非一味期待公司能配合自己。 5｜跳槽是加薪的快捷方式？ 你的困惑：想加薪，但在目前公司似乎机会不大，有人建议以“跳槽”来达到加薪的目的，这真的可行吗？ 上班族流行一句话：“老板不加薪，自己加。”的确，在某些行业，跳槽是最快速加薪的快捷方式，例如流动率很高的广告业，或是某些很抢手的技术人员。但是，“跳槽”不等于“好前景”。很多公司在挖角阶段，通常会提出高于一般水平的代价来达到目的，然而，在你进入新公司后，却发现发展机会并不如你预期的大，甚至该公司还在极不稳定的状态，那么，就算薪水比较高，你也不一定可以领得久。 6｜常跳槽，是否对以后的求职不利？ 你的困惑：去年初才因为不满意上个工作换到现在的公司，如果今年又要换的话，会不会太频繁了？ 市调显示，如果是30岁的上班族，42%的企业会认为换过“6到7份”工作是“忠诚度不够”而不愿录用，26%的企业认为换过“3到5份”工作就不愿录用。所以，一般来说，30岁左右的上班族，换工作的次数，最好不要超过6次。千万不要贸然转职，势必要先好好评估才行。 7｜离职需要编个好理由？ 你的困惑：当初写履历表费了一番功夫，说自己有多适合这工作，那么离职时，是不是也得编个好理由，才能面面俱到地脱身呢？ 对上班族来说，履历与辞呈，就像入场券与请款单，一个用来加入战局，一个替过去买单，建议比较好的做法，是直接跟主管面谈提辞呈，并且诚实告知辞职的原因，千万不要扯上漫天大谎，或是说一些“想休息一阵子”、“要出国走走”这类听来模梭两可的借口，因为人家可能很快就会发现，你又到别的公司上班了——到时面子保不住，职场上的信誉还可能受损。 8｜是不喜欢这份工作，还是不喜欢工作？ 你的困惑：每到周一情绪就特别低落，想到又要上班就开心不起来，只能期待休假日。假如换个更喜欢的工作，情况会改善吗？

俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”，遇上个不体贴，不懂得照顾自己的人八成日子不好过。相反，嫁个称心如意的对象，日子就过得相当甜蜜，待遇是一个天堂一个狱。今天就为大家介绍，姻缘运最好的五大女面相。 一、眉型柳叶，心肠好的女人 一般眉毛长得好的女人，心肠也会很好。而她们的无比善心，无比的好肠都会得到好男人的识别跟认可，所以她们也是幸运的。话说：“女人心灵美才是真的美”，所以，她们也很具备有吸引力。同时这样的女人有帮夫运，尽自己所能及的力量帮助丈夫使家庭越来越幸福美满。 二、眼神明亮、清澈的女人 眼睛生得好，且有眼神的人对这个世界好奇，什么都要想个明白。所以，这样的女孩不会吃亏。她们的情商极高，一般人很难驾驭。这样的女孩天真、开朗带有孩子气。但她们也懂得礼貌、谦让也很惹人喜欢。她们的命相好，姻缘会出现的比较早，所以，没有孤独、相思之苦的烦恼。因此，她们会相当幸运的遇上对的人，愿意与他同甘共苦。 三、耳朵厚大，衣食不愁的女人 大大的耳珠，自然是「命好不怕运来磨」。有此耳相的女子，金钱运、朋友运及婚运均相当不错，感情运上她们不会受太多的苦，容易遇上意中人，然后喜结连理。她们待人宽厚，尤其对丈夫、子女，会体谅家人的心情。所谓「有福荫又有人缘」，家人一定能接收到她的福气，所以，她们是幸运的。 四、面形圆大，愿意付出的女人 面形圆大的女子，首先自己能吃苦。她们知道做人就是要不断的劳动才能换取食物，获得自己想要的东西。当然，面对感情，她们也会用同样的方法来解决，非常大方、诚实的表达自己内心的感受。她们这种快刀斩乱麻的方式，容易得到对方真诚的回复，当然，被拒绝了，他们也不会一根经的去纠缠。所以情感路上她们谁也不耽误谁，免受男女情感带来的伤痛。相比下，她们的婚运较好的。 五、下巴丰满，非常幸运的女人 下巴丰满且有双下巴的女人，她们是非常幸运的。下巴长得圆满的女子容易相处、善解人意。情商高的她们不会对男人胡搅蛮缠，她们遇事冷静，愿意动脑思考。有智慧的女人婚运好，她们是幸运的。 文／网络综合转载 图／pixabay.com

人，总是在极端的情况下，空前灾难或是莫大幸福到来的时候，更容易大彻大悟…… 然可惜的是，绝大多数人的这种幡然悔悟都只是短暂的…… 一场幸福团圆的相拥而泣之后，一次生离死别刻骨铭心的手术之后，蓦然回首，才领悟到幸福的真谛，生命的价值，活着的意义。 有两个地方，你最容易听到人们的这些感叹，机场与医院，在机场，来来回回，不是别离就是团聚，想到就禁不住辛酸，什么是幸福，在亲人的身边就是幸福！看到人家的眼泪也让自己眼眶发潮。在医院，住院住久了会发现，在医院里的重症病监护室旁，经常有很多的人在感叹，看透了人生，活着只要健康什么都好，平平安安就是福，要那么多的钱干什么啊，但是，走出医院，却看见“世间熙熙，皆为利来，世间嚷嚷，皆为利往”于是，刚刚呼吸到医院外面的清新空气便又放不下那颗世俗的心了…… 我们在大彻大悟的时候，真心的用自己的经历去很认真的劝解那些在苦海中人，希望能帮到他们，可是他们却是一副不耐烦，甚至是听不进去的样子，有时候，我们对待这种人，没有别的办法，我们有时候只能在心里苦笑着对自己说，那你就吃亏去吧！我也没有办法，不是我没有劝告过你啊，我仁至义尽了……其实，在我们的身边也还有很多劝诫我们的人，也还是以同样的姿态，同样的方式在劝诫着我们，而我们也就像那些被我们暗自嘲笑的人一样，听不进去，当成耳旁风……于是，世界上“不听老人言，吃亏在眼前”的剧情，便一幕又一幕的在我们的生活中循环……却，无可奈何…… “古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”。超世之才，不能人人奢求；但，坚毅之志，它属于我们每个人的潜能，只要你学会给自己制造环境，就一定可以激发这种潜能。最好的办法就是，“盯住目标”。所以，目标的明确很重要，不要老是回头看看你已经取得的小小的成绩，即使你取得了那99%又怎样呢？没有那剩余的1%，一切都是枉然！所以，在你的目标没有达到的情况下，始终不要放弃，放弃立马就很有可能失败，只有牢牢的盯住自己的目标，才有可能获得成功，如百米赛跑，你要是不管不顾，只管自己一路狂奔，你必定是一马当先，你要是担心这，担心那，说得夸张点，甚至还花时间看看别人，那你必败无疑。看国际百米决赛，你见过哪个人跑着跑着回头看看自己跑了多远了的么？？？一样的道理，如果我们还没有到目标就开始松懈了，为自己一丁点的成功沾沾自喜，不能够一鼓作气，那么再而衰，三而竭，越来越累……这也就是为什么很多人，达不到目标的原因了。 所以，我们需要：“盯住目标”，走出人生直线。理想和目标就如同一面在风中高高飘扬的旗帜，它指引着我们前进。没有目标，我们就会随波逐流。我们身边有很多人，看起来也很努力，但却始终距离成功还有一大步，原因就是这些人没有人生目标，或者说目标的层次太低，只知道注视着自己的脚，而不看着远方目标。 如果你觉得前面的是废话，重要的是告诉你怎么样才能够“盯住目标”的话，那么，别急，请听我说…… 具体的做法是： 一、明确自己目标要具体化，不只落实在心里，口头上，要把它写下来，时不时的看看。 二、定位自己把头的仰角比自己的目标放的更高点，这样，你会在心里上产生，底下这个目标一定要达到的心理。 三、鼓励自己把自己的目标当成一种必然，告诉自己只是时间的问题，时时鼓励自己，困难都是暂时的，当你回过头来看自己以前经历的困难的时候，发现那些简直就是小蝌蚪。 四、诱惑自己累的时候让自己想到达到目标后的兴奋与喜悦，然后产生更大的动力，注意这个阶段只能短暂，切不可沉溺。 五、鞭策自己不要抱有任何侥幸的心理，告诉自己这样做要是没有达到则会付出更大的代价，告诉自己，没有退路，现在走的路就是唯一的路，只能马不停蹄。 如果你仍然觉得我没有解释清楚的话，请别生气，扪心自问，你到底有没有很清晰的目标，（因为个人曾经也有过这样的时刻）从纷繁的思绪中找到你所需要的目标，也或许，是你的目标太多，不知孰轻孰重，于是很迷茫，不知道你手上的弓箭应该往哪个靶上射…… “会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”……找到属于自己的那颗天狼星，盯住它，走出人生的直线！祝你成功！ 图/pixabay.com

社会复杂了，人累了。 越来越多的女性选择单身， 越来越多的男性不得不单身， 这就是太现实了。 夜深了，你闭上双眼， 你却在幻想另外一个世界。 身边的女人越来越厉害了， 像男人一样也能开车、也能挣钱、 能做好家务、能烧一桌好菜， 遇到困难还得自己扛，家里家外一把好手， 即便遇上生理期或者生病时，一切依旧， 一个个都从软女子通关成了女汉子。 突然觉得男人就是个多余品， 你需要他陪的时候， 他忙着应酬，等他回来了， 一切都过去了。 不是不想依赖他，而是没的选择， 习惯了没有他的生活节奏。 现代的女性是万能的， 丝毫不比男人差， 肩上能扛起更多的责任， 也能面对更大的事情。 所以，我们必须要好好爱自己， 再爱自己，更爱自己， 才能对得起像男人一样的我们!

要知家中妻，丈夫身上衣。 01.什么在维系婚姻 第一排坐了两对差别巨大的夫妻，在我的读者会上。 一对年龄相仿，衣着体面，甚至戴了同款格子围巾，只用红蓝两色区分性别，太太亲热地挽着先生的胳膊，听到开心的地方，两人几乎同时大笑，手上婚戒的光彩明暗若现。 另外一对，应该也是年龄相仿，却完全不同，先生的休闲西装潇洒得体，仪态挺拔自信，好像时刻准备着做家庭的代言人；太太朴素微胖，穿着普通的灰色大衣，眼神略慌张，常常用眼角打量丈夫的表情，随着他平静或高兴。 读者会结束，我和第一排嘉宾握手道别，“格子围巾夫妇”热情伸出手，我也夸赞：“你们俩的情侣围巾和装扮特别好看！”太太立刻神采飞扬：“他所有衣服都是我买的！”先生忙着点头捧场：“特别好！” 另外一对夫妻，先生有事先走，太太犹豫了一下，对我说：“李老师，耽误你几分钟时间可以吗？” 内向的女人这样说，一定有事让她难受到了极点。 休息室里只有我们俩，她说：“我在婚姻中的不安全感越来越高，甚至到了惶恐的程度，觉得自己配不上丈夫和孩子，总是给他们买更贵的衣服，饭菜总是把最精华的留给他们先吃，希望他们看到我的付出后，对我更尊重和认可，但事实并不是这样。” 我想起读者会上那个衣着光鲜的中年男人，问：他的衣服都是你买？他穿的很好，但是你也可以穿得更好一点。 我的女读者说：那不需要吧？我先生是公司高管，商务场合特别多，自然要注意形象；我做财务，很少外出，可以简单点。 我再问她：那吃饭呢？吃饭总可以一样吧，为什么总把更好的让出去？ 她有点局促：可能是习惯了，我总觉得他薪水更高、更忙，对家庭贡献值更大，应该穿的、吃的更好一点。 我接着问：你这样付出，他认可吗？ 她痛苦地吸了口气，摇头：不，他越来越理所当然。 维系婚姻关系的关键点之一是：认同彼此的付出。 男人忙到很少陪家人吃饭，但女人认可他在为家庭积累和努力，两人之间就能平衡；女人即便收入低些，但男人感谢她在家务中的打点和忙碌，觉得价值感很强，就平等而愉快。 夫妻的裂痕，往往来自于不能体察对方的痛苦和努力，否定对方的价值。 有句俗语：要知家中妻，丈夫身上衣。 可是，很多妻子，把丈夫打扮好了，却忘记打扮自己，被一件衣服降到了更低的位置。 02.一味付出并不能感化对方 郭沫若一生有三次正式婚姻，先后娶了三位妻子，其余有瓜葛的女性暂且不说，今天只讲第二位夫人，她原名佐藤富子，出身日本书香世家，祖父是北海道大学创始人，极富地位和威望。 那时，郭沫若不过是个刚到日本的中国留学生，佐藤富子的家人得知两人恋爱的消息后激烈反对，富子为了爱情，与家人断绝关系。 婚后，富子生了5个孩子，以日本女性的贤惠与美德成就丈夫。 郭沫若在她心目中是才华横溢的作家、前途无量的学者，一切必须以他为中心，于是，富子独自承担全部家务，洗衣做饭，忙里忙外。那时的照片上，即便清贫，郭沫若依旧西装革履，气宇轩昂，领口和衬衫都熨烫得整齐笔挺，打着精致的领带，一眼就看出是全家穿得最好、最重要的人；富子身穿传统日式和服，眉目低垂，孩子们衣衫简朴。

1，在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 2，全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 3，营养过剩一样中毒 营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。 4，人不是老死的，不是病死的，是气死的 《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。 5，走路是非常好的锻炼方式 什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半小时到一个小时。锻炼内容可以采取最简单的方法，走半个小时，光走路就行了。这是最简单、最经济、最有效的办法。 但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！ 一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。 6，喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎 世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。 7，家庭不和睦，人就会生病 有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不是憋死啦。我还曾经看到一个报道，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱得长寿，夫妻健在得长寿，孤独容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎样使家庭和睦，是一门学问。必须解决四个问题： 第一要尊敬老人。 第二教育好子女。 第三要处理好婆媳关系 第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。 夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。 互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

极简，对于我们来说是一个既熟悉又陌生的词语；熟悉，是因为我们觉得我们的生活已经很平淡平凡；陌生，是因为我们从未真正地理解它。 极简不是单纯地说生活平淡如水，极简是一种生活方式，正如书中定义的那样∶刻意地倡导我们最有价值的生活，并清除那些阻碍我们得到它的东西，这就是极简。 1、拥有并不等于幸福 在某一个天气极好的周末，乔舒亚和太太金决定对家庭来一个春季大扫除，先从清理车库开始。 但是他发现这并不是一个简单的活，东西堆叠的杂乱无章，零碎又琐粹，耗费的时间要比自己想的多得多。 正烦恼之际，他邻居说的一句话让他醍醐灌顶，并让他下决心改变自己的生活方式。 邻居说：″你拥有得越多，被占有得也就越多。” 他第一次意识到困扰他的东西，就是那些可能一辈子都不会用到但又舍不得扔掉的落满尘埃的杂物。 他忽然想通了，有时候拥有并不等于幸福。 我们生命中那些堆积如山的杂物不仅不能给生活带来幸福，相反，它们还会分散我们的注意力，让我们无法痛快地去做真正让自己幸福的事。 不幸福感不是因为我们拥有的不够多，而是因为我们拥有的太多，是时候给自己的生活做减法了，清除掉那些无用的杂物，我们会发现自己身心愉悦，身轻如燕。 通过极简主义的生活方式，人们可以从已经拥有的物品束缚中解放出来，重新找到自由的感觉。 并能投入更多精力、财力去追求自己更伟大的梦想。 极简主义令生活更美好，它倡导少即是多，拥有更多机会要比单纯积累物质更有价值。 清除掉那些99％对自己无用的东西，然后集中精力过好剩下的1％，你会获得更丰盈的人生。 2、越简单，越美好 在我们的生活中，充斥着各种各样的工具，各种各样的物质消费品。 我们拥有的越来越多，但是属于我们自己的空间却越来越少。 男人们买汽车，换手机，越来越频繁，大多数时候都不是因为它们不能用了，而是有新的产品出现了，而新的产品代表着地位和尊严。 女人们受不了“马云爸爸”的刺激，疯狂地“剁手”，衣柜爆满，桌上的化妆品能用到2020年，却还在感叹怎么没衣服穿了，没乳液没面膜了等等。 买东西变得越来越轻松方便，只需要手指轻轻一点，生活的确是越来越方便了，但是我们自己有没有越来越轻松呢？ 答案显而易见，我们越来越感到负担和疲累。 错综复杂的社会环境，日渐沉重的生活压力，还有那不断膨胀的欲望，都是人们肩头上的负担，压得人喘不过气，逼的人迷失自己。 我们都在感叹：自己想要的生活已经越来越遥远。 我们是时候丢掉那些没用的东西，丢掉那些负担，丢掉那些多余的想法了。